Willkommen bei Einzelglück dem Podcast für Einkind-Mamas und allen die sich für das Thema Einzelkind interessieren.

Wir sind Bellinda und Fenja zwei glückliche Einkind-Mamas. Bellinda hat sich bewusst für ein Kind entschieden, Fenja hätte gerne ein zweites Kind gehabt. 

In dieser allerersten Folge von Einzelglück sprechen wir über die Geschichte von Fenja - ungewollte Einkindmama da ihr Mann kein weiteres Kind wollte. Hier hört ihr die Geschichte dahinter und wie der Weg zur glücklichen Einkind-Mama war.

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Wenn Euch die erste Folge gefällt, gebt uns gerne eine 5* Bewertung und folgt uns 🫶

In der zweiten Folge von Einzelglück - dem Podcast für Einkindmamas und allen die sich für das Thema Einzelkind interessieren, geht es um die Geschichte von Bellinda. 

Bellinda hat sich mit ihrem Partner bewusst für ein Einzelkind entschieden und teilt hier ihre Gründe und den Weg zu dieser Entscheidung. 

Wenn Dir der Podcast gefällt lasse gerne einen Kommentar und eine Bewertung da und folge uns.

Noch mehr Gedanken und Tipps zum Thema Einzelkind findest Du auch auf unseren Instagram Accounts:

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 Viel Spaß mit dieser Folge wünschen Dir 

Bellinda und Fenja 

Welche Vorteile hat man als Einkindmama, Einkindfamilie und als Einzelkind? Als glückliche Einkindmamas ist uns dazu einiges eingefallen und wir freuen uns, wenn wir euch damit inspirieren können.

Folgt uns auch gerne auf Instagram 

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Lasst uns eine positive Bewertung da, um unseren Podcast zu unterstützen.

Viel Spaß mit dieser Folge wünschen 

Bellinda und Fenja 

In Folge 4 von Einzelglück - unserem Podcast für Einkindmamas und alle die mehr über das Thema Einzelkind hören möchten, sprechen wir über das Thema Urlaub mit Einzelkind.  

Für einige ist es super erholsam zu dritt zu verreisen, andere empfinden es als anstrengend oder machen sich Gedanken, weil andere Kinder fehlen. 

Hier hört ihr unsere, sehr unterschiedlichen, Erfahrungen und Tipps zu diesem Thema.

Teilt auch gerne eure Erfahrungen und Tipps auf Instagram mit uns:

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Viel Spaß mit dieser Folge und wir wünschen euch allen einen schönen und entspannten Urlaub mit eurem Einzelkind. 

Bellinda und Fenja 

Anna Schmutte ist zu Gast und spricht mit Bellinda über das Thema "Wollen wir noch ein 2. Kind?"

Anna ist Familientherapeutin und gibt super praktische Tipps, wie man sich der Lösung dieser - teilweise sehr nervenaufreibenden Frage - nähern kann.

Nach diesem Gespräch hast Du einen ganz einfachen Prozess, den Du selbst durchgehen kannst und wenn Du gleichzeitig Hilfe suchst und gerne mit Anna sprechen möchtest, dann findest Du sie hier:

@annaschmutte

Annas Angebot

Fenjas Account: @mamapapa1kind

Bellindas Account: @einsisteins

Heute nehmen wir uns einem ganz besonderen Thema an: Der Traurigkeit. Und ja, es ist ok, als Einzelkind Mama oder Papa auch mal schwere Gefühle zu haben.

Wie wir mit Traurigkeit umgehen und was uns immer wieder hilft, die Vorteile zu sehen, das erfahrt Ihr in dieser Folge!

Wenn Dich das nicht betrifft - super! Und für alle, die hin und wieder struggeln - hier wird Euch (hoffentlich) geholfen.

Schreibt uns auch gerne auf Instagram, wie Ihr mit der Traurigkeit umgeht:

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Lasst es Euch gut gehen!

Bellinda und Fenja 

+++ Triggerwarnung: Es geht um die Krankheitsgeschichte einer Mama +++

Fenja hat Sabine, Einkindmama eines 5 jährigen Sohnes, zu Gast im Podcast. Sabine teilt ihre Krankheitsgeschichte, die die Familienplanung abrupt beendet hat.

