Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

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#45: Trink, so viel du willst!

lundi 19 août 2024 • Durée 29:17

Wie jetzt: Du empfiehlst mir, dass ich trinken soll?

Nee: Ich empfehle dir, dass du endlich so trinkst, wie du trinken willst! Die Frage ist nur: Was willst du?

Okay, bevor es jetzt zu kryptisch wird: Ganz konkret teile ich mit dir in dieser Folge:

💡 Wie sich das auf dein Wohlbefinden auswirkt, wenn Wunsch und Realität in Bezug auf deinen Alkoholkonsum weit auseinandergehen
💡Wie du den Irrglauben loslässt, Alkoholfreiheit sei "nicht mehr trinken zu dürfen"
💡 Wie du zu der inneren Überzegung kommst, wirklich nicht mehr trinken zu wollen

Bist du ready für einen deep dive in dein Trinkverhalten? Dann melde dich noch bis zum 25. August 24 zu meinem aktuellen, kostenlosen Online-Seminar FRAUEN TRINKEN ANDERS an - hier gibts alle Infos (klicken).

Schön, dass du hier bist,
deine Maria 🤍

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#44: Ich will aufhören zu trinken – sag ich's meinen Freund:innen?

lundi 12 août 2024 • Durée 26:48

Was ich immer wieder von meinen Kursteilnehmer:innen höre:

"Meine Freundinnen verstehen mich einfach nicht! Wenn ich keinen Alkohol mehr trinken möchte, meinen sie es gut mit mir und sagen Dinge wie: Sei doch nicht so streng mit dir. Trink doch einfach ein bisschen weniger, es muss doch nicht gleich ganz aufhören sein!"

Das verunsichert, klar. Und wenn auch du aufhören willst, Alkohol zu trinken, dann stellt sich unweigerlich die Frage: Wen weihe ich in meine Pläne ein? Und wie?

In dieser Folge bekommst du die Antworten:

💡 3 Wege, wie du mit deinem Umfeld über deine Alkoholfrei-Pläne sprichst
💡 Wie du dir die Kommunikation möglichst einfach machst
💡 Wie du herausfindest, welcher Kommunikationsweg für dich am einfachsten ist

🤍 Ausserdem ist die Warteliste für mein All-Inclusive-Programm ALKOHOL LOSLASSEN wieder offen! Im September starten wir in die nächste Runde und wenn du auf der unverbindliche Warteliste stehst, bekommst du alle Infos automatisch zugeschickt, sobald man wieder buchen kann. Hier klicken für alle Infos!

🤍Ausserdem findet am 26. August wieder ein Online-Seminar statt, für das du dich ab jetzt für 0.- Euro anmelden kannst! Ich spreche darüber, warum FRAUEN ANDERS TRINKEN und was das für deinen weiteren Weg bedeutet. Hier klicken für alle Infos!

Schön, dass du hier bist,
deine Maria

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#35: Urlaub ohne Alkohol

lundi 27 mai 2024 • Durée 32:30

Ein Brunello gehört zum Toskana-Urlaub dazu!
Eisgekühlter Rosé in der Provence? Niemals ohne!

Diese Sätze könnten von dir sein? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Vorausgesetzt, du möchtest in deinem nächsten (Sommer-)Urlaub keinen Alkohol trinken.

In dieser Folge erfährst du:
🏖️ Wie ich mich von "Champagner am Pool all day long" zu "Ich bin jede Minute meines Urlaubs so sehr froh, nicht mehr trinken zu müssen!" entwickelt habe
🏖️ Wie du herausfinden kannst, welche Art von Urlaub du erleben möchtest - und was das mit deinem Alkoholkonsum zu tun hat
🏖️ Meine 5 Top-Tips, damit dein Urlaub ohne Alkohol aussergewöhnlich schön wird

Ausserdem spreche ich in der Folge von 3 Alkoholfrei-Büchern für deine Urlaubs-Lektüre:
📕 Jardine Libaire & Amanda Eyre Ward: Berauscht vom Leben
📘 Catherine Grey: Vom unerwarteten Vergnügen, nüchtern zu sein
📗 Clare Pooley: Chianti zum Frühstück

☀️ Du möchtest alkoholfreie Tage mit meiner Unterstützung ausprobieren? Dann hole dir für nur 34.- Euro meinen Kurs ALKOHOLFREI EXPERIMENT. Hier findest du alle Infos.

👙 Du möchtest auf keinen Fall mein nächstes, konstenloses Online-Seminar verpasen? Dann melde dich gerne für meinen Newsletter an. Für 0.- gibts wöchentliche Inputs, Inspirationen und kostenfreie Angebote. Hier gehts zur Anmeldung.

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#34: Lebendig fühlen ohne Alkohol

lundi 20 mai 2024 • Durée 31:49

Wann hast du dich so richtig lebendig gefühlt?
Und: Hat Alkohol dabei eine Rolle gespielt?

