Explorez tous les épisodes du podcast El arte de echar rulo

En este episodio hablamos de los implantes mamarios, de esas preguntas que nunca nos hicimos al momento de ponérnoslos, de la decisión de quitarlos o dejarlos, del impacto emocional, físico que trae cualquiera de las decisiones.

¡ No se lo pierdan! 🍈🍈

En este episodio hablamos con Xime de alimentación, de su relación con la comida y todo el impacto que tuvo en su vida personal.

Xime junto a su hermana decidieron aprender mas de la alimentación y como desde pequeños nos enseñan a probar alimentos como “regaño” o “premio” y vamos teniendo una relación complicada con ciertos alimentos. Xime decidió que quería que su hija tuviera una relación diferente, por eso estudió y aprendió de Alimentación Complementaria (método BLW - alimentación guiada por el bebé) donde hoy en día enseña a familias cómo ir introduciendo alimentos, con amor y respeto.

El episodio ya está disponible en nuestro canal de YouTube y Spotify.

Este episodio es “De viajes y borondos”, hablaremos de dónde nacieron las ganas de viajar de Pamela, por qué viajar, las opciones que existen, cómo planear un viaje, desde la idea hasta ya ver con tus propios ojos lo que tanto soñaste o hasta viste algún día por las redes o el televisor. Pamela decidió crear su página de Instagram para contar de manera personal sus viajes y experiencias, dando tips, presupuestos de viajes y sobre todo contar sus aventuras por Colombia 🇨🇴 y el mundo 🌍. No se pueden perder el episodio, está disponible en nuestro canal de YouTube y Spotify.

En este episodio hablamos con Nia de la importancia de llamar a las cosas como son, de la menstruación y de todos los efectos que tiene en nuestro cuerpo, pero también en la sociedad, de cómo no se habla abiertamente aún, cuando es algo tan natural y antiguo. Conoceremos a Nia: una punkera, apasionada por el futbol, por la moda, por educar a otros en temas de ciclo menstrual; Nia hoy tiene mucha más conciencia de su propio ciclo y el impacto que éste tiene en su productividad, antojos, deseos y nivel de energía. Este episodio está muy interesante, no se lo pierdan, y no olviden suscribirse.

Con Lau echamos rulo de cuando entró al club del Sí, de cuando migró, de su historia de amor y de lo mucho que soñó el día de su boda, no solo para ella y su pareja, sino para toda su familia y amigos, pensó mucho como hacer de este evento algo especial e inolvidable. Lau decidió que quería ser parte activa de la organización, así que a pesar de tener su wedding planner, ella aportaba ideas de lo que quería y como lo soñaba. Lau con Thomas decidieron hacer una boda destino, con esto buscaban conectar amigos y familia, en un mismo país: Colombia 🇨🇴 donde sus invitados podían darse la oportunidad de vivir no solo su matrimonio, sino una experiencia completa en varios destinos de Colombia. Tener una boda destino y pensar en todas actividades que quería que sus invitados experimentaran, pensar en todos esos detalles, las ideas, los proveedores alrededor de esto la emociona y por eso, decidió hace unos meses crear el club del Sí, un espacio donde todos los que estén pensando en organizar su matrimonio pueden inspirarse, tener ideas y contactos para llevar a cabo su matrimonio soñado. Sigan a Lau en su proyecto y conozcan más de esta idea maravillosa que le ha permitido a Lau recordar cada día su matrimonio y así mismo compartir eso que ella vivió con el mundo. El episodio completo se encuentra en YouTube y en Spotify como video podcast.

