Free Your Energy Podcast – Détails, épisodes et analyse

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Free Your Energy Podcast

Isabel Ernst

Forme & Santé

Éducation

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 185

"Free Your Energy” ist der Podcast für gestresste und erschöpfte Unternehmerinnen, die sich ihre Energie, Leichtigkeit und Entspannung im Business- und Privatleben zurückwünschen. Der Free Your Energy Podcast hilft dir dabei dich wieder in deinem Körper spüren zu lernen und herauszufinden, was du wirklich brauchst, um wieder in deine Energie zurückzukommen. Er ist dein wöchentlicher Begleiter zu einer entspannten Grundhaltung, tiefer innerer Ruhe und mehr Energie und Power für die To Do’s und Herausforderungen deines Alltags. Im Podcast lernst du Tools und Techniken kennen, die dir dabei helfen, in eine vollkommen neue Energie zu kommen. Wir sprechen über Achtsamkeit, Mindset und ganz praktisches Energiemanagement, v.a. aus den Bereichen Ernährung, Schlaf und Routinen. Gemeinsam mit ausgewählten Gästen befreien wir Stück für Stück deine Energie von alten Limitierungen und lassen deine Lebenskraft in einem vollkommen neuen Licht erstrahlen! Mein Name ist Isabel Ernst, Holistic Energy & Health Coachin. Seit 2021 begleite ich dich hier im Podcast mit diversen Themen und meiner ganz eigenen Journey aus Ernährung, Achtsamkeit und Mindset. Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Journey in noch mehr Freiheit, Freude und Energie! Free yourself, free your energy 🦋

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148 - “Von Stress-Migräne zum Crossfit” mit Gretel Niemeyer

mardi 17 septembre 2024 • Durée 23:37

147 - “How to be that match to get successful in love & peace” mit Melinda Health

mardi 10 septembre 2024 • Durée 46:08

138 - Was ist eigentlich “Energie”? Wie fühlt es sich überhaupt an energiegeladen zu sein?

mardi 18 juin 2024 • Durée 24:16

Was ist eigentlich “Energie”? Wie fühle ich mich denn, wenn ich energiegeladen, leicht und entspannt bin? Diese Frage habe ich mir vor Jahren selbst gestellt und ich höre sie so oft in Gesprächen, dass ich sie heute hier für dich auflösen möchte: **In der neuen Folge erfährst du:** ⚡ wie ich Energie definiere, ⚡ warum jeder Mensch seine eigene Definition von Energie hat, ⚡ wie du deine Definition von Energie findest, ⚡ auf welchen Ebenen du Energie spüren kannst, ⚡ wie es sich anfühlen kann, energiegeladen, entspannt und leicht zu sein. Ich wünsche dir unendlich viel Spaß dabei, deine eigene Definition von Energie zu finden. Diese Definition schenkt dir die Klarheit darüber, was du wirklich suchst und brauchst. Wenn du das weißt, kannst du dafür losgehen! 💛 Wenn du tiefer in das Thema Energie reintauchen willst, lade ich dich von Herzen zu meinem Inner Circle (Telegram Channel) ein. Du kannst kostenfrei reinhüpfen und direkt in meine Energie einsteigen. Ich freue mich von Herzen auf dich!! 🫶🏼 Wenn dir mein Podcast gefällt, dann bitte ich dich um deine Hilfe 🙏🏼 Schreib mir eine Rezension in deiner Podcast App und teil den Podcast mit deiner Business Sister! #*sharingiscaring* Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der neuen Folge! Alles Liebe, deine Isabel. • • • • **LINKS ZUR FOLGE** 🔗 Dein kostenfreier Raum zum Kennenlernen, Reinspüren, Fragen stellen und in meine Arbeit schnuppern. Buch dir deinen FYS Call einfach direkt über den Kalenderlink: ✨ [Find Your Solution - Call](https://www.notion.so/dba6fc482f1f4083aa73c9f8054b40e5?pvs=21) Der Inner Circle ist mein kostenfreier Telegram Channel für dich, wenn du dir Inspiration, Impulse, Gedankenanstöße und Einblicke in mein Leben, meine Art zu denken, zu arbeiten und umzusetzen wünschst. Melde dich einfach kostenfrei an 👇🏼 ✨ [Anmeldung zum Inner Circle](https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/72) Mein 1:1 Coaching Programm für erschöpfte und gestresste Unternehmerinnen, die keine Lust mehr auf Zwangspausen haben und sich die Energie und Entspannung wünschen, die sie brauchen, um ihr Business- und Privatleben mit Leichtigkeit zu wuppen. Alle Infos findest du hier 👇🏼 ✨ [ENERGY & HEALTH Coaching](https://isabelernst.de/mentoring/) Noch mehr “Isabel” findest du auf meinem Insta Channel und meiner Webseite. Hier bekommst du auch alle latest news zu neuen Events, Aktionen, offenen Coaching Plätzen und anderen Möglichkeiten mit mir ins Gespräch zu kommen. ✨ [Instagram Kanal](https://instagram.com/isabel.mindfuleating/) ✨ [Webseite](https://isabelernst.de/)

