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Instagram n’est pas mort.
Et construire une audience qualifiée n’a jamais été aussi accessible à condition de comprendre comment fonctionne réellement la plateforme aujourd’hui.

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Bonne écoute et à très vite ! 🎧

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Dans cet épisode, je te partage tout ce que j’aurais aimé comprendre quand j’ai commencé sur Instagram : comment construire une audience de personnes réellement intéressées par ton travail, et prêtes à acheter tes offres.

On voit ensemble :
• la différence entre followers et audience,
• le système AQS en 6 modules,
• comment définir ton avatar,
• comment attirer, qualifier et convertir naturellement,
• et le plan d’action exact pour les 90 prochains jours.

Un épisode clé pour tous les coachs qui veulent vivre de leur activité en ligne.

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Bonne écoute et à très vite ! 🎧

Après 30 ans, François a décidé de tout plaquer : ses jobs frustrants, sa vie qui ne lui convenait plus… pour devenir coach en ligne et vivre une vie plus libre entre la France et la Colombie 🇨🇴.

Dans cet épisode, il partage son parcours : comment il a lancé son activité, construit +18K abonnés sur Instagram, trouvé ses premières clientes et surtout retrouvé le bonheur grâce à son business.

Si tu rêves toi aussi de changer de vie, cet épisode va t’inspirer.

L'instagram de François : https://www.instagram.com/francois_backtoconfidence/

👉 Démarre ton challenge ici :⁠⁠⁠https://clement-personaltrainer.systeme.io/challenge-coach⁠⁠⁠

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Bonne écoute et à très vite ! 🎧

Bienvenue pour ce 68ème épisode, dans cet épisode je t'explique, avec mon expérience de coach, les profils de personnes que je vois atteindre leurs objectifs et ceux qui malheureusement échouent...

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

Bonne écoute

Bienvenue pour ce 67ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un invité, Loan qui est entrepreneur, anciennement coach sportif et footballeur. Nous échangeons sur son parcours et ce qui l'a amené à passer de footballeur à entrepreneur ainsi que ses astuces pour se former et éviter les erreurs dans le choix de vos formations. C'est un échange plein de valeur qui je l'espère vous motivera à vous former et pourquoi pas entreprendre pour vivre de votre passion. Vous pouvez retrouver Loan sur Instagram: https://www.instagram.com/loan_bouchet/ Et son podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/loan-bouchet Bonne écoute

Bienvenue pour ce 66ème épisode, dans cet épisode je vous donne mes meilleures astuces pour rester en forme cet été malgré les nombreuses tentations.

On verra l'alimentation à privilégier et comment adapter vos entrainements en vacances ou durant les grosses chaleurs.

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

Bienvenue pour ce 65ème épisode, dans cet épisode j'analyse un livre que je suis entrain de lire sur la construction de bonnes habitudes et la déconstruction de mauvaises pour changer votre vie.

On voit ensemble comment de petites actions du quotidien peuvent avoir d'énormes conséquences sur votre vie.

Tu peux retrouver le livre complet il s'appel "Atomic Habits" ou "Un rien peu tout changer" de James Clear

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

Bienvenue pour ce 64ème épisode, aujourd'hui c'est le retour de Jessie (qui était passée dans l'épisode #27 du podcast), une jeune femme qui après nous avoir partagé son parcours lors de sa transformation de perte de poids a décider de s'expatrier en Australie pour commencer une nouvelle vie.

Ses premières impressions, son intégration, le monde du travail, ses entrainements là-bas, nous échangeons de tout cela durant cet épisode.

Vous pouvez retrouver la chaine Youtube de Jessie ici:

https://www.youtube.com/@jess6_lifestylebbn

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

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Bienvenue pour ce 63ème épisode, dans cet épisode je vous explique la vie de nomade digital et de coach en ligne.

Ce mode de vie attire de plus en plus de monde, mais est-ce fait pour tout le monde?

Ma journée type, les avantages et inconvénients de ce mode de vie je vous dit tout.

