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Was Unternehmen ausbremst, sind selten fehlende Ideen – es ist Reibung: Abstimmungsschleifen, die niemand braucht, Formulare aus Gewohnheit, Systeme, die dich dreimal am Tag ausloggen. Jede Kleinigkeit wirkt zu klein, um sich darüber aufzuregen. In Summe kosten sie Zehntausende Arbeitsstunden im Jahr. Stella Sievers ist Agile Master bei der Signal Iduna und hat mit dem Programm „Momentum Macher" genau diese Reibung im Konzern aufgespürt: erst ein Bootcamp mit Stanford-Professor Huggy Rao, dann 28 Kolleg:innen als Friktionsdetektive in den Fachbereichen – ausgestattet mit einem echten Mandat und einem Tag pro Woche. Wir sprechen darüber, wie du gute von schlechter Reibung unterscheidest, warum Reibung ohne Zuständigkeit nie verschwindet, was „multiply love with logistics" bedeutet – und warum Weglassen die unterschätzteste Fähigkeit im Unternehmen ist. Du erfährst... … wie du gute Reibung von schlechter unterscheidest – und warum du erstere aktiv schützen solltest … warum Reibung ohne klares Mandat und festes Zeitbudget immer wieder nachwächst … wie aus 170 gesammelten Reibungspunkten über 100.000 Arbeitsstunden im Jahr wurden … warum Weglassen die unterschätzteste Fähigkeit im Unternehmen ist – und wie du sie trainierst __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Stella Sievers, Organisationsentwicklerin bei SIGNAL IDUNA __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Signal Iduna __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 Transform __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Friction Fixing - Friction Fixing bezeichnet das systematische Aufspüren und Beseitigen von Reibung in Organisationen – also von allem, was Mitarbeitenden die Arbeit unnötig schwer macht: überflüssige Abstimmungsschleifen, doppelte Freigaben, umständliche Formulare oder Systeme, die ständig ausloggen. Der Begriff stammt aus dem Buch „The Friction Project" der Stanford-Professoren Huggy Rao und Robert Sutton. Wichtig ist dabei die Unterscheidung zwischen schlechter Reibung, die nur bremst, und guter Reibung, die bewusst verlangsamt, um Qualität, Sicherheit oder Compliance zu schützen. 🔹 Addition Bias - Der Addition Bias beschreibt die menschliche Neigung, Probleme fast immer durch Hinzufügen zu lösen statt durch Weglassen: ein weiteres Meeting, eine zusätzliche Regel, noch ein Tool. Studien zeigen, dass Menschen die Option „etwas entfernen" systematisch übersehen, selbst wenn sie die bessere Lösung wäre. In Organisationen führt das über die Jahre zu wuchernden Prozessen, weil jede Lösung etwas draufsetzt und kaum jemand etwas abräumt. 🔹 Subtraction Mindset - Das Subtraction Mindset ist die bewusst antrainierte Gegenhaltung zum Addition Bias: Bevor etwas Neues eingeführt wird, wird zuerst gefragt, was dafür wegfallen kann. Vereinfachen wird dabei als echte Fähigkeit verstanden, die ein Unternehmen aufbauen und belohnen muss – denn Weglassen bringt selten Applaus, während neue Projekte sichtbar sind. Hilfreiche Denkfrage: Was würden wir tun, wenn wir nur die Hälfte der Ressourcen hätten? 🔹 Orphan Problems (verwaiste Probleme) - Orphan Problems sind Probleme, die alle im Unternehmen kennen und über die sich alle ärgern – für die sich aber niemand offiziell zuständig fühlt. Weil sie keiner Rolle, keinem Budget und keinem Ziel zugeordnet sind, bleiben sie jahrelang liegen, obwohl die Lösung oft klein wäre. Der Begriff stammt aus der Arbeit von Huggy Rao und Robert Sutton und erklärt, warum Reibung in Organisationen so hartnäckig überlebt: Sie hat schlicht keine Zuständigkeit. 