🎙️ Bienvenue dans Du Rouge au Renouveau.
Un podcast sur la reconstruction personnelle, la résilience et le courage de reprendre sa vie en main quand tout semble s'effondrer.
Ici, on ne parle pas de motivation à court terme. On parle de chute. De dettes. De séparation. Du regard des autres. On parle de ce moment où tu touches le fond… et où tu dois décider.
J'ai connu le paraître. La validation extérieure. Les achats compulsifs pour combler un vide. J'ai connu 60 000 CHF de dettes. La honte. Le silence. La peur.
Sortir des dettes a été un déclic. Mais la vraie bataille était intérieure. La reconstruction personnelle commence toujours là : quand tu arrêtes de fuir.
Du Rouge au Renouveau est né de cette traversée. D'un effondrement. D'une décision.
Ici, on explore : 🔥 Résilience — transformer les épreuves en force 💰 Relation à l'argent — sortir des dettes et reprendre le contrôle ⚡ Déclic — le point de non-retour 🧠 Développement personnel — déconstruire ses croyances limitantes
Ce podcast est fait pour toi si tu traverses une séparation, un changement de vie, une crise identitaire, une perte de repères ou une transition personnelle difficile.
La reconstruction personnelle n'est pas un concept. C'est un choix quotidien.
Chaque épisode est une traversée. Pas une théorie. Pas une citation Pinterest. Une vraie transformation.
🎧 Ici, tu ne viens pas consommer du contenu. Tu viens te retrouver.
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# Épisode 38 - L'effet miroir — pourquoi ton avance dérange ceux qui n'osent pas
jeudi 14 mai 2026 • Durée 30:14
L'effet miroir — pourquoi ton avance dérange ceux qui n'osent pas. Parce que quand tu avances, que tu te transformes, que tu oses — tu deviens un miroir pour ceux qui n'osent pas. Et certains préfèrent casser ce miroir plutôt que de se regarder dedans. C'est exactement ce qu'explore cette autopsie en direct de nos relations et de nos schémas invisibles.
T'as déjà pris une décision courageuse et reçu de l'agressivité en retour ? Des mots durs ? Un silence froid ? Une relation qui se détériore sans raison apparente ? Ce n'est pas ta faute. C'est l'effet miroir. Et aujourd'hui je t'explique tout.
Dans cet épisode solo de coaching mindset et de développement personnel, on parle de transformation intérieure, de jalousie familiale, de schémas relationnels — et de comment se regarder en face pour enfin avancer sans se laisser freiner par le regard des autres.
→ Pourquoi ton évolution déclenche de l'agressivité chez les autres → Les 5 formes silencieuses de l'effet miroir que tu vois pas venir → Comment utiliser ce phénomène à ton avantage → Pourquoi se regarder en face est le début de tout
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Si ça t’a secoué… si ça t’a fait réfléchir… si ça t’a mis face à toi-même…
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# Épisode 37 - Résilience : Céline Van Till — du coma aux Jeux Paralympiques, le parcours cash d'une femme qui a tout recommencé
jeudi 7 mai 2026 • Durée 50:12
# Episode 37 - Résilience : Céline Van Till — du coma aux Jeux Paralympiques, le parcours cash d'une femme qui a tout recommencé
En 2008, à 17 ans, Céline Van Till tombe de cheval lors d'un stage en Allemagne. Traumatisme crânien sévère. Un mois dans le coma. À son réveil — elle ne marche plus, elle ne parle plus. Elle doit réapprendre les gestes les plus simples du quotidien.
Ce que tu vas entendre dans cet épisode — c'est pas une histoire de résilience propre et bien emballée. C'est l'histoire d'une femme qui a choisi de recommencer trois fois. Trois sports différents. Trois identités reconstruites.
— L'équitation : Rio 2016, ses premiers Jeux Paralympiques
— L'athlétisme : Tokyo 2021 qui s'envole après une chute en sprint
— Le para-cyclisme : Championne du monde. Deux médailles d'argent à Paris 2024. Seize ans après l'accident.
