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在《孤独之旅》里，云南是被不断讲述、被不断想象的空间。

西方人把云南当作“东方的未知”；中原视角里，它是“边疆”；旅行者，则把它当作一个“自我投射地”。云南一直在被不同视角反复讲述、不断重写。

当我们今天再读这些文字时，会发现洛克的探险不仅仅是一段个人旅行，它也处在一个更大的时代之中：欧洲殖民扩张、科学探险热潮、西方世界对“东方未知”的想象，以及中国边疆社会本身复杂而真实的历史。

而我们的家乡云南，恰好成为这些力量的交汇处。

本期疯滇姐妹，我们向你推荐和匠宇老师的书——《孤独之旅－约瑟夫·洛克中国西部的探险经历》。

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主播：阿宇 / Sue

音频剪辑：Sue

音频上传：阿宇

本期背景音乐：《泸沽湖》-麻园诗人

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清明假期，和大家聊一部最近让我们非常上头的高分NT Live作品——《非穷尽列举》（Inter Alia）。

温馨提示：本期内容涉及大量剧透，各位谨慎食用！

如果你看过《初步举证》，那这部作品大概率也会击中你。同样来自英国国家剧院，同样是高密度台词与情绪张力，这一次，它把问题推到了一个更难回答的地方：

当你既是法官，又是母亲，而你的儿子成为性侵案件的嫌疑人，你还能够坚持“法律面前人人平等”吗？

在现实中，“No means no”“Only yes means yes”真的能被准确理解和执行吗？

性教育到底能不能真正改变一个人的价值观？

当法律无法穷尽所有细节时，情理应该如何介入？

以及，当事情发生在自己身上时，我们真的还能做到“绝对理性”吗？

这不是一部在讲“对错”的电影，而是一场关于女性处境的无声对峙。

片名“Inter Alia”，意为“非穷尽列举”。

法律无法列尽真相，人性也无法被简单定义。

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主播：阿宇 / Sue

音频剪辑：Sue

音频上传：阿宇

本期背景音乐：Any Man Of Mine- Shania Twain

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本期疯滇姐妹，阿宇的好朋友善善时隔两年返场，分享刚刚结束的伦敦两年打工度假生活。

29岁抓住打工度假的末班车，抽签上岸奔赴伦敦。从餐饮小白在小红书找到后厨工作，到颠锅炒菜成为熟手；体验伦敦特色抢手机；兼职做清洁；地上捡烟头抽（错误示范）……

从最初对未知的轻松想象，到真正面对生活成本、孤独感和安全问题，那些听起来有点戏剧性的片段，其实都是再日常不过的生活。

在英国打工旅行两年，到底是什么体验？

一个月能赚多少、花多少，真的能存下钱吗？

在伦敦卖“龙江猪脚饭”是什么魔幻剧情？

一定要被抢一次手机，才能找到一个对着墙壁滑手机且不容易被抢的巧妙角度

我的“妈宝”朋友，从不会做饭到能颠锅炒菜，是怎样一种成长？

三十岁之后的人生，到底要不要“按轨道走”？

比起这些经历本身，更打动我们的，是这两年里发生的变化。善善说，自己变得更独立了，也更能接受一种没有“标准答案”的生活方式。不再执着于一定要达成某种目标，比如买房、结婚或者所谓的成功，而是开始更在意生活是否平衡、是否舒服。

如果你也正处在犹豫之中，或者对“要不要改变”反复拉扯，希望这一期的聊天，能给你一点点不那么确定、但真实的参考。

感谢你的收听，我们下期再见。

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主播：阿宇 / Sue

本期嘉宾：善善

音频剪辑 / 上传：阿宇

本期背景音乐：Last Train to London

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不上班的真实生活到底是什么样？裸辞需要勇气还是底气？自由职业的收入与焦虑如何平衡？

这里是疯滇姐妹的第38期播客，我们邀请到Sue的好朋友茁茁，一起解锁“不上班”的另一种人生可能。

浙传本科+中传硕士，毕业后仅上班1年半，生日当天裸辞，从MCN后期剪辑到自由职业者，再到和搭档一起做美食账号（@划水美食家天威）。茁茁用近3年的自由职业经历，告诉我们：人，其实真的可以不上班。

上班不是唯一的选择，不上班也不是逃避。无论是坐班还是自由职业，无论是把工作当谋生工具还是人生体验，只要是自己选择的、能承担后果的路，就是最好的路。本期播客，我们聊裸辞避坑、聊工作内耗、聊人生选择，愿每一个正在迷茫的你，都能找到属于自己的方向与底气。

主播：阿宇 / Sue

本期嘉宾：茁茁

音频剪辑：Sue

音频上传：阿宇

本期背景音乐：ひとりじゃない [剛ソロ]-KinKi Kids

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每到三月八日国际妇女节，很多人已经习惯把这个节日叫做“女神节”“女王节”。

电商平台的折扣、满减和“宠爱自己”的仪式感，让这个原本属于女性权利的纪念日，越来越像一个消费节。

三八妇女节诞生于女性争取劳动权、投票权与社会平等的历史之中。只是到了今天，一些关于女性的重要议题，慢慢被消费话题所取代。

这一期，我们想聊三个关于女性的话题：女性消费、女性身体、女性欲望。

为什么女性更容易被“精致生活”“悦己消费”的营销打动？

那些美容仪、私处护理产品、网红小家电，到底是真正的自我关怀，还是被焦虑驱动的消费？

当我们聊女性身体的时候，有一个绕不开的话题——HPV。

80%的人一生中都可能感染HPV，大多数感染可以被免疫系统清除。

但现实中，HPV常常伴随着一种羞耻感。

与其恐慌或羞于谈论，了解疫苗、筛查与身体健康，或许更重要。

为什么男性可以拥有充气娃娃，而女性却很难坦然拥有一个震动棒？

为什么月经、性教育、甚至女性的性需求，总是被要求保持沉默？

这一期，我们试着把这些话题重新说出来。

本期我们聊：

• 女神节背后的女性消费焦虑

• 那些年买过的“女性智商税”

• 关于HPV最常见的误解

• 疫苗、筛查与身体健康

• 月经羞耻与性教育缺失

• 女性欲望为什么总被忽视

三八妇女节，不只是一个节日，它更像是一个提醒：理解自己的身体，也允许自己拥有选择。

祝各位女性朋友三八妇女节快乐！

祝大家永远不气馁，有召唤，爱自由。

主播：阿宇 / Sue

音频剪辑：Sue

音频上传：阿宇

本期背景音乐：《亲爱的》-张悬

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大家复工愉快！这里是阿宇和Sue的第三十六期《疯滇姐妹》。

这次，我们邀请生活在芬兰赫尔辛基的好朋友Lois 做客，聊聊她成为新手妈妈后的真实体验。

从在云南做数字游民，到回到北欧生活、生娃；

再到产后独自在家带娃（爸爸接力下半年育儿假）；

我们对芬兰女性的医疗保障、社会福利、育儿制度充满好奇——

在一个高福利国家当妈妈，真的更轻松吗？

作为中国女性，怀孕、生产与育儿过程中，会经历怎样的文化冲击？

没有“坐月子”的北欧，真的什么都不用讲究？

冬天零下十几度，宝宝也要被推去室外睡午觉，是传统还是“传说”？

作为程序员妈妈，是否会有职业中断的焦虑？

本期播客特别合适大家复工第一周摸鱼收听。

本期播客也因阿宇过年吃太撑，不提供时间轴。

主播：阿宇/Sue

嘉宾：Lois

音频剪辑：Sue

音频上传：阿宇

本期背景音乐：《宝贝 》-张悬

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前几日，Sue带着妈妈飞往阿拉伯联合酋长国（阿联酋），体验了一次七天五晚、全五星酒店的跟团旅行。
六星亚特兰蒂斯自助、七星帆船酒店外观打卡、八星皇宫酒店下午茶；登上世界最高的哈利法塔，走进像梦一样的大理石清真寺—谢赫扎耶德大清真寺；在沙迦的沙漠营地看落日，在黄金集市被金光晃到睁不开眼。

这个成立不过五十多年的国家，在石油之后，用旅游与资本堆出了一个由七个酋长国组成的“世界之最”集合体。

这趟旅行一度令人震撼、惊艳、满足。
但慢慢地，另一种感受开始浮现。
本地公民只占总人口的约一成，外籍劳工却撑起整座城市的运转；城市里令人咋舌的福利与保障，也只属于那少数的本地人。

这一期，我们聊：
• 为什么会带妈妈去阿联酋
• 旅行团里的“买买买”现场观察
• 本地人到底有多富？福利制度究竟有多优厚？
• 一夫多妻制度与女性地位的真实情况
• 奢华表象背后的劳工现实
• 以及，带父母出国旅行的实用建议

春节快乐，朋友们。
新的一年我们会努力更新，感谢大家的陪伴。

本期节目因阿宇过年忙着玩儿，不提供时间轴。

主播：阿宇/Sue
音频剪辑：Sue
音频上传：阿宇
本期背景音乐：《Akher Ma Sawa》-Bu Khteef

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新年快乐朋友们！

这里是2026年的第一期播客，也是我们2025年的最后一次旅行。

这一年我们各自忙得天南海北，没想到还是在新年到来前的最后一周，于贵阳顺利会师，在贵阳-遵义-安顺，四天狠狠吃了21顿！

太喜欢贵州啦，不光是洋芋粑折耳根，贵州的山水和食物一样踏实热烈，对我们云南小孩来说像回家一样亲切。

欢迎收听本期节目，也欢迎大家在评论区分享你们喜欢的贵州美食。

贵州旅行Vlog和更多美食清单请前往红薯找找：阿宇Janice

主播：阿宇/Sue

音频剪辑：Sue

视频剪辑：阿宇

本期背景音乐：《瞎子（贵州话）》-尧十三

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好久不见，这里是阿宇和Sue的第三十三期《疯滇姐妹》，也是我们坦诚的年终总结。

00:00 – 11:45｜年度关键词

12:30 – 30:23｜难忘的旅行①：自驾车祸 66 碰

30:49 – 44:50｜难忘的旅行②：欧洲朝圣之路

45:27 – 61:40｜2025 年度综艺&剧集推荐

《再见爱人》

《现在就出发》

《不眠日》

《模范出租车》

61:45 – 83:27｜真心话

“2025年，我决定不和自己和解了”

