Explorez tous les épisodes du podcast Friedenscampus
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| #073 Wenn alles zu viel wird – Wie du aus Stress und Überforderung zurück zu dir findest | 25 Oct 2026 | 00:43:44 | |
Kennst du diese Momente, in denen dir alles zu viel wird? Du bist gereizt, machst anderen Vorwürfe, ziehst dich zurück oder zweifelst an dir selbst. Und obwohl du dir eigentlich Nähe, Verständnis und Unterstützung wünschst, verlierst du immer mehr die Verbindung – zu anderen und zu dir selbst.
Doch was steckt wirklich hinter deiner Wut, deiner Anspannung und deiner Überforderung? Welche alten Schutzmuster werden aktiviert? Und was brauchst du eigentlich, wenn in dir alles überschwappt?
In dieser besonderen Podcastfolge lade ich dich zu einer geführten, traumasensiblen Regulationsübung ein.
Gemeinsam erkunden wir, was in dir lebendig ist, wie du deinem Nervensystem wieder mehr Halt und Orientierung geben kannst und wie du hinter deinem Stress deine eigentlichen Bedürfnisse entdeckst.
Es geht nicht darum, dich zu beruhigen, damit du wieder funktionierst. Sondern darum, dich selbst wiederzufinden.
Eine liebevolle Reise zurück zu dir. In deinem Tempo. Ohne Druck. Ohne etwas leisten zu müssen. SOS Elterntraining: : https://friedenscampus.com/sos-elterntraining-salespage-ablefy/
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #072 Ich will mein Kind nicht anschreien und tue es trotzdem! | 18 Oct 2026 | 01:01:47 | |
Vielleicht kennst du diesen Moment: Du weißt eigentlich genau, wie du mit deinem Kind umgehen möchtest. Wertschätzend. Zugewandt. Auf Augenhöhe. Und dann passiert es doch. Du wirst laut, schreist – und fragst dich hinterher: Warum passiert mir das immer wieder, obwohl ich es doch besser weiß? In dieser Folge schauen wir genauer hin: Was ist eigentlich Gewalt – und warum haben wir davon oft ein ziemlich verschobenes Bild? Was passiert in dem Moment, in dem wir unser Kind anschreien? Und warum reicht es nicht, sich einfach vorzunehmen, beim nächsten Mal ruhiger zu bleiben? Wir sprechen darüber, warum Bewusstsein für unser eigenes Verhalten so entscheidend ist, was Bedürfnisse von Strategien unterscheidet und welche Rolle unsere Kommunikation dabei spielt. Vor allem aber geht es um etwas, das wir beim Thema Anschreien häufig übersehen: Was geschieht eigentlich zwischen mir und meinem Kind – und was geschieht gleichzeitig in mir? Eine Folge über Wut, Verantwortung und Verbindung – und darüber, wie Veränderung möglich wird, ohne uns selbst oder unsere Kinder zu beschämen.
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #071 Nur noch Handy, keine Lust, schlechte Noten – Was ist mit meinem Jugendlichen los? | 11 Oct 2026 | 01:17:11 | |
Dein Jugendlicher hängt nur noch am Handy, hat keine Lust auf Schule oder gemeinsame Unternehmungen und die Noten werden schlechter? Und du fragst dich: Was ist mit meinem Kind los – und warum erreiche ich es nicht mehr?
In dieser Folge schauen wir hinter das Verhalten von Jugendlichen. Wir sprechen darüber, welche Rolle sichere Bindung spielt, was Kompensationsstrategien sind und warum das Handy wegzunehmen oft keine Lösung ist.
Wir fragen uns, wo die echten Abenteuer unserer Jugendlichen geblieben sind, was sie brauchen, um Selbstwirksamkeit und Zugehörigkeit zu erleben – und was wir Erwachsenen tun oder besser lassen sollten.
Vor allem geht es um eine Frage: Wie können wir wieder in echten Kontakt mit unseren Jugendlichen kommen – ohne sie kontrollieren oder verändern zu müssen?
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #070 Wenn Grundschulkinder sexualisierte Sprache benutzen | 04 Oct 2026 | 00:53:30 | |
Was passiert, wenn dein Grundschulkind plötzlich mit sexualisierter Sprache in Berührung kommt?
Vielleicht hört es Worte auf dem Schulhof, die es verstören oder beschämen. Vielleicht bringt es selbst Begriffe mit nach Hause, deren Bedeutung es gar nicht kennt. Und vielleicht merkst du als Mutter, Vater oder Fachkraft: Das löst auch in mir etwas aus.
In dieser Folge spreche ich über die Macht unserer Sprache und darüber, wie wir reagieren können, wenn Kinder sexualisierte Begriffe benutzen.
Woher kommt diese Sprache? Wann gehört sie zu Neugier, Nachahmung oder dem Austesten von Grenzen – und wann sollten wir genauer hinschauen? Wie können wir klare Grenzen setzen, ohne Kinder zu beschämen? Und wie sprechen wir mit einem Kind, das durch die Worte eines anderen Kindes verunsichert oder verletzt wurde?
Es geht um Aufklärung ohne Überforderung, um Grenzen ohne Beschämung und um einen offenen Raum, in dem Kinder verstehen können, was Worte in anderen Menschen auslösen können.
Denn Kinder brauchen nicht nur Regeln dafür, was sie sagen dürfen. Sie brauchen Erwachsene, mit denen sie darüber sprechen können, was Sprache mit uns macht. E-Book: HUKI - Humor- und Kinderstrategien für Familie und Beruf - 30 spielerische Wege zu mehr Verbindung, Kooperation und innerer Ruhe im Familien- und Bildungsalltag - auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation und Bindungs- und Traumaforschung: https://myablefy.com/s/friedenscampus/huki-die-besten-humor-und-kinderstrategien-fuer-familie-und-beruf-auf-basis-der-gfk-und-trauma-a4a11abf/payment
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #069 Wie Stress und Trauma unseren Körper krank machen können | 27 Sep 2026 | 00:55:14 | |
In dieser Folge sprechen wir sehr persönlich darüber, wie chronischer Stress und unverarbeitete Erfahrungen unseren Körper, unsere Psyche und unsere Beziehungen beeinflussen können.
Was passiert, wenn unsere Stressresilienz immer weiter abnimmt – und warum scheint das nicht nur uns Erwachsenen, sondern auch unseren Kindern zunehmend schwerzufallen?
Wir verbinden persönliche Erfahrungen mit aktuellen Forschungserkenntnissen und schauen genauer hin:
Woher kommt unsere Überforderung? Was tragen wir selbst aus unserer Geschichte mit? Und warum projizieren wir so vieles auf unsere Kinder – oft gerade dann, wenn wir es besonders gut machen wollen?
Wir sprechen über Verbindung, Projektion, Kompensation und Sucht – und darüber, welche Funktion diese Muster für uns haben können.
Eine ehrliche Folge über das, was hinter unserem Stress und Trauma liegt. Und darüber, was möglich wird, wenn wir beginnen, wirklich hinzuschauen.
