Explorez tous les épisodes du podcast El Lugar Correcto
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| Que es el trauma? ... | 12 Oct 2025 | 01:05:22 | |
En este episodio, exploramos las contribuciones de Stephen Porges y Bessel van der Kolk al tratamiento del trauma, destacando la teoría polivagal y la importancia del cuerpo en la terapia. Discutimos cómo el trauma afecta la fisiología y la necesidad de restaurar la seguridad interna. También abordamos las críticas a las terapias populares y la importancia de un enfoque terapéutico que integre todas las partes del ser. Finalmente, reflexionamos sobre la paciencia y el tiempo necesarios para sanar y cómo cada individuo debe encontrar su propio camino en el proceso terapéutico. | |||
| ¿Quieres conocerte de verdad? Anota tus sueños: Karen Diaz | 28 Sep 2025 | 00:55:45 | |
En esta conversación se exploran las profundas conexiones entre la mente y el cuerpo, la importancia de los sueños como fuente de sabiduría interna, y cómo la creatividad y la regulación emocional son esenciales para la sanación. Se discute la dualidad entre la ciencia y la espiritualidad, así como la necesidad de integrar nuestras emociones y experiencias para lograr una mayor autocomprensión. Además, se aborda la relación entre autoridad y autonomía, y cómo la individuación y la exploración de la sombra son fundamentales en el proceso de crecimiento personal. | |||
| EP:57 Checklist para amar con madurez (y no volverte a traicionar) | 17 Aug 2025 | 00:50:10 | |
En esta conversación se explora la investigación de Beatrice Beebe sobre el desarrollo emocional temprano y la teoría del apego, destacando la importancia de la interacción madre-hijo. Se discute cómo la elección de pareja impacta en el desarrollo de un apego seguro en los niños, enfatizando que matrimonios frágiles pueden resultar en niños frágiles. La conversación también aborda la presión social de encontrar a la pareja ideal y la necesidad de una experiencia vivida para internalizar lecciones sobre relaciones. | |||
| Hook-Up Culture: ¿Empoderamiento o Autoabandono? | 13 Jul 2025 | 00:46:12 | |
En este episodio provocador, explora el complejo legado de la revolución sexual. Analizando sus promesas de libertad y felicidad, revela las oscuras corrientes de presión, trauma y aislamiento emocional que han surgido con el tiempo. Con un enfoque en la evidencia estadística y las tendencias sociales, este episodio invita a los oyentes a reflexionar sobre si la libertad celebrada fue, de hecho, una trampa elegante. Únete a nosotros para un profundo análisis de las consecuencias de este movimiento crucial y su impacto duradero en el mundo actual. | |||
| EP 55: El patrón secreto que los narcisistas repiten en cada relación | 06 Jul 2025 | 01:15:58 | |
En esta conversación, Cinthya Lc y Renzo Santa María exploran el complejo tema del narcisismo y sus efectos en las relaciones interpersonales. Renzo ofrece una definición clara del narcisismo, diferenciando entre el narcisismo saludable y el patológico, y discute cómo las relaciones con personas narcisistas pueden ser profundamente dañinas. Se abordan los ciclos de abuso, la falta de empatía en estas relaciones, y el impacto que tienen en la identidad y bienestar de las víctimas. Además, se reflexiona sobre la importancia de la psicoeducación y la reconstrucción de la identidad tras experiencias de abuso, así como la controversia en torno al perdón en estos contextos. | |||
| que hago si mi hijx es NO BINARIO? El proceso terapeutico de los padres. | 29 Jun 2025 | 00:59:38 | |
En esta conversación, Cinthya Luna y Rachel Hulstein-Lowe abordan temas cruciales sobre la identidad de género, la parentalidad y la importancia de la empatía en la crianza de niños diversos. Rachel comparte su experiencia como profesional en el campo y la necesidad de crear espacios seguros para la comunidad transgénero. Se discuten las expectativas sociales y las agendas que los padres pueden tener, así como la resistencia que enfrenta la diversidad de género en la sociedad actual. La conversación culmina en la importancia de la autenticidad y la comprensión en la crianza. | |||