Dans cet épisode on parle de :
— Ce que ça fait de perdre son identité du jour au lendemain
— Pourquoi on quitte ce qui nous a reconstruits
— Comment on repart du point de départ quand on a déjà été au sommet
— Ce que trois recommencements t'apprennent sur qui tu es vraiment
Céline c'est aussi l'auteure de Pas à pas et Tout est possible, fondatrice de l'association Tout est possible qui soutient des sportifs handicapés à atteindre le plus haut niveau, et députée au Grand Conseil genevois.
Son message : ne reste pas seul quand ça va pas. Mets-toi en mouvement. Même un tout petit pas.
Parce que tout est possible — mais ça commence par bouger.
# Épisode 36 - J'ai coupé les ponts avec ma famille — et c'est ça qui m'a sauvé
jeudi 30 avril 2026 • Durée 29:53
Dans cet épisode, j'ai coupé les ponts avec ma famille — et c'est ça qui m'a sauvé. Parce qu'à un moment, quand une famille toxique te coûte plus qu'elle te donne, se choisir devient une question de survie.
T'as déjà eu l'impression d'appartenir à quelque chose qui te pèse plus qu'il te porte ? De sourire aux repas alors qu'à l'intérieur — tu encaisses ? Cette blessure familiale silencieuse, elle use. Et souvent, on la porte seul parce qu'on ose pas la nommer.
On t'a appris que le lien de sang c'est sacré. Que quoi qu'il arrive — tu restes. Mais personne t'a dit que rester par obligation, c'est pas de la loyauté. C'est de la peur. Et que briser les cycles familiaux — c'est parfois l'acte de résilience le plus courageux qu'on puisse faire.
Dans cet épisode de coaching mindset, on parle de jalousie familiale, de schémas familiaux transmis sans qu'on s'en rende compte, et de ce que ça veut dire vraiment de se reconstruire après avoir tout remis à plat.
→ Pourquoi le lien de sang n'est pas un pass pour tout accepter → Comment la jalousie familiale fonctionne comme un miroir qui dérange → Ce que couper les ponts coûte vraiment — et ce que ça libère → Pourquoi se choisir et reprendre le contrôle, c'est le prérequis à tout le reste
Si t'as déjà eu l'impression de porter des bagages qui sont pas les tiens — cet épisode de développement personnel est pour toi.
Du rouge au renouveau. Le cap se décide.
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Parce qu’ici, on ne vient pas pour être distrait. On vient pour décider.
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# Épisode 35 - Quitter un job toxique pour créer son entreprise — le parcours cash de Mélissa
jeudi 23 avril 2026 • Durée 01:47:19
Quitter un job toxique pour créer son entreprise, c'est exactement ce qu'a fait Mélissa — et elle raconte tout, sans filtre.
Pas une success story lissée. Un parcours réel : le mobbing au travail, le harcèlement professionnel qui ronge, et ce moment de bascule où elle a su qu'elle ne pouvait plus rester. Mélissa est pâtissière artisanale. Aujourd'hui elle a son entreprise, sa liberté, ses clients. Mais avant ça, elle a traversé une période de travail toxique qui l'a poussée à bout — et qui a été le déclencheur d'une transformation personnelle profonde.
Dans cet épisode, on parle de reconversion professionnelle sans romantisme. On parle d'argent sans tabou : la peur de ne pas y arriver, apprendre à facturer ce qu'on vaut vraiment quand personne ne prend ton métier au sérieux. On parle aussi du regard des autres quand tu choisis de tout plaquer pour créer ton entreprise — et de ce qu'il faut pour oser se lancer quand même.
Le déclic entrepreneurial de Mélissa, c'est pas une révélation du matin. C'est une lucidité qui arrive vite — deux mois dans un nouveau poste, et elle reconnaît les signaux. Le mobbing, elle connaît déjà. Elle a décidé de ne pas le revivre. Avant même la fin de sa période d'essai, elle avait choisi : prendre sa vie en main plutôt que d'attendre que ça la détruise à nouveau. C'est ça, le vrai courage — pas tenir malgré tout, mais savoir partir au bon moment.