🔹 Agile Master - Ein Agile Master begleitet Teams und Organisationen dabei, agil zu arbeiten: Die Rolle moderiert Formate, räumt Hindernisse aus dem Weg, coacht Führungskräfte und Teams und sorgt dafür, dass Arbeitsweisen tatsächlich gelebt und nicht nur beschlossen werden. Anders als beim klassischen Scrum Master, der meist an ein einzelnes Team gebunden ist, arbeiten Agile Master häufig übergreifend an der Entwicklung der Organisation. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Einführung ins Thema (00:02:04) Gute und schlechte Reibung unterscheiden (00:04:31) Wie erkennt man unnötige Bürokratie? (00:07:02) Die Momentum-Macher: So funktioniert das Projekt (00:09:20) Warum Reibung klare Zuständigkeiten braucht (00:12:08) Mutige Taten statt leerer Versprechen (00:14:09) 170 Probleme identifiziert: Ergebnisse und Praxisbeispiele (00:16:51) 100.000 Stunden zurückgewonnen: Wo die Zeit verloren geht (00:20:38) Effizienz mit Empathie: Menschen nicht vergessen (00:24:03) Addition Bias: Warum Weglassen produktiver macht __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Bis zu 60 Prozent der Neuronen im Gehirn sind damit beschäftigt, Daten aus den Augen zu verarbeiten. Kein Wunder also, dass sich über den Blick steuern lässt, in welchem Zustand dein Nervensystem gerade ist – nur nutzt das kaum jemand bewusst. In Folge zwei der Reihe mit Luise Walther, Expertin für neurozentriertes Training, geht es genau darum. Zwei Übungen, jeweils 30 bis 60 Sekunden: enger Fokus auf den Finger für den Tunnelblick, weiter Blick in die Ferne für die Entspannung – und der Wechsel zwischen beidem für die Regulationsfähigkeit. Wir sprechen darüber, warum die meisten Menschen nur ein bis zwei Mal 90 Minuten am Tag wirklich fokussiert arbeiten können, warum Feuerwehr, Polizei und OP-Teams mit diesen Übungen arbeiten – und warum nicht das Smartphone das Hauptproblem ist, sondern die Zeit in geschlossenen Räumen. Du erfährst... … wie du in 30 bis 60 Sekunden gezielt in den Fokuszustand kommst … welche Augenübung dich stattdessen zuverlässig herunterfährt … warum realistisch nur ein bis zwei Mal 90 Minuten echte Konzentration am Tag drin sind … warum Tageslicht für dein Nervensystem wichtiger ist als weniger Bildschirmzeit __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Luise Walther, Expertin für neurozentriertes Training & Autorin __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Neurozentriertes Training - Neurozentriertes Training (auch Neuroathletik) ist ein Trainingsansatz, der nicht am Muskel, sondern am Nervensystem ansetzt. Grundidee: Wie beweglich, kräftig oder schmerzfrei wir sind, entscheidet das Gehirn – abhängig davon, wie klar es den eigenen Körper und dessen Bewegungen wahrnimmt. Über gezielte Reize für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung bekommt das Gehirn mehr Informationen, stuft Bewegungen als sicher ein und gibt mehr Beweglichkeit und Kraft frei. Der Ansatz geht wesentlich auf den US-Amerikaner Dr. Eric Cobb zurück. 🔹 Neurotransmitter - Neurotransmitter sind Botenstoffe, mit denen Nervenzellen untereinander kommunizieren. Sie entscheiden mit darüber, wie wach, fokussiert, motiviert oder entspannt eine Person gerade ist. Bekannte Vertreter sind Dopamin, Serotonin, Adrenalin und Acetylcholin. 