🎙️ ÉTATS DAMES — AU CŒUR DE VOTRE SANTÉ
États Dames est un podcast consacré aux parcours de santé physique et mentale des femmes, racontés à travers leurs émotions.
Maladie, handicap, santé mentale, maternité, deuil, errance médicale, reconstruction… Des femmes partagent leurs histoires avec sincérité, tandis que des professionnels de santé et experts apportent leur éclairage.
Parce que derrière chaque diagnostic, il y a un vécu, des émotions et une histoire qui mérite d’être entendue.
🎙️ Je suis Stéphanie Jary, créatrice et hôte d’États Dames.
Témoignages • Informations • Sensibilisation
Écouter, comprendre, ressentir… pour avancer.
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Au cœur du cancer du sein métastatique : Josépha, une voix qui continue de vivre
Saison 6 · Épisode 20
vendredi 9 octobre 2026 • Durée 22:25
Elle s'appelait Josépha. Elle était maman de trois enfants, enseignante et atteinte d'un cancer du sein métastatique de stade IV. Aujourd'hui, Josépha n'est plus parmi nous. Mais sa voix, elle, continue de vivre.
J'ai choisi de diffuser son témoignage dans États Dames, le podcast au cœur de votre santé. Pour que ses mots continuent de résonner, pour que son histoire ne soit pas oubliée et pour sensibiliser à une maladie qui bouleverse profondément des vies.
🎗️ Cancer du sein métastatique : quand le diagnostic bouleverse une vie
Avant le cancer, Josépha avait déjà traversé de nombreuses épreuves.
Pendant des années, elle a cherché à comprendre les difficultés qui l'empêchaient de tomber enceinte. Après un long parcours médical, elle découvre à 33 ans qu'elle est atteinte d'une hyperplasie congénitale des surrénales, une maladie génétique rare.
Après deux grossesses interrompues et un parcours de procréation médicalement assistée (PMA), elle devient maman de trois enfants.
Entre maternité, vie professionnelle et charge mentale, Josépha raconte comment elle s'est progressivement oubliée, jusqu'à ressentir les premiers signes d'un épuisement profond.
Puis viennent les premières inquiétudes concernant sa santé.
En 2023, des écoulements mammaires la conduisent à réaliser une mammographie et une IRM. Les résultats sont alors considérés comme bénins.
Deux ans plus tard, Josépha découvre des masses au niveau de son aisselle et de son sein gauche. Elle apprend qu'elle est atteinte d'un cancer du sein d'emblée métastatique.
Un diagnostic qui soulève de nombreuses interrogations sur son parcours médical, le suivi des symptômes et l'importance de l'écoute de son corps.
💙 Dans cet épisode, Josépha nous raconte :
Son parcours d'errance diagnostique avant la découverte de son hyperplasie congénitale des surrénales.
Ses difficultés à devenir mère et son parcours de PMA.
Sa vie de maman de trois enfants et sa reconversion professionnelle.
La charge mentale, l'épuisement et cette tendance à faire passer les besoins des autres avant les siens.
Les premiers symptômes mammaires et les examens réalisés.
Les interrogations liées au diagnostic de cancer du sein métastatique.
Son message essentiel aux femmes : ne pas négliger leurs symptômes et oser consulter.
🎙️ Une voix pour sensibiliser, une histoire pour ne pas oublier
Dans ce témoignage, Josépha ne se résume jamais à son cancer.
Elle est aussi une femme qui a aimé, espéré, construit une famille, poursuivi ses rêves et consacré tant d'énergie à ses enfants.
Aujourd'hui, ses mots prennent une dimension particulière.
Parce que sa voix est devenue un souvenir précieux.
Parce que son histoire mérite de continuer à être entendue.
Et parce que derrière chaque diagnostic, il y a une vie, une famille, des émotions et une femme qui mérite d'être écoutée.
À son mari, à ses enfants et à tous ses proches, j'adresse mes pensées les plus tendres et ma profonde gratitude pour la confiance accordée.
Josépha, cet épisode est pour toi. Pour ta mémoire. Pour ta voix. Pour tout ce que tu continueras à transmettre.
Au cœur du cancer du côlon : quand l’épreuve apprend à se choisir
Saison 6 · Épisode 19
vendredi 9 octobre 2026 • Durée 56:27
À 41 ans, après plus d’un an d’errance médicale, de symptômes minimisés et de rendez-vous où elle ne se sent pas entendue, Sandrine reçoit un diagnostic qui fait basculer sa vie : un cancer du côlon.
