Être et Liberté: Un balado pour être Soi-Même – Détails, épisodes et analyse

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Être et Liberté: Un balado pour être Soi-Même

Propulsé par les Fonds de recherche du Québec (FRQ)

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/90j. Total Éps: 4

Bienvenue à Être et Liberté: Un balado pour être Soi-Même! Ce balado de vulgarisation scientifique est financé par les Fonds de recherche du Québec et mis en place par des personnes étudiantes et professeures de l'Université de Sherbrooke.Il vise à promouvoir des discussions entre des personnes professeures-chercheures, des personnalités québécoises et des jeunes de 18-30 ans afin de favoriser le bien-être de ces jeunes. Des concepts tels que le développement identitaire, l'authenticité, le soi véritable, les passions, la résilience et le sens à la vie y sont abordés. Plusieurs jeunes témoignent aussi des façons dont ces concepts se manifestent dans leur vie.N'hésitez pas à vous abonner, à partager et à consulter nos réseaux sociaux: https://linktr.ee/etreetliberte Pour participer ou collaborer: Remi.Pare-Beauchemin@USherbrooke.ca

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Image corporelle et troubles alimentaires

mercredi 9 octobre 2024 • Durée 01:49:22

Bienvenue au balado Être et Liberté, un balado propulsé par les Fonds de recherche du Québec qui vise à favoriser la santé mentale, le bien-être et la persévérance scolaire des 18-30 ans!

Dans cet épisode, nous discutons d’image corporelle et de troubles alimentaires, et plus précisément :

00:00:00 Les présentations

00:03:39 Comment est né cet épisode de balado

00:07:05 L’insatisfaction corporelle et les besoins sous-jacents

00:20:10 L’insatisfaction corporelle VS les troubles alimentaires

00:35:12 Le témoignage de Bhavani

00:49:45 Les facteurs de risque et facteurs déclencheurs

00:59:35 L’influence de la société et des réseaux sociaux

01:05:40 L’influence du réseau social

01:15:24 L’absence de plaisir

01:18:55 Quelques ressources et pistes de solutions

01:36:40 Une leçon que Bhavani retire de son expérience

01:38:47 Trois questions sur être véritablement soi-même

01:49:08 Les crédits

Ces thématiques sont discutées avec :

• Bhavani Therrien

Étudiante au baccalauréat en études politiques appliquées à l'Université de Sherbrooke

• Anne-Marie Caron, ps. éd, psychothérapeute

Conseillère en intervention psychosociale aux Services à la vie étudiante de l’Université de Sherbrooke

Cocréatrice et animatrice des ateliers de groupe « Au-delà des apparences, pour une meilleure relation avec soi »

https://www.usherbrooke.ca/etudiants/sante-et-aide-a-la-personne/intervention-psychosociale

https://www.usherbrooke.ca/etudiants/sante-et-aide-a-la-personne/ateliers-et-activites-de-groupe

Épisode aussi disponible sur les autres plateformes de balado et sur YouTube: https://linktr.ee/etreetliberte

Quelques ressources additionnelles pour l’image corporelle et les troubles alimentaires :

• Aneb: Anorexie et boulimie Québec : https://anebquebec.com

• Station SME : https://stationsme.ca/

• Trouver un psychoéducateur ou une psychoéducatrice : https://ordrepsed.qc.ca/trouver-un-psychoeducateur/

• Trouver un psychologue ou une psychologue ou psychothérapeute : https://www.ordrepsy.qc.ca/fr/trouver-aide

• ÉquiLibre : https://equilibre.ca/

• Bien Avec Mon Corps : https://bienavecmoncorps.com/

• Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute et autrice : https://www.acceptersoncorps.com/

Pour suivre le projet, abonnez-vous à nos réseaux sociaux : https://linktr.ee/etreetliberte

Pour participer au balado, écrivez à: Remi.Pare-Beauchemin@USherbrooke.ca

Ce projet est soutenu par l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES) (https://osmees.ca/)

MERCI à toutes les personnes et organismes qui rendent ce projet possible!

Bonne écoute!

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Personnes responsables du balado :

• Rémi Paré-Beauchemin, M. Sc., ps. éd.

Doctorant à la Faculté d’éducation à l’Université de Sherbrooke : Le soi véritable (true self) et le bien-être chez les personnes étudiantes en enseignement supérieur

Coordonnateur de recherche et coresponsable étudiant de l’axe Mobilisation des connaissances de l’OSMÉES

• Sophie Labossière, ps. éd., Ph.D. (c)

Chercheuse postdoctorale au département d‘éducation physique à l’Université Laval: L’impact de la culture sportive dans le développement de symptômes de troubles de santé mentale et la victimisation des jeunes athlètes

Coresponsable étudiante de l’axe sur les personnes étudiantes-athlètes de l’OSMÉES

• Pre Julie Lane, Ph.D.

Professeure au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

Directrice du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale : https://sante-mentale-jeunesse.usherbrooke.ca/

Codirectrice de l'OSMÉES

Personnes et organismes collaborateurs :

• Le Mouvement Santé mentale Québec : https://mouvementsmq.ca/

• Le Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance (GRISE) : https://grise.ca/

• CFAK, la radio étudiante de l’Université de Sherbrooke : https://www.cfak.ca/

• L'Union étudiante du Québec (UÉQ) : https://unionetudiante.ca/

• La Pair-Mission, service de pair-aidance, Université de Sherbrooke : https://lapairmission.association.usherbrooke.ca/

• Pre Anne Lessard, Ph.D., Doyenne de la Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Jacinthe Leduc

Coordonnatrice de projets et formatrice au Centre RBC d'expertise universitaire en santé mentale - volet enseignement supérieur

Chargée de cours et d'enseignement pratique en psychologie à l'Université de Sherbrooke

• Esther McSween Cadieux, Ph.D.

