Explorez tous les épisodes du podcast Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova
| Titre | Date | Durée | |
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| Unbeliebtes Beziehungsmodell - Wie befreiend sind Situationships? | 02 Jan 2026 | 00:18:48 | |
Für Mika ist eine Situationship das ideale Beziehungsmodell. Sozialpsychologin Johanna Degen beschreibt die Geschichte des Modells. Paartherapeutin Michiko Park sagt, Situationships sind manchmal genau das Richtige. (Wiederholung vom 29. Januar 2025) ********** Ihr hört: Gesprächspartner*in: Mika, hatte zwei Situationships, sieht sie als ideale Beziehungsform Gesprächspartnerin: Johanna Degen, Sozialpsychologin Gesprächspartnerin: Michiko Park, Paartherapeutin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Friederike Seeger, Betti Brecke, Celine Wegert Produktion: Julian Kretschel ********** Quellen:
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| Dating - Bin ich der einzige Mensch, der monogam leben will? | 31 Dec 2025 | 00:19:13 | |
Paul hat mit seiner Ex-Freundin in einer offenen Beziehung gelebt, obwohl er es nicht wirklich wollte. Bei vielen ist gerade ein offenes Modell angesagt. Zwei Expertinnen darüber, was wir für uns klären sollten. (Wiederholung vom 15.10.2025) ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Paul, möchte monogam leben, fühlte sich in eine offene Beziehung gedrängt Gesprächspartnerin: Johanna Degen, Sozialpsychologin Gesprächspartnerin: Aino Simon, Beziehungscoach und Autorin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Ivy Nortey, Anne Bohlmann, Yevgeniya Shcherbakova, Celine Wegert Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen:
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| WG-Aus - Wie ziehen wir achtsam auseinander? | 10 Dec 2025 | 00:22:40 | |
Laura hat schon in vielen WGs gewohnt. In ihrer letzten hat es ihr besonders gut gefallen – bis ihre Mitbewohnerin sie darum bat, auszuziehen. Wie wir damit umgehen sollten und was wir rechtlich beachten müssen, wenn der WG-Auszug ansteht. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Laura, ist im Sommer aus ihrer WG in eine eigene Wohnung gezogen Gesprächspartner: Manuel Podlecki, psychologischer Psychotherapeut Gesprächspartnerin: Jutta Hartmann, Juristin und Pressesprecherin des deutschen Mieterbundes Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Lara Lorenz, Jana Niehof, Ivy Nortey und Anne Göbel Produktion: Alex Hardt ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Broke als Status - Warum tun wir so, als hätten wir kein Geld? | 08 Dec 2025 | 00:18:27 | |
Wenn andere behaupten, kein Geld zu haben, aber nicht in finanzieller Not sind, ärgert das Malik. Denn er weiß, wie Armut sich anfühlt. Ein*e Sozialwissenschaftler*in erklärt: Wir hinterfragen Klassismus im Alltag oft nicht. (Wdh. vom 21.07.2025) ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Malik, studiert Kulturpädagogik, macht kritische Videos auf Social Media Gesprächspartner*in: Francis Seeck, Professor*in für Soziale Arbeit mit Schwerpunkt Demokratie- und Menschenrechtsbildung, forscht unter anderem zum Thema Klassismus, Antidiskriminierungstrainer*in, Autor*in Gesprächspartner: Rüdiger Maas, Gründer und Leiter vom Institut für Generationenforschung Augsburg, Generationenforscher, Autor Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Betti Brecke, Sarah Brendel, Friederike Seeger Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Oversharing - Warum erzählen wir mehr als wir wollen? | 05 Dec 2025 | 00:18:15 | |
Bei Jasmin ist Oversharing ein Thema. Sie hat teilweise persönliche Details mit Menschen geteilt, obwohl sie diese nicht so gut kannte. Mittlerweile kann sie Grenzen setzen. Zwei Expertinnen erklären, was beim Oversharing wirkt. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Jasmin, Oversharing war bei ihr lange ein Thema Gesprächspartnerin: Susanne Watzke-Otte, Trainerin und Coach im Bereich Arbeit und Kommunikation Gesprächspartnerin: Rosalie Weigand, Verhaltenstherapeutin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Ivy Nortey, Friederike Seeger Produktion: Julian Kretschel ********** Quellen:
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| Cuffing Season - Wie finde ich Nähe im Winter? | 03 Dec 2025 | 00:18:56 | |
Celine würde den Winter lieber eingekuschelt mit einer anderen Person verbringen als alleine. Sie hat passend zur Cuffing Season jemanden kennengelernt. Nähe ist wichtig für uns – dafür braucht es aber nicht direkt eine romantische Beziehung. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Celine, wünscht sich eine Winterbeziehung Gesprächspartnerin: Rebecca Böhme, Neurowissenschaftlerin, Zentrum für soziale und affektive Neurowissenschaften in Linköping, Schweden Gesprächspartnerin: Andrea Newerla, Soziologin, Autorin und Beziehungsberaterin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Ivy Nortey, Friederike Seeger Produktion: Oskar Kühl ********** Quellen:
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| Ablehnung - Wie trauen wir uns auf Menschen zuzugehen? | 01 Dec 2025 | 00:19:46 | |