Dans cet épisode d’États Dames, elle raconte le choc de l’annonce, la peur de mourir, la perte de confiance envers le corps médical, mais aussi l’une de ses plus grandes angoisses : comment annoncer son cancer à ses enfants quand on ignore soi-même ce qui nous attend ? Sandrine explique cette difficulté à vouloir les rassurer sans leur promettre que tout ira bien, de peur de les trahir si la suite devait être différente.
Elle revient également sur la chirurgie, la vulnérabilité ressentie à l’hôpital, les ressources qu’elle a mobilisées pour tenir mentalement et la manière dont elle a progressivement appris à reprendre du pouvoir sur son parcours de santé.
Après l’opération, une nouvelle inattendue arrive : aucun ganglion prélevé n’est atteint et elle n’a finalement pas besoin de chimiothérapie. Commence alors un autre chemin, celui de la rémission, de la peur de la récidive, de la reconstruction et d’un rapport profondément transformé à la vie.
Sandrine raconte aussi ce que l’après-cancer a changé en elle : l’écoute de son corps, le besoin de faire de sa santé une priorité, l’envie de ne plus remettre ses projets à plus tard et cette décision de se choisir davantage.
Un témoignage intime sur le cancer colorectal, l’errance médicale, la maternité, la peur, la résilience et la reconstruction après la maladie.
À propos de Sandrine
Sandrine DUBOUCHET est l’autrice du livre témoignage De l’épreuve à la résilience. Elle y revient sur son parcours, ses bouleversements, sa reconstruction et ce que cette épreuve a transformé dans sa manière de vivre. Son envie d’écrire est née après la maladie, avec le besoin de déposer ses émotions, de donner du sens à ce qu’elle avait traversé et de partager son expérience dans l’espoir qu’elle puisse aider ou réconforter d’autres personnes.
Au cœur du cancer du sein triple négatif : quand l’amour devient une armée
Saison 6 · Épisode 18
lundi 5 octobre 2026 • Durée 01:19:34
Comment continuer à être une mère, une femme, une épouse, quand un cancer du sein triple négatif vient soudain bouleverser toute une vie ?
Dans cet épisode d’États Dames, Victoria partage son histoire avec une sincérité bouleversante. À 37 ans, elle est maman de trois enfants lorsqu’elle découvre une boule dans son sein. Très vite, les examens s’enchaînent et son quotidien bascule.
Mais derrière le diagnostic et les traitements, il y a tout ce que la maladie vient remuer à l’intérieur : la peur, la culpabilité, la féminité, le rapport au corps, la maternité, le couple… et l’après-cancer.
Victoria raconte notamment ce moment où, épuisée par les traitements, elle s’excuse auprès de son fils de douze ans de lui imposer l’image de sa maman « en souffrance, sans cheveux, au fond de son lit ». Sa réponse vient tout renverser : pour lui, sa maman est surtout désormais là lorsqu’il rentre de l’école.
Car dans cette épreuve, Victoria va aussi découvrir une force qu’elle n’avait peut-être pas mesurée : celle des autres.
Ses enfants, son mari, ses proches, ses amis, mais aussi tous ces petits gestes et ces présences qui, jour après jour, vont former autour d’elle une véritable armée d’amour.
Et puis il y a ce dont on parle parfois moins : l’après-cancer. Lorsque les traitements s’arrêtent, que l’entourage imagine que la vie peut reprendre… mais que le corps et l’esprit, eux, ne suivent pas nécessairement au même rythme. Victoria décrit cette période comme l’une des batailles les plus difficiles de son parcours.
🎧 Un témoignage intime sur le cancer du sein triple négatif, mais surtout sur ce que la maladie bouleverse bien au-delà du corps.
Au cœur du cancer du sein : de la pudeur à la parole
Saison 6 · Épisode 17
dimanche 4 octobre 2026 • Durée 01:04:08
À 27 ans, Mélinda voit sa vie basculer lorsqu’elle apprend qu’elle est atteinte d’un cancer du sein. Une annonce brutale, à un âge où l’on pense encore surtout aux projets, au travail, à l’amour, à l’avenir… et certainement pas à la maladie.