“ChatGPT 是我最好的朋友！”

83:11 – 87:19｜2025 年我开始练习

“好吧，我开始在多邻国学日语和西班牙语了”

“选伴侣，别改变，只筛选。”

87:40 – 98:28｜年度私藏推荐 

我们这一年最爱的播客 / 歌 / 电影

98:29 – END｜新年的小小心愿

感谢大家的陪伴，再见2025！

主播：Sue / 阿宇

音频剪辑：Sue

视频剪辑：阿宇

本期背景音乐：《轻轻对你说》-卢广仲

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哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第三十二期《疯滇姐妹》。

在本期的播客里，我们邀请了阿宇的好朋友——搞钱女孩阿瓜。

高三那年，当毕业册里同学们写下想要上清华北大，当医生、工程师的愿望，阿瓜的未来简单粗暴：要拥有很多香奈儿、LV和很多钱。

当时我笑她没志气。一转眼高中毕业14年，想和她个道歉，不好意思，当年是我太大声了，请带我们一起搞钱。

本期嘉宾：不可思议Bookish@坏坏的阿瓜

主播：Sue / 阿宇

剪辑：Sue

本期背景音乐：《Who Says》-Selena Gomez & The Scene

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每个人都有自己的朝圣之路，不管是终于休假旅行，从法国到西班牙，7天走了175公里的阿宇，还是那些仍在路上的“朝圣者”，我想大家的终点，都不是圣地亚哥。

在本期的播客里，阿宇和大家分享本次欧洲旅行，为什么出发，为什么是欧洲，在法国、西班牙、荷兰都有哪些大无语的经历。

很多年前我们就知道，旅行而已，千万不要自我感动，旅行结束，生活并不会变更好。

感谢各位的收听！祝大家在自己的“朝圣之路”上，Buen Camino！

主播：Sue / 阿宇

剪辑：Sue

本期背景音乐：《Country Road》-James Taylor

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“我们握着选票，像握着情书。”

一些微妙又有韧性的感情，总有意料之外的反转。

在【疯滇姐妹】的第30期播客，我们激情推荐大家一部正在热映的高分电影——《还有明天》

这是一场关于女性觉醒的沉默革命，推荐所有女生去看！

本期节目因内容特殊不提供时间轴，内容涉及大量剧透，各位谨慎食用！

主播：Sue / 阿宇

剪辑：Sue

本期背景音乐：《Calvin》-The Jon Spencer Blues Explosion

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充足的紫外线，多民族的饮食文化，松弛的生活节奏，充满东南亚风情的建筑……

没有一个到过德宏的外地朋友，能抵过当地美食的诱惑，撒撇、泡鲁达、烧烤、过手米线、手抓饭……

景颇族、傣味、阿昌味、缅味……

令人大开眼界的早点铺……

景颇目瑙纵歌节、傣族泼水节，民族狂欢，万人同舞，欢迎大家来德宏，感受边境的热烈与奔放！

nga nvung banshoq bang 

wang wang zan zan（景颇语：祝大家样样好！）

蛇年第一期播客，感谢各位的收听！

祝大家蛇年大吉！

本期节目因阿宇太懒不提供时间轴。

主播：Sue / 阿宇

剪辑：Sue

本期背景音乐：《旺旺赞赞》-2025年德宏州目瑙纵歌节主题曲

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电影《好东西》曾一度刷屏朋友圈，虽热度已过，但在第28期【疯滇姐妹】（也是本年度的最后一期播客），我们仍然要向大家安利这部电影。

本期节目因内容特殊不提供时间轴，内容涉及大量剧透，各位谨慎食用！

感谢各位的收听！

来年我们尽量勤勉一些，期待相逢！

祝愿大家，都有好东西！

主播：Sue / 阿宇

剪辑：Sue

本期背景音乐：《俗烂的歌》-钟楚曦

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Yes! 阿宇前段时间抽空得癌，收获了一些来自互联网和亲朋好友们的爱！

在第27期【疯滇姐妹】，我们聊了聊成为甲状腺癌患者的体验、一些手术前后的感受，和一些生病后的感受，希望这些分享可以给予同样处境，或者周围有类似情况的朋友们一些能量，祝福大家健康！感谢收听！

Chapter 1. 因为工作压力，我曾崩溃无数次

“当我坐在工位上独自崩溃的时候，我感到身体里有东西在疯长。看着体检报告的13个红灯，我的卵巢，我的乳腺，我的甲状腺，好像都在说，你需要停下来。”

Chapter2. 一个人去看病，一个人做手术

“打开病理报告写的恶性肿瘤喜提甲状腺癌，我就难过了10分钟。独自坐在沙发上，一时不知道该第一个和谁分享，后来我给Sue发了消息，5s后，她的电话来了。”