Eric wagt ein Experiment: die Rejection Therapy. Er nimmt bewusst ein "Nein" in Kauf, wenn er Fremde um etwas bittet. 20 Tage zieht er die Challenge durch. Wieso das Mut kostet? Wir wollen dazugehören, sagt eine Psychologin. (Wiederholung vom 04.07.2025) ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Eric, hat sich auf Social Media 20 Tage lang jeden Tag einer neuen Rejection Challenge gestellt Gesprächspartnerin: Ulrike Bossmann, Psychologin, systemische Therapeutin und Autorin Gesprächspartnerin: Daniela Grunow, Soziologin, Institut für Soziologie, Goethe-Universität Frankfurt Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Anne Bohlmann, Friederike Seeger, Timur Gökce, Marcel Bohn Produktion: Norman Wollmacher ********** Quellen:
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| Ich brauch das jetzt - Was sagen Spontankäufe über uns aus? | 28 Nov 2025 | 00:21:02 | |
"Kaufrausch" nennt es Antonia, wenn sie die Online-Plattformen durchkämmt und ihre Warenkörbe füllt. Warum geben wir uns solchen Spontankäufen hin und was sagt das über uns aus? Eine Psychotherapeutin hilft uns, das besser zu verstehen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Antonia, ist eine emotionale Impulskäuferin Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Hanna Schramm-Klein, Professorin für Marketing und Handel an der Uni Siegen Gesprächspartnerin: Christina Rüttgens, Psychologische Psychotherapeutin Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Ivy Nortey, Friederike Seeger Produktion: Susanne Beyer ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Scheiße geschlafen - Warum finden wir keine Ruhe mehr? | 26 Nov 2025 | 00:20:05 | |
Dunkles Zimmer, kreisende Gedanken, null Ruhe: Jaylda kennt schlaflose Nächte seit Jahren. Warum das viele von uns betrifft und welche Strategien für besseren Schlaf am wirkungsvollsten sind, weiß unsere Schlafforscherin Dr. Christine Blume. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Jaylda, leidet unter Schlafstörungen Gesprächspartnerin: Christine Blume, Psychologin, Schlafforscherin und Host unseres Deutschlandfunk Nova Podcast "Über Schlafen" Gesprächspartnerin: Jana Niehof, Deutschlandfunk-Nova-Reporterin Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Ivy Nortey, Friederike Seeger Produktion: Susanne Beyer ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Probleme - Müssen wir immer gleich eine Lösung finden? | 24 Nov 2025 | 00:18:26 | |
Hortavie wünscht sich oft ein offenes Ohr und Mitgefühl. Stattdessen bekommt sie aber meist gut gemeinte Ratschläge. Wir sind häufig auf Lösungsorientierung geeicht, weshalb das manchen von uns schwerfallen kann, erklärt Psychotherapeut Lukas Maher. (Wiederholung vom 30.04.2025) ********** Ihr hört: Gesprächspartner*in: Horstavie, wünscht sich mehr Raum für ihre Gefühle, weniger Lösungsorientiertheit Gesprächspartner*in: Anne Güntzel, Kommunikationsberaterin und Gründerin von Fuxlux Gesprächspartner*in: Lukas Maher, Psychotherapeut Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Anne Göbel, Lena Mempel, Grit Eggerichs Produktion: Julian Kretschel ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Selbstzweifel - Warum fühlen wir uns weniger schlau als andere? | 21 Nov 2025 | 00:20:14 | |
In der Schule lief für Jonny alles easy. An der Uni fühlt er sich plötzlich weniger smart als die anderen – und blockiert. Ein Therapeut sagt: Wahrnehmen, was wir fühlen, und checken, ob’s wirklich stimmt – das kann schon entlasten. ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Jonny, studiert Psychologie und fühlt sich manchmal an der Uni nicht schlau genug und fehl am Platz Gesprächspartner: Benjamin Goecke, Psychologe und Bildungsforscher am Hector-Institut für Empirische Bildungsforschung der Uni Tübingen, forscht daran, wie Intelligenz gemessen wird Gesprächspartner: Daniel Reinemer, Praxis für Psychotherapie, beschäftigt sich mit Komplexen und Minderwertigkeitsgefühlen Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Betti Brecke, Christian Schmitt, Ivy Nortey Produktion: Rufus Zoller ********** Quellen:
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| Freundschaft auf Distanz - Wie bleiben wir uns trotzdem nah? | 19 Nov 2025 | 00:20:56 | |
Die eine hasst Whatsapp, die andere Facetime – nicht ideal für eine Fernfreundschaft. Fiffi und Iffi erzählen, wie sie ihre Verbindung trotzdem stärken. Doch eignet sich jede Freundschaft für Long-Distance? ********** Ihr hört: Moderation: Przemek Żuk Gesprächspartnerinnen: Iffi und Fiffi, führen eine Fernfreundschaft Gesprächspartnerin: Linda Mitterweger, Psychologin Gesprächspartner: Dominik Krinninger, Kulturwissenschaftler und Pädagoge ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Brainrot - Macht endloses Scrollen unser Gehirn kaputt? | 29 Dec 2025 | 00:22:46 | |
Wenn Zarah früher stundenlang auf Social Media unterwegs war, ging es ihr danach häufig schlecht. Welchen Einfluss endless Scrolling auf unser Gehirn hat und ob es das sogar verändern kann, erklären zwei Experten. (Wiederholung vom 13.10.2025) ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Zarah, hatte früher eine Bildschirmzeit von sechs Stunden täglich und versucht, sie zu reduzieren. Gesprächspartner: Lars Kellert, Professor für Neurologie, Klinikum Großhadern Gesprächspartner: Christian Montag, Psychologe und Neurowissenschaftler, University of Macau Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Ivy Nortey, Anne Bohlmann, Yevgeniya Shcherbakova, Celine Wegert Produktion: Oskar Kühl ********** Quellen:
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| Immer Noise Cancelling - Warum machen uns laute Geräusche so fertig? | 17 Nov 2025 | 00:19:48 | |
Laura ist zuletzt sehr geräuschempfindlich geworden. Sie nutzt deshalb Earplugs oder bewusst eingeplante Ruhephasen, um mit Lärm klarzukommen. Psychologin Suzan Wolf erklärt, dass Lärm unser Stresssystem aktiviert und was wir dagegen tun können. ********** Ihr hört: Gesprächsparterin: Laura Herz, Content Creatorin und Autorin, laute Geräusche werden ihr schnell zu viel Gesprächsparterin: Suzan Wolf, Psychologin und Achtsamkeitstrainerin Gesprächspartner: Christian Popp, Lärmforscher bei der Deutschen Gesellschaft für Akustik, erstellt Lärmgutachten Moderation: Przemek Żuk Redaktion: Betti Brecke, Christian Schmitt, Ivy Nortey Produktion: Susanne Beyer ********** Quellen:
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| Geduld - Wie lernen wir zu warten? | 14 Nov 2025 | 00:16:46 | |
Alida ist in manchen Situationen eher ungeduldig. Ihr Job hat ihr dabei geholfen, entspannter zu werden. Geduld können selbst Erwachsene noch lernen – auch wenn es etwas schwerfallen kann. Die Grundlagen werden in der Kindheit gelegt. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Alida, Grundschullehrerin, ist eher ungeduldig Gesprächspartner: Matthias Sutter, Verhaltensökonom, Max-Planck-Institut zur Erforschung von Gemeinschaftsgütern Gesprächspartnerin: Daniela Becker, Sozial- und Kulturpsychologin, Radboud-Universität Nijmegen Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Sarah Brendel, Anne Göbel Produktion: Norman Wollmacher ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| People Pleasing und Freundschaft - Kennen wir uns eigentlich wirklich? | 26 Dec 2025 | 00:20:38 | |
Das tun, was andere wollen oder erwarten – das ist People-Pleasing. Julia sagt, dass sie eine "Hardcore-People-Pleaserin" war und das auch als anstrengend empfand. Irgendwann hat sie bewusst an ihrem Verhalten gearbeitet. (Wiederholung vom 08.08.25) ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Julia, Masterstudentin in strategischer Kommunikation, war People Pleaserin Gesprächspartnerin: Rosalie Weigand, Psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie Autor und Host: Shalin Rogall Redaktion: Lara Lorenz, Celine Wegert, Neneh Sanneh, Friederike Seeger Produktion: Jan Fraune ********** Quellen: ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Plötzlich aggro - Wie bleiben wir unter Stress wir selbst? | 24 Dec 2025 | 00:21:52 | |
Vanessa liebt ihren Job. Sie arbeitet in der Pflege, merkt aber, wie der Dauerstress sie verändert: Sie ist schneller genervt und ungeduldig. Was hilft uns, besser mit Stress umzugehen – und wann wird er zum Problem? (Wiederholung vom 26.09.25) ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Vanessa, arbeitet in der Pflege Gesprächspartner: Hilal El Abed, Psychologe, Schwerpunkt Neuropsychologie und Verhaltenstherapie Gesprächspartner: Volker Busch, Neuromediziner und -wissenschaftler Autorin und Host: Caro Nieder Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Ivy Nortey Produktion: Jan Morgenstern ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| 2026 - Deine Geschichte bei Facts und Feelings | 22 Dec 2025 | 00:02:51 | |
Wir suchen eure Geschichten! Bei Facts & Feelings geht es um eure Gefühlswelt, Sorgen, Wünsche. Über Storys, die aus der Community kommen, freuen sich unsere Hosts Shalin und Przemek am meisten. Habt ihr eine Idee? Schickt uns eure Nachricht! ********** Ihr hört: Hosts: Shalin Rogall und Przemek Żuk ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Unzufrieden im Job - Wie trauen wir uns, was zu verändern? | 19 Dec 2025 | 00:16:05 | |
Bauchschmerzen auf dem Weg zur Arbeit – Michelle ist vom Job überfordert. Etwas zu ändern, erlaubt ihr der Arbeitgeber nicht. Kündigen ist ein Risiko. Aber es öffnet ihr den Weg für Neues. Wie wir den Mut aufbringen können, weiß eine Psychologin. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Michelle, hat sich im alten Job als Sozialarbeiterin sehr schlecht gefühlt, ist jetzt selbstständig in der Seniorenbetreuung Gesprächspartnerin: Nora-Corina Jacob, Psychologin, Coach für positive Psychologie Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Ivy Nortey, Friederike Seeger Produktion: Oskar Kühl ********** Quellen:
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********** Tests aus der positiven Psychologie, die Nora-Corina Jacob empfiehlt:
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| Urlaubssehnsucht - Was, wenn Reisen nicht drin ist? | 17 Dec 2025 | 00:22:15 | |