| Ep 53: Marilu Rasso: Detectando y reparando la violencia en las familias. | 31 May 2025 | 00:58:00 | |
La violencia no siempre deja moretones, pero sí cicatrices. | |||
| EP: 52 ¿Es esta la cura rápida a la depresión? | 25 May 2025 | 00:56:58 | |
¿Y si lo que has probado no es lo único que existe? | |||
| eres tu diagnostico? | 03 May 2025 | 00:31:50 | |
Hoy en día, muchas instituciones prefieren ir al extremo antes de sentarse a escucharte. 🎭 Vas al psiquiatra, cuentas que te sientes mal... y en minutos ya tienes una etiqueta: ansiedad, depresión, trastorno límite. ¿Pero alguien te preguntó qué te pasó? ¿Alguien te escuchó sin querer silenciarte con una receta? La salud mental no debería tratarse solo de diagnósticos rápidos, sino de entender el contexto, la historia y el dolor detrás. 🧠💔 Si este episodio te conmovió y quieres profundizar: contenido exclusivo en pantreon: accede más herramientas y material adicional 🔗 https://patreon.com/ElLugarCorrecto #SaludMental #PsicologíaReal #ElLugarCorrecto #EscucharEsSanarudMental #Neurociencia #Psicología | |||
| EP: 50 La oscura historia de la lobotomía | 14 Apr 2025 | 00:36:37 | |
Imagina que por ser mujer, por tener emociones intensas o por sufrir depresión, te diagnosticaban “histeria” y te sometían a una cirugía sin anestesia… con un picahielos. | |||
| EP: 49 Como confiar sin que te vean la CARA | 29 Mar 2025 | 00:38:01 | |
💔 “Pude haber escrito el DSM-5 de la desconfianza” 💔 En este episodio hablamos de lo que pasa cuando confías… y terminas arrepintiéndote. ¿De dónde vienen los trust issues? ¿Cómo se forman? ¿Y cómo empezar a sanar cuando tu cuerpo ya no confía ni en ti? Exploramos las raíces neuropsicológicas de la desconfianza, cómo se manifiesta en nuestras relaciones y qué podemos hacer para romper ese ciclo. ✨ Si este episodio resuena contigo, recuerda que no estás sola. Contenido exclusivo en Patreon: Accede a más herramientas y material adicional. 🔗 https://patreon.com/ElLugarCorrecto #Confianza #TraumaRelacional #TrustIssues #ElLugarCorrecto #SaludMental #Psicología | |||
| EP: 48 Viví un brote PSICÓTICO: así se siente PERDER la realidad | 26 Mar 2025 | 00:46:18 | |
🧠 ¿Qué pasa cuando tu mente te juega en contra? Nataly nos comparte su experiencia tras haber vivido un brote psicótico que la llevó a recibir un diagnóstico de trastorno bipolar tipo 1. Desde lo que sintió antes del episodio, hasta cómo fue ser hospitalizada, enfrentarse al estigma y reconstruirse tras el diagnóstico. Este episodio es un testimonio de resiliencia, salud mental y el poder de conocernos a nosotros mismos. 💙 🔍 ¿Qué papel juegan las emociones en un brote psicótico? 🔍 ¿Cómo es la experiencia de alguien que pierde el contacto con la realidad? 🔍 ¿Cómo afecta esto a la familia y al entorno cercano? Dale play y acompáñanos en esta conversación honesta y sin filtros. 🗣️✨ 📌 Contenido exclusivo en Patreon: Accede a más herramientas y material adicional. 🔗 https://patreon.com/ElLugarCorrecto #SaludMental #Bipolaridad #BrotePsicótico #Neurociencia | |||
| EP: 47 Toda tu vida cambia y sientes una impotencia muy grande | 15 Mar 2025 | 01:01:20 | |
🧠 Toda tu vida cambia y sientes una impotencia muy grande. | |||
| EP: 46 No pasa nada: un experimento social | 08 Mar 2025 | 00:44:28 | |
"NO PASA NADA" ES LA MENTIRA MÁS PELIGROSA 🚨 | |||
| EP: 45 1 de cada 3 tendrá Alzheimer si no hace esto | 22 Feb 2025 | 00:37:15 | |
1 de cada 3 personas tendrá Alzheimer si no hace esto… 🧠⚠️ | |||
| EP: 44 Lupus: el cuerpo grita lo que la mente calla | 15 Feb 2025 | 01:11:03 | |