Chapter3. 甲状腺射频消融｜当时好担心自己被烧壶了！

Chapter4. 甲状腺癌，是我的情绪病

Chapter5. 早买保险的重要性｜玻璃渣里找糖吃

主播：Sue / 阿宇

剪辑：Sue

本期背景音乐：《硬汉》-腰乐队

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第26期【疯滇姐妹】我们向大家介绍推荐最近正在热映的，由真实故事改编的电影《出走的决心》，记得带好纸巾，希望所有未婚女性都去看这部电影，建议民政局循环播放此片，祝福每一位母亲都拥有爱自己的勇气和出走的决心。祝大家观影愉快！

Chapter 1. 电影剧情讨论

“他敲敲玻璃就能要来一碟醋，而她在胸口捅了两道也没能要来自己的人生。”

Chapter2. 孩子，有时候是母女相互背刺的一种方式

“母亲对女儿是一种模糊的诅咒。她既爱她，把她视作一个分身，希望她比自己出彩出色，又憎恨她，把她视作自己的蚕食者，趋于把令自己受苦的经验强加到女儿身上。”

Chapter3. 谁来带孩子？女孩们，婚前请三思

主播：Sue / 阿宇

剪辑：Sue

本期背景音乐：《囚鸟》-田馥甄

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最近《边水往事》火了！Sue力荐这部剧给大家，播客内容涉及剧透，以及现实大量敏感内容，大家谨慎收听！

阿宇和Sue从小生活在中缅边境，在边境最复杂的时代成长起来，对剧情中涉及到的所有事件和细节，都有强烈的时代共鸣，但本期节目因内容特殊不提供时间轴。

感谢大家的收听！

主播：Sue / 阿宇

剪辑：Sue

本期背景音乐：《山间马帮为谁来》-濮曼乐队

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大家好！时隔四个月我们终于回来啦！

坏消息是，阿宇又离职了！好消息是，阿宇又入职了！

在阿宇和Sue的第二十四期播客里，职场黑洞阿宇疯狂复盘自己的工作经历，为什么工作中总是内耗、发疯、被CPU，不停换赛道，一直当新手。欢迎大家在评论区留言，分享你们的职场故事（辞职故事/奇葩经历）。

Chapter 1. 少反思自己，多责备老板！

Chapter2. 总是那个熬不过阵痛期的职场新手

Chapter3. 没有一份工作是非干不可

Chapter4. 发疯博主，快乐只是我的保护色

Chapter5. 主客观分离，打工只为老板实现自我价值

Chapter6. 生日快乐！虽然生日已经成为最不值得庆贺的事

主播：Sue / 阿宇

剪辑：Sue

本期背景音乐：空洞です- ゆらゆら帝国

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大家好！又到了打工人喜闻乐见的小长假梦游特别栏目——「Feng‘s 玩儿」。

在阿宇和Sue的第二十三期播客里，我们大聊特聊（吐槽，不是）刚刚过去的小长假。不管你是否还在回味出行的好滋味，还是已经开始熬夜计划即将到来的假期，都应该听听这期。

我们分开旅行去往海岛度假——海南岛和济州岛。一些关于这次旅行的小插曲分享给大家，也欢迎你们在评论区留言，分享你们的旅行碎片。

Chapter 1. 아이구 ，你竟然是这样的济州岛！

Chapter2. 揭露韩国帅欧巴真相！（讲小话，不是

Chapter3. 跟着小某书打卡美食，我真的栓Q

Chapter4. 我在韩国买买买，有点划算！

Chapter5. 杭州出发绕地球半圈，海南我们终于见面了

Chapter6. 被游客攻占的老家，我们五一去哪儿

主播：Sue / 阿宇

剪辑：Sue

本期背景音乐：《你》-林依晨

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你可以搜索我们的小红书「阿宇Janice」「一飒」，观看我们这次分开旅行的Vlog。

「Feng's Friends」是疯滇姐妹一档关于职业的特别企划，邀请来自不同行业的朋友，聊聊有关职业、人生选择、个人成长的那些事儿。

在阿宇和Sue的第二十二期《疯滇姐妹》，我们邀请到Sue在北京的好朋友——保险经纪人小王女士做客，聊聊保险行业的现状以及保险配置的思路。全程干货，不能错过！同时也欢迎大家积极留言，我们将随机抽取两位幸运听众送出小王女士的专属福利。

02:40 Chapter 1. 阿宇自曝-不瞒你说，我曾是最烂的保险销售员

07:40 Chapter 2. 进入行业-宇宙的尽头是卖保险？

14:04 Chapter 3. 选择和挑战-当周围人听说我在卖保险

24:26 Chapter 4. 我的同事是博士-更多高学历人才开始卖保险

34:43 Chapter 5. 医疗险/重疾险-年轻人 VS 老年人保险配置逻辑

48:21 Chapter 6. 买保险第一步：选个靠谱的保险经纪人

52:03 Chapter 7. 新型定制保险产品-发现HPV，也能买保险！

本期嘉宾：小王女士

主播：Sue / 阿宇

剪辑：Sue

本期背景音乐：《去有风的地方》-清音

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大家过年好！2024年的除夕夜，阿宇和Sue在北京会师，录制了疯滇姐妹的第二十一期播客。