🔹 Zirkadianer Rhythmus - Endogener rund 24-stündiger Rhythmus, der physiologische Prozesse wie Schlaf-Wach-Zyklen, Hormonausschüttung und Stoffwechsel steuert. 🔹 Deep Work - Ein Zustand tiefer Konzentration, in dem komplexe Aufgaben ohne Ablenkungen effizient bearbeitet werden. 🔹 Sympathikus - Teil des autonomen Nervensystems, zuständig für die 'Kampf- oder Fluchtreaktion'. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Wie unsere Augen das Nervensystem beeinflussen (00:03:29) Übung 1: Mit den Augen den Fokus trainieren (00:06:21) Übung 2: Mit einem weiten Blick entspannen (00:08:23) Übung 3: Zwischen Nähe und Ferne wechseln (00:09:38) Bildschirmarbeit und die Bedeutung von Tageslicht (00:10:30) Wie Licht unseren Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst (00:11:57) Warum natürliches Tageslicht so wichtig ist __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Zwei Führungskräfte in einer Werbeagentur hassen sich – und haben die ganze Organisation in zwei Lager gespalten. Informationen werden zurückgehalten, Teams sabotieren sich, neutral bleiben ist keine Option. Der Auftraggeber will nur noch wissen: Wen soll ich rausschmeißen? Diplom-Psychologin Vanessa Laszlo hat stattdessen einen anderen Weg gewählt. In dieser Ausgabe von Führung kompakt erzählt sie Joel, wie sie den Kernkonflikt in vier Stunden geklärt hat – mit einer überraschend simplen Metapher. Wir sprechen darüber, warum Konflikte immer Beziehungskonflikte sind, warum manches einfach „Wetter“ ist, wie man einen Konflikt wieder aus der ganzen Organisation holt – und was aus den beiden Streithähnen am Ende wurde. Du erfährst... … warum es eigentlich keine inhaltlichen Konflikte gibt … wie du unvereinbare Unterschiede als „Wetter“ akzeptierst statt sie zu bekämpfen … wie du einen Konflikt wieder aus der ganzen Organisation holst … wie Regelkommunikation und Schnittstellen-Workshops den nächsten Streit verhindern __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Vanessa Laszlo, Gründerin DeepAlign & Executive Coachin __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 In-Group/Out-Group-Effekt - Der In-Group/Out-Group-Effekt beschreibt die Neigung, die eigene Gruppe aufzuwerten und eine fremde Gruppe abzuwerten. In Konflikten verstärkt er Lagerdenken: Die eigene Seite wirkt im Recht, die andere wird zum Gegner, gegen den unfaires Verhalten plötzlich legitim erscheint. 🔹 Regelkommunikation - Regelkommunikation bezeichnet feste, wiederkehrende Austauschformate in einer Organisation, etwa wöchentliche Teammeetings oder regelmäßige Einzelgespräche. Sie sorgt dafür, dass Informationen, Spannungen und Konflikte strukturiert und rechtzeitig auf den Tisch kommen, statt informell oder gar nicht besprochen zu werden. 🔹 Führung - Das Leiten und Koordinieren von Menschen in Organisationen, inklusive Verantwortung für Ziele und Teamdynamik. 🔹 Führungskraft - Person mit formaler Verantwortung für die Steuerung und Entwicklung von Mitarbeitern oder Teams. 🔹 Teamlead - Ein Teamlead ist die Person, die ein Team fachlich und meist auch disziplinarisch führt: Sie verteilt Aufgaben, priorisiert, entwickelt die Teammitglieder weiter und verantwortet die Ergebnisse der Gruppe. Der Begriff hat sich vor allem in Tech- und Start-up-Organisationen als flachere Alternative zur klassischen Abteilungsleitung etabliert. Die Rolle ist entscheidend, weil sie die Brücke zwischen Unternehmensstrategie und der operativen Arbeit im Alltag bildet. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Einführung: Ein Konflikt mit überraschendem Ausgang (00:00:43) Zwei Führungskräfte im Dauerstreit (00:01:15) Der Auftrag: Wen sollen wir feuern? (00:03:18) Wenn zwei Menschen sich regelrecht hassen (00:05:18) Warum Konflikte Beziehungskonflikte sind (00:06:19) Wie ein Streit ganze Teams vergiftet (00:07:37) Vanessas ungewöhnliche Intervention (00:09:39) Warum niemand recht haben muss (00:10:52) Wie die Führungskräfte Verantwortung übernehmen (00:14:05) Konflikte wie schlechtes Wetter behandeln (00:17:13) Wie Menschen ihr Gesicht wahren können (00:18:54) Shit first: Konflikte frühzeitig ansprechen (00:20:05) Die überraschende Auflösung __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Ein Schokoriegel um 19 Uhr – und um vier Uhr nachts liegst du wach mit Rückenschmerzen. Morgens ist alles wieder gut. Zufall? Eher nicht. In Teil drei unserer fünfteiligen Rücken-Reihe geht Chiropraktiker Oliver Mack dem Zusammenhang zwischen Ernährung, Trinken und Rückenschmerz nach. Sein Ansatzpunkt: Die Faszien im Bauchraum setzen an der Wirbelsäule an – gerät die Verdauung unter Stress, zieht das buchstäblich am Rücken. Wir sprechen darüber, warum ein schlechter Wasser-Elektrolyt-Haushalt die neurologische Steuerung stört, was ein 15-Euro-Messgerät über dein Leitungswasser verrät, was Ayurveda-Dosha und Blutgruppenlogik als individuelle Raster leisten – und warum es beim Essen keine Formel für alle gibt. Du erfährst... … wie ein gereizter Darm über die Faszien am Rücken zieht … warum Wasserqualität mehr ist als Geschmackssache – inklusive ppm-Selbsttest für 15 Euro … was Ayurveda-Dosha und Blutgruppendiät als individuelle Raster leisten können … warum es beim Essen keine Allgemeinlösung gibt und Extreme selten funktionieren __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Oliver Mack, Inhaber Chiropraxis Oliver Mack __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Oliver Mack __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Umkehrosmose - Bei der Umkehrosmose wird Wasser unter Druck durch eine sehr feine Membran gepresst, die gelöste Stoffe zurückhält. Entsprechende Anlagen filtern damit einen Großteil der Rückstände aus dem Leitungswasser. Wichtig ist, dass Mineralien und Spurenelemente nicht vollständig verschwinden – vollständig entmineralisiertes Wasser wäre für den Körper ungeeignet. 🔹 Elektrolyte - Elektrolyte sind gelöste Mineralsalze wie Natrium, Kalium oder Magnesium, die im Körper elektrische Ladungen transportieren. Sie sind die Voraussetzung dafür, dass Nerven Signale weiterleiten und Muskeln arbeiten können. Beim Trinken zählt deshalb nicht nur die Menge, sondern auch die Zusammensetzung. 🔹 Wasserstoffwasser - Wasserstoffwasser ist Trinkwasser, dem molekularer Wasserstoff zugesetzt wurde. Befürworter:innen verweisen auf eine wachsende Zahl von Studien zu antioxidativen Effekten. Die Studienlage gilt insgesamt als jung und wird unterschiedlich bewertet – als Ersatz für ausreichendes Trinken ist es nicht gedacht. 🔹 Dosha - Dosha bezeichnet im Ayurveda einen von drei Konstitutionstypen (Vata, Pitta, Kapha), die Stoffwechsel, Temperament und Verdauung beschreiben. Aus dem vorherrschenden Dosha leiten Berater:innen ab, welche Nahrungsmittel einer Person guttun und welche sie eher belasten. 🔹 Blutgruppendiät - Die Blutgruppendiät geht davon aus, dass Menschen je nach Blutgruppe unterschiedlich auf bestimmte Lebensmittel reagieren. Wissenschaftlich ist sie umstritten und nicht belegt. In der Praxis wird sie gelegentlich als eines von mehreren Rastern genutzt, um Ernährung individuell statt pauschal anzugehen. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Warum Ernährung und Trinken für den Rücken wichtig sind (00:01:00) Flüssigkeit, Elektrolyte und das Nervensystem (00:04:05) Wie gut ist unser Leitungswasser? (00:06:46) Gefiltertes Wasser und Umkehrosmose (00:07:53) Wasserstoffwasser: Was steckt dahinter? (00:09:28) Wie Trinken und Rückenschmerzen zusammenhängen (00:11:01) Rückenschmerzen nach dem Essen: Meine Erfahrung (00:11:50) Welche Rolle Darm und Faszien spielen könnten (00:13:25) Warum Ernährung individuell sein sollte (00:15:47) Blutgruppen-Diät und Ayurveda (00:17:10) Ernährung nach dem Dosha-Typ (00:19:31) Was bringen traditionelle Ernährungskonzepte? (00:21:48) Welche Lebensmittel sollte man meiden? (00:23:01) Warum der goldene Mittelweg zählt __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Alle führen gerade KI ein. Doch in großen Unternehmen mit eingeschliffenen Prozessen und tausenden Mitarbeitenden reicht es nicht, einfach Lizenzen zu verteilen. Die eigentliche Arbeit beginnt bei den Menschen. Miriam Rose begleitet als Change-Managerin bei der Signal Iduna die Einführung der hauseigenen KI COSI. Von einem Pilot mit 150 Personen ging es binnen weniger Monate zum Rollout an rund 11.000 Mitarbeitende – inzwischen auf Basis von Gemini Enterprise. In dieser Folge teilt sie fünf Learnings aus diesem Prozess. Wir sprechen darüber, warum eine agile Transformation den Boden bereitet hat, was ein KI-Tag mit dem gesamten Vorstand und eine Comic-Astronautin bewirken, wie über 100 KI-Champions die Organisation mitnehmen – und wie man KI dauerhaft im Arbeitsalltag hält. Du erfährst... … warum eine KI-Einführung an der Unternehmensstrategie hängen muss … wie Vorstand, Avatar und Trainings 11.000 Mitarbeitende mitnehmen … wie ein Netzwerk aus KI-Champions die Adoption in die Breite trägt … mit welchen Formaten KI auch nach dem Launch im Alltag bleibt __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Miriam Rose, Change Managerin & KI-Adoption Lead bei SIGNAL IDUNA __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Signal Iduna __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Change Management - Ein systematischer Ansatz zur Bewältigung von Veränderungen in einer Organisation. 🔹 Agilität - Agilität bezeichnet die Fähigkeit einer Organisation, auf Veränderungen schnell und wirksam zu reagieren, indem sie in kurzen Zyklen arbeitet, früh Rückmeldung einholt und Entscheidungen dorthin verlagert, wo das Wissen sitzt. Der Begriff stammt aus der Softwareentwicklung und den agilen Methoden wie Scrum oder Kanban, wird heute aber breiter auf Zusammenarbeit und Steuerung angewendet. Relevant ist Agilität vor allem in Situationen mit hoher Unsicherheit, in denen langfristige Detailpläne schnell überholt sind. 🔹 Cross-funktionale Teams - Teams, die aus Mitgliedern verschiedener Fachbereiche bestehen, um unterschiedliche Perspektiven und Fähigkeiten für ein gemeinsames Ziel zu vereinen. 🔹 Hackathon - Ein zeitlich begrenztes Event, bei dem Teams oder Einzelpersonen zusammenkommen, um innerhalb kurzer Zeit innovative Lösungen zu entwickeln. 