Entiende Tu Mente – Détails, épisodes et analyse

¿Te pasa que, por más que hagas, nunca parece suficiente? El “no llegadismo” se ha convertido en una carrera constante sin meta clara, que nos deja cansados, desbordados y con una sensación persistente de culpa por todo lo que se queda pendiente.

En este episodio exploramos qué hay detrás de esa exigencia de llegar a todo: la voz interna que nos empuja a una perfección imposible, la dificultad para poner límites y el desgaste de decir “sí” a los demás a costa de nuestra propia energía. También reflexionamos sobre cómo gestionamos la frustración cuando el tiempo no alcanza y sobre los beneficios de pasar del “tengo que” al “estoy eligiendo”.

Si sientes que vives con el agua al cuello y que necesitas tolerar mejor la imperfección, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

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Creemos que nuestras decisiones son racionales, pero muchas veces nuestra mente nos hace trampas.

En este episodio conversamos con Juan Francisco Navas, psicólogo, experto en adicciones conductuales y coautor de Trampas. Un viaje por la psicología y el juego de azar en la cultura popular. Hablamos sobre los sesgos cognitivos, entre ellos la ilusión de control, y de la manera en que influyen en nuestras elecciones. Reflexionamos también sobre el funcionamiento de la mente frente al juego de azar y sobre cómo este potencia nuestra vulnerabilidad a generar patrones —y a verlos donde no los hay—.

Si te interesa comprender mejor la psicología del juego, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

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¿Te has preguntado alguna vez cómo influye la diferencia de edad en una relación? A veces no pesan los años, sino los ritmos, las vivencias y la forma en que cada uno entiende el presente.

En este episodio exploramos cómo mantener la conexión cuando ambos están en momentos vitales distintos. Hablamos de qué sucede cuando la experiencia se convierte en poder, de cómo negociar tiempos sin presiones y de lo que la diferencia generacional puede aportar —o desafiar— en el vínculo.

Si te interesa descubrir cómo se sostiene una pareja cuando la edad marca caminos distintos, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

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Julio, amigo de Entiende Tu Mente, nos ha dejado un mensaje en nuestro buzón de voz comentándonos que hace meses que tiene problemas para dormir: se despierta habitualmente en medio de la noche y se tira horas sin poder coger el sueño.

¿Te pasa como a Julio? ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Sientes que no descansas lo suficiente? En este episodio, hablamos sobre el insomnio y compartimos contigo ideas que, tal vez, te sirvan para llevar mejorar esta situación.

¿Te animas a escucharlas?

Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Instagram, Twitter y TikTok.

Más info en: entiendetumente.info

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Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados.

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A día de hoy, pensar y ser diferente sigue siendo todo un reto. ¿Sientes que la gente va por un lado y, sin embargo, tú quieres moverte por otro, pero la presión social te lo impide?

Ana, una amiga mexicana, nos invita a reflexionar sobre la fuerza interior que impulsa a muchas personas, quizás como tú, a desviarse de lo convencional y buscar senderos que, en ocasiones, desafían las normas sociales establecidas.

En este episodio hablamos de cómo ser uno mismo sin dejarse llevar por la masa y compartimos contigo tips que tal vez puedan servirte para mostrar tus diferencias al mundo.

¿Te animas a escucharlos?

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Una amiga de la comunidad de Entiende Tu Mente nos ha dejado un mensaje en el buzón de voz de ETM comentándonos que lleva tiempo en terapia para tratar su impulso a robar y le apetece compartir su caso contigo, con quienes escuchamos este podcast.

En este episodio hablamos de cleptomanía, en primera persona.

Nuestra compañera Esther Pérez habló con ella antes de la grabación. Así que en este episodio, escucharás algunos fragmentos de la entrevista sobre los que Luis se apoyará para tratar de explicarte qué es cleptomanía y algunos tips que tal vez te puedan ayudar a lidiar con ese impulso irrefrenable que, tal vez en este momento de tu vida, te esté llevando a cometer robos.

¡Te lo contamos en 20 minutos!

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Más info en: entiendetumente.info

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La voz de la persona que nos ha cedido sus testimonios, así como su nombre, han sido alterados para que mantenga su privacidad.

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¿Perteneces al grupo de personas que todavía no tiene claro qué hacer con su vida ya sea a nivel vocacional, sentimental o en la búsqueda de objetivos vitales…? Sea lo que sea este episodio, tal vez, pueda ayudarte.

En este episodio Molo, Luis y Esther hablan sobre esa crisis existencial que mucha gente (sobre todo, quienes están entrando en la edad adulta) pueden llegar a sentir sentir. Para reflexionar de todo esto se apoyan en ‘La peor persona del mundo’, una película en la que la protagonista se encuentra perdida al no conseguir encauzar ni su vida profesional ni sentimental.

¿Quieres conocer ideas para que puedan ayudarte a enfrentarte a esa crisis vital de otra manera? ¡Déjanos 20 minutos para hablar de ello!

Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Instagram, Twitter y TikTok.

Más info en: entiendetumente.info

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Puede que seas de nuestro club y a ti también te cueste conectar con el momento presente. O bien porque piensas demasiado en lo que no hiciste en el pasado. Porque le das vueltas a cómo podrías haber hecho las cosas de una manera distinta. O porque viajas al futuro anticipando acontecimientos que, en definitiva, son todo suposiciones.

¿Te suena? ¿Te ha pasado alguna vez? En este episodio hablamos de uno de los temas más pedidos en terapia: cómo vivir el momento presente y disfrutar del ‘aquí y el ahora’. Y, para ello, nos apoyamos en ‘Cuestión de tiempo’ (‘About Time’), una película que habla de vivir intensamente cada día y valorar las pequeñas cosas de la vida.

Además, compartimos contigo ideas que, tal vez, puedas poner en marcha en tu día a día para aprender a traer a tu pensamiento al momento presente. Cómo y cuándo tú quieras.

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Por cierto, para este episodio contamos con el gran apoyo de Nara Seguros, nuestro aliado del comienzo de esta temporada con quien compartimos valores tan importantes como el autocuidado, el bienestar y los hábitos saludables.

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