Si tu portes un projet, si tu es coincé dans un burnout reconversion, si tu rêves de liberté financière mais que la peur te retient — cet épisode est fait pour toi.
🎙 Au programme : — Mobbing et harcèlement professionnel : ce que ça fait vraiment — Créer son entreprise : la vérité sur l'argent et facturer ce qu'on vaut — Pâtisserie artisanale et entrepreneuriat féminin : tenir face au regard des autres — Le déclic, la résilience au travail, et le courage de partir au bon moment — Ce qu'elle dirait aujourd'hui à la Mélissa d'avant
Du rouge… au renouveau. Le cap se décide.
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# Épisode 34 - Sortir du mode survie : le parcours de Jessica entre désendettement, gestion de l’argent et transformation personnelle
jeudi 9 avril 2026 • Durée 58:37
Dans cet épisode du podcast Du Rouge au Renouveau, Jessica partage son histoire sans filtre.
Pendant des années, elle a vécu en mode survie : travailler sans s’arrêter, tenir au quotidien, avancer sans vraiment respirer. Jusqu’au moment où elle a décidé de dire stop.
À travers cet échange, on plonge dans un parcours de transformation personnelle réel, avec un travail en profondeur sur la cause racine de ses difficultés, notamment son rapport à l’argent et ses anciens schémas.
On aborde ensemble :
– le passage du mode survie à une vie plus alignée – son parcours de désendettement et la reprise de contrôle financier – la gestion des émotions et des achats impulsifs – la mise en place d’un cadre pour casser les mauvaises habitudes – le désencombrement comme processus intérieur – et la réalité du changement : entre évolution, rechutes possibles et reconstruction
Cet épisode met en lumière ce que peu de gens montrent : le vrai travail derrière une transformation personnelle durable.
Jessica parle aussi de ce que ça change concrètement d’être accompagné dans ce processus, et pourquoi tenir le cap est souvent plus difficile que de décider de changer.
👉 Si tu te reconnais dans une période où tu veux sortir du mode survie, reprendre le contrôle de ta vie ou améliorer ta relation à l’argent, cet épisode va résonner en toi.
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# Épisode 33 - On ne sait plus être seul avec soi-même
jeudi 2 avril 2026 • Durée 16:15
On vit dans un monde où tout va vite. Trop vite.
Ou on ne sait plus être seul avec soi-même
Aujourd’hui, tu dors… mais tu penses à demain. Tu travailles… mais t’es déjà ailleurs. Tu manges… mais t’es sur ton téléphone.
👉 Et si le vrai problème… c’était que t’es plus jamais là où ta vie se passe ?
Dans cet épisode de Du Rouge au Renouveau, on plonge dans une réalité dérangeante : 👉 on a perdu la capacité de vivre pleinement le moment présent.
À travers une étude choc, des exemples concrets du quotidien (bus, téléphone, distraction permanente) et un retour d’expérience personnel, tu vas comprendre pourquoi ton cerveau cherche en permanence à fuir le silence.
Parce que la vérité est simple : 👉 rester seul avec soi-même est devenu inconfortable.
Et pourtant…
C’est exactement là que tout commence.
On parlera de :
la fuite mentale permanente
l’impact des réseaux sociaux sur ton attention
pourquoi tu consommes sans t’en rendre compte
comment le bruit extérieur t’empêche d’avancer
et surtout… comment revenir à toi
Cet épisode, c’est une claque. Mais aussi une porte.
👉 Celle de redevenir présent à ta propre vie.
🎯 Mon accompagnement : www.durougeaurenouveau.ch J’aide des personnes lucides mais bloquées à retrouver une direction claire et à sortir du brouillard mental.
👉 Ce que tu viens d’entendre ne changera rien si tu ne changes rien. Le passage est ouvert. À toi de le franchir.
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# Épisode 32 - Amra Sadikovic : du circuit pro à la reconstruction — blessures, maternité et mental d’une battante
jeudi 26 mars 2026 • Durée 01:12:10
Amra Sadikovic : entre blessures, doute et renaissance — l’envers du tennis professionnel
On voit les matchs. Les résultats. Les classements.
