Ewelina napisała w mailu:

"Co możemy zrobić, kiedy w odpowiedzi na krzywdzące słowa, zniuansowane formy wykluczenia, moje dziecko (szkolne) się odpala i agresja przeradza się w przemoc? To jest powtarzalny schemat, czasami córka daje radę zachować spokój, czasami nie i mam poczucie, że cały ciężar "poradzenia sobie" spoczywa na niej.
Jak wesprzeć nasze dziecko, żeby mogło zachować się inaczej?"

Pochylam się więc w tym odcinku nad wspieraniem dziecka w budowaniu relacji z rówieśnikami - wtedy, gdy napotyka ono w tym obszarze na trudności.

Przemoc rówieśnicza jest zjawiskiem, którego nie powinniśmy tolerować, i jednocześnie powinniśmy brać pod uwagę możliwość jej pojawienia się w klasie/grupie.

Do tej rozmowy zaprosiłam dr Annę Kubiak - psycholog, psychoterapeutkę systemową, która przez 10 lat pracowała w szkole z dziećmi i młodzieżą, a temat przemocy rówieśniczej jest jej szczególnie bliski.

Rozmawiamy m.in. o tym:

• Jak przemoc rozpoznawać?
• Jak działać?
• Czy dotyczy tylko osób występujących w roli osoby stosującej przemoc i doświadczającej przemocy?
• Bez kogo zatrzymanie przemocy nie jest możliwe?

To odcinek dla wszystkich: nauczycieli, wychowawców, opiekunów i rodziców. Bez względu na to, jakie jest ich dziecko, i w jakiej roli występuje.

Wiemy, że rozmowa ma zbliżać, pomóc się lepiej zrozumieć i rozwiązywać konflikty... ale jak to zrobić, gdy nastolatek rozmawiać nie chce, ucina, nie odpowiada i nas zbywa?

3 powody, dla których tak może być - oraz co z tym zrobić.

W tym odcinku wspominam o:
kursie dla rodziców nastolatków - dołącz do zainteresowanych

Dlaczego jedno dziecko siada do lekcji niechętnie, ale kiedy już usiądzie, to pracuje wytrwale, drugie zaś może i przychodzi bez większego ociągania, ale cały czas się wierci, pracuje chaotycznie, skacząc z zadania na zadanie i łatwo się rozprasza?
Czy to faktycznie źle, kiedy sprzątając, łapię się różnych nowych zadań, zanim skończę już rozpoczęte?
W jakim stopniu możemy wpływać na temperament, co on tak dokładnie oznacza i w czym tkwi jego potencjał?

W tym odcinku wspominam o:
odcinku o motywacji https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji46-m-jak-motywacja/
książce prof. Strelau "Rola temperamentu w rozwoju psychicznym"
Książce Magdaleny Komsty "Czwarty trymestr"

* Dlaczego tak trudno nam dostrzec potencjał płynący z trudności?
* Jak możemy je przyjmować i dlaczego warto?
* W jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami?
* Jak to się dzieje, że czasem dokładamy sobie trudu do trudności i jak dla odmiany dać sobie więcej lekkości?

Nie zabraknie też kilku banałów :)


W tym odcinku wspominam o:
* książce Roberta Gonzalesa "Refleksje o żywym współczuciu"

Co to znaczy towarzyszyć, zwłaszcza komuś zmagającemu się z wyzwaniem? Co to znaczy być obecnym przy dziecku na co dzień? Co daje towarzyszenie i jak można to robić?
Jak towarzyszyć teraz, w sytuacji wojny, szukającym ratunku uchodźcom?


W tym odcinku wspominam o:

- Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem"
- Książce Daniela Siegla i Tiny Payne Bryson "Potęga obecności"
- animacji o empatii: https://www.youtube.com/watch?v=f6HGHrEefdU

W tym odcinku - dwa maile z trzema pytaniami:)
Justyna, mama dwóch córek w wieku 13,5 roku oraz 3,5 roku, pyta o to, jak zadbać,
by trudne reakcje/zachowania starszej córki względem młodszej, w dłuższej perspektywie nie nauczyły młodszej niepożądanych zachowań.

Agata natomiast zastanawia się, jak mogłaby słuchać swojego męża, aby ten czuł się wysłuchany, oraz - jak wspierać malutkich synków, aby nie musieli być o siebie nawzajem zazdrośni.

Sile zabawy przyglądałam się z Magdą Kogut-Wałęcką, znaną jako Szczesliva.

Rozmawiałyśmy o tym:

* jak zabawa może wesprzeć budowanie relacji w rodzeństwie lub sprzątanie pokoju,
* czy trzeba bać się konfliktów w zabawach,
* oraz jak pomóc dzieciom skończyć zabawę i przejść do innych czynności.


W tym odcinku wspominam o książce Rodzicielstwo przez zabawę Lawrence'a Cohena


Odcinek powstał we współpracy z Disney Junior przy okazji premiery serii "Myszka Miki: Frajdomek.

Czy samoregulacja oznacza samokontrolę?
Czym różni się bycie spokojnym od bycia opanowanym?
Kiedy człowiek funkcjonuje bardzo podobnie do smartfona?
Dlaczego czasem strategia zaciskania zębów nie będzie się nam opłacać?

W tym odcinku wspominam o:
książce "Selfreg" Stuarta Shankera
książkach Agnieszki Stążki-Gawrysiak "Selfregulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę"

Jak to się dzieje, że ludzie bywają nieszczerzy?
Dlaczego dzieci kłamią?
Jak na czyjąś nieszczerość możemy reagować?
Gdzie są jej granice i co ma z tym wspólnego Immanuel Kant?
Czy nieszczerość może być w porządku?

Pytania związane z trudnymi zachowaniami dzieci wracają jak bumerang - nic dziwnego, w końcu są trudne. Zatem dziś dwie sytuacje, obie dotyczące gwałtownych reakcji emocjonalnych:
- gdy trzeba skończyć oglądanie bajek
- gdy rodzic się na coś nie zgadza, czegoś odmawia.


W tym odcinku wspominam o:
odcinku dotyczącym funkcji wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
kursie online "Rozwiń Skrzydła - wesprzyj poczucie własnej wartości Twojego dziecka" https://www.kursrozwinskrzydla.pl/

Odcinek wyjątkowy, bo z gościem – moją przyjaciółką, Asią Dardzińską, mediatorką, psychoterapeutką, znaną jako Zacznij Blisko. Rozmawiamy m.in. o tym:

*Mamy ciało czy jesteśmy ciałem?
*Do czego nam ciało potrzebne?
*Skąd bierze się brak świadomości swojego ciała i ograniczony kontakt z nim, oraz dlaczego warto go przywracać?
*A także – jak spojrzeć na ciało szerzej niż przez pryzmat wyglądu?

W tym odcinku wspominam o:

*tekście Agnieszki Kalugi, Zorkownia:
*Kampanii Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę
*książkach „Głód. Pamiętnik (mojego) ciała” Roxane Gay i Renee Engeln „Obsesja piękna”
*akcji „Tydzień z Dziecięcym Poczuciem Wartości”

Dlaczego ludzie rywalizują i czy jest to kwestia naszej natury?
Czy rywalizacji zawsze warto unikać?
W jaki sposób nieświadomie możemy podsycać u dzieci zachowania rywalizacyjne?

A także - co ja robię, gdy odzywa się we mnie zew rywalizacji.

W tym odcinku wspominam o:
książce Daniela Pinka "Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację"

• Jak dzielić odpowiedzialność za naukę/szkołę między dziecko a rodzica?
• Skąd wiedzieć, kiedy odpuścić, a kiedy trochę przypilnować?
• Zgadzać się na sięganie po streszczenia, zamiast czytania lektur?
• Przypominać, że czas się pouczyć, czy zostawić dziecku przykre zderzenie z konsekwencjami i smakiem jedynki ze sprawdzianu?