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #068 Frisch getrennt! Was tun? | 20 Sep 2026 | 01:40:10 | |
Trennung gehört für viele Familien zu den schmerzhaftesten Erfahrungen überhaupt. Verletzungen, Wut und Enttäuschung treffen auf die Herausforderung, weiterhin Eltern zu bleiben. Doch muss daraus zwangsläufig ein Rosenkrieg entstehen?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Trennung wertschätzend gelingen kann – und was es braucht, damit Konflikte nicht auf den Schultern der Kinder ausgetragen werden.
Wir schauen auch auf die schwierigen Situationen: Was kannst du tun, wenn Gespräche mit dem oder der Ex kaum noch möglich sind? Wenn Grenzen überschritten werden oder Kinder unter dem Verhalten eines Elternteils leiden?
Und wir beleuchten, warum eine Trennung manchmal auch eine „Ent-Bindung“ sein kann – und welche unerwartete Chance darin für Eltern, Kinder und das ganze Familiensystem liegen kann.
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #067 Das Ferien-Paradox: Warum es gerade dann eskaliert, wenn wir uns aufeinander freuen | 09 Aug 2026 | 01:28:37 | |
Endlich Ferien – endlich mehr Zeit füreinander. Und dann? Streit, Rückzug, Gereiztheit und irgendwann die heimliche Sehnsucht nach dem geregelten Alltag.
In dieser Folge schauen wir uns an, welche typischen Konfliktphänomene in Ferien und Urlaub auftauchen – und wie wir damit umgehen können, ohne uns gegenseitig zu verlieren.
Denn: Eure Familie ist nicht verkehrt, wenn es gerade dann häufiger knallt, wenn ihr eigentlich eine besonders schöne Zeit miteinander verbringen wolltet. Und es muss auch nicht so bleiben.
Mehr gemeinsame Zeit bedeutet oft auch mehr Nähe. Und mehr Nähe kann all das sichtbarer machen, was im Alltag leichter übergangen werden kann: ungelöste Konflikte, alte Verletzungen, unterschiedliche Bedürfnisse, Überforderung und Unsicherheit.
Die vermeintliche Lösung ist dann häufig: schweigen, zurückziehen, funktionieren oder Abstand halten.
Doch manchmal fehlen uns nicht nur die richtigen Worte. Wir wissen schlicht nicht mehr, wie wir uns in uns selbst und miteinander wieder sicher fühlen können.
Wir haben Angst, verkehrt zu sein. Wir rechtfertigen und erklären uns, verteidigen unsere Sichtweise – anstatt wirklich zuzuhören und die Gefühle und Bedürfnisse des anderen zu würdigen.
In dieser Folge erzählen wir auch schonungslos offen und ehrlich von unserem eigenen Weg: von Konflikten, Rückzug und den Momenten, in denen Nähe alles andere als leicht war – und davon, was uns geholfen hat, wieder mehr Verbindung, Sicherheit und echte Nähe miteinander zu erleben.
Eine Folge für alle, die ihre Familie lieben – und sich trotzdem manchmal auf Montagmorgen freuen.
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #066 Er versteht mich nicht! – Wie beziehungsfähig sind wir eigentlich? | 13 Jul 2026 | 01:00:45 | |
Warum verletzen wir ausgerechnet die Menschen, die wir am meisten lieben? Warum reagieren wir in Konflikten oft mit Vorwürfen, Rückzug, Schweigen oder Wut – obwohl wir uns eigentlich Nähe wünschen? In dieser Folge sprechen Dana Hocke und Tassilo Peters darüber, was Beziehungsfähigkeit wirklich bedeutet. Du erfährst, warum wir unseren Schmerz häufig auf andere projizieren, weshalb Konflikte selten am Verhalten des Gegenübers entstehen und wie Schutzstrategien, Bindungsmuster und unser Nervensystem unsere Beziehungen beeinflussen. Ist Beziehungsfähigkeit angeboren oder erlernbar? Und wie gelingt es, aus alten Konfliktschleifen auszusteigen und wieder echte Verbindung zu erleben? Eine Folge für alle, die ihre Beziehungen besser verstehen und nachhaltig verändern möchten – egal ob in der Partnerschaft, mit den eigenen Kindern oder im beruflichen Alltag. Links: GFK-Familienfreuzeit 3.8.-13.8: Spontan anmelden bis https://www.gfk-familienzeit.com
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #065 Die eigene Berufung leben – Höhen und Tiefen auf dem Weg des Herzens (mit SEOM) | 28 Jun 2026 | 01:03:56 | |
Dem Herzen folgen oder doch nur einem ungelebten Traum hinterherjagen? Wie findet ein Mensch seine wahre Berufung – und was steckt wirklich hinter Erfolg?
In dieser besonderen Folge ist der Sänger, Mentor und Poet SEOM bei uns zu Gast. Mit seiner Musik, seinen Texten und seiner Präsenz hat er in unseren Ausbildungsgruppen tiefe Spuren hinterlassen, Menschen berührt und wertvolle Anker gesetzt.
Wir wollten von ihm wissen: Wie findet man seinen eigenen Weg? Welche Herausforderungen und Zweifel begegnen einem auf diesem Weg? Und was hat Erfolg eigentlich mit Reis und Ketchup zu tun?
Freue dich auf ein ehrliches, inspirierendes Gespräch voller Tiefe, Mut und wertvoller Impulse für deinen eigenen Lebensweg.
Links:
SEOM Webseite: https://seommusic.de/ Gemeinsam bei Younity 2026 zur Whatsapp Gruppe: https://chat.whatsapp.com/I8AkfbseATN43POPh5ZLk3?s=cl&p=i&ilr=2
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| #064 Gewalt beginnt nicht erst bei einer Ohrfeige | 21 Jun 2026 | 00:55:32 | |
In dieser Podcastfolge sprechen Dana Hocke und Tassilo Peters über Gewalt in Familie, Partnerschaft, Schule, Kita und Beruf. Ausgehend von einem Newsletter, den sie vor Kurzem veröffentlicht haben, werfen sie einen kritischen Blick auf Verhaltensweisen, die gesellschaftlich oft als normal gelten – obwohl sie Beziehungen belasten, Menschen klein machen und echte Verbindung verhindern. Sie teilen persönliche Erfahrungen, erzählen Geschichten aus ihrem Alltag und diskutieren kontroverse Fragen rund um Macht, Kontrolle, Druck, Scham, Strafe und Verantwortung. Warum beginnt Gewalt oft viel früher als wir glauben? Wie zeigt sie sich in unserem Alltag, ohne dass wir sie überhaupt bemerken? Und wie können wir lernen, Verantwortung für Würde, Freiheit und Verbundenheit zu übernehmen? Diese Folge ist ehrlich, kritisch, berührend und lädt dazu ein, die eigenen Denk- und Handlungsmuster zu hinterfragen. Außerdem erfährst du mehr über den kostenlosen GFK Human Leadership Workshop am 24.06.2026, in dem Dana und Tassilo zeigen, wie Führung, Elternschaft und Beziehung ohne Druck, Drohung und Beschämung gelingen können. Eine Folge für alle Menschen, die subtile Gewalt nicht länger unterstützen wollen – sondern lernen möchten, wie echte Verbindung entsteht. Kritisch. Einfühlsam. Echt. Links: Konfliktanalyse mit Tassilo Peters: https://calendly.com/tassilopeters/konfliktanalyse-1
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| #063 Lohnt es sich zu hoffen, dass sich der Partner ändert? | 31 May 2026 | 01:13:31 | |
Hoffen, dass er/sie sich ändert? Klar – und Einhörner schreiben deine Steuererklärung. Hier gibt’s statt Warteschleife endlich Werkzeuge: traumasensible GFK, Selbstführung, Nervensystem beruhigen, Grenzen setzen, Liebe halten. Ehrlich, herzlich, manchmal unbequem – mit Storys aus Patchwork, Männerarbeit und echten Familienchaosmomenten. Für Leader, Eltern, Paare und alle, die die nächsten 5 Jahre anders leben wollen als die letzten. Kein Guru-Gelaber, kein Esoterik-Nebel. Nur: Atmen. Hinsehen. Handeln.
