Créer son entreprise en conscience, c’est possible – et elles en sont la preuve.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara et Angélica tendent le micro à deux femmes inspirantes : Kasia Kozinski, coach personnelle et consultante business, et LouiSa Rehaz, créatrice de Mindsetstudio, des masterclass pour nourrir l’esprit et la sororité à Paris et partout en France.

Toutes deux nous livrent leurs parcours, leurs déclics et les clés précieuses qui leur ont permis d’oser, malgré les doutes, la peur de se tromper ou l’impression de ne pas être « légitimes ». Un épisode sur la carrière féminine, le désir d’entreprendre, mais surtout, sur la manière d’incarner un business aligné avec sa sensibilité et ses valeurs.

💬 Kasia nous parle de l’importance des deadlines émotionnelles, de la manière dont les femmes s’oublient souvent dans leur propre business plan, et de la nécessité de se reconnaître comme précieuses, même sans diplôme ou CV parfait. Elle aborde sans détour le lien entre hypersensibilité, intuition, et puissance entrepreneuriale.

💬 Louisa, elle, partage son expérience de créatrice de moments forts – pas de « contenus », mais d’espaces de transformation. Elle revient sur sa reconversion, son besoin de liberté face au salariat, et sa volonté de créer des soirées où l’on pense, où l’on vibre, et où on repart changée. Elle nous offre une vision joyeuse, créative et très incarnée de l'entrepreneuriat au féminin.

Au programme :

• Le mythe de la légitimité

• Comment oser fixer ses prix quand on veut rester accessible

• Pourquoi les femmes ne se laissent pas assez de marge d’erreur

• L'art de créer un business aligné avec ses émotions

• L’importance des projets parallèles et de la liberté

Ce que vous entendrez ici n’a rien d’un énième « tuto pour réussir ». C’est une plongée authentique dans la réalité de deux entrepreneuses qui ont écouté leur flamme intérieure et construit leur activité sur leurs propres termes. Un épisode pour toutes celles qui se demandent si elles peuvent oser, si elles sont « prêtes », si elles en sont capables. Spoiler : oui.

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Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
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Qu'est ce que la flamme de la carrière? Pour une flamme des années 80.

En ce mois de septembre on vous embarque tous les dimanche sous notre tente pour parler de Carrière. 

Aujourd’hui les carrières évoluent, changent, se transforment. Nous avons la possibilité d'explorer, d'innover, et d’inventer de nouvelles façons de vivre.

Comment est ce que l’on créer un nouveau concept? Comment être accompagné quand on est entrepreneur? 

Nous avons reçu Kasia kozinski coach spécialisée pour les femmes entrepreneuses qui nous donne des tips! Et Louisa Rehaz créatrice de Mindset studio qui propose des masterclass pour nourrir son esprit.

Comment s’y prendre pour changer de carrière? Comment les réseaux nous aident à nous développer? 

Nous avons reçu Lili Barbery: Créatrice, autrice spécialisée en méditation et yoga et Céline Bailleux Artiste, illustratrice.

Comment est-ce que l’on crée une marque française ? Comment faire sa place face aux grandes enseignes?

Nous avons interrogé Clémence de la marque de Flair, spécialisée dans les bodys et Clara créatrice de substance of light une nouvelle brume solaire protectrice urbaine.

Est-il possible d’avoir plusieurs vie dans une vie? Comment fait-t-on pour suivre ses envies? 

Pour répondre à ces questions nous avons eu la chance de recevoir Kareen Thuram présentatrice, journaliste, auteure, compositrice et interprète et Valérie Perrin romancière, scénariste et photographe de plateaux. 

Comment faire de ses origines une force? Comment s’affirmer face aux  diktats de la société? 

Nous avons reçu la comédienne Lola Deweare et la journaliste et autrice Christelle Murhula qui nous ont livré les obstacles et les réussites de leurs parcours.

Et comme c’est la rentrée, et qu’il n’est jamais trop tard pour transmettre son savoir. 

En bonus: Marie-Dominique professeure à la retraite qui crée des ateliers de littérature et d’expression dans des écoles. 

Et si au fond notre carrière était un moyen d’expérimenter, de partager, de transmettre une partie de notre être. Pourquoi ne pas essayer ! 

On à hâte d’allumer la flamme de la carrière  avec vous et de vous présenter toutes ses femmes en espérant qu’elles seront de nouvelles sources d’inspirations pour prendre confiance en vous et qu'elles vous aideront à répondre à vos interrogations.

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Et si l’astrologie révélait notre boîte à outils cosmique ?

Dans cet épisode bonus de Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, Sara et Angélica vous proposent une plongée douce et profonde dans l’univers de l’ésotérisme et de l’astrologie moderne.

À l’occasion de notre série de juillet consacrée au bien-être féminin et spirituel, nous accueillons Sophie Ravier , astrologue passionnée et incarnée, pour un épisode lumineux, inspirant et accessible. Avec elle, nous explorons les fondamentaux de l’astrologie : le soleil, la lune, l’ascendant, mais aussi la synastrie, la révolution solaire, Chiron… et tout ce que ces symboles nous apprennent sur notre développement personnel, notre confiance en soi et nos émotions.

Sophie partage avec tendresse et clarté sa vision de l’astrologie comme outil de connaissance de soi, jamais figé, toujours au service de notre libre arbitre. Pour elle, le thème astral est une carte intime et spirituelle, un guide pour révéler notre flamme intérieure et nourrir notre cheminement personnel.

✨ Quelques pépites à retenir :

• « Votre thème astral, c’est votre boîte à outils cosmiques. »

• « Le signe solaire, c’est notre énergie première, la lune, notre besoin émotionnel, et l’ascendant, notre manière d’être au monde. »

• « Chiron, c’est notre caillou dans la chaussure… mais aussi notre chemin de guérison. »

Un épisode ésotérique et ancré, qui célèbre l’intuition, l’acceptation de soi et le pouvoir féminin de se reconnecter à ses ressentis. Pour toutes les femmes qui aiment explorer, comprendre et guérir. Pour celles qui veulent oser être soi, sans se réduire à une étiquette.

Si vous êtes curieuse d’astrologie, de spiritualité féminine, ou simplement en quête d’épanouissement personnel, ce bonus est pour vous.

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Et si les runes et les oracles devenaient des outils d’intuition et de développement personnel féminin ?

Dans cet épisode spécial Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, nous explorons la spiritualité féminine à travers deux pratiques encore méconnues : les runes et la cartomancie contemporaine.

Sara et Angélica reçoivent Séléné, praticienne spécialisée dans la lecture des runes, et Katia, cartomancienne et créatrice du jeu Nova Sibilla. Deux femmes, deux voix, deux chemins vers une même quête : celle de mieux se comprendre, de s’aligner et d’oser s’écouter.

✨ Les runes, issues de traditions nordiques, sont bien plus qu’un ancien alphabet. Selon Séléné, elles portent des énergies, des archétypes, des clés de lecture puissantes pour qui apprend à les entendre. Une pratique frontale, directe, au service de la transformation.

✨ La cartomancie intuitive, telle que la pratique Katia, est une approche moderne, responsable et profondément humaine. À travers son propre jeu d’oracles, elle déconstruit les stéréotypes genrés, pose un cadre éthique à la voyance et redonne du pouvoir aux femmes en quête de sens.

On parle d’émotions, de voyance consciente, de spiritualité féminine, de frontières éthiques et de numéros verts, de cette vigilance bienveillante nécessaire quand on accompagne des femmes en souffrance ou en transition de vie.

Cet épisode est une invitation à explorer votre intuition, à redécouvrir les symboles ancestraux, et à embrasser votre cheminement personnel. Car parfois, pour retrouver sa flamme, il suffit de tirer une carte ou de faire parler une rune.

🔮 Ce que vous allez entendre :

• L’origine ésotérique des runes et leur symbolique

• Le lien entre les énergies et les pratiques intuitives

• Les bases d’un accompagnement spirituel éthique

• Comment créer un jeu d’oracle moderne, neutre et dégenré

• Pourquoi la voyance peut aussi être un miroir personnel

Un épisode à écouter comme un tirage de cartes : avec ouverture, curiosité et confiance.

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Comment prendre soin de son énergie quand on est une femme en quête de sens, de mieux-être et de confiance ?

Dans cet épisode de Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme, on allume ensemble la flamme de l’ésotérisme. Sara et Angélica reçoivent deux femmes passionnantes, Carole Smile et Anne-Sophie Jung, qui nous livrent leurs outils vibratoires et leur vision de la spiritualité féminine.

🌕 Carole Smile est spécialiste en lecture d’âme et lithothérapie. Elle a fondé l’école "Mystics Vibes" et le projet "Let’s Play The Moon". Pour elle, tout est vibration. À travers les pierres, la danse-thérapie et l’intuition, elle accompagne les femmes à retrouver leur place et leur lumière.
✨ Anne-Sophie Jung est formatrice en Reiki, Lahochi et pendule. Avec douceur, elle nous explique comment ces pratiques énergétiques peuvent élever notre taux vibratoire et nous reconnecter à nos capacités intuitives.

Ensemble, elles partagent des rituels, des tips et une philosophie de l’énergie au féminin. Elles nous rappellent que l’intuition se travaille, que le corps est un canal puissant, et qu’il n’est jamais trop tard pour se reconnecter à soi.

On parle ici de développement personnel féminin, de spiritualité, de confiance en soi, d’émotions et de résilience. Et surtout, de ce feu intérieur que chacune peut rallumer, même dans les moments de doute.

À travers leurs récits, leurs parcours et leurs pratiques, Carole et Anne-Sophie nous offrent des clés pour allier mystique et ancrage, pour oser être soi… et pour honorer nos blessures comme des portails de transformation.

💬 Quelques pépites de l’épisode :

• « Une lecture d’âme, c’est éveiller la conscience par le subconscient. »

• « La danse-thérapie, c’est très bon pour relever son taux vibratoire. »

• « S’ouvrir à la spiritualité, c’est se reconnecter à soi-même. »

• « Ce n’est pas parce que je ressens rien qu’il ne se passe rien. »

• « L’intuition, c’est de la confiance en soi. »

Un épisode puissant, sensible, rempli d’émotions, d’outils concrets et de rires. À écouter pour nourrir sa flamme, sa foi, et peut-être… sa mission.

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Astrologie, médiumnité, intuition : et si ces pratiques féminines pouvaient nous aider à mieux nous connaître et à retrouver notre pouvoir intérieur ?
Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, Sara et Angélica donnent la parole à deux femmes inspirantes, passionnées d’ésotérisme et de développement personnel féminin.

Nous recevons Valérie Fuchout, thérapeute intuitive, médium et fondatrice d’Amanesens, et Emma, astrologue spécialisée en astrocartographie, pour un échange riche et lumineux autour des énergies, de l’âme, et du lien entre ciel et terre.

Chacune nous dévoile son parcours singulier :
✨ Valérie nous parle de sa rencontre avec sa médiumnité, de son lien avec l’enfant intérieur et de son approche sensible de la thérapie intuitive. Elle nous explique comment accueillir les messages subtils, dépasser nos croyances limitantes, et reprendre les rênes de notre vie grâce à notre inconscient.
✨ Emma, elle, nous ouvre les portes de l’astrologie moderne et de l’astrocartographie, une branche méconnue qui relie notre thème natal à la géographie mondiale. Elle partage sa vision humaniste de l’astrologie, ses racines japonaises et les synchronicités puissantes que cette pratique peut révéler.

Dans cette conversation incarnée, nous explorons :

• le 6e sens comme intelligence naturelle

• les liens entre spiritualité féminine et conscience de soi

• les cartes du ciel comme miroirs de nos potentiels

• le rôle du corps, des lieux et des énergies dans notre équilibre

💫 Cet épisode est une invitation à oser être soi, à ouvrir ses perceptions, et à envisager les outils ésotériques comme des chemins de transformation personnelle. Il s’adresse à toutes les femmes en quête de sens, de confiance et de reconnexion à leur intuition.

🎧 Que vous soyez curieuse d’en savoir plus sur l’astrologie, que vous pratiquiez la méditation ou que vous traversiez une reconversion, vous y trouverez des clés puissantes pour éveiller votre flamme intérieure.

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Quand deux femmes mêlent intuition, art et ésotérisme pour révéler notre monde intérieur…

Dans cet épisode de Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme, nous poursuivons notre exploration de l’ésotérisme avec deux invitées inspirantes : Caroline Drogo et Tiffen Ti, artistes, créatrices de leurs propres cartes et femmes connectées à leur intuition.