Dans cet épisode d’États Dames, Mélinda raconte avec une grande sincérité ce que le cancer est venu bouleverser bien au-delà de son corps : son rapport à sa féminité, son identité, ses relations, son travail, mais aussi son désir de devenir mère. Avant même la chimiothérapie, elle doit traverser une étape dont on parle encore trop peu : la préservation de sa fertilité.
Elle évoque aussi ces moments où le miroir devient difficile à affronter, la perte des cheveux, la peur des traitements, les liens qui se révèlent dans l’épreuve et cette étrange sensation de devoir apprendre à connaître une nouvelle version de soi.
Autrefois très pudique et discrète, Mélinda a aujourd’hui choisi de parler. Parce que derrière le mot cancer, il y a aussi tout ce que l’on ne voit pas : les peurs, les deuils invisibles, les questions sur l’avenir… mais aussi cette volonté de continuer à vivre, à aimer et à se reconstruire.
🎙️ Un témoignage intime sur le cancer du sein chez une jeune femme, la féminité, la fertilité et la reconstruction.
⚠️ Cet épisode aborde notamment le cancer, les traitements oncologiques, la perte des cheveux, la fertilité et des expériences médicales pouvant être difficiles à entendre.
Au cœur du rapport au poids : entre santé, regard des autres et confiance en soi
Saison 6 · Épisode 16
vendredi 2 octobre 2026 • Durée 25:07
Et si derrière la perte de poids, il y avait surtout une histoire de santé, de regard sur soi et de reconstruction ?
Pendant des années, Karine a vécu avec les variations de poids, les régimes, la frustration, la culpabilité et cette impression de recommencer sans cesse le même cycle.
À l'approche de ses 50 ans, un moment vécu pendant des vacances en famille provoque un déclic : essoufflée alors que les autres avancent devant elle, elle réalise qu'elle veut être là pour ses enfants, mais surtout être là en bonne santé.
Après avoir consulté un médecin nutritionniste, modifié son alimentation et repris progressivement une activité physique, son médecin lui parle d'un traitement par GLP-1. Karine prend alors deux mois pour réfléchir, s'informer et mesurer ses craintes avant de commencer ce traitement dans le cadre de son suivi médical.
Dans cet épisode d'États Dames, elle raconte ce parcours de l'intérieur : le regard des autres, la peur du jugement, le rapport à l'alimentation, le sport, les changements physiques, mais aussi cette image de soi qui ne change pas toujours aussi vite que le corps.
Elle nous raconte également comment cette expérience l'a conduite à créer Kaloshua, un espace imaginé pour permettre aux personnes concernées d'échanger autour de leur expérience, tout en rappelant elle-même une limite essentielle : rien ne remplace le suivi médical.
🎙️ Cet épisode est un témoignage personnel. États Dames n'a pas vocation à recommander un traitement médical plutôt qu'un autre. Chaque parcours est différent et toute décision concernant un traitement doit être prise avec un professionnel de santé.
Au cœur du deuil blanc : aimer quelqu’un qui est toujours là
Saison 6 · Épisode 15
jeudi 1 octobre 2026 • Durée 46:53
Comment faire le deuil de quelqu’un qui est toujours là ?
Dans ce nouvel épisode d’États Dames, Bérangère nous parle d’une réalité encore peu connue : le deuil blanc, cette forme particulière de deuil que l’on peut traverser lorsqu’une maladie neurodégénérative transforme progressivement une personne que l’on aime et la relation que l’on partage avec elle.
En 2022, le père de Bérangère est diagnostiqué de la maladie d’Alzheimer. Une véritable onde de choc après plusieurs années marquées par certaines absences et certains oublis jusque-là associés à l’âge.
Au fil de l’évolution de la maladie, Bérangère voit leur relation se transformer. Son père est toujours là. Elle peut encore rire avec lui, échanger, jouer et partager des moments. Pourtant, elle ressent aussi cette impression douloureuse de perdre une partie de lui alors qu’il est toujours présent.
C’est tout le paradoxe du deuil blanc : continuer à aimer profondément une personne tout en faisant le deuil de certains aspects de la relation telle qu’elle existait auparavant — les souvenirs partagés, certaines habitudes, une manière de communiquer ou certaines formes de complicité.
Bérangère partage également les émotions qui accompagnent cette réalité : la tristesse, la colère, l’impuissance, le regret, la nostalgie, mais aussi l’amour qui demeure et la nécessité d'apprendre à regarder ce qui est encore là.