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048 - Performance Food - 5 Lebensmittel für mehr Leistungspower

lundi 9 mai 2022 • Durée 22:42

Was ist eigentlich "Leistungsfähigkeit"? Was sollte ich essen, um maximal leistungsfähig zu sein? Welche Lebensmittel stärken mich im Alltag? Diese und andere Fragen beantworte ich heute in dieser neuen Solo-Folge. Heute spreche ich mit dir über ein sehr persönliches Thema: Das Thema "Leistung" und "Leistungsfähigkeit". Ich teile mit dir 🚀 was "Leistungsfähigkeit" für mich bedeutet 🚀 welche Faktoren Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit haben können 🚀 meine 5 liebsten Performance Foods, also die Lebensmittel, die deine Leistungsfähigkeit stärken 🚀 meinen Appell und meine Einladung zu FOOD PERFORMANCE an dich. Willst du auch endlich die Ergebnisse in deinem Leben erreichen, die du dir schon lange wünschst, ohne dich dabei zu verlieren oder auszubrennen? Dein Traumleben realisieren, ohne dabei einen Lebensbereich zu vernachlässigen? 💎 Dann musst du deine Ernährung dafür nutzen! Deine Ernährung ist die Grundlage für deine Leistungspower und kann dich - wenn sie optimal zu dir passt - effektiv und powervoll unterstützen. In 💕FOOD PERFORMANCE begleite ich dich dabei, deine Ernährung so zu optimieren, dass sie dich maximal supportet. Über 10 Wochen arbeiten wir gemeinsam im 1on1 an deiner besten Version der Ernährung. Bist du bereit? Dann findest du alle Infos zum Programm hier: https://isabelernst.de/food-performance/ . Schreibe mir einfach, wenn du Interesse hast oder buche dir deinen kostenfreien Kennenlern-Termin im Kalender hier: https://calendly.com/isabelernst/kennenlerngesprach . Ich freue mich auf dich! Teile gerne deinen Food Favoriten aus der Folge unter dem Post von heute in Instagram mit mir unter @isabel.mindfuleating. 💛 Wenn dir der Podcast gefällt und du mir gerne zuhörst, lass mir deine Bewertung zum Podcast da! So kann der Podcast noch besser gefunden werden und wird noch mehr Menschen angezeigt. So erschaffen wir gemeinsam noch mehr positiven Einfluss und Bewusstsein! 💎 Ich wünsche dir einen fantastischen Tag und schicke dir liebe Grüße! Denk daran - Sei gut zu dir, du bist es wert! Deine Isabel. *** - Dein Termin in meinem Kalender zum Kennenlerngespräch : https://calendly.com/isabelernst/kennenlerngesprach - Deine Anmeldung zur Wohlfühlpost: https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/3) - Meine Webseite: https://isabelernst.de/ - Mein Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ - Dein direkter Draht zu mir: hallo@isabelernst.de