Seguro hemos estado cerca a personas que han perdido una mascota y a veces no sabemos qué hacer, cómo acompañar. Perder una mascota -trágica o naturalmente- es una pérdida, es un duelo que como cualquier pérdida, hay que vivirla y de eso hablaremos con Emma en su historia. Emma vivió la pérdida de sus dos perros, sin muchas herramientas para afrontar este dolor, sin sentirse comprendida y, en ocasiones, no entender por qué su círculo cercano no entendía su dolor, sus perros, más que mascotas, eran su compañía, para muchos, sus hijos, y sentir el vacío que su partida no ha sido fácil de procesar. Sin embargo, Emma tomó ese dolor y decidió que era importante entender qué pasaba, darle nombre a ese dolor y fue cuando encontró que el duelo animal existía, aunque hoy en día muchas personas no lo entiendan. Emma se ha formado como acompañante de duelo animal y con ella hablaremos de ese camino y cómo pueden saber que no están solos en este proceso de duelo, de pérdida de sus peludos. El episodio está disponible en nuestro canal de YouTube y en Spotify, nos encuentran como @elartedeecharrulo

Shirley llegó a este podcast con ganas de querer contar su historia, no nos conocíamos ni tenemos algún amigo en común, solo conectó con este podcast y acá estamos, echando rulo. La historia de Shirley aun esta en proceso (como diría ella); sin embargo, ha pasado por varias situaciones, vivió un burnout durante la pandemia, dejó su trabajo para migrar y enfrentarse a una nueva realidad que no veía venir. La realidad de migrar, de estar sola, de no hablar el idioma, de convivir en una relación que era virtual, de perder su identidad como profesional y muchas otras situaciones, la llevó a enfrentarse a una depresión que no entendía en su momento. Shirley pasó por momentos muy oscuros, donde no veía la luz, pero solo cuando volvió a escribir -algo que siempre le ha llamado la atención -pudo volver a encontrarse, de ahí nace el libro infantil que escribió: “La búsqueda”, “La ricerca” en italiano. Si quieren conocer más de esta historia, ¡no se la pueden perder! La historia completa en nuestro canal de Youtube o en Spotify

“Vivir un duelo en vida”. Esto fue lo que vivió Alejandra con su mamá, quién quiso que se preparara y estuviera lista mientras el Alzheimer tomaba sus recuerdos.Alejandra es una guerrera, así como su mamá después de vencer dos veces el cáncer. En esta historia conoceremos la fortaleza de madre e hija, la importancia del apoyo familiar y trabajo personal para poder seguir viviendo su vida -con culpa - pero cumpliendo la promesa hecha a su mamá de seguir viviendo su propia vida.

En este episodio hablaremos con Lina de “resiliencia”. De cómo la vida nos presenta situaciones y somos nosotros mismos quienes definimos cómo queremos vivir la situación. Desde pequeña, Lina ha tenido que asumir situaciones difíciles, vivir con algunas limitación económicas, situaciones con sus estudios, su trabajo, su pareja y con su familia, especialmente con la muerte de su padre; sin embargo, eso ha definido a Lina como la mujer que es hoy, una mujer que ve oportunidades en cada reto, que lucha por sus sueños, que entiende que los sueños no se hacen de un día para otro, pero sí se trabajan. Con Lina también hablaremos de las limitaciones que nos ponemos, muchas veces nosotros mismos y cómo en su historia de vida ella misma las superó. Este episodio lo encuentran disponible en nuestro canal de Youtube como El arte de echar rulo y en Spotify. ¡No se lo pueden perder!

En esta historia Alejo nos cuenta la historia de cómo llegó a Bogotá desde Buenos Aires y cómo se ha atrevido a dar saltos en su vida -medidos-, pero al final, saltos. Uno de esos saltos fue dejar el mundo corporativo para enfocarse en su empresa en Colombia, donde hoy se dedica a la producción de eventos, entre ellos, el increíble montaje de teatro musical, que me parece ¡wow! Nada es coincidencia, el arte ha estado presente en la vida de Alejo. Aún en su carrera universitaria y en su trabajo corporativo, Alejo nunca dejó de lado el arte, su pasión. Hoy Alejo se dedica 100% a vivir su arte y no se arrepiente de ningún paso anterior; de hecho, siente que todo lo que ha vivido con su profesión y su trabajo previo le ayudó a tener más herramientas que hacen que su academia y pasión puedan gestionarse desde una perspectiva de negocio a otro nivel. En este episodio hablaremos de pasión, de arte, de atreverse a dar saltos en la vida, a ser audaces, a medir los riesgos, entenderlos y así y todo ¡saltar! Así que, sin más preámbulos: Luces, cámara y ¡a romperla!

Este episodio, será diferente o al menos así lo siento yo. Es un episodio para mí, un episodio donde quiero expresar mis sentimientos respecto a la muerte, la vida, lo que significan y lo que podemos hacer con ellas. Es un episodio tan especial como personal, donde quiero recordar por siempre a mi abuela, donde esas memorias perduren, donde el dolor de haberla perdido no supere nunca lo que significó y ha significado en mi vida. No es una invitada física en este episodio, pero sí una invitada que a pesar de haberla querido tener echando rulo conmigo, me acompañó en cada palabra de este episodio y me acompañará por siempre. Un episodio para todos los que alguna vez hemos perdido a un ser querido, que hemos sentido el dolor de la pérdida, sumado con la distancia, con la migración y las decisiones que ésta implica. El episodio completo está disponible en nuestro canal de Youtube y Spotify.

En este episodio Juan Fer nos contará la historia de cómo estudió una carrera profesional con la que no necesariamente se sentía conectado, pero ha logrado darle un propósito diferente a través de la docencia. Juan Fer es actualmente profesor y el director del programa de Derecho de una prestigiosa universidad en Colombia y esto lo ha conseguido por el amor que descubrió por enseñar. Juan Fer ha descubierto con la docencia un propósito de vida, algo que realmente lo llena, que hace que sus días no se sientan “trabajo”, sino que hace lo que realmente disfruta. Ahora, en este rol tan importante, Juan Fer intenta aportar con su trabajo a transformar e impactar la vida de sus estudiantes. El episodio ya está disponible en nuestro canal de YouTube o en Spotify como El arte de echar rulo. ¡No se lo pueden perder!

¿Han escuchado qué significa ser PAS? Bueno, en este episodio hablaremos con Fari de qué significa ser una Persona Altamente Sensible (PAS). Tal vez sea la primera vez que leen este término, pero cada vez es más común.  No es una enfermedad y mucho menos algo de lo cual sentirse avergonzados o preocupados, es un rasgo de la personalidad y aproximadamente el 20% de la población (tanto hombres como mujeres) poseen este rasgo, algunos en mayor proporción que otros. Ser PAS sólo nos dice que tenemos necesidades diferentes, que sentimos con mayor intensidad muchas cosas y que es importante respetar nuestras necesidades como: descansar más, desconectarnos, tomarnos tiempo para entender lo que sucede a nuestro alrededor, etc.  En este episodio, Fari nos va a compartir su experiencia como PAS, cómo se dio cuenta de este rasgo y después de saberlo empezó a entender más cosas de su vida para darle la atención que necesitaba.

En este episodio, Aleja nos contará la historia de cómo empezó a cantar desde muy pequeña, cómo hacía presentaciones a su familia y a pesar de ser muy tímida y que le diera pena, fue descubriendo a lo largo de su vida que tenía un don que se fue convirtiendo en una pasión; una pasión que hoy vive dia a día. Aleja estudió ingeniería industrial y, en paralelo, fue descubriendo que la música le daba cierta alegría. Empezó a componer sus propias canciones (es cantautora de música latinoamericana) y hoy en día hace presentaciones. Aleja siente que cantar le da vida y lo que transmite a otros haciéndolo es magia pura ✨ Aleja ya tiene varias canciones de su autoría y este año estará sacando más para que podamos disfrutarlas, pueden encontrarlas en Spotify con su nombre: Alejandra Parra.

El deporte ha salvado an Andrea más de una vez, muchas veces los doctores le han dicho que sino fuera porque mantiene activa y siempre está entrenando, posiblemente la historia sería diferente. Andrea ha pasado por una embolia pulmonar, trombos en las piernas, un quiste -benigno- en la cabeza, ansiedad médicamente diagnosticada, un hernia discal; y así ha enfrentado varias situaciones médicas que solo el deporte la ha ayudado a salir de ellas. Pasó de casi perder educación física, a empezar a hacer deporte por estética, pero hoy en día más allá del gusto que tiene por el deporte lo hace por salud y por gusto. También a lo largo de su vida se ha convertido en una pilar fundamental en su relación con su esposo, donde sus vacaciones y planes giran en torno al entreno. No se pierdan este episodio, donde conocerán la pasión de Andrea y cómo vive hoy su día a día con el deporte.