In dieser Folge lade ich dich ein, dir diese Frage neugierig zu stellen. Und ich nehme dich mit in meine Erkenntnis-Reise, auf der ich entdecke, dass ich seit jeher keinen Alkohol brauche, um mich mit dem Leben verbunden zu fühlen.

In dieser Folge gebe ich dir mit:

Wie du herausfinden kannst, ob du Alkohol wirklich brauchst, um dich lebendig zu fühlen
Wie du dich lebendig(er) fühlen kannst - ohne Alkohol
Warum lebendig fühlen nicht zu verwechseln ist mit glücklich sein - und warum lebendig fühlen fast noch besser ist als glücklich sein

Wenn du erste Schritte in deine Alkoholfreiheit tun möchtest, ohne dich dabei gleich gänzlich vom Alkohol verabschiede zu müssen, schaue dir gerne mein ALKOHOLFREI EXPERIMENT an. Dort bekommst du 5 Tage meinen Plan mit an die Hand, wie du dein Verhältnis zu Alkohol erforschen und aus einer neuen Perspektive sehen kannst. Und den Stein für Veränderung ins Rollen bringst.

Wenn du Fragen und Anregungen hast, freue ich mich wie immer über Post auf hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com.

Schön, dass du hier bist!
Deine Maria 🤍

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#33: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr trinke?

lundi 13 mai 2024 • Durée 25:22

Okay, in dieser Folge bin ich vielleicht ein kleines bisschen abgeschweift, und zwar in die Themen:

Wie sich unsere männergemachte Welt entwickelt hat
Inquisition im Mittelalter
Heimatlosigkeit der Frau
Kollektiver weiblicher Schmerz
uuund natürlich, was das alles mit unserem heutigen Verhältnis mit Alkohol zu tun hat
uuund wie sich das auf unsere Identität auswirkt, wenn wir aufhören zu trinken.

Klingt komisch für dich? Super! Dann hör gerne rein. Denn ja, es geht natürlich um dein Thema, dein Thema mit Alkohol.

Du möchtest meinen wöchentlichen Newsletter ➡️ hier kannst du ihn abonnieren (klick).

Hast du Anregungen, Ergänzungen oder Feedback, freue ich mich über deine Nachricht auf hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com.

Wie immer freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast. Tausend Dank! ⭐⭐⭐⭐⭐

So schön, dass du hier bist.

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#32: Wann ist der richtige Zeitpunkt, um mit dem Trinken aufzuhören?

lundi 6 mai 2024 • Durée 30:15

Du überlegst dir, die Sache mit dem Alkohol ernsthaft anzugehen?
Das Verhältnis zu ihm endlich zu lockern?
Dich deinem Thema zu stellen, das dich so sehr nervt?

Gratulation!

... aber: Warum tust du es dann nicht? Warum gehst du nicht den nächsten Schritt und versuchst mal was Neues, sprichst mit einer Fachperson, machst ein Programm?

Eben. Weil du Einwände hast. Du denkst: JETZT ist nicht der richtige Zeitpunkt. Vielleicht morgen. Oder in 2 Monaten. Oder wenn die Kinder gross sind. Oder, oder...

Doch der Zeitpunkt ist JETZT. Und die Einwände, die du dir immer wieder selbst erzählst, die entkräften wir in dieser Folge 🥳 Damit du endlich loslegen kannst!

Wenn du bereit bist, deine Ausreden nicht länger zu glauben: Noch bis Samstag kannst du dich für mein Programm ALKOHOL LOSLASSEN anmelden. JETZT ist der richtige Zeitpunkt!
👉 Du findest alle Infos für deinen nächsten (ernsthaften) Schritt hier (klicken).

Bei Fragen, schreibe mir jederzeit gerne auf hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com.

Wie schön, dass du hier bist 🤍

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#31: 5 mögliche Gründe, warum du noch trinkst

lundi 29 avril 2024 • Durée 26:35

Fragst du dich auch: Häh, ich leide doch unter Alkohol, zusehends immer mehr! Die Kater, die Watte im Kopf am nächsten Morgen, das schlechte Gewissen gegenüber meinem Körper, meiner Gesundheit...

Und doch trinke ich immer wieder – warum bloss?

In dieser Folge teile ich 5 mögliche Gründe mit dir, warum du immer wieder trinkst, obwohl du eigentlich nicht mehr willst. Oder zumindest mit dem Gedanken spielst, nicht mehr zu wollen...

Wenn du dich in Grund 5 wiedererkennst, findest du hier einige Webadressen (klick).

Du hast dich in den Gründen 1 bis 4 wiedererkannt? Dann komm gerne in mein kostenloses Online-Seminar am 2. Mai 19.30 Uhr (mit Aufzeichnung) - hier kannst du dich anmelden (klick).
Die Teilnahme ist 100% anonym, 100% unverbindlich.