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047 - Kaffee-Meditation für deinen Start in den Morgen

lundi 2 mai 2022 • Durée 19:29

Beginne deinen Morgen mit einem Genussmoment und triff so bessere Essens-Entscheidungen über den ganzen Tag! Was klingt wie ein Werbeslogan ist mein Thema für die heutige Solo-Folge: Wir starten mit einer wunderbaren Kaffee-Meditation in den Montag-Morgen! Kleiner Spoiler für alle Nicht-Coffee Lovers: Tee, Kakao und Co. sind ebenfalls wunderbar geeignet! In der heutigen Solo-Folge nehme ich dich mit in eine kleine, aber besonders kraftvolle Meditation für deinen Start in den Morgen. Ich zeige dir ✨ welchen Benefit es für dich hat, den Morgen mit einem Moment der Stille zu beginnen ✨ warum dein Morgenritual ein Heißgetränk beinhalten sollte ✨ was du brauchst, um aus deinem Morgengetränk einen Moment des Friedens zu machen. Dann meditieren wir zusammen für einen kraftvollen Tag voller Verbundenheit, guter Essens-Entscheidungen, powervoller Leichtigkeit und übersprudelnder Energie. Ich zeige dir ✨, was du dafür brauchst. Ich leite dich durch die ✨ Meditation. Gemeinsam meistern wir den Switch von der Nacht in den Tag ✨ Ich freue mich so sehr darauf, was die Meditation für dich bewirken kann. Teile deine Eindrücke, die du aus der Meditation mitnimmst, gerne unter dem Post von Heute zum Podcast auf Instagram. Wenn dir der Mindful Eating Podcast gefällt, freue ich mich von ganzem Herzen, wenn du mir eine 5 ⭐ Bewertung und ein paar Worte dazu in deiner Lieblings-Podcast App hinterlässt. So kann der Podcast noch besser von neuen Menschen gefunden werden, noch mehr Menschen erreichen und noch besser inspirieren. Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag und einen tollen Morgen! Denk daran - Sei gut zu dir! Alles Liebe, Isabel. *** - Dein Termin in meinem Kalender zum Kennenlerngespräch : https://calendly.com/isabelernst/kennenlerngesprach - Deine Anmeldung zur Wohlfühlpost: https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/3) - Meine Webseite: https://isabelernst.de/ - Mein Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ - Dein direkter Draht zu mir: hallo@isabelernst.de

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046 - Küchenminimalismus II: Zeit sparen durch weniger Einkaufen

lundi 25 avril 2022 • Durée 20:53

Mal ehrlich: Wie viel Zeit geht bei dir für's Planen, Einkaufen & Verräumen deiner Einkäufe drauf? Wie oft hast du was vergessen, wenn du vom Einkaufen kommst? Wie oft zu viel gekauft? Hallo & herzlich Willkommen in der neuen Mindful Eating Solo-Folge zum Thema 🥁 Küchenminimalismus. Dies ist die zweite Folge zum Thema Minimalismus in der Küche und heute dreht sich alles um's Planen, Einkaufen und Zeit sparen. Ich nehme dich heute mit in unser ganz persönliches Planungsritual und zeige dir, wie auch du deine Planung optimierst und damit Zeit beim Einkaufen sparen kannst. Damit du mehr Zeit für andere Dinge hast! 💛 Wir sprechen heute darüber ✨ wie du grundsätzlich Zeit sparen kannst, wenn du deine Abläufe in der Küche minimalisierst ✨ wo du vielleicht am meisten Zeit verlierst und wie du das ändern kannst Und ich habe 3 konkrete Tipps für dich vorbereitet, wie du am effektivsten Zeit einsparen kannst, wie du also mehr von "Weniger" machst: ✨ Wir sprechen über Speiseplanung ✨ Wir sprechen über Einkaufsplanung ✨ Und wir sprechen über das Geheimnis der "Reste-Tage" Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge und viel Erfolg beim Umsetzen: für mehr freie Zeit für dich und das, was wirklich Spaß macht 😉 Wenn dir diese Folge gefällt und du etwas mitnehmen kannst, freue ich mich über deine Bewertung in deiner Lieblings-Podcast App. Wenn du magst, hinterlasse mir auch gerne eine Rezension zum Podcast. So kann der Podcast bald noch mehr Menschen erreichen, noch besser gefunden werden und noch mehr kleine Wunder für die Welt bewirken ✨ Teile auch gerne einen Screenshot der Folge auf Instagram und verlinke mich unter @isabel.mindfuleating. Mir geht jedes Mal das Herz auf, wenn ich eure Verlinkungen sehe 🥰 Ich danke dir von Herzen für dein Sein, dein Zuhören und Teilen des Podcasts. Ich danke dir dafür, dass du für dich ins Bewusstsein kommst. Zum Abschluss noch meine Einladung an dich: Im Mai gibt es wieder 3 freie Plätze im Mindful Eating Mentoring 🍉 Food Performance - 10 Wochen für deine Transformation zu maximaler Leistungsfähigkeit durch deine Ernährung. Im Mentoring schauen wir genau auf deine Herausforderungen, deine Themen und Bedürfnisse und gehen gemeinsam auf die Reise zu deiner besten Version von dir selbst. Weil mehr Leistungsfähigkeit nichts mit "höher, schneller, weiter" zu tun hat, sondern mit mehr Effizienz, Produktivität und Wohlbefinden, mehr Gesundheit und damit auch mehr Lebensglück 🍀 Wenn du dich für einen der Mentoring Plätze interessierst, buche dir deinen kostenfreien Kennenlerntermin: https://calendly.com/isabelernst/kennenlerngesprach und stell mir in 30 Minuten all deine Fragen zum Programm. Wir lernen uns kennen, checken die Chemie und schauen, wohin die Reise gehen wird. Ich freue mich auf dich! 💛 Denk daran - Sei gut zu dir! Alles Liebe, deine Isabel. *** - Zur Episode 7 "Küchenminimalsmus": https://mindful-eating-podcast.podigee.io/7-kuechenminimalismus-das-brauchst-du-wirklich - Zur Webseite: https://isabelernst.de/ - Zur Wohlfühlpost: https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/3 - Zu Mindful Eating auf Instagram: https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ - Zur Homepage: https://isabelernst.de/