En este episodio hablaremos de determinación. Creo que es la palabra que mejor define a Kevin, si tuviéramos que escoger una -claro-. Kevin nos cuenta su historia de cómo salió del closet, cómo su trabajo corporativo no era suficiente y decidió renunciar para creer en él y abrir una floristería, su floristería “Floret de autor”. Sus arreglos son únicos, tiene su marca personal, su esencia, su creativad, sus emociones y eso es lo que hace que Floret sea único y especial; sus arreglos vienen cargados de inspiración pura y determinación a luchar por ser el Kevin que sueña.

Alex lleva practicando esgrima, casi toda Alex lleva practicando esgrima casi toda su vida, 23 años para ser exactos. Empezó a practicarlo como una actividad para ocupar sus tardes cuando era pequeño y después de verlo como algo divertido - jugar con espadas tipo el zorro o start wars - hoy en día es un pilar en su vida. El esgrima lo ha llevado a conocer el mundo, a conocer nuevas personas, a vivir con una pasión y entender que el esgrima es su forma de hacer terapia, de vivir. Hoy en día donde Alex vaya a vivir, el esgrima lo acompaña y así mismo encontrará su casa -su club- en ese país.

Vivi desde pequeña tenía mucho interés en el arte, la música, la actuación; le encantaban las novelas y las películas de Disney. Ella siempre participaba en cuanta actividad había en su colegio, fundó la emisora, fue reina del colegio y en cuanto tuvo la oportunidad, hizo su primera aparición en una serie infantil en televisión nacional. Vivi ha tenido muy claro su sueño de ser actriz y el camino para lograrlo ha sido retador, pero siempre confiada de su pasión, conocimiento y talento. Hoy en día vive en México y ha participado en varias series y películas como: La ronca de oro, Narcos 3, El señor de los cielos, Las pelotaris. En este episodio hablaremos con Vivi de cómo luchar por los sueños, así estos no sean parte los “estándares” sociales.

Francy es colombiana, pero vive en Australia hace varios años. Ella se fue como muchos, buscando mejores oportunidades para ella y su hija. En este episodio nos contará la historia de cómo sufrió un “accidente” en su lugar de trabajo, en un lugar de cuidados mentales.

Después del accidente, Francy ha vivido no sólo los efectos del accidente, sino también la angustia de no contar con un tratamiento ni con el apoyo médico necesario, por el limitado soporte de la aseguradora, y la limitación de no poder trabajar para tener un sustento económico.

Francy es una muestra de valentía, de resiliencia y, a pesar de haber pasado por momentos muy difíciles, aún sigue luchando día a día. Tiene un corazón muy grande y muchas ganas de seguir adelante, por ella, por su hija, porque cree que todo puede cambiar.

En este episodio quisimos compartir la historia de Francy para que la conozcan y vean que, más allá de una queja, ella sigue buscando ayuda. En su perfil encuentran cómo pueden donar para su causa mientras encuentra un tratamiento para mejorar su calidad de vida.

Si quieren ayudar a Francy les dejamos el enlace de su cuenta personal, en su perfil de Instragram encuentran más detalles: @labellezadeexistir