今年的春节很特别，阿宇携母亲赴京和朋友们一起过大年，开启在京一周对母亲的特种兵集训，也在这个过程中，开始反思和父母的关系。

很多时候我们对父母的爱，是否只是一味的自我感动？这些用心和付出，真的是他们需要的吗？（像我们还是孩子时，父母对我们做的一切）

欢迎各位收听本期疯滇姐妹，爆笑中的反思和成长。更多北京日记欢迎在小红书【阿宇Janice】查看更多～

Chapter 1. 日行三万步，我妈说和我旅行像军训
Chapter 2. 我们对父母的爱，只是自我感动
Chapter 3. 万分抱歉，新年我们再也不敢了

主播：Sue / 阿宇
后期：Sue
本期音乐: 好运来-祖海

哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第二十期《疯滇姐妹》。

是的！阿宇找到工作了！并且毫不犹豫地离开上海搬到了杭州！

兜兜转转又回到教育行业的她，究竟将面对何种挑战，本期的播客让我们大聊特聊（悄悄吐槽，啊，不是）。

Chapter 1. 再见，上海！你好，杭州！

Chapter 2. 找工作难，选工作更难

Chapter 3. 我想做个日更博主

Chapter 4. 想要离开，但舍不得朋友和圈子怎么办

Chapter 5. 如何快速适应新城市

Chapter 6. 杭州，我留下过许多情

Chapter 7. 对不起爸妈，我只是个自私鬼

主播：Sue / 阿宇

剪辑：Sue

运营：阿宇

本期背景音乐：《Amy》-Green Day

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哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第十九期《疯滇姐妹》。

在本期的播客里，我们邀请了阿宇的好朋友——来自台湾的善善，一起聊聊台湾年轻人的生存现状和理想主义。在相识的9年里，两个处于不同时空从未见面的好朋友，究竟会爆出何种笑料。

对于台湾地区强制服兵役的制度，抱着轻松八卦的态度，我们在一阵消音声中收获了成吨的好奇和快乐。

00:00 Chapter 1. 9年前，我主动成为你跨越时空的”浪漫“朋友

07:31 Chapter 2. 善善的相亲式自我介绍

09:31 Chapter 3. 台湾年轻人的职业选择：不止小确幸

19:54 Chapter 4. 随性而为的理想主义，30岁开始间隔年

27:13 Chapter 5. 我在台湾服兵役

40:26Chapter 6. 当下年轻人都擅长的事，只好摆烂

48:25Chapter 7. 新时代独立女性，暴富靠闺蜜还是sugar daddy？

本期嘉宾：善善

主播：Sue / 阿宇剪辑：Sue

运营：阿宇

本期背景音乐：《Beautiful Ones》-Suede

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哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第十八期《疯滇姐妹》。

带父母出门，真的是一场渡劫吗？

在这一期的播客里，Sue分享了不久前带父母去海南度假的经历。

让我们一起聊聊，出门在外，我们那“扫兴”又“懂事”的父母。

只是不经意间，突然发现，我们成了她/他。

Chapter 1. 出门前，我遇到的第一个坎儿

Chapter 2. 日行三万步，我把我妈走瘫痪

Chapter 3. 被我藏起来的账单

Chapter 4. 救命，爸爸原来是个社交悍匪

Chapter 5. 终于有一天，我变成了你

主播：Sue / 阿宇

剪辑：Sue

本期音乐：《阿芬抔人》-交工乐队

哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第十七期《疯滇姐妹》。� 

在这一期的播客里，阿宇分享了自己待业空窗期疯狂找工作的经历，也因为天时地利人和，Sue刚结束了一场龙卷风般短暂的创业。 

时隔几个月，向各位家人汇报我们的成长和教训。 

Chapter 1. 救命，原来不止我一个人找不到工作啊 �

Chapter 2. 逃离时尚圈的泡沫，发现“稳定”的公司不愿意要我！ 

Chapter 3. 都怪执行力太强，创业开始三个月就结束了！ 

Chapter 4. 创业最大的变数是人心

Chapter 5. 闲下来会让我觉得羞耻 

Chapter 6. 那些创业教会我们的事 

主播：Sue / 阿宇� 

剪辑：Sue�

本期音乐：《工作与休息》-卢广仲

我们终于回来了！

五月，阿宇辞去了工作，独自前往北欧旅行，从芬兰、冰岛、挪威、瑞典到爱沙尼亚，除了好风景，一路还有很多大离谱事件发生。在这一期的播客里，我们聊了聊阿宇在北欧的奇遇，btw，Sue真的笑得超大声！

