Entre Nous – Détails, épisodes et analyse

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Entre Nous

Julie Gobet

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/8j. Total Éps: 115

Entre Nous est un podcast de méditation sur lequel je partage chaque semaine une méditation guidée. Chaque lundi à 5:30 CET, un nouveau épisode vous attendra ! Les méditations guidées proposées varient du scan corporelle à la pratique de la gratitude. Je suis Julie Gobet, professeure certifiée de méditation et de yoga, passionnée par la spiritualité et le bien-être. Attendez-vous à beaucoup de positivité grâce aux méditations « Entre Nous »

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Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Apprivoiser le Repos et Recharger les batteries 🌙 | Méditation Guidée

lundi 25 août 2025 • Durée 10:10

Et si te reposer était ta plus grande forme de puissance ?Cette méditation t’invite à te reconnecter à la légitimité du repos.À relâcher la pression, à apaiser ton système nerveux et à comprendre que le calme est aussi une forme de progression.🌿 Idéale en période de récupération, de fatigue mentale ou après une grosse performance.Tu vas pouvoir :✔ Lâcher la culpabilité liée au repos✔ T’autoriser à ralentir✔ Sentir ton corps se régénérer🗣️ « Me reposer, c’est me respecter. »🎧 Écoute cette méditation allongée, posée, comme un cadeau que tu te fais.👉 Pour plus de ressources autour de la récupération et de l’équilibre intérieur, rejoins-moi sur @Julie_entrenous📲 Abonne-toi à la chaîne pour recevoir chaque semaine des méditations pensées pour les femmes sportives et conscientes.#reposactif #méditationguidée #rechargemental #yogarécupération #culpabilitérepos #ancrageféminin #sportetféminité #bienêtremental #julieentrenous

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Apprivoiser le Repos et Recharger les batteries 🌙 | Méditation Guidée

lundi 18 août 2025 • Durée 10:10

Et si te reposer était ta plus grande forme de puissance ?

Cette méditation t’invite à te reconnecter à la légitimité du repos.
À relâcher la pression, à apaiser ton système nerveux et à comprendre que le calme est aussi une forme de progression.

🌿 Idéale en période de récupération, de fatigue mentale ou après une grosse performance.
Tu vas pouvoir :
✔ Lâcher la culpabilité liée au repos
✔ T’autoriser à ralentir
✔ Sentir ton corps se régénérer

🗣️ « Me reposer, c’est me respecter. »

🎧 Écoute cette méditation allongée, posée, comme un cadeau que tu te fais.

👉 Pour plus de ressources autour de la récupération et de l’équilibre intérieur, rejoins-moi sur @Julie_entrenous

📲 Abonne-toi à la chaîne pour recevoir chaque semaine des méditations pensées pour les femmes sportives et conscientes.

#reposactif #méditationguidée #rechargemental #yogarécupération #culpabilitérepos #ancrageféminin #sportetféminité #bienêtremental #julieentrenous

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Méditation Estime de Soi – Renforcer Sa Confiance en 10 Minutes

vendredi 9 mai 2025 • Durée 07:45

Prends 10 minutes pour renforcer ta confiance en toi avec cette méditation guidée douce, puissante et transformante.
Idéale pour commencer la journée, avant une prise de parole, un entretien, ou simplement pour renouer avec ta valeur personnelle.

🌞 Dans cette méditation, tu vas :

T’ancrer dans le moment présent
Activer ton centre de confiance intérieure
Te reconnecter à ta puissance personnelle
Visualiser ton plein potentiel

💖 Cette méditation est faite pour toi si tu veux :
✔️ Cultiver une meilleure estime de toi
✔️ Te libérer des doutes
✔️ Reconnecter à ta lumière intérieure
✔️ Affirmer qui tu es vraiment

👉 Pense à t’abonner pour plus de méditations, de yoga et d’inspirations bien-être.
🔔 Suis-moi pour être notifié·e dès les prochaines séances.

✨ Instagram : @gbtjulie

#MéditationConfianceEnSoi #EstimeDeSoi #MéditationGuidée #BienÊtre #ConfianceIntérieure #JulieEntreNous #Rayonner #Meditation10min

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Méditation Guidée Focus Mental – 10 min pour retrouver clarté et concentration

vendredi 2 mai 2025 • Durée 07:08

Retrouve calme, clarté et concentration grâce à cette méditation guidée de 10 minutes.
Parfaite pour démarrer ta journée, te recentrer pendant une pause, ou créer une bulle de focus avant une session de travail ou d’étude.

🌿 Dans cette séance, tu seras guidé·e à travers :

Une respiration consciente pour apaiser l’agitation mentale
Un ancrage corporel profond
Une visualisation puissante pour activer ton focus intérieur
Des affirmations pour renforcer ta concentration

🧘‍♀️ Cette méditation est idéale si tu ressens :
✔️ De la fatigue mentale
✔️ Des difficultés de concentration
✔️ Un trop-plein de pensées
✔️ Le besoin de clarté et de productivité

👉 N’oublie pas de t’abonner pour plus de méditations, de yoga et de bien-être.
🔔 Suis-moi (Spotify) pour ne rien manquer.

✨ Instagram : @gbtjulie

#MéditationGuidée #FocusMental #Concentration #ClartéMentale #BienÊtre #Meditation10min #Productivité #Mindfulness #JulieEntreNous

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Méditation du matin – Réveille ton énergie et commence ta journée en beauté

lundi 7 avril 2025 • Durée 07:11

Commence ta journée avec clarté, énergie et confiance grâce à cette méditation matinale dynamique.

🌞 En moins de 10 minutes, tu actives ta motivation, ton optimisme et ta concentration pour une journée réussie.

💛 À écouter chaque matin pour créer une routine puissante et positive.

📲 Viens me retrouver sur Instagram @gbtjulie
🎥 N’oublie pas de t’abonner à la chaîne YouTube Entre Nous

Mots-clés SEO : méditation du matin, routine matinale, réveil positif, énergie matinale, motivation, confiance, booster sa journée, état d’esprit positif

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Marche en Pleine Conscience – Méditation Guidée pour Se Recentrer

lundi 31 mars 2025 • Durée 06:58

Et si tu transformais ta marche en un moment de pleine conscience ? Cette méditation guidée t’accompagne pour te reconnecter à ton corps et à l’instant présent.

👣 Respiration et ancrage dans le moment présent
👣 Affirmations positives pour avancer avec confiance
👣 Idéal pour une promenade en ville ou en nature

💡 Marche avec intention et laisse-toi guider vers plus de sérénité !

✨ Tu as aimé cette méditation ? ✨

💛 Pour plus de contenus inspirants sur le bien-être, le yoga et la méditation, rejoins-moi sur Instagram @Julie_Entrenous ! J’y partage des conseils, des routines et des moments du quotidien pour t’aider à cultiver un esprit serein et un corps aligné.

📺 Abonne-toi aussi à ma chaîne YouTube "Entre Nous" pour retrouver toutes mes méditations guidées et séances de yoga. Ensemble, créons une belle communauté axée sur l’équilibre et l’épanouissement personnel !

🔔 Pense à t’abonner, liker et partager si cette méditation t’a aidé, cela m’aide énormément à continuer à te proposer du contenu de qualité.

🙏 Merci pour ton soutien et à très bientôt pour une nouvelle méditation ! 💫

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Méditation Guidée du Matin – Commence Ta Journée Avec Puissance

lundi 24 mars 2025 • Durée 05:37

Commence ta journée avec clarté et motivation grâce à cette méditation matinale express. En seulement 5 minutes, active ton énergie et fixe une intention positive pour la journée.✨ Respiration énergisante pour un réveil dynamique✨ Visualisation de ta journée idéale✨ Affirmations positives pour attirer le succès🚀 Intègre cette méditation dans ta routine et ressens la différence !

✨ Tu as aimé cette méditation ? ✨

💛 Pour plus de contenus inspirants sur le bien-être, le yoga et la méditation, rejoins-moi sur Instagram @Julie_Entrenous ! J’y partage des conseils, des routines et des moments du quotidien pour t’aider à cultiver un esprit serein et un corps aligné.

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Manifeste l’Argent et l’Abondance – Méditation Guidée Puissante

lundi 17 mars 2025 • Durée 06:16

L’argent est une énergie, et tu as le pouvoir de l’attirer à toi ! Grâce à cette méditation, tu vas reprogrammer ton esprit pour manifester la prospérité et lever tes blocages financiers.

💡 Activation énergétique et ouverture à l’abondance
💡 Affirmations puissantes pour attirer l’argent
💡 Visualisation de ta vie idéale dans la prospérité

🔔 Écoute cette méditation régulièrement pour créer un mindset de richesse et d’abondance !

✨ Tu as aimé cette méditation ? ✨

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Renforce ta Confiance en Toi – Méditation Guidée Puissante

lundi 10 mars 2025 • Durée 08:46

Imagine-toi avancer avec assurance dans ta vie, sûr(e) de tes choix et de ta valeur. Cette méditation guidée t’aidera à incarner cette confiance en toi au quotidien.

🔥 Visualisation pour ressentir ta puissance intérieure
🔥 Affirmations positives pour renforcer ton estime de toi
🔥 Ancrage d’une énergie nouvelle et lumineuse

🎙️ Écoute cette méditation chaque jour pour ancrer cette confiance en toi durablement !

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🙏 Merci pour ton soutien et à très bientôt pour une nouvelle méditation ! 💫

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Lâcher-Prise Immédiat – Méditation Guidée pour Se Libérer des Tensions

mardi 4 mars 2025 • Durée 05:46

Tu te sens submergé(e) par le stress et les pensées envahissantes ? Cette méditation guidée de 10 minutes va t’aider à relâcher les tensions et à retrouver un profond apaisement.

✨ Respiration et relaxation pour calmer l’esprit
✨ Visualisation pour libérer ce qui te pèse
✨ Retour à un état de paix intérieure

💛 Prends ce temps pour toi et ressens immédiatement les bienfaits du lâcher-prise !

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