Personalmente he ido a terapia hace varios años, he pasado por varios tipos de terapias y profesionales, y debo de confesar que si hubiera sabido desde el principio quién hacía qué, tal vez me hubiera ahorrado algunos pasos importantes en el proceso. Por eso este episodio, para contarles de la mano de Vanessa Gómez, mi psicoterapeuta, los diferentes tipos de terapias, profesionales y a través de mi historia contarles un poco más del tema. Hoy en día sigo asistiendo a terapia, con un propósito puntal de tratar mi trastorno generalizado de ansiedad, pero, en muchas ocasiones he asistido a la consulta sólo por buscar ayuda -más una consultoría- cuando no tengo muy claro cómo actuar, algo así como la cabeza nublada. La terapia me ha ayudado a entender mucho mejor quién soy, mis límites, mis creencias limitantes, de dónde vengo y porque muchas veces actúo como lo hago, pero, lo más importante, me ha ayudado a entender qué quiero ser y cómo quiero afrontar la vida con sus situaciones. Ir a terapia y asumir los procesos que ella conlleva, no es fácil y puede ser doloroso, pero después de evidenciar el resultado en primera persona es tan gratificante que no me da miedo seguir descubriendo facetas y miedos por superar.

El Rulo se despide de episodios por este 2023, no sin antes agradecerle a cada uno de ustedes por vernos, escucharnos, compartir sus historias y seguir la emoción de cada nueva semana que salimos al aire. En este episodio, les comparto la historia del Rulo, cómo nace y cómo hoy me permite vivir un propósito mayor de conectar a las personas a través de historias y situaciones que vivimos de cerca con amigos, familia o conocidos; historias que nos han sucedido en algún momento de la vida a todos: desde un duelo, migrar del país, o la misma relación que tenemos con nuestra mamá o hermanos. Este episodio es también una invitación a luchar por nuestros sueños, a darnos cuenta que detrás de cada miedo que tenemos de hacer algo, por alguna razón, como el “qué dirán” o no creernos suficientemente buenos, hay un logro y una satisfacción mayor a cumplirnos a nosotros mismos. No se pierdan este episodio. ¡Los esperamos en el 2024 con muchas más historias para compartir!

¿Qué tal es la relación con sus hermanos?

La nuestra ha pasado por varias situaciones que hoy nos mantienen más unidos que nunca. Vivimos juntos una infancia con padres divorciados donde siempre nos teníamos el uno al otro para darnos apoyo y hacernos reír.

Luego, fuimos creciendo y la adolescencia nos alejó un poco (sin dejar de querernos), ya no sabíamos mucho del otro, pero fue en la adultez donde la vida nos unió de nuevo y hasta nos puso juntos en este proyecto: @elartedeecharrulo que nos mantiene día a día conectados.

Hoy en día sabemos más del otro y somos más conscientes de la importante de mantener viva la relación, no porque “toca”, sino porque queremos seguir estando unidos y apoyarnos por siempre

¿Han escuchado acerca del Camino a Santiago de Compostela? Yo no tenía ni idea qué era eso hasta que hablé con Aixa y me contó la historia de cómo con otras dos amigas decidieron hacer esta peregrinación durante 30 días y recorrer casi 800 kms rodeando la costa norte de España, suena loco, ¿no?. En esta peregrinación que hizo Aixa, sin ningún propósito religioso, pero sí como parte de una meta personal, la llevó a un encuentro espiritual, a encontrarse con ella, a darse cuenta de sus creencias limitantes y superar sus miedos -de creer que no podría- para darse cuenta que tiene una mente fuerte y es capaz de todo lo que se proponga. En el camino, vivió todas las emociones y hoy confirma que lo repetiría si pudiera. También hablamos de cómo la ruta puede ser la misma, pero el camino cada uno lo vive de manera diferente.

¡Advertencia! Este episodio es un spin off del episodio 12: “Enfrentando mi trastorno: Anorexia”, donde tuvimos de invitada a Ana Sofia. En este episodio, Claudia, su mamá, nos compartirá su experiencia como cuidadora de un trastorno de TCA – Anorexia. Conoceremos el proceso que vivió Claudia, los retos y el “Desafío”-como ella lo describe- que ha sido este proceso; las dudas, los miedos y sobre todo cómo los enfrentó para poder ayudar a su hija. Hoy Claudia cree firmemente que hablar abiertamente de los TCAs es necesario para poder desmitificar el tema y así poder ayudar a más personas.