Professeure associée au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Laurence Magnan-Tremblay

Candidate au doctorat en psychoéducation à l'Université de Sherbrooke

• Evan Marchand

Étudiant à la maîtrise en psychoéducation à l'Université de Sherbrooke

Musique :

• Studio Narluga inc.

https://studionarluga.com

@studio.narluga

Compositeur: Gabriel Brossard

https://www.instagram.com/gabrielbrossard

Illustration :

• Michael Descharles

Motion design :

• Marie-Krista Labarre

Financement complémentaire :

• Subvention Mitacs Accélération avec le Mouvement Santé mentale Québec

• Bourse DOMTAR pour la mobilisation des connaissances

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L'autocompassion

mercredi 1 mai 2024 • Durée 01:33:11

Dans cet épisode, nous discutons d'autocompassion et plus précisément:

00:00:00 Les présentations

00:06:05 La définition de l'autocompassion

00:15:10 Les bénéfices de l'autocompassion

00:17:57 Ce que l'autocompassion n'est pas

00:21:55 La méditation et l'autocompassion

00:28:33 Le rôle de l'école

00:32:29 Mythe: Faire preuve d'autocompassion, c'est être faible

00:51:08 L'autocompassion pour surmonter les difficultés

01:01:31 Mythe: Faire preuve d'autocompassion, c'est être égoïste et centré(e) sur soi

01:07:55 Mythe: Ceux et celles qui s'offrent de l'autocompassion réussissent moins bien, car il faut être dur avec soi-même pour réussir

01:15:16 Des stratégies pour développer l'autocompassion

01:22:26 Ce qui vous aide à être véritablement vous-mêmes

01:32:57 Les crédits

Ces thématiques sont discutées avec trois personnes invitées :

• Lysa-Marie Hontoy, Ph.D. (c)

Finissante au doctorat en psychologie clinique à l'Université de Montréal

Fondatrice de l'organisme Humain Avant Tout

https://www.humainavanttout.com/

https://www.instagram.com/humainavanttout/

Témoignage de Chloé Lanteigne: Qui suis-je sans mon sport?

dimanche 4 février 2024 • Durée 29:00

Voici le témoignage de Chloé Lanteigne, 25 ans, étudiante au baccalauréat en travail social à l'Université de Montréal. Elle discute avec nous de son vécu d'étudiante-athlète de niveau élite, des défis rencontrés pendant sa carrière sportive (ex.: pression, violence verbale), ceux vécus après sa retraite sportive (ex.: quête identitaire, discipline, reconstruire son cercle social), ainsi que les stratégies mobilisées.

“Je me nomme Chloé Lanteigne, j'ai 25 ans et je suis bachelière en psychologie. Je poursuis actuellement mes études au baccalauréat en travail social à l'Université de Montréal. En 2018, j'ai décidé de prendre ma retraite du basketball, après douze ans de pratique intensive. Après avoir passé plus de la moitié de ma vie dans ce sport, cette décision est venue avec son lot de défis et de remises en question, mais aussi avec de belles découvertes et d'importants apprentissages.”

Dans cet épisode, nous abordons:

00:00:00 Les présentations

00:01:39 Les défis rencontrés pendant la carrière sportive

00:05:05 Les stratégies pour faire face aux défis du sport

00:06:16 En parler, c’est tabou!

00:08:39 Les défis rencontrés après la retraite sportive

00:14:25 Les stratégies pour faire face aux défis postretraires

00:23:10 Qu’est-ce que ça signifie d’être véritablement soi-même?

00:25:15 Quels sont les obstacles à être véritablement soi-même?

00:26:21 Qu’est-ce qui aide à être véritablement soi-même?

00:28:18 Quelques ressources d’aide

Le développement identitaire, les arts et la créativité

samedi 13 janvier 2024 • Durée 01:16:26

Cet épisode aborde le développement identitaire, les arts et la créativité:

00:00:00 Les présentations

00:03:55 L'identité et son importance

00:09:30 Mythe: le développement identitaire a une fin

00:26:53 Liens entre les arts, l’identité et la créativité

00:42:14 Mythe: il faut avoir un talent pour bénéficier des arts

00:51:50 Rebondir d’un événement difficile ou traumatique grâce aux arts

01:04:33 Utiliser les arts au quotidien

01:08:57 Le rôle des milieux scolaires

Ces thématiques sont discutées avec trois personnes invitées :

• Pre Caroline Beauregard, PhD

Professeure à l'Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue

Codirectrice des programmes de l'École d’art-thérapie

Équipe de recherche interdisciplinaire sur les familles réfugiées et demandeuses d’asile Institut universitaire Sherpa - Au regard des communautés culturelles

https://www.uqat.ca/services/personnel/fiche.asp?Fiche=160238

• Maria Riccardi, co, ATPQ-RCAT, ATR-BC

Professeure invitée à mi-temps en art-thérapie à l'Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue

Coresponsable de la formation pratique de l'École d’art-thérapie

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