Expat Heroes – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Expat Heroes

Cristina

Société & Culture

Fréquence : 1 épisode/17j. Total Éps: 120

Expat Heroes c’est le podcast qui vous donne de l’énergie pour relever les défis de l’expatriation. Que vous soyez candidats au départ ou déjà partis vous y trouverez des conseils et des exemples inspirants pour bien s’adapter et se réaliser à l’étranger.

Un mardi sur deux, Cristina donne la parole à des francophones expatriés aux quatre coins du monde. Quelles sont leurs réussites? Quels obstacles ont-ils surmonté ? En quoi l’expatriation les a changés pour la vie ? Loin des clichés, retrouvez le vrai visage de l’expat dans Expat Heroes ! Cristina reçoit également des experts qui apportent leurs solutions face aux challenges de l'Expatriation.

Ecoutez bien les conseils de tous ces expatriés et experts de la mobilité internationale pour bien vous adapter et vous réaliser à l'étranger!

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Données mises à jour le 04/07/2026

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https://formationexpat.thinkific.com/courses/conseils-expat
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https://realisecoaching.com/session-decouverte-de-coaching
4 partages

https://www.facebook.com/retourenfrance.emploi/
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Qualité et score du flux RSS

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Qualité du flux RSS

Excellent

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Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

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Derniers épisodes publiés

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Pourquoi j'arrête la production du podcast Expat Heroes ?

Saison 6 · Épisode 118

mardi 28 juin 2022 • Durée 52:07

5 ans de podcast produit seule. Plus de 66 heures d'interviews consacrées au défi de l'expatriation. Plus de 115 rencontres toutes aussi enrichissantes les unes que les autres. Un peu de monétisation. Alors pourquoi arrêter ?

J'ai confié le micro à mon ami Saya qui m'a vu partir en expatriation en 2009 après la naissance de mon 1er enfant. On parlera ensemble des multiples raisons qui me poussent à arrêter la production des épisodes malgré tout ce que ce podcast m'a apporté tant au niveau technique qu'humain.

Le podcast restera en ligne et donc accessible sur le web et sur les applications de podcast. Avec plus de 115 épisodes, vous avez le choix ! Mais quel épisode choisir ? J'ai classé les épisodes en fonction de leur thématique (destination, suivi de conjoint, parentalité, difficultés...). Je mettrai en valeur sur les réseaux sociaux le meilleur du podcast: stay tuned ! Pour les plus pressés, cette liste vous aidera à mieux choisir l'épisode dont vous avez besoin: https://www.podcastics.com/podcast/expat-heroes/?tab=series

Un énorme merci ❤️ pour votre écoute au fil des épisodes et des années. Prenez soin de vous.

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Comment gérer les transitions dans sa vie d'expatrié-e ?

Saison 6 · Épisode 117

lundi 13 juin 2022 • Durée 41:59

Définition du mot transition: État, degré intermédiaire, passage progressif entre deux états, deux situations. On est sûr d'une chose: cet état très inconfortable. Quand on parle de transitions en expatriation on pense forcément à la période qui précède l'installation dans un nouveau pays. Mais en fait on peut vivre bien d'autres types de transitions dans sa vie: devenir parent, changer de métier, prendre un coup de vieux en fêtant ses 40 ans par exemple. Cumuler ce type de transition de vie avec une expatriation c'est le tsunami émotionnel garanti ! En 25 ans d'expatriation, Nancy Bonamy a su gérer beaucoup de transitions dans sa vie. Nancy est devenue coach et accompagne les femmes expatriées et humanitaires à réussir leurs transitions personnelles et professionnelles. J'ai interrogé Nancy sur son parcours et sur la formule gagnante pour gérer efficacement les transitions dans sa vie d'expat. Pourquoi certains gèrent mieux les transitions que d'autres ? Comment surfer sur les vagues du changement ? Quelles sont les étapes essentielles pour une transition réussie ? Bonne écoute !

