Explorez tous les épisodes du podcast FOKUS SCHÄRFEN - Kompetenzen stärken

Wie du deine Energie richtig einsetzt und nutzt.

Jeder kennt Situationen in denen er oder sie sich nicht wohl fühlt. Das kann der Job, der Partner oder Freunde etc. sein. Dabei begebe ich mich immer mehr in einer negative Spirale und schaffe es nicht herauszukommen, sondern umgebe mich mit immer mehr negativer Energie. Mit Change it - Leave it - Love it begebe ich mich wieder ans Steuer zurück und treffe bewusste Entscheidungen für mich.

Spiral Dynamics betrachtet die evolutionstheoretische Entwicklung der menschlichen Psyche. Dabei entwickeln wir uns entlang eines Schemas spiralförmig zwischen der Ich- und der Wir-Perspektive.

Mit einer sehr einfach umzusetzenden Methode kann man tolle Ergebnisse erzielen.

Wir sitzen eine große Zeit des Tages in verschiedenen Besprechungen, die zu lang, zu unspezifisch und mit unklarem Ende geführt werden. An vier Stellen möchte ich ansetzen, um die Meetings effizienter zu gestalten

In Meetings müssen wir uns immer mal wieder mit unliebsamen Einwänden herumschlagen. Wie gehen wir mit solchen Störungen um, wenn sie eher auf der persönlichen Ebene verlaufen.

Die Gründe zu kennen, warum man mit dem Nein-Sagen Probleme hat, ist sehr wichtig. Bewusstsein ist der erste Schritt, mit den Ängsten umzugehen.

Nein-Sagen will kann im Leben sehr hilfreich sein und einen gewissen Schutz darstellen

5 Tipps gegen die Nachteile des Homeoffice.

Strategien, um mit der VUCA-Welt zurecht zukommen.

Carpe Diem finden wir in vielen Lebenslangen wieder. Sei es als Lebensmotto oder als Wandspruch. Doch welche Haltung steckt dahinter und wie schaffe ich es meinen Tag zu nutzen. Hier gibt es fünf Tipps wie ihr besser im hier und jetzt lebt.

Gerade die aktuelle Lage in der Ukraine fördert Ängste bei den Menschen zu tage. Die Ohnmacht, nichts tun zu können, lähmt. Aber dieses begegnet uns nicht nur in diesen besonderen Situationen sondern auch im täglichen Leben. Wenn wir im Beruf vor verschiedenen Menschen vortragen müssen oder uns "unserer Perfektion" stellen. Hier ein paar Tipps wie man mit seinen Ängsten umgehen kann.

Viele Menschen neigen dazu perfekt zu sein. Damit aber auch sich selbst unter Druck zu setzen. Hier sechs Punkte, wie man ggf. besser mit dem Thema umgehen kann.

9 Regeln inkl. der gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg für ein besseres Feedback.

In dem Podcast spreche ich über das Journaling und wie ich es schaffe mit dem Führen eines Journals meine Ziele zu erreichen und weiter zu verfolgen.

In dem Podcast spreche ich über die Jahresreflexion, die sich aufteilt in - einen Rückblick - die Gegenwartsbetrachtung - und die Umsetzung in der Zukunft

Lebenslanges Lernen ist ein wesentlicher Future Skill, um sich auf die verschiedenen Situationen der sich immer schneller verändernden Welt reagieren bzw. agieren zu können.

Gerne wird durch den Begriff Work-Life-Balance eine künstliche Trennung von Arbeit und "Leben" herbeigeführt. Doch was ist Leben und ist Arbeit nicht Teil von Lebe