欢迎各位收听！另，结尾有彩蛋哦～祝大家夏天快乐！

Chapter 1. 31岁这一年，我终于去了冰岛

Chapter 2. 我竟然在斯德哥尔摩偶遇了二十年没见的小学弟！

Chapter 3. 15天旅行花销揭秘，贵，不是北欧的错。

Chapter 4. 遇见的人都说，从没见过像我这样的人

Chapter 5. 我终于很认识8年的网友在冰岛见面了！

Chapter 6. 听说能吃鲨鱼肉就能吃屎！各国美食大赏


主播：Sue / 阿宇�
剪辑：Sue

大家好！这里是《疯滇姐妹》的第十五期播客。在Sue的每日监督下，不看电视剧的阿宇终于看完了《狂飙》，在这期节目里我们七嘴八舌聊了喜欢的角色和对剧集的感受。

如果你也喜欢《狂飙》，欢迎留言与我们分享你喜欢的角色和片段，祝大家快乐狂飙！

Chapter 1. 《狂飙》为什么这么火？是年代感的胜利还是反派的演技？

Chapter 2. 什么？你最喜欢的角色竟然是他？！

Chapter 3. 看完《狂飙》我翻遍了整个上海的猪脚面和肠粉

Chapter 4. 瑕不掩瑜，但这些剧情多少有些拉垮

Chapter 5.  要月亮，还是六便士？

主播：Sue / 阿宇

剪辑：Sue

本期音乐：《有无》-林生祥

大家新年好！开播十个月，终于不是异地，我们在大年初一录制了今年的第一期播客，也是《疯滇姐妹》的第十四期。

一期毫无意义的节目，只是疯狂好笑。祝大家新年快乐!

同步视频请搜索�视频号：阿宇Janice

Chapter 1. 为了这次见面，我连呼吸都反复练习

Chapter 2. 武汉，除了男朋友其他都挺好

Chapter 3. 过年聚会，我被老板们集体面试

Chapter 4. 听说全国年轻人的新年愿望都一样

Chapter 5.  你在外面打工，一定赚很多吧

Chapter 6. 人际交往，你拿什么和人交换

Chapter 7. 我知道，好日子在后头呢

主播：Sue / 阿宇
剪辑：Sue

本期音乐：《香草吧噗》-南拳妈妈

哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第十三期《疯滇姐妹》。

是的，北京的朋友率先羊了，上海的朋友第一反应：先拉来录一期播客。

希望大家调整好心态，健康平安。

Chapter 1. 听说我北京的朋友她羊了

Chapter 2. 我在北京的每一个群，都有一个小阳人

Chapter 3. 润喉糖是真不错，独自隔离经验分享

Chapter 4. 羊了还要工作？您没搞错吧

Chapter 5 准备好了吗？时刻准备着

主播：Sue / 阿宇后期：阿宇

本期音乐：《祝你平安》孙悦

哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第十二期《疯滇姐妹》。

今天是阿宇30岁的生日，祝所有30+的女孩儿们生日快乐。

每年都是那句话，不气馁，有召唤，爱自由。

Chapter 1.  说好的三十大寿呢？

Chapter 2. 松弛感，是最好的三十岁礼物

Chapter 3. 我曾有个新娘梦

Chapter 4. 好像昨天才是18岁

Chapter 5 生日快乐

主播：Sue / 阿宇
后期：Sue

本期音乐：《十七岁的雨季》林志颖

《生日祝福歌》 -格格

哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第十一期《疯滇姐妹》。

好久不见，疯狂好笑的一期。又是一场不能让老板和同事听到的闲聊。

消失的两个月我们在干嘛？向各位家人汇报一下完全失联的两个人，过去两月非常戏剧的纠结、好笑和进步。

00:00-07:05  

Chapter 1.  最近没啥进步，我想去国外读个博

07:06-11:12  

Chapter 2. 想到要离开，一切都变得简单了

11:20-17:08

Chapter 3. 这个十一，我像个SB

17:20-21:23

Chapter 4. 母亲来沪考察，她真的有毒

21:23-24:49

Chapter 5.  我从婚礼现场背了口大铁锅回来

24:57-28:15

Chapter 6. 谢谢运动拯救我！谢谢谢谢谢

28:15-31:03

Chapter 7. 我们所有的焦虑都是因为活太久

31:04-33:04

Chapter 8. 关于婚姻，突然的顿悟

33:14-35:50

Chapter 9. 你的男朋友还好吗？

主播：Sue / 阿宇
后期：Sue

本期音乐：《突如其来的爱情》-小田和正

哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第十期《疯滇姐妹》。

2022年被称为“史上最难毕业年”、“最难再就业年”，在被疫情和裁员浪潮裹挟着的大环境，求职的梦碎，似乎只是一瞬间。

在这期的播客里，我们邀请到Sue的学妹，中传应届硕士毕业生七七、西瓜做客，聊聊他们就业选择中的困难和迷惘。

Chapter 1.  从互联网大厂到国企，宇宙的尽头还是考公？

Chapter 2. 没想过有一天会和北大毕业生竞争月薪8K的工作

Chapter 3.  Rolling in the deep，回家种地吧 ｜聊聊人才下沉

Chapter 4.  为了兴趣选择读研，但现实还是让我想去当公务员

Chapter 5.  放轻松，相信翻过这座山，是更高的山

主播：Sue / 阿宇
后期：Sue

嘉宾：七七 / 西瓜

本期音乐：《房间》-刘瑞琦


-收听方式-

我们推荐你使用「苹果播客」、喜马拉雅订阅收听我们，同时你可以在小宇宙App、网易云音乐找到《疯滇姐妹》。

哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第九期《疯滇姐妹》，「Feng’s Friends」第一期。

