Dans cet épisode, on discute à cœur ouvert avec Tine : @Les.rootines sur Instagram, coach holistique et artiste, de tout ce qu’on vit en ce moment : le piratage de ses comptes, les gens qui copient son travail, la pression constante…

On parle aussi de ce que ça réveille chez nous : la peur de réussir, le regard des autres, les critiques qui font mal même quand on essaie de faire de son mieux.

On partage nos galères mais aussi ce qui nous aide à tenir : les rituels, les coupures digitales, le fait de s’entourer de bonnes personnes.

Bref, un échange sans filtre sur comment garder son énergie intacte quand tout autour essaie de la grignoter.

💌 Un épisode pour tous ceux et celles qui traversent une période un peu lourde… et qui veulent continuer à avancer sans s’éteindre.

#protégersonénergie #podcastinspirant #développementpersonnel

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Dans cet épisode, je pose les mots sur ce que je ressens : l’impression de tourner en rond, les remises en question à répétition, cette sensation d’être faite pour créer... mais pas forcément pour entrer dans toutes les cases.

Je te parle de mon rapport à l’UGC (User Generated Content), de ce que ça m’évoque, de ce que j’en attendais... et de la réalité. Est-ce que c’est vraiment fait pour moi ? Est-ce que je m’ennuie ou est-ce que je suis juste fatiguée ? Est-ce que j’ai le droit de dire que quelque chose ne me stimule pas sans paraître ingrate ?

Un épisode brut, entre doute et lucidité, pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de chercher leur place en permanence — même quand les opportunités arrivent.

Pas de réponses toutes faites. Juste un instant suspendu, entre questionnements, ras-le-bol et petites prises de conscience.

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Tu as des objectifs, des envies, des projets… mais à chaque fois, la fatigue, la peur ou la dispersion viennent freiner ton élan ? Dans cet épisode, je partage des réflexions et des stratégies pour avancer sans rester bloqué.e . Comment dépasser ces obstacles et rester constant.e ? C'est ce qu'on explore ensemble.

🔗 Ref mentionnés :

• Note à moi-même – Mona Jilbana : ep 99 bis
• Chez Nous – Océane Andréa : ep : 5 choses qui m'ont pourrit la vie
• Les Rootines sur Instagram : @les.rootines

🎧 Bonne écoute et n'hésite pas à partager ton ressenti ! 💬✨

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L’amour… Un grand mot qui nous fait rêver, nous bouleverse, et parfois nous brise. Pendant longtemps, j’ai cru aux contes de fées, au prince charmant, au destin. J’ai aussi fait face à des illusions, des blessures, et des désillusions qui ont changé ma façon d’aimer.

Dans cet épisode, je partage avec vous 5 vérités que j’ai comprises sur l’amour, après des relations intenses, des déceptions et beaucoup d’introspection. Pourquoi avons-nous parfois peur d’être seuls ? Comment éviter d’attirer les mauvaises personnes ? Pourquoi reste-t-on dans des relations qui ne nous conviennent pas ? Et surtout, comment reprendre le pouvoir sur notre façon d’aimer ?

Un épisode sincère et sans filtre ❤️✨

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Pour être honnête avec vous j'ai longtemps hésité à publier cet épisode. C'était même la première fois que j'ai pensé à arrêter le podcast pour le moment.

Vous voyez a quel point l'auto critique me pèse et m'affecte au quotidien. Mais j'ai décidé de ne pas en faire une fatalité et me mettre à l'action comme d'hab ! L'action je le répèterais pas assez mais c'est vraiment la base. Dans cet épisode je donne pas de solution, je vous partage juste mon expérience à coeur ouvert .. En espérant que ça puisse vous aider à ne pas vous sentir seule si toi aussi tu as la même tendance que moi !

Et si t'as des conseils, ou tout simplement tu veux me partager ton expérience n'hésite pas à m'écrire sur Instagram : @ElauraJs

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Dans cet épisode, je partage avec vous comment un simple changement de mindset (celui de poser une intention claire ) m’a permis de transformer ma lutte contre la procrastination. Je vous explique pourquoi l’intention est bien plus puissante qu’une simple liste de tâches et comment elle peut devenir votre meilleure alliée pour avancer vers vos objectifs, même les plus ambitieux.