Gut acht Jahre ist es her, dass Thomas im Urlaub war. Sein Traum ist es nach Italien und Japan zu reisen. Wer zu Hause Urlaub macht, sollte den Alltag bewusst anders gestalten, raten Forschende. ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Thomas, war zuletzt vor acht oder neun Jahren im Urlaub, kann es sich zur Zeit nicht leisten Gesprächspartner: Holger Schoneville, Sozialpädagoge und Professor an der Universität Duisburg-Essen Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Grit Eggerichs, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Sonja Maronde ********** Quellen:
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| Immer noch Single - Wie komm ich mit dem Druck klar? | 15 Dec 2025 | 00:20:47 | |
Saskia hatte noch nie eine "ernste" Beziehung, aber bisher auch nicht die innere Motivation etwas daran zu ändern. Die Gesellschaft diskriminiert Singles oft, sagt ein Soziologe. Was zu tun ist, wenn Druck von außen kommt, erklärt eine Therapeutin. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Saskia, 29, hatte noch nie eine "richtige" Beziehung Gesprächspartner: Elyakim Kislev, Soziologe an der Hebräischen Universität Jerusalem, forscht zum Singlesein im 21. Jahrhundert Gesprächspartnerin: Julia Henchen, Paartherapeutin und Sexualtherapeutin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Grit Eggerichs, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Sonja Maronde ********** Quellen:
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| Geschenke - Wie kommen wir mit unterschiedlichen Erwartungen klar? | 12 Dec 2025 | 00:21:41 | |
Elâ liebt es, Menschen Geschenke zu machen. Sie denkt schon Monate im Voraus darüber nach und zelebriert das Ganze richtig. Anderen ist das weniger wichtig. Eine Paartherapeutin erklärt, dass solche Unterschiede auch mit der Erziehung zusammenhängen. ********** Ihr hört: Autorin und Host: Shalin Rogall Gesprächspartnerin: Elâ, ihre Love Language sind Geschenke Gesprächspartnerin: Linda Mitterweger, Psychologin und Paartherapeutin Gesprächspartner: Oliver Gansser, Professor für Betriebswirtschaftslehre und Marketing an der FOM Redaktion: Lara Lorenz, Jana Niehof, red: Ivy Nortey, Anne Göbel Produktion: Alex Hardt ********** Quellen: ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| So bin ich halt - Wie sehr können wir unsere Persönlichkeit verändern? | 05 Jan 2026 | 00:18:17 | |
Unsere Persönlichkeit entwickelt sich von Kindheit an. Wie können wir sie verändern, wenn wir das Gefühl haben, dass es gut für uns wäre? Leyo erzählt, wie sie es geschafft hat. Tipps, wie es gelingt, uns zu verändern, geben zwei Expertinnen. ********** Ihr hört: Gesprächspartner*in: Leyo, war mal schüchtern und unsicher und wollte das ändern Gesprächspartnerin: Alexandra Schoppmann, Psychologische Psychotherapeutin bei der Online-Plattform "Hello Better" Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Wiebke Bleidorn, Persönlichkeitsforscherin an der Uni Zürich Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Bettina Brecke, Christian Schmitt, Anne Göbel, Friederike Seeger Produktion: Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Einfach gut fühlen - Warum bringt uns Comfort Food nach vorne? | 07 Jan 2026 | 00:17:54 | |
Brunelle liebt gutes Essen. Sie sagt, Comfort Food vermittelt ihr ein Gefühl von Zuhause. Ein Ernährungswissenschaftler erklärt, was Wohlfühlessen in uns noch auslöst. Und was wir tun können, wenn wir unser Comfort Food noch nicht gefunden haben. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Brunelle, hat Comfort Food aus zwei Kulturen Gesprächspartner: Guido Ritter, Ernährungswissenschaftler Gesprächspartnerin: Julia Floß, Köchin und Autorin Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Betti Brecke, Christian Schmitt, Anne Göbel, Friederike Seeger Produktion: Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Verliebt, verlobt - Wie romantisch ist Heiraten wirklich? | 16 Jan 2026 | 00:21:11 | |
Heiraten war für Destiny ein Lebensziel. Für sie drückt eine Hochzeit die Verbundenheit zu ihrem Mann aus. Das Bekenntnis zueinander kommt auch mit rechtlichen Pflichten. Eine Anwältin erklärt, warum ein Ehevertrag etwas romantisches sein kann. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Destiny, hat vor 1,5 Jahren standesamtlich geheiratet und im vergangenen Sommer groß gefeiert Gesprächspartner: Wido Geis-Thöne, Ökonom, Institut der deutschen Wirtschaft Gesprächspartnerin: Maraike Lehnhoff, Rechtsanwältin und Notarin, Fachanwältin für Erbrecht Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Ivy Nortey, Jana Niehoff, Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Cornelia Preißel ********** Quellen:
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| Durchziehen oder aufgeben - Wann sind wir bereit für einen Neustart? | 14 Jan 2026 | 00:20:38 | |
Felix hat sein Studium abgebrochen. Rückblickend hat ihm die Zeit zwar keinen Abschluss, aber viel für seine Weiterentwicklung gebracht. Zwei Expertinnen erklären, was Loslassen und Aufgeben in unserer Gesellschaft bedeutet. ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Felix, hat sein Chemiestudium nach sieben Semestern abgebrochen Gesprächspartnerin: Helen Franziska Veit, Wissenschaftliche Mitarbeiterin am Ludwig-Uhland-Institut für Empirische Kulturwissenschaft, Universität Tübingen Gesprächspartnerin: Ilona Bürgel, Diplom-Psychologin und Autorin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Ivy Nortey, Jana Niehoff, Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Cornelia Preißel ********** Quellen:
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| Jungfrau mit 30 - Warum setzt uns das erste Mal so unter Druck? | 12 Jan 2026 | 00:16:03 | |
Nine ist 30 und Jungfrau. Sie wollte bewusst noch nie Sex, fühlt aber Druck von außen und macht sich den auch selbst. Wie wir mit dem ersten Mal umgehen können und warum Sexualität so ein großes Thema in unserer Gesellschaft ist. (Wiederholung vom 25.04.25) ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Nine, ist mit 30 bewusst Jungfrau Gesprächspartner: Richard Lemke, Professor für Methoden der empirischen Sozialforschung, Hochschule Merseburg, Geschäftsführer der Deutschen Gesellschaft für Sexualforschung Gesprächspartnerin: Amelie Boehm, Psychologin und Sexologin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Ivy Nortey, Stefan Krombach, Lara Lorenz Produktion: Hermann Leppich ********** Quellen:
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| Erste große Liebe - Wie entwickeln wir uns als Paar gemeinsam? | 09 Jan 2026 | 00:19:34 | |
Mit der ersten großen Liebe aus der Schulzeit immer noch zusammen zu sein? Das ist die Geschichte von Julia und Ebru. Aber was braucht es, um eine Beziehung langfristig glücklich zu führen – oder auch, um rechtzeitig den Absprung zu schaffen? ********** Ihr hört: Gesprächspartnerinnen: Julia und Ebru, sind seit über 12 Jahren ein Paar Gesprächspartnerin: Diana Böttcher, Psychologin und Paartherapeutin Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Pia Schober, Soziologin Uni Tübingen Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Betti Brecke, Christian Schmitt, Anne Göbel, Friederike Seeger Produktion: Johann Günther ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Einsam - Wo finde ich neue Friends? | 19 Jan 2026 | 00:19:28 | |
Bella ist neu in Berlin und hat dort noch keinen richtigen Anschluss gefunden. Sie fühlt sich manchmal einsam. Eine Kommunikationsexpertin erklärt, warum vor allem Jüngere dieses Gefühl kennen und an welchen Orten wir Freunde finden können. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Bella, ist neu in Berlin und fühlt sich manchmal einsam Gesprächspartnerin: Dr. Pauline Kleinschlömer, wissenschaftliche Mitarbeiterin beim Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung Gesprächspartnerin: Lili Vogelsang, Kommunikationsexpertin, Psychologie-Nerd, Autorin und sie hat ein Unternehmen gegründet, dass jungen Menschen helfen soll ihre sozialen Fähigkeiten zu trainieren Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Jana Niehof, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Christiane Neumann ********** Quellen: ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Wenn er jünger ist - Was macht eine Beziehung mit Age Gap mit uns? | 02 Feb 2026 | 00:20:26 | |
Treffen sich ein junger Typ und eine ältere Frau – und bleiben zusammen. So ging es Julia und Marius. Paarcoachin Lina Marie Gralka und Soziologin Sylka Scholz kennen die Eigenheiten solcher Konstellationen. Ein Blick auf ihre Vorteile und die Vorurteile. (Wiederholung vom 3. Oktober 2025) ********** Ihr hört: Gesprächsgäste: Julia (36) und Marius (23), sie führen eine Beziehung mit Age-Gap von 13 Jahren Gesprächspartnerin: Sylka Scholz, Soziologin, Geschlechterforscherin, Männlichkeitsforscherin, an der Universität Jena Gesprächspartnerin: Lina Marie Gralka, Systemische Paarcoachin mit einer Zusatzausbildung in Emotionsfokussierter Paartherapie Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Anne Bohlmann, Christian Schmitt, Bettina Brecke, Ivy Nortey Produktion: Frank Klein ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Verleihen - Was, wenn wir Dinge kaputt zurückbekommen? | 30 Jan 2026 | 00:19:50 | |
Benita hat ein Buch verliehen und zurückbekommen – nur dass es jetzt kleiner ist. Ob wir sauer oder gelassen sind, wenn Dinge kaputt zurückgegeben werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Sieht Benita heute das Buch im Regal, muss sie schmunzeln. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Benita, verleiht Bücher und hat auch schlechte Erfahrungen damit gemacht Gesprächspartner: Kai-Uwe Hellmann, Professor für Konsum- und Wirtschaftssoziologie an der TU Berlin Gesprächspartnerin: Rosalie Weigand, Psychologische Psychotherapeutin und Paartherapeutin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Ivy Nortey, Yevgeniya Shcherbakova, Caro Nieder, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Jan Morgenstern ********** Quellen:
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| True Crime - Warum fasziniert uns echte Gewalt? | 28 Jan 2026 | 00:14:30 | |
Selina ist großer Fan von True Crime. Sie sagt, dass echte Kriminalfälle in ihr eine gesunde Angst auslösen. Aber warum ist dieses Genre für viele so faszinierend? Und verändert es etwas in uns und in der Art, wie wir uns im Alltag bewegen? ********** Ihr hört: Gesprächspartnerinnen: Selina und Lille hören True-Crime-Podcasts; Doro, hört sie nicht mehr Gesprächspartnerin: Lydia Benecke, Kriminalpsychologin und Autorin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Ivy Nortey, Yevgeniya Shcherbakova, Caro Nieder, Friederike Seeger, Anne Bohlmann Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen:
