Fractures Fécondes – Détails, épisodes et analyse

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Fractures Fécondes

Seli Coach

Religion & Spiritualité

Fréquence : 1 épisode/8j. Total Éps: 12

R.I.S™ — Fractures Fécondes est un podcast dédié à la renaissance intérieure, à la réparation identitaire et à la reconnexion sensorielle. Un espace pour les femmes qui avancent dans la vie… mais qui ressentent le besoin de revenir vers elles-mêmes. À travers des partages profonds et des exercices introspectifs, ce podcast t’accompagne vers plus de présence, d’apaisement et d’alignement intérieur.

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🎙️ Épisode 7 - Redevenir soi, sans masque ni armure

samedi 2 mai 2026 • Durée 04:40

Pendant longtemps j’étais présente pour tout le monde.

Et complètement déconnectée de moi-même.

Je voulais aider. Je me rendais disponible. Je gérais.

Et je pensais que c’était qui j’étais.

Jusqu’au jour où j’ai réalisé… ce n’était pas moi. C’était mon armure.

Dans cet épisode on parle de ce qui se passe quand on commence à desserrer ce masque. De ce qui reste quand l’armure tombe.

Et de comment redevenir soi , pas en se brusquant, mais peu à peu.

Un épisode pour la femme qui en a assez de jouer un rôle. Même avec elle-même.

🎙️ Fractures Fécondes Je te parle à voix nue.

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🎙️ Épisode 6 — Revenir au cœur, c’est ça la vraie sécurité

vendredi 24 avril 2026 • Durée 05:50

Et si tu n’étais pas “trop sensible”…

mais simplement en tension depuis trop longtemps ?

Dans cet épisode, on parle de ce moment où tenir devient une habitude.

Où le corps reste en alerte, même quand tout pourrait ralentir.

Tu découvriras :

– pourquoi tu n’arrives pas à te détendre

– comment ton système nerveux s’est adapté pour survivre

– et surtout, comment commencer à revenir à un espace de sécurité intérieure

Parce que non,

la vraie sécurité ne se trouve pas dans le contrôle.

Elle se construit. Elle se ressent. Elle s’apprend.

🌙 À travers une approche mêlant régulation émotionnelle et spiritualité,

je t’accompagne à revenir au cœur… en douceur.

“C’est par l’évocation d’Allah que les cœurs se tranquillisent.” (13:28)

⸻

🤍 Pour aller plus loin

Si cet épisode résonne profondément en toi,

c’est peut-être que tu es prête à aller plus loin.

J’ai créé un espace pour ça.

Un espace pour sortir de la survie intérieure

et reconstruire une vraie sécurité en toi.

👉🏾 Écris-moi RESET sur Instagram

ou retrouve les informations en description.

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🎙 Épisode 5 — Se réparer intérieurement : de la dureté à la sécurité

vendredi 17 avril 2026 • Durée 05:00

On t’a peut-être appris que pour avancer,

il fallait être forte.

Tenir.

Ne pas flancher.

Alors tu as appris à te durcir.

À faire taire ce que tu ressens.

À continuer… même quand, à l’intérieur, ça fatigue.

Mais à force de survivre,

on finit par se couper de soi-même.

Dans cet épisode, je t’emmène dans un passage essentiel :

celui où tu cesses de te faire violence

pour commencer à te rencontrer autrement.

Parce que la vraie réparation ne naît pas dans la dureté,

mais dans un espace intérieur où tu peux enfin te sentir en sécurité.

—

Un espace pour ralentir, ressentir… et revenir à toi.

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🎙️ Episode 4 - Quand ce n’est pas moi, mais une blessure qui réagit

Saison 1 · Épisode 4

vendredi 3 avril 2026 • Durée 08:33

Quand ce n’est pas moi, mais une blessure qui réagit

Parfois, ce n’est pas vraiment toi qui réagis…

c’est une blessure encore vive qui parle à ta place.

Dans cet épisode de Fractures Fécondes, on met des mots sur ces réactions qui dépassent, sur ce que le passé réveille encore, et sur le chemin pour revenir à soi avec plus de douceur et de conscience.

Un épisode pour comprendre sans se juger.

💬 Si cet épisode t’aide ou te parle, pense à t’abonner au podcast et à laisser une note : cela permet au message de toucher d’autres femmes qui en ont besoin.

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🎙️ Episode 3 - Quand le corps commence à lâcher

Saison 1 · Épisode 3

vendredi 27 mars 2026 • Durée 05:43

Quand le corps commence à lâcher.

Il y a des fatigues qui ne se voient pas tout de suite.

Des tensions qu’on banalise.

Des signaux qu’on repousse, parce qu’on a appris à continuer malgré tout.

Et puis un jour, le corps commence à parler plus fort.

Dans cet épisode, je parle de cette fatigue silencieuse,

de ce moment où le corps n’arrive plus à porter

ce que le cœur, l’esprit et l’âme ont tenu trop longtemps.

Pas pour dramatiser.

Mais pour écouter autrement.

Parce que parfois, le corps ne lâche pas contre toi.

Il essaie juste de te dire

qu’il est temps de revenir à toi.

💬 Si cet épisode t’aide ou te parle, pense à t’abonner au podcast et à laisser une note : cela permet au message de toucher d’autres femmes qui en ont besoin.