Sprawdźmy, jak to podzielić, połączyć i jak się w tym odnaleźć.

W odcinku wspominam o:

pakiecie dotyczącym budowania współpracy z dzieckiem 

* Czy dziecko może rozczarować rodzica?
* Jak możemy zachowywać się, gdy ktoś nas zawodzi?
* Jak brać odpowiedzialność za swoje rozczarowania?
* Dlaczego rozczarowuje nas życie, nasze związki, rodzicielstwo?

W tym odcinku wspominam o:

* książce Reginy Brett "Kochaj, 50 lekcji jak pokochać siebie, swoje życie i ludzi wokół"
The Work Byron Katie

Jak pomóc dziecku radzić sobie z raniącymi komunikatami ze strony rówieśników?
Co możemy zrobić, by wesprzeć bardzo żywiołowego, często wybuchającego kilkulatka?
Jak nawiązać dialog z przedszkolem, które określa nasze dziecko jako "trudne"?


W tym odcinku wspominam o:
Video o odpieraniu "ataków" słownych
https://the-art-of-autism.com/how-to-stop-a-bully-bullying/

Czy partnerska relacja z dzieckiem jest rozsądnym pomysłem?
Dlaczego tak często partnerstwo przeradza się w przepychanki na poziomie konkretnych rozwiązań?
Co utrudnia zbudowanie relacji partnerskiej?
Czy można komuś partnerstwo narzucić?

W odcinku wspominam o:
Książce Eve Rodsky "Fair play w rodzinie"

Skąd się bierze, czy może nam służyć, dokąd ostatecznie jedzie tramwaj i co możemy zrobić, gdy boimy się stracić miejsce do lekarza?

A także o:
Momo Michaela Ende
Hebanie Ryszarda Kapuścińskiego

Czym się różni od samooceny i co jest jego przeciwieństwem?
Jak można "dać" je dzieciom, gdy samemu się go nie ma?
Czy zdarza się, że czyjeś poczucie wartości jest bardziej narażone na zranienie?


W tym odcinku wspominam o książce
Gosia Stańczyk, Agnieszka Stein "Zbudujmy sobie wioskę"

Dlaczego posłuszeństwo wciąż jest pewnym wychowawczym priorytetem?
Czym się różni od uległości?
Jakie mogą być koszty wychowywania dzieci do posłuszeństwa i czy jesteśmy na nie narażeni za każdym razem, gdy chcemy, aby dziecko się nam podporządkowało?


W tym odcinku wspominam o swojej książce "Dobra relacja. Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny"

W tym odcinku pochylam się nad trzema pytaniami, mocno "rozstrzelonymi" wiekowo. Dotyczą one:
Sześciolatka, który boi się zostawać na świetlicy
Trzynastolatka odrzuconego przez kolegów z klasy
Dwuletniej dziewczynki adaptującej się do żłobka

Pytania do grudniowej odsłony WPJO można nadsyłać na adres: podcast@dobrarelacja.pl

• Dlaczego tak się boimy odrzucenia?
• Skąd w nas niechęć do różnorodności?
• Jaką cenę płacimy, gdy jesteśmy odrzucani, i czy możemy uniknąć płacenia jej?
• Jak możemy wesprzeć nasze dzieci w poczuciu bycia odrzuconym?

W tym odcinku wspominam o:
* książce Mary Pipher "Ocalić Ofelię"


Podobało ci się? Możesz wesprzeć podcast na Patronite: https://patronite.pl/dobrarelacja

Czy odwaga jest nieodczuwaniem strachu?
Jak możemy zadbać o siebie, gdy odsłonimy swoja wrażliwość i zostaniemy odrzuceni?
W jaki sposób opłakiwanie może czynić nas odważniejszymi?

