Du erfährst: ✅ wie ich mich organisiert habe, um parallel zum Business und drei Kids mein Buch zu schreiben ✅ welche Learnings ich daraus hatte und wie du diese für dich nutzen kannst ✅ und wie ich nach und nach zur Autorin wurde.

Du erfährst: ✅ welche drei Fehler ich in den letzten Jahren gemacht habe ✅ wie ich meine Learnings daraus ziehe und meine Vereinbarkeit anpasse ✅ und wie du für dich ein Schritt mehr in Richtung To-dos im Griff und mehr Zeit kommst.

Du erfährst: ✅ Warum es so schwer ist, Aufgaben wegzulassen, seltener zu machen oder abzugeben ✅ Welche mentalen Blockaden dich daran hindern ✅ Wie du dein Mindset ändern kannst, um Aufgaben erfolgreich zu reduzieren

Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 1/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie dir der dienliche Gedanke "Ich gehe erstmal vom Besten aus!" in deiner Vereinbarkeit mit Familie und Beruf unterstützen kann.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum es Mur braucht ✅ welche 6 Schritte dir zu mehr Mut verhelfen ✅ und wie Mut dich zu einem erfüllten Leben mit Familie und Beruf bringt.

In dieser Episode bekommst du ✅ eine Mama-Geschichte zum Thema Fremdbestimmung ✅ Einblicke in das Online-Bootcamp "Raus aus der Fremdbestimmung" ✅ und Impulse, wie Fremdbestimmung sich verändern kann.

In dieser Episode erfährst du ✅ was du organisatorisch tun kannst, wenn es immer wieder länger dauert aus dem Haus zu kommen, als geplant ✅ wie du in solchen Situationen deinen Ermessungsspielraum wieder findest ✅ und wie du dich weniger ohnmächtig fühlst.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum die meisten Mütter fremdbestimmt leben ✅ was die Konsequenzen dessen sind ✅ und warum es erstrebsam ist, raus aus der Fremndbestimmung zu kommen.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum du an deinen Basics arbeiten solltest bevor du irgendwas anderes tust ✅ was die Basics sind ✅ und wie dir das helfen wird, dir ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf zu erschaffen.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie ein Kind zu deiner Persönlichkeitsentwicklung beiträgt bzw. diese beschleunigt ✅ wieso Elternsein so viel mit dir macht ✅ und warum du rausfinden darfst, wie du tickst und wie dir das, in der Rolle als Elternteil, hilft.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Claire mit Zwillingen Familie und Studium vereinbart hat ✅ wie Claire heute mit 10-Jährigen Kindern die Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt ✅ wie sie sich selbst aus einem Mama-Burnout rausgeholt hat ✅ und was Yoga ist (nämlich mehr als Übungen auf der Matte) und wie du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bekommst.

In dieser Episode erfährst du ✅ was Affirmationen können und nicht können. Du bekommst ✅ Affirmationen, die du dir immer wieder anhören kannst, um dich in deinem dienlichen Mindset zu unterstützen.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Kristin in der Schweiz ihre Vereinbarkeit mit Mann und drei Kindern lebt ✅ welche Aha-Momente sie durch "Keine Zeit war gestern!" hatte ✅ und wie sich ihr Alltag durch das Online-Bootcamp verändert hat.

Du erfährst: ✅ warum du deine eigene Vereinbarkeitssuppe kochen musst ✅ welche Zutaten ich dir für dein eigenes Vereinbarkeitsrezept empfehle ✅ und wie ich mir meine Vereinbarkeitssuppe koche.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Laura Fröhlich die Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt ✅ welche festgefahrene Muster zu Mental Load führen ✅ und welche vier Säulen Mental Load reduzieren.

In dieser Episode erfährst du ✅ was die Zutaten bei mir waren zu beruflichem Erfolg ✅ warum ich so viele To-dos erledigt bekomme (und du das auch kannst) ✅ und wie ich es geschafft habe, so viel Zeit in meinem Alltag mit meinen Kindern zu verbringen.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Paula Vollzeit erwerbsarbeitet und sich zusammen mit ihrem Vollzeit erwerbsarbeitenden Mann um ihre zwei Kinder kümmert ✅ wie "Mission: Kopf-frei!" Paula`s To-do-Organisation und damit ihr Leben verändert hat. ✅ und welche Bedenken Paula vor dem Onlinekurs hatte und warum diese unbegründet waren.

In dieser Episode erfährst du ✅ was du tun musst, damit dein Selbstmanagement so richtig mies läuft ✅ was stattdessen hilft, dein Zeitmanagement zu optimieren ✅ und viele Beispiele, was du ab sofort ändern kannst.

In dieser Episode erfährst du ✅ was ein flexibles und anpassungsfähiges Organisationssystem ist ✅ wie dir dieses im Alltag als (berufstätige) Mutter hilft ✅ und warum ich die Lösung für eine gelingende Vereinbarkeit im agilem Selbstmanagement sehe.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum (berufstätige) Mamas sich oft müde und erschöpft fühlen ✅ wie ich selbst mit Krankheitsphasen umgehe ✅ und was du tun kannst, um dich fitter und vitaler zu fühlen.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum es so schwer ist im Alltag die Zeit mit den Kindern zu genießen ✅ wie dir Selbstmanagement und Mindset helfen kann ✅ und erste Schritte für mehr Genuss-Zeit mit den Kids.

In dieser Episode erfährst du ✅ was die 5 häufigsten Fehler in Bezug auf Geld sind ✅ was du bei Geld & Vereinbarkeit vermeiden solltest ✅ und erste Impulse, wie du diese Geldfehler vermeidest.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum wir über Geld sprechen sollten ✅ welche Rolle Geld bei deiner Vereinbarkeit von Familie und Beruf spielt ✅ und wie dir mehr Geld mehr Möglichkeiten gibt.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie _Die verträumte Fee_ drauf ist ✅ welche Herausforderungen _Die verträumte Fee_ in Sachen Zeit und Selbstmanagement hat ✅ und wie sie ihre Zeit optimiert.

Du erfährst: ✅ Was Mindset wirklich bedeutet ✅ Wie ein Growth Mindset dein Selbstmanagement verbessert ✅ Warum ein dienliches Mindset der Schlüssel zu Resilienz und Stressbewältigung ist

In dieser Episode erfährst du ✅ was den Typen _Das liebe Mädchen _ausmacht ✅ was sie machen kann, um mehr Zeit zu haben ✅ und welche Stellschrauben _Das liebe Mädchen_ drehen kann, um ihre Vereinbarkeit und Selbstmanagement zu optimieren

In dieser Episode erfährst du ✅ wie _Die Rebellin_ tickt ✅ welche Herausforderungen sie in Sachen Zeit hat ✅ und konkrete Tipps für die Erleichterung ihrer Organisation

In dieser Episode erfährst du ✅ wer _Miss Kontroletti_ ist ✅ wie sie mit ihrer Zeit umgeht ✅ und was _Miss Kontroletti_ tun kann, um einen entspannten Alltag mit Familie und Beruf zu haben, der sie glücklich macht.

In dieser Episode erfährst du ✅ was den Typen _Die wiese Frau _ausmacht ✅ wie sie ihr Selbstmanagement optimiert ✅ und was du tun kannst, wenn bei dir _Die weise Frau _ rauskommt und du dich in diesem Zeit-Archetypen nicht wieder findest.

In dieser Episode erfährst du ✅ was den Typen _Mutter Theresa _ausmacht ✅ welche Stellschrauben sie drehen kann, um sich besser zu organisieren ✅ und wie _Mutter Theresa _ihre Zeit optimiert.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum Sabine ein Coaching in Anspruch genommen hat ✅ was sich dadurch verändert hat ✅ und wie sie ihre Alles-ist-möglich-Mission geht.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Nina sich ihre Elternzeiten und ihre Vereinbarkeit aufgeteilt hat ✅ wie sie in der Elternzeit in die Selbstständigkeit ging ✅ und wie Nina jetzt ihren Alltag mit Familie und Beruf gestaltet hat.

In dieser Episode erfährst du ✅ was du tun kannst, wenn dein Partner Mental Load belächelt ✅ wie du vorgehen kannst, wenn du dir wünschst, dass dein Partner mehr Aufgaben übernimmt ✅ und wie ihr als Paar in eine gleichberechtigte Elternschaft kommt.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie du deinen Kopf entlastest.

In dieser Episode erfährst du ✅ was der Unterschied zwischen dringlichen und wichtigen Aufgaben ist ✅ und warum die Unterscheidung wichtig ist, um erfüllt zu Leben mit Familie und Beruf.

Du erfährst: ✅ Wie du mit einer endlosen To-do-Liste umgehst ✅ Warum es wichtig ist, alle Aufgaben zu hinterfragen ✅ wie du konkret vorgehen kannst (Schritt-für-Schritt Anleitung)

In dieser Episode erfährst du ✅ was DER größte Fehler beim Selbstmanagement ist

In dieser Episode erfährst du ✅ was Timeboxing ist ✅ wie du es für dich nutzen kannst ✅ und welche Vor- und Nachteile Timeboxing hat

In dieser Episode erfährst du ✅ warum ein agiles Board besser ist als eine To-do-Liste ✅ und wie dir Trello hilft, deine Aufgaben besser im Blick zu haben.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum du To-dos aufschiebst ✅ und wie du Prokrastination stoppst

In dieser Episode erfährst du ✅ was Prokrastination ist ✅ und wie du erkennst, dass du (unnötig) aufschiebst.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum du deine Aufgaben nicht schaffst ✅ und warum es nicht immer darum geht, möglichst viele To-do`s zu erledigen

In dieser Episode erfährst du ✅ warum Selbstmanagement ein Erfolgsfaktor ist ✅ und was ich unter Selbstmanagement und Erfolg verstehe

In dieser Episode erfährst du ✅ warum ein Ziel ohne Plan ein Wunsch ist ✅ und wie dir ein Nordstern für deine Vereinbarkeit von Familie und Beruf helfen kann

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Nike Familie und Beruf vereinbart ✅ wie Nike es möglich gemacht hat schon nach kurzer Babypause wieder erwerbszuarbeiten ✅ und warum Selbstständigkeit nicht selbst und ständig heißen muss.

In dieser Episode erfährst du ✅ was die Zeit-Archetypen sind ✅ wie die einzelne Zeit-Archetypen ihre Zeit "verlieren" ✅ und wie du deinen Zeit-Archetypen rausfinden kannst.

Du erfährst: ✅ was bedürfnisorientierte Erziehung ist ✅ ob dein Kind Bitte und Danke sowie Entschuldigung sagen muss ✅ und wie du drohende von sinnvollen Wenn-dann-Sätzen unterscheiden lernst.

In dieser Episode erfährst du ✅ aus welchem Anlass Sonja das 1:1 Coaching gebucht hat ✅ was ihre größten Gewinne waren ✅ und wie sich ihr Leben durch "Mission: Alles ist möglich!" verändert hat.

In dieser Episode erfährst du ✅ was Agilität ist ✅ wie agile Methoden und das agile Mindset dir helfen können ✅ und warum Agilität deiner Vereinbarkeit gut tut.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie dir Kommunikation helfen kann, deine Vereinbarkeit besser zu gestalten.