Retrouvez Nancy Bonamy sur les liens suivants:

Site: https://www.nancybonamy.com
Page Facebook: https://www.facebook.com/nancybonamycoaching
Groupe Facebook destiné aux Femmes expatriées et humanitaires en transition pro et perso: https://www.facebook.com/groups/communautenancybonamy Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nancybonamy/

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Le bonheur en expat: entre rêve et réalité

Saison 6 · Épisode 116

lundi 30 mai 2022 • Durée 51:21

Dans cet épisode, j'ai envie de vous faire profiter des connaissances d'une expat expérimentée qui a vécu 25 ans en expatriation 🌍 . Florence Reisch Gentinetta a habité en Afrique, en Indonésie, au Brésil, au Mexique et à Dubaï au gré des opportunités professionnelles de son mari. En 2022 elle décide pour fêter ses 50 ans d'écrire un livre 📖 intitulé "Expat Wife Happy Wife the journey of a serial expat", in English please ! Je l'ai lu et j'ai été curieuse d'interroger Florence sur le bonheur en expat. Depuis 5 ans, je vous partage les super pouvoirs 💪 qu'on développe grâce aux nombreux obstacles surmontés en expatriation ! Entre frustrations et découvertes (de soi, des autres, d'un nouveau pays) le bonheur est bien là sous notre nez, encore faut-il le voir. Avec Florence on parlera de la recette du bonheur en expat. Et devinez quoi, les ingrédients sont en nous 😇, même s'il faut avouer qu'ils poussent mieux au soleil ☀️ et avec un package doré 💰 😆. J'intitule cet épisode "Le bonheur en expat entre rêve et réalité": bonne écoute !

NB: Cet épisode parlera davantage à celles qui suivent ou s'apprêtent à suivre leur chéri-e à l'étranger avec des déménagements réguliers tous les 3 - 5 ans !

Dans cet épisode vous allez apprendre 🤓:

comment surmonter le sentiment d'isolement en expat
comment se sentir bien même si le pays ne nous plait pas
pourquoi l'expatriation ce n'est pas fait pour tout le monde
quels critères considérer pour décider de partir ou pas
pourquoi la gestion des finances dans le couple doit entrer en jeu pour décider de partir ou non
pourquoi le couple est au coeur de la réussite d'un projet d'expatriation
comment Florence a vécu le célibat géographique ou split family situation
comment créer votre bonheur en expat

Le livre de Florence "Expat Wife Happy Life": https://www.goodreads.com/book/show/59109185-expat-wife-happy-life
Pour contacter Florence Reisch Gentinetta: http://www.coachingwiththeflo.com/ Son compte Instagram:

"Comme chez nous en Chine" à Shangaï

Saison 6 · Épisode 115

lundi 16 mai 2022 • Durée 01:01:52

Je vous emmène en Chine à la rencontre de Gaëlle et Ethan qui vivent à Shanghaï. Mère et fils, ils animent tous les deux un podcast qui s'appelle comme chez nous en chine. Ecouter leurs échanges sur leur vie en Chine au quotidien et sur les traditions chinoises m'a tout simplement donné envie de les interviewer ! Au moment de l'enregistrement de cette interview, Gaëlle et Ethan se trouvaient en plein confinement. Ce n'était pas la joie au vu de l'actualité internationale. On a donc décidé de miser sur la légèreté pour cette interview. En 1ère partie, j'ai demandé à Gaëlle de nous éclairer sur la culture chinoise et son quotidien en Chine entre travail et amis. Après 15 ans de vie en Chine, elle connaît les différences culturelles et nous donnera ses clés pour bien s'adapter. En fin d'interview, Gaëlle et Ethan répondront à un vrai faux sur des clichés qu'on peut avoir sur la Chine. Comme chez nous en Chine, Gaëlle et Ethan nous plongent dans la culture chinoise et dans leur quotidien à Shanghaï. Bonne écoute !

Voici les liens utiles de Gaëlle pour continuer de voyager en Chine:
Comme chez nous en Chine: le podcast de Gaëlle et Ethan.
Compte Instagram de Gaëlle et Ethan
Le Petit Journal de Shanghai: site d'actualité pour les francophones de Shanghai
Le Milu: guide pratique pour les Français à Shanghai (compte Wechat: LeMilu)
Le Journal Débridé: Chaîne Youtube. Co-création de contenu pour l'émission bimensuelle de LI Song pour faire découvrir la Chine. Vision décalée, pédagogue et amusante.

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Comment réussir sa réinsertion professionnelle en France après une expat ?

Saison 6 · Épisode 114

lundi 9 mai 2022 • Durée 34:00

Vous rentrez bientôt en France et vous avez peur de ne pas réussir à retrouver une activité professionnelle ? Cet épisode est fait pour vous ! J'ai trouvé une pro de la réinsertion professionnelle qui accompagne aujourd'hui les expats à définir leur projet professionnel avant leur retour en France : Magali Desmidt. Vous savez qu'il faut faire un CV, une lettre de motivation, utiliser LinkedIn et postuler en ligne. Oui bien sûr. Mais comment faire pour que votre recherche d'emploi soit efficace et prenne le moins de temps possible ? Dans cet épisode, vous allez comprendre quelle stratégie mettre en place pour une réinsertion professionnelle réussie à votre retour en France. Magali nous donne plein de conseils pour un CV et une lettre de motivation valorisant votre parcours / et surtout adaptés à votre recherche d'emploi en France. Elle nous explique surtout qu'il est essentiel de bien définir vos envies professionnelles car l'entrepreneuriat peut-être aussi une possibilité ! Retour en France: comment réussir sa réinsertion professionnelle après une expat ? Réponses dans ce podcast !