Links:
Hier geht es zur 60 Min. Konfliktanalyse mit Tassilo persönlich: https://calendly.com/tassilopeters/konfliktanalyse-1 Human Leadership Intensivetraining in München mit Tassilo, zur Warteliste: https://form.jotform.com/261404993814058 She Rises - Initiationsprogramm für Frauen, mit Dana erst lesen https://drive.google.com/file/d/1bBmSd3sGXE07V4d1cFzMAttnaRw6n5ed/view
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| #062 Das Kind ist nicht das Problem – warum Verhalten oft ein Hilferuf ist | 24 May 2026 | 00:34:17 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kinderverhalten oft kein „Problemverhalten“ ist, sondern ein Ausdruck von Stress, Überforderung und innerer Not. Wir schauen gemeinsam auf Wut, Rückzug, Aggression, Medienkonsum und Überreizung – und darauf, warum Kinder oft nicht schwierig sind, sondern ein Nervensystem haben, das Unterstützung braucht. Mit vielen alltagsnahen Beispielen aus Familien, Kita und Schule. Links: SOS Elterntraining: https://friedenscampus.com/sos-elterntraining-salespage-ablefy/
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| #061 Wer bin ich? Löse dich von deinen Rollen und finde ins Jetzt. | 17 May 2026 | 00:36:41 | |
Wer bist du, wenn du niemand sein musst?
Wir alle stecken in Rollen: Mutter, Vater, Unternehmer, Tochter, Freund. Doch oft werden diese Identitäten zum Gefängnis aus Erwartungen und fremden Ansprüchen. In diesem Podcast brechen wir die Mauern ein.
Lerne, wie du dich von täglichen Masken löst, die Stille im Hier und Jetzt entdeckst und herausfindest, wer du jenseits aller Etiketten wirklich bist. Nutze diese neue Freiheit, um dein Leben nicht mehr nach Regeln, sondern nach deinen wahren Träumen zu gestalten.
Hör auf zu funktionieren. Fang an zu sein.
Links:
Ausbildung im Friedenscampus: https://friedenscampus.com/ausbildung Konfliktnavigator: https://friedenscampus.com/konfliktnavigator Familienfreuzeit 3.-13.8.2026: https://www.gfk-familienzeit.com
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| #060 Dein Nervensystem im Konflikt – warum Wissen allein nicht reicht | 03 May 2026 | 01:13:17 | |
In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Kathi Bohnet. Sie ist Expertin für Trauma und begleitet Menschen dabei, ihr Nervensystem zu verstehen und sich selbst zu regulieren – für mehr Verbindung, gerade in herausfordernden Beziehungen mit Kindern. Wir sprechen darüber, warum wir in Konflikten oft anders reagieren, als wir es eigentlich wollen – und was wirklich dahinter steckt. Eine Folge über Co-Regulation statt Selbstvorwürfe und darüber, wie du wieder in Verbindung kommst – mit dir und deinem Kind. Links: Kathie Bonet https://katibohnet.de/
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| #059 Deklaration der absoluten Haftung 2026 | 20 Apr 2026 | 00:26:57 | |
Diese Folge stellt eine unbequeme Frage: Was bedeutet es wirklich, aus der Geschichte zu lernen? Ausgehend vom Holocaust sprechen wir über Verantwortung – nicht als abstrakten Begriff, sondern als konkrete Verpflichtung. „Nie wieder“ ist kein abgeschlossener Satz der Vergangenheit, sondern ein Auftrag an die Gegenwart. Wir beleuchten, wie Gleichgültigkeit, Wegsehen und schrittweise Grenzverschiebungen in Gesellschaften entstehen können – und warum es unsere Aufgabe ist, früh hinzuschauen, zu widersprechen und zu handeln. Diese Episode ist keine Gleichsetzung, sondern eine Erinnerung: Geschichte verpflichtet. Und Verantwortung beginnt jetzt. Links zur Folge: Diskussionsgruppe um achtsam deine Meinungsfreiheit zu nutzen. https://t.me/+ExtQ7aU7L4NmZWEy
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| #058 Ist Konfliktleichtigkeit nur für Psychologen oder für ganz normale Menschen? | 14 Apr 2026 | 01:11:14 | |
In diesem Podcast nehmen wir dich mit in echte Leben. Keine Theorie, kein „so sollte es sein“, sondern Geschichten von Menschen, die mitten im Alltag stehen – und irgendwann gemerkt haben: So wie bisher geht es nicht weiter. Paul kommt aus der Flugsicherung und kennt Druck, Präzision und Verantwortung. Caro führt in einer Männerdomäne und steht täglich zwischen Klarheit und Anpassung. Daniel arbeitet in der IT eines DAX-Unternehmens, wo Kommunikation oft funktional ist, aber selten verbindend. Eine andere Caro steht als Lehrerin im Klassenzimmer, Sarah begleitet Kinder als Pädagogin, Maggie unterrichtet in der Grundschule. Gerd hat viele Jahre im öffentlichen Dienst erlebt, wie Systeme Menschen prägen. Christopher ist Arzt und begegnet täglich menschlichen Grenzerfahrungen. Und Veronika ist Trainerin für Konfliktleichtigkeit und zeigt, was möglich wird, wenn wir tiefer gehen. Sie alle erzählen, wie sie zur Konfliktleichtigkeit gefunden haben – und was sich wirklich verändert hat. In ihren Beziehungen, in ihrer Arbeit, in sich selbst. Du hörst ehrliche Einblicke, Zweifel, Widerstände und auch kritische Stimmen. Denn Veränderung ist nicht immer bequem. Aber sie ist möglich. Und vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen Moment wieder und spürst: Es geht nicht darum, perfekt zu kommunizieren. Sondern darum, wieder in echte Verbindung zu kommen. Links: Links zur Folge: Männerseminar: Wird voraussichtlich im Herbst angeboten
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| #057 Es ist Zeit Aufzustehen - oder lieber Auferstehung? | 05 Apr 2026 | 01:11:30 | |
In dieser Folge lassen wir den letzten Podcast noch einmal nachklingen – und öffnen gleichzeitig einen Raum für etwas, das vielleicht lange still in dir war: vergessene Träume, vergrabene Werte, aufgegebene Fähigkeiten. Es geht darum, sie nicht länger ruhen zu lassen, sondern ihnen wieder Leben einzuhauchen. Du wirst eingeladen, ehrlich hinzuspüren: Was in dir möchte wieder aufstehen? Was wartet darauf, von dir gesehen und gelebt zu werden? Zum Abschluss teilen wir konkrete Impulse und Beispiele, wie diese innere Auferstehung dein Paarleben verändern kann – hin zu mehr Tiefe, Klarheit und echter Verbindung. Links zur Folge: Paarkurs online: https://friedenscampus.com/traumpartner/
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| #056 Ich hätte Nein sagen können – sexuelle Gewalt und die Realität von Frauen | 30 Mar 2026 | 01:43:33 | |
In dieser Doppelfolge sprechen Dana und Tassilo offen über Gewalt – nicht nur im offensichtlichen Sinne, sondern auch im Alltag: in Sprache, in Dynamiken und in Beziehungen. Aus der Perspektive der Gewaltfreien Kommunikation schauen sie darauf, wo wir selbst Gewalt ausüben, wo wir sie erleben – und wie oft sie normalisiert wird. Im Zentrum steht sexualisierte Gewalt und die Realität von Frauen. Es geht um Grenzüberschreitungen, Machtmissbrauch und die Mechanismen dahinter: Schuldumkehr, Schweigen und Verharmlosung. Dana und Tassilo teilen persönliche Erfahrungen aus ihrem privaten und beruflichen Alltag. Gemeinsam ordnen sie ein, warum ein „Nein“ oft nicht möglich ist – und was tatsächlich passiert. Die Folge greift auch aktuelle gesellschaftliche Debatten auf, unter anderem rund um digitale Gewalt und Deepfakes. Sie werfen einen klaren Blick darauf, wie öffentlich über Frauen gesprochen wird – und was das über unsere Kultur sagt. Ein ehrliches Gespräch über Wut, Verantwortung und darüber, was sich verändern muss. Triggerwarnung: In dieser Folge werden persönliche Erfahrungen mit sexualisierter Gewalt und anderen Formen von Gewalt thematisiert. Wenn du selbst betroffen bist, höre bitte achtsam und sorge gut für dich. Links zur Folge: Männervideo für Frauen: https://youtu.be/rCGTYld8Yjk
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| #055 Warum viele Frauen sich immer wieder trennen – obwohl sie sich eigentlich Verbindung wünschen | 15 Mar 2026 | 01:00:23 | |
Immer wieder leben Frauen in einer tiefen Ungewissheit in ihrer Partnerschaft und sprechen schließlich die Trennung aus – obwohl sie sich eigentlich Nähe und Verbindung wünschen. Dahinter wirken oft unbewusste Muster, Ängste und alte Bindungsthemen, die in Beziehungen aktiviert werden. In dieser Folge sprechen wir sehr persönlich über ein Phänomen, das viele Paare heimlich belastet: warum der Wunsch nach Verbindung manchmal genau zu dem Moment führt, in dem Trennung ausgesprochen wird – und was hinter diesen Dynamiken wirklich steckt. Links: Links zur Folge: Hier kannst du dich weiter umsehen: https://friedenscampus.com/
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| #054 Mein Kind klammert - wenn Grenzen nicht akzeptiert werden | 08 Mar 2026 | 01:02:12 | |
In dieser Folge gehen wir auf die Frage einer bedürfnisorientierten Mutter ein. "Was tun, wenn ich alles für meine Kinder (6 und 3) gegeben habe und sie ständig an mir klammern, auch wenn ihr Papa da ist. Ohne mich gelingt alles wunderbar, sobald ich da bin, jammern sie, kletten an mir und ihr Papa darf nichts mehr machen. Wir gehen auf die typischen Herausforderungen von bedürfnisorientierter Erziehung ein und diskutieren welche Perspektiven und Möglichkeiten es gibt. Links: Links zur Folge: Gönne dir das Premiumpaket Friedensstock und Konfliktnavigator als bundle: https://myablefy.com/s/friedenscampus/friedensstock-fuer-die-familie-23230112/payment
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| #053 Konflikte mit Kindern am Friedensstock lernen | 01 Mar 2026 | 01:08:59 | |
In dieser Folge lernst du ein Werkzeug kennen, welches Tassilo Peters entwickelt hat, als er im Waldkindergarten auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation eine Lösung gesucht hat, diese auch im Alltag mit Kindern anzuwenden. Von handgemachten kreisrunden Scheiben am Stock zu einem ausgetüftelten Konzept bis hin zum Drachenreiten hat er bereits in tausenden Familien, in Schulen, Kitas und sozialen Einrichtungen geholfen, Konflikte als Kraftquelle zu nutzen. Höre am Besten selbst in die Folge und lerne, wie sich du Konflikte mit Kindern Zuhause liebevoll und auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation lösen kannst. Links: Links zur Folge: Friedensstock: https://friedenscampus.com/friedensstock/
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| #052 Patchwork – wie kann es gelingen? | 15 Feb 2026 | 01:14:27 | |
In diesem Podcast reden wir sehr persönlich und gleichzeitig fachlich fundiert über Dynamiken in Patchwork-Familien, über Herausforderungen und Chancen. Wir sprechen darüber, was es braucht, damit es gelingt, und welche Fallstricke es gibt, die zu noch mehr Leid und Stress führen können. Mit diesem Podcast öffnen wir ein Themenfeld, das längst nicht mehr nur eine Nische betrifft, sondern über 80 % der Familien – und dennoch viele Tabus, Geheimnisse und unausgesprochene Fragen birgt. Wir glauben: Patchwork kann gelingen, wenn Menschen bereit sind, sich selbst zu begegnen, Zusammenhänge zu verstehen und Konflikt-Leichtigkeit in den Familienalltag zu bringen. Am besten, du hörst selbst rein, lässt dich inspirieren und mitnehmen, um gemeinsam Familie neu zu denken. Links zur Folge: Zum Seminar: https://friedenscampus.com/vertiefungsworkshop-konfliktleichtigkeit/
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #051 Wenn Glücklichsein Scham auslöst | 08 Feb 2026 | 00:56:48 | |
Wir sprechen darüber, warum Glücklichsein plötzlich Scham auslösen kann. Warum werden wir leiser, wenn es uns gut geht? Warum relativieren wir unsere Freude, statt sie zu feiern? In dieser Folge geht es um die unsichtbaren Programme hinter diesem Gefühl: Loyalität zu Leid, Angst vor Neid, alte Prägungen und die Sorge, Glück wieder zu verlieren. Und darum, wie wir lernen können, Freude wieder auszuhalten – ohne uns dafür klein zu machen. Eine ehrliche Episode für alle, die merken: Glücklich sein ist manchmal ungewohnt – aber absolut erlaubt. Links zur Folge: https://friedenscampus.com/vertiefungsworkshop-konfliktleichtigkeit/
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| #050 Was, wenn GFK nichts bringt oder nervt! | 01 Feb 2026 | 00:58:12 | |
Manchmal kommen Eltern zu uns und sind verzweifelt, weil es ihnen nicht gelingt liebevoll zu sein. Letztens erreichte uns eine Nachricht, dass GFK einfach auch nervt und Tassilo fragte mich im Podcast, wie ich darauf reagieren würde. Wir haben diskutiert, was hinter dieser Aussagen stehen könnte und warum wir GFK nicht als WERKZEUG verstehen dürfen das Kinder gefügig macht. Wie wir es eher als eine Haltung nutzen und was es im Alltag bewirken kann, wenn wir uns bewusst sind, welche Werte wir leben und wie Verbindung gelingen kann. Am besten du hörst selbst in die Folge rein und lässt dich inspirieren. Links zur Folge: SOS Elterntraining, der leichte Einstieg: https://friedenscampus.com/sos_elterntraining/
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #049 Wenn Regeln nicht mehr helfen… | 25 Jan 2026 | 00:46:11 | |
Regeln, Konsequenzen und gute Konzepte gibt es viele –
und trotzdem eskaliert es im Alltag mit Kindern immer wieder.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Regeln allein keine Sicherheit schaffen,
warum Kinder Grenzen testen
und warum Erwachsene dabei oft zwischen Härte und Hilflosigkeit geraten.