 Et ce n’est pas tout ! Si ce sujet vous intéresse, je vous invite à écouter aussi l’épisode de ma copine Zalfa, qui aborde cette thématique avec sa propre perspective.

👉 Écouter l'épisode de Zalfa ici. 💕

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Hello on se retrouve pour le 1er épisode de la deuxième saison ! Le plus important c'est d'avoir la force de recommencer et de ne pas abandonner...

Et oui, je reviens pas avec une nouvelle charte graphique, un nouveau challenge juste je recommence à mon rythme et le reste on verra plus tard 🙏🏾

Mon Instagram & TikTok : ElauraJs allez tchecker wsh ✨

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Comment se sentir mieux dans sa peau ? Comment vraiment accepter et embrasser son identité ?

Dans cet épisode en écho à mon challenge Instagram et Tiktok (@Elaurajs) on parle d'estime de soi.

Avec Zalfa (@ZaliDansLaVraieVie) que vous avez pu déjà écouter lors de mon épisode 4 : Cultiver sa singularité, qui partage son expérience personnelle et ses réflexions sur l'importance de l'apparence dans l'estime de soi. Ensemble, nous abordons la manière dont se sentir reconnu pour ce que nous sommes peut renforcer notre estime de soi et nous donner un sentiment d'appartenance et de validation.

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Ahh je crois qu'en ce moment ce podcast devient ma nouvelle thérapie. Dans cette épisode je fais un bilan de ces derniers mois, mon challenge, ma création de contenu, mes envies, mes rêves, j'explique aussi pourquoi cette longue absence, n'hésitez pas à me faire un retour en dm sur mon instagram : Elaurajs J'AI BESOIN DE VOUS 😅✨

Ah oui je partage le podcast de Zalfa : https://open.spotify.com/episode/43Q4gCp2UN6PCaLn6vocLn?si=46671b4c5e194293 c'est le lien de l'épisode auquel je fais allusion à un moment où je parle d'intention.

Allez Ciao 👋

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Trop souvent, nous attendons d'être motivés pour agir, alors que la réussite ne dépend pas uniquement de la motivation 🤷🏾‍♀️

Mon Instagram : @Elaurajs pour suivre la fin de mon challenge ✨

CIAO

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Aujourd’hui, je te parle à cœur ouvert, juste après un rendez-vous avec ma psy.

Elle m’a dit une phrase qui m’a marquée :

“Ralentir, ce n’est pas un signe de faiblesse. C’est une preuve de force.”

Alors que j’étais en plein lancement de mon challenge “90 jours pour créer”, à courir après les objectifs, les posts, les collabs… je me suis retrouvée face à une fatigue profonde, à mon anxiété, et à la culpabilité de ne pas “faire assez”.

Dans cet épisode, je te partage :

✨ Ce que ce trouble anxieux change dans mon quotidien pro et perso

✨ Ce que ça m’apprend sur mes priorités, mon rapport à moi-même et à la réussite

C’est un épisode doux, sincère, peut-être un peu vulnérable — mais surtout libérateur.

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Son tik tok : @bouchratiyssf

Dans cet épisode, plongez dans une conversation franche et inspirante avec Bouchrati, une mère au foyer déterminée à briser les stéréotypes qui entourent son choix de vie. Bien loin de l'image simpliste de dormir toute la journée, Bouchrati partage les réalités complexes de son quotidien.

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Dans ce nouvel épisode, je te parle de mes propres expériences, pour explorer le piège de l'attente dans nos vies. Que ce soit dans nos relations amoureuses, amicales, au travail ou en famille, l'attente constante peut vite devenir handicapant.

À travers des histoires simples et des exemples du quotidien, nous dévoilerons comment l'attente peut saboter nos relations. Des malentendus aux tensions, voyons ensemble comment on peut briser ce cercle vicieux.