El lupus es una enfermedad autoinmune donde el cuerpo ataca sus propias células, pero ¿qué pasa cuando la mente también está en guerra? En este episodio exploramos la conexión entre el estrés, las emociones reprimidas y el impacto en nuestra salud física. ¿Hasta qué punto lo que no expresamos se convierte en enfermedad? | |||
| EP: 43 Blake vs. Justin: ¿ESTRATEGIA o abuso de PODER? | 08 Feb 2025 | 00:47:37 | |
¡Escucha este episodio 24 horas antes en Spotify! 🎧 | |||
| EP: 42 De víctima a creador en un solo paso | 01 Feb 2025 | 00:42:15 | |
De víctima a creador: cómo el arte transforma el dolor en poder 🎨✨ | |||
| EP: 41 ¿Qué llevó a una hija, una madre y a una abuela a dormir con el mismo hombre? | 25 Jan 2025 | 00:34:19 | |
¿Qué llevó a una hija, una madre y una abuela a dormir con el mismo hombre? 🤯 | |||
| EP: 40 ¿Problemas para recordar? Así puedes solucionarlo. Decide que recuerdas y que olvidas, optimiza tu sistema de memoria | 18 Jan 2025 | 00:48:06 | |
¿Sientes que tu mente te traiciona cuando más necesitas recordar algo? 🧠 | |||
| EP: 39 ¿Por qué fallas en tus propósitos y cómo arreglarlo? | 11 Jan 2025 | 00:59:57 | |
¿Te ha pasado que comienzas el año lleno de metas y al poco tiempo las abandonas? Aquí descubrirás por qué fallas en tus propósitos y, lo más importante, cómo arreglarlo. | |||
| EP: 38 Lily Philipps: 101 hombres en un día, ¿por qué lo hizo? | 22 Dec 2024 | 00:45:30 | |
¿Qué impulsa a alguien a acostarse con 101 hombres en un día? En este episodio, exploramos la historia de Lily Philipps, la mujer que llevó su sexualidad al límite para entender sus motivaciones, sus miedos y los estigmas que rodean al deseo. ¿Busca romper tabúes, comprobar límites o encontrar nuevas formas de autoconocimiento? | |||
| EP: 37 Existe una ciencia para elegir una pareja. Aprende a elegir una persona para construir una relación sustentable | 15 Dec 2024 | 00:52:06 | |
¿Sabías que elegir una pareja puede basarse en la ciencia? 🧠✨ En este episodio, exploramos cómo factores como compatibilidad, valores compartidos y comunicación son clave para construir una relación sustentable. | |||
| EP: 36 ¿Por qué si lo tuviste todo no te sientes bien? Ruth Cohn Trauma de la Negligencia | 08 Dec 2024 | 01:46:40 | |
¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tenerlo todo, no te sientes bien? En este episodio de El Lugar Correcto, junto a la experta Ruth Cohn, exploramos el impacto del trauma por negligencia emocional y cómo este puede marcar nuestras vidas, incluso cuando parece que no hubo carencias visibles. Descubre cómo este tipo de trauma afecta nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestra percepción del éxito. Entenderlo es el primer paso para sanar y reconectar contigo mismo. Contenido exclusivo en Patreon: Si este tema te resonó, únete a mi comunidad en Patreon para acceder a herramientas y recursos adicionales que te ayudarán en tu proceso de sanación. 🔗 Suscríbete a mi Patreon aquí: https://patreon.com/ElLugarCorrecto #TraumaEmocional #SaludMental #CrecimientoPersonal | |||
| EP: 35 Cambia tu vida con esta herramienta. Descubre el poder de la gratitud con bases científicas | 24 Nov 2024 | 00:40:15 | |
¿Sabías que la gratitud puede cambiar tu vida de manera profunda? 🌟 Más allá de ser un simple hábito, es una herramienta con bases científicas que puede mejorar tu bienestar, fortalecer tus relaciones y transformar tu perspectiva. 🧠✨ | |||
| EP: 34 Cómo manejar a las personas altamente conflictivas sin borrarte en el intento | 17 Nov 2024 | 00:51:07 | |
En este episodio de El Lugar Correcto, hablamos sobre cómo manejar a personas altamente conflictivas sin perderte a ti mismo en el proceso. 🧠✨ Aprenderemos herramientas para establecer límites, proteger tu energía y mantener tu paz, incluso en las situaciones más desafiantes. | |||
| EP: 33 Cómo se ve un adulto que fue abusado en la infancia (Analizando las cicatrices neuronales de los hermanos Menéndez) | 10 Nov 2024 | 00:59:42 | |
En este episodio de El Lugar Correcto, analizamos cómo el abuso en la infancia deja cicatrices neuronales profundas y cómo impacta la vida adulta. A través del caso de los hermanos Menéndez, exploramos los efectos del trauma en el cerebro y cómo las experiencias difíciles moldean la conducta y las emociones. Contenido exclusivo en Patreon: Si quieres profundizar en el impacto del trauma infantil y su relación con la neurociencia, únete a nuestra comunidad en Patreon. Allí encontrarás recursos adicionales y herramientas de apoyo. Escucha aquí el análisis completo.🎧 Suscríbete a mi Patreon aquí: https://patreon.com/ElLugarCorrecto. #TraumaInfantil #SaludMental #Neurociencia | |||
| EP: 32 Psilocibina y el cerebro; mitos y realidades de las microdisis de los alucinógenos | 03 Nov 2024 | 00:40:26 | |
En este episodio de El Lugar Correcto, hablamos sobre la psilocibina y mitos y realidades de las microdisis de los alucinógenos. 🍄 Exploraremos la ciencia detrás de estos compuestos y sus efectos en el cerebro, así como su potencial para mejorar la salud mental y el bienestar. Desde aumentar la creatividad hasta promover la introspección, descubre cómo la psilocibina puede cambiar nuestra forma de ver el mundo. Contenido exclusivo en Patreon: Si te ha resonado este episodio y deseas profundizar más sobre el tema, te invito a unirte a mi comunidad en Patreon. Allí comparto recursos adicionales y herramientas para entender mejor estos fascinantes temas. ¡No te pierdas este interesante episodio! 🎧 Suscríbete a mi Patreon aquí: https://patreon.com/ElLugarCorrecto. #Psilocibina #SaludMental #CrecimientoPersonal | |||
| EP: 31 ¿Estás estancado o sobre estimulado? La dopamina y la crisis de motivación | 27 Oct 2024 | 00:51:19 | |
En este episodio de El Lugar Correcto, abordamos una pregunta crucial: ¿estás estancado o sobreestimulado? 🤔 Hablaremos sobre el papel de la dopamina en nuestras vidas y cómo afecta nuestra motivación. | |||
| Ep: 30 Feminicidio: Las Señales que No Vimos y el Duelo de una Madre | Ximena Céspedes | 20 Oct 2024 | 01:00:17 | |
En este emotivo episodio de El Lugar Correcto, escuchamos el poderoso testimonio de Ximena Céspedes, una madre que enfrenta el dolor y la pérdida tras el feminicidio de su hija. Ximena comparte las señales que no pudo ver y cómo estas experiencias han transformado su vida y su perspectiva sobre la violencia de género. A través de su historia, exploramos el impacto devastador que el feminicidio tiene no solo en las víctimas, sino también en sus familias. Acompáñanos en esta conversación profunda y necesaria, que busca visibilizar las realidades detrás de las estadísticas y fomentar la reflexión sobre cómo podemos prevenir esta violencia. Este episodio es un llamado a la acción y a la conciencia. No te lo pierdas. 💔 Contenido exclusivo en Patreon: Si te ha resonado este episodio y deseas profundizar más sobre el tema, te invito a unirte a mi comunidad en Patreon. Allí comparto recursos adicionales y herramientas para abordar la violencia de género y apoyar a las familias afectadas. Suscríbete a mi Patreon aquí: https://patreon.com/ElLugarCorrecto. #Feminicidio #VozDeLasVíctimas #CrianzaConsciente #ConcienciaSocial | |||
| EP: 29 Secretos y mentiras: el costo de infidelidad en los hijos | 13 Oct 2024 | 00:55:18 | |
En este episodio de "El Lugar Correcto," exploramos un tema delicado pero crucial: el impacto de la infidelidad en los hijos. A través de conocimientos neurocientíficos y psicológicos, analizamos cómo la traición de un adulto puede afectar profundamente la vida emocional y psicológica de los niños involucrados. Examinaremos cómo los niños, en su inocencia, pueden cargar con el peso de las decisiones de los adultos, enfrentando confusión, tristeza y desconfianza. Este episodio busca abrir un diálogo sobre las consecuencias de la infidelidad y cómo afecta la dinámica familiar. Contenido exclusivo en Patreon: Si este episodio te ha resonado y deseas profundizar en el tema, te invito a unirte a mi comunidad en Patreon. Allí encontrarás recursos adicionales y herramientas prácticas para manejar las emociones complejas que surgen tras una situación de infidelidad. Suscríbete a mi Patreon aquí: https://patreon.com/ElLugarCorrecto?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink. #Infidelidad #CrecimientoPersonal #Psicología | |||
