Esprit Lucide – Détails, épisodes et analyse

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Esprit Lucide

Lucas Hof

Business & Entrepreneuriat

Fréquence : 1 épisode/13j. Total Éps: 27

Dans un monde saturé de bruit, Esprit Lucide est ta parenthèse de clarté. Chaque semaine, je te partage les coulisses de la construction de mon entreprise : Lucid, mes réflexions d’entrepreneur et les leçons que j'en tire pour améliorer ta performance quotidienne et ton épanouissement. C'est un format pour les esprits ambitieux et introspectif qui cherchent à créer une vie d'accomplissement et de sens.

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Rien ne se passe… jusqu’à ce que tout arrive d’un coup

Saison 2 · Épisode 1

vendredi 16 octobre 2026 • Durée 36:34

Commande Lucid Hydrate : https://www.drinklucid.fr/

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Esprit Lucide est de retour !

Dans cet épisode je te raconte tout ce qui s'est passé depuis l'arrêt de la canette jusqu'au lancement de Lucid Hydrate.

On parle également du développement des événements et du retour du contenu Lucid.

Et surtout je te parle de l'apprentissage de la semaine : pourquoi est-ce que tous tes résultats arrivent d'un coup après de longues périodes de difficultés ?

Et on termine cet épisode avec la partie coaching, dans laquelle je te parle de la dualité entre désirer quelque chose sans y être attaché.

Bon progrès.

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Soumettre tes questions pour le prochain épisode : lucas@drinklucid.fr

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Chapitres :

00:00 Ce dont on va parler
01:23 #1 De la fin de la canette à Lucid Hydrate
08:21 #2 Le premier Lucid Run
11:40 #3 Le retour du contenu Lucid
13:34 Apprentissage de la semaine : tes résultats arrivent tous d’un coup
26:37 Coaching : urgence et détachement, comment concilier les deux ?

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L’Optimisation La Plus Sous Estimée : Ton Hydratation

Saison 1 · Épisode 26

jeudi 13 août 2026 • Durée 20:28

Commande Lucid Hydrate : https://www.drinklucid.fr/products/lucid-hydrate

—

Dans cet épisode spécial, on parle d’hydratation : le mécanisme silencieux qui pilote ton énergie, ton humeur, ta concentration, ta faim et ton sommeil (et bien plus encore).

Tu vas comprendre :

Pourquoi tu es sans doute déshydraté sans le savoir, et pourquoi la soif arrive toujours trop tard. Ce qui se passe réellement dans ton cerveau quand l’eau vient à manquer (la fameuse pompe sodium-potassium qui consomme à elle seule 50% de ton énergie cérébrale). Pourquoi boire de l’eau ne suffit pas, et le rôle clé des électrolytes — sodium, potassium, magnésium.

Et un protocole simple et concret pour t’hydrater de façon optimale, dès le matin.

—

Guide complet sur la caféine : https://youtu.be/FhJUj7skjeQ

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Comment gérer le chaos quotidien quand on est ambitieux

Saison 1 · Épisode 24

dimanche 2 août 2026 • Durée 31:30

Si notre site est rouvert quand tu vois ce message → https://www.drinklucid.fr/

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Dans cet épisode d’Esprit Lucide je te parle du chaos auquel j’ai dû faire face pour sécuriser le lancement de Lucid Hydrate.

On voit ensemble ces galères et surtout comment tu peux, toi aussi, gérer le chaos dans ton avancement au quotidien.

Je finis cet épisode en te donnant des conseils sur comment gérer le syndrome de l’imposteur dans ton quotidien.

Reste Lucid.

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Site Lucid : https://www.drinklucid.fr

Instagram Lucid : @unlocklucid

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Japon, Hong Kong, Chine et 2 000 utilisateurs

Saison 1 · Épisode 23

mardi 16 juin 2026 • Durée 48:37

Participer au premier live Lucid → https://youtube.com/live/OL5MEj4r6bw?feature=share

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Dans cet épisode d’Esprit Lucide je te fais un bilan de mon épopée asiatique.

Entre routines étranges, campagnes japonaises et gestion du chaos, je te parle de tout.

Et surtout, je t’explique ce que tu peux en tirer pour toi et ton propre progrès.

Bel épisode,

Lucas

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Pour le pré-lancement de Lucid Hydrate, j’organise un live (mon tout premier).