Offen und ehrlich erzählt Sabine, wie es für sie selbst, ihren Sohn und ihren Mann war, mit dieser Diagnose und den Folgen umzugehen. 

Instagram Account und Shop von Sabine: @perlenliebe2024

Instagram Bellinda : @eins.ist.eins

Instagram Fenja: @mamapapa1kind

Hinter all den Gedanken und Sorgen die wir uns über unser Einzelkind machen, stecken oft Glaubenssätze die wir in unserer Kindheit verinnerlicht haben. 

Wir sprechen heute darüber wie wichtig es für uns und unser Kind ist, diese Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen. 

Schreibt uns gerne bei Fragen und Austausch zu dieser Folge auf Instagram:

Bellinda: @eins.ist.eins

Fenja: @MamaPapa1Kind 

Viel Spaß beim Hören!

Bellinda und Fenja 

In dieser Folge kommt endlich ein Einkindpapa zu Wort.

Fenja ist im Gespräch mit Marco, Papa von einer neunjährigen Tochter. 

Es geht um die männliche Sicht auf die Familienplanung und darum, ob Väter auch immer wieder nach dem zweiten Kind gefragt werden.

Für alle Einkindpapas hier der Instagram Account von Marco:

@mbinternet

Und für Fragen, Anregungen, Tipps und Komplimente 😉

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Instagram Fenja: @mamapapa1kind

Ja, unsere Kinder haben keine Geschwister - müssen wir die als Eltern jetzt irgendwie ersetzen?

Wir sprechen in dieser Folge darüber, ob es Sinn macht, gewisse (soziale) Skills bei Einzelkindern mehr zu fördern, ob wir mehr mit ihnen spielen müssen und ob unsere Kinder auch ohne Geschwister lernen, zu streiten.

Viel Spaß beim Zuhören!

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Francesca ist auf Instagram auch als @farcella bekannt und hat fast 100.000 Follower:innen. Seit 2024 spricht sie dort offen über ihr Einzelkind und was nach der Bekanntgabe ihrer Entscheidung in ihrer Community los war - das erfährst Du in dieser Folge.

Außerdem sprechen wir über die Gründe für ihre Entscheidung für EIN Kind, wie sie mit dem gesellschaftlichem Druck umgegangen ist, welche Bedürfnisse, sie und ihre Familie priorisieren und warum auch ihre Beziehung ein Grund für diese Entscheidung war.

Viel Spaß beim Zuhören!

>> Francesca auf Instagram: @farcella

>> Zur Mampfbox

+++Triggerwarnung: Es geht um eine traumatische Geburt +++

Julia, Einkindmama von einem knapp 3 jährigen Sohn, erzählt im Gespräch mit Fenja von ihrer traumatischen Geburt. Offen und berührend spricht sie über ihre traumatischen Erfahrungen, die erste Zeit als Mama und wie sie mit ihrer Geschichte anderen betroffenen Mamas helfen möchte.

Julia findet ihr auf Instagram: @juliavonmay

Für Fragen, Anregungen, Komplimente und Tipps 

Instagram Bellinda: @eins.ist.eins

 Instagram Fenja:@mamapapa1kind

Wenn Du durch Dein Kind extrem getriggert wirst und auf einmal die (schädlichen) Muster Deiner Eltern wiederholst, dann kann es sein, dass Du eine Mutterwunde hast.

Bellinda spricht mit Coachin Natalie Euchler über ihre Mutterwunde und wie diese ihre Entscheidung für ein Einzelkind beeinflusst hat.

Natalie gibt Tipps, wie Du erkennen kannst, ob Du eine Mutterwunde hast und wie Du damit arbeiten kannst. Außerdem geht's um die fünf Prozesse, die man als Eltern durchläuft und warum diese ein absolut guter Grund für EIN Kind sind.

Viel Spaß beim Zuhören!

Von Natalie lernen:

Instagram & Challenge auf: @nataliebe.coaching (hier findet auch ihre Mama-Challenge statt)

Kennenlerngespräch buchen: Natalies Kalender

Natalies Website

Fenja spricht mit Wiebke @piepmadame über das Thema Regretting Motherhood.

Wiebke berichtet aus ihrer eigenen Geschichte als Mutter, gibt Tipps und erzählt, wie wichtig es ist, als Mutter eigene Wege zu gehen.