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| Dankbarkeit - Wie feiern wir die kleinen Dinge? | 26 Jan 2026 | 00:19:34 | |
Sich Zeit nehmen und aufschreiben, wofür man dankbar ist – das macht Louis. Er führt ein Dankbarkeitstagebuch und schenkt damit auch den kleinen Dingen im Leben Aufmerksamkeit. Wie gut uns Dankbarkeit tut und was sie mit unseren Beziehungen macht. ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Louis, schreibt seit über vier Jahren ein Dankbarkeitstagebuch Gesprächspartnerin: Soyoung Park, Neurowissenschaftlerin an der Charité Berlin und Leiterin der AG Neurowissenschaft der Entscheidung & Ernährung Gesprächspartner: Dirk Lehr, Professor für Gesundheitspsychologie und Angewandte Biologische Psychologie, Universität Lüneburg Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Ivy Nortey, Anna Maibaum, Jana Niehof, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Jan Morgenstern ********** Quellen:
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| Mal nichts tun - Was bringt uns Langeweile? | 23 Jan 2026 | 00:19:18 | |
Emma mag es, sich im Alltag ganz bewusst zu langweilen. Ein paar Minuten mal nicht von Handy und Co. abgelenkt sein, während der Busfahrt oder im Wartezimmer zum Beispiel. Warum Langeweile eher negativ gesehen wird, aber in kleinen Dosen wichtig ist. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Emma, trainiert sich zu langweilen Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Sabrina Krauss, Psychologin und Professorin an der SRH Hochschule Gesprächspartnerin: Franca Parianen, Neurowissenschaftlerin und Autorin Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Stefan Krombach, Timur Gökce, Friederike Seeger, Anne Bohlmann Produktion: Conni Preißel ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Zu Klein - Wie sabotiert die Körpergröße unser Datingleben? | 21 Jan 2026 | 00:18:50 | |
Manuela steht auf Männer, die mindestens 1,80 Meter groß sind. Das hat für sie etwas mit Attraktivität und Geborgenheit zu tun. Solche Präferenzen sind an sich okay. Warum wir aber auch mal Leute daten sollten, die nicht in unser Beuteschema passen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Ela, fühlt sich zu Männern ab einer Körpergröße von 1,80 Meter hingezogen Gesprächspartnerin: Laura Wiesböck, Soziologin und Autorin und lehrt u.a. an der Uni Wien Gesprächspartnerin: Wera Aretz, u.a. promovierte Diplom-Psychologin und Paartherapeutin und forscht viel zu Dating-Apps Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Stefan Krombach, Timur Gökce, Friederike Seeger, Anne Bohlmann Produktion: Conni Preißel ********** Quellen:
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| Nervensystem beruhigen - Was bringen uns Social Media Hacks? | 02 Mar 2026 | 00:17:43 | |
Eisbaden, hörbar ausatmen, barfuß über eine Wiese gehen – es gibt hunderte Hacks, die das Nervensystem beruhigen sollen. Kathy hat einige ausprobiert. Welche sinnvoll sind und warum hinter dem Wunsch nach Wohlbefinden ein Milliardenmarkt steckt. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Kathy, hat Hacks zur Nervensystemregulation ausprobiert Gesprächspartnerin: Christine Schäfer, Trendforscherin für den Think Tank des Schweizer "Gottlieb Duttweiler Instituts", forscht zum Einfluss der Wellnessindustrie Gesprächspartner: Nils Kroemer, Professor und Sektionsleiter Medizinische Psychologie, Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Universitätsklinikum Bonn Host & Autorin: Shalin Rogall Redaktion: Lara Lorenz, Justus Wolters, Friederike Seeger Produktion: Jan Morgenstern ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Hangxiety - Wie overthinken wir weniger nach dem Feiern? | 27 Feb 2026 | 00:21:06 | |
Am Tag nach dem Feiern hatte Alisa einen Emokater. Dann war sie in der Gedankenspirale: Hab ich mich doof verhalten? Dieses Phänomen schaut sich auch die Wissenschaft an. Es gibt aber Wege, wie wir mit der Hangxiety umgehen können. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Alisa, hat sich früher am Tag nach dem Feiern oft als unangenehm wahrgenommen Gesprächspartner: Tobias Rüther, Suchtforscher, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, LMU Klinikum Gesprächspartnerin: Cemile Tamboga, Psychoanalytikerin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Christian Schmitt, Ivy Nortey, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Christiane Neumann ********** Quellen:
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| Neid und Freundschaft - Müssen wir immer gönnen? | 06 Feb 2026 | 00:18:40 | |