| EP: 28 Sanando un Corazón roto: la ciencia detrás del amor y la pérdida | 06 Oct 2024 | 00:44:14 | |
En este episodio de "El Lugar Correcto," nos sumergimos en el proceso de sanar un corazón roto, combinando conocimientos neurocientíficos y psicológicos para entender lo que ocurre en nuestro cerebro cuando enfrentamos una pérdida emocional. Acompañamos la historia de Mariana, una mujer que después de superar el cáncer enfrenta la devastadora ruptura de su relación amorosa con Ricardo. A través de su experiencia, exploramos por qué nuestro cerebro, que normalmente nos protege, parece fallarnos cuando sufrimos una ruptura. Desde mecanismos de defensa como la negación y la racionalización, hasta el impacto del amor en nuestro sistema de recompensa cerebral, te ayudaré a entender cómo la ciencia explica ese profundo dolor emocional. La famosa obra de Goya, "El sueño de la razón produce monstruos", acompaña esta reflexión, recordándonos que, cuando la razón se apaga, nuestros miedos y dolores más profundos pueden tomar el control. Puedes ver la pintura aquí: Contenido exclusivo en Patreon: Si te ha resonado este episodio y quieres profundizar más en el tema de las rupturas amorosas, te invito a unirte a mi comunidad en Patreon. Allí comparto meditaciones guiadas, recursos adicionales y herramientas prácticas para manejar las emociones complejas que surgen tras una pérdida emocional. Tendrás acceso exclusivo a contenido adicional que te ayudará en tu proceso de sanación. Suscríbete a mi Patreon https://patreon.com/ElLugarCorrecto?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink #crecimientopersonal #amorpropio #psicologia | |||
| EP:26 Decir NO sin culpas y redefinir tus límites con Catalina Flaño | 02 Oct 2024 | 00:54:57 | |
🗣⚡️En este episodio del podcast, “El Lugar Correcto” conversamos con Catalina Flaño, terapeuta relacional y de parejas. Catalina nos explica como establecer límites sanos. Exploramos cómo identificar patrones en las relaciones; y lo más importante, cómo romperlos para dar lugar a dinámicas mas saludables. | |||
| EP: 27 Rompiendo el Círculo : Sanando el TRAUMA con Anni Schuff | 02 Oct 2024 | 01:02:24 | |
🗣⚡️En este episodio de tu podcast, “El Lugar Correcto”, conversamos con Anni Schuff, terapeuta sistémica del trauma y fundadora del Sistema de Entrenamiento Continuo Integral (SECI). Anni nos lleva en un viaje profundo y revelador para entender cómo el trauma infantil y familiar afecta nuestras vidas, moldeando nuestras relaciones, decisiones y bienestar emocional. Exploramos cómo identificar estos patrones traumáticos y, lo más importante, cómo romper el círculo de dolor y sufrimiento para iniciar un proceso de sanación auténtica y duradera | |||
| APRENDIENDO A ESTAR ENOJADOS: La Neurociencia de la agresión y técnicas para manejar el enojo. | 25 Aug 2024 | 00:41:59 | |
En este episodio🗣, exploramos las raíces del enojo desde una perspectiva neurocientífica, desglosando cómo esta emoción adaptativa puede transformarse en agresión. Hablamos sobre los factores biológicos, psicológicos y sociales que influyen en la expresión del enojo y compartimos herramientas prácticas para manejarlo de manera saludable. | |||
| EP: 24 ¿Por qué Hago lo que Hago? Los mecanismos de defensa del ego | 25 Aug 2024 | 00:44:51 | |
Descripción: En este episodio exploramos los mecanismos de defensa del ego, herramientas psicológicas que todos usamos, muchas veces sin darnos cuenta, para protegernos de las realidades incómodas o dolorosas. Basándonos en las teorías de Freud y su hija, Anna Freud, desglosamos cómo el ego maneja los impulsos del id y las demandas del superyó, y cómo estos mecanismos pueden tanto ayudarnos como obstaculizarnos en la vida cotidiana. | |||
