El Lugar Correcto – Détails, épisodes et analyse
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🦋Este podcast tiene como misión promover el autoconocimiento como la llave a el camino de la libertad. La libertad a vivir un camino basado en un modelo HECHO A TU MEDIDA. 🌍 Se estrenan episodios todos los domingos!
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EP: 29 Secretos y mentiras: el costo de infidelidad en los hijos
dimanche 13 octobre 2024 • Durée 55:18
En este episodio de "El Lugar Correcto," exploramos un tema delicado pero crucial: el impacto de la infidelidad en los hijos. A través de conocimientos neurocientíficos y psicológicos, analizamos cómo la traición de un adulto puede afectar profundamente la vida emocional y psicológica de los niños involucrados.
Examinaremos cómo los niños, en su inocencia, pueden cargar con el peso de las decisiones de los adultos, enfrentando confusión, tristeza y desconfianza. Este episodio busca abrir un diálogo sobre las consecuencias de la infidelidad y cómo afecta la dinámica familiar.
Contenido exclusivo en Patreon: Si este episodio te ha resonado y deseas profundizar en el tema, te invito a unirte a mi comunidad en Patreon. Allí encontrarás recursos adicionales y herramientas prácticas para manejar las emociones complejas que surgen tras una situación de infidelidad.
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#Infidelidad #CrecimientoPersonal #Psicología
EP: 28 Sanando un Corazón roto: la ciencia detrás del amor y la pérdida
dimanche 6 octobre 2024 • Durée 44:14
En este episodio de "El Lugar Correcto," nos sumergimos en el proceso de sanar un corazón roto, combinando conocimientos neurocientíficos y psicológicos para entender lo que ocurre en nuestro cerebro cuando enfrentamos una pérdida emocional.
Acompañamos la historia de Mariana, una mujer que después de superar el cáncer enfrenta la devastadora ruptura de su relación amorosa con Ricardo. A través de su experiencia, exploramos por qué nuestro cerebro, que normalmente nos protege, parece fallarnos cuando sufrimos una ruptura. Desde mecanismos de defensa como la negación y la racionalización, hasta el impacto del amor en nuestro sistema de recompensa cerebral, te ayudaré a entender cómo la ciencia explica ese profundo dolor emocional.
La famosa obra de Goya, "El sueño de la razón produce monstruos", acompaña esta reflexión, recordándonos que, cuando la razón se apaga, nuestros miedos y dolores más profundos pueden tomar el control. Puedes ver la pintura aquí:
Contenido exclusivo en Patreon:
Si te ha resonado este episodio y quieres profundizar más en el tema de las rupturas amorosas, te invito a unirte a mi comunidad en Patreon. Allí comparto meditaciones guiadas, recursos adicionales y herramientas prácticas para manejar las emociones complejas que surgen tras una pérdida emocional. Tendrás acceso exclusivo a contenido adicional que te ayudará en tu proceso de sanación.
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#crecimientopersonal #amorpropio #psicologia
Adiós al Insomnio: Guía completa para dormir mejor!
Saison 1 · Épisode 19
mercredi 19 juin 2024 • Durée 34:35
👩🏻🔬El insomnio afecta varias áreas de la vida, tanto social como profesionalmente. Aproximadamente el 25.5% de los adultos experimentan insomnio a corto plazo, mientras que el 15% sufre de insomnio crónico. En Estados Unidos, el insomnio crónico genera un costo económico anual de $207.5 mil millones debido a la pérdida de productividad.
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💖 Visualización: https://youtu.be/ocVGfP5IAo8
EP: 18 ¿Te Sientes Abrumado fácilmente? Conoce los Secretos y Beneficios de la Hipersensibilidad
Saison 1 · Épisode 18
dimanche 9 juin 2024 • Durée 30:50
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EP: 17¿Por Qué Nos Obsesionamos con Cambiar Nuestros Cuerpos? Explorando la Dismorfia Corporal
Saison 1 · Épisode 17
dimanche 2 juin 2024 • Durée 29:56
🧠👩🏽🔬 Madres con estilos de crianza más autoritarios, permisivos (similares a indulgentes) o negligentes tenían significativamente más probabilidades de tener hijos con sobrepeso: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2276506/#:~:text=Only%20one%20longitudinal%20study%20could,significantly%20more%20likely%20to%20have
📺🚀Relación del abuso infantil y la disfunción doméstica con muchas de las principales causas de muerte en adultos. El estudio sobre experiencias adversas en la infancia (ACE): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9635069/
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📺Disponible en video: https://www.youtube.com/watch?v=oT49B911U3E
EP 16: La Maternidad y el Síndrome de Down: La Inspiradora Historia de Tanti Moreno
Saison 1 · Épisode 16
dimanche 26 mai 2024 • Durée 52:03
🎥Disponible en video: https://www.youtube.com/watch?v=Uu56ChuGLMQ
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Superando la Depresión, el Agotamiento, la Ansiedad y el Insomnio EP15
Saison 1 · Épisode 15
dimanche 12 mai 2024 • Durée 34:37
👩🏽🔬Fuente de estadísticas: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression
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#saludmental #terapia #autoestima #trauma #amor
Cómo mantener viva la chispa en tu relación con Linda Libien
dimanche 5 mai 2024 • Durée 01:12:44
Dr. Linda Libien Psicoterapeuta de relaciones de pareja nos cuenta en como construir relaciones estables en el 2024.