Ce sera l’occasion de te présenter ce sur quoi je travaille depuis des mois et de te donner accès en avant-première à Lucid Hydrate et à beaucoup d’autres bonus.

Ce live sera sur YouTube.

Pour être présent, clique sur le premier lien dans la description et fais en sorte de mettre la notification pour ne pas rater tout ça.

On se voit le samedi 20 juin à 17h !

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Site Lucid : https://www.drinklucid.fr

Instagram Lucid : @lucashofff

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À 20 ans, courir après l'argent est la pire erreur de ta vie - Jules Palatin

Saison 1 · Épisode 23

mercredi 20 mai 2026 • Durée 01:21:20

Accède au futur de Lucid → https://www.drinklucid.fr/Récupère le protocole de l'épisode → https://go.drinklucid.fr/l/TY4x7V

Jules Palatin a 22 ans. À 18 ans il quittait la fac de droit en secret. À 19 ans il signait Louis Vuitton. Aujourd'hui il dirige Netcord, et travaille avec le PSG, Squeezie et d'autres leaders d'industrie.

Dans cet épisode, on parle de ce qui sépare ceux qui osent de ceux qui restent. On parle de page à déchirer, de pression sociale, de risques, de rêves accomplis trop tôt… Tout y passe.

On discute ensemble de comment trouver sa voie, signer les leaders d'industrie, et construire une vie qui te ressemble vraiment.

Suivre Jules sur LinkedIn : Jules Palatin

Suivre Lucas Hof sur YouTube : / @lucas_hof

Chapitres :00:00 — Intro00:52 — Comment signer Louis Vuitton, le PSG et Squeezie à 22 ans04:59 — Le pitch 80/10/10 qui fait gagner les leaders06:09 — Le syndrome de l'imposteur n'existe pas09:00 — Le ski, la compétition, et l'avantage génétique15:26 — 1000€ le premier jour : le déclic17:40 — Déchire la page qu'on écrit pour toi21:40 — L'information vient de l'action (le vrai piège)26:30 — Les deux tragédies de la vie28:18 — J'ai donné 40% de ma boîte à 18 ans35:58 — Le contenu entrepreneurial t'enferme47:35 — Suis tes instincts, va à fond50:26 — Qu'est-ce qu'une vie réussie ?56:21 — Le chemin est le cadeau de l'objectif1:01:31 — Les autistes du problème gagnent toujours1:10:10 — Questions rapides

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Pourquoi 99% des hommes sont faibles (et comment changer) - Robin Duplouis

Saison 1 · Épisode 22

jeudi 7 mai 2026 • Durée 01:13:46

Découvrir le futur de Lucid → https://www.drinklucid.fr/Pour candidater à Focus, envoie-moi le mot “Esprit” par message sur Instagram à @lucashoff.On voit si Focus est fait pour ta phase de développement actuelle.Robin Duplouis a passé 10 ans à construire son physique. Les diètes, les routines, l'optimisation qu'on voit partout, il a tout essayé.Dans cet épisode, on parle de ce qui sépare vraiment ceux qui progressent de ceux qui stagnent. On parle de fasse discipline, de routines fragiles, d’excuses quotidiennes… Tout y passe.On discute ensemble de comment développer son physique, sortir de sa tête, et vivre une vie épanouie en 2026.Suivre Robin sur YouTube : https://www.youtube.com/@RobinDuplouis/videosSuivre Lucas Hof sur YouTube : https://www.youtube.com/@Lucas_HOFChapitres :00:00 — Intro00:43 — Les vraies erreurs quand tu veux transformer ton physique04:08 — L'effet de halo : pourquoi tous les infopreneurs ont la même gueule06:13 — J'ai détruit mon visage avec la drogue09:42 — Le piège de la sur-optimisation16:42 — Routines, biohacking, compléments : le bullshit19:02 — On cherche l'ordre parce qu'on a peur du chaos20:45 — Le poison du contenu (et comment en sortir)41:31 — Le vrai message : sors, va vivre47:06 — Perturbateurs endocriniens : ce que tu ignores50:14 — Pourquoi ton corps refuse de produire de la testostérone55:28 — Dubaï : idées reçues vs réalité1:00:24 — Relations : ne sacrifie jamais ta mission1:09:12 — Questions rapides

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FAQ - Erreurs, Apprentissages & Vision 10 ans

