Flowsophie, le Podcast qui vous aide à trouver votre boussole intérieure et naviguer votre vie avec fluidité.
Chaque épisode est une invitation à revenir à votre axe et à prendre votre juste place, pour avancer avec plus de clarté et de liberté dans votre vie personnelle et professionnelle.
À travers des réflexions et des témoignages d’écrivains, artistes, thérapeutes et entrepreneurs, vous explorez comment mieux vous comprendre et traverser les mouvements de la vie avec justesse.
Vous y retrouvez des épisodes en solo ou des interviews mêlant introspection et mise en action, entre profondeur et légèreté.
Prêt·e à naviguer ?
Podcast indépendant créé et produit par Sophie Deligiannis (https://sophiedeligiannis.com/)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Données mises à jour le 19/08/2026
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Reprendre le volant de sa vie : écouter les signaux de son corps avec Nathalie Le Borgne
Saison 1 · Épisode 54
mercredi 15 juillet 2026 • Durée 25:40
Et si notre corps était notre véhicule ? Et s'il était temps de lui faire un contrôle technique ?
J'ai le plaisir de recevoir Nathalie Le Borgne, consultante en prévention santé et bien-être auprès des entreprises et des particuliers. Elle est auteure du livre Ose ta vie, paru aux éditions Le Courrier du Livre, fondatrice de la méthode BVE, animatrice de l'émission Ose ta vie sur YouTube et créatrice du one-woman-show Ose ta vie et mets la première !
À travers la métaphore de la voiture, Nathalie nous invite à reprendre le volant : mieux nous connaître, écouter les signaux de notre corps et avancer avec davantage de conscience.
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Comment un voyage peut-il devenir un chemin intérieur ? avec Morgane Le Moelle
Saison 1 · Épisode 53
mercredi 8 juillet 2026 • Durée 26:11
Comment un voyage peut-il devenir un chemin intérieur ?
Nous explorons ensemble ce qui se joue lorsque nous marchons : comment un déplacement extérieur peut devenir un espace d'écoute, de transformation et, parfois, un véritable tournant intérieur.
Un épisode inspirant qui invite à se laisser guider par l'élan du cœur, à accueillir les synchronicités et à faire confiance au chemin qui se révèle pas à pas.
Il nous arrive d’être pris dans un brouhaha intérieur : émotions fortes, pensées qui tournent en boucle, ruminations qui s’installent.
Parfois, une situation nous préoccupe tellement que nous la rejouons mentalement encore et encore. À force de la ressasser, tout se mélange et il devient difficile de voir clairement ce qui s’est réellement passé.
Dans ces moments-là, nous perdons le contact avec nous-mêmes. Le mental prend toute la place et la confusion s’installe.
Alors comment retrouver de la clarté quand tout s’emballe à l’intérieur ? Comment ne plus se laisser emporter par ce flux de pensées et revenir à un espace plus stable en soi ?
J'ai le plaisir de recevoir Lucile Houssin alias Lumineuse. A travers ses enseignements, livres et conférences, elle accompagne chacun à déployer son propre cheminement spirituel.
Le Yin Yoga : l’art de ralentir avec Amélie Annoni
Saison 1 · Épisode 51
mercredi 24 juin 2026 • Durée 41:47
Comment le Yin Yoga peut-il nous apprendre à ralentir et à revenir à nous-mêmes ?
Dans un quotidien souvent rythmé par l’action, la performance et le “toujours plus”, il devient difficile d’écouter réellement ce qui se passe en nous. Le corps est souvent sollicité, parfois ignoré.
Ensemble, nous explorons comment le Yin Yoga nous invite à habiter le temps autrement et, au-delà de la pratique, à découvrir une véritable philosophie de vie où ralentir devient un chemin de conscience.
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Perfectionnisme : quand rien n’est jamais assez bien
Saison 1 · Épisode 50
mercredi 17 juin 2026 • Durée 16:51
Il y a des moments où, quoi qu’on fasse, quelque chose en nous nous dit que ce n’est pas encore suffisant. Pas tout à fait fini. Pas tout à fait prêt.
Parfois, sans même s’en rendre compte, on se retrouve à ajuster, peaufiner, recommencer… alors que ce qu’on avait fait était déjà bien.
Dans cet épisode, nous explorons ce perfectionnisme. Celui qui, à force de vouloir bien faire, peut parfois nous empêcher d’avancer… ou nous mettre une pression trop forte.
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Comment traverser la vie avec plus de clarté intérieure ? avec Flavia Mazelin Salvi
Saison 1 · Épisode 49
mercredi 10 juin 2026 • Durée 33:55
Comment traverser la vie avec plus de clarté intérieure ?
J’ai le plaisir de recevoir Flavia Mazelin Salvi, accompagnatrice en éveil de conscience. Elle est l’auteure de nombreux livres et articles consacrés à la connaissance et à la conscience de soi, et elle anime également des ateliers et des conférences sur ces thèmes. Elle a été rédactrice en chef et conseillère éditoriale du magazine Psychologies.
Dans cet échange, nous explorons ce que ces figures mystiques peuvent nous transmettre aujourd’hui et ce que leurs enseignements changent concrètement dans notre manière de vivre, de penser et de traverser la vie.
Plutôt que de vous en parler directement, je vous propose d’explorer une situation que nous pouvons rencontrer : nous sentons qu’il est temps d’avoir une conversation, de poser une limite, de prendre une décision ou de sortir d’une situation qui ne nous convient plus… et pourtant, quelque chose nous empêche de passer à l’action.
Souvent, nous cherchons à résoudre le problème apparent : le blocage.
Dans cet épisode, je vous propose une autre lecture. Et si ce blocage n’était pas le véritable problème, mais le révélateur de quelque chose qui demande notre attention ?
Un épisode pour mieux comprendre ce qui freine nos actions et remettre du mouvement là où tout semble figé.
Comment vivre ses relations quand on ressent tout trop fort ? avec Elodie Crépel
Saison 1 · Épisode 47
mercredi 27 mai 2026 • Durée 50:44
Hypersensibilité, syndrome du caméléon, peur du jugement… quand on ressent tout plus intensément, les relations peuvent vite devenir épuisantes ou déstabilisantes.
Dans cet épisode, j'ai le plaisir d’accueillir Élodie Crépel, psychanalyste et médiatrice familiale spécialisée dans la douance et l’hypersensibilité. Elle a été aussi codirigeante de l’Observatoire de la sensibilité, créé par le Dr Saverio Tomasella. Elle a à cœur de montrer, à travers ses livres, ses formations et ses réseaux sociaux, comment faire de ses atypies des atouts dans sa vie professionnelle et personnelle. Son podcast « Potentiel » est numéro un sur ces sujets depuis plusieurs années.
Ensemble nous explorons :
Les particularités des personnes atypiques dans leurs relations
Comment faire la part des choses entre ses émotions et celles de l'autre
Comment le syndrome du caméléon se manifeste au quotidien
Comment s'exprimer quand on a peur du jugement ou de blesser
Comment rester dans son axe quand la vie nous bouscule ? avec Sylvie Liger
Saison 1 · Épisode 46
mercredi 20 mai 2026 • Durée 28:07
Surcharge, imprévu, perte de repères… Comment retrouver une stabilité intérieure quand tout s'accélère ?
J'ai le plaisir d'accueillir Sylvie Liger, qui possède une expertise de plus de 18 ans dans le domaine de la relation d'aide et qui est coach certifiée, formée et passionnée par l'EFT . Elle accompagne les transitions spécialement dans l'entrepreneuriat.
Elle est aussi auteure de 8 livres, dont Le pouvoir du tapping, publié aux Editions Eyrolles. Son deuxième ouvrage sur le sujet dans lequel elle offre des protocoles simples et immédiats pour faire face aux petites et grandes contrariétés de la vie courante - le manque d'élan pour aller travailler, la pression que l'on se met après une erreur, le stress d'un examen, le sentiment d'impuissance face à un proche ou encore la solitude d'une séparation. Un livre pratico-pratique à partager sans modération entre toutes les générations.
Nous explorons les signaux qui indiquent que nous nous éloignons de notre axe, comment l'EFT agit sur nos blocages émotionnels et comment retrouver notre centre lorsque la vie nous bouscule.
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