Wszyscy je mamy, wszyscy doświadczamy czasem frustracji, gdy nie spotykają się z rzeczywistością. Dążymy do tego, by jednak się realizowały - a jakie dobro może płynąć z zawiedzionych oczekiwań? Dlaczego jest tak ważne, aby mieć do nich dystans i zrzucać je z siebie jak najczęściej?

W tym odcinku wspominam o:
książce Susan Stiffelman "Uważne rodzicielstwo"

Podobało ci się? Możesz wesprzeć podcast na Patronite: https://patronite.pl/dobrarelacja

• Dlaczego tak nam trudno z dziecięcą złością, frustracją, smutkiem?
• Czego nasze dzieci (lub nastolatki) najbardziej od nas w tych momentach potrzebują?
• Od czego zacząć oswajanie emocji?

W tym odcinku wspominam:
o kursie online "Ogarnij emocje" - wskocz na listę zainteresowanych majowym naborem do programu

Październikowa odsłona "Wy Pytacie Ja Odpowiadam" zawiera:

- pytanie dotyczące relacji małżeńskiej - a konkretnie napięć towarzyszących sytuacjom, gdy jedno
zwraca drugiemu uwagę
- kwestię "niechęci" dziecka do rodzeństwa
- oraz temat związany z motywacją do odpieluchowania


Wesprzyj podcast na Patronite i dołącz do specjalnej grupy tylko dla Patronów:
👉 https://patronite.pl/dobrarelacja

"Nie" to słowo, które może wiązać się z dyskomfortem. Nie jest łatwo je usłyszeć, bywa trudno je powiedzieć.

Dziś oswajamy "nie". Nasze własne, ale i czyjeś.


W tym odcinku wspominam o:
Książce Jespera Juula "NIE z miłości"

---------

Podobało ci się? Możesz wesprzeć podcast na Patronite
www.patronite.pl/dobrarelacja

Nie jest nam przyjemnie, gdy czegoś nie wiemy. Czasem myślimy, że zwłaszcza jako rodzice powinniśmy znać odpowiedzi na pytania stawiane przez nasze dzieci. Przecież rodzic jest od tego, żeby wiedzieć, umieć, zaradzić.
Dziś odczarowuję nieco stan niewiedzy i pokazuję, że mogą płynąć z niego korzyści, zwłaszcza dla dzieci.

Czy normalność jest nam potrzebna i o czym mówi? Czym jest wobec niej nienormalność? Jak sobie radzić z poczuciem, że coś w nas jest "nienormalne"?

w tym odcinku wspominam o:
filmie "Miłość Larsa"
kursie online "Ogarnij emocje" https://kursy.dobrarelacja.pl/ogarnij-emocje/

Czym niepokój różni się od lęku, skąd wiedzieć, czy jest on zasadny, oraz jak wesprzeć siebie lub drugą osobę w doświadczaniu tego stanu?

W tym odcinku wspominam o
Sabinie Sadeckiej, psychoterapeutce traumy https://www.facebook.com/sabinapsychologia/
książce
Lawrence'a Cohena "Nie strach się bać"
Akcji "Tydzień z Emocjami" https://bit.ly/zapisy-na-tydzien-z-emocjami

• Co zrobić, by wyciszyć tzw. głupawkę?
• Jak rozmawiać z dzieckiem o jękach płynących z frustracji?
• Oraz jak można działać, będąc świadkiem przekraczania dziecięcych granic w zabawie?

W tym odcinku wspominam o:

• psycholożce Anicie Janeczek-Romanowskiej https://bycblizej.pl/
• książce Agnieszki Stążki-Gawrysiak "Self-regulation. Szkolne wyzwania"

Czy jest motywacja zła i dobra? Czy można być za mało zmotywowanym? Co pomaga motywacji, a co ją niszczy?