Es geht um den Unterschied zwischen Grenzen setzen und Grenzen halten,
um Macht versus Präsenz
und darum, warum Gewaltfreie Kommunikation ohne Trauma- und Nervensystemwissen an ihre Grenzen kommt.
Diese Folge richtet sich an Eltern, Pädagog:innen und Großeltern,
die Kinder klar begleiten wollen, ohne sie zu beschämen
und ohne sich selbst dabei zu verlieren.
Eine Einladung, Führung neu zu verstehen – verbindend statt verletzend. Links zur Folge: Vertiefungsseminar GFK und Trauma für Anfänger und Fortgeschrittene: https://friedenscampus.com/vertiefungsworkshop-konfliktleichtigkeit/
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #048 Was habe ich meinen Kindern angetan? Eltern, PädagogInnen, Großeltern | 18 Jan 2026 | 00:47:23 | |
Viele Eltern, Großeltern und Pädagog:innen kennen diesen stillen Gedanken: So wollte ich nie sein. Und doch passiert es – Wut, Schreien, Rückzug, Schuld und Scham. In dieser Folge spreche ich darüber, warum guter Wille und Wissen allein oft nicht reichen, was Stress, alte Muster und unser Nervensystem mit unserem Verhalten zu tun haben – und warum Gewaltfreie Kommunikation ohne Traumabewusstsein an ihre Grenzen stößt. Es geht um die Folgen für unsere Beziehungen, wenn wir nichts verändern, und um das, was möglich wird, wenn Konflikte gehalten statt eskaliert werden. Links zur Folge: 🕊 Friedensstock: https://friedenscampus.com/friedensstock/
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #047 Abenteuer Neuseeland: Zwischen Freiheitsdrang, Erschöpfung und Streit | 11 Jan 2026 | 01:15:11 | |
Wir sind mit drei Kindern nach Neuseeland gestartet. Zwei Monate schulfrei, große Erwartungen, Lust auf Abenteuer, Natur und Verbindung. Was uns erwartet hat, war erstmal keine Postkarte, sondern Realität: Unterkunftssuche, Ankommen, Erschöpfung, Konflikte und sehr unterschiedliche Vorstellungen davon, wie diese Reise aussehen soll. In dieser Podcastfolge sprechen wir offen darüber, was schwierig war, wo es geknirscht hat und wie wir damit umgegangen sind. Echt, persönlich und ungeschönt. Ein Einblick in unser Familienleben unterwegs – zwischen Freiheitsdrang, Chaos und dem Versuch, als Familie verbunden zu bleiben. Links zur Folge: Friedenscampus Müsli kannst du hier bestellen: https://friedenscampus-muesli.mozello.shop/shop/item/6x-1-portion-im-pfandglas/
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #046 Pornografie & Pubertät: Wie Eltern ihre Kinder bei Sexualität begleiten | 04 Jan 2026 | 01:18:48 | |
Kinder kommen heute früh mit Pornografie in Berührung – oft ungefragt, oft allein. Diese Podcastfolge spricht darüber, wie Eltern ruhig, ehrlich und beziehungsorientiert reagieren können, wenn ihr Kind neugierig war, gesucht hat oder etwas gesehen hat, das eigentlich für Erwachsene gedacht ist. Es geht nicht um Verbote, Kontrolle oder Panik. Es geht um Einordnung, Nervensystem, Scham und echte Gespräche. Eine Folge für Eltern, die nicht perfekt sein wollen – sondern ansprechbar. Klar. Direkt. Mit Mitgefühl.
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #045 Es ist einfach zu viel – Mental Load und Trauma | 29 Dec 2025 | 01:08:29 | |
Fühlst du dich oft, als würdest du den Alltag allein stemmen? Dass alles zusammenbricht, wenn du nicht alles machst? Mental Load ist mehr als eine Frage von Organisation – es steckt tief in unseren Rollen, in unseren Erwartungen und oft auch in alten Traumata. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Frauen und Männer Verantwortung unterschiedlich wahrnehmen, warum es Männern manchmal so schwerfällt, wirklich zuzuhören, und wie wir alle lernen können, Verantwortung fair zu teilen, Grenzen zu setzen und mehr Leichtigkeit in unser Leben zu bringen.
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #044 Gewalt von Geburt an – Folgen und Verantwortung für dich! | 21 Dec 2025 | 00:53:19 | |
Was, wenn Gewalt nicht mit der Faust beginnt – sondern mit Kälte, Ignoranz und Schweigen? In dieser Folge schauen wir dorthin, wo Gewalt oft beginnt: bei der Geburt. Wir sprechen über frühe Verletzungen – im Kreißsaal, zu Hause, im Kindergarten, in der Schule – und wie sie Kinder für ein Leben prägen. Und wir zeigen: Es geht auch anders. Wie ein Kind sich fühlt, wenn es gehalten statt gedrängt, gesehen statt getaktet wird. Diese Episode berührt, rüttelt auf – und lädt ein, Teil einer friedlichen Bewegung zu werden. Links zur Folge: Konfliktnavigator: https://friedenscampus.com/konfliktnavigator/
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #043 Wenn Familien Heilung in Kliniken erhoffen – und Gewalt erfahren: Eine Mutter bricht das Schweigen | 07 Dec 2025 | 00:58:34 | |
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das weit über Familien, Erziehung und Pädagogik hinausgeht: gewaltfreie Kommunikation im psychosomatischen Kontext – und warum die Welt dringend mehr Trainer, Begleiter und Menschen mit GFK-Kompetenz braucht.
Eine meiner Mitarbeiterinnen war mit ihrem Sohn in einer psychosomatischen Klinik, in der sie keine heilsame, sondern eher (re-)traumatisierende Erfahrungen gemacht hat. Sie hat den Aufenthalt vorzeitig abgebrochen, weil sie sich nicht auf das einlassen konnte und wollte, was dort mit ihr und ihrem Kind passieren sollte. Ihr kritisches Hinterfragen wurde nicht begrüßt, sondern führte letztlich dazu, dass sie nicht weiter erwünscht war. Statt Beziehung, Sicherheit und menschlicher Begleitung wurde sie auf Medikamente hingewiesen. Zusätzlich erlebte sie Beschämung, Entwertung, Grenzverletzungen und Situationen, die eher verletzend als unterstützend wirkten.