🔹 Lock-in-Effekt - Der Lock-in-Effekt beschreibt die Bindung von Kund:innen an einen Anbieter, weil ein Wechsel zu einem anderen Angebot mit Aufwand, Kosten oder Nachteilen verbunden wäre. Solche Wechselhürden können technischer Natur sein, aber auch durch Verträge, gesammelte Guthaben, Daten oder eingespielte Gewohnheiten entstehen. Für Unternehmen ist der Effekt attraktiv, weil er Umsätze planbarer macht; für die Gegenseite kann er den Wettbewerb einschränken und ist deshalb auch kartellrechtlich ein Thema. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) KI für 11.000 Mitarbeitende: Die Herausforderung (00:01:03) Die 5 Learnings zur erfolgreichen KI-Einführung (00:03:25) Von 150 Testern zum Roll-out für 11.000 Mitarbeitende (00:08:50) Warum KI-Einführung gutes Change Management braucht (00:11:27) Learning 2: Die richtige Unternehmenskultur (00:14:46) 87 % motiviert: So nehmen Mitarbeitende KI an (00:16:31) Learning 3: Der große KI-Roll-out (00:20:19) Trainings und praktische Anwendungsfälle (00:21:38) Erst Use, dann Case, dann Value (00:23:32) Learning 4: Die 103 KI-Champions (00:30:50) Learning 5: KI dauerhaft im Arbeitsalltag verankern (00:34:49) Gemini Enterprise und die Abhängigkeit von Google (00:37:32) Die 5 wichtigsten Learnings im Überblick __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Die meistgenutzte KI der Kinder heißt nicht ChatGPT – sie steckt in WhatsApp. Zwei Drittel bis drei Viertel der Eltern haben Meta AI noch nie geöffnet, während ihre Kinder darauf Hausaufgaben abfotografieren und sich morgens sagen lassen, was sie anziehen sollen. Daniel Wolff ist Digitaltrainer und ehemalige Lehrkraft. Er arbeitet an Schulen mit Kindern, Eltern und Lehrkräften, hat das Buch „Allein mit dem Handy“ geschrieben und war im April dazu im Bundestag. In dieser Folge nimmt er sich fünf Bereiche vor, in denen KI die Welt von Kindern gerade umbaut – und sagt dazu, was er an der Front tatsächlich beobachtet und was nicht. Wir sprechen darüber, warum eine KI, die niemals ablehnend reagiert, das Kommunikationsverhalten von Kindern verschiebt, was Companion-Apps in Kinderzimmern anrichten, warum Kindern nicht De-Skilling droht, sondern Skipping, was der KI-Ausbau an Strom und Wasser kostet – und was Eltern konkret tun können. Hinweis: Die Folge spricht offen über belastende Themen, unter anderem über sexualisierte Inhalte und über Todesfälle von Jugendlichen. Du erfährst... … warum die meistgenutzte KI deiner Kinder nicht ChatGPT heißt, sondern in WhatsApp steckt … was Companion-Apps sind, wie Kinder darauf stoßen und wie du sie auf dem Handy findest … warum Kindern nicht De-Skilling droht, sondern Skipping – und was der Unterschied ausmacht … was der KI-Ausbau an Strom und Wasser kostet und warum das ausgerechnet die Generation deiner Kinder trifft __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Daniel Wolff, Digitaltrainer & Medienpädagoge __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Parasoziale Beziehung - Eine parasoziale Beziehung ist eine einseitige Bindung an ein Gegenüber, das die Zuwendung nicht erwidern kann – klassisch an Medienfiguren oder Creator:innen, zunehmend auch an KI-Chatbots. Sie fühlt sich für die Person echt an, obwohl auf der anderen Seite niemand ist, der sie kennt. Bei KI-Anwendungen wird dieser Effekt durch Erinnerungsfunktionen, freundliche Antworten und Push-Nachrichten verstärkt. 🔹 Companion App - Companion Apps sind Anwendungen, deren einziger Zweck darin besteht, eine künstliche Gesprächspartnerin oder einen Charakter zu simulieren – Freund:in, Coach, Prominente oder frei erfundene Figur. Anders als ein Assistenzsystem lösen sie keine Aufgabe, sondern halten die Unterhaltung am Laufen, oft mit Push-Nachrichten und Erinnerungsfunktion. Bekannte Beispiele sind Character AI, PolyBuzz oder Chai; einzelne Länder haben das Genre inzwischen verboten. 🔹 Guardrails - Guardrails sind Schutzgeländer für KI-Systeme: technische und redaktionelle Regeln, die festlegen, was ein Modell nicht ausgeben darf und wie es bei heiklen Themen reagiert. Sie sind kein Bestandteil des Sprachmodells selbst, sondern werden vom Anbieter darübergelegt – und können deshalb unterschiedlich streng ausfallen oder ganz fehlen. 🔹 De-Skilling - De-Skilling beschreibt den Verlust einer Fähigkeit, die eine Person einmal beherrscht hat, weil sie die Tätigkeit dauerhaft an ein Werkzeug abgibt. In der KI-Debatte meint der Begriff, dass Erwachsene das Formulieren, Rechnen oder Strukturieren verlernen, weil das Modell es schneller erledigt. Entscheidend ist: Das Können war vorhanden und verkümmert – im Unterschied zum [[Skipping]], bei dem es nie aufgebaut wurde. 🔹 Skill Skipping - Skipping bezeichnet den Fall, dass eine Fähigkeit in der Entwicklungsphase, in der sie üblicherweise erlernt wird, gar nicht erst aufgebaut wird – weil ein Werkzeug die Aufgabe von Anfang an übernimmt. Gegenüber dem [[De-Skilling]] ist das der gravierendere Fall: Was in einem bestimmten Alter nicht geübt wurde, lässt sich später nur noch schwer nachholen. Belastbare Forschung dazu gibt es bislang nicht. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| 00:00 Wie KI die Welt unserer Kinder radikal verändert 02:19 Meta AI in WhatsApp: Was Eltern nicht wissen 04:34 Warum Kinder mit KI Freundschaften schließen 10:03 ChatGPT, Character.AI & Co.: Die neue KI-Welt der Kinder 18:48 Wie KI das Kommunikationsverhalten unserer Kinder verändert 25:35 KI-Freundinnen, Pornografie und gefährliche Rollenbilder 33:20 Skill Skipping: Verlernen Kinder durch KI das Denken? 38:48 KI in der Schule: Hausaufgaben, Lehrkräfte und Fake-Inhalte 45:13 Der ökologische Preis von KI: Energie, Wasser und Klimawandel 51:08 Cyber-Grooming, Kinderschutz und was Eltern jetzt tun sollten __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Eine Bereichsleiterin vertraut einem ihrer Abteilungsleiter mehr als allen anderen – und bespricht mit ihm Dinge, die eigentlich nicht auf seine Ebene gehören. Bis sie ihm eine geplante Restrukturierung anvertraut, die ausgerechnet seine Kollegin trifft. Diplom-Psychologin Vanessa Laszlo hat diesen Fall aus ihrer Praxis begleitet. In dieser Ausgabe von Führung kompakt nimmt sie ihn mit Joel auseinander: Wer hat hier eigentlich recht – und wie wurde aus dem Vertrauensbruch Entwicklungsdünger? Wir sprechen darüber, warum Geheimnisse nach unten ein „illegitimer Arbeitsauftrag“ sind, was Ko-Regulation damit zu tun hat, warum eine Führungskraft nicht Teil ihres Teams ist – und warum Führungskräfte ein emotionales Zuhause bei ihren Peers brauchen. Du erfährst... … warum vertrauliche Infos an Mitarbeitende einen Loyalitätskonflikt auslösen … wie du Information und Verantwortung wieder auf eine Ebene bringst … warum Führungskräfte mit dem Team und nicht im Team sind … wie Peer-Netzwerke Führungskräfte aus der Problemeinsamkeit holen __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Vanessa Laszlo, Gründerin DeepAlign & Executive Coachin __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Ko-Regulation - Ko-Regulation beschreibt, wie sich Nervensysteme gegenseitig beeinflussen: Ein ