DocBuchhorn – Détails, épisodes et analyse
Détails du podcast
Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.
Classements récents
Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.
Apple Podcasts
🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
11/08/2025#94🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
29/07/2025#100🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
28/07/2025#77🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
27/07/2025#74🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
26/07/2025#78
Spotify
Aucun classement récent disponible
Liens partagés entre épisodes et podcasts
Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.
See all- https://www.fadetoblack.io
61 partages
- https://www.holzrausch.de
61 partages
- https://www.holzrausch.de/
27 partages
- https://www.instagram.com/fadetoblack.io
86 partages
Qualité et score du flux RSS
Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.
See allScore global : 73%
Historique des publications
Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.
EP 39: Der Einfluss von Alter & Genetik - was wir kontrollieren können
Saison 2 · Épisode 39
dimanche 20 juillet 2025 • Durée 44:33
Alter und Genetik – zwei Faktoren, die wir nicht ändern können? Denkste. In dieser Episode zeigen wir, wie stark dein Lebensstil die Entwicklung deiner VO2max beeinflussen kann – und warum deine Gene nur die Startlinie setzen, nicht das Ziel. Mit aktuellen Studien, praktischen Beispielen und einem klaren Trainingsplan für alle zwischen 40 und 70 Jahren.Gast: Siska Buchhorn
Produktion:fadetoblack Agentur
Website: https://www.fadetoblack.io
Instagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true
Executive Producer:
Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
Kamera & Ton:
Andreas Stelzer
Schnitt:
Jonathan Essmann
Sounddesign:
Maximilian Foster
Partner:
Holzrausch GmbH
Website: https://www.holzrausch.de
EP 38: Labordaten vs Alltag - Wie misst man VO2max richtig
Saison 2 · Épisode 39
dimanche 13 juillet 2025 • Durée 55:28
Wie misst man VO2max richtig? Diese Episode erklärt dir den Unterschied zwischen Labor, Fitnessuhr und Alltagstests – mit klarer Einordnung, Studienlage und praktischen Empfehlungen.Damit du weißt, ob dein Training wirkt – und wie du es anpassen kannst.
Gast: Siska Buchhorn
Produktion: fadetoblack Agentur
Website: https://www.fadetoblack.io
Instagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true
Executive Producer: Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
Kamera & Ton: Andreas Stelzer
Schnitt: Jonathan Essmann
Sounddesign: Maximilian Forster
Partner: Holzrausch GmbH
Website: https://www.holzrausch.de
Instagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
EP 29: V02Max - dein Schlüssel zur maximalen Fitness und Ausdauer
Saison 1 · Épisode 30
dimanche 11 mai 2025 • Durée 37:22
VO₂max – der unterschätzte Gradmesser für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Diese Folge erklärt, warum die maximale Sauerstoffaufnahme ein Schlüsselfaktor für gesunde Langlebigkeit ist – und wie du sie gezielt trainieren kannst. Mit Tipps für Einsteiger, effektiven Intervallen und wissenschaftlichem Tiefgang.
Produktion:
fadetoblack Agentur
Website: https://www.fadetoblack.io
Instagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true
Executive Producer:
Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
Kamera & Ton:
Andreas Stelzer
Schnitt:
Jonathan Essmann
Sounddesign:
Maximilian Foster
Partner:
Holzrausch GmbH
Website: https://www.holzrausch.de
Instagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
EP 28: Jahreszeiten angepasstes Training - Fit durch alle Jahreszeiten
Saison 1 · Épisode 29
dimanche 4 mai 2025 • Durée 19:57
Wintermüdigkeit, Sommerenergie oder Frühjahrsmotivation?Unser Körper folgt einem natürlichen Jahreszeitenrhythmus – und mit dem richtigen Trainingsansatz kannst du ihn optimal unterstützen.Diese Folge zeigt, wie du deine Bewegung strategisch an Frühling, Sommer, Herbst und Winter anpasst – basierend auf wissenschaftlicher Evidenz.
Produktion:
fadetoblack Agentur
Website: https://www.fadetoblack.io
Instagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true
Executive Producer:
Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
Kamera & Ton:
Andreas Stelzer
Schnitt:
Jonathan Essmann
Sounddesign:
Maximilian Foster
Partner:
Holzrausch GmbH
Website: https://www.holzrausch.de
Instagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
EP 27: Zusammenfassung und persönliche Lebensplanung - dein Weg zu einem aktiven und erfüllten Leben
Épisode 28
dimanche 27 avril 2025 • Durée 15:28
Lebensplanung heißt: Bewegung planen. Diese Episode fasst die wichtigsten Strategien zusammen – für Babyboomer, Generation X und Jüngere. Mit Tages-, Wochen- und Monatsplänen, wissenschaftlicher Evidenz und einer klaren Struktur zur Integration von Bewegung in den Alltag.