| EP: 23 Elegiste bien a tu pareja? TODO lo que debes saber si tu pareja es NARCISISTA. | 21 Jul 2024 | 00:46:10 | |
🗣🧠Debiste haber elegido mejor?: Todo lo que debes saber si eliges a un narcisista como pareja | |||
| EP: 22 PADRES NARCISISTAS: Señales, Consecuencias y Cómo Romper el Ciclo. | 14 Jul 2024 | 00:50:59 | |
Narcisismo, Crianza, Trauma Complejo: Las Consecuencias Emocionales Creadas para los Niños por Padres Narcisistas | |||
| EP: 21 El Narcisismo Desenmascarado: Todo lo que Debes Saber | 30 Jun 2024 | 00:36:50 | |
En este episodio, exploramos en profundidad el fenómeno del narcisismo, una característica de la personalidad que ha captado la atención de investigadores durante las últimas dos décadas. Dividido en dos dimensiones principales - el narcisismo grandioso y el narcisismo vulnerable - este rasgo puede manifestarse de diversas maneras, desde la arrogancia y la necesidad de ser siempre el ganador, hasta el egocentrismo y la baja autoestima. | |||
| Pensamiento Mágico: ¿Un Escape Mental o una Herramienta Poderosa? | 23 Jun 2024 | 00:37:48 | |
🚀En este episodio de "El Lugar Correcto", exploramos el fascinante mundo del pensamiento mágico. Desde la infancia, muchos de nosotros hemos creído en amuletos de la suerte, horóscopos y hechizos de amor. Pero, ¿qué sucede cuando estas creencias nos acompañan en la adultez? | |||
| Adiós al Insomnio: Guía completa para dormir mejor! | 19 Jun 2024 | 00:34:35 | |
👩🏻🔬El insomnio afecta varias áreas de la vida, tanto social como profesionalmente. Aproximadamente el 25.5% de los adultos experimentan insomnio a corto plazo, mientras que el 15% sufre de insomnio crónico. En Estados Unidos, el insomnio crónico genera un costo económico anual de $207.5 mil millones debido a la pérdida de productividad. | |||
| EP: 18 ¿Te Sientes Abrumado fácilmente? Conoce los Secretos y Beneficios de la Hipersensibilidad | 09 Jun 2024 | 00:30:50 | |
Instagram: @EL.LUGARCORRECTO | |||
| EP: 17¿Por Qué Nos Obsesionamos con Cambiar Nuestros Cuerpos? Explorando la Dismorfia Corporal | 02 Jun 2024 | 00:29:56 | |
🧠👩🏽🔬 Madres con estilos de crianza más autoritarios, permisivos (similares a indulgentes) o negligentes tenían significativamente más probabilidades de tener hijos con sobrepeso: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2276506/#:~:text=Only%20one%20longitudinal%20study%20could,significantly%20more%20likely%20to%20have | |||
| EP 16: La Maternidad y el Síndrome de Down: La Inspiradora Historia de Tanti Moreno | 26 May 2024 | 00:52:03 | |
🎥Disponible en video: https://www.youtube.com/watch?v=Uu56ChuGLMQ | |||
| Superando la Depresión, el Agotamiento, la Ansiedad y el Insomnio EP15 | 12 May 2024 | 00:34:37 | |
👩🏽🔬Fuente de estadísticas: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression | |||
| Cómo mantener viva la chispa en tu relación con Linda Libien | 05 May 2024 | 01:12:44 | |
Dr. Linda Libien Psicoterapeuta de relaciones de pareja nos cuenta en como construir relaciones estables en el 2024. | |||
| EP: 11 Regreso a casa PARTE 3: Redescubriendo la Integridad en el Tratamiento de la Adicción. | 21 Apr 2024 | 01:06:23 | |
contactame en: infoellugarcorrecto@gmail.com instagram: el.lugarcorrecto En este episodio exploraremos profundamente el proceso de sanación, que va más allá de la mera recuperación física. Hablaremos de cómo la sanación se manifiesta como un movimiento continuo hacia la integridad y el descubrimiento de uno mismo, más que como una meta final o un despertar espiritual. Este viaje no es solo sobre superar una adicción; es sobre recoger las partes de nosotros que se han perdido en el camino y reintegrarlas sin cambiar compulsivamente lo que somos, sino aceptando y creciendo a partir de nuestra experiencia más auténtica. Recuerda, no importa