Wir sprechen darüber, warum GFK nicht mehr „ein Thema für Familien, Pädagogen oder Partnerschaften“ ist, sondern längst in Institutionen, Kliniken und helfenden/heilenden Professionen angekommen sein müsste – besonders dort, wo Menschen sich in emotionalen Ausnahmezuständen befinden.
Jana, Mitarbeiterin im Friedenscampus, war jahrelang im Labor tätig und hat dort begonnen, ihre ersten GFK-Trainings anzubieten. Durch ihre Fähigkeit, bei sich zu bleiben, sich selbst zu vertrauen, empathisch zu bleiben – auch wenn das Umfeld nicht in Beziehung gehen konnte – hat sie ihre Selbstachtung und Würde bewahrt, obwohl die Erlebnisse vor Ort belastend waren und sie massiv an ihre Grenzen gebracht haben.
In dieser Episode wollen wir Licht ins Dunkel bringen und ein Tabu aufbrechen. Viele Eltern hoffen auf Heilung, Unterstützung und Verständnis, wenn sie mit ihren Kindern Kliniken aufsuchen. Gleichzeitig gibt es Erfahrungen, in denen Kinder eher als „Problemträger“ behandelt werden, statt als Menschen mit Ursachen, Bedürfnissen, Nervensystem und Geschichte.
Auch ich Links zur Folge: Kontakt mit Jana über ihre Telegram Gruppe: Konfliktleichtigkeit mit Jana - Menschen auf Augenhöhe begegnen: https://t.me/+8RheifVcuAliNTRi
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #042 Anpassung macht uns alle krank | 30 Nov 2025 | 00:44:49 | |
In dieser Folge entlarven wir die bittere Wahrheit, dass unser Anpassungswahn uns Erwachsene krank macht und wir mit Erziehungsmethoden von gestern die Gehirne von morgen ruinieren. Ich zeige dir mit Remo Largo, warum wir keine braven Kinder brauchen, sondern lebendige Kinder die stören und zuviel sind. Die Nervensysteme unserer Kinder schreien uns an: "Es ist zuviel, wir brauchen etwas anderes!" Du erfährst, wie du als TrainerIn für Konfliktleichtigkeit diesen Wandel selbst anführst. Hör rein, wenn du bereit bist, die Schablone zu sprengen und endlich ein Leben zu führen, das wirklich deinen Grundbedürfnissen entspricht. Links zur Folge: https://friedenscampus.com/ausbildung/
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #041 Wenn Weihnachten drückt – Weihnachtsfrieden statt Ausnahmezustand | 23 Nov 2025 | 00:42:19 | |
Die Weihnachtszeit kann entspannt und geborgen sein – oder stressig, voll alter Konflikte und unausgesprochener Gefühle. In dieser Folge spricht Tassilo darüber, wie wir die Weihnachtszeit wieder zu einem Ort der Verbundenheit und Liebe machen. Er teilt Impulse zu Vergebung, gesunder Abgrenzung und wie wir alte Beziehungsmuster erkennen, um schwelende Konflikte endlich zu klären. Hör rein und entdecke Wege, Weihnachten entspannter, leichter und herzlicher zu gestalten. Links zur Folge: Konfliktzauber: Weihnachtskalender: https://friedenscampus.com/24-tage-konfliktzauber-humor-herz-mit-kindern/
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #040 Wie Schule unsere Kinder traumatisiert – oft ohne dass es jemand bemerkt | 16 Nov 2025 | 00:51:33 | |
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie fein und unsichtbar Verletzungen im Schulalltag entstehen – nicht aus böser Absicht, sondern aus Unbewusstheit. Erwachsene wollen oft trösten, beruhigen oder „funktionierenden Unterricht“ ermöglichen. Doch Sätze wie „Ist doch nicht so schlimm“, überhörte Bedürfnisse, Stress oder übergriffige Grenzen erzeugen für Kinder einen Raum, der unsicher und verwirrend ist. Wenn Lehrkräfte drohen, bestrafen oder bewerten, betrifft das nicht nur ein einzelnes Kind – es prägt die gesamte Gruppe. Eine Gruppe, in der alle 10 oder mehr Jahre miteinander auskommen müssen, ohne sich diesen Raum freiwillig ausgesucht zu haben. So lernen Kinder früh, sich anzupassen, ihre Gefühle herunterzuschlucken und Bedürfnisse nicht ernst zu nehmen. Später wundern wir uns über Symptome, Rückzug oder fehlende Kooperation. In diesem Podcast zeigen wir, wie ein erster Schritt in Richtung verbundener Kommunikation aussehen kann: nicht als schnelle Lösung, sondern als Einladung zu Veränderung. Zu mehr Bewusstheit. Zu Beziehung statt Bewertung. Zu einem Schulalltag, in dem Kinder nicht funktionieren müssen, sondern sich sicher fühlen dürfen. Links zur Folge: Mehr Infos zur Ausbildung: https://friedenscampus.com/ausbildung/
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #039 Wenn alles zu viel wird – Hormone, Konflikte und der Ruf nach dir selbst | 09 Nov 2025 | 01:18:14 | |
In dieser Folge spreche ich über die Zeit im Leben einer Frau, in der alles zu viel werden kann – körperlich, emotional und in Beziehungen. Wir schauen gemeinsam darauf, was in den Wechseljahren wirklich passiert: warum Hormone unser Nervensystem und unsere Konfliktfähigkeit verändern, warum alte Wunden sichtbarer werden und warum du dich vielleicht selbst nicht wiedererkennst. Du erfährst, wie du dich in dieser intensiven Phase besser verstehen kannst, welche Rolle Stress, Darm, Umweltgifte und Grenzen spielen – und wie du mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation liebevoller mit dir selbst umgehen kannst, wenn in dir oder um dich herum der Sturm tobt. Links zur Folge: Frauengesundheit natürlich & ganzheitlich (Telegram):
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #038 Raus aus der Schuld- und Schamspirale – wie du sie in Verbindung verwandelst | 26 Oct 2025 | 00:54:57 | |
Nach der letzten Folge über Schuld und Scham haben viele gespürt: Ich bin nicht so einfühlsam, wie ich es mir wünsche. Vielleicht kennst du das auch – dieses Ziehen im Herzen, wenn du merkst, dass du manchmal nicht so liebevoll reagiert hast, wie du es gern getan hättest. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du aus der Schamspirale aussteigen und dein neues Bewusstsein nutzen kannst, um echte Veränderung zu leben – liebevoll, ehrlich und ohne Selbstverurteilung. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich hätte es gern anders gemacht. Wenn du Schuld fühlst, weil du erkennst, dass du manchmal nicht so liebevoll warst, wie du wolltest. Ich zeige dir, wie du alte Muster verstehst, wie du Frieden mit dir selbst findest und wieder in Verbindung kommst – mit dir, deinen Kindern und deinem Herzen. Links zur Folge: So befreist du dich von Wut, Schuld und Scham - Online Workshop zur Vertiefung: https://myablefy.com/s/friedenscampus/onlineworkshop-so-befreist-du-dich-von-wut-schuld-und-scham-c6208b75/payment
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #037 Scham & Schuld – und warum die Gewaltfreie Kommunikation ein Weg in die Freiheit ist | 19 Oct 2025 | 01:01:10 | |
Scham und Schuld sind zwei der tiefsten Gefühle, die unser Leben unbewusst steuern. Sie entstehen, wenn Kinder ihre Bindung gefährdet erleben – und daraus Überzeugungen entwickeln wie „Ich bin falsch“ oder „Ich bin schuld“. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie diese Muster in uns wirken, was der Unterschied zwischen natürlicher und toxischer Scham ist, und wie die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) dir hilft, diese alten Wunden in Mitgefühl, Selbstannahme und Verbindung zu verwandeln. Eine Einladung, dich selbst wieder liebevoll zu sehen – und Frieden mit deinem inneren Kind zu schließen.