La invitada de esta semana es la persona que me dio la vida: mi mamá. Este episodio lo deseé tanto, casi desde los primeros días que este podcast nació. Echar rulo con mi mamá es algo que hacemos mucho, a las dos nos encanta y no lo negamos. En este episodio reímos a carcajadas, pero también lloramos, hablamos de cosas superficiales y también de cosas muy profundas. Básicamente, hicimos una sesión de terapia juntas, ¿por qué echar rulo no es considerado una terapia para el alma?

A veces damos por sentado muchas cosas que tenemos en la vida, como la educación. En esta historia, Jorge nos contará todo lo que tuvo que hacer para lograr su sueño de ser profesional; desde ahorrar para prepararse para la prueba de admisión hasta trabajar largos turnos entre estudiar y trabajar. Esta historia es un ejemplo de superación, donde ´el querer es poder´ y hoy Jorge no sólo es profesional, sino que también ha podido ayudar a sus papás a cumplir muchos sueños.

Un diagnóstico nos puede cambiar la vida y, en este episodio, Mariana nos compartirá cómo pasó de tener muchos desmayos en pocas horas, de no entender qué pasaba con su cuerpo y tras muchos exámenes después, poder tener un diagnóstico que le diera nombre a lo que estaba viviendo: Disautonomía. Esta enfermedad hace que Mariana tenga cansancio frecuente, le cuesta más hacer algunas actividades que podrían ser consideradas “normales”, a veces tiene taquicardia, se marea al ponerse de pie y a veces se puede desmayar. Con este episodio buscamos hacer visible condiciones o enfermedades invisibles, con las que muchos lidiamos y pocos saben en qué consisten o cómo pueden ayudar. No se pierdan en episodio para conocer la historia de Mari, aprender un poco más acerca de la Disautonomía y entender lo que vivimos las personas con una enfermedad crónica.

Muchas veces hemos visto cómo las redes sociales nos muestran la vida ideal y en este episodio Karen nos contará cómo ese "ideal de maternidad" en las redes la afectó tanto y la hizo sentir muchas veces como una mala madre.

Karen tuvo un embarazo sin complicaciones, siguió entrenando Crossfit, tuvo un parto -como ella lo describiría: “doloroso”-, pero su post parto fue realmente complejo y vivió en carne propia lo que nadie habla: la depresión post parto.

Buscamos con este episodio que muchas personas se den cuenta que es normal no sentirse feliz aun cuando estés viviendo uno de los mejores momentos de tu vida.

¿Qué harías si pudieras tomarte un año libre? Muchas personas hacen esto hoy en día, algunos se dedican a viajar por el mundo, a completar la ´bucket list´ de sus vidas, irse a una montaña a meditar, algunos tienen planes extensos; pero Luis nos contará el plan de su año sabático, donde la idea era “hacer lo que le diera la gana”, y en eso consistía, en no tener rutinas definidas, en despertarse cada día y ver que le esperaba, si el clima estaba apto para una rodada en bicicleta, ¿por qué no? Luis nos contará la experiencia de su año sabático y la preparación del mismo.

¿Si sabemos viajar? En este episodio Nadya nos compartirá la historia de cómo nació “Viajera”, su primer libro ilustrado, qué significa y ha significado para ella viajar. Tal vez no necesitamos empacar la maleta ni comprar el tiquete de avión; tal vez necesitamos estar más presentes en el aquí y ahora. Este libro está creado para niñ@s y cualquier persona adulta que quiera conectarse con su niñ@ interior. Yo lo leí y amé con todo mi ser, quisiera tanto haberlo tenido cuando era pequeña, tal vez sería una viejera diferente. Si quieren más información del libro y/o poder comprarlo, pueden buscar en la página web de Nadya: www.nadyahernandez.com La preventa estará disponible próximamente, estén atentos!

En este episodio conocerán mi historia con el yoga, cuándo y por qué empecé a practicarlo, qué tipo de yoga practico y todos los beneficios que he encontrado para mi vida. Cada proceso es diferente, algunos practican yoga por la parte física, otros por la meditación, y otros como yo, por la conexión entre respiración-mente-movimiento. El yoga me ha permitido atravesar momentos difíciles y hacer mis días más felices, llenos de energía y vitalidad. Ojalá todos pudieran darse el regalo de encontrarse en la práctica de yoga, con lo que eso signifique para cada uno.