dónde te encuentres física o mentalmente, el lugar correcto siempre serás tú, y está dentro de ti. Únete a nosotros en este viaje de autodescubrimiento y sanación. Te dejo los estudios que me ofrecieron entendimiento para la elaboración de este episodio: 🧠Neurobiología de la Adicción y la Sanación: Stephen Porges y su teoría del Polyvagal ofrecen una base neurofisiológica para entender cómo la regulación del sistema nervioso influye en nuestras emociones y conexiones sociales. Referencia: Porges, S. W. (2007). The polyvagal perspective. Biological Psychology, 74(2), 116-143. ⚡️Investigaciones sobre cómo el estrés y la trauma afectan al cerebro y pueden ser tratados a través de intervenciones psicoterapéuticas específicas. Referencia: Bremner, J. D. (2006). Traumatic stress: Effects on the brain. Dialogues in clinical neuroscience, 8(4), 445. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Estudios que muestran la eficacia de la TCC en el tratamiento de diversas adicciones. Referencia: McHugh, R. K., Hearon, B. A., & Otto, M. W. (2010). Cognitive behavioral therapy for substance use disorders. Psychiatric Clinics, 33(3), 511-525. 👩🏽🔬Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): La efectividad de ACT en aumentar la flexibilidad psicológica y mejorar el manejo de la ansiedad y depresión. Referencia: Hayes, S. C., Luoma, J. B., Bond, F. W., Masuda, A., & Lillis, J. (2006). Acceptance and commitment therapy: Model, processes and outcomes. Behaviour Research and Therapy, 44(1), 1-25. 🚀Terapia Interpersonal y de Apoyo de Grupo: La importancia de las relaciones sociales y el apoyo en el tratamiento de la salud mental y las adicciones. Referencia: Weiss, R. D., Jaffee, W. B., de Menil, V. P., & Cogley, C. B. (2004). Group therapy for substance use disorders: What do we know? Harvard Review of Psychiatry, 12(6), 339-350. Prevención de Recaídas y Tratamiento Integral: 🧳Investigaciones sobre la eficacia de los enfoques integrales y preventivos en el tratamiento de la adicción. Referencia: Marlatt, G. A., & Donovan, D. M. (Eds.). (2005). Relapse prevention: Maintenance strategies in the treatment of addictive behaviors. Guilford Press. Importancia de la Autenticidad y Agencia: 💖Estudios sobre la autoaceptación y su papel en la salud mental. Referencia: Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2001). On happiness and human potentials: A review of research on hedonic and eudaimonic well-being. Annual review of psychology, 52(1), 141-166. | |||
| EP: 10 Navegando el Océano de la Adicción: Entre opioides, alucinógenos y estimulantes. PARTE 2. | 15 Apr 2024 | 00:56:24 | |
En este episodio, abordamos el mundo de las drogas desde una perspectiva de salud mental y supervivencia del trauma, examinando tanto sustancias legales como ilegales. Analizamos cómo los opioides prescritos pueden convertirse en un camino hacia la adicción, con ejemplos de la vida real y estudios sobre su impacto y la respuesta de la industria farmacéutica. También profundizamos en los efectos neurológicos de los estimulantes y cómo los factores genéticos y socioculturales juegan un rol en la adicción. Todo esto para ofrecer un enfoque integral y compasivo hacia la comprensión y recuperación de la adicción. | |||
| EP: 09 Descifrando el código de la adicción: Dos preguntas revolucionarias para poder entenderla. PARTE 1 | 07 Apr 2024 | 00:37:12 | |
| EP: 08 La maternidad y el autismo: el viaje de una mamá Neurotipica. | 31 Mar 2024 | 01:03:49 | |
Cuando Paola Lemus, conocida cariñosamente como mamá neurotípica, nos abrió su corazón para hablar de la crianza de su hijo Mateo, no pudimos evitar sentir cómo nuestras propias historias de maternidad y paternidad resonaban con cada palabra. Con ella, profundizamos en la crianza desde el amor y el respeto, explorando la comunicación sin gritos y cómo esta fortalece el lazo con nuestros hijos, promoviendo su bienestar emocional. | |||