Wiebkes Buch: "Ich liebe meine Kinder, aber..."

Instagram: @piepmadame

Für Fragen, Anregungen, Komplimente und Tipps 

Instagram Bellinda: @eins.ist.eins

 Instagram Fenja:@mamapapa1kind

Sebastian ist systemischer Familientherapeut und ein echter Profi im Umgang mit Eltern und ihren Herausforderungen im Alltag.

Wir haben darüber gesprochen, ob und was man als Eltern besonders im Blick haben muss, wenn man ein Kind hat und wie wir gesunde Grenzen setzen, damit alle Bedürfnisse einen Platz bekommen.

Hier geht's zu Sebastians 1:1 Mentoring

Und hier zu seinem Instagram Account: @eltern.survival.guide

Die Hosts findest Du hier:

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Fenja @mamapapa1kind

Viel Spaß beim Zuhören!

Weihnachten mit Einzelkind, ist das einsam oder langweilig und wie reagiere ich am besten wenn die Verwandten wieder nach dem zweiten Kind fragen?

Wir erzählen in dieser Folge wie wir als Einkindmamas Weihnachten feiern und wie es unseren Einzelkindern damit geht. Außerdem erfahrt ihr wie wir auf die nervigen Fragen der Verwandtschaft zum Thema Familienplanung reagieren.

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Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge teilen wir jeweils unsere Top 5 Erkenntnisse aus unserem Leben als Einkind-Mamas.

Wenn Du gerade noch mit der Entscheidung struggelst oder mit Deinem zweiten Kinderwunsch abschließen möchtest, dann wird Dir diese Folge sicherlich dabei helfen!

Viel Spaß beim Zuhören!

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Viele Einkindmamas und -papas haben Angst, dass ihr Einzelkind einsam ist.

Vielleicht nicht jetzt, aber später mal.

Wir sprechen darüber, was für uns Einsamkeit bedeutet, ob unsere Einzelkinder einsam sind und wie wir sie dabei unterstützen können, Einsamkeit zu vermeiden. 

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Viel Spaß beim Zuhören!

"Du kannst nicht teilen, Du kannst nicht streiten, Du bist total verwöhnt... Blablabla" - wir kennen sie alle: Vorurteile gegen Einzelkinder halten sich hartnäckig.

Doch was können wir dagegen tun? Müssen wir unsere Kinder irgendwie vorbereiten? Können wir sie dagegen stark machen? Was tun, wenn aus der Familie oder dem nahen Umfeld immer wieder Sprüche kommen und ab wann sprechen wir das bei unserem Kind aktiv an?

Diese Folge habt Ihr Euch in unserer Instagram Community gewünscht und wir freuen uns drauf, unsere Gedanken mit Euch zu teilen!

Viel Spaß beim Zuhören!

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Ein Gespräch mit Zsanett Pimpl über späte Mutterschaft, die Mutterwunde, den eigenen Heilungsweg und was es bedeutet bewusst Mutter von einem Einzelkind zu werden und sein. 

Zsanett ist Coach und Mentorin für Frauen mit Mutterwunde, ihre Angebote findet ihr auf Instagram @zsamea

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Du wolltest schon immer mal wissen, wie es bei uns zuhause zugeht? Dann ist diese Folge für Dich!

Heute teilen wir Routinen, Vorteile und Herausforderungen aus unserem Alltag als Einkindmamas mit Euch.

Ihr bekommt einen Einblick in Bellindas Alltag mit 5 jähriger Tochter und Fenjas Alltag mit 12 jährigem Sohn.

Schreibt uns gern in die Kommentare, wie Euch die Folge gefallen hat.

Viel Spaß beim Zuhören!

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Fenja und Bellinda sprechen darüber nicht sehr oft, aber beide glauben fest daran, dass es zwischen Himmel und Erde noch etwas gibt.

Es geht nicht um Religion, sondern vielmehr um Energien. Wir alle wirken energetisch aufeinander und wenn Du Dein Kind auf energetischer Ebene besser verstehen möchtest, dann ist diese Folge für Dich!

Bellinda spricht mit ihrer Freundin Miriam über Human Design und warum es gerade als Einzelkind Mama oder Papa super spannend sein kann, die Charts in der Familie zu kennen.