🔮 Caroline Drogo est illustratrice, tarologue, et enseignante de l’âme. Elle transmet une vision libre, créative et engagée de la cartomancie. Elle nous parle de l’importance de créer sa propre méthode, de la responsabilité dans les mots, et de l’évolution naturelle de la spiritualité au fil du temps.
🌙 Tiffen Ti, elle aussi créatrice de cartes, explore les liens entre l’intuition, les cycles de la vie et la médiumnité. Elle nous raconte son parcours, ses doutes, sa façon très humaine et incarnée de pratiquer les arts ésotériques dans un monde souvent sceptique.

Elles nous ont parlé de synchronicités, de numérologie, de tirage intuitif et de création vibratoire. Un échange à la fois profond, drôle, subtil et puissant sur les façons de se relier à soi et à l’invisible.

Cet épisode est une invitation à oser sa spiritualité, à reconnaître ses parts d’ombre, à ritualiser sa créativité, à écouter ses ressentis. Une ode au féminin intuitif, libre et multiple.

💬 Quelques pépites à retenir :

• « Crée ta technique, c’est ça aussi qui est intéressant. »

• « L’intuition sur les cartes, c’est ce qui fait une bonne cartomancienne. »

• « La spiritualité évolue avec son époque. »

• « Dès que tu mets une intention, tout devient magique. »

• « Les périodes sombres sont souvent annonciatrices de renouveau. »

Entre art, cartomancie, numérologie et création, Caroline et Tiffen nous rappellent que les outils ésotériques ne sont pas réservés à quelques initiées. Ils sont là pour nous reconnecter à notre vérité, à nos intuitions et à notre force intérieure.

Un épisode à écouter pour réveiller votre flamme intuitive… et peut-être en créer de nouvelles.

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Et si votre corps connaissait déjà les réponses ?

Dans cet épisode vibrant de Flammes des années 80, on vous propose un voyage au cœur du Human Design, du tétahéaling, de l’énergie et de l’éveil spirituel.
Sara et Angélica accueillent Ingrid, coach formée au Human Design et au tétahéaling, et Elisa, connue sur Instagram sous le nom de La Guerrière en Pâtes, artiste, médium et thérapeute intuitive.

Deux femmes aux parcours puissants qui nous parlent d’alignement, de révélation de soi, et de leur propre cheminement, entre transformation intérieure, chocs émotionnels et spiritualité incarnée.

💫 Qu’est-ce que le Human Design ?
💫 Comment apprendre à se faire confiance ?
💫 Pourquoi la régulation du système nerveux est-elle essentielle avant toute démarche spirituelle ?
💫 Comment sortir du mode survie pour créer une vie alignée avec son essence ?

En explorant le lien entre ressentis corporels, prise de décision sacrale, autorité émotionnelle, et la manière dont nous fonctionnons énergétiquement, Ingrid éclaire les mécanismes de ce puissant outil qu’est le Human Design. De son côté, Elisa partage avec émotion son éveil spirituel soudain, son rapport au magnétisme, et l'importance de l'ancrage corporel pour accueillir l’ouverture de conscience sans dérive.

C’est une conversation sincère, pleine de douceur, de vérité et d’humilité, qui remet l’énergie, le trauma et la conscience au cœur de nos parcours de transformation.
Ensemble, on déconstruit les illusions d’un développement personnel instantané et on revient à l’essentiel : écouter, ressentir, digérer, et surtout… oser être soi.

Que vous soyez multipotentielle, projectrice, génératrice ou en plein flou existentiel, cet épisode vous apportera des clés pour mieux vous connaître et avancer avec plus de sécurité intérieure, d’intuition et de confiance.

🎧 Un épisode lumineux à écouter avec le cœur et les oreilles grandes ouvertes.

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Qu'est ce que la flamme de l'Esotérisme ?

Pour une flamme des années 80.

En ce mois de juin on vous embarque tous les dimanche sous notre tente pour parler de d’ésotérisme. 

Le mot "Ésotérisme" intrigue, questionne, on ne sait pas trop ce qu’il veut dire… 

C’est quoi l’ésotérisme pour une flamme des années 80?

L'ésotérisme vient du grec ancien et signifie “être tourné vers l’intérieur”. 

Il désigne la pratique de para-sciences, c’est-à -dire des sciences occultes qui invitent à l’introspection. 

On a eu envie de partir à la recherche de femmes afin de découvrir, de comprendre différentes façons d’explorer l’ésotérisme. 

Les pratiques ésotériques sont tellement nombreuses et différentes qu’on peut même se sentir perdu face à cette multitude de possibilités. 

Est ce que l’on peut s’aider de l’ésotérisme pour mieux se connaître? Enlever les blocages? En prendre conscience? 

Nous avons interrogé Elisa créatrice du compte laguerrière-empathe thérapeute énergétique et Ingrid, coach et créatrice du compte leocoon.coaching  spécialisée dans l’Human Design. 

L’ésotérisme et la création? 

Nous avons eu la chance de recevoir Caroline Drogo et Tiffen Ti, deux artistes qui nous ont livré leurs façons d’interpréter et de lire le tarot. Elles nous parlent de numérologies, de synchronicités et de rituels. 

Peut-on reprogrammer votre inconscient? Comment se servir des astres pour nous guider ? 

Nous avons reçu Valérie Fruchout (Amanesens) thérapeute énergétique et médium qui travaille sur les croyances limitantes et Emma astrologue spécialisée en astro cartographie et astro évolutive. 

Le pouvoir des pierres, la lithothérapie? Le pendule ? Le Reiki ? Lahocchi? 

Nous avons eu reçu la chance d’être éclairées sur ces pratiques par  Carole Smile et Anne Sophie Jung. 

Connaissez-vous les runes?  Le Feng shui? L'astrologie chinoise? Les massages holistiques?

Nous avons eu la chance de recevoir Nathalie Calvet et Séléné pour comprendre ces pratiques. 

Et comme on vous adore ce mois-ci , on a la chance de vous offrir en bonus l’astro de l’été avec la formidable Sophie Ravier. 

Et si au fond l'ésotérisme était un moyen pour se connecter avec notre soi profond... Pourquoi ne pas en

profiter ! 

On à hâte d’allumer la flamme de l’ésotérisme avec vous et de vous présenter toutes ces femmes en espérant qu’elles seront de nouvelles sources d’inspirations pour prendre confiance en vous et qu'elles vous aideront à répondre à vos interrogations sur l’ésotérisme. 

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CREDITS

Equipe: Sara Ginac & Angélica Sarre 

Design logo: Cecile Matteus 

Musique: Arno Mathieu  

Titre intro : Colline 

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Nous allons parler de :

Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Dating. Célibat. Rencontre. Esotérisme Carrières. Désirs. Histoires intimes. Energies. Soins énergétiques. lithothérapie. Pendule. Reiki. Lahocchi. Cartes. Tarots. Astro.

BDSM, fidélité et souveraineté sexuelle… Et si on remettait tout à plat pour s’autoriser à aimer et désirer autrement ?

Dans cet épisode inédit de Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme, on explore la sexualité sous l’angle de la liberté, du corps, du plaisir, et de la conscience. Au micro de Sara et Angélica, deux invitées engagées et puissantes : Carlotta, directrice artistique du club BDSM parisien "Cris et Chuchotements", et Sabine, créatrice du compte "Fidélité mes fesses" et militante pour la souveraineté sexuelle.

À travers leurs récits, elles abordent la sexualité comme un espace d’exploration, de déconstruction et de connaissance de soi. Elles bousculent les normes du couple traditionnel, interrogent la jalousie, le besoin de contrôle, et nous invitent à revoir ce que signifient fidélité, consentement et liberté sexuelle.

Carlotta partage son parcours dans l’univers du BDSM, qu’elle décrit comme un art de vivre, une philosophie sensuelle, parfois artistique, toujours fondée sur des règles claires de respect et de communication. Elle nous parle de domination sans sexualité, de lectures érotiques, de performances corporelles et de la manière dont ces pratiques peuvent être libératrices.

Sabine, elle, défend la souveraineté sexuelle : l’idée qu’on ne doit jamais perdre la maîtrise de son propre corps, même dans une relation amoureuse. Elle interroge les schémas d’appropriation du corps de l’autre dans le couple, la peur de la liberté, et propose un modèle inspiré de l’amitié, dans lequel chacun·e reste libre et respecté·e.

Cet épisode s’adresse à toutes celles qui souhaitent vivre leur sexualité de façon plus libre, plus consciente, plus alignée avec leurs désirs profonds. Une conversation forte, audacieuse, pleine de nuances et de vérités qui dérangent… et libèrent.

🔥 Que vous soyez en couple, célibataire, polyamoureuse, curieuse, ou simplement en quête d’authenticité dans vos relations, cet épisode vous invite à embrasser votre désir, votre liberté, et votre flamme intérieure.

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Quand deux femmes parlent de tantrisme, de fantasmes et de liberté d’être, cela donne une conversation aussi surprenante que libératrice.
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous explorons sans tabou le lien entre sexualité consciente, spiritualité féminine et développement personnel féminin.

Nous recevons deux invitées passionnées et audacieuses qui nous livrent leurs visions et leurs expériences autour du tantrisme, des fantasmes féminins et de la puissance du désir. À travers leurs récits, elles nous parlent d’amour, de plaisir, d’exploration du corps et de conscience de soi. Leur approche est à la fois sensible, incarnée et profondément libératrice.

Pour toutes les femmes qui se posent des questions sur leur rapport à la sexualité, à leur corps ou à leurs désirs, cet épisode est une invitation à ouvrir un nouvel espace intérieur. Un espace d’écoute, de curiosité et d’acceptation, loin des injonctions et des jugements. Car derrière nos fantasmes se cachent souvent des clés précieuses de connaissance de soi, de confiance en soi, et d’épanouissement personnel.

Ce dialogue sincère aborde aussi des questions essentielles :
→ Peut-on concilier spiritualité féminine et sexualité ?
→ Comment accueillir ses désirs sans honte ?
→ En quoi le tantrisme peut-il devenir un outil de transformation intérieure ?

Nous avons parlé de plaisir, de fantasmes féminins, mais aussi de la peur du regard des autres, de la place des femmes dans l’intimité et de la relation à soi. Des témoignages intimes qui résonnent avec beaucoup d’émotions et d’authenticité, pour toutes celles qui souhaitent vivre une sexualité plus libre et alignée.

🌹 Un épisode sensible, puissant, à écouter seule ou à plusieurs, pour réveiller la flamme du désir, de la liberté, et de la connaissance de soi.

Et si nos fantasmes étaient aussi une porte d’entrée vers notre puissance ?
Parce qu’oser être soi passe aussi par là : accueillir toutes les facettes de notre féminin.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

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Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

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Quand deux femmes érotisent l’art, explorent le BDSM et célèbrent la sexualité féminine, cela donne un épisode aussi puissant qu’émancipateur.
Dans ce nouvel épisode de Flammes des Années 80, on allume la flamme du sexe avec Carmen Maria Vega — chanteuse, actrice, productrice et réalisatrice — et Madame de Maison Chardon — créatrice de lingerie BDSM haute couture et praticienne en bondage-thérapie.

À travers leurs récits intimes et passionnés, ces deux femmes nous parlent d’érotisme, de plaisir, de pouvoir personnel et de corps librement habités. Elles abordent sans tabou le lien entre art et sexualité, leur rapport au BDSM, et la manière dont elles ont transformé leur histoire, leurs désirs et leurs blessures en véritables terrains de création et d’affirmation de soi.

Dans cet épisode, on parle de :

• sexualité féminine libérée

• consentement, domination et confiance

• fantasmes, corps contraints et sensualité

• pouvoir érotique et art comme espace de guérison

Carmen Maria Vega nous livre sa transformation intérieure à travers le rasage de ses cheveux, la mise à nu, et l’acceptation profonde de sa sensualité. Elle affirme : « Ma liberté est là, dans ma sexualité, dans ma féminité. Je veux être en pleine possession de mon pouvoir de séduction, pas pour allumer les autres, mais pour me sentir bien moi. »

Madame de Maison Chardon, quant à elle, évoque la richesse du BDSM comme langage du corps, art de la contrainte sensuelle et voie d’introspection émotionnelle. Elle partage sa vision du Shibari, à la fois érotique et thérapeutique : « Le plus beau cadeau dans une relation de dominant à dominé, c’est cette confiance dans la vulnérabilité. »

Leurs paroles sont profondes, incarnées, vibrantes. Elles remettent en lumière une sexualité plurielle, connectée, libre et consciente.

Ce podcast est une ode aux femmes, aux flammes, aux désirs. À toutes celles qui veulent se réconcilier avec leur corps, leurs fantasmes, leur histoire. C’est un espace où l’on peut parler de sexualité sans honte, où l’on peut oser être soi, dans sa pleine puissance, dans son plaisir, dans sa vérité.