Mais on ne voit pas…
👉 les blessures 👉 la solitude 👉 la pression mentale 👉 les moments où tout peut s’arrêter
Dans cet épisode de Du Rouge au Renouveau, j’accueille Amra Sadikovic, ancienne joueuse de tennis professionnelle suisse, passée par le circuit international et les plus grandes scènes comme Wimbledon.
Mais aujourd’hui, on ne parle pas de performance.
👉 On parle de ce qu’il y a derrière.
🎯 Dans cet épisode, on explore :
la réalité du tennis professionnel
la pression mentale du haut niveau
les blessures et les périodes de doute
la solitude du circuit
le regard des autres
la peur de ne plus exister sans le sport
la pression financière invisible
la maternité après la carrière
la reconstruction personnelle
Amra partage un parcours fort.
Pas seulement une carrière.
👉 Une traversée.
Parce que derrière chaque réussite visible…
il y a une partie invisible.
Une partie plus dure.
Plus silencieuse.
Plus vraie.
💥 Cet épisode va te parler si :
tu traverses une période difficile
tu doutes
tu te reconstruis
# Épisode 31 - Attendre le bon moment : pourquoi tu repousses ta vie sans t’en rendre compte
jeudi 19 mars 2026 • Durée 24:08
Attendre le bon moment : pourquoi tu repousses ta vie sans t’en rendre compte
On se dit tous la même chose :
👉 “Ça ira mieux quand…”
Quand j’aurai plus d’argent. Quand j’aurai plus de temps. Quand je serai prêt. Quand ma situation sera meilleure.
Mais si tu regardes honnêtement…
👉 ce “quand” ne disparaît jamais.
Dans cet épisode, je te parle d’un piège silencieux :
👉 l’attente permanente 👉 la recherche de perfection 👉 le besoin de validation 👉 l’illusion que la vie commencera plus tard
À travers mon expérience personnelle — notamment le désendettement de plus de 60’000 CHF — je te montre comment j’ai moi-même vécu cette attente…
👉 et pourquoi elle ne m’a jamais apporté ce que je pensais.
On aborde aussi :
pourquoi tu attends d’être prêt
pourquoi le cerveau idéalise les résultats
pourquoi la validation extérieure te bloque
pourquoi tu passes à côté du moment présent
comment le “parfait” devient une excuse invisible
pourquoi le chemin est plus important que l’arrivée
💥 Cet épisode est une prise de conscience.
Pas pour te motiver.
👉 Mais pour te confronter à une réalité simple :
La vie ne commence pas quand tout est prêt. Elle commence quand tu arrêtes d’attendre.
# Épisode 30 - Qui es-tu sans ton travail ? Le piège de l’identité professionnelle
jeudi 12 mars 2026 • Durée 13:23
Qui es-tu sans ton travail ?
Quand on rencontre quelqu’un pour la première fois, la question arrive presque toujours très vite : “Tu fais quoi dans la vie ?”
Comme si notre métier définissait qui nous sommes.
Mais que se passe-t-il lorsque cette identité disparaît ?
Dans cet épisode du podcast Du Rouge au Renouveau, je t’invite à réfléchir à la relation profonde entre travail et identité personnelle.
À travers mon histoire et une analyse du conditionnement social, nous explorons pourquoi notre métier devient souvent une grande partie de notre identité… alors qu’il ne représente qu’une petite partie de notre temps.
Dans cet épisode :
• Pourquoi la question “tu fais quoi dans la vie ?” en dit beaucoup sur notre société • Le piège de l’identité professionnelle • Le calcul surprenant : pourquoi ton travail représente à peine 23 % de ton temps • Les questions qui dérangent quand ton travail disparaît • Comment retrouver une direction intérieure quand tout vacille
Parce que parfois, lorsque la vie enlève ce qui nous définissait… c’est simplement pour nous rappeler qui nous sommes vraiment.
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