Neid ist nicht zwangsläufig Missgunst, findet Leonie. Manchmal trübt das Gefühl ihre Freude für andere. Daher geht sie inzwischen bewusst damit um. Wenn wir herausfinden, was hinter dem Neid steckt, kann das eine Freundschaft stärken, sagt eine Expertin. ********** ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Leonie, vergleicht sich viel und ist oft neidisch Gesprächspartner: Christian von Scheve, Emotionsforscher und Leiter des Fachbereichs Soziologie der Emotionen an der FU Berlin Gesprächspartnerin: Simone Engler, Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Sarah Brendel, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Conny Preißel ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Fitness - Wie bleiben wir wirklich dran? | 04 Feb 2026 | 00:17:39 | |
Lasse will wieder mehr Sport machen, wäre da nicht dieses Motivationsloch. Yoga, Joggen, ins Fitnessstudio gehen – irgendwie klappt es einfach nicht. Worauf es wirklich ankommt, um endlich loszulegen, und mit welchen Tricks wir uns motivieren können. ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Lasse hat ein Motivationsloch und möchte gern mehr Sport machen Gesprächspartnerin: Daria Franke, Personal Trainerin aus Berlin, hat ihr eigenes Fitness-Studio für Frauen (für vorrangig Krafttraining) Gesprächspartner: Prof. Dr. Lars Donath, Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik, Deutsche Sporthochschule Köln Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Ivy Nortey, Yevgeniya Shcherbakova, Sarah Brendel, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Zu viel Gönnung - Wie lernen wir mit Geld umzugehen? | 25 Feb 2026 | 00:21:51 | |
Maurice kann nicht so gut mit Geld umgehen. Am Monatsende wird es bei ihm oft knapp. Die Option "Buy now, pay later" wird bei Online-Käufen schnell zur Schuldenfalle. Einen besseren Umgang mit Geld können wir aber lernen. ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Maurice, gönnt sich vieles gern und hat gegen Monatsende Geldprobleme Gesprächspartner: Kilian Hampel, Sozialforscher, Universität Konstanz Gesprächspartnerin: Susanne Gutzeit, Systemische Beraterin, Suchtberatung Caritas Düren, Verein Kaufsucht e.V. Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Christian Schmitt, Ivy Nortey, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen:
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| WG mit dem Ex - Wie halten wir Zusammenwohnen nach der Trennung aus? | 23 Feb 2026 | 00:18:57 | |
Alicia hat nach der Trennung von ihrem Ex-Freund erst mal weiter mit ihm zusammengewohnt. Für ein gutes Miteinander sind Grenzen wichtig – emotionale und strukturelle. Daraus kann auch etwas Neues entstehen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Alicia, hat nach der Trennung über drei Monate mit ihrem Ex-Partner zusammen gewohnt Gesprächspartner: Markus Kaindl, Soziologe, Universität Wien Gesprächspartnerin: Lena Kager, Beziehungscoach und Paarberaterin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Bettina Brecke, Yevgeniya Shcherbakova, Ivy Nortey, Friederike Seeger, Anne Bohlmann Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen:
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| Nackt sein - Wie fühlen wir uns wohl in unserem Körper? | 20 Feb 2026 | 00:21:12 | |
Verena musste lernen, sich mit ihrem Körper wohlzufühlen. Angezogen und nackt. Welchen Einfluss Social Media auf unser Verhältnis zu Nacktheit haben kann und wie wir mehr ins Fühlen kommen können, erklären zwei Expertinnen. (Wdh. vom 19.09.2025) ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Verena, macht Social-Media-Posts zu Körperakzeptanz, Mode und Gesundheit Gesprächspartnerin: Amelie Boehm, Psychologin und Sexologin Gesprächspartnerin: Maren Möhring, Kulturhistorikerin, Geschäftsführende Direktorin des Instituts für Kulturwissenschaften, Universität Leipzig Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Stefan Krombach, Scott Heinrichs, Anne Bohlmann, Ivy Nortey Produktion: Philipp Adelmann ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Meldet euch! | |||
| Emotionaler Support - Ersetzt KI bald unsere Friends? | 18 Feb 2026 | 00:22:23 | |
Liebeskummer oder Familystress besprechen wir mit unseren Best Friends. Aber was, wenn die nicht da sind? Um diese Lücke zu füllen, nutzen manche KI-Bots. Diese können menschlich auf uns wirken – aber wie sehr dürfen wir ihnen vertrauen? (Wiederholung vom 04.08.2025) ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Melody, hat mit einer KI über ihren Liebeskummer gesprochen Gesprächspartnerin: Tanja Schneeberger, arbeitet am deutschen Forschungszentrum für Künstliche Intelligenz und kümmert sich dort um die Interaktion von Menschen mit z.B. Chatbots Gesprächspartner: Christian Rauschenberg, Forscher und Forschungsgruppenleiter am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Lara Lorenz, Celine Wegert, Neneh Sanneh, Friederike Seeger Produktion: Eugenie Kleesattel ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Meldet euch! | |||
| Keinen Bock auf Vollzeit - Macht uns weniger arbeiten glücklicher? | 16 Feb 2026 | 00:16:00 | |
Mehr Freizeit, weniger Stress – dem Sozialarbeiter Markus ist es das wert, auch wenn er dadurch weniger verdient. Das Interesse an Downshifting steigt. Expertinnen erklären, worauf wir achten sollten, wenn wir unsere Arbeitszeit reduzieren wollen. (Wiederholung vom 29.09.2025) ********** Ihr hört: ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Einzelkind - Fehlt uns was ohne Geschwister? | 13 Feb 2026 | 00:19:43 | |
