Du Yoga à emporter – Détails, épisodes et analyse

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Du Yoga à emporter

Vanhata Et Co

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/13j. Total Éps: 25

Bienvenue dans Du Yoga à Emporter ! 🌿 Ce podcast est un espace dédié à l'exploration du yoga et du bien-être, conçu pour intégrer facilement ces pratiques dans ta vie quotidienne. Chaque épisode propose des sessions de yoga accessibles et des réflexions sur la connaissance de soi pour t'aider à mieux te comprendre et à vivre en harmonie avec toi-même. Que tu sois débutant ou pratiquant expérimenté, tu trouveras ici des outils pratiques pour t'épanouir et créer un mode de vie aligné. Prêt à t'accorder ce moment pour toi ? Écoute-nous et découvre comment le yoga peut transformer ta vie ! 🚀

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Discussion #12 : Pourquoi intégrer le Human Design au Yoga ?

Saison 2 · Épisode 11

samedi 20 mai 2023 • Durée 33:46

Récemment j'ai décidé d'ajouter l'Human Design dans mes accompagnements pour mieux impacter mes élèves.

Mais sais-tu ce qu'est le Human Design ?

Dans cette épisode je t'explique comment est représenté le HD, ses intérêts mais aussi ce qu'il t'apporte en plus du Yoga ! 💡

Bonne écoute ! ✨

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QUI SUIS-JE ?

Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer, tout cela en découvrant réellement le monde du Yoga. 🧘

Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement.

Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes ici : ⁠⁠vanhatayoga.fr/programmes⁠⁠

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Discussion #11 - Comment coupler vanlife et travail ?

Saison 2 · Épisode 10

jeudi 11 mai 2023 • Durée 21:04

Il est vrai que la vie en van peut faire rêver, donner l’impression qu’on est sans cesse en vacances.

Mais... Comment allier travailler et vie en Van ?

Quel est la vie derrière un entrepreneur qui voyage en van ?

C'est le sujet de l'épisode du jour !

A l'intérieur je me livre sur mon vécu et surtout comment j’arrive à mêler les deux dans mon quotidien.

PS : L’épisode a été enregistré dans la forêt de Janas 😀

Bonne écoute ! ✨

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QUI SUIS-JE ? Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer, tout cela en découvrant réellement le monde du Yoga. 🧘 Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement. Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes 📚

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Interview #2 : Yoga pour personnes qui ont des formes avec Claire Castagne

Saison 2

vendredi 28 avril 2023 • Durée 48:30

Avoir des formes et pratiquer le Yoga...

On est hyper nombreux à en avoir et pourtant on a cette sensation que le Yoga n'est pas adapté pour soi.

Et si on te disait que tout est adaptable ?

Le Yoga est vraiment pour tous les corps et des astuces existent pour se sentir plus confortable dans les postures !

Dans cet épisode j'ai reçu Claire Castagne qui comme moi a des formes et est professeurs de Yoga !

Nous avons su adapter notre pratique à notre corps et transmettons tout pour que chaque personne se sentent à l'aise à pratiquer même avec des formes.

Bonne écoute ! ✨

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Cours enregistré, cours en visio, cours en présence : trouve ce qui est fait pour toi

Saison 2 · Épisode 8

vendredi 7 avril 2023 • Durée 23:05

Cours en ligne, bonne ou mauvaise idée ?

Dans ce podcast je t’explique les différents types de cours en ligne mais également les avantages et inconvénients de chacun

Bonne écoute ! ✨

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QUI SUIS-JE ?

Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Ma mission est d’apporter de la souplesse et de l’équilibre dans ta vie et ton corps, en découvrant réellement le monde du Yoga 🧘

Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement.

Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes ici : vanhatayoga.fr/programmes

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Pranayama #2 : Calme ton mental en 3 minutes

Saison 2 · Épisode 8

jeudi 30 mars 2023 • Durée 11:28

Tu n’as plus les idées claires, ton mental est surchargé.

Tu as du stress, tu souffres d’anxiété ou bien tu procrastines tellement tu n’es sait plus quoi faire ?