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Série Spéciale 🎙️ Episode 5 - Ce que le Ramadan a réveillé en toi

lundi 23 mars 2026 • Durée 04:30

Après les temps forts, le plus délicat n’est pas toujours ce qui s’est ouvert en nous.

C’est la façon dont on en prend soin ensuite.

Dans ce dernier épisode de la série spéciale Ramadan, je parle de cet “après” si fragile…

de ce moment où quelque chose a bougé en toi,

où le cœur s’est peut-être adouci,

mais où il faut maintenant éviter de se reperdre.

Un épisode pour celles qui sentent que le plus important n’est pas d’aller vite,

mais de revenir à soi avec douceur. 🌙

Disponible dès maintenant sur le podcast.

Si tu l’écoutes, viens me dire ce qu’il a remué en toi. 🤍

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Série Spéciale 🎙️ Episode 4 - Ce que le Ramadan a révélé en toi

mercredi 18 mars 2026 • Durée 03:50

Un épisode pont.

Un espace de transition.

Un moment pour ne pas passer trop vite.

Dans cet épisode de Fractures Fécondes, je viens déposer ce qu’on ressent parfois entre deux étapes :

quand quelque chose s’ouvre en nous…

mais que tout n’est pas encore clair.

Cet épisode est là pour faire le lien.

Pour ralentir.

Pour écouter ce qui bouge intérieurement.

Et pour laisser émerger, avec douceur, la suite.

🎙️ Fractures Fécondes — épisode pont

À écouter comme un passage, entre ce qui a fissuré… et ce qui cherche à naître.

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Série Spéciale 🎙️ Épisode 3 — Se déposer avec Allah : le vrai relâchement intérieur

vendredi 13 mars 2026 • Durée 04:06

Dans cet épisode de Fractures Fécondes, je parle de ce moment très subtil où, malgré la fatigue, malgré les émotions, quelque chose commence doucement à se relâcher à l’intérieur.

Pas parfaitement.

Pas totalement.

Mais suffisamment pour que le cœur commence à souffler un peu.

On y parle de sécurité intérieure, de tawakkul, de ce qu’on peut remettre entre les mains d’Allah…

et de ce vrai relâchement qui n’arrive pas par la force, mais dans un espace de confiance.

Un épisode pour celles qui portent beaucoup,

et qui ont besoin de se déposer avec Allah. 🤍

Si tu ressens que ton cœur a besoin de ralentir et de retrouver une paix intérieure, j’ai ouvert un espace de 21 jours — Renaissance intérieure.

Nous commençons le 23 mars.

—

🔔 Abonne-toi au podcast pour ne pas manquer la suite de la série.

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Série Spéciale 🎙️Épisode 2 - Quand le coeur deviant plus sensible pendant le Ramadan

vendredi 6 mars 2026 • Durée 04:06

Depuis que Ramadan a commencé, quelque chose en toi est peut-être différent.

Ton cœur est plus sensible.

Tes émotions remontent plus vite.

Certaines choses te touchent plus profondément.

Et parfois, tu te demandes :

“Pourquoi je suis aussi à fleur de peau en ce moment ?”

Dans cet épisode de Fractures Fécondes, nous explorons ce phénomène très réel : pourquoi Ramadan rend souvent nos émotions plus visibles… et pourquoi ce n’est pas un signe de faiblesse.

Au contraire.

Ce mois béni réduit le bruit extérieur et permet parfois à ton cœur de devenir plus audible.

Dans cet épisode :

✨ Pourquoi la sensibilité augmente pendant Ramadan

✨ Le lien entre système nerveux et ouverture émotionnelle

✨ Comment accueillir ce qui remonte avec plus de douceur

✨ Une mini pratique guidée pour revenir au calme

Un épisode doux pour t’aider à comprendre ce qui se passe en toi… et accueillir ce Ramadan avec plus de conscience et de sécurité intérieure.

—

🌙 Série spéciale Ramadan — Revenir à l’essentiel

Série Spéciale 🎙️ Épisode 1 - Pourquoi tout remonte pendant le Ramadan ?

samedi 21 février 2026 • Durée 04:32

Le Ramadan est un mois de spiritualité, de jeûne et de retour à Allah.

Et pourtant…

c’est souvent pendant le Ramadan que tout semble remonter.

Plus d’émotions.

Plus d’irritabilité.

Plus de fatigue intérieure.

Des blessures anciennes qui refont surface.

Pourquoi le Ramadan amplifie-t-il ce que l’on pensait avoir dépassé ?

Dans cet épisode de Fractures Fécondes, je t’explique :

– ce qui se passe dans ton système nerveux pendant le jeûne

– pourquoi ralentir pendant le Ramadan révèle l’enfoui

– comment accueillir ce qui remonte sans culpabilité spirituelle

– et comment transformer le Ramadan en véritable renaissance intérieure

Le Ramadan ne crée pas le chaos.

Il révèle ce qui demande à être intégré.

Un épisode profond, à la croisée de la spiritualité islamique, de la régulation émotionnelle et du travail intérieur.

À écouter au calme 🌙

Si tu ressens que ton cœur a besoin de ralentir et de retrouver une paix intérieure, j’ai ouvert un espace de 21 jours — Renaissance intérieure.

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