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #036 Warum du Trauma nicht wegtherapieren kannst – wenn der Körper im Mangel ist! | 12 Oct 2025 | 01:04:18 | |
In dieser Folge geht es darum, warum klassische Traumatherapie oft nicht ausreicht, wenn der Körper selbst im Überlebensmodus steckt. Dana erklärt, was Bindungs- und Entwicklungstrauma wirklich sind und warum Heilung nur gelingt, wenn Körper, Hormone und Nervensystem mit einbezogen werden. Sie zeigt, wie Nährstoffe, Schlaf, Bewegung und sichere Beziehungen die Basis für Regulation und innere Ruhe schaffen – und warum Empathie dabei der Schlüssel für echte Heilung und Verbindung ist. Links zur Folge: Buchempfehlungen:
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #035 Was für eine Schule brauchen unsere Kinder? | 05 Oct 2025 | 01:00:02 | |
In diesem Podcast sprechen wir über freie Bildung, „schulfrei“ und die Frage, wie eine Gesellschaft aussehen kann, die Kindern wirklich Raum für Entwicklung gibt. Es geht um Gemeinschaft, Potenzialentfaltung und darum, wie Lernen wieder zu einem lebendigen, freudvollen Prozess wird. Wenn wir Kinder stärken wollen, dürfen wir auch unsere Vorstellungen von Schule und Zusammenleben neu denken. Links zur Folge: Großer LIVE Workshop München
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| #034 Machen Konsequenzen unsere Kinder kaputt? | 28 Sep 2025 | 00:24:20 | |
In dieser Folge schauen wir genauer hin: Welche Konsequenzen wenden Eltern, Pädagog:innen und Lehrer:innen im Alltag an – und mit welchem Ziel? Erreichen wir dieses Ziel überhaupt? Oder gibt es Wege, die viel mehr Verbindung schaffen, anstatt Machtkämpfe? Wir sprechen darüber, warum Kinder uns scheinbar nicht hören, warum Regeln nicht eingehalten werden und Vereinbarungen scheitern – und was wirklich dahintersteckt. Wenn wir Kinder verstehen, können wir neue Strategien entwickeln, die die Bedürfnisse aller berücksichtigen.
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| #033 Was ist Liebe? | 21 Sep 2025 | 00:49:12 | |
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Frage: Was ist eigentlich Liebe? Was uns so klar erscheint, ist in der Tiefe oft viel komplexer – und birgt die Gefahr, einem verfälschten Ideal hinterherzulaufen, das uns das Leben schwer macht. Wir tauschen uns aus, teilen persönliche Erfahrungen und zeigen, was es braucht, damit Liebe nicht nur eine romantische Vorstellung aus Liebesfilmen bleibt, sondern gelebte Realität wird. Links zur Folge: Vom Konfliktpartner zum Traumpartner: https://friedenscampus.com/traumpartner/
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| #032 Verstehen statt verletzten: Wie Großeltern Verbindung zu ihren Enkeln stärken können | 14 Sep 2025 | 01:22:41 | |
Vielleicht erlebst du als Großmutter oder Großvater, dass deine Kinder deine Enkelkinder heute anders erziehen, als du es selbst getan hast. Das kann verunsichern, verletzen oder dich sogar aus der Bahn werfen. In dieser Folge zeigen wir dir, wie es gelingen kann, trotz unterschiedlicher Werte eine liebevolle, tragfähige Verbindung zu deinen eigenen Kindern und den Enkelkindern aufzubauen – ohne Schuld, ohne ständigen Streit, sondern mit Vertrauen und innerem Frieden. Wenn du am Ende deines Lebens sagen möchtest, dass es sich gelohnt hat, einen Weg der Liebe und Verbundenheit zu gestalten, auf dem sich alle wohlfühlen, dann ist diese Folge auch für dich als Oma oder Opa. Links zur Folge: Kostenloses Onlinetraining: https://friedenscampus.com/online-training/
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| #031 Generationen im Konflikt - Wege durch Konflikte mit Großeltern | 07 Sep 2025 | 01:11:31 | |
Wenn Eltern anfangen, bedürfnisorientiert zu begleiten und GFK zu leben, kracht es oft mit den eigenen Eltern. Großeltern fühlen sich übergangen, werden stur oder ziehen sich zurück – und plötzlich entsteht eine Kluft, die bis zu den Enkeln reicht.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir diese Brüche heilen können: wie Verständnis wächst, Nähe wieder möglich wird und echte Verbindung entsteht. Und in der nächsten Folge wenden wir uns direkt an die Großeltern. Wir zeigen, wie sie trotz unterschiedlicher Werte eine tragfähige, nährende und heilsame Beziehung zu ihren Enkeln gestalten können – ohne Schuldgefühle, ohne sich falsch zu fühlen, sondern im Frieden mit sich und der Familie. Links zur Folge: Kostenloses Onlinetraining: https://friedenscampus.com/online-training/
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| #030 Vom Kontrollverlust zur Klarheit - im Interview mit Miriam Buchgraber | 24 Aug 2025 | 00:40:33 | |
Was passiert, wenn eine junge Mutter nicht länger nur funktioniert, sondern aufsteht – für sich, ihre Träume und echte Verbindung?In dieser Folge sprechen wir mit Miriam Buchgraber. Sie erzählt ehrlich von ihrem Weg aus der Überforderung, von Kontrollverlusten im Familienalltag – und wie sie durch die Ausbildung zur Trainerin für Konfliktleichtigkeit neue Kraft, Klarheit und berufliche Perspektiven gewonnen hat. Heute unterstützt sie Frauen als MindsetShiftPlus-Coachin, wirkt als Trainerin für Konfliktleichtigkeit, ist mit Herz Networkerin für ganzheitliches Wohlbefinden und Gesundheit und baut sich ein selbstbestimmtes Leben auf – jenseits von alten Rollenbildern. Ein Gespräch über Mut, Veränderung, Selbstführung und was es braucht, damit „nur Mama sein“ nicht das Ende, sondern der Anfang ist. Diese Folge macht Mut – und zeigt, wie neue Wege möglich werden, wenn wir uns trauen, alte zu verlassen. Links zur Folge: Für mehr Verbundenheit mit Miriam, schlüpfe in ihre kostenfreie Telegram Gruppe "Herz.Entfaltung": https://t.me/+-0UejLvMfp04ZDc6
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| #029 Abenteuer statt Absturz: Erkenntnisse einer Jugend-Fahrradtour | 17 Aug 2025 | 01:02:25 | |
650 Kilometer auf dem Rad – von Passau nach Budapest. Sieben Jugendliche, fünf Erwachsene und unzählige Erlebnisse. In dieser Folge ziehen wir unser Resümee: Was haben die Jugendlichen unterwegs über sich selbst gelernt? Welche Überraschungen gab es für uns Erwachsene? Und vor allem: Welche Impulse können Eltern und Pädagog:innen daraus mitnehmen, um Jugendliche heute stark zu begleiten? Wir sprechen über Medien und Mediensucht, über Mut, Durchhaltevermögen, Teamgeist und den Wert echter Abenteuer. Außerdem hört ihr Stimmen der Jugendlichen selbst – direkt aus dem Erleben heraus. Ein Podcast für alle, die Jugendlichen nicht nur beim Wachsen zuschauen, sondern sie wirklich an die Hand nehmen wollen.