🔗 Liens utiles 🕵️‍♂️:

Voir le site de Magali : https://voyage-emploi-retourenfrance.fr
S'abonner à sa page Facebook : https://www.facebook.com/retourenfrance.emploi/
S'abonner à son compte Instagram : https://www.instagram.com/voyage.emploi.retourenfrance/
Offres d'emploi que partage Magali sur linkedin : https://www.linkedin.com/company/voyage-emploi-retourenfrance

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Anne arrête sa vie d'expat et rentre en France!

Saison 6 · Épisode 113

mercredi 27 avril 2022 • Durée 33:00

Le retour au pays est dans la tête de tous les expats 🤯. Pour certains il est souvent planifié parfois reporté toujours redouté. Pour d'autres il n'en est pas question 🚫. Premier cas de figure: on se sent bien dans sonb pays d'accueil et on veut s'y installer pour de bon 😍. Deuxième cas de figure: la vie d'expats est devenu un mode de vie qu'on adore rythmé par des déménagements tous les 3 - 5 ans certes mais riche de rencontres et de découvertes culturelles 🤩.

Anne adorait sa vie d'expatriée 🤠. Depuis 15 ans, elle bouge avec mari et enfants de pays en pays, ce qui l'a d'ailleurs poussé à créer son activité de solo-entrepreneur. Mais avec son mari ils ont pourtant décidé d'arrêter leur vie d'expatriés et de venir s'installer en France en pleine campagne 🐮. Pourquoi ce choix ? Comment ont réagi les amis expats et les amis restés en France ? Comment l'ont-ils annoncé à la famille ? Choisir c'est renoncer. Seriez-vous prêt-e-s à faire ce choix ?! Ecoutez l'épisode pour alimenter votre réflexion sur le retour en France !

🔗 En savoir plus sur Anne et son activité nomade Mrs Fanjat en saison 2 du podcast
🔗 Contacter Florence, la coach interculturelle citée par Anne
🔗 Ecouter l'épisode spécial "Quand rentrer d'expatriation et comment s'y préparer" avec Virginie Jullien.
🔗 Comment préparer son retour en France ? (site web de France Diplomatie)

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Quand rentrer d'expatriation (et comment s'y préparer) ?

Saison 6 · Épisode 112

lundi 4 avril 2022 • Durée 39:50

L'heure du retour au pays a sonné pour toi ? Ou tu as peut-être autour de toi plusieurs groupes d'amis qui rentrent, qui ont décidé de mettre fin à leur aventure d'expatriés. Et tu te demandes: et nous quand-est-ce qu'on rentre...! Avec Virginie de Réalise Coaching, nous allons discuter les raisons qui nous poussent à rentrer au pays et pourquoi c'est si difficile de prendre cette décision. Comme dit le proverbe: on sait ce qu'on quitte mais on ne sait pas ce qu'on gagne...

Est-ce qu'il y a une check-list magique pour prendre cette décision ? Est-ce qu'il y a un meilleur moment pour rentrer ? Comment se préparer au retour ? Parce qu'une fois la décision prise, on le sait, outre les aspects administratifs, il va falloir nous réadapter culturellement à un pays qu'on a connu mais qui a changé, comme nous. Professionnellement, il va falloir apprendre à valoriser son expérience professionnelle et à réactiver son réseau professionnel et amical.

Ecoute cet épisode pour te préparer à un atterrissage en douceur dans ton pays d'origine !