「Feng’s Friends」是一档关于职业的特别企划，我们将邀请来自不同行业、从事千奇百怪职业的朋友，分享多样人生。

在这期的播客里，我们邀请阿宇的好朋友杨老师做客，聊聊他大学毕业后前往贵州乡村支教的经历，回到家乡德宏再次成为乡村教师的生活。

对于农村的孩子，教育观念的改变是一场漫长的旅程，而我们能做的，就是用自己微薄的力量，成为那一束小小的微光。

009. Feng’s Friends ｜ 乡村教师，被赞美但其实很普通

Chapter 1. 支教，是我年轻时的叛逆

Chapter 2. 我当年的高考志愿都是瞎填

Chapter 3. 乡村学校和留守儿童

Chapter 4. 教育观念的改变是一场漫长的旅程

Chapter 5. 没想过改变谁，我只是你这段人生的同路人

主播：Sue / 阿宇

后期：Sue

嘉宾：杨老师

本期音乐：君に贈る詩-DUFF

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哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第八期《疯滇姐妹》。

在这期的播客里，我们邀请谜植夫妇做客，聊聊亲密关系。

从恋爱，北漂，环球旅行，到回家创业，听他们爆笑畅谈“唯一契合灵魂”漫步人生路。

周末快乐，揪咪～

008. 亲密关系：活在爱的烟火气里

Chapter 1. 杀马特与心机男的爱情
Chapter 2. 婚姻是一件水到渠成的事
Chapter 3.  十个同居九个分？
Chapter 4. 不是不生气，只是记性不好
Chapter 5. 和父母同住屋檐下
Chapter 6.  像左手摸右手

Chapter 7. 美丽的的皮囊 VS 有趣的灵魂


主播：Sue / 阿宇
后期：Sue

嘉宾：谜植夫妇

本期音乐：《漫步人生路》-邓丽君


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哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第七期《疯滇姐妹》。

在这期播客录制的当天，身在北京的Sue开始居家已经20多天，而在上海的阿宇，居家办公接近70天。

我们聊了聊近期各自的居家办公状态，也聊到疫情下很多人的生存压力，如何调节自己的心态，如何维持生存，都是现实的问题。

在这样的契机下，阿宇第一次聊起曾经抑郁的时光，压力和崩溃之下，也曾经想过一了百了。

我们没法对他人的生活感同深受，但希望保持记录和分享，哪怕只能成为他人生活的一丝微光。

007. 打工人北京上海居家实况

Chapter 1. 瞧你那没见过世面的样子
Chapter 2. 花样居家办公
Chapter 3.  恩格尔系数爆了
Chapter 4. 失业、降薪，疫情下到底怎么活着
Chapter 5. 崩溃的生活下，我也想过一了百了
Chapter 6.  封控之下，我的邻居可真好


主播：Sue / 阿宇

后期：Sue

本期音乐：《曾经我也想过一了百了》-中岛美嘉


-收听方式-

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哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第六期《疯滇姐妹》。

我们在母亲节录制了这期播客，但对于“母亲”这个角色，并不是在某个特定的节日，才会被特意提起。在这期的节目中，我们邀请了一个蹦迪鸡娃两不误、养娃路上嗷嗷大哭又义无反顾的二胎妈妈欢喜君做客，和两位未婚女性（阿宇和Sue）聊聊只有老母亲才能体会的甜蜜烦恼。

我们的母亲可能都很平凡，在做母亲的路上或许曾让我们失望，也曾给我们的成长带来创伤，也或许，她一直是我们无法超越的榜样。

但长大后，我们理解了母亲，因为没有哪个女孩，天生是母亲。

欢迎留言和我们互动，聊聊你和母亲的趣事，或者你作为老母亲的甜蜜苦恼，揪咪～

【母亲节特辑】老母亲崩溃图鉴�当妈就是一场修炼

Chapter1. 吐槽你，赞美你，我远赶不及你
Chapter2. 要是当初多想一下，我现在就不是妈
Chapter3. 救命，我也是第一次当妈
Chapter4. 当娃不是小学生的时候，TA是我最好的朋友
Chapter5. 鸡娃，我把自己鸡成一个分裂的妈
Chapter6. 不当妈，也可以是一种选择

� 主播：Sue / 阿宇

�‍️嘉宾：欢喜君

后期�：Sue

本期音乐�：《烛光里的妈妈》-羽泉

-收听方式-

我们推荐你使用「苹果播客」、喜马拉雅订阅收听我们，同时你可以在小宇宙App、网易云音乐找到《疯滇姐妹》。

哈咯大家好，阿宇和Sue的第五期《疯滇姐妹》，在距离高考前30天上线。

在这期的播客里，我们邀请了阿宇的好朋友小强做客，一同聊聊我们18岁的高考记忆。
年少时，我们没人想成为普通人，但30岁转身才发现，考试可能只有一个答案，但人生不是。

在学霸的世界里，高考对小强来说，只是上清华前该走的过场，只有美好的回忆；Sue的18岁，边玩边努力，专心谈恋爱，对自己的人生并没有清晰的规划；而阿宇为情所困，高考失利，“带坏”了很多学霸，却收获了真挚的友谊和一生的朋友。
你的18岁呢？

高考记忆｜ 年少时，我们没人想成为普通人

Chapter1.  抱歉了，我的高三没怎么洗过脸
Chapter2.  你为什么努力读书？
Chapter3.  高考对我的意义不是特别大
Chapter4 . 读书真的改变命运吗？
Chapter5. 大学教会我的东西