Car derrière la maladie, il y a toujours une personne qui ressent. Une personne qui peut encore rire, être touchée par une musique, éprouver du plaisir, de la peur, de la colère ou de la contrariété.
Dans cet épisode, Bérangère raconte aussi pourquoi cette expérience personnelle l’a conduite à écrire son livre consacré au deuil blanc, avec l’envie de croiser les regards des personnes malades, des proches aidants et des professionnels.
Au cœur de l’AVC à 24 ans : se reconstruire après
Saison 6 · Épisode 14
mercredi 30 septembre 2026 • Durée 39:47
Peut-on faire un AVC à seulement 24 ans ?
Pour Julie, cette possibilité semblait presque inimaginable. À 24 ans, elle était étudiante en droit, sportive, dynamique et tournée vers l’avenir. Puis, un jour ordinaire, tout bascule : maux de tête, vertiges, fourmillements, perte de sensation dans le bras gauche… Julie est victime d’un AVC.
Dans ce nouvel épisode d’États Dames, Julie raconte l’AVC de l’intérieur : l’urgence, l’après, les séquelles, la rééducation, la fatigue et surtout la confrontation avec un handicap invisible.
Car survivre à un AVC ne signifie pas forcément retrouver immédiatement sa vie d’avant. Julie doit composer avec des troubles de l’équilibre, de la sensibilité, de la concentration et de la mémoire, ainsi qu’avec une fatigue importante. Elle raconte aussi cette réalité parfois difficile à faire comprendre : ce n’est pas parce qu’un handicap ne se voit pas qu’il n’existe pas.
Elle revient également sur sa reconstruction et sur cette nouvelle version d’elle-même qu’elle a dû apprendre à connaître. Pour Julie, l’AVC marque même une forme de « deuxième naissance » : une épreuve qui a profondément transformé son rapport à elle-même, à son avenir et aux autres.
🎙️ Dans cet épisode, Julie parle notamment : de l’AVC chez les jeunes, des premiers symptômes, de la rééducation après un AVC, des séquelles invisibles, de la fatigue post-AVC, du handicap invisible, de la santé mentale, de la reconstruction et de l’importance de garder espoir.
Aujourd’hui, elle souhaite notamment sensibiliser au fait que l’AVC peut aussi toucher les personnes jeunes et rappeler l’importance de connaître les signes qui doivent alerter.
Son message après cette épreuve tient en quelques mots : garder espoir, croire en soi et accepter que la reconstruction puisse prendre du temps.
Au cœur de la spondylarthrite ankylosante : quand le corps et l’esprit se battent
Saison 6 · Épisode 13
mardi 29 septembre 2026 • Durée 01:32:54
Vivre avec une spondylarthrite ankylosante, ce n’est pas seulement vivre avec la douleur. C’est parfois voir toute une vie basculer.
Dans ce nouvel épisode d’États Dames, Swanny raconte son quotidien avec cette maladie chronique et ce handicap invisible qui ont profondément bouleversé son rapport à son corps, mais aussi sa santé mentale, sa carrière et ses relations.
Avant la maladie, Swanny était sportive, indépendante et nageuse-sauveteuse. Elle s’était battue pour construire son avenir professionnel. Puis les douleurs sont devenues omniprésentes, jusqu’au diagnostic de spondylarthrite ankylosante et à la prise de conscience de tout ce que la maladie allait changer.
« Un jour tu vis, un jour tu survis. »
Se lever, se laver, s’habiller, sortir de chez soi… Des gestes autrefois ordinaires peuvent devenir de véritables épreuves lorsque la douleur et la fatigue chronique s’installent. Swanny raconte cette nécessité permanente d’écouter son corps et de composer avec ses limites.
Mais derrière la douleur physique se cache aussi une autre souffrance.
Swanny parle avec beaucoup de sincérité de solitude, de perte d’autonomie, de santé mentale, de relations qui se transforment et du sentiment de ne pas être comprise lorsque la maladie ne se voit pas. Elle raconte avoir longtemps caché à quel point elle allait mal, jusqu’à s’effondrer physiquement et mentalement.
Son témoignage aborde également son histoire personnelle, ses blessures familiales et la manière dont toutes ces épreuves ont façonné la femme qu’elle est devenue.
