Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. – Détails, épisodes et analyse

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Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln.

Mona Schmidt & Sarah Meissl

Forme & Santé

Humour

Fréquence : 1 épisode/6j. Total Éps: 9

Wir präsentieren dir… (Trommelwirbel, Applaus und Konfetti-Regen, bitte!)… Faltenalarm! Vergiss mal für einen Moment den ganzen Quatsch über Anti-Aging und das Diktat der Jugend! Bei uns geht’s um dich und dein unfassbar geiles Leben – egal, wann du geboren wurdest. Wir reden Tacheles über alles, was uns Frauen bewegt, begeistert und manchmal auch zum Haare raufen bringt. Von den kleinen Alltagsdramen bis zu den großen Glücksmomenten, von skurrilen Beauty-Trends bis zu den besten Life-Hacks – bei uns kommt einfach ALLES auf den Tisch. Und das mit ordentlich Charme, einer Prise Selbstironie und ganz viel Herz.

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#008 Achtung Fuß-Alarm!

Épisode 8

vendredi 12 septembre 2025 • Durée 41:35

Sie tragen uns durch das Leben, stecken in unbequemen Schuhen und werden oft vergessen – unsere Füße. In dieser Folge von Faltenalarm packen wir das Thema an, das uns alle irgendwann trifft: Fußprobleme! Wir reden über die Liebe zu High Heels, die Schmerzen, die folgen, und die Frage, warum Hornhaut und Hühneraugen plötzlich unsere besten Freunde sind. Ein ehrlicher und humorvoller Blick auf die Last, die wir täglich tragen – und wie wir unseren Füßen etwas Gutes tun können.
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#007 Der Generationen Check - Von Akne bis Wechseljahre

Épisode 7

jeudi 4 septembre 2025 • Durée 56:45

Wie ticken die Teenager von heute – und was hat das mit den Hormonen zu tun? In dieser Spezialfolge von Faltenalarm tauchen wir in die Welt der Hormone ein. Wir sprechen über die Achterbahnfahrt der Pubertät, Akne und Stimmungsschwankungen und vergleichen das mit den Herausforderungen der Menopause, Hitzewallungen und hormonellen Veränderungen bei Frauen ab 40. Ein ehrlicher und lustiger Vergleich, der zeigt, dass Hormone uns ein Leben lang auf Trab halten.
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#006 Abgestempelt? Nicht mit uns!

Épisode 6

vendredi 29 août 2025 • Durée 29:05

Kennst du das? Ein kleiner Schmerz und der Arzt sagt: "Das ist in Ihrem Alter normal." Du willst etwas Neues probieren und Freunde winken ab: "Dafür bist du doch zu alt." Wir Frauen ab 40 werden oft in eine Schublade gesteckt. Aber was, wenn wir uns weigern, dort zu bleiben? In dieser Folge von Faltenalarm sprechen wir offen darüber, wie wir lernen, diese Klischees zu erkennen, sie zu ignorieren und endlich unser Leben so zu leben, wie wir es wollen – ganz ohne Altersbegrenzung.
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#005 Ernährung-Check: Protein Booster

Épisode 5

vendredi 22 août 2025 • Durée 30:07

In dieser Folge von Faltenalarm! geht es um ein Thema, das für uns Frauen ab 40 besonders wichtig ist: Proteine! Viele von uns wissen, dass eine gute Ernährung wichtig ist, aber kaum jemand spricht darüber, wie entscheidend Proteine wirklich für unsere Gesundheit, unseren Stoffwechsel und unser Wohlbefinden sind

Wir sprechen darüber, warum unser Körper mit den Jahren mehr Proteine braucht, wie du sie am besten in deinen Alltag integrierst und welche Mythen es rund um das Thema gibt. Egal, ob du mehr Energie haben, Muskelmasse erhalten oder einfach nur verstehen möchtest, wie dein Körper funktioniert – diese Folge gibt dir die Antworten, die du gesucht hast.Höre rein und entdecke, wie du mit der richtigen Proteinzufuhr fit, stark und voller Energie bleibst!
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#004 Hallo Testosteron - Kommen Männer in die Wechseljahre?

Épisode 4

vendredi 15 août 2025 • Durée 20:16

"Wechseljahre" der Männer- gibt es sie wirklich? Von schwindendem Haupthaar über das Bauchspeck-Paradoxon bis hin zu plötzlichen Hobbys wie Briefmarkensammeln oder dem Kauf eines viel zu schnellen Autos – wir beleuchten die oft skurrilen Phasen, die Männer in der Lebensmitte durchlaufen. Ein augenzwinkernder Blick auf Testosteron-Schwankungen, Stimmungsschwankungen und die Frage, ob der neue Bart wirklich die Lösung ist.