🔥 Un épisode à écouter seule, à deux, ou même en groupe — pour éveiller, inspirer, et embraser votre curiosité.

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Et si l’été devenait un moment sacré pour se reconnecter à soi ? 💛

Dans ce bonus spécial Flammes des Années 80, le podcast bien-être qui éveille les femmes, nous vous offrons une méditation guidée "So Ham", une pratique douce et puissante autour du souffle et de la conscience de soi.

"So Ham", qui signifie "Je suis" en sanskrit, est un mantra simple, profondément transformateur. Il nous ramène à notre essence, à notre cœur, à notre respiration, pour retrouver un sentiment d’unité, de paix et de confiance en soi.

🌿 Cette méditation a été préparée par Elise, professeure de yoga, de méditation (formée à la méthode Deepak Chopra) et experte en Ayurveda. Vous pouvez la retrouver dans un autre épisode de notre podcast intitulé Méditation, skin-thérapie, ayurveda.

🎁 Ce mois d’août, nous vous proposons trois épisodes bonus de méditation pour cultiver votre bien-être féminin et votre épanouissement personnel, même au cœur de l’été. Ce sont de véritables bulles de sororité, créées pour vous accompagner avec douceur, chaleur et conscience.

✨ Cette méditation So Ham est accessible à toutes, que vous soyez débutante ou familière de la pratique. Elle vous invite à ralentir, à vous recentrer, et à révéler votre flamme intérieure – cette petite lumière qui grandit chaque fois que vous prenez soin de vous.

Se reconnecter à ses émotions, à son souffle, à son corps… c’est aussi une façon d’oser être soi, de cultiver la bienveillance envers ses blessures, et de marcher vers plus de confiance en soi.

🔥 Nous espérons que cette flamme de la méditation vous portera vers un été encore plus vibrant, plus vivant, plus aligné.

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Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
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Et si mieux connaître son corps et ses envies était la première étape vers une sexualité épanouie ?
Dans cet épisode lumineux de Flammes des Années 80, on vous propose un moment de douceur, de vérité et d’éveil autour de la sexualité féminine.

Sara et Angélica reçoivent deux invitées aux voix puissantes et rassurantes : Claire Alquier, sexologue, et Jim, conseillère en Love store. Deux femmes qui accompagnent, au quotidien, d'autres femmes et couples vers une meilleure compréhension de leur désir, de leur plaisir, et de ce qui les rend vraiment vivantes.

Elles partagent leurs conseils concrets, leurs expériences sensibles et leur regard libéré sur la sexualité, sans tabous ni injonctions. Elles rappellent que le plaisir ne se mesure pas à l’orgasme, que la norme n’existe pas, et que chaque personne a le droit d’explorer, à son rythme, une sexualité qui lui ressemble.

Au programme de cette conversation :

• Qu’est-ce qu’un sexologue et pourquoi y aller même sans problème « grave » ?

• Comment apprivoiser son corps, son clitoris, son désir ?

• Pourquoi la communication est au cœur d’une sexualité épanouie ?

• En quoi les sextoys peuvent devenir des alliés d’exploration (sans remplacer personne) ?

• Et surtout : comment oser chercher sa propre sexualité, à tout âge ?

Claire nous rappelle avec justesse que la sexualité s’apprend, et qu’elle est toujours un chemin personnel. Jim, quant à elle, nous offre un regard décomplexé et joyeux sur l’univers des Love stores, loin des clichés, avec des tips accessibles et malins.

Leur message est clair : la sexualité est un espace intime, libre, mouvant. Elle se construit dans la connaissance de soi, le respect de l’autre, et la joie d’explorer ce qui fait vibrer notre désir profond.

🔥 Un épisode qui vous aidera peut-être à poser des mots, à poser des questions, ou à ouvrir des portes trop longtemps restées fermées.

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Qu'est ce que la flamme du sexe?

Pour une flamme des années 80...

En ce mois de mai on vous embarque tous les dimanches sous notre tente pour parler de Sexe. 

La sexualité est souvent taboue, secrète, normalisée … On peut même ressentir un sentiment de honte et de culpabilité quand il s’agit de parler librement de sexe. 

Pourtant, il existe autant de façons de vivre sa sexualité que d’êtres humains. On peut même se sentir perdu face à cette multitude de possibilités. On a eu envie de partir à la recherche de femmes afin de découvrir, de comprendre différentes façons d’explorer sa sexualité. 

Pourquoi consulter une sexologue? A quel âge? Seule? En couple? 

Quelles sont les différences entre les sex toys, lectures érotiques, les jeux coquins que l’on peut trouver dans un Love store? 

Nous avons interrogé Claire Alquier, sexologue et Jim, vendeuse d’un Love store à Paris pour répondre à ces questions. 

L’érotisme et l’art? Comment peut-on aujourd’hui exprimer son art de façon érotique?

Nous avons eu la chance de recevoir Carmen Maria Vega et Madame De Maison Chardon deux artistes qui nous ont livrées sans tabous leurs expériences de la scène, du Shibari, de la lingerie haute couture BDSM..  

Les fantasmes, comment réussir à les décrypter, les assouvir?  La sexualité sacrée? Le tantrisme?

Comment ça fonctionne? 

Nous avons reçu Jessica Pirbay sexologue spécialisée dans le tantrisme et Flore Cherry journaliste et créatrice d’un bar à fantasmes à Paris pour répondre a toutes nos questions. 

Le couple libre? La jalousie? La liberté sexuelle? le BDSM ?

Qu’est ce que cela veut dire? 

Nous avons reçu Carlotta  directrice artistique du club BDSM Cris et chuchotement à Paris  et Sabine la créatrice du compte insta  "Fidélité mes fesses" pour répondre à ces questions. 

On a eu envie de donner la parole à ces femmes pour comprendre différentes façons de vivre sa sexualité. 

Elles nous ont livrées leurs témoignages et leurs passions pour le sexe avec beaucoup de douceur, de générosité, d’amour et de lumière.

Et si au fond ce que l’on recherchait dans la sexualité, c’était une vraie connexion avec soi-même avant tout? 

On a hâte d’allumer la flamme du sexe avec vous et de vous présenter toutes ces femmes en espérant qu’elles seront de nouvelles sources d’inspiration pour prendre confiance en vous et qu'elles vous aideront à répondre à vos interrogations sur le sexe.

Retrouvez-nous tous les dimanches sur vos plateformes d’écoutes préférées. 

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CREDITS

Equipe: Sara Ginac & Angélica Sarre 

Design logo: Cecile Matteus 

Musique: Arno Mathieu  

Titre intro : Colline 

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Nous allons parler de :

Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Dating. Célibat. Rencontre. Rupture. Couple. relations. Sexualité. BDSM.

Erotisme. Fantasmes. Tantrisme. Santé. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Violence. Carrières. Désirs. Histoires intimes.

Nous sommes toujours à la recherche d'histoires intimes et de témoignages inspirants de femmes, si vous avez envie de nous partager votre expérience n’hésitez pas à nous contacter via les réseaux sociaux en message privé. 

Quand l’équithérapie et l’orthophonie deviennent des chemins de transformation profonde.
Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, nous explorons deux pratiques thérapeutiques au service du bien-être féminin et de la confiance en soi. Nous avons eu la chance d’accueillir Julie, équithérapeute et hypnothérapeute, et Amandine, orthophoniste et accompagnante d’artistes, pour un échange sensible, incarné et lumineux.

Julie nous raconte comment l’équithérapie — thérapie assistée par le cheval — permet à ses patient·es de déposer leurs émotions à travers un lien authentique avec un animal miroir. Elle partage avec passion sa vision du soin : une approche corporelle, intuitive, ancrée dans l’instant présent. Son cheval devient un partenaire, un objet projectif, un révélateur de l’inconscient. Elle nous parle aussi du rôle essentiel de la supervision et du respect profond de ses chevaux, qui eux aussi « travaillent ».

Amandine, quant à elle, nous fait entrer dans une orthophonie vivante, libre, non-formatée. Pour elle, un trouble du langage est bien plus qu’un déficit technique : c’est souvent un symptôme, une manifestation d’un processus inconscient. Dans sa pratique, elle accueille l’enfant dans sa globalité, laisse émerger la demande derrière les comportements, questionne la résonance corporelle, ouvre le champ des possibles par l’écriture, les rêves, la symbolique. Elle nous offre des exemples puissants, comme celui d’un homme âgé ayant redonné sens à sa mémoire… et à sa vie.

Dans cette conversation, on parle de relation thérapeutique, de projections, de limites, de l’intuition comme boussole, du rôle du thérapeute et de sa propre vie intérieure. On découvre comment chaque séance, chaque jeu, chaque silence peut devenir un terrain d’exploration pour révéler sa flamme intérieure.

Un épisode riche, vibrant, pour toutes celles qui souhaitent mieux comprendre les rouages du soin, le rôle de l’émotion dans le langage, et la place du corps dans la guérison. Une immersion dans deux pratiques qui réconcilient la pensée, l’émotion et le vivant.

Écouter cet épisode, c’est découvrir une autre façon d’aborder la psychologie, où l’on ose être soi, où l’on prend le temps d’écouter ce qui cherche à se dire… même à travers un cheval ou un mot manquant.

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Et si le corps savait avant nous ?

Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, nous explorons les chemins du bien-être féminin et de la résilience à travers deux approches puissantes et complémentaires : les fascias et la kinésiologie. Deux femmes inspirantes, Sylvie, fasciapraticienne, autrice et fondatrice de l’École du Sentir, et Aude, kinésiologue spécialisée en Touch for Health, nous ouvrent les portes de leur pratique de la thérapie par le corps.

Elles nous expliquent comment le corps garde en mémoire les émotions, les chocs, les traumas, et comment il peut devenir une voie de guérison quand on apprend à l’écouter. Grâce à leurs parcours singuliers — de l’infirmière à la praticienne holistique, de l’hôtellerie à la kinésiologie — elles ont trouvé leur manière unique de réconcilier le corps et l’âme, et d’aider les autres à se reconnecter à leur propre puissance intérieure.

Dans cette conversation intime, on parle de :

• la mémoire tissulaire des fascias et des émotions enfouies,

• l’impact du stress sur le corps féminin,

• l’effet des traumatismes précoces et de la sidération,

• l’importance du mouvement interne,

• la proprioception, la perception de soi, et la voie du sentir,

• le rôle du transgénérationnel et de l’épigénétique,

• la place des femmes dans la transmission, le soin, et la réparation.

Cet épisode s’adresse à toutes celles qui ressentent un appel à mieux habiter leur corps, à se reconnecter à leurs ressentis, à comprendre leurs schémas profonds, ou simplement à découvrir une nouvelle voie d’épanouissement personnel.

Une immersion sensible, puissante et pleine de douceur, pour mieux comprendre comment le corps parle quand les mots manquent.

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Et si ce que vous ressentez aujourd’hui appartenait à une mémoire ancienne ?

Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, nous explorons les racines invisibles qui influencent nos choix, nos émotions, notre santé et nos relations. Deux femmes puissantes et lumineuses, Sarah-Johanna Jamali-Nejad et Emmanuelle Nicolas, analystes transgénérationnelles et praticiennes en constellations familiales, nous partagent leur vision de la psychogénéalogie et de la transmission inconsciente des traumatismes.

Ensemble, nous mettons en lumière :

• la manière dont les traumas et secrets de famille peuvent devenir des symptômes,

• l’importance de travailler son arbre généalogique pour mieux se connaître,

• le rôle de l’épigénétique dans la transmission émotionnelle,

• les bienfaits corporels et psychiques d’une libération transgénérationnelle,

• les subtilités des constellations familiales : leur déroulement, leurs effets, leur timing.

Sarah-Johanna nous dit :

« Si je ne sais pas d’où je viens, je ne peux pas savoir qui je suis. »
« Un trauma non exprimé change de visage à chaque génération. »

Emmanuelle partage :

« Un secret non dit devient un symptôme. »
« Une compréhension bienveillante d’un ancêtre est une libération dans son corps. »

Elles nous expliquent comment le corps féminin peut porter des douleurs, des peurs ou des blocages qui trouvent leur origine dans l’histoire familiale, et comment leur travail aide à réparer ces mémoires pour les générations futures.

Cet épisode est une invitation à regarder notre lignée de femmes avec bienveillance, à remettre du sens là où il y a eu du silence, et à reprendre notre place dans l’histoire familiale en toute conscience.

Un moment fort, doux, et profondément transformateur, pour toutes celles qui souhaitent avancer sur leur chemin d’épanouissement personnel en se reconnectant à leurs racines.