W tym odcinku wspominam o:
książce Susan Fowler "Dlaczego motywowanie ludzi nie działa i co w takim razie działa"
tekście napisanym przeze mnie na social media - niestety nie potrafiłam do niego dotrzeć :/

Niektórzy twierdzą, że wszyscy manipulujemy.
Co to w takim razie znaczy "manipulacja"?
Czy dzieci są do niej zdolne - a jeśli tak, to dlaczego?
Co możemy zrobić, gdy ktoś usiłuje nami manipulować?

Kamieniem może rzucić ten, kto choć raz nie wypowiedział tych lub podobnych w znaczeniu słów.
O czyn one tak naprawdę mówią, jak mogą zostać odebrane, i co możemy zrobić w zamian?

Dziecko, które nie dostrzega, że inni ludzie nie mają ochoty na wchodzenie w kontakt z nim w danym momencie - jak zadbać o granice nagabywanych ludzi oraz wesprzeć samo dziecko?
A także pytanie wkraczające w obszar tabu - jak kochać "trudne" dziecko?

W tym odcinku wspominam o:
Książce Daniela Siegela "Potęga obecności"

Raczej nie lubimy krytyki i odrzucenia, ale jakoś sobie z nimi radzimy.

Zdarza się jednak, że lęk przed podobnymi sytuacjami staje się tak duży, że zaczyna nas blokować w relacjach, kontroluje nasze zachowania i pogarsza samopoczucie.

Widzimy to u dzieci. które reagują gwałtownie na najmniejszą oznakę dezaprobaty, widzimy u osób, które neutralne komunikaty odbierają jako odrzucające.

Jak się tym zająć, jak wesprzeć swoich bliskich, jak pomóc sobie?

Co mają wspólnego łzy z rozbieraniem się?
Dlaczego tak często trudno nam z naszymi lub czyimiś łzami?
Czy płacz jest oznaką nieradzenia sobie z wyzwaniami?
Czy łzy mogą być formą manipulacji?

Jesteś dla niej/dla niego zbyt łagodna.
Może po prostu czasem trzeba nieco ostrzej.

Jak to jest z tą łagodnością? Czy faktycznie wyziera z niej bezradność, a ludzie łagodni są często nieskuteczni?
Czy łagodność może przyjść z pomocą naszym relacjom?

W tym odcinku wpsominam o:

- tekście Gosi Stańczyk https://www.gosiastanczyk.pl/nie-klosz-a-wsparcie-czyli-jak-wspierac-dzieci-w-radzeniu-sobie-z-napieciem/
- teorii poliwagalnej http://neuropsychologia.org/teoria-poliwagalna-proba-ewolucyjnej-odpowiedzi-o

Łatwość to jedna z najbardziej niezaspokojonych potrzeb rodziców małych dzieci oraz - w ogólnym ujęciu - potrzeba często niedoceniana, może nawet "wyszydzana". Życie nie jest przecież łatwe i nikt nie powiedział, że będzie.

Czy faktycznie? Czy dążenie do ułatwiania sobie różnych spraw to coś niestosownego?
Co mogę zrobić, by ułatwić sprawy trudne, i co, gdy czegoś ułatwić się nie da?
I dlaczego potrzebna nam równowaga między "łatwym" a "trudnym"?

W tym odcinku wspominam o:

decyzjach Magdaleny Komsty https://www.wymagajace.pl/jak-zwykle-sniadanie-wplywa-na-moja-zlosc/
książce Esencjalista https://lubimyczytac.pl/ksiazka/274606/esencjalista

Jak wspierać dziecko, które nie wierzy w siebie, przewiduje swoją porażkę w najdrobniejszym wyzwaniu, a nawet czuje się niekochane przez rodzica?
A także, czy wystarczy być jedyną osobą w otoczeniu dziecka, która wspiera w regulacji emocji, by pomóc mu rozwinąć zdrowe mechanizmy samoregulacji?
Oraz o tym, jak żyć, słysząc wielokrotnie w ciągu dnia pytanie "a ciemu?"

