Fais Ta Crise – Détails, épisodes et analyse

Omg je suis trop contente de vous partager cet épisode!! Appliquer ces outils ont totalement transformé ma santé mentale, m'ont permis de prendre confiance en moi et de réaliser à quel point on a le pouvoir de changer notre vie absolument à chaque seconde qui passent!

Au programme :

Les conseils qu'on nous donne pour gérer le problème avec les personnes qui ne nous comprennent pas (et pourquoi ça ne sert à rien!) La loi des reflets et son fonctionnement Modifier le comportement de tes proches sans même avoir besoin de leur parler Exercices pratiques pour appliquer ça de suite !

Pour aller plus loin :

Rejoins mon programme Anxiety Power pour te libérer du poids de l'anxiété, reprendre confiance en toi et réveiller ton plein potentiel :

⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/anxiety-power⁠⁠⁠

Pour réserver une session privée de coaching & guidance avec moi :

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Nouvel épisode avec un format inédit!!

Je suis trop contente de vous emmener avec moi au coeur d'une séance individuelle de coaching et de guidance intuitive avec Lucie.

Les sujets qu'on aborde au cours de la séance :

l'anxiété au quotidien trouver sa place professionnellement causes émotionnelles de douleur à la gorge comment l'intuition aide dans la guérison la vraie raison des obstacles, difficultés et douleurs s'affirmer et oser être soi dans ses relations comment les autres reflètent nos croyances comment apprendre à se connaître les 8 domaines de vie et la loi des reflets la différence entre vocation et hobby causes émotionnelles du surpoids sentiment de ne pas être à sa place se comparer aux autres personnes de son âge le fonctionnement des traumas la peur du jugement des autres reprogrammation neuronale construction des croyances limitantes se reconnecter à son corps

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Bienvenue dans l'épisode 4 de Fais Ta Crise! Aujourd'hui, on plonge direct dans un sujet qui touche tout le monde: la charge mentale. Si tu te sens souvent submergé(e) par les tâches, les obligations, le travail, le dev perso et les pensées qui tournent en boucle, cet épisode est fait pour toi!

On va voir ensemble une méthode ultra simple et rapide pour alléger instantanément ta charge mentale. Oui, tu as bien lu, en 1 seconde seulement! Tu découvriras comment te libérer de ce poids invisible mais tellement lourd, pour enfin respirer et retrouver de la clarté d'esprit.

Si cet épisode te parle et que tu penses qu'il pourrait aider quelqu'un, partage-le autour de toi! Et n'oublie pas de me dire en commentaire ou sur Instagram comment cette technique a changé ta vie.

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Episode 3!! Si les doutes, les peurs, l'anxiété et les scénarios catastrophes ont pour habitudes de te paralyser ou te font tourner en rond dans une vie qui te fait plus souffrir que kiffer, tu vas vouloir écouter cet épisode!

Je te partage en détails les techniques que j'utilise personnellement et qui me changent la vie pour arriver à rebondir dans les périodes où ça va pas, revenir à un état plus calme et pour me libérer de la dose de stress qui envahit tout mon corps.

En 1 épisode, tu vas apprendre ce que j'ai mis plusieurs années à comprendre alors une chose est sûre : si tu appliques cette stratégie de A à Z, ça va forcément t'aider!

D'ailleurs, si tu l'appliques et que tu veux me partager tes résultats avec cette technique, tu peux m'envoyer tout ça par message sur Instagram, je me ferai un plaisir de lire tes réussite et de les célébrer avec toi!!

Sur ce, je te souhaite une bonne écoute (et une bonne prise de notes!)

Accéder à la publication dont je parle dans l'épisode : clique ici

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Episode 2!! On parle de cercle vicieux infernal, de cette impression faire 1 pas en avant, 3 pas en arrière et du sentiment qu'on ne va jamais y arriver!

Il y a quelques mois, j'ai vécu une espèce de "crise identitaire" où j'en pouvais plus de tourner en rond et j'ai décidé de commencer à faire péter toutes les chaînes qui me retenaient. C'était VITAL! J'étouffais dans une vie qui ne me correspondait pas, je m'essoufflais et ma santé mentale se dégradait petit à petit...

Si tu vis ça en ce moment, voilà la preuve que tu n'es pas seul(e) et que ce n'est pas toi le problème!

Je te partage ce que j'ai compris de ces derniers mois, les erreurs qui faisaient sonner ma vie comme un disque rayé, ce que j'en ai appris et comment j'ai fini par réussi à m'en sortir pour VRAIMENT créer du changement

Bonne écoute!

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Bienvenue dans l'épisode 1 de Fais Ta Crise, ta safe place où apprendre comment te sentir mieux dans tes baskets et vivre ta meilleure vie de manière durable et sans charge mentale infernale. Ici, c'est ok si tu te sens au plus bas mentalement, ça ne fait pas de toi quelqu'un de moins capable, au contraire ! On déculpabilise, on se rassure et on avance ensemble vers ce glow up que tu rêves tant d'avoir.

Au programme : Qui suis-je ?

Pourquoi Fais Ta Crise ?

De quoi on va parler ?

Mon but avec ce podcast

Si cet épisode te plaît et que tu penses qu'il peut aider quelqu'un, pense à le partager!

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PARTIE 5 - Comment continuer à avancer dans sa guérison après le workshop

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PARTIE 4 - Replay du workshop "Glow Up ta santé mentale et libère toi de l'anxiété"

Au programme : 3 exercices de reprogrammation neuronale pour commencer à se sentir mieux dès aujourd'hui !

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Musique : Let's go (feat. Ne-Yo) - Extended Mix by Calvin Harris

PARTIE 3 - Replay du workshop "Glow Up ta santé mentale et libère toi de l'anxiété"

Au programme : les 10 blocages qui empêchent de se libérer de l'anxiété et qui nous donnent l'impression de sans cesse faire 1 pas en avant, 3 pas en arrière + comment se libérer de ces blocages

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PARTIE 2 - Replay du workshop "Glow Up ta santé mentale et libère toi de l'anxiété"

Au programme :

Les différents facteurs de stres Auto-évaluation du niveau de stress Pourquoi on angoisse pour rien Les 3 types de stress Le seuil de stress et la zone de confort Qu'est-ce qu'un système nerveux dérégulé Comment réguler son système nerveux Se sentir plus en sécurité au quotidien

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