Dr. Charlene - Dr. Charlene

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Episode 20. Imposter Syndrome

Saison 5 · Épisode 20

jeudi 4 septembre 2025 • Durée 16:53

Do you ever feel like you are just faking it while everyone else has it all figured out? Do you feel like a fraud or that you “don’t really belong here?” You are more qualified than you think! In this episode, explore what imposter syndrome is (the hidden struggle behind success) and how to stop underestimating your worth! 💕🧠

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Episode 19. Dichotomisation

lundi 30 juin 2025 • Durée 13:55

We all do this! But if it becomes a habit, it becomes a cognitive distortion. Cognitive distortions can be corrected before it becomes a disorder like anxiety or depression. Learn about Dichotomisation and how to deal with it 💕💕🧠🧠

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Episode 18. The Narcissist

Épisode 18

mercredi 4 juin 2025 • Durée 13:39

Narcissism is real and is surfacing now more than ever. Listen to this podcast on narcissism where I cover:

What narcissism is
What NPD is
The Neuroscientific implications of narcissism
A practical guide to help you deal with narcissism

I hope you find this podcast valuable.

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Episode 17. Dopamine

Saison 3 · Épisode 17

jeudi 31 août 2023 • Durée 12:56

Learn about how you have the power to release Dopamine naturally and how it can make you feel vibrant about life💕💕🧠🧠

Episode 16. Cognitive reframing

Saison 3 · Épisode 16

mercredi 3 mai 2023 • Durée 12:37

Feeling stuck or a bit stressed😩😥? Or even borderline anxious? Cognitive reframing can help you out of the situation. Sometimes you just need to look at your situation differently.

Episode 15: How to detox your brain

lundi 23 janvier 2023 • Durée 17:32

Your brain needs a detox. In this episode I explain WHAT a brain detox is, how you will know WHEN to detox and HOW to detox your brain! Get a copy of my book if you are interested in getting through life effortlessly. www.audienceofonemedia.co.za or www.amazon.com

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Episode 14: 3 things about leadership

jeudi 24 novembre 2022 • Durée 06:19

Can you remember the 1st time you were leading people? If it was at a very young age, you are a natural leader. Don’t boast too soon 🤭.All of us have developmental areas. What’s yours? And what are you going to do about it?

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Episode 13: Allergies - the root cause

Saison 4 · Épisode 13

mercredi 16 novembre 2022 • Durée 12:24

Do you suffer from allergies? Blocked nose, puffy eyes, skin rashes or upset stomach? Are you under a lot of pressure and stress at work? Find out how stress is a contributing factor to allergies🤧🤕

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Episode 12: Self-care

vendredi 11 novembre 2022 • Durée 05:27

Do you feel tired or overwhelmed? You need some self-care... You were designed mind, body and spirit. Taking good care of only your mind and neglecting the others 🥲 is not wise...and similarly just focusing on one or two aspects of who you are, puts you at risk. Learn about these three aspects of your design and taking great care of them💕🧠. Interested in learning more about your amazing brain? Get my book "Discover your Amazing Brain" here https://www.amazon.com/dp/0639721168?... Or https://www.audienceofonemedia.co.za/

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Episode 11: Managing a busy lifestyle

Épisode 11

mercredi 26 octobre 2022 • Durée 10:07

Not enough hours in the day and feeling exhausted? Find out how you can implement a few simple strategies to managing your busy lifestyle..

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