🤔 Envie de discuter de ta situation personnelle avec Virginie ?   🔗  Clique ici pour prendre RDV avec elle !
  🔗  Simulateur retour en France sur servicepublic.fr pour connaître toutes les démarches à effectuer
     🔗  Toutes les formalités (emploi, sécurité sociale, fiscalité, scolarité, retraite, modes de garde..) pour préparer efficacement son retour (Ministère des Affaires Etrangères)
     🔗   La validation de Aquis de l'Expérience (site France Diplomatie)   🔗

Femme de militaire: une expat pas comme les autres

Saison 6 · Épisode 111

lundi 21 mars 2022 • Durée 37:27

Envie d'en savoir plus sur les femmes de militaire ? J'accueille Dorothée 🎙️, qui est femme de militaire et surtout responsable de communication et porte parole du réseau professionnel Women Forces à destination des femmes de militaires. Quand on s'est rencontrées, on s'est tout de suite dit qu'on avait des points communs entre femmes d'expatriés et femmes de militaires. Le point commun, c'est d'avoir laissé sa vie d'avant pour la carrière de l'autre.

Mais moi, femme d'expat, je ne vis pas l'absence, la distance ou la peur contrairement à une femme de militaire. Ce sont des femmes dont les maris sont prêts au sacrifice ultime, ce qui en fait des femmes extraordinaires. Mais une femme de militaire, c'est avant tout une femme comme toi et moi qui est en recherche d'équilibre permanent entre sa famille chérie et ses ambitions professionnelles.

Dans cet épisode, vous allez comprendre que le cliché de la femme de militaire qui attend épleurée le retour de son mari n'est pas réel. La réalité est tout autre. Pour en savoir plus, appuie sur le bouton "play" ▶️ pour écouter 🎧 l'épisode "Femme de militaire, une expat pas comme les autres".

🌍 Visiter le site internet du réseau professionnel Women Forces
📱 Suivre le compte Instagram Women Forces

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Pourquoi choisir l'expatriation (et comment s'y préparer) ?

Saison 6 · Épisode 110

mercredi 2 mars 2022 • Durée 32:58

Selon la grande enquête sur l'expatriation menée en 2021 par Expat Communication, 38% des conjoints expatriés pensent que l'expatriation constitue un frein pour le développement de leur carrière. C'est beaucoup. Et épisode après épisode, vous mesurez à quel point l'expatriation est un défi surtout pour l'expat partner. C'est un défi professionnel, personnel et familial qui chamboule notre rythme de vie, nos croyances et notre identité. Alors pourquoi choisir l'expatriation ? Avec Virginie Jullien, créatrice de Realise Coaching, on va revenir sur les différentes raisons qui nous poussent à partir et les difficultés qu'on va devoir surmonter en expatriation. Mais surtout, Virginie va nous partager 5 conseils pour se préparer au mieux à cette belle expérience de vie que constitue l'expatriation.

Pourquoi choisir l'expatriation et comment s'y préparer ? Dans cet épisode vous allez apprendre que:

se rappeler pourquoi on part est essentiel pour garder le moral et avoir la force de surmonter les difficultés
l'expatriation est une chance exceptionnelle pour faire le point et se réinventer
se renseigner avant le départ, communiquer en famille / dans son couple et oser explorer sont les clés pour bien s'adapter et se réaliser à l'étranger.

Cet épisode est indispensable pour bien préparer son expat. N'hésite pas à le recommander à des ami-e-s qui se préparent à sauter le pas !

Certain-e-s choisissent de profiter de l'expatriation pour faire une pause et parfois se consacrer aux enfants. Tant que c'est ton choix et que tu es aligné-e avec cela, c'est parfait. Si tu souhaites profiter de ton expatriation pour faire le point, rebondir et pourquoi pas te réinventer, tu peux 🔗 faire appel à Virginie pour t'aider ou solliciter un-e autre coach de ton choix. Surtout n'oublie pas d'être acteur / actrice de ton expat et de ne pas la subir 😉.

🔗 Voir la check-list de l'expatriation (site France Diplomatie)

Les coulisses du succès de Motion Cycling aux Emirats avec Amélie Hua

Saison 6 · Épisode 109

lundi 14 février 2022 • Durée 37:34

Amélie a créé Motion Cycling, le premier studio de Soul Cycle des Emirats Arabes Unis. Elle nous explique dans cet épisode ce qui différencie le Soul Cycle d'une séance de spinning classique et surtout les obstacles surmontés pour monter son business à Dubaï puis à Abu Dhabi. Il parait que c'est très facile de monter son entreprise aux Emirats mais en fait c'est plus compliqué qu'on ne le croit. Il faut trouver des partenaires de confiance, convaincre les investisseurs et surtout s'adapter à la culture musulmane locale. Amélie a réussi puisqu'elle se retrouve aujourd'hui à la tête de 2 studios de Soul Cycle et qu'elle s'apprête à étendre sa marque à travers le monde. Ecoutez la recette du succès de Motion Cycling aux Emirats !

Voir le site web Motion Cycling

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