045 - Das Gönnen-Paradoxon

lundi 18 avril 2022 • Durée 26:15

"Das gönn ich mir jetzt!" - Wer kennt ihr nicht, diesen Satz? Hallo & herzlich Willkommen zurück im Mindful Eating Podcast. Heute mit einer spannenden Solo-Folge zur Macht der Sprache und dem Wort "Gönnen". Ich spreche heute mit dir darüber, ✨ was das Wort eigentlich bedeutet, wie wir es gedanklich belegen und wie es wirken kann ✨ welche Handlung, welches Bedürfnis wir mit dem Wort verbinden ✨ warum das Wort an sich eigentlich keine Rolle spielt ✨ und wie du Alternativen für dich finden kannst, wenn sich das Wort "gönnen" in deinem neuen Bewusstsein für seine Bedeutung komisch anfühlt Wenn dir diese Folge gefällt und du etwas mitnehmen kannst, freue ich mich über deine Bewertung in deiner Lieblings-Podcast-App. Wenn du magst, hinterlasse mir auch gerne eine Rezension zum Podcast. So kann der Podcast bald noch mehr Menschen erreichen, noch besser gefunden werden und noch mehr kleine Wunder für die Welt bewirken ✨ Teile auch gerne einen Screenshot der Folge auf Instagram und verlinke mich unter @isabel.mindfuleating. Mir geht jedes Mal das Herz auf, wenn ich eure Verlinkungen sehe 🥰 Ich danke dir von Herzen für dein Sein, dein Zuhören und Teilen des Podcasts. Ich danke dir dafür, dass du für dich ins Bewusstsein kommst. *** Zum Abschluss noch meine Einladung an dich: Im Mai gibt es wieder 3 freie Plätze im Mindful Eating Mentoring 🍉 Food Performance - 10 Wochen für deine Transformation zu maximaler Leistungsfähigkeit durch deine Ernährung. Im Mentoring schauen wir genau auf deine Herausforderungen, deine Themen und Bedürfnisse und gehen gemeinsam auf die Reise zu deiner besten Version von dir selbst. Weil mehr Leistungsfähigkeit nichts mit "höher, schneller, weiter" zu tun hat, sondern mit mehr Effizienz, Produktivität und Wohlbefinden, mehr Gesundheit und damit auch mehr Lebensglück 🍀 Wenn du dich für einen der Mentoring-Plätze interessierst, buche dir deinen [kostenfreien Kennenlerntermin](https://calendly.com/isabelernst/kennenlerngesprach) und stell mir in 30 Minuten all deine Fragen zum Programm. Wir lernen uns kennen, checken die Chemie und schauen, wohin die Reise gehen wird. Ich freue mich auf dich! 💛 Denk daran - Sei gut zu dir! Alles Liebe, deine Isabel. *** - Zur Webseite: https://isabelernst.de/ - Zur Wohlfühlpost: https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/3 - Zu Mindful Eating auf Instagram: https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ - Zur Homepage: https://isabelernst.de/