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

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Bienvenue pour ce 62ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un invité, Jérôme qui est coach sportif. en ligne, bodybuilder et vis désormais en Van au Portugal avec sa chérie Marine.

Nous échangeons sur son parcours, ce qui l'a amené à quitter son emploi de directeur de magasin en France pour désormais vivre de sa passion dans un van à travers l'Europe.

C'est un échange passionnant qui je l'espère vous motivera vous aussi à passer à l'action et vivre la vis de vos rêves

Tu peux retrouver Jérôme sur Instagram:

https://www.instagram.com/jtfit_machine/

Bonne écoute

Bienvenue pour ce 61ème épisode, dans cet épisode j'analyse un article vu sur internet avec des astuces pour ceux et celles qui veulent débuter leur perte de poids.

En 2ème partie on voit les 12 aliments les plus caloriques "à éviter"

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

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Bienvenue pour ce 60ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Gaëtan qui fait partie de l'entreprise Nutripure. C'est une entreprise Francaise qui développe des compléments Alimentaires pour les sportifs notamment. Nous voyons ensemble en quoi les compléments peuvent vous aidez et surtout comment les choisir car tous ne se valent pas...

Tu peux retrouver le site de Nutripure juste ici: https://www.nutripure.fr/fr/?s=clemtrainer

Et profiter de 10% sur ta 1ère commande avec mon code parrain: "Clemtrainer"

Bonne écoute

Bienvenue pour ce 59ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Jo qui est Coach sportif et qui a une grande expérience sur la course à pied. Nous échangeons tout d'abord sur les étapes pour se mettre à la course à pied quand on débute et les erreurs à éviter.

Tu peux retrouver Jo sur Instagram: https://www.instagram.com/linstant_sport_by_jo/

Bonne écoute

Aujourd’hui je t’emmène avec moi au bord d’un lac en Thaïlande pour une FAQ à cœur ouvert

🌴Je réponds à toutes vos questions sur :

-La liberté et la vie à l’étranger,

-Mon business de coachs en ligne,

-Ma vision long terme (et mes limites),

-ce que je ferais si je devais tout recommencer.

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Bonne écoute et à très vite ! 🎧

Bienvenue pour ce 58ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Kim Bennour qui est Mindset Trainer et qui aide les dirigeants d'entreprise à se développer. Nous échangeons tout d'abord sur son parcours puis il nous donne des clés faire une vraie introspection et ainsi passer à l'action pour atteindre nos objectifs. Cet épisode est une vraie claque et peut être un élément déclencheur pour celles et ceux qui veulent du changement dans leur vie... Tu peux retrouver Kim sur Instagram: https://www.instagram.com/kimbennour/ Et sur son site: https://kimbennour.com/ Bonne écoute

Bienvenue pour ce 57ème épisode, dans cet épisode je te donne mes astuces pour faire tes courses efficacement et surtout en accord avec santé. Le but est de ne plus te faire avoir par le marketing et comprendre ce qui est important pour toi lors de ta visite au supermarché.

Retrouve ma liste de course au sein de mon challenge Nutrition Gratuit de 7 jours https://www.clementpersonaltrainer.com/challenge-7-jours-gratuit

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

Bienvenue pour ce 56ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un invité, Clément alias @coach_bras_casses coach et créateur de contenu sur les réseaux sociaux qui fait son retour après l'épisode #32.

Nous échangeons ce qui nous inspirent pour nous dépasser et aller au delà de nos limites. C'est un vrai échange avec beaucoup de valeur et de motivation pour toi aussi devenir l'homme ou la femme que tu rêves de devenir...

Tu peux retrouver Clément sur Instagram:

https://www.instagram.com/coach_bras_casses/

Sur Youtube avec sa chaine de Vlog:
"Coach Bras Cassés"
Et sur tiktok avec ses comptes: 

"coach_clement" 

& "titi_et_loukoum"

Bonne écoute

2 Français sur 3 ont des problèmes de sommeil, c'est un vrai fléau qui est bien souvent la conséquence d'un mode vie à 100 à l'heure.

Les répercussions sur notre santé sont connues par tous mais souvent sous estimées...

Aujourd'hui pour cet épisode 55 j'ai le plaisir de recevoir Baptiste (de retour après l'épisode #20) pour nous parler des causes et surtout des remèdes pour améliorer notre sommeil pour vivre une vie en bonne santé.

Tu peux retrouver Baptiste sur Instagram:

https://www.instagram.com/lebrainhacker/

Bonne écoute

Bienvenue pour ce 54ème épisode, aujourd'hui je réponds aux questions que vous m'avez posées sur Instagram (Perte de gras, nutrition, sport)

1. Comment gérer les envies de nourriture et les fringales qui peuvent saboter mes efforts de perte de poids ?
2. Comment savoir si je fais des progrès ?
3. Comment puis-je éviter de me blesser pendant mes entraînements ?
4. Comment puis-je rester motivé(e) et discipliné(e) pour atteindre mes objectifs de remise en forme ?
5. Comment puis-je m'assurer de ne pas reprendre le poids que j'ai perdu ?
6. Est-ce que je devrais travailler tous les groupes musculaires chaque jour ou seulement certains groupes musculaires à la fois ?
7. Est-ce que je devrais manger avant ou après l'exercice ?

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

As-tu déjà entendu parlé de Naturopathie? Nous allons voir dans ce 53ème épisode comment avec ton alimentation tu vas pouvoir vivre en meilleure santé.

Et pour en parler aujourd'hui j'ai la chance de recevoir Yohann qui Naturopathe et football professionnel en Estonie.  
Yohann nous explique son parcours et comment l'alimentation l'a aidée à lutter contre sa maladie et réaliser son rêve de devenir footballeur professionnel.

Tu peux retrouver Yohann sur Instagram:

https://www.instagram.com/yohan_naturopathe/

et son livre ici:
https://www.fnac.com/a17450735/Yohan-Mannone-Mon-programme-anti-inflammatoire

Bonne écoute

Bienvenue pour ce 52ème épisode, dans cet épisode je retrace les 2 dernières années depuis la création de mon compte Instagram et depuis le lancement de mon programme d'accompagnement.

L'idée derrière cette rétrospective est de te faire prendre conscience du chemin que tu as parcouru et de prendre le temps également de célébrer tes victoires.

Que tu sois au début de ta transformation où que tu veuilles aller plus loin dans beaucoup de domaine dans la vie, j'espère que cet épisode t'aidera dans ton chemin vers une "vie meilleure".

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

Bienvenue pour ce 51ème épisode, aujourd'hui on parle intelligence artificielle, cette nouvelle technologie dont tout le monde parle aujourd'hui.

On analyse ensemble si elle peut nous créer un programme sportif et alimentaire cohérent et donc à terme remplacer les coachs.(Spoiler, j'ai encore du boulot)

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

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Bienvenue pour ce cinquantième épisode, aujourd'hui c'est une interview, celle d'Alexis,  un de mes élèves en coaching qui nous partage sa transformation de -16kg en 4 mois tout en conservant une vie sociale épanouie (oui c'est possible). De sa première tentative de perte de poids en solo en faisant beaucoup de cardio à aujourd'hui et sa nouvelle vie, découvre son parcours et ses astuces durant cette épisode

Bravo à Alexis pour sa transformation et sa détermination!

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

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Nous avons tous déjà entendu parler de l'électrostimulation, mais qu'est-ce que c'est réellement et surtout est-ce vraiment efficace?
C'est ce que nous allons voir dans cet épisode 49 du podcast avec un invité, Sébastien, qui est coach sportif et qui utilise cette technologie pour coacher ses élèves.

Dans une première partie Sébastien nous explique son parcours et son expatriation très jeune en Angleterre pour débuter sa carrière de footballeur professionnel puis de sa méthode de coaching avec l'électrostimulation.

Tu peux retrouver Sébastien sur Instagram:

https://www.instagram.com/coachamoros/

Bonne écoute

Dans cet épisode, je te partage mon bilan après 2 mois à Chiang Mai, capitale des nomades digitaux en Asie.

🌴 Est-ce que la Thaïlande, c’est vraiment la liberté qu’on te vend sur Instagram ?

💸 Est-ce qu’on vit mieux, pour moins cher ?

🧠 Et est-ce que tu devrais t’expatrier pour lancer ou développer ton business en ligne ?

Si toi aussi tu rêves d’indépendance, de soleil et de journées plus simples… cet épisode va t’aider à y voir plus clair (et à éviter les erreurs que font 80 % des gens quand ils s’expatrient).

🎯 Au programme :

✅ Chiang Mai vs France : mon budget réel, mes dépenses et mes découvertes

✅ Pourquoi la Thaïlande peut booster ton business… ou te faire stagner

✅ Les vraies conditions pour profiter de la vie à l’étranger (spoiler : ce n’est pas pour tout le monde)

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Bonne écoute et à très vite ! 🎧

Bienvenue pour ce 48ème épisode, aujourd'hui je te donne mon retour d'expérience suite à mon séjour d'un mois sur l'île de la Réunion et mon arrivé à Cape Town en Afrique du sud jours.
Les choses à faire, le coût de la vie, l'alimentation sur place, les salles de sports, les point positifs et négatifs etc

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

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Bienvenue pour ce quarante septième épisode, aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Douglas qui est coach et créateur de contenu en Normandie.

Dans une première partie il nous explique son parcours et le fonctionnement de la salle de sport où il a été gérant et nous donne des conseils sur le choix d'une salle pour un(e) débutante.

Puis nous échangeons sur son expatriation à Bali durant 4 mois et les difficultés que cela peut engendrer.

Tu peux retrouver Douglas sur Instagram:

https://www.instagram.com/douglas_coaching/

Bonne écoute

Bienvenue pour ce quarante sixième épisode, aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un nouvel invité, Anthony alias  @antho_personaltrainer qui est coach et créateur de contenu belge.

Il nous explique son parcours et ses erreurs en salle de sport. 

Tu apprends dans cet épisode les meilleurs conseils pour gérer au mieux tes premiers pas en salle de sport et faire en sorte que tu sois régulier avec tes entraînements...

Tu peux retrouver Anthony sur Instagram:

https://www.instagram.com/antho_personaltrainer/

Bonne écoute

Bienvenue pour ce quarante cinquième épisode, aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un nouvel invité de marque, Mohamed alias  @mopersonaltrainer coach et créateur de contenu sur les réseaux sociaux.

Il nous explique la méthode qu'il utilise avec ses élèves pour leur faire perdre du poids sur le long terme grâce à l'alimentation flexible.

C'est une méthode qui va à l'inverse d'un régime restrictif et qui amène des résultats sur le long terme grâce à une notion de plaisir dans l'alimentation non négligeable. 

Tu peux retrouver Mohamed sur Instagram:

https://www.instagram.com/mopersonaltrainer/

Bonne écoute

Bienvenue pour ce quarante quatrième  épisode, dans cet épisode nous allons voir ensemble comment faire en sorte que ton année 2023 soit une réussite. Mes conseils pour fixer tes objectifs pour l'année 2023 et surtout les atteindre pour de bon.

Je te débrief également mon année et les derniers 6 mois que j'ai passé à voyager tout en travaillant.

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

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Bienvenue pour ce quarante troisième épisode, aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un invité de marque, Ilias alias @the_fitsapiens coach et créateur de contenu sur les réseaux sociaux.

Nous échangeons sur son parcours et les choix qui l'on menés aujourd'hui à devenir coach sportif en ligne en parallèle de sa carrière de médecin à Cologne en Allemagne.

C'est un échange également sur nos meilleurs astuces pour toi qui débute le sport en Janvier et qui veux éviter les erreurs que 95% des gens font en janvier...

Tu peux retrouver Ilias sur Instagram:

https://www.instagram.com/the_fitsapiens/

Bonne écoute

Bienvenue pour ce quarante-deuxième épisode, aujourd'hui c'est une interview, celle de Remy,  ingénieur de 34 ans qui nous partage son parcours lors de sa transformation de perte de poids et de renforcement. De sa première tentative de perte de poids en solo à son évolution de -14kg grâce au programme d'accompagnement il nous partage ses astuces pour rendre sa perte de poids la plus agréable possible.

Bravo à Rémy pour sa transformation et sa détermination!

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

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Bienvenue pour ce quarante-et-unième épisode, aujourd'hui je réponds aux questions que vous m'avez posées sur Instagram (Perte de gras, nutrition, sport)

-Faire du renforcement et du cardio en même temps, une bonne idée?

-Courir ou marcher en salle de sport, est-ce l'équivalent à le faire en exterieur?

-Dans quelle situation prendre des compléments alimentaires?

-Comment faire pour gérer les périodes de stagnation?

Etc...

Pour rappel le podcast ENVIE DE CHANGEMENT est destiné à celles et ceux qui veulent améliorer leur bien-être et réaliser leurs rêves de voyages et de liberté. (géographique, financière)

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Bienvenue pour ce quarantième épisode, dans cet épisode je te donne les meilleures astuces pour gérer au mieux ton mois de décembre et les fêtes de fin d'année.

L'objectif est que tu gardes la forme, voir perdes du gras tout en profitant au maximum des repas de familles ou entre amis.

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

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Bienvenue pour ce trente-neuvième épisode, cet épisode est un extrait d'un live pour lequel j'ai été invité pour parler de mon parcours.

Nous allons voir avec Baptiste (@lebrainhacker) pourquoi je suis parti 2 ans et demi en Australie et pourquoi je suis devenu coach sportif là-bas.

Nous essayons de tirer des leçons de mon parcours pour que toi aussi tu puisses vivres tes rêves, que tu passes à l'action et je suis persuadé que tu ne le regretteras pas...

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

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La rentrée, c’est le moment idéal pour booster ton activité de coach.(Suite de l'épisode précédent)

Mais sans plan clair, tu risques de t’éparpiller, de procrastiner, et de passer à côté de septembre.

Dans cet épisode, je partage avec toi ton kit rentrée en 3 étapes :

1)Un plan de contenu efficace : 8 posts qui couvrent autorité, preuve sociale, connexion et conversion.

2)La check-list d’une offre claire : promesse simple, durée définie, prix fixé, bonus différenciateur.

3)Un exemple de semaine type : pour rester constant, productif, et ne pas te cramer.

👉 Si tu n’as pas encore une offre claire, commence par mon challenge gratuit:

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👉Réserve ton appel découverte offert pour échanger sur ton activité en ligne:⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/clmenfit/appel-bilan⁠⁠⁠⁠

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Bonne écoute et à très vite ! 🎧

Bienvenue pour ce trente-huitième épisode, aujourd'hui on parle entraînement et surtout comment le rendre le plus efficace possible pour ne pas perdre de temps et stagner.

Je t'explique comment je m'entraine aujourd'hui et te conseille sur les erreurs que je vois encore trop souvent à la salle de sport.

Cet épisode est complémentaire à l'épisode #8 sur "le meilleur programme sportif pour toi"

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Bienvenue pour ce trente-septième épisode, aujourd'hui c'est une interview, celle de Marie,  jeune maman de 32 ans qui nous partage son parcours lors de sa transformation de perte de poids. De ses premiers pas à la salle, à aujourd'hui avec ses performances qui ne cessent d'augmenter.

Bravo à Marie pour sa transformation et sa détermination, car "Quand on veut on peut"

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Bienvenue pour ce trente-sixième épisode, aujourd'hui on casse les mythes de la Nutrition.

Pour beaucoup ce n'est pas ce que l'on sait qui nous empêche d'atteindre nos objectifs fitness mais plutôt ce que l'on croit vrai mais qui ne l'est pas...