✨ Cf épisode d'AMÉLIA je me suis trompé dans l'épisode sorry 🫣 : https://open.spotify.com/episode/0dATbfxmKZnhJ2qoaWU8ls?si=368b929e45b641be

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Je connais Zalfa clairement depuis mes 1 an lol, on a grandit ensemble.

Comme moi elle est multi passionnée !

Dans cette épisode on parle de comment allier toutes ses passions 

Comment être soi même ? 

Qu'est ce que l'expression de soi ?

Sa définition du talent, de l'accomplissement de soi 

En tout cas ça me fait du bien de réécouter cette conversation 8 mois après, c'est totalement ce qu'il me fallait 🫶🏾

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Et si pour une fois on allait pas en soirée pour le 31 ? Au programme : chill, karaoké, discussions entre copines... Et vous avez le plaisir d'être invité !!! ✨

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Dans cet épisode, je partage avec vous une discussion avec ma copine Clélia, une jeune entrepreneuse pleine de détermination et de courage.

On parle de son parcours, des obstacles qu'elle affronte et de sa persévérance pour réaliser ses rêves.

C'est un épisode spécial pour moi, car Clélia est celle qui m'a encouragé à lancer ce podcast.

Son histoire m'a inspiré à partager des histoires vraies et motivantes. Ensemble, nous explorons son parcours, axé sur la persévérance, l'engagement et le refus d'abandonner face aux défis entrepreneuriaux.

Rejoignez-nous pour découvrir comment Clélia avance, se soutient des autres et ne lâche jamais ses objectifs, nous rappelant que le succès prend du temps. ✨

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Hello, je suis Elaura et bienvenue dans ce premier épisode d'Et si on s'inspirait.

Ça fait un moment que j'ai eu cette envie de démarrer un podcast, mais les doutes et les croyances limitantes me retenaient.

Mais devine quoi ? Aujourd'hui, je saute le pas !

✨ Dans ce premier épisode, je vais vous raconter un peu qui je suis et surtout, pourquoi je me lance dans cette aventure. Je suis en plein défi sur mon Instagram : https://www.instagram.com/elaurajs/ "50 jours pour une meilleure version de moi-même." Ce challenge m’a donné le coup de pied aux fesses dont j'avais besoin pour me dire : " Lance-toi !".

Alors, préparez vous, car on va parler de sortir de sa zone de confort, de lâcher prise sur nos propres critiques et de la puissance de ce premier pas vers l'inconnu. C’est le début d'une aventure où je mets de côté mes peurs pour partager avec vous mes réflexions, mes défis et mes moments de croissance.

Dans cet épisode, je vous invite à découvrir qui je suis, pourquoi je suis là, et comment ce podcast va être le reflet de cette évolution que je suis en train de vivre. Alors, prêt.e.s à plonger avec moi dans cette nouvelle aventure ?

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90 jours pour créer un business, une offre, une vie qui me ressemble.

Aujourd’hui, je vous embarque dans un tout nouveau défi.

Après "Tu dors trop", après 100 jours de création non-stop, après des hauts, des bas, et des silences... je reviens avec un challenge plus ambitieux que jamais : me lancer à mon compte, vivre de ma création de contenu, construire une vraie offre, et documenter tout le processus.

Dans cet épisode, je vous raconte :

• Pourquoi j’ai lancé ce défi
• Ce que je veux concrètement accomplir en 90 jours
• Ce que vous allez retrouver dans les prochains épisodes
• Et pourquoi j’y crois (même si j’ai peur)

Je parle aussi de l’importance de m’entourer, de projets qui m’inspirent comme celui de @Mona.jilbana et @Amina.Gt avec leur projet 121, et de toutes les personnes qui, comme moi, veulent vivre pleinement de leur créativité.

🎧 Si t’es prêt(e) à suivre cette aventure, à voir les coulisses d’un vrai lancement, à t’inspirer et peut-être même te lancer toi aussi, alors bienvenue dans cette nouvelle saison.

📲 Suis-moi aussi sur Instagram, TikTok et LinkedIn pour voir l’évolution quotidienne du défi.