Schön, dass du hier bist 🤍

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#30: In 3 entscheidenden Schritten in dein zufriedenes Leben ohne Alkohol

lundi 22 avril 2024 • Durée 28:58

Ich frage dich an dieser Stelle nicht, ob du ready bist für deinen nächsten Schritt hin in ein Leben, in dem Alkohol keine Rolle mehr spielt. Denn vermutlich bist du eben gerade nicht ready, Alkohol loszulassen, wärst es aber gerne – und aus diesem Grund bist du hier.

In dieser Folge stelle ich dir 3 entscheidende Schritte vor, die du gehen kannst, um endlich ready zu sein. Ready, Alkohol eine neue Bedeutung zu geben:

💡 Schritt 1: Werde dir deiner Gedanken bewusst, die du über Alkohol und deine Beziehung zu Alkohol hast und die dich bis jetzt davon abgehalten haben, Alkohol aus einer neuen, ganz anderen Perspektive zu betrachten.
💡 Schritt 2: Verstehe, in welchen Situationen du deine gewohnten Drinks brauchst – und wozu du sie brauchst. So fällt es dir um ein Vielfaches leichter, Alkohol loszulassen.
💡 Schritt 3: Du bist nicht alleine, Gemeinsamkeiten sind heilsam. Spüre Verbindung!

Du möchtest noch tiefer einsteigen, du möchtest noch mehr ready sein? Hier gehts zur unverbindlichen Anmeldung für mein anonymes Online-Seminar für 0.- Euro/CHF (hier klicken), das dich genau darin anleitet. (➡️ Zur Anmeldung)

Hast du eine Frage? freue ich mich über deine Nachricht auf hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com.

Schön, dass du hier bist!
Deine Maria 🤍

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#29: "Was, das Trinken willst du auch noch aufgeben? Du lebst doch schon so gesund!"

mardi 16 avril 2024 • Durée 22:28

... hast du solche Sätze auch schon gehört? Oder denkst vielleicht auch du selbst so über dich? Denkst du: Wenn ich Alkohol aufgebe, dann gebe ich meine "letzte Unvernünfigkeit" auf, dann hab' ich gar nichts mehr, das Spass macht...

Wenn du so denkst, höre dir diese Folge unbedingt an. Denn hier erfährst du:

💡 Warum Alkoholfreiheit KEIN weiterer Schritt in die Selbstoptimierung ist
💡 Im Gegenteil: Ohne Alkohol tust du nicht NOCH MEHR, sondern weniger
💡 Warum du Alkohol und hohe Ansprüche an dich oft in einem Zug loslassen kannst

Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du noch zweifelst, ob ein Leben ohne Alkohol etwas für dich ist. Denn glaube mir, diese Frage habe ich mir jahrelang gestellt.

Was passiert, wenn ich nicht mehr trinke?
Was passiert mit MIR?
Was passiert mit meinem UMFELD?

Vertraue mir: Es passiert höchstwahrscheinlich sehr viel GUTES 🤍

Du möchtest weiter am Thema dranbleiben und neue Denkanstösse zum Thema Alkoholfreiheit bekommen? Ich lade dich zu meinem wöchentlichen Newsletter ein ➡️ hier kannst du ihn abonnieren (klick).

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#28: Mit dem Trinken aufhören – warum es gut ist, dass sich das RICHTIG KRASS anfühlt

lundi 8 avril 2024 • Durée 16:54

Wenn du das hier liest, gehört Wein, Bier und co. vermutlich schon länger zu deinem Leben dazu. Ja vielleicht sogar zu deiner Identität. Trinken! Das kann ich! Klar, ist es eine grosse Entscheidung, die sich auch gross anfühlt, wenn du mit dem Trinken aufhörst. Schliesslich verabschiedest du sozusagen einen Teil von dir.

Ja, es fühlt sich RICHTIG KRASS an, wenn wir uns dazu entschliessen, Alkohol loszulassen. Und weil sich das so krass anfühlt, tun es viele nicht – zu viele unbekannte Gefühle, die da mitspielen!

Doch genau darum, weil es sich so krass anfühlt, ist es so wichtig und richtig, dass du den Weg in ein Leben ohne Alkohol gehst. Denn die krassen Gefühle sind ein Zeichen dafür, dass du gerade etwas grosses Veränderst. Zum Besseren veränderst.

Diese Folge ist genau richtig für dich:

🤍 Wenn dich die Vorstellung lockt, Alkohol loszulassen
🤍 Wenn du dich aber noch nicht recht traust, den Schritt zu gehen
🤍 Wenn du zwiespältige Gefühle hast, wenn du ans Aufhören denkst

Du möchtest etwas verändern an deinem Alkoholkonsum, hast aber noch zu krasse Gefühle, wenn du daran denkst? Mein 6-monatiges Online-Programm ALKOHOL LOSLASSEN startet wieder im Mai – und begleitet dich bei deinen nächsten Schritten. Jetzt auf die unverbindliche Warteliste setzen und als erste informiert werden, wenn die Anmeldung für einen der beschränkten Plätze offen ist (plus 2 Wartelisten-Geschenke bei Buchung sichern!).

🎁 Hier gehts zur Warteliste (klicken).

Schön, dass du hier bist.
Deine Maria

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