Au cœur du cancer du sein : de l’héritage à la perte, quand les cheveux racontent une vie
Saison 6 · Épisode 12
vendredi 25 septembre 2026 • Durée 31:52
Au cœur du cancer du sein : de l’héritage à la perte, quand les cheveux racontent une vie
Que se passe-t-il lorsque des cheveux que l’on a mis des années à connaître, à accepter et à aimer deviennent soudain l’une des premières choses que le cancer menace de nous enlever ?
Dans cet épisode d’États Dames, Sandrine Sophie partage son parcours face à un cancer du sein triple négatif, diagnostiqué en 2022 et lié au gène BRCA1.
Mais son histoire avec ses cheveux commence bien avant la maladie.
Enfant en Martinique, Sandrine grandit avec des cheveux texturés coiffés par sa mère et sa tante : nattes, vanilles, rubans… Puis vient le défrisage, avant un retour, des années plus tard, à son cheveu naturel.
Lorsqu’elle devient mère, une question prend une autre dimension : comment transmettre à sa fille l’amour de ses cheveux naturels si elle-même ne porte pas les siens ainsi ?
De cette réflexion, des besoins de sa fille et des recettes transmises par sa grand-mère naîtra aussi l’aventure Kalia Nature, dédiée notamment au soin des cheveux texturés.
Puis le cancer vient bouleverser ce rapport si intime au cheveu.
Sandrine raconte la chimiothérapie, la chute des cheveux, les transformations de son corps, sa féminité bousculée, son rôle de cheffe d’entreprise qu’elle tente de préserver malgré la maladie, mais aussi le contre-coup psychologique qui survient après avoir tenu pendant des mois.
Un témoignage sur le cancer du sein, mais aussi sur ce que les cheveux peuvent représenter lorsqu’ils portent en eux une histoire familiale, culturelle et intime.
Au cœur du cancer du sein à 24 ans : ma vie commençait à peine
Saison 6 · Épisode 11
jeudi 24 septembre 2026 • Durée 27:25
🎙️ Au cœur du cancer du sein à 24 ans : ma vie commençait à peine
À 24 ans, Samantha avait des projets plein la tête. Voyager, travailler, faire du sport, devenir hôtesse de l’air, construire sa vie… Elle avait cette sensation que tout ne faisait que commencer.
Puis une boule découverte grâce à l’autopalpation bouleverse son quotidien. Après plusieurs examens, le diagnostic tombe : un cancer du sein. Samantha découvre même le résultat seule, devant son téléphone, en cherchant à comprendre les termes médicaux de son compte rendu avant d’avoir pu échanger avec son médecin.
À cet instant, les projets laissent place aux traitements, aux rendez-vous médicaux et à une peur très concrète : celle de mourir. Puis viennent les autres inquiétudes : la chimiothérapie, la perte des cheveux, les transformations du corps, la fertilité, le couple et l’avenir professionnel. À seulement 24 ans, Samantha regarde les autres continuer à avancer pendant que sa propre vie semble brutalement mise sur pause. Quai de
Dans cet épisode d’États Dames, elle raconte aussi ce que la maladie fait à l’identité et à la féminité : se regarder dans le miroir et parfois ne plus se reconnaître, se raser seule les cheveux, apprivoiser un corps qui change et redéfinir progressivement ce que signifie pour elle se sentir femme.
Et puis il y a l’après-cancer. La rémission apporte un immense soulagement, mais elle n’efface pas tout. Samantha doit apprendre à vivre avec la fatigue, les douleurs, le traitement hormonal, les interrogations autour de la fertilité et cette reconstruction psychologique qui continue bien après la fin des traitements.
Aujourd’hui, Samantha recommence à voyager, à faire du sport, à créer, à se projeter et à faire confiance à son corps. Son rêve de devenir hôtesse de l’air est toujours là. Mais quelque chose a changé : elle ne veut plus remettre sa vie à plus tard.
Un épisode sur la peur et la vulnérabilité. Sur les enfants confrontés à la maladie d’un parent. Sur la féminité et le corps qui change. Sur l’après-cancer.
Et sur cette force immense que peuvent prendre les liens lorsque tout vacille.
Parce que parfois, lorsque la maladie attaque, l’amour devient une armée.
États Dames — Au cœur de votre santé est un podcast consacré aux parcours de santé physique et mentale des femmes, racontés à travers leurs vécus et leurs émotions.
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Parce qu’une maladie peut faire mal au corps, mais bouleverser tellement de choses sur son passage… qu’elle finit aussi par faire mal au cœur.
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🎙️ À propos d’États Dames
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