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Et si on arrêtait de courir après la validation ? Dans cet épisode, je te parle de ce besoin de toujours prouver : à nos proches, nos collègues, sur les réseaux… et parfois, même à nous-mêmes.

Pour comprendre pourquoi on fonctionne comme ça… et surtout comment on peut s’en libérer.

Pour t’inviter à ralentir, à te reconnecter à qui tu es vraiment — sans masque, sans performance, sans "preuve" à apporter.

🎧 À écouter si tu veux te recentrer, respirer, et peut-être te dire : "En fait, je suis déjà assez."

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Et si on parlait de ce paradoxe silencieux qui nous habite souvent : cette envie de réussir, de construire une vie alignée, d’aller au bout de nos projets… tout en se sentant épuisée, démotivée, perdue ?

Dans cet épisode, je te parle de cette fatigue intérieure que je ressens parfois. Pas celle qu’on soigne avec une sieste, mais celle qui naît d’un trop-plein de pression, d’attentes, de doutes, de responsabilités invisibles.

✨ On parlera de :

• Surcharge mentale et fatigue émotionnelle
• Ce que la “fatigue existentielle” dit de notre besoin de sens
• Comment retrouver de l’élan quand on n’a plus d’énergie
• Des conseils concrets pour se reposer sans culpabilité… et rester ambitieuse à sa manière

💭 Si toi aussi tu veux réussir, mais que parfois tu n’as juste plus la force, cet épisode est là pour te rappeler que tu n’es pas seule, et que ta valeur ne dépend pas de ta productivité.

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Dans cette épisode je vous parle du dilemme auquel je fais face depuis quelques temps là 😅

Faut-il suivre son cœur, quitte à repartir de zéro, ou écouter sa raison et rester dans ce qu’on maîtrise ?

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Pourquoi on a tant de mal à accepter d’être débutant ? Pendant longtemps, j’ai surfé sur mes facilités : école, danse, musique… Mais dès que ça devenait trop dur, je lâchais. Pourtant, aujourd’hui, je me permets de recommencer de zéro : en heels, en création de contenu, en lançant mon podcast.

Dans cet épisode, on parle du blocage du "trop tard", du regard des autres, et de pourquoi accepter d’être débutant peut être une force.

✨ Parce que l’âge ou l’expérience ne devraient jamais être une barrière pour tenter quelque chose de nouveau.Let's go !

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Pourquoi certaines ruptures nous hantent-elles plus que d’autres ? Pourquoi on attend encore des réponses qui ne viendront peut-être jamais ?

Dans cet épisode, je me pose (beaucoup de question) auquel je n'aurais sans doute jamais de réponses .. j'essaye de lâcher-prise face à ces questions qui restent sans réponse après une relation toxique. Ce moment où tu réalises que, même si tu avais toutes les explications du monde, ça ne changerait rien. Comment avancer quand l'autre ne te donnera jamais de clôture ? Comment se libérer sans attendre de validation extérieure ?

Je me suis beaucoup reconnue dans l’épisode de Marie, du podcast Amour de Léa Bordier (épisode du 26 février 2024). Elle parle de cette attente insoutenable, de ce besoin de comprendre qui peut nous enfermer. Et si la clé était justement d’arrêter d’attendre ?

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Tu as déjà ressenti cette sensation bizarre après une victoire ? Ce moment où, au lieu de savourer ta réussite, tu te mets à douter, à te comparer, à te demander si tu mérites vraiment cette place ? 😅

Ce week-end, j’ai participé à un battle de danse et j’ai atteint le top 8. Sur le moment, j’étais fière, j’ai réussi à profiter sans me saboter… Mais après coup, une vague de doutes est arrivée : "Pourquoi moi ? Est-ce que je l’ai vraiment mérité ? J’en ai trop fait ? D’autres étaient meilleurs…"

Pourquoi on pense comme ça ? Comment arrêter de se gâcher nos propres victoires ? Dans cet épisode, on va en parler ! Je suis sûre que je ne suis pas la seule à ressentir ça… et il est temps de briser ce tabou. ✨

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