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| #028 650 Kilometer Verbindung mit Jugendlichen – Wie eine Radtour nach Budapest unsere Grenzen sprengt | 10 Aug 2025 | 01:01:07 | |
Sieben Jugendliche, fünf Erwachsene, null Training – und 650 Kilometer von Passau nach Budapest mit dem Fahrrad: In dieser Folge erzählen wir von einer Reise, die uns nicht nur körperlich gefordert, sondern auch emotional verändert hat – wie wir in Bewegung gekommen sind, Konflikte ausgehalten, Vertrauen aufgebaut und unterwegs echte Verbundenheit gestaltet haben.
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| #027 Heilung beginnt im Kopf – Essen für ein fitteres Gehirn | 03 Aug 2025 | 00:50:37 | |
Veränderung, Lernen, emotionale Verbindung – all das beginnt im Gehirn. Genauer gesagt: im Hippocampus. Doch dieser schrumpft unter Stress, Trauma und Mangel – und genau dann wird Entwicklung schwer. In dieser Folge zeige ich dir, was dein Gehirn braucht, um wieder aufzublühen: Welche Nährstoffe helfen, wie Ernährung, Bewegung und Sicherheit das Wachstum deines Hippocampus fördern – und warum echte Veränderung erst möglich wird, wenn dein Gehirn gut versorgt ist. Links zur Folge: Kostenfreie Telegram Gruppe: Fit & Gesund für Kinder und Eltern Buchempfehlungen dieser Folge: Happy Food statt Burnout – Wie wir uns glücklich, stressresistent Hinweis: Diese Links sind Affiliate-Links. Wenn du über ihn
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| #026 Wenn die Nerven blank liegen – Wechseljahre, Reizbarkeit & die Kunst in Konflikten gelassen zu bleiben | 27 Jul 2025 | 01:06:56 | |
Du rastest schneller aus als sonst? Fühlst dich innerlich aufgewühlt, gereizt, erschöpft – und fragst dich heimlich: Was stimmt eigentlich nicht mit mir? In dieser Podcastfolge spreche ich über die oft unterschätzten Zusammenhänge zwischen hormonellen Veränderungen, Reizbarkeit und Konfliktdynamiken in den Wechseljahren. Ich zeige dir, warum du nicht „zu sensibel“ bist – sondern warum dein Körper gerade eine Umbauphase durchläuft, die alles verändert: Stimmung, Schlaf, Belastbarkeit, Selbstbild. Du erfährst, wie du dich in dieser Phase gezielt unterstützen kannst – körperlich wie emotional. Welche Nährstoffe jetzt entscheidend sind. Welche Rolle Stress, Ernährung und Nervensystem spielen. Und was hilft, wenn du dich in Konflikten nur noch überrollt fühlst. Eine Folge für Frauen, die verstehen wollen, was da in ihnen passiert – und die nicht länger gegen sich selbst kämpfen, sondern lernen wollen, mit sich im Wandel zu sein. Klar, verbunden und kraftvoll. Links zur Folge: Kostenfreie Telegram Gruppe: GFK alltagstauglich leben Buchempfehlungen dieser Folge: Woman on Fire: Alles über die fabelhaften Wechseljahre - Sheila de Liz Hinweis: Diese Links sind Affiliate-Links. Wenn du über ihn
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| #025 Ferienfrust & Familienkrach – Erste Hilfe bei Eskalationen | 20 Jul 2025 | 01:04:18 | |
Ferienzeit – eigentlich soll es schön sein. Endlich mehr Zeit füreinander. Und doch: Genau jetzt kracht es. Die Kinder schreien, du wirst laut oder ziehst dich zurück, dein Partner blockt. Nähe wird zur Zumutung. Wir sprechen darüber, warum genau in den Ferien so viele Konflikte hochkommen – und was du tun kannst, wenn alles zu viel wird. Du erfährst, wie du dich in akuten Momenten stabilisieren kannst, was dein Nervensystem damit zu tun hat und warum es nicht um perfekte Harmonie geht, sondern um echte Verbindung – auch (und gerade) im Chaos. Eine Folge für alle, die sich nach Leichtigkeit sehnen – und mitten im Ferienwahnsinn nach Luft schnappen.
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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| #024 Was braucht es um Konfliktleichtigkeit und Frieden denken zu können | 13 Jul 2025 | 00:52:18 | |
In dieser Folge werfen wir einen erweiterten Blick auf das Thema Konfliktleichtigkeit – jenseits von Kommunikationstechniken. Wir teilen neueste Erkenntnisse aus Forschung, Psychologie und Gesundheitswesen und zeigen, warum es manchmal nicht an der Haltung, sondern am Körper scheitert: An Nährstoffmängeln, hormonellen Ungleichgewichten oder Überlastung im Nervensystem. Du erfährst, was es braucht, damit dein Körper überhaupt in einen Zustand kommen kann, in dem Frieden möglich ist – und warum es nicht reicht, nur an deiner Kommunikation zu arbeiten. Wir sprechen über Vitalstoffe, Gehirnbiochemie und emotionale Resilienz – und darüber, was das alles mit Gewaltfreier Kommunikation zu tun hat. Eine Folge für alle, die ganzheitlich hinschauen und Konfliktkompetenz körperlich und emotional verankern wollen. Links zur Folge: Zugang zur Telegram Gruppe "Fit & Gesund für Eltern und Kinder" Buchempfehlungen dieser Folge: Happy Food statt Burnout – Wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen. Stress, Müdigkeit, Konzentration, Depressionen mit Ernährung verbessern. Superfoods für Gehirn & Psyche – Andreas Joop Link: https://amzn.to/4eFyEtU Die Vitalstoffentscheidung 2.0: So optimieren Sie Ihre Gesundheit mit natürlichen Bioaktivstoffen - Dr. Petra Wenzel Link: https://amzn.to/4eH3ORL Schlau gelaunt!: Neue Erkenntnisse der Gehirnforschung – Dr. Petra Wenzel Link: https://amzn.to/45YoQcj Risikofaktor Vitaminmangel: Stoffwechsel und Immunsystem in Topform. Mehr Leistungskraft und stabile Psyche. Schutz vor Schlaganfall, Demenz, Krebs - Andreas Joop Link: https://amzn.to/4kzQUX0 Hinweis: Diese Links sind Affiliate-Links. Wenn du über ihn kaufst, bekommen wir eine kleine Provision – für dich bleibt der Preis gleich. Wir nutze diese Provision, um andere Menschen oder Projekte zu unterstützen. Danke für deine Unterstützung.
In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben. Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand. Kontaktdaten:
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