« Laisse tomber, elle est complètement dépendante affective ! »Combien de fois avez-vous entendu cette phrase jetée comme une insulte ?
Aujourd'hui, dans Équi/Libre, nous allons déconstruire l'une des plus grandes arnaques de la pop-psychologie moderne. Souvent utilisée pour pathologiser les femmes cisgenres ou les personnes minorisées qui réclament de la sécurité, l'étiquette de la "dépendance affective" excuse et glorifie l'indisponibilité émotionnelle (historiquement assignée au masculin).
Et si votre angoisse face à un partenaire fuyant n'était pas une maladie, mais une réaction neurobiologique parfaitement normale ?
Dans cet épisode résolument clinique, féministe et queer, je vous explique comment la société cis-hétéropatriarcale a "scripté" notre système nerveux d'attachement. En nous appuyant sur l'essai brillant de Chloé Thibault (Désirer la violence), sur la Théorie Polyvagale et sur l'expérience redoutable de Skinner, nous allons repolitiser le besoin d'amour et apprendre à sortir de l'emprise.
🎧 Au programme de cet épisode :
La fabrication des rôles : Comment l'éducation genrée et la pop-culture créent des femmes cis anxieuses et des hommes cis évitants (et érotisent l'indisponibilité).
Sortir du script binaire : Les réalités de la femme cis évitante (punie par la société), de l'homme cis anxieux (qui cache sa peur sous le contrôle), et l'impact du trauma minoritaire (LGBTQIA+) sur l'attachement.
Corégulation vs. Addiction : La différence cruciale entre un besoin sain de sécurité et le piège du "renforcement intermittent" (le sevrage à la dopamine).
La boîte à outils psy (TCC & ACT) : 3 exercices cliniques (restructuration des scripts, défusion cognitive et interdépendance saine) pour reprendre le pouvoir sur vos relations et éteindre la honte.
Prenez de quoi noter, mettez vos écouteurs, et autorisez-vous enfin à revendiquer vos besoins émotionnels.
💬 Venez prolonger la discussion sur Instagram : Est-ce que cet épisode a résonné avec vos propres relations ? Avez-vous déjà été qualifié·e à tort de "dépendant·e" ? Venez m'en parler ! @equilibre.therapie.paris
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