¡Salir del clóset! Seguramente alguna vez han escuchado esta expresión y en la historia de hoy, María Paula nos contará cuando salió del closet por primera vez siendo bisexual, pensando que era “normal” si aún le gustaban los hombres. Al paso de un tiempo, salió del closet nuevamente, pero esta vez asumiendo que le gustaban las mujeres y hoy en día vive plena su orientación sexual. María nos contará el proceso que vivió, sus angustias y preocupaciones, pero también la libertad que sintió y aún hoy siente siendo ella.

Laura nos contará cómo desde muy pequeña tuvo claro su sueño de vivir una experiencia internacional, pero cómo durante tantos años lo mantuvo en pausa*;*aunque seguía ahorrando y estudiando inglés, se dio cuenta que necesitaba tomar cartas en el asunto y por fin decidirse a dar el salto, con miedo pero con también con mucha emoción. El universo nos escucha, siempre que demos el mensaje claro de nuestros sueños y hagamos nuestra parte. Laura consistentemente compartió su deseso y hoy vive ese sueño hecho realidad.

Moni nos contará en este episodio la historia de los embarazos ectópicos que atravesó, pero lo más importante, de cómo entendiendo cada emoción y la gestión de las mismas pudo enfrentar cada una de las situaciones.

Los procesos fueron dolorosos; sin embargo, con todas las herramientas que Mónica conoce de gestión emocional pudo entender mejor la situación y seguir adelante para vivir una vida plena.

Mafe nos contará la historia de cómo conoció a Lila, su perrita y cómo haberse encontrado con ella cambió la vida de ambas para ser más felices y darles un nuevo propósito: ayudar a otros perritos en condición de calle. Mafe ha encontrado la forma de ayudar fundaciones y en este episodio conoceremos su última idea innovadora de cómo ayudó a la fundación @animalmexico corriendo patrocinada por amigos su primera media maratón.

Nunca pensé siquiera que mi trabajo me llevaría a conocer nuevos países y sus culturas. He tenido la fortuna de vivir en 4 países, y en Australia empezó esta aventura hace ya 7 años. En este episodio les contaré el proceso de cómo llegué y la nueva Lina que se construyó en Australia.

En este episodio Paula nos contará cómo era la relación con su mamá y de lo rápido que sucedió lo inesperado: perderla.

Aprenderemos de la resiliencia y fortaleza de Paula, de lo importante de sentirse acompañado en un proceso de duelo, y también de recordar todo lo que su mamá quiso que fuera, para así encontrar la fortaleza de seguir adelante.

Seguramente alguna vez has escuchado que el camino para el éxito es uno sólo y que consiste en estudiar cierta carrera universitaria (seguramente de las tradicionales), graduarse, tener un trabajo en una “buena” empresa, tener un buen salario, casarse; pero ¿qué pasa si algo en nuestro interior nos dice que no debería ser así? Anamaria nos contará su historia de cómo cambió el concepto de éxito en su vida y cómo la vida misma le fue mostrando un camino diferente. Hoy es profesora de yoga, astróloga y sanadora energética y se considera como una persona exitosa.

Lauren nos contará la historia de cómo inició su proceso migratorio a Australia, todas las razones que la llevaron a tomar la decisión de salir de su zona de confort, de darse cuenta que quería más de lo que tenía y, sobre todo, de tener el valor de afrontar las consecuencias de las decisiones que tomó. Tenía un tiquete sin regreso, un anillo de compromiso, una promoción en el trabajo y una familia que la esperaba, pero la Lauren que había descubierto quería más que eso, quería una vida donde ella fuera lo más importante.