Saison 1 · Épisode 21

mercredi 29 avril 2026 • Durée 43:50

Découvre le futur de Lucid → https://www.drinklucid.fr/Décision, difficultés, erreurs, apprentissages, futur…Un épisode spécial où je réponds à vos questions.On va voir ensemble les erreurs que j’ai faites, mes apprentissages et le futur de Lucid.Écouter Esprit Lucide sur d’autres plateformes :YouTube : https://youtube.com/playlist?list=PL77mqycsZ-smoyPPMyrO8CRgp3gSjnPmU&si=2y8UtHGLwHOAld19⁠Spotify : ⁠https://open.spotify.com/show/5xCi3Ysc5zedXfYLiRAa9F?si=26257dec2f464a45⁠Deezer : https://link.deezer.com/s/31OvdATFzy4ytMWXHJKet⁠Apple podcast : ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/esprit-lucide/id1852466899⁠Chapitres :00:00 - Ce dont on va parler00:59 - La fin des canettes03:46 - Le moment charnière07:01 - Il reste du stock ?08:48 - Qu’est-ce que Lucid m’a appris ?14:46 - Est-ce que j’ai voulu arrêter Lucid ?18:43 - Pourquoi tout montrer ?23:22 - Discussion à gagner ?25:51 - Ce que je ferais différemment30:43 - Qu’est-ce qui va changer ?33:30 - Lucid dans 10 ans ?38:05 - Que va devenir Lucid ?39:53 - Le futur produit Lucid

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Lucid : 150 000€ plus tard

Saison 1 · Épisode 20

mardi 14 avril 2026 • Durée 27:14

Pour prendre un des 50 derniers packs Lucid : https://www.drinklucid.fr/

Dans cet épisode spécial, je te parle d’un changement pour Lucid.

Un changement important qui n’est pas simple à exprimer. Mais je me devais de te tenir informé.

Je te parle de pourquoi ce changement est arrivé et les leçons que tu peux en tirer pour ta propre vie.

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Apple podcast : ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/esprit-lucide/id1852466899⁠

Chapitres :

00:00 - Une annonce importante

01:06 - L’histoire de Lucid

08:02 - La décision

13:31 - La fin pour donner vie au nouveau

22:07 - La suite de Lucid

Des gens plus stupides que toi ont 10x tes résultats - Mat Kaiz

Saison 1 · Épisode 19

lundi 30 mars 2026 • Durée 01:18:10

On a transformé cette conversation en guide.

Tous les conseils de Mat et Lucas résumés en un document → https://www.drinklucid.fr/esprit-lucide-mat

Mat Kaiz a passé 10 ans à consommer du dev perso. Les méthodes, les routines, les conseils qu’on entend partout. Il a tout essayé.

Dans cet épisode, on parle de ce qui sépare vraiment ceux qui avancent de ceux qui attendent. Procrastination déguisée, discipline inutile, motivation, passage à l'action… tout y passe.

On discute ensemble de comment être productif et trouver du sens dans son progrès en 2026.

Cet épisode est présenté par Lucid, la marque pensée pour les esprits ambitieux qui avancent.

Si tu veux une concentration et une énergie longue durée dans tes journées de travail, j’ai (Lucas) créé Lucid pour toi.

Essayer Lucid dans ton quotidien → https://www.drinklucid.fr/

Utilise le code "ESPRITLUCIDE" pour débloquer ta réduction.

Suivre Mat Kaiz sur YouTube : https://www.youtube.com/@matkaizoff

Suivre Lucas Hof sur YouTube : https://www.youtube.com/@Lucas_HOF

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Comprendre et optimiser ton rythme circadien

Saison 1 · Épisode 18

dimanche 22 mars 2026 • Durée 41:54

Commander ton pack Lucid : https://shop.drinklucid.fr/products/pack-variete

Code de réduction : ESPRITLUCIDE

Dans cet épisode spécial, on parle du rythme circadien : l’horloge interne qui gère ton énergie, ton humeur, ta concentration, ta faim et ton sommeil (et plein d’autres choses).

Tu vas comprendre :

Ce que c’est, et pourquoi tu peux te sentir en “jetlag” sans prendre l’avion. Le rôle central de la lumière (surtout le matin) et l’impact des écrans le soir. Ce qui dérègle ton rythme au quotidien.

Et des protocoles simples et concrets pour recaler ton horloge.

Guide complet sur la caféine : https://youtu.be/FhJUj7skjeQ

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