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044 - Achtsames Ayurveda - Interview mit Jana Eisert

lundi 11 avril 2022 • Durée 52:02

Wie gehen Ayurveda und Mindful Eating zusammen? Ganz klar: Über die Wertschätzung der eigenen Bedürfnisse. Wie Ayurveda dabei funktioniert und auf was du als Anwenderin achten solltest, erklärt uns heute meine liebe Kollegin, Jana Eisert von feelgood Ayurveda. Jana ist ausgebildete Ayurveda Coach und arbeitet in ihrer täglichen Praxis mit den ayurvedischen Doshas. Sie nimmt uns heute mit in diese Welt und erzählt uns auch, warum sie von Empfehlungen und nicht von Regeln spricht. Ich wünsche dir viel Spaß bei der neuen Interview-Folge! Alles Liebe, sei gut zu dir 🙏🏻 deine Isabel *** - Zu Jana Eisert Webseite: https://feel-good-ayurveda.de/ - Zu Janas Instagram: https://www.instagram.com/feel.good.ayurveda/ *** - - Zu meinem Kennenlerngespräch: https://calendly.com/isabelernst/kennenlerngesprach - Zur Wohlfühlpost: https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/3 - Zu Mindful Eating auf Instagram: https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ - Zur Homepage: https://isabelernst.de/

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043 - Wie Energie und Ernährung zusammenhängen

lundi 4 avril 2022 • Durée 20:38

In der heutigen Folge spreche ich mit dir über die Zusammenhänge zwischen deiner Ernährung und deiner Energie, die viel komplexer sind, als wir oft auf den ersten Blick sehen. Wir sprechen über... ✨ die altbekannten Zusammenhänge, die wir alle kennen ✨ die Zusammenhänge, die wir nicht auf den ersten Blick sehen, wie z.B. die Wechselwirkung zwischen deiner Ernährung und deinem feinstofflichen Energielevel ✨ 3 Wege, wie du Energie und Ernährung in Einklang und auf Kurs bringen kannst Willst du tiefer einsteigen in das Zusammenspiel von Ernährung & Energie und beides endlich so für dich nutzen lernen, dass sie sich unterstützen und maximieren? Dann komm in die nächste Mindful Eating Trainingsserie und melde dich gleich hier an: https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/41 . Im Mai sprechen wir genau darüber! Du wünschst dir intensive 1on1 Betreuung, um in deine maximal mögliche Energie zu kommen und deine Ernährung dafür zielgerichtet zu nutzen? Du wünschst dir eine Ernährung, die dich dabei unterstützt, die bestmöglichste Version deines Selbst zu werden? Dann melde dich hier zum kostenfreien Kennenlerngespräch zum 1on1 Mentoring an und geh den ersten Schritt in Richtung "100% YOU": https://calendly.com/isabelernst/kennenlerngesprach Sei gut zu dir, alles Liebe, deine Isabel. *** - Zur Wohlfühlpost: https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/3 - Zu Mindful Eating auf Instagram: https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ - Zur Homepage: https://isabelernst.de/

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042 - Ernährungserziehung: Alte Prägungen loslassen mit The Work

lundi 28 mars 2022 • Durée 32:55

Willkommen zum ersten Experteninterview im Mindful Eating Podcast in 2022. Heute zu Gast ist Alice Guldenbrein, Expertin für The Work nach Byron Katie. Alice erklärt uns anschaulich, amüsant und unkompliziert, wie Glaubenssätze funktionieren und wie sie mit der Methode The Work gelöst werden können. Wir sprachen über Ernährungsprägungen, Angewohnheiten und typische Ernährungsglaubenssätze. - Das Video zum Interview findest du hier: https://www.aliceguldenbrein.com/ - Alle Infos zu Alice findest du hier: https://www.aliceguldenbrein.com/ Sei gut zu dir, alles Liebe, deine Isabel. *** - Zur Wohlfühlpost: https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/3 - Zu Mindful Eating auf Instagram: https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ - Zur Homepage: https://isabelernst.de/

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