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EP: 11 Regreso a casa PARTE 3: Redescubriendo la Integridad en el Tratamiento de la Adicción.
Saison 1 · Épisode 11
dimanche 21 avril 2024 • Durée 01:06:23
instagram: el.lugarcorrecto
En este episodio exploraremos profundamente el proceso de sanación, que va más allá de la mera recuperación física. Hablaremos de cómo la sanación se manifiesta como un movimiento continuo hacia la integridad y el descubrimiento de uno mismo, más que como una meta final o un despertar espiritual.
Este viaje no es solo sobre superar una adicción; es sobre recoger las partes de nosotros que se han perdido en el camino y reintegrarlas sin cambiar compulsivamente lo que somos, sino aceptando y creciendo a partir de nuestra experiencia más auténtica.
Recuerda, no importa dónde te encuentres física o mentalmente, el lugar correcto siempre serás tú, y está dentro de ti. Únete a nosotros en este viaje de autodescubrimiento y sanación.
Te dejo los estudios que me ofrecieron entendimiento para la elaboración de este episodio:
🧠Neurobiología de la Adicción y la Sanación:
Stephen Porges y su teoría del Polyvagal ofrecen una base neurofisiológica para entender cómo la regulación del sistema nervioso influye en nuestras emociones y conexiones sociales. Referencia: Porges, S. W. (2007). The polyvagal perspective. Biological Psychology, 74(2), 116-143.
⚡️Investigaciones sobre cómo el estrés y la trauma afectan al cerebro y pueden ser tratados a través de intervenciones psicoterapéuticas específicas. Referencia: Bremner, J. D. (2006). Traumatic stress: Effects on the brain. Dialogues in clinical neuroscience, 8(4), 445.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC):
Estudios que muestran la eficacia de la TCC en el tratamiento de diversas adicciones. Referencia: McHugh, R. K., Hearon, B. A., & Otto, M. W. (2010). Cognitive behavioral therapy for substance use disorders. Psychiatric Clinics, 33(3), 511-525.
👩🏽🔬Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT):
La efectividad de ACT en aumentar la flexibilidad psicológica y mejorar el manejo de la ansiedad y depresión. Referencia: Hayes, S. C., Luoma, J. B., Bond, F. W., Masuda, A., & Lillis, J. (2006). Acceptance and commitment therapy: Model, processes and outcomes. Behaviour Research and Therapy, 44(1), 1-25.
🚀Terapia Interpersonal y de Apoyo de Grupo:
La importancia de las relaciones sociales y el apoyo en el tratamiento de la salud mental y las adicciones. Referencia: Weiss, R. D., Jaffee, W. B., de Menil, V. P., & Cogley, C. B. (2004). Group therapy for substance use disorders: What do we know? Harvard Review of Psychiatry, 12(6), 339-350.
Prevención de Recaídas y Tratamiento Integral:
🧳Investigaciones sobre la eficacia de los enfoques integrales y preventivos en el tratamiento de la adicción. Referencia: Marlatt, G. A., & Donovan, D. M. (Eds.). (2005). Relapse prevention: Maintenance strategies in the treatment of addictive behaviors. Guilford Press.
Importancia de la Autenticidad y Agencia:
💖Estudios sobre la autoaceptación y su papel en la salud mental. Referencia: Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2001). On happiness and human potentials: A review of research on hedonic and eudaimonic well-being. Annual review of psychology, 52(1), 141-166.
EP: 10 Navegando el Océano de la Adicción: Entre opioides, alucinógenos y estimulantes. PARTE 2.
Saison 1
lundi 15 avril 2024 • Durée 56:24
En este episodio, abordamos el mundo de las drogas desde una perspectiva de salud mental y supervivencia del trauma, examinando tanto sustancias legales como ilegales. Analizamos cómo los opioides prescritos pueden convertirse en un camino hacia la adicción, con ejemplos de la vida real y estudios sobre su impacto y la respuesta de la industria farmacéutica. También profundizamos en los efectos neurológicos de los estimulantes y cómo los factores genéticos y socioculturales juegan un rol en la adicción. Todo esto para ofrecer un enfoque integral y compasivo hacia la comprensión y recuperación de la adicción.
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