En este episodio Kate nos compartirá su proceso de transición para empezar a ser vegana. Aprenderemos que el veganismo no es una dieta, no es una moda. Es una filosofía de vida donde prima el respeto por la vida de los animales y seres vivientes. El veganismo nos pregunta: ¿te gustaría que eso te lo hicieran a ti? Y la respuesta es seguramente la misma: ¡No! En este episodio repensaremos nuestros hábitos y entenderemos otra perspectiva de ver la vida. Hacer la transición hacia el veganismo no es un camino fácil, pero existen muchas herramientas, información y acompañamiento para hacer el proceso más sencillo. @elartedeecharrulo

Andrea nos contará su historia acerca de cuando empezó su práctica en el budismo y cómo en una etapa de su vida pensó que todos sus planes y sueños se acabarían, viviendo en un constante enojo con el mundo. Desde ese entonces, practica el budismo y entona a diario el mantra como forma de meditación activa y con un propósito.

El budismo la ha ayudado a enfrentar desde otra perspectiva las situaciones y problemas de la vida y le ha enseñado a vivir feliz en el ahora.

¿Qué tanto sabemos de los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA)? En este episodio vamos a conocer acerca de la anorexia a través de la historia de Ana Sofia. Ella nos cuenta su historia, con los altos y bajos, la importancia de enfrentarse a sus miedos a pesar de las incomodidades. Hoy en día, Ana Sofia sigue en su proceso de recuperación y contar esta historia es parte de desmitificar el TCA como algo muy lejano a nosotros, no es un tabú, es una realidad que afecta a muchas personas. El TCA no es un problema con la comida, es un problema que se refleja EN la comida.

En este episodio hablaremos con nuestra invitada Pame acerca de la maternidad, de lo que significa hoy en día vs. lo que tenía pensado que sería.

Pame siempre soñó con ser mamá y haberlo soñado no hace más fácil el proceso, la maternidad tiene aspectos gratificantes, pero también algunos difíciles y retadores, pero entender que estás acompañando desde el amor a un ser humano a construir su vida, hace la diferencia y todo más llevadero.

Algo que me quedó sonando mucho en este episodio, fue el mensaje que Pame nos compartió. “Un hijo te enseña a vivir el presente, no el pasado ni el futuro”; y ojalá todos (así no tengamos hijos) siempre estemos presentes en el hoy y el ahora.

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En este episodio Mónica nos comparte su historia de cómo descubrió su propósito (razón de ser) y su misión. Nos cuenta cómo nació Antakarana y cómo hoy, después de mucho trabajo interno, de superar sus miedos y creencias limitantes, vive plenamente en su propósito.

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¿Burnout? ¿Qué es eso? Tal vez sea un concepto nuevo, algo que se inventaron, pero lo que sí es cierto es que es una realidad.

En español traduce literalmente: “agotamiento” y en este episodio junto con Vanessa Aristizábal, hablaremos de su experiencia con el burnout laboral, cómo lo vivió, lo contuvo hasta que su cuerpo y su mente le pasaron factura.

Un episodio para que reflexionemos sobre nuestra salud mental, lo que es importante, lo que puede dar espera y lo que no ¿el trabajo o nosotros? Tú escoges.

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En este episodio Nati nos contará su historia y qué significó para ella competir a nivel profesional, los retos, sacrificios, logros y cómo todo lo vivido la ha convertido en la persona que es hoy.

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Seguramente has escuchado de la depresión, puede que la hayas vivido o puede que no tengas ni idea de cómo se siente. En este episodio te cuento mi historia, lo que sentí y lo importante de tener ayuda profesional. Instagram: @elartedeecharrulo

En este episodio Jeamy (Jea) Ruiz nos comparte un poco de su historia y cómo ve ella la vida más allá de la maternidad, ¿acaso tenemos que seguir el ciclo (que se dice es el correcto) de la vida? Y si no pasa ¿cuál es nuestro valor? @elartedeecharrulo

Una invitación a repensar la relación que tenemos con nuestras mamás y entender que también es una relación para cultivar y no dar por sentada.

¿Como es la relación con tu mamá?

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En este episodio les cuento un poco de la experiencia de migrar (en general), de los retos, de cómo prepararnos, un poco de lo que se sufre, pero también lo que se gana y se aprende.

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