Dans l'épisode du jour je t'apporte des solutions pour apaiser ton mental et retrouver une sérénité 🧘🏻‍♀️

Bonne écoute ! ✨

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Crois en toi plutôt qu’aux étiquettes

Saison 2 · Épisode 7

lundi 20 mars 2023 • Durée 28:19

Comment j’ai réussi à passer au delà des étiquettes qu’on m’a mise pour réaliser mes rêves ?

C’est le sujet de l’épisode du jour.

Durant ces 28 minutes, je t’explique ce que j’appelle étiquettes, comment elles peuvent influencer notre vie et surtout mon astuce aujourd’hui pour identifier celles qui me pénalisent et les ôter.

Bonne écoute ! ✨

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Qu’est ce que j’aurais aimé avoir en étant débutante ?

Saison 2 · Épisode 6

vendredi 10 mars 2023 • Durée 28:53

Quand j’ai voulu débuter le Yoga, j’ai découvert que rien n’était adapté aux débutants… Toi aussi ?

C’est le thème de l’épisode du jour ! 🧘🏻‍♀️

A travers cet épisode j’ai souhaité te partager mon ressenti lorsque l’on est débutant dans le yoga, les choses que j’aurai aimé savoir sur cette pratique et les différentes croyances que l’on peut avoir dessus.

Étant passée par toutes ces étapes, c’est ce qui m’a donné envie aujourd’hui d’accompagner les personnes débutantes à pratiquer le yoga dans les meilleures conditions possibles et surtout adaptées à elles !

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Pratique de Journaling du matin : des bienfaits à la pratique

Saison 2 · Épisode 5

samedi 4 mars 2023 • Durée 08:54

Comment le journaling a amélioré ma vie ? Et comment je l’ai mis en place ?

C’est le sujet de l’épisode du jour.

Durant ces 8 minutes, je t’explique ce qu’est le journaling, les bienfaits que cela apporte, comment le faire et je te guide également dans la pratique du journaling du matin. Bonne écoute ! ✨

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Où me retrouver :

Compte Instagram : instagram.com/vanhatayoga

(A coeur ouvert) Mon organisation pourrie mais une vision claire

Saison 2 · Épisode 4

dimanche 26 février 2023 • Durée 38:36

Hellooooo ✨

On se retrouve avec un nouvel épisode et surtout un tout nouveau format ! 🤩

Alors, comment trouver une organisation qui me convient et surtout sans culpabiliser ?

C’est l’épisode du jour. Je te confie dedans mon bilan de ces dernières semaine, la toute nouvelle organisation que j’essaye de mettre en place et aussi mes prises de conscience que ça m’a créées !

J’ai souhaité te transmettre 3 astuces + une astuce bonus qui complète les 3 autres 🥰

Bonne écoute ! ✨

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Les comptes des personnes qui m'aident chaque jour dans l'ombre :

- Johanna pour ma communication : instagram.com/jandcom

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Et si l’épisode te parle ou ne serai-ce qu’une phrase à l’intérieur qui a attiré ton attention, n’hésite pas à laisser un commentaire ou m’écrire un mail via vanhatayoga@gmail.com ou sur Instagram directement en message privé

Yin Yoga #2 : J'accueille

Saison 2 · Épisode 5

vendredi 17 février 2023 • Durée 57:18

Heyyyy

Ça te dit de te connecter à ton corps ? Isoler chaque partie pour mieux les ressentir ?

Si tu penses être trop raide, trop vieux, trop débutant, trop je ne sais quoi ... alors viens faire cette mini pratique car elle va À TOUS LE MONDE !

Belle pratique à toi

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Tu veux pratiquer le Yoga en étant corrigé ? Viens prendre un shot d'une heure par semaine pour prendre enfin du temps pour toi. Rejoins Fonde Ton Yoga ! (Infos sur mon site)

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Tu veux débuter le Yoga mais tu ne sais pas par où commencer, tu penses que tu es trop raide, trop âgé, ... et surtout que tu n'as pas le temps ? Viens prendre un shot d'une heure par semaine pour prendre enfin du temps pour toi et te débarrassé de cette culpabilité. Rejoins le programme Fonde Ton Yoga !

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