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On se motive ?

mardi 3 septembre 2024 • Durée 16:34

Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍

Après une petite pause, je reviens avec un épisode sur la motivation.

Profitons de cette période propice aux résolutions pour se motiver ensemble !

Je vous partage quelques conseils et tips qui me permettent d’appréhender au mieux cette période de rentrée.

Prendre soin de sa santé mentale, techniques de révision, épargne de sûreté, lettre SOS… Je vous laisse découvrir tous ces conseils.

Vous pouvez également me partager les vôtres sur mon instagram Foulkotime.

Prenez soin de vos cœurs. 🤍

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Mon voyage vers l’Islam

vendredi 9 août 2024 • Durée 30:53

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🕊️

Dans l’épisode du jour, je choisis de vous partager en toute honnêteté les différents éléments qui m’ont permis de cheminer vers l’Islam. C’est la somme de plusieurs événements qui a fait grandir mon amour pour Allah et je vous partage tout ça.

N’oubliez pas de me suivre pour que l’on partage nos aventures et de me suivre sur Instagram : foulkotime.

Prenez soin de vos coeurs. 🤍

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[Mini me] Les conseils d’Hatouma : entre confiance en soi et santé mentale

mercredi 31 juillet 2024 • Durée 46:18

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🕊️🤍

Aujourd’hui, c’est Hatouma qui nous a fait l’honneur de nous partager les conseils, qu’elle aurait aimé donné à la mini elle.

TW : on parle de santé mentale et d’idées noires. Si vous êtes sensibles à ces sujets, n’écoutez pas cet épisode. 🙏🏾

On a levé le tabou sur des sujets longtemps cachés. Hatouma s’est confiée à nous en étant pleine d’émotions. Pur et sincère, j’ai laissé le témoignage tel quel : avec un son imparfait et le moins de coupure possible.

Faites attention à vous, ne restez pas seuls et prenez soin de vos coeurs. 🤍

Retrouvez-moi sur instagram : Foulkotime.

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Le deuil

lundi 22 juillet 2024 • Durée 39:12

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍

Je vous partage un épisode intime et sincère où je vous raconte 3 deuils qui ont façonné ma vision de la vie et de la mort. Ces épreuves m’ont permise d’aborder certains éléments de ma vie de manière différente et d’être plus positive.

Je suis sortie de ces voyages émotionnels plus forte, avec plus de résilience et surtout plus connectée.

Prenez soin de vos coeurs. 🕊️🤍

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[Mini me] Les conseils que j’aurais aimé donné à la mini moi

mardi 9 juillet 2024 • Durée 09:35

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🩷

On se retrouve pour un nouveau Foulkotime ! 😍

C’est déjà le deuxième épisode et je lance une série : « Mini me ». Dans cette série, je recevrai des invités qui raconteront les conseils qu’ils auraient aimé entendre étant plus jeunes.

Dans cet épisode, j’évoque les conseils que j’aurais donné à la mini me, la petite Foulé. Patience, indulgence, relation avec soi-même… ce sont une partie des conseils que vous pourriez retrouver.

Et vous, quel conseil auriez-vous donné à votre mini vous ?

Prenez soin de vos coeurs. ♥️

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Le lâcher prise

jeudi 27 juin 2024 • Durée 14:37

Ça y est, nous y est ! Je lance enfin mon premier épisode où je parle à coeur ouvert de tous les principaux éléments qui m’ont aidé à prendre confiance en moi et à lâcher prise.

Belle écoute !

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[Mini me] Les conseils de Moussa : le débrouillard

lundi 16 septembre 2024 • Durée 22:40

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍

Cette fois, on se retrouve pour un mini me. Un moment de partage avec mon frère Moussa qui nous évoque les conseils qu’il aurait aimé avoir et qui nous partage de belles leçons de vie.

Prenez soin de vos coeurs !

Instagram : Foulkotime.

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[Mini me] Les conseils d’Aïssata : entre foi et caractère

mardi 24 septembre 2024 • Durée 33:38

Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍

On se retrouve pour un mini me avec ma grande soeur Aïssata. Elle nous partage les doux conseils qu’elle aurait aimé entendre plus tôt.

Elle nous parle de l’importance de la religion dans sa vie et de l’évolution de son caractère.

En toute convivialité, elle vous fait part de son cheminement religieux, de l’apprentissage de la religion à l’âge adulte et de l’adoucissement de son caractère.

Belle écoute. 🤍

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[Safetalk] avec Mendy : santé mentale et confiance en soi

mardi 29 octobre 2024 • Durée 49:05

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍

On se retrouve pour un Safe Talk avec Mendy. Un échange libre où on parle avec le coeur !
Santé mentale, relation avec les proches, confiance en soi, travail sur soi… Tous ces sujets sont abordés dans cette épisode.

Belle écoute ! J’ai hâte d’avoir vos retours. 👀🤍

Retrouvez-nous sur instagram :

📸 Mendy : mendy.ju

📸 Foulko : foulkotime

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[Safetalk] avec Leïla : la pression du mariage

jeudi 24 octobre 2024 • Durée 38:26

Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🕊️🤍

Dans la continuité de mon épisode précédent, je vous partage aujourd’hui une toute nouvelle série : le safetalk où on parle de la pression du mariage avec ma copine Leïla.

Ma douce invitée vous partage son point de vue, son ressenti et ses conseils en toute bienveillance.

Belle écoute !

Retrouvez-moi sur mon Instagram : Foulkotime.

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