Helena ist Einzelkind und sagt, ihr fehlt etwas. Wie gehen wir damit um? Und warum gilt es oft als Mangel statt als Gewinn, wenn wir ohne Geschwister aufwachsen? ********** Ihr hört: Autorin und Host: Ivy Norty Gesprächspartner*in: Helena, ist Einzelkind und hat sich immer Geschwister gewünscht Gesprächspartner*in: Anna Hofer ist Familienberaterin und Autorin für Elternratgeber, auch für Eltern von Einzelkindern Gesprächspartner*in: Kerstin Ruckdeschel, Soziologin am Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung, forscht zu "Familienbildern in Deutschland" Redaktion und Produktion: Anne Bohlmann, Friederike Seeger ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Hobby Shaming - Wie lassen wir uns von anderen nicht den Spaß verderben? | 11 Feb 2026 | 00:20:39 | |
Lu ist ihr Hobby sehr wichtig. Wenn sie anderen davon erzählt, bekommt sie oft negative Kommentare. Hobby Shaming trifft dabei Frauen besonders. Eine Psychotherapeutin gibt Tipps, wie wir weiterhin zu unserem Hobby stehen können. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Lu, bedeutet ihr Hobby Chat-Rollenspiele viel Gesprächspartnerin: Theresa Madani, Psychotherapeutin Gesprächspartnerin: Andrea Geier, Professorin für Neuere deutsche Literaturwissenschaft und Genderforschung, Universität Trier Autorin und Host: Ivy Nortey Redaktion: Bettina Brecke, Stefan Krombach, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Jan Morgenstern ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Interior - Wie gestalten wir ein schönes Zuhause? | 09 Feb 2026 | 00:19:20 | |
Juana hat ihre kleine 1-Zimmer-Wohnung mit ein paar Hacks und Geduld zu einem Wohlfühlort gemacht. Wie wir eine Wohnung mit kleinem Budget gemütlich und schön gestalten, erklären zwei Interior-Profis. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Juana, ist in ihre erste eigene Wohnung gezogen Gesprächspartnerin: Jana Richter, Interior Designerin Gesprächspartner: Uwe Linke, Experte für Interiordesign, Farbe und Lichtplanung Autorin und Host: Ivy Nortey Redaktion: Bettina Brecke, Stefan Krombach, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Jan Morgenstern ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Dann geh doch! - Warum drohen wir sofort mit Trennung? | 04 Mar 2026 | 00:17:34 | |
Bei kleinen Streits sofort Schluss machen – Tatjana kennt diesen Impuls nur zu gut. Im Nachhinein bereut sie es dann. Ein Psychologe erklärt, wie wir erkennen, ob wir uns wirklich trennen wollen, und was hilft, um im Konflikt nicht alles hinzuwerfen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Tatjana, macht in Streits schnell Schluss und bereut es danach Gesprächspartner: Ramón Schlemmbach, klinischer Psychologe (M. Sc.), systemischer Paartherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie Gesprächspartnerin: Louisa Scheling, Psychologin, Paartherapeutin und Doktorandin im Fach Persönlichkeitspsychologie mit Schwerpunkt Paarforschung an der Universität Freiburg Autorin: Shalin Rogall Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Sarah Brendel, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Jan Morgenstern ********** Quellen:
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| Neuanfang - Wann sollten wir uns trauen, was zu verändern? | 12 Jun 2026 | 00:16:21 | |
Marret war unzufrieden im Job und hat den Neuanfang gewagt. Sie macht jetzt eine Ausbildung. Diesen Schritt zu gehen, kann herausfordernd sein. Es gibt aber Wege, wie wir Klarheit im Entscheidungsprozess finden können. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Marret, hat mit 26 noch mal eine Ausbildung angefangen und davor einen Job in einem anderen Bereich gehabt Gesprächspartnerin: Sarah Momoh, Theologin und zertifizierter Coach Gesprächspartnerin: Helen Franziska Veit, Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Ludwig-Uhland-Institut für Empirische Kulturwissenschaft, Universität Tübingen Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Betti Brecke, Celine Wegert, Friederike Seeger, Anton Stanislawski Produktion: Julius Adorf ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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| Fotos, Apps, Chats - Wie geht digitale Ordnung? | 10 Jun 2026 | 00:14:42 | |
Bei Frieda meldet sich manchmal das schlechte Gewissen, wenn sie auf ihre ungelesenen Nachrichten schaut. Digitale Unordnung kann uns stressen. Wie in unserer Wohnung sollten wir auch auf unserem Handy und Computer aufräumen. So geht's. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Frieda, findet es schwer, digital aufzuräumen Gesprächspartner: André Bosse, Coach für Prioritäten und Selbstorganisation Gesprächspartnerin: Julia Zeller-Lanzl, Leiterin Arbeitsbereich digitale Innovation und Transformation, Universität Hamburg Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Ismael Berrazouane, Betti Brecke, Celine Wegert, Friederike Seeger, Anton Stanislawski Produktion: Julius Adorf ********** Quellen: ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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