Produktion:
fadetoblack Agentur
Website: https://www.fadetoblack.io
Instagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true
Executive Producer:
Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
Kamera & Ton:
Andreas Stelzer
Schnitt:
Jonathan Essmann
Sounddesign:
Maximilian Foster
Partner:
Holzrausch GmbH
Website: https://www.holzrausch.de
Instagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
EP 26: Bewegung und Langlebigkeit - Fit bleiben für ein langes und gesundes Leben
Saison 1 · Épisode 27
dimanche 20 avril 2025 • Durée 22:30
Bewegung ist die beste Medizin – und das Mittel gegen frühes Altern. In dieser Folge zeigen wir, wie du durch gezielte Bewegung deine Lebensqualität verbesserst, Krankheiten vorbeugst und sogar dein Leben verlängern kannst. Mit einem fundierten 4-Wochen-Plan und klaren Studienbelegen.
Produktion:
fadetoblack Agentur
Website: https://www.fadetoblack.io
Instagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true
Executive Producer:
Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
Kamera & Ton:
Andreas Stelzer
Schnitt:
Jonathan Essmann
Sounddesign:
Maximilian Foster
Partner:
Holzrausch GmbH
Website: https://www.holzrausch.de
Instagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
EP 25: Altersgerechte Anpassung - ein erfülltes Leben in jedem Lebensabschnitt
Saison 1 · Épisode 26
dimanche 13 avril 2025 • Durée 17:07
Jede Lebensphase bringt andere körperliche Herausforderungen und Chancen.In dieser Episode zeigt Doc Buchhorn, wie Bewegung altersgerecht angepasst werden kann: vom Kind bis zum Senior.Mit fundierten Empfehlungen, Studien und konkreten Trainingsideen für mehr Mobilität, Kraft und Lebensfreude.
Produktion:
fadetoblack Agentur
Website: https://www.fadetoblack.io
Instagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true
Executive Producer:
Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
Kamera & Ton:
Andreas Stelzer
Schnitt:
Jonathan Essmann
Sounddesign:
Maximilian Foster
Partner:
Holzrausch GmbH
Website: https://www.holzrausch.de
Instagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
EP 24: Alltagstaugliche Tipps - kleine Schritte große Wirkung
Saison 1 · Épisode 25
dimanche 6 avril 2025 • Durée 22:53
Bewegung ist Medizin – aber sie muss nicht kompliziert sein. In dieser Folge zeigt Doc Buchhorn, wie alltagsnahe Strategien – von Treppensteigen über Hausarbeit bis Mikro-Workouts – zur echten Gesundheitsförderung beitragen.Mit konkreten Tipps, Studien und einem 4-Wochen-Alltagsplan. Mehr Bewegung – ohne mehr Aufwand.
Produktion:
fadetoblack Agentur
Website: https://www.fadetoblack.io
Instagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true
Executive Producer:
Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
Kamera & Ton:
Andreas Stelzer
Schnitt:
Jonathan Essmann
Sounddesign:
Maximilian Foster
Partner:
Holzrausch GmbH
Website: https://www.holzrausch.de
Instagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
EP 23: Alterungsprozesse verstehen - Die Details mit Peter Fraas
Saison 1 · Épisode 24
dimanche 30 mars 2025 • Durée 54:37
Altern ist ein biologischer Prozess – doch wir können ihn beeinflussen! Zellalterung, oxidativer Stress und Entzündungsprozesse spielen eine große Rolle bei der Gesundheit im Alter. Doch mit gezielten Maßnahmen wie richtiger Ernährung, Bewegung und Stressmanagement lässt sich der Alterungsprozess verlangsamen. Diese Episode erklärt, was im Körper passiert, wie du durch Training deine Mitochondrien stärkst und welche Rolle Telomere für die Zellgesundheit spielen. Erfahre, wie du deine Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten kannst – wissenschaftlich fundiert und praxisnah!
Gast:
Peter Fraas
Produktion:
fadetoblack Agentur
Website: https://www.fadetoblack.io
Instagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true
Executive Producer:
Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
Kamera & Ton:
Andreas Stelzer
Schnitt:
Jonathan Essmann
Sounddesign:
Maximilian Foster
Partner:
Holzrausch GmbH
Website: https://www.holzrausch.de
Instagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
EP 22: Alterungsprozesse verstehen - Allgemeiner Überblick mit Peter Fraas
Saison 1 · Épisode 23
dimanche 23 mars 2025 • Durée 32:38
Die Generation der Babyboomer steht vor neuen Herausforderungen: Gesundheitsrisiken, der Übergang in den Ruhestand und soziale Veränderungen. Doch mit den richtigen Strategien lässt sich die Gesundheitsspanne verlängern! Diese Episode zeigt, wie Bewegung, Ernährung und Schlaf das Altern positiv beeinflussen. Zudem geht es um die Rolle von sozialen Netzwerken und wie Technologie dabei helfen kann, aktiv und vernetzt zu bleiben. Erfahre, welche Präventionsmaßnahmen wirklich wirksam sind und wie du mit einfachen Anpassungen im Alltag langfristig gesund bleibst.
Gast:
Peter Fraas
Produktion:
fadetoblack Agentur
Website: https://www.fadetoblack.io
Instagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true
Executive Producer:
Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
Kamera & Ton:
Andreas Stelzer
Schnitt:
Jonathan Essmann
Sounddesign:
Maximilian Foster
Partner:
Holzrausch GmbH
Website: https://www.holzrausch.de
Instagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
Podcasts Similaires Basées sur le Contenu