Co tak naprawdę kryje się pod poczuciem bycia lekceważonym i jak możemy zareagować, gdy ktoś w naszym odczuciu nas lekceważy?

Czy "dobrze" może wystarczyć?
Dlaczego dążenie do "lepiej" potrafi zabijać?
Czym jest mistrzostwo?
Gdzie tkwi pułapka stawiania sobie celów i jak ją obejść?


W tym odcinku wspominam o książkach:
Kristin Neff "Jak być dobrym dla siebie"
Daniel Pink "Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację"

Lekkość, bo mamy odhaczone zadania na liście, czy też lekkość w wykonywaniu tychże zadań? Czy można uczynić przyjemniejszymi obowiązki, które do ulubionych nie należą i co może mieć z tym wspólnego latawiec?



W tym odcinku wspominam o:
książce Jean Liedloff "W głębi kontinuum"

Czy "lenistwo" może wiązać się z poczuciem własnej wartości?
Dlaczego "bycie leniwym" częściej dotyka chłopców niż dziewczęta?
W jaki sposób diagnoza "lenistwo" może zafałszowywać rzeczywistość i utrudniać ofiarowanie wsparcia drugiej osobie?

W tym odcinku - trzy pytania dotyczące dzieci w wieku przedszkolnym.
Jak reagować, gdy dziecko publicznie w nieprzyjemny sposób odzywa się do innych?
Jak zadbać o zdrowie dziecka nie naruszając jego granic?
Jak wesprzeć dziecko, które wraca rozdrażnione z przedszkola?

O konsekwencjach w wychowaniu mówi się tak dużo, że zamiast rozjaśniać - jeszcze bardziej gmatwa się tę kwestię. Staram się więc wyprostować ją i uprościć tak bardzo, aby rozwiać wszelkie wątpliwości.

W tym odcinku wspomninam o:
Książce "Wychowanie bez nagród i kar" Alfiego Kohna
Książce dr Rossa W. Greene'a "Porozumienie przez współpracę"
darmowym webinarze "Moje dziecko mnie nie słucha" https://dobrarelacja.pl/webinary/moje-dziecko-mnie-nie-slucha/

Wywracają oczami, zmieniają zdanie, nie dotrzymują obietnic i często zachowują się w sposób, który wprawia nas, dorosłych, w osłupienie.

Przecież to już prawie dorosły człowiek, czy nie rozumie, że to było niebezpieczne, nierozsądne, raniące? 

Posłuchaj, dlaczego tak jest i jak się w tym odnaleźć.

Plus nieśmiertelne pytanie: ufać czy kontrolować? Mam na nie swoją nieoczywistą odpowiedź.


Do poczytania (o nastolatkach z naukowego punktu widzenia):

• Sarah Jayne Blakemore "Wynaleźć siebie. Sekretne życie mózgu nastolatka"
• Do obejrzenia (kanał prof. Kaczmarzyka)
• Dołącz do zainteresowanych webinarem o budowaniu współpracy z nastolatkiem/szkolniakiem 
• Wskocz na listę dla rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć swoje dorastające dzieci

O wartości i znaczeniu konfliktu dla relacji.
O tym, dlaczego kłótnie niekoniecznie, ale konflikty - jak najbardziej.
I o tym, jak podejść do konfliktu, by móc znaleźć rozwiązanie.

Czy wiecie, co jest podstawą, gdy chcemy współpracy, zmian, poczucia bliskości?
Tak. Kontakt. Czym on dokładnie jest i jak można go nawiązać?

Pierwszy odcinek drugiej serii zawiera rekordową liczbę pytań - znalazło się ich tym razem aż sześć. Są wśród nich takie, które są "wiecznie żywe", są i takie, których jeszcze nie było.

Mam wrażenie, że każdy rodzic znajdzie coś dla siebie :)

Wspominam o:

* podcastowym odcinku o "histerii" https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-25-h-jak-histeria/