Chapter6. 考试制胜必杀技

哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第四期《疯滇姐妹》。

在这期的播客里，我们邀请了电影爱好者小宋同学做客，一同聊聊电影版和BBC迷你剧版的《小妇人》，聊聊女孩们的爱与成长。�

Sue和小宋观看了格蕾塔·葛韦格导演在2019年拍摄的电影版《小妇人》，而阿宇看的是BBC在2017年翻拍的迷你英剧，一共3集。

贫穷总能教会人以最深刻的方式表达爱，在故事里，马奇家四个性格迥异的女孩有着不同的命运，大姐梅格漂亮活泼，嫁给了家庭教师，生活艰辛；二姐乔勇敢坚韧，喜爱写作，拒绝了男主劳瑞的求爱；三妹贝思，温柔善良，感染猩红热不幸去世；四妹艾米聪明任性，最后跻身上流社会，与劳瑞结婚。

并不是所有的女孩都是用糖果，香料和美好的东西做成的，有些女孩儿，生来即代表冒险，美酒，智慧与无所畏惧，但无论怎样，爱都是每个人都会沉迷的光，接受爱或是拒绝爱，都需要勇气。

祝每个女孩内心始终留存坚持与众不同，诚实面对自我的勇气，守护自己独立而高贵的灵魂，坚定勇敢，徐步未来。

推荐大家在五一小长假观看《小妇人》，欢迎留言分享你的观影感受。同时记得订阅我们，揪咪！

观影《小妇人》，虽然我的梦想和你不一样，但不代表我的梦想不重要。

Chapter1. 命运迥异的四个女孩，都活成了女性教科书。

Chapter2. 婚姻只是生活的馈赠，命运自有上天安排。

Chapter3.  三观一致的恋人，才是爱情最好的归宿。

Chapter4.开放结局，交错叙事，新版电影重构经典。

Chapter5. 《小妇人》简直是跨越百年的时尚icon。

Chapter6.  独立女性，better days will come.

哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第三期《疯滇姐妹》。

在这期的播客里，我们借着世界读书日的名头和大家分享了几本书。�

很久没有读书的Sue耐心整理了自己的书单和笔记，在回顾和反思中有新的收获，不同的思维方式也让阿宇也获益良多。

看重书籍实用功能的Sue，分享了工具书《断舍离》、小说《沧浪之水》以及管理学类书籍《别让猴子跳回背上》；读书比较看重文学性的阿宇，“情绪激昂”地给大家安利了《阿城文集》和国漫《纳闷集》。

面对一个可能正在失去秩序的世界，若阅读能够成为随身携带的避难所，带来些许慰藉和确幸，照亮一小部分的生活，那就一起读书吧。不被社会宏大的叙事拽走，只专注于具体的人和阅读时内心的感受。

欢迎留言分享你的书单，记得订阅，给你一个爱上我们的机会，揪咪！

Chapter1. Sue的书单

1⃣️ 感谢《断舍离》让我重新做人

2⃣️ 为了读这部官场年代大戏，坐地铁成了我最期待的通勤环节

3⃣️ 给在职场水深火热中的你推荐一本“保身典籍”

Chapter2. 阿宇的书单

1⃣️ 阿城他太拽了，一定不是地球人

2⃣️ 二十年没看漫画，这部国漫之光又丧又治愈

哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第二期《疯滇姐妹》。
这期播客的名字像个摆设，聊着聊着就差点偏题了。

在这期的播客里，我们浅浅讨论了一下五年前的自己、过去5年“失控”的人生以及即将到来的三十岁。
从国企辞职、二次考研、中传毕业，从互联网大厂到央视，这是傲娇狮子座Sue的五年。
双面人生、gap year、创业三年失败三次、经历瑞丽到上海的荒诞剧情，这是倔强天蝎座阿宇的五年。
我们都不是听话的女士，但都说不出“后悔”二字。
我们受到太多的庇护，但如何让父母理解自己的决定，从不只是“说说”而已。
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这位30岁的少侠，你的人生规划它是个伪命题吗？
Chapter1. 25岁，原来大家都在辞职边缘疯狂挣扎。
Chapter2. 不后悔，是我最后的倔强。
Chapter3. 30岁它真的来了，你害怕吗？
Chapter4. 抱歉，我没有年度计划这样厉害的东西。

Chapter5. 勇敢牛牛不怕虎！
Chapter6.  让父母支持你的决定之前，先当个真正的大人吧。
Chapter7.  比起搞家庭和搞孩子，我更想搞自己！

这里是阿宇和阿Sue的第一期《疯滇姐妹》。

非常完美。

只是在长达40多分钟的对话结束后，发现谁也没有录音。

到头来只是打了一个北京到上海情绪激动的跨城电话而已。

不愧是我们，第一期就以白瞎开场。

于是你会听到我们在骂骂咧咧中把话又说了一遍。

Chapter1. 朋友，还有菜吃吗？

Chapter2. 恭贺阿宇喜提“大冤种特别奖”！

Chapter3. 居家办公不香吗？

Chapter4. 旅行，算了吧。

Chapter5. 今天你焦虑了吗？

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