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#003 Bye-bye, Bikini-Figur? Warum Abnehmen in den Wechseljahren so schwer ist

Épisode 3

vendredi 8 août 2025 • Durée 28:51

Du ernährst dich wie immer, bewegst dich regelmäßig, aber die Waage zeigt trotzdem mehr? Willkommen im Club! Viele Frauen über 40 kennen das Gefühl, dass Abnehmen plötzlich unmöglich scheint. Die Kilos sitzen fest und der Stoffwechsel scheint stillzustehen.In dieser Folge beleuchten wir die wahren Gründe dafür. Wir sprechen darüber, welche Rolle die Hormone spielen, warum Heißhungerattacken häufiger werden und wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst, um endlich wieder Erfolge zu sehen. Erfahre, wie du deine Ernährung an die neuen Bedürfnisse anpasst, welche Bewegung wirklich hilft und wie du mit kleinen, aber effektiven Veränderungen deine Wunschfigur zurückerobern kannst. Es ist nicht deine Schuld – es ist die hormonelle Veränderung. Wir zeigen dir, wie du sie meisterst.
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#002 Hormon-Achterbahn & Co.: Wir kriegen das hin!

Épisode 2

vendredi 1 août 2025 • Durée 17:53

Willkommen an Bord, Ladies! Schnallt euch an für die ultimative Fahrt durch die Wechseljahre – und keine Sorge, wir haben das Bordbuch für euch dabei! Dieser umfassende Guide ist euer persönliches Navigationssystem durch alle Phasen dieser wilden, aber auch wunderbaren Zeit.

Egal, ob ihr gerade die ersten Anzeichen spürt und denkt: "Huch, was war das?" (Willkommen in der Perimenopause!), mitten in den Veränderungen steckt und manchmal das Gefühl habt, auf einer Hormon-Achterbahn zu sitzen (Ja, das ist die Menopause!), oder schon das Land nach dem Sturm erreicht habt und euch fragt: "Hallo, neues Ich! Wer bist du denn?" (Herzlich willkommen in der Postmenopause!) – wir sind an eurer Seite.Wir beleuchten mit einem Augenzwinkern die Hitzewallungen, die Schlaf-Turbulenzen und die Gefühls-Wellen und zeigen euch, wie ihr mit Gelassenheit und Humor durch jede Phase manövriert. Entdeckt, wie ihr eure Energie zurückgewinnt, eure Gesundheit stärkt und diese Lebensphase als eine Zeit des Wachstums und der neuen Möglichkeiten begreift. Packt eure Koffer – die Reise beginnt genau jetzt!
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#001 Warum die 40 das neue 30 ist (oder besser!)

Épisode 1

vendredi 25 juillet 2025 • Durée 19:58

Herzlich willkommen zur allerersten Folge von "Faltenalarm"! In dieser Auftaktfolge tauchen wir gemeinsam ein in das, was es wirklich bedeutet, Frau um die 40 zu sein. Ist es die neue 30, das Ende der Jugend oder der Beginn einer Ära voller Selbstbewusstsein und Power? Spoiler-Alarm: Es ist definitiv Letzteres!Wir sprechen über die kleinen und großen Veränderungen, die diese Lebensphase mit sich bringt – von der Balance zwischen Karriere, Familie und Me-Time bis hin zu den neuen Erkenntnissen über uns selbst und die Welt. Freu dich auf ehrliche Geschichten, eine Prise Humor und jede Menge Inspiration, wie du deine 40er zu deinen besten Jahren machst. Lass uns gemeinsam diese fabelhafte Reise starten!
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#000 Willkommen bei Faltenalarm - Trailer

Épisode 1

mercredi 23 juillet 2025 • Durée 02:51

Dein Podcast für alle Lebenslagen (und Lachfalten!)Willkommen bei "Faltenalarm: Der Podcast" – der einzige Podcast, der beweist, dass das Leben lange nach der Pubertät erst richtig rockt! Wenn du denkst, graue Haare sind nur zum Strähnchenfärben da und Lebenserfahrung bedeutet, dass du endlich weißt, welcher Wein zu welchem Käse passt (oder auch nicht), dann bist du hier goldrichtig!Wir tauchen ein in alles, was dich nachts wach hält – sei es die Erkenntnis, dass du jetzt die Dinge im Supermarkt liest, die deine Mutter immer gelesen hat, oder die pure Freude, wenn du endlich diesen einen Knopf findest, der die Heizung wieder zum Laufen bringt. Freu dich auf jede Menge Spaß, schräge Erkenntnisse und die beruhigende Gewissheit, dass wir alle im selben Boot sitzen – auch wenn unseres manchmal quietscht und ein paar mehr Dellen hat."Faltenalarm" ist dein frischer Wind in der Dauerwelle des Alltags. Also, lehn dich zurück, schnapp dir deinen Lieblingstee (oder -wein) und lass uns gemeinsam lachen, lernen und das Leben feiern – Falte für Falte!
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