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Comment sortir du trauma et se reconstruire en tant que femme ? Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, nous explorons le trauma psychique et les chemins de résilience féminine grâce à deux approches puissantes : l’EMDR et la Gestalt thérapie. En ce mois de mars dédié à la psychologie, nous avons tendu le micro à deux femmes engagées qui accompagnent avec sensibilité celles et ceux qui ont vécu des blessures invisibles :

🎙️ Pauline Bellet, psychologue clinicienne spécialisée en psycho-trauma, formée à l’EMDR et à l’ICV
🎙️ Nicole Lemaire, Gestalt-thérapeute et praticienne en Somatic Experiencing

Ensemble, elles nous éclairent sur les mémoires traumatiques, la régulation du système nerveux, le rôle du corps dans le processus de guérison, et l’importance de la relation thérapeutique.
Elles nous invitent à faire confiance à notre "radar intérieur", à sortir du statut de victime, et à retrouver notre sécurité intérieure.

Cet épisode est une main tendue à toutes les femmes qui portent en silence des douleurs anciennes, parfois enfouies. Il rappelle que nous ne sommes pas seules et que des outils puissants existent pour retrouver confiance en soi, se reconnecter à son corps et oser être soi.

"Notre cerveau n’est pas fait pour être en survie psychique pendant des années."
"Toute agression reste imprimée dans le corps et au niveau cellulaire." – Pauline Bellet
"La Gestalt, c’est l’art du contact. Une thérapie de conscience, du lien et de l’instant." – Nicole Lemaire

🎧 Dans cet épisode, on parle de :

• EMDR, ICV, Gestalt, Somatic Experiencing

• trauma complexe et thérapie du trauma

• résilience, système nerveux, sécurité intérieure

• corps, émotions, mémoire cellulaire

• processus de reconstruction et d’autonomie

Un épisode à écouter, à ressentir et à partager, pour mieux comprendre la psychologie au féminin, et accompagner nos flammes intérieures sur le chemin de la guérison.

📚 Références citées :

• Muriel Salmona, mémoire traumatique

• Alice Miller, C’est pour ton bien

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Qu'est ce que la flamme de la psychologie? 

Flammes des années 80,

Le podcast qui allume la femme. 

En ce mois d'Avril, on vous embarque tous les dimanches sous notre tente pour parler de la psychologie.

C’est quoi la psychologie?

Pour une femme des années 80. 

Nous sommes la première génération qui a la chance d’avoir à sa disposition une multitude de méthodes, d’écoles, de techniques pour nous aider à identifier nos blessures et essayer de les comprendre. 

On peut être même un peu perdus même, face à cette multitude de nouvelles formes de thérapies. 

On a eu envie de partir à la recherche de femmes thérapeutes afin de mieux comprendre les différentes approches. 

Quelles sont les techniques qui peuvent aider à surmonter un choc, un traumatisme?

Nous allons parlé des techniques d’EMDR et de Somatic experiencing et Gestalt thérapie. 

Comment nos lignées influencent notre vie? 

On va vous parler de transgénérationnel de psychogénéalogie, d’arbre généalogique, de constellations familiales. 

Quelle est l'importance du corps dans le travail thérapeutique? 

Nous sommes allées à la rencontre de la thérapie par les fascias et de la kinésiologie pour essayer de comprendre comment notre corps peut se libérer. 

Et enfin nous allons aborder  l'importance des mots et de la connexion aux animaux. 

Nous avons reçu une équithérapeute (La thérapie par les chevaux) et une orthophoniste pour nous ouvrir l’esprit sur ces techniques souvent utilisées pour les enfants ou les personnes vulnérables. 

On a eu envie de donner la parole à ces femmes qui sont là pour nous aider à  prendre conscience de l’importance de nos corps, de nos âmes et de nos consciences. 

Elles nous ont livré leurs témoignages et leurs passion de la thérapie avec beaucoup de douceur, de positif, d’amour et de lumière.

On a hâte d’allumer la flamme de la psychologie avec vous ! 

De vous présenter toutes ces femmes en espérant qu’elles seront de nouvelles sources d’inspirations pour prendre confiance en vous et qu'elles vous aideront à répondre à vos interrogations sur la psychologie.

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CREDITS

Equipe: Sara Ginac & Angélica Sarre 

Design logo: Cecile Matteus 

Musique: Arno Mathieu  

Titre intro : Colline 

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Nous allons parler de :

Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Dating. Célibat. Rencontre. Rupture. Couple. relations. Enfants. Non maternité. Child free. Année 80. Santé. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Violence. Carrières. Désirs. Histoires intimes.

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Quand une femme traverse une maladie auto-immune, c’est tout son rapport au corps, à l’estime de soi et au regard des autres qui est bouleversé.
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, on vous parle de santé, de résilience et de bien-être féminin avec Laurine et Anne-Sophie.

Laurine est comédienne et guide touristique. Elle vit avec une alopécie depuis l’enfance. Anne-Sophie est thérapeute et coach, atteinte de vitiligo. Deux femmes, deux parcours, un point commun : apprendre à cohabiter avec une maladie auto-immune invisible mais profondément impactante.

Elles nous partagent leur histoire intime, leurs blessures, leurs révélations, mais surtout leur chemin vers l’acceptation et la paix intérieure.

💬 « L’alopécie, c’est une défaillance du système immunitaire… mais c’est aussi un choc, une mémoire, une protection »
💬 « Le vitiligo ne fait pas mal physiquement, mais il transforme le regard sur soi. C’est une épreuve identitaire. »

À travers leurs mots forts et leurs émotions, c’est toute une réflexion sur le corps, la féminité, la résilience et la sororité qui émerge. Car vivre avec une maladie auto-immune, ce n’est pas seulement affronter des symptômes, c’est aussi apprendre à s’aimer autrement.

🎙️ Dans cet épisode, on aborde :

• Le lien entre trauma et maladie auto-immune

• La honte, l’isolement et le regard social

• La construction de l’estime de soi malgré les stigmates

• Le rôle de la thérapie et de la spiritualité dans l’acceptation

• Le pouvoir de la parole et du témoignage

Cet épisode est une ode à l’épanouissement personnel malgré les blessures, et un rappel que chaque femme mérite de révéler sa flamme, même (et surtout) dans ses différences.

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🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

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Quand la vie bascule, il faut tout réapprendre.
Dans cet épisode puissant du podcast Flammes des Années 80, nous allumons la flamme de la santé à travers deux récits de femmes qui ont su transformer une épreuve en chemin de vie.
Nous parlons handicap, résilience et lien humain, toujours dans un esprit de bien-être féminin, de sororité et de développement personnel.

🎙️ Sara et Angélica reçoivent deux invitées lumineuses :

• Cécilia, réalisatrice et photographe, devenue paraplégique à 43 ans suite à un accident de la route.

• Olfa, infirmière libérale, engagée pour une approche humaine du soin.

Cécilia nous partage avec intensité ce que signifie vivre dans un corps devenu étranger, et comment l’amour de la vie peut renaître malgré les blessures. Elle nous parle sans détour du rapport au corps, de sexualité, de sport adapté, de ses défis quotidiens et de son désir de rester vivante malgré tout.

Olfa nous ouvre les coulisses de son métier d’infirmière libérale, sa vocation de soin dans toutes ses dimensions : techniques, mais aussi émotionnelles et relationnelles. Elle nous rappelle à quel point les soignants sont essentiels dans le parcours des personnes en situation de handicap.

Un épisode profond et nécessaire pour mieux comprendre le handicap féminin, les chemins de reconstruction, et la puissance du lien soignant-soigné.

💬 Quelques citations marquantes de l’épisode :

« Mon corps ne ressemble plus à un modèle standard, mais il m’a sauvé la vie. »
« On peut presque tout faire en fauteuil… mais pas de la même manière. »
« Le soin, c’est aussi le lien. Un café partagé peut illuminer une journée. »

Ce podcast est un espace de liberté, d’écoute et d’authenticité, où les femmes partagent leurs histoires pour inspirer, transmettre et transformer.

Si tu cherches un podcast pour femmes, centré sur le bien-être, la confiance en soi et la résilience, tu es au bon endroit.

🔥 Cet épisode résonne avec les thématiques de :

• femme et santé

• femme et handicap

• bien-être émotionnel

• podcast sororité et résilience

• empowerment féminin à travers l’épreuve

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Endométriose, douleur, isolement… Quand une femme découvre cette maladie, tout peut basculer. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, Sara et Angélica tendent le micro à deux invitées lumineuses qui nous partagent leur quotidien, leurs ressources, et leurs victoires face à l’endométriose.

Bertille, créatrice du compte @endholistic, vit avec la maladie depuis des années. Elle milite pour une approche holistique du bien-être féminin, à travers le yoga, la connaissance de soi et l'alimentation adaptée. Elle évoque l’importance de se faire entendre, de sortir du tabou de la douleur féminine, et de faire la paix avec son corps malgré l’endométriose.

À ses côtés, Manon, 21 ans, bénévole chez Endomind, nous partage avec justesse les défis de la jeunesse face à une maladie chronique : solitude, errance médicale, coût financier, impacts sur la sexualité et l’estime de soi. Toutes deux nous montrent qu’il existe des chemins de résilience, des outils concrets, et surtout, une sororité qui guérit.

Dans ce témoignage inspirant, il est question de bien-être féminin, de spiritualité féminine, mais aussi de connaissances très pratiques : cycle menstruel, yoga-thérapie, associations d’aide, dossier MDPH, alimentation anti-inflammatoire et soutien psychologique.

À travers ces voix de femmes, on comprend mieux les multiples facettes de l’endométriose, une maladie souvent invisible mais profondément impactante. Loin d’un discours médical froid, cet épisode met en lumière des vécus sensibles, sincères, puissants. Un appel à écouter les femmes, à croire en leur parole et à ouvrir des espaces de parole et de soin.

Endométriose, confiance en soi, émotions, développement personnel féminin… Cet épisode éclaire toutes celles qui se sentent seules dans la douleur, perdues face aux traitements ou à la désinformation. Il rappelle aussi combien il est essentiel d’oser être soi et de parler, encore et toujours, de ce qui nous traverse.

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Et si vous vous offriez un espace d’amour inconditionnel cet été ? 💗

Dans ce deuxième épisode bonus de Flammes des Années 80, le podcast bien-être et développement personnel féminin, nous vous invitons à une méditation guidée pour ouvrir le cœur à l’amour inconditionnel.

Cette méditation douce et régénérante vous guide vers un état de présence, de paix et de connexion profonde à votre cœur. Il ne s’agit pas ici de l’amour romantique, mais de cet amour universel, bienveillant, inaltérable qui réside en chacune de nous. Celui qui permet de révéler sa flamme, de guérir ses blessures, de se relier aux autres et à soi avec tendresse.

🌸 Préparée par Elise, professeure de yoga et de méditation (méthode Deepak Chopra) spécialisée en Ayurveda, cette méditation est un véritable baume pour le cœur. Vous pouvez la retrouver dans l’épisode Méditation, skin-thérapie, ayurveda.

🌞 Cet été, nous vous proposons trois méditations inédites pour nourrir votre bien-être féminin, votre confiance, et votre paix intérieure. Dans ce deuxième voyage, c’est l’amour inconditionnel qui est à l’honneur — pour vous, pour celles qui vous entourent, et pour votre parcours.

✨ Accessible à toutes, cette méditation invite à oser être soi, à accueillir chaque partie de soi avec douceur, et à cultiver une sororité intérieure qui réconforte et renforce.

Prendre ce temps de retour à soi, c’est aussi un acte d’empowerment féminin. C’est accepter de ralentir pour mieux rayonner. De s’aimer pour mieux aimer.

🔥 Ensemble, allumons la flamme de l’amour inconditionnel – cette force tranquille qui nous relie, nous élève, et nous guide vers un épanouissement personnel authentique.

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Préparer, accepter et vivre sa ménopause : une étape encore trop souvent taboue dans la vie des femmes, que nous avons voulu mettre en lumière dans Flammes des années 80, le podcast bien-être et développement personnel au féminin.

En ce mois dédié à la santé des femmes, Sara et Angélica reçoivent Pascaline Lumbroso, naturopathe et autrice de Ménopause Métamorphose, ainsi qu’Aude Hayot, créatrice du podcast La fin des règles. Deux femmes engagées, qui offrent un regard sensible, informé et profondément incarné sur la ménopause, ce passage initiatique que traversent toutes les femmes.

Trop souvent perçue comme un déclin, la ménopause est pourtant une période de transformation puissante, un espace d’écoute de soi, de réappropriation du corps et d’émancipation.