Aujourd'hui on casse les mythes suivants:

1-Les glucides sont responsables de la prise poids

2-Le Jeûne intermittent pour perdre du gras

3-Le mode "famine"

4- Les super aliments ou aliments "santé"

5- Les fast-food font prendre du poids

6-Le gras rends "gras"

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Bienvenue pour ce trente-cinquième épisode, aujourd'hui on parle de l'essentiel, oui on va te faire passer à la vitesse supérieure pour tes objectifs (perte de poids, entreprenariat etc) en te concentrant sur la chose qui fera toute la différence...

Je décris aujourd'hui un livre que j'ai lu, "The one Thing", un livre d'entrepenariat qui m'a marqué et pour lequel on va tirer les leçons que l'on peut adapter pour tes objectifs.

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Bienvenue pour ce trente-quatrième épisode, aujourd'hui on parle Alcool et perte de gras. L'objectif de cet épisode est que tu puisses profiter de ta vie sociale tout en perdant du poids. On verra quelle stratégie adopter pour continuer d'avoir un style de vie qui te correspond...

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Bienvenue pour ce trente-troisième épisode, aujourd'hui nous voyons comment vivre une "vie meilleure" en ayant moins.
Moins de possession matérielle mais aussi en se concentrant sur l'essentiel pour avoir un maximum de résultat. Enfin tu vas comprendre en quoi posséder moins peut te faire économiser de l'argent, du temps et surtout te rendre plus libre...

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Bienvenue pour ce trente-deuxième épisode, aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un invité de marque, Clément alias @coach_bras_casses coach et créateur de contenu sur les réseaux sociaux.

Nous échangeons sur son parcours et les choix qui l'on menés aujourd'hui à devenir nomad digital à Bali depuis quelques mois. 

C'est un échange sur la liberté qu'il s'est créée à travers son expérience de coach sportif en France puis en Espagne et enfin à l'autre bout du monde en Asie en travaillant en ligne.

Tu peux retrouver Clément sur Instagram:

https://www.instagram.com/coach_bras_casses/

Sur Youtube avec sa chaine de Vlog à Bali:
"Coach Bras Cassés"

Et sur tiktok avec ses comptes: 

"coach_clement" 

& "titi_et_loukoum"

Bonne écoute

Bienvenue pour ce trente-et-unième épisode, aujourd'hui je te partage mon expérience à Bali en tant que nomade digital. Comment faire pour travailler partout dans le monde et vivre enfin une vie de liberté. Je t'invite lors de ce podcast à prendre du recul sur ta situation et te donne les clés pour te lancer si tu as toi des "envies de changements" ... Pour rappel le podcast ENVIE DE CHANGEMENT est destiné à celles et ceux qui veulent améliorer leur bien-être et réaliser leurs rêves de voyages et de liberté. (géographique, financière) Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

Bienvenue pour ce trentième épisode, aujourd'hui je réponds aux questions que vous m'avez posées sur Instagram (Perte de gras, nutrition, sport)

-Les étapes pour réussir ses premières tractions?

-Comment perdre du poids si l'on stagne?

-Le régime cétogène

-Comment perdre du gras quand l'on est en convalescence?

Etc...

Pour rappel le podcast ENVIE DE CHANGEMENT est destiné à celles et ceux qui veulent améliorer leur bien-être et réaliser leurs rêves de voyages et de liberté. (géographique, financière)

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Bienvenue pour ce vingt-neuvième épisode, aujourd'hui je te présente mon "entourage numérique (cf épisode #6)", les chaînes Youtube et Podcast que j'écoute régulièrement pour me divertir, me former et me garder motivé: (fitness, entrepreneuriat, voyage)

Tu trouveras les chaînes citées juste ici:

🎥 Chaînes Youtube en Français:

Fitness:

Bazinga: https://www.youtube.com/channel/UCEFYA8QCAEPbwS5byihwKYg/videos

Nassim Sahili: https://www.youtube.com/c/NassimSahili/videos

Antoine Fambonne:https://www.youtube.com/c/ANTOINEFOMBONNE/videos

Eric Flag: https://www.youtube.com/c/EricFlag/videos

Jack's team: https://www.youtube.com/c/JacksTeam/videos

Nico Dalam: https://www.youtube.com/c/NicoDalam/videos
Julien Quaglierini: https://www.youtube.com/c/julienquaglierini/videos

Essan NFC: https://www.youtube.com/c/EssanNFC/videos

Kiné:
Major Mouvement: https://www.youtube.com/c/MajorMouvement/videos

Hem ton kiné: https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A/videos

Mon pote Clément:

https://www.youtube.com/channel/UCaOJzQrJLauSeupHUihQ2EQ/videos

Fitness en Anglais:
Mike Thruston: https://www.youtube.com/c/MikeThurston/videos

Obi Vincent: https://www.youtube.com/c/ObiVincent/videos

Athlean-x: https://www.youtube.com/c/athleanx/videos

Chris Heria: https://www.youtube.com/c/CHRISHERIA/videos 

Simeon Panda: https://www.youtube.com/c/SimeonPanda/videos

Entrepreneuriat: 

Alex Vizeo: https://www.youtube.com/c/AlexVizeo
Voyage:

Jules en Asie: https://www.youtube.com/channel/UCsSrPXZ5r5N2OINXBIGHJ6Q/videos

🎙 Les podcast: 

- Expension- par Eric Flag

-Là on discute Nassim Sahili

- Biceps & Mindset avec Quentin Randis

-Biomécanique Jérôme Cazerolles

- Marketing Mania Stan Leloup

-La pause Fitness par Fitnessmith

-Les entrepoteurs par Alex Vizeo
-Nomad Digital par Stan Leloup

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Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

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La rentrée est le meilleur moment pour relancer ton business de coach.
👉 Dans cet épisode, je partage 8 actions simples que tu peux appliquer dès cette semaine :
– La story “je recherche” qui déclenche des DM.
– La preuve sociale + offre spéciale rentrée.
– L’audit gratuit pour créer des conversations qualifiées.
– Le live collaboratif pour booster ta visibilité.
– Le follow-up des prospects de l’été.
– Et bien d’autres encore…

Choisis-en 2 ou 3, applique-les et prépare septembre comme ton meilleur mois de l’année.

📌 La semaine prochaine : ton plan complet de rentrée (contenu, offre, organisation).

👉 Démarre ton challenge ici :⁠⁠⁠https://clement-personaltrainer.systeme.io/challenge-coach⁠⁠⁠

👉Réserve ton appel découverte offert pour échanger sur ton activité en ligne:⁠⁠⁠https://calendly.com/clmenfit/appel-bilan⁠⁠⁠

💬 Tu veux me proposer un sujet ou me poser une question ? Écris-moi sur Insta 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clementbled/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bonne écoute et à très vite ! 🎧

Bienvenue pour ce vingt-huitième épisode, aujourd'hui retour du format précédent dans lequel nous passons en revues des articles de presse sur la perte de poids, la nutrition et le sport:

1-Les superaliments, qu'est ce que c'est?

2-Comment Booster ton métabolisme?

3- Le Jeûne intermittent, pour qui? pour quoi?

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Bienvenue pour ce vingt-septième épisode, aujourd'hui c'est une interview, celle de Jessie, une jeune femme de 25 ans qui nous partage son parcours lors de sa transformation de perte de poids (et aujourd'hui prise de masse). Elle nous explique comment elle en est arrivé à vouloir se transformer physiquement, ce que cela a changé dans sa vie et surtout elle nous donne des astuces et erreurs à ne pas commettre...

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Bienvenue pour ce vingt-sixième épisode, aujourd'hui nouveau format. Nous passons en revues des articles de presse sur la perte de poids, la nutrition et le sport:

1-Les smoothies, bon ou mauvais?

2-Les édulcorants à la place du sucre pour perdre du poids

3- Les bienfaits du vélo elliptique

4- Le petit-déjeuner protéinés

5- Cardio vs renforcement pour perdre du gras

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