Es kann uns den Alltag miteinander erleichtern, erklären, warum wir so sind, wie wir sind, die Kommunikation verbessern und uns dabei helfen, alles ein bisschen gelassener zu sehen.

Human Design ist ein Experiment - wenn Du Lust hast, Dich mit dieser Folge darauf einzulassen, dann freuen wir uns.

Viel Spaß beim Zuhören!

Alle Links zu Miriam:

>> Buch-Vorbestellung von "Human Design: Zurück in deine Energie"

>> Instagram: @howimetmyhumandesign

>> kostenloser Chartrechner

>> Website

Und uns findest Du natürlich auch auf Instagram:

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Wie ist es eigentlich sich für ein Kind zu entscheiden, weil der Altersunterschied der Eltern größer ist?

Sarah und ihr 14 Jahre älterer Mann waren schon vor der Geburt ihrer Tochter von der Idee eines Einzelkindes angetan.

Als die Kleine dann da war, war schnell klar, es bleibt bei einem Einzelkind.

Sarah teilt im Gespräch mit Fenja ihre Gründe für diese Entscheidung und all die Vorteile die das Leben mit einem Kind für sie hat.

Viel Spaß beim Zuhören!

Du findest Sarah auf Instagram hier @sarahlebtfamilie

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Haben Einzelkindeltern mehr Angst, dass ihren Kindern etwas passiert? Kümmern wir uns deshalb vielleicht auch "zu viel" um sie und versuchen alles zu kontrollieren?

Sind wir etwa Helikoptereltern??

Darüber sprechen Fenja und Bellinda in dieser sehr ehrlichen Folge.

Schreibt uns gerne in die Kommentare, ob Ihr Euch in der Folge wiederfindet 😉

Viel Spaß beim Zuhören!

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Wie fühlt es sich an, mit 45 Mama zu werden - nach 10 Jahren Kinderwunsch?

In diesem Gespräch von Bellinda mit Barbara Weber-Eisenmann von @frau_zauberschoen sprechen wir über späte Elternschaft und vor allem auch, wie viele Vorteile das haben kann.

Es ist toll, mal wieder eine ganz besondere Perspektive auf das Kinderkriegen zu bekommen und damit auch andere wieder besser verstehen zu können. Dafür sind wir hier!

Wir freuen uns, wenn ihr in die Kommentare schreibt, wie euch das Gespräch gefallen hat!

Viel Spaß mit diesem Interview 🤩

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In dieser Folge sprechen Sunisa und Fenja über ihr Leben und den Alltag mit 13 jährigen Teenagern.

Sunisa ist jung Mama geworden und teilt mit uns und auf Instagram Einblicke in ihre Beziehung und ihr Leben mit ihrer 13 jährigen Tochter.

Diese Folge ist für alle, die sich noch gar nicht vorstellen können, wie ihr Alltag aussieht, wenn das Einzelkind älter wird.

Hier geht's zu Sunisas Instagram Account: @whysunisa

Viel Spaß beim Zuhören!

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Wenn du zu den Frauen gehörst, die denken: "Ich stehe mit allem zuhause alleine da" oder "Ich hätte gerne ein zweites Kind, aber nicht mit diesem Mann!" dann ist diese Folge für dich genau richtig.

Bellinda spricht mit Marco Gänzle über gleichberechtigte Elternschaft, Mental Load und Feminismus.

Marco ist Papa von zwei Jungs und erzählt, wie er selbst zum gleichberechtigten Elternteil und Feminist wurde und nun auch seinen Kindern vorlebt, wie Partnerschaft und Familienleben auf Augenhöhe funktioniert.

Marco auf Instagram: @papa.legt.los

Zum Gespräch von Marco und Bellinda in "Papa hört zu": Folge jetzt anhören

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Mit wem verabreden wir uns privat lieber? Einzelkind-Familien oder mit mehreren Kindern? Wie gehen wir damit um, wenn unsere Freundinnen ihren Kleinkindern hinterherrennen und wir alleine auf der Spielplatzbank sitzen bleiben?

Wie können wir freundlich und wertschätzend miteinander umgehen, auch wenn wir unterschiedliche Meinungen im Bezug auf die Familiengröße haben?

Darüber sprechen wir in dieser Folge.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören!

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