Nos invitées évoquent sans filtre leurs expériences personnelles, leurs outils, leurs ressources, et surtout leur regard apaisé sur cette phase de vie. Elles nous rappellent qu’on peut se préparer à la ménopause, l’accepter, et même la vivre comme un second printemps.

💬 Dans cet épisode :

• Pourquoi la ménopause ne vous « tombe pas dessus » et commence souvent 10 ans avant

• L’impact du mode de vie et de l’épigénétique sur les symptômes

• Comment reconnecter son corps, son rythme et ses émotions

• Le rôle de la transmission féminine : mère, grand-mère, lignée

• Le lien entre ménopause et carrière professionnelle

• Pourquoi changer notre regard sociétal sur ce moment essentiel

Un épisode pour toutes les femmes qui souhaitent vivre cette étape de manière plus consciente, sereine et alignée avec elles-mêmes.

Parce que prendre soin de sa santé, c’est aussi écouter sa flamme intérieure, et accepter les mutations naturelles du corps avec confiance et douceur.

🌕 Vous êtes dans cette phase ? Vous l’appréhendez ? Vous l’avez traversée ? Cet épisode est pour vous. Une conversation sororale pour honorer le corps, transmettre, et se préparer à cette belle métamorphose qu’est la ménopause.

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Cancer du sein, santé des femmes et chemin vers la guérison – un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent mieux comprendre, prévenir ou accompagner ce bouleversement intime.

Bienvenue dans Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme.
En ce mois consacré à la santé féminine, nous accueillons deux femmes lumineuses qui nous offrent un double éclairage sur le cancer du sein, entre vécu et médecine.

🎙️ Laetitia, sophrologue, nous partage son parcours de résilience. Après un choc émotionnel, elle apprend qu’elle est atteinte d’un cancer du sein. C’est une onde de choc, mais aussi le point de départ d’un profond travail de guérison, à la fois physique et émotionnel. Grâce à la sophrologie, l’hypnose et des visualisations positives, elle a choisi de faire alliance avec son corps, de cultiver la confiance, et de ne pas laisser la maladie définir son histoire.

🎙️ Maeva, radiologue spécialisée, vient poser un regard professionnel et humain sur l'importance du dépistage, de l’accompagnement médical et de la douceur dans l’annonce du diagnostic. Elle évoque la différence d’agressivité des cancers selon l’âge, l’importance du dialogue avec les patientes, l'impact des médecines douces en parallèle des traitements, et même un fait souvent ignoré : les hommes aussi peuvent être touchés par cette maladie.

Ensemble, elles nous rappellent que le cancer du sein n’est pas toujours douloureux au départ, mais qu’il change une vie. Qu’on peut se reconstruire, dans tous les sens du terme. Et que l’on n’est pas seule.

💬 Vous entendrez des phrases fortes, des vérités crues, mais aussi des élans de courage et d’amour, notamment pour les enfants à qui il faut aussi pouvoir parler avec des mots simples.

Un épisode profondément humain, pour écouter des témoignages inspirants, comprendre les réalités du bien-être féminin face au cancer, et allumer la flamme de l’espoir, de la force, et de la guérison.

🔥 La flamme de la santé s’allume aujourd’hui pour toutes les femmes concernées, pour leurs proches, et pour toutes celles qui veulent se sentir plus fortes, ensemble.

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La flamme de la santé.

En ce mois de Mars on vous embarque tous les dimanches sous notre tente pour parler de la Santé. 

Qu’est ce que la santé pour une femme des années 80 ?

Souvent on ne se rend pas compte de notre chance d’être en bonne santé.

Et puis un jour la vie peut basculer... 

On a eu envie de donner la parole à ces guerrières de la vie pour comprendre comment elles ont réussi à traverser le feu. Un cancer du sein, une maladie auto-immune (Alopécie, vitiligo) , un accident de la route,  une endométriose, une ménopause sont souvent synonymes de solitude et de souffrance. 

Comment aller chercher en nous les ressources nécessaires pour y faire face? 

Comment se reapproprier son corps, sa féminité? 

Quel spécialiste consulter? Les médecines naturelles et leurs rôles? 

Comment interagir avec son entourage? 

On a voulu mettre en face de ces femmes des professionnelles de la santé (thérapeute, infirmière, radiologue, autrice, coach) pour comprendre leurs approches. 

Elles nous ont livrées leurs témoignages avec beaucoup de joie, de bonheur, de positif et  de résilience. 

Elles nous ont fait prendre conscience de l’importance du dépistage, de l’importance de prendre soin de son corps, et de l’importance des liens précieux qui existent entre les soignants et les patients. 

On à hâte d’allumer la flamme de la santé avec vous et de vous présenter toutes ces femmes, en espérant qu’elles seront de nouvelles sources d’inspirations pour prendre confiance en vous et qu'elles vous aideront à répondre à vos interrogations sur la santé.

Retrouvez-nous tous les dimanches sur vos plateformes d’écoute préférées. 

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On va parler de:

Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Cancer du sein. Guérison. Dépistage.

Année 80. Santé. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Violence. Carrières. Désirs.

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Comment retrouver l’amour de soi quand on est une femme, après une relation toxique ?
C’est le thème puissant que nous explorons aujourd’hui dans Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme.

En ce mois de février dédié à l’amour, Sara et Angélica reçoivent deux invitées bouleversantes et lumineuses : Jeanne, théra-coach au féminin, et Émilie, 41 ans, séparée d’un homme toxique et mère de deux enfants. Ensemble, elles nous offrent un épisode rempli de vérités, de courage et d’émotions.

Retrouver l’amour de soi, ce n’est pas un slogan. C’est un chemin. C’est un acte de rébellion douce contre les violences invisibles, les injonctions, la perte de confiance. Et c’est aussi une reconnexion à son corps, à sa voix, à sa dignité.

🧡 Jeanne accompagne les femmes après une séparation pour les aider à se reconstruire. Elle travaille sur l’action, le présent, la bienveillance envers soi, et le fameux « je m’aime trop pour ça » — cette phrase-clé qui change tout.
💬 « Quand tu dis non à l’autre, tu te dis oui à toi. »
💬 « Si c’est un schéma répétitif, c’est que t’as pas tout appris. »

💛 Émilie, quant à elle, nous livre un témoignage intime et inspirant. Comment elle a appris à dire non, à poser des stops, à écouter son intuition, à se réapproprier son corps, et à renaître.
💬 « Aujourd’hui, mon ex ne me connaît plus. Mais moi, je me reconnais enfin. »

Cet épisode est une ode à l’amour de soi, à la sororité, à l’introspection, à la puissance des femmes. Un espace pour toutes celles qui, un jour, ont cru qu’elles n’étaient pas assez. Pour toutes celles qui, aujourd’hui, choisissent de s’aimer.

🌸 Si vous traversez une séparation, une relation toxique, ou simplement une période de doute sur votre valeur, cet épisode est pour vous.

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Quand une femme fait des choix d’amour différents, c’est toute une société qui se trouve questionnée.
Dans cet épisode du podcast Flammes des années 80, qui allume la femme, nous explorons deux trajectoires aussi intimes que puissantes : celle du polyamour assumé et celle du renoncement à la maternité par amour.

✨ Développement personnel féminin, amour, maternité, confiance en soi et bien-être : autant de thèmes au cœur de cette conversation.

Sara et Angélica reçoivent deux femmes lumineuses qui ont décidé de s’écouter, de s’émanciper des normes et d’embrasser pleinement leurs choix amoureux.

👩‍❤️‍💋‍👩 Marion, thérapeute et polyamoureuse, nous parle de son engagement dans une relation ouverte, de l’importance de fixer ses propres limites et du chemin intérieur nécessaire pour vivre ce type de relation en paix. Être une femme polyamoureuse, c’est souvent affronter le regard des autres, déconstruire les attentes et réinventer ce que aimer veut dire.

👩‍👧‍👦 Claire, elle, a fait le choix de la non maternité. En couple depuis 7 ans avec un homme ayant déjà trois enfants, elle a renoncé à son désir d’enfant pour vivre une histoire d’amour en accord avec sa réalité. Ce choix, loin d’être un sacrifice, est un acte de conscience, d’alignement, et de confiance en soi. Mais il n’a pas été sans obstacles : pression familiale, peur de décevoir, injonctions sociétales...

💬 Ensemble, elles partagent leurs histoires intimes, leurs émotions, leurs hésitations… mais surtout leur courage d’oser être soi. Un épisode fort, sincère, qui donne des clés pour mieux comprendre l’amour dans sa pluralité et la maternité dans ses nuances.

🎙️ Un moment de sororité et de réflexion, pour toutes les femmes qui veulent tracer leur propre chemin, loin des injonctions et près de leur flamme intérieure.

🔥 Cet épisode éclaire aussi les femmes qui vivent des relations non conventionnelles, celles qui n’ont pas ou ne veulent pas d’enfant, et toutes celles qui remettent en question les modèles imposés.

Parce qu’aimer, c’est aussi se choisir.
Parce qu’être une femme libre, c’est apprendre à se dire OUI à soi-même.

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Comment trouver l’amour quand on est une femme en quête de sens, de confiance en soi et de relation sincère ?

Dans cet épisode de Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme, nous plongeons dans l’univers de l’amour avec deux invitées aux parcours singuliers et inspirants. À travers leurs témoignages intimes, elles nous partagent leurs meilleurs tips pour trouver l’amour – celui qui fait vibrer, celui qui respecte, celui qui élève.

🎙️ Sara et Angélica reçoivent Denise, 61 ans, hypnothérapeute spécialisée dans l’amour, et Vanessa, 44 ans, aujourd’hui en couple, qui nous livre ses astuces pour attirer une relation saine en étant pleinement soi.

Quelles croyances nous empêchent de laisser l’amour entrer ? Comment le célibat peut-il être une phase précieuse d’introspection et d’épanouissement personnel ? Pourquoi l’amour de soi est-il le terreau de toute rencontre vraie ?

Avec authenticité, émotion et bienveillance, Denise et Vanessa évoquent le rôle du transgénérationnel, le pouvoir de l’intention, et la puissance de l’autorisation intérieure : “Ai-je le droit d’être aimée ?”

Ce nouvel épisode du podcast met en lumière les chemins de l’amour au féminin : entre confiance, transformation et résilience. Il résonnera avec toutes celles qui cherchent à révéler leur flamme intérieure, que ce soit pour trouver l’amour ou pour se reconnecter à soi.

🌹 Un épisode à écouter si tu es en phase de célibat, de renouveau amoureux, ou simplement en quête de vérité émotionnelle.

💡 Quelques citations de l’épisode :

“Le chemin le plus court et le plus long, c’est celui entre la tête et le cœur.” – Denise
“C’est fou comme l’histoire se répète quand on ne règle pas certains fardeaux.” – Vanessa
“Avoir confiance en la vie, en soi, et en l’amour, c’est là où tout s’ouvre.”

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Quand deux sœurs suivent des chemins amoureux très différents… Une conversation intime et touchante sur l’amour, la maternité, le célibat et la liberté d’être femme.

Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, Sara et Angélica reçoivent Manon, 35 ans, célibataire sans enfant, et Marie, 42 ans, en couple depuis 19 ans et mère de deux enfants. Deux femmes, deux parcours, deux visions du couple et du développement personnel féminin.

À travers leurs récits profonds et sincères, elles nous livrent leurs expériences de femmes, les pressions qu’elles ont ressenties, les choix qu’elles ont faits et les émotions qu’elles traversent.
Cet épisode met en lumière la richesse des témoignages inspirants de femmes qui osent parler de leur flamme intérieure, de leurs doutes, de leurs désirs, mais aussi de ce qui les unit malgré leurs différences.

✨ Manon évoque sa liberté, ses questionnements sur la maternité, la pression sociale qui s’accroît à 35 ans, et ce regard que la société porte sur les femmes célibataires.
✨ Marie, elle, partage son quotidien de maman, l’évolution du couple à travers les années, la charge mentale, et ce que signifie encore séduire, aimer, se réinventer.

On y parle de :

• amour, célibat, maternité et couple

• sororité, émotions, résilience

• développement personnel féminin et confiance en soi

• différences de parcours entre femmes d’une même famille

Ce moment d’écoute est une vraie invitation à célébrer la diversité des trajectoires féminines et à s’autoriser à oser être soi, pleinement.

🩷 Un épisode à partager entre sœurs, entre amies, entre femmes, pour s’encourager à vivre son propre chemin, en paix.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

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Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
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Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme. 

Qu’est ce que la flamme de l’amour? 

En ce mois de février on vous embarque tous les dimanches sous notre tente pour parler de l’Amour. 

Qu’est ce que c'est l’amour ?

Aujourd’hui, c’est quoi l’amour pour une flamme des années 80 ? 

Comment faire pour entretenir la flamme de son couple? 

Comment le célibat influence notre vie de femme ?

Qu’est ce que l’on est prête à faire par amour?

Le polyamour, le couple libre, comment ça fonctionne?  

Comment une femme trouve l’amour après 40 ans, y a t-il un mode d’emploi pour allumer la flamme? 

Nous sommes parties à la recherche de femmes en couple ou célibataires.

Nous avons interviewé des spécialistes de l’amour pour essayer de répondre a ces questions. 

Chacune de ces rencontres nous a montrées qu’il existe une multitude de possibilités de vivre l’amour. 

À vous de choisir celle qui vous correspond le mieux, afin que la flamme qui est en chacune de nous s’allume. 

Et si au fond c’était ça la flamme de l’amour.

Simplement, l’amour que l’on se porte, se donne et s’autorise à nous même.  

On a hâte d’allumer la flamme de l’amour avec vous et de vous présenter toutes ces femmes en espérant qu’elles seront de nouvelles sources d’inspirations pour prendre confiance en vous et qu'elles vous aideront à répondre à vos interrogations sur l’amour. 

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CREDITS

Equipe: Sara Ginac & Angélica Sarre 

Design logo: Cecile Matteus 

Musique: Arno Mathieu  

Titre intro : Colline 

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On va parler de :

Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Dating. Célibat. Rencontre. Rupture. Gosthing. Polyamour. Couple.

Année 80. Santé. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Violence. Carrières. Désirs. Histoires intimes.

Nous sommes toujours à la recherche d'histoires intimes et de témoignages inspirants de femmes, si vous avez envie de nous partager votre expérience n’hésitez pas à nous contacter via les réseaux sociaux en message privé.

Quand une femme devient mère autrement. Un épisode fort sur la maternité et le courage de choisir son propre chemin.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, nous consacrons le mois de janvier à la maternité et parentalité. Aujourd’hui, nous mettons en lumière des parcours singuliers et puissants : celui de Delphine, qui a eu recours à un don d’ovocyte et de sperme avec sa compagne, et celui de Léa, qui a choisi la voie du don de sperme pour devenir mère solo.

Ces femmes nous partagent avec authenticité leurs histoires intimes, les défis de la PMA, les émotions traversées, les choix courageux qu’elles ont faits pour suivre leur désir de maternité malgré les obstacles.

👉 Delphine, 46 ans, ancienne sportive de haut niveau, a porté un enfant qui ne porte ni ses gènes ni ceux de sa compagne. Une maternité choisie, incarnée, vécue dans l’amour et la résilience.
👉 Léa, 40 ans, a patienté huit mois pour obtenir un premier rendez-vous. Elle raconte l’attente, la pénurie de donneurs, et l’importance d’être bien accompagnée.

Ensemble, elles nous rappellent qu’il existe autant de façons de devenir mère qu’il existe de femmes. Ces récits puissants parlent de sororité, d’amour, d’espoir, mais aussi de transformation intérieure. Elles nous inspirent à oser être soi, à révéler sa flamme même dans les moments de doute.

💬 Citations fortes de l’épisode :

« Ce n’est pas pour rien qu’on nous appelle les mamans warriors. »
« Notre enfant n’a ni mes gènes ni ceux de ma compagne, et pourtant je l’ai porté. »

Cet épisode aborde avec douceur et vérité la maternité non conventionnelle, la PMA pour les femmes seules ou en couple lesbien, et tout ce que cela implique en termes de choix, de parcours médical, d’émotions et de force intérieure.

Un hommage vibrant à toutes les femmes qui deviennent mères autrement.

📚 Références mentionnées :

• Groupe Facebook « Concevoir en solo »

• Livre jeunesse : Je suis né de l’amour de l’amour de ma maman – Laura Cadenas Zamora

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Quand la maternité ne se vit pas selon les normes : entre childfree assumée et mère de deux paires de jumeaux, chacune sa flamme.

Dans cet épisode du podcast Flammes des années 80, consacré à la maternité et parentalité, nous explorons deux parcours aussi opposés qu’inspirants : celui de Laetitia, 40 ans, maman de deux paires de jumeaux, et celui d’Agnès, 37 ans, femme childfree qui n’a jamais ressenti le désir de devenir mère.

Deux femmes, deux visions de la maternité, deux manières d’incarner leur épanouissement personnel avec audace et lucidité.

🔸 Laetitia nous raconte la surprise, la fatigue mais aussi la force puisée dans la maternité multiple. Comment vit-on deux grossesses gémellaires ? Comment gérer la charge émotionnelle et physique quand les enfants arrivent par deux, deux fois ? Sa parole décomplexée met en lumière la réalité souvent invisibilisée des mères de jumeaux et la joie, malgré les difficultés, d’avoir suivi son instinct de maman.

🔸 Agnès, elle, témoigne de la tranquillité avec laquelle elle assume son choix de ne pas avoir d’enfants. Un choix encore stigmatisé aujourd’hui, surtout pour une femme. Elle évoque l’introspection, les injonctions sociales, le rapport à sa mère, et cette absence de désir maternel qu’elle vit non pas comme un vide, mais comme une pleine affirmation de soi.

Cet épisode met en lumière que la maternité ne définit pas toujours la femme et que le bien-être féminin passe par la liberté de choisir son chemin. Que ce soit avec ou sans enfant, c’est l’écoute de soi, la confiance en soi, et l’empowerment féminin qui permettent de révéler sa flamme.

✨ Vous entendrez des récits de femmes vraies, de celles qui osent vivre autrement. Un épisode à partager pour nourrir la sororité, ouvrir le dialogue et sortir des clichés.

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Et si vous preniez un moment pour revenir à l’essentiel ? 💚

Dans ce premier épisode bonus de la série La flamme de la méditation, Flammes des Années 80, le podcast bien-être pour femmes, vous propose une méditation guidée pour activer le chakra du cœur, se reconnecter à l’amour de soi, à la gratitude, à la joie et à la compassion.

🌀 Cette pratique vous guide pas à pas à travers la respiration consciente, la visualisation d’une lumière verte (le centre du cœur), et l’utilisation du mantra YAM, associé au chakra Anahata, pour révéler votre flamme intérieure et nourrir votre paix.

🎙️ Cette méditation a été conçue par Elise, professeure de yoga et de méditation (formée à la méthode Deepak Chopra), spécialisée en Ayurveda. Vous pouvez également la retrouver dans l’épisode : Méditation, skin-thérapie, ayurveda.

🌞 Cette méditation fait partie d’une série de trois bonus estivaux pour cultiver votre bien-être féminin tout au long du mois d’août. Ce premier épisode vous invite à ralentir, à plonger au centre de votre poitrine et à y faire naître un sentiment profond d’amour inconditionnel — envers vous-même et le monde qui vous entoure.

À travers la conscience du corps, la reconnexion à vos émotions et l’activation du cœur énergétique, vous êtes invitée à oser être vous, avec tendresse, avec présence. Parce que c’est en prenant soin de son monde intérieur qu’on crée une vie plus alignée, plus vibrante.

✨ Que vous soyez débutante ou familière de la méditation, ce voyage est pour vous : un moment suspendu pour ressentir, vibrer et vous ancrer.

🔥 Prête à intensifier votre lumière intérieure et à activer l’énergie du cœur ? Appuyez sur play et laissez la magie opérer.

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Quand une femme adopte ou fait congeler ses ovocytes, c’est aussi une façon d’honorer sa maternité et de faire un choix fort, libre et éclairé.

Dans cet épisode profondément humain et intime de Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, Sara et Angélica reçoivent Vianet et Marion, deux femmes aux parcours différents mais reliées par un même fil rouge : celui du désir d’enfant, de la résilience, et de la liberté de choix.

Vianet, 49 ans, a adopté un enfant en 2019. Marion, 36 ans, a fait congeler ses ovocytes. Toutes les deux ont été touchées par le Papillomavirus (HPV), un virus encore tabou qui a bouleversé leur rapport au corps, à la fertilité et à la maternité.
Dans ce dialogue puissant, elles partagent sans filtre leurs histoires, leur cheminement, les émotions traversées et les décisions prises pour allumer leur propre flamme de la maternité.

On parle ici de maternité choisie, de fertilité, de transmission, mais aussi de médecine, de sexualité, de dépistage et d’estime de soi.

Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

• Ce que le Papillomavirus peut impliquer dans la vie d’une femme

• Comment l’adoption peut devenir un véritable acte d’amour et de reconstruction

• Pourquoi la congélation des ovocytes est à la fois un choix d’anticipation et un geste de confiance en l’avenir

• Ce que cela change, dans le corps comme dans le cœur, de poser un acte fort pour sa maternité

🧡 Des phrases fortes de l’épisode :

"Les femmes, nous sommes magiques et dans notre magie, on ne peut pas tout comprendre." – Vianet
"Papillomavirus et fertilité, c’est forcément lié." – Marion
"Je suis libre de disposer de mon corps et de faire des choix avec toutes les conséquences que ça comporte." – Vianet

Un épisode puissant sur la maternité et parentalité, sur le fait de révéler sa flamme intérieure, et sur le courage de faire des choix différents, en toute conscience.

🎧 Une écoute essentielle pour toutes les femmes qui s’interrogent sur leur fertilité, leur désir d’enfant ou leur rapport au corps.

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Quand une femme devient mère après 40 ans, c’est une autre façon d’habiter sa vie, son corps, et son désir.

Dans cet épisode lumineux et sans tabou de Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, Sara et Angélica tendent le micro à Marie et Agnès, deux femmes devenues mères après 40 ans.

Marie, 42 ans, attend son premier enfant. Agnès, 47 ans, est maman d’une petite fille de 3 ans.
Toutes les deux nous livrent avec sincérité leur parcours, les réflexions intérieures qui les ont traversées, les projections qu’elles ont déconstruites… et la joie d’avoir choisi une maternité tardive et alignée.

Ce n’est ni une revanche, ni un plan B : c’est un choix conscient, parfois semé d’embûches, souvent source de puissance, de maturité, et d’amour profond.
Leurs mots résonnent comme des balises pour toutes les femmes qui se posent des questions sur l’âge, le désir d’enfant, ou le droit d’attendre le bon moment.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Le regard de la société sur la maternité tardive

• Les défis médicaux, psychologiques ou familiaux

• La maturité émotionnelle et la liberté d’être mère autrement

• L’écoute de soi, loin des injonctions

🎧 Des témoignages inspirants pour sortir des idées reçues et célébrer la diversité des parcours féminins.

Quelques phrases marquantes de l’épisode :

"Il faut un certain degré de maturité que j’avais pas avant." – Marie
"Il ne faut ni se faire culpabiliser, ni juger. Il faut s’écouter." – Marie
"Je n’ai pas de regrets. J’aurais bien aimé parler à la jeune femme de 35 ans que j’étais." – Agnès

Cet épisode vous invite à révéler votre flamme, à redéfinir vos repères, et à vivre pleinement votre maternité, qu’elle arrive à 25, 35 ou 45 ans.
Une ode à la liberté d’être mère quand c’est le bon moment pour soi.

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Quand une femme ne peut pas avoir d’enfants, cela bouscule tout : le corps, les repères, les rêves, la place dans la société. Et pourtant, certaines trouvent une autre manière de rayonner, d’aimer, de transmettre.

Dans cet épisode profondément émouvant et nécessaire de Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, Sara et Angélica tendent le micro à Pascale et Séverine, deux femmes qui n’ont pas eu d’enfants, non pas par choix mais par circonstances de vie.

Elles parlent de cette douleur, souvent silencieuse et invisible, que la société évite, juge, ou ignore. Et elles racontent aussi comment, au fil du temps, elles ont appris à garder la flamme : une flamme de sens, de création, de lien.

Avec une extrême générosité, elles nous livrent leurs témoignages puissants, dans toute leur humanité. Leur parole nous invite à repenser la maternité, à faire preuve de plus d’indulgence entre femmes, et à élargir notre regard sur la transmission, la postérité et la place qu’on peut occuper dans ce monde, même sans enfant.

Dans cet épisode, vous entendrez :

• Ce que signifie vivre sans enfant quand ce n’était pas un choix

• Le poids du regard social sur les femmes sans enfants

• Comment transformer un sentiment d’injustice en chemin de résilience

• L'importance d'oser en parler, sans tabou

✨ Quelques extraits qui marquent :

"Je pensais que c’était un choix personnel. Mais en fait, ça posait problème pour être bien intégrée dans la société." – Pascale
"Je regrette de ne pas avoir de petits-enfants, pas les enfants. Les petits-enfants, c’est le lien à la jeunesse." – Pascale
"Un sentiment d’injustice absolu." – Séverine
"Toute notre vie de femme, on doit se justifier : avoir eu des enfants… ou pas." – Séverine

Un épisode qui touche à la résilience, à la sororité et à la capacité de garder sa lumière, même quand la vie ne suit pas le plan imaginé.

🎙️ Thérapeutes mentionnés dans l’épisode :

• Ameyo Malm

• Pierre-Antoine Catrysse

✨ Association citée :
L’École Leur Avenir – Pour faire un don et soutenir les enfants autrement

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Qu'est ce que la flamme de la maternité ? 

Flammes des années 80,

Le podcast qui allume la femme. 

En ce mois de janvier, on vous embarque tous les dimanches sous notre tente pour parler de la maternité. 

Qu’est ce que cela veut dire la maternité? 

Donner la vie reste encore un mystère bien que l’on veuille essayer de nous faire croire que l’on peut tout contrôler. Chaque femme a le droit d’avoir son propre timing et ses propres règles. 

Nous avons toutes des envies, des blessures et un parcours différent. 

Et si on voulait un enfant mais que la vie en décidait autrement ? 

Comment assumer le fait de ne pas vouloir être mère ? 

Comment devient-on mère ? 

Est-il possible d’avoir un enfant après 40 ans?

Doit -on obligatoirement avoir un père? 

Pour répondre à ces questions, nous allons rencontrer des femmes avec ou sans enfants pour comprendre leurs choix ou leurs non choix.

Nous avons envie de mettre en avant ces nouvelles héroïnes, qui se sentent souvent en marge de la société sans l’avoir forcément “décidé”. 

D’informer sur les différentes façons de devenir mère (congélation et don d’ovocytes, FIV, donneurs, adoption), et aussi sur les différents obstacles (Papillomavirus, ménopause précoce, grossesse tardive) qui peuvent compliquer la maternité. 

On a hâte d’allumer la flamme de la maternité ou de la non maternité avec vous ! 

De vous présenter toutes ces femmes en espérant qu’elles seront de nouvelles sources d’inspirations pour prendre confiance en vous et qu'elles vous aideront à répondre à vos interrogations sur la maternité. 

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CREDITS

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Design logo: Cecile Matteus 

Musique: Arno Mathieu  

Titre intro : Colline 

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Nous allons parler de :

Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Dating. Célibat. Rencontre. Rupture. Couple. relations. Enfants. Non maternité. Child free. Année 80. Santé. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Violence. Carrières. Désirs. Histoires intimes.

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Nous sommes toujours à la recherche d'histoires intimes et de témoignages inspirants de femmes, si vous avez envie de nous partager votre expérience n’hésitez pas à nous contacter via les réseaux sociaux en message privé. 

Flammes des années 80.

Le podcast qui allume la femme.

Tous les dimanches, Angélica et Sara, reçoivent deux femmes sous leur tente pour s’exprimer sur des sujets qui nous intéressent, nous les femmes nées dans les années 80.

L’idée de ce podcast est née de l’envie de rencontrer des femmes aux parcours de vie singulier et courageux afin de nous sentir moins seules face à nos problématiques de femmes nées dans les années 80.

Chaque mois, accompagnés de femmes qui vont nous livrer leurs histoires intimes, personnelles et professionnelles, nous allons aborder un thème différent. Comme la maternité, l'amour, le bien-être, la psychologie, la santé, la spiritualité, le sexe… 

Oser se poser des questions et profiter de l’expérience de chacune pour trouver nos réponses.

Un peu comme des sorcières, des sœurs, des amis, on a envie de prendre la liberté de vous livrer nos secrets, nos peurs, nos choix, nos doutes, nos rêves avec ’humour et d’amour.

Nous avons hâte d’allumer la flamme avec vous afin de se sentir plus fortes ensemble pour nous aider à devenir fière de nos blessures, de parcours et de nos différences.

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On va parler de :

Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Experiences personnelles.

Histoires intimes. Développement personnel. Témoignages inspirants. Relations.

Année 80. Santé. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Violence. Carrières. Désirs.

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Comment cultiver le bien-être féminin dans un monde qui nous pousse à l’épuisement ?
Dans cet épisode lumineux et sincère, Sara et Angélica reçoivent deux femmes engagées : Marine, fondatrice du centre holistique Youman Project à Paris, coach spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et la sonothérapie ; et Margot, créatrice de la plateforme AMA, dédiée au bien-être global, aux soins naturels et aux bilans personnalisés.

Ensemble, elles parlent sans filtre de reconversion professionnelle, de réalignement, de spiritualité, de cycles de la nature et de pratiques holistiques pour retrouver la connexion à soi. On plonge dans l’univers des bains sonores, des soins énergétiques, de l’acupuncture chinoise, du jeûne, du shaking, du coaching de vie, mais aussi dans une parole déculpabilisante sur l’alimentation, la maternité, la charge mentale et l'écoute de ses émotions.

Marine raconte son chemin de transformation : de ses anciens métiers dans le salariat à son initiation au Mexique, en passant par l’ayahuasca, les retraites en forêt, le Reiki et l’ouverture de son centre de soins. Margot partage son parcours de femme active, maman de 4 enfants, qui choisit de dire stop et d’honorer son besoin de ralentir. Elle revient sur sa formation en acupuncture et sa volonté d’aider chacun·e à cultiver son bien-être intérieur à travers des solutions concrètes, simples et alignées.

Ce qui ressort de cette conversation ? Une approche profondément humaine et incarnée du développement personnel féminin. Pas de dogme ici : juste des partages d’expériences, des clés concrètes, et surtout, une invitation à écouter son propre rythme. Car se révéler, ce n’est pas tout changer du jour au lendemain, mais poser un pas après l’autre, en conscience.

🌿 Pourquoi l’été est-il une saison idéale pour prendre soin de soi ?
🌑 Quelles sont les énergies des saisons et comment s’y relier ?
🎵 Comment utiliser les sons, les plantes, ou la cohérence cardiaque pour alléger le mental ?
🌀 Et surtout, comment retrouver son pouvoir personnel, sans se perdre dans la quête extérieure ?

Un épisode qui parle à toutes les femmes en quête d’équilibre, de douceur, de clarté, et d’un retour à l’essentiel.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

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🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment retrouver l’équilibre entre corps, esprit et émotions ?

Dans cet épisode de Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme, on plonge dans l’univers du bien-être féminin à travers deux pratiques puissantes : la beauté énergétique et le neuro-training.

À l’occasion de ce mois de juillet consacré au bien-être, Sara et Angélica accueillent deux femmes lumineuses et engagées : Maiya, fondatrice de Sentara Holistic, maquilleuse, sonothérapeute, lectrice d’aura, et Sylvaine, praticienne en neuro-training, passionnée par l’épigénétique et le pouvoir de transformation intérieure. Toutes deux nous livrent leurs histoires, leurs blessures, mais surtout leurs clés pour reconnecter à soi, s’aimer, et faire la paix avec son passé.

🌿 Maiya nous parle de son approche de la beauté énergétique, de l’importance de se recentrer sans culpabilité, et de la puissance des soins par le son. Elle partage ses outils préférés – du Gua Sha à la lecture d’aura – pour magnifier le visage autrement que par le maquillage, et invite à redonner du sens au geste de se soigner.

🧬 Sylvaine éclaire quant à elle les fondements du neuro-training, une méthode de transformation douce et profonde qui s’appuie sur l’épigénétique et la mémoire cellulaire. Elle nous rappelle que « l’amour de soi, c’est le début d’une histoire d’amour avec la vie », et que nous pouvons tous reprogrammer nos peurs, nos héritages invisibles et nos blessures enfouies.

Dans cette conversation pleine de douceur, de conscience et de transmission, il est question de spiritualité féminine, d’intuition, d’émotions et de résilience. Un véritable moment de sororité pour les femmes en quête de bien-être, d’ancrage et d’alignement.

Si vous vous sentez attirée par le développement personnel féminin, les soins holistiques, l’introspection et le pouvoir de transformation par l’énergie et le corps, cet épisode est pour vous.

💬 À travers ces récits inspirants, vous découvrirez combien oser être soi, révéler sa flamme et prendre soin de soi sont des actes puissants de guérison.

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Et si votre peau vous racontait ce que votre tête refuse d’entendre ?
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, nous recevons Élise, professeure de yoga, coach certifiée par l'institut Deepak Chopra et praticienne en Ayurveda, et Alice, facialiste et créatrice du podcast Peause, pour explorer en profondeur ce que signifie prendre soin de soi dans une vision holistique et incarnée.

Nous parlons bien-être féminin, développement personnel, émotions et écoute du corps à travers deux portes d’entrée puissantes : la méditation et la peau.

Élise nous partage sa vision de l’ayurveda, cette science ancestrale indienne qui envisage la santé comme un équilibre subtil entre les éléments, l’alimentation, le rythme de vie, les émotions et les besoins individuels. Elle nous aide à comprendre comment retrouver cet équilibre grâce à une hygiène de vie adaptée, du yoga, de la méditation et une meilleure connaissance de soi. Elle nous guide également dans une méditation guidée puissante à la fin de l’épisode, pour s’ancrer, se déposer, et respirer.

Alice, elle, nous montre comment la peau est une boussole émotionnelle. À travers sa pratique de facialiste et ses 150 questions d’analyse globale, elle accompagne les femmes dans la compréhension de leur peau comme miroir de leur bien-être émotionnel, hormonal et psychique. Acné, rosacée, eczéma, rides, inflammation : tout peut être un message du corps. Elle nous livre aussi ses conseils pour construire une routine beauté efficace, adaptée, durable et respectueuse de notre peau, de notre rythme de vie et de notre budget.

Cet épisode est une véritable invitation à l’écoute de soi, à la douceur et à la réconciliation avec notre corps. Car se connaître, c’est aussi apprendre à mieux aimer son visage, son histoire, ses émotions, et son énergie.

✨ Vous entendrez parler de :

• l’ayurveda comme médecine du quotidien

• la peau comme organe émonctoire et révélateur d’émotions

• le yoga comme méditation en mouvement

• le mantra So Ham et sa puissance vibratoire

• les effets prouvés de la méditation sur la santé mentale et physique

• la beauté comme chemin de transformation personnelle

Un épisode pour se reconnecter à son corps, à son cœur, à sa flamme.

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Et si votre lieu de vie et votre assiette devenaient vos alliés de guérison intérieure ?
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, Sara et Angélica reçoivent Jessica, fondatrice de Witch Craft Studio et spécialiste du vastu shastra (le yoga de l’habitat), et Fanny, coach en nutrition holistique et créatrice de Casa Holie. Ensemble, elles nous offrent une vision inédite du bien-être féminin à travers l’alimentation, le mouvement et l’énergie de nos espaces.

Fanny nous guide à travers une approche de la nutrition holistique fondée sur la prévention, le respect du corps féminin et la régulation naturelle des émotions. Elle évoque l’importance du microbiote, de l’inflammation, de l’alimentation intuitive et de l’écoute des cycles. Elle partage aussi sa vision du mouvement comme pilier de santé et de longévité, et ses conseils pour une alimentation adaptée à chaque saison de la femme.

Jessica, elle, nous ouvre les portes du vastu shastra, une discipline indienne millénaire, ancêtre du feng shui, qui propose une lecture énergétique de nos lieux de vie. Selon elle, l’habitat est un miroir intérieur : chaque pièce peut être harmonisée pour accompagner notre évolution, notre clarté mentale et notre équilibre émotionnel. Elle nous montre comment poser de la conscience sur l’espace peut transformer notre santé mentale, notre créativité et même notre confiance en nous.

À travers leurs témoignages incarnés, Fanny et Jessica nous invitent à habiter pleinement nos corps et nos maisons, en cohérence avec nos désirs profonds, notre rythme, et notre énergie de femme.

✨ Dans cet épisode, on parle de :

• nutrition féminine et prévention des maladies chroniques

• lien entre alimentation, émotions et santé mentale

• cycles hormonaux et saisons intérieures

• énergie du lieu, yoga de l’habitat et vastu shastra

• spiritualité quotidienne et rituels d’ancrage

• réconciliation avec son corps et son espace

Un épisode puissant pour renouer avec soi, à travers le corps, la maison et la douceur d’un quotidien réenchanté.

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Qu'est ce que la flamme du Bien-être?

Pour une flamme des années 80.

En ce mois de Juillet on vous embarque tous les dimanche sous notre tente pour parler de Bien être. 

C’est quoi le bien être pour une flamme des années 80 ? 

On a eu envie de partir à la recherche de femmes afin de découvrir, de comprendre différentes méthodes d’expérimenter le bien être de façon holistique. Cette approche considère l'être humain dans son ensemble, en prenant en compte ses dimensions physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles. 

Aujourd’hui on vise à rétablir l'équilibre de ces différentes dimensions pour améliorer la santé et le bien-être global de la personne.

Les pratiques pour se sentir bien sont tellement nombreuses et différentes qu’on peut même se sentir perdus face à cette multitude de possibilités. 

Saviez- vous que le yoga,  sa pratique et sa philosophie peuvent être appliquées de notre assiette à notre corps en passant par nos lieux de vie? 

Nous avons reçu Fanny de Casa Holie qui nous a partagé son amour pour le yoga et la nutrition ainsi que Jessica du compte witchcraft studio spécialisée dans le Vastu , le yoga de l’habitat. 

Holistique et épigénétique ne serait-ce pas l’alliance parfaite pour nous, les autres et l’avenir ? 

Nous avons rencontré Maya, la créatrice de Sentara  Holistic,  marque de beauté énergétique  et Sylvaine, neuro-traineur qui nous a éclairé sur l’épigénétique. 

Et si on s'intéressait à notre mental ? À nos angoisses?  Et à nos problèmes de peau?   

Comment notre mental communique à travers notre corps? 

Nous avons eu la chance de recevoir Elise professeur de méditation méthode Deepak Chopra, spécialisée en ayurveda et Alice skin thérapeute fascialiste , qui nous ont donné des conseils pour prendre conscience de notre bien être. 

Est-ce qu’il existe des espaces où le bien être nous est proposé clés en main? Avec des pratiques, des thérapeutes, des coachs, des marques responsables?   

Oui c’est possible ! Nous avons rencontré Marine créatrice de Uman Project, centre holistique et spirituel à paris et Margaux créatrice de Ama qui propose un accompagnement global de bien être. 

Et si au fond le bien être c’était juste s’occuper de soi avant de s’occuper des autres. Réussir à trouver l’équilibre entre son esprit , son corps et son habitat. Se placer au centre de sa vie et prendre conscience des effets positifs que cela procure. 

 On à hâte d’allumer la flamme du bien-être  avec vous et de vous présenter toutes ces femmes en espérant qu’elles seront de nouvelles sources d’inspirations pour prendre confiance en vous et qu'elles vous aideront à répondre à vos interrogations sur le bien être. 

Retrouvez-nous tous les dimanches sur vos plateformes d’écoutes préférées. 

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CREDITS

Equipe: Sara Ginac & Angélica Sarre 

Design logo: Cecile Matteus 

Musique: Arno Mathieu  

Titre intro : Colline 

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Nous allons parler de :

Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Dating. Célibat. Rencontre. Esotérisme Carrières. Désirs. Histoires intimes. Energies. Soins énergétiques. Yoga. Yoga de l'habitat.

Beauté énergétique. Epigénétique. Méditation. Méthode deepak chopra. Ayurveda. Skin thérapeute. Fascialiste. Centre holistique. Spiritualité.

Peut-on tout quitter pour suivre son intuition et enfin oser être soi ?
Dans cet épisode vibrant du podcast Flammes des Années 80, nous explorons les chemins de traverse, les reconversions audacieuses et les choix de vie alignés avec deux femmes profondément inspirantes : Lili Barbery, autrice, enseignante de méditation et créatrice d’une communauté de bien-être durant le confinement, et Céline Bailleux, illustratrice et autrice de BD, ancienne directrice régionale devenue artiste de l’intime.

On parle de carrière féminine, de reconversions, de vie professionnelle réinventée, de confiance en soi, de création intuitive, mais aussi des réseaux sociaux comme tremplin… ou comme piège.

Entre humour, bienveillance et autodérision, Céline partage comment son divorce, ses galères et sa vie de mère sont devenus matière à création, et pourquoi dessiner sur soi peut devenir une forme de thérapie collective.

Lily, elle, revient sur cette aventure collective née pendant le Covid, où ses méditations en live ont réuni jusqu’à 15 000 personnes, sans stratégie, sans filtre — juste une envie profonde de faire du bien. Elle raconte aussi l’après : la notoriété inattendue, le besoin de se recentrer, la puissance de la newsletter, et l’équilibre fragile entre exposition et alignement.

On aborde aussi des thèmes essentiels pour toutes les mères (et femmes) en questionnement :

• L’impact de l’école sur l’estime de soi

• Les troubles DYS et la difficulté à faire reconnaître d’autres formes d’intelligence

• L’importance de se réinventer sans se trahir

Un épisode qui célèbre l’intuition féminine, la liberté d’expression, la résilience émotionnelle et l’art d’oser une nouvelle vie, même quand ce n’était pas prévu.

✨ Un grand souffle d’inspiration pour toutes celles qui hésitent à se lancer ou à changer de voie.

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Peut-on oser être soi et réussir dans un métier artistique après 30 ans ?

Dans cet épisode vibrant de Flammes des Années 80, nous recevons Lola Deweare, comédienne lumineuse au parcours aussi atypique qu'inspirant. Tardive dans sa carrière de comédienne, elle nous livre sans filtre son chemin de femme, entre courage, surpoids, regards extérieurs, syndrome de l’imposteur et flamboyance intérieure.

À travers une conversation pleine d’émotions et de résilience, Lola revient sur ses années de galère, ses petits boulots, et ce déclic inattendu qui l’a poussée à révéler sa flamme : devenir actrice, malgré les diktats sur le corps et la beauté. Elle raconte avec une sincérité bouleversante ce que signifie aujourd’hui être une femme en chair dans un milieu encore très normé, les injonctions subies dans le cinéma et la télévision, et ce que cela coûte de sortir du cadre imposé.

On parle aussi de carrière féminine, de l’audace d’assumer ses engagements politiques quand on est une personnalité publique, de la difficulté de gérer le succès après des années de galère, et du rôle central de l’amitié pour garder les pieds sur terre.

Lola Devers incarne une génération de femmes qui osent être elles-mêmes, affirment leur voix, et prouvent qu’on peut embrasser une carrière épanouissante sans se conformer.

Un récit puissant sur la liberté d’être, la confiance en soi, la diversité des corps, l’empowerment féminin… et la joie d’oser.

Un épisode à écouter si vous vous sentez "trop", "hors-norme", ou en reconversion. Car oui, révéler sa flamme n’a pas d’âge. 🔥

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🎙️ Cassandre : Résilience, respiration et réparation – Avec Hélène Merlin 🔥

Aujourd’hui dans Flammes des Années 80, un épisode hors cadre, puissant et nécessaire.
Sara Ginac reçoit Hélène Merlin, autrice et réalisatrice du film Cassandre, une œuvre poétique et lumineuse sur le chemin de la guérison.

🎬 Cassandre est un film coup de poing sensible, une traversée intime qui aborde l’adolescence, le trauma, la sexualité, le consentement, les dynamiques familiales, l’inceste, la transmission transgénérationnelle... sans jamais montrer la violence, mais en la faisant ressentir avec intelligence et pudeur.

Inspirée par son propre parcours de transformation intérieure – théâtre, thérapies, CNV, constellations familiales, équithérapie, chamanisme – Hélène Merlin partage avec nous la genèse de ce projet d'utilité publique, porté par une femme, et aujourd'hui reconnu comme un outil pédagogique par des médecins, thérapeutes et enseignants.

🌀 Dans cet épisode, on explore :

• Comment respirer peut déjà transformer tout un chemin de guérison

• L'importance de la liberté d'expression artistique dans le cinéma indépendant

• Le pouvoir de l’approche sensible pour traiter des sujets tabous

• La résonance transgénérationnelle des traumas familiaux

• L'engagement d’une femme dans un processus de création réparateur et lumineux

• Pourquoi parler de consentement et de sexualité aux adolescentes est vital

• Comment la poésie, la danse, les chevaux et les silences deviennent des voies de réparation

✨ Un film à découvrir absolument avec vos adolescents, vos proches, vos amis :
Cassandre parle à toutes les générations et laisse une empreinte durable.

🎥 Défendre un cinéma d'auteur porté par les femmes, créer des œuvres sans effets spectaculaires mais avec une grande force intérieure, c'est aussi défendre des chemins de libération émotionnelle essentiels pour notre société.

💬 Si ce film vous touche, parlez-en, partagez-le, allez le voir en salle. Il a besoin de nous. Et nous avons besoin de lui.

🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d'écoute préférées.

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🎙️ Se reconnecter à sa flamme intérieure grâce aux 5 éléments – Méditation guidée avec Élise 🔥

Et si vous preniez quelques minutes pour vous ?
Pour respirer, vous ancrer, vous reconnecter à votre corps et à votre énergie profonde ?

Dans cet épisode doux et lumineux de Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme, nous vous offrons un voyage intérieur guidé : une méditation inspirée de l’Ayurveda, autour des cinq éléments fondamentaux — Terre, Eau, Feu, Air et Espace.

Avec la voix apaisante d'Élise, Coach certifiée Chopra et conseillère en Ayurveda, laissez-vous porter dans une exploration sensorielle et émotionnelle.
Une invitation précieuse à ressentir chaque élément en vous, à vous réaligner, à purifier votre énergie.

🌍 La Terre vous ancre : stabilité, force tranquille, enracinement.
💧 L’Eau vous enseigne la fluidité : accueil des émotions, mouvement intérieur.
🔥 Le Feu vous transforme : puissance, courage, renaissance.
🌬️ L’Air vous allège : circulation, liberté, légèreté.
✨ L’Espace vous ouvre : création, vide fertile, expansion.

Dans cette période de printemps, propice au renouveau, cette méditation est une véritable détox intérieure.
Élise nous invite à purifier corps, âme et mental pour accueillir plus de clarté, de joie et de lumière dans nos vies.

🌀 Un moment de reconnexion pour toutes celles qui ressentent le besoin de :

• Se recentrer

• Retrouver leur équilibre intérieur

• Prendre soin de leur flamme intérieure

• Oser cultiver plus de douceur et de paix

💬 "Oser se reconnecter à soi est un acte de courage", nous rappelle Élise.
Cette méditation est un premier pas vers plus d'harmonie, d'amour de soi et de présence.

Que vous soyez en quête de sens, de spiritualité, ou simplement d’un instant pour vous… cet épisode est un cadeau à vous offrir, à réécouter et à partager. 🌿

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Envie d’un nouveau départ aligné avec votre cœur ? Ce début de mois est l’occasion parfaite pour vous reconnecter à vous-même grâce à une méditation guidée pensée pour les femmes en quête de bien-être, de confiance et d’épanouissement personnel.

Dans cet épisode, Elise, nous guide à travers une méditation douce et profonde centrée sur l’ouverture du cœur. Une invitation à accueillir les émotions – agréables ou non – et à cultiver une confiance solide, en soi et en la vie. En ce mois de février, souvent synonyme d’amour, cette pratique est aussi un moyen de renforcer l’amour de soi, la bienveillance et la sérénité intérieure.

Nous échangeons sur l’importance de lâcher le contrôle, d’accepter les imprévus – même positifs – et de se relier à sa propre sagesse. Car se reconnecter à son cœur, c’est s’offrir un espace de vérité, de douceur et de guidance subtile. C’est aussi un entraînement du mental à rester présent, à ralentir, à ressentir.

✨ Pratiquée pendant 21 jours, cette méditation devient un véritable rituel pour nourrir votre flamme intérieure. Vous n’avez besoin que de quelques minutes par jour pour ancrer cette habitude bienfaisante dans votre quotidien.

Nous parlons aussi de ces moments précieux où l’on retrouve sa force vitale, de la manière dont méditer nous rend plus disponibles pour les autres, et de cette capacité à accueillir ce que la vie nous offre, même lorsqu’elle nous surprend. Car l’ouverture du cœur est un chemin vers plus d’amour, de paix et de liberté intérieure.

💖 Une méditation incarnée, pensée pour les femmes sensibles, intuitives, curieuses de leur monde intérieur et prêtes à s’ouvrir à plus grand. Vous pouvez l’écouter au calme, seule, ou la partager avec une amie, une sœur, une mère. Elle est là pour vous soutenir, vous apaiser et vous recentrer.

🌱 Ce mois-ci, au lieu de faire plus, si vous appreniez à être davantage ? À ressentir, à respirer, à accueillir. Laissez cette pratique transformer doucement votre rapport à vous-même et aux autres. Et si vous commenciez aujourd’hui à écouter votre cœur ?

Vous pouvez également la retrouver dans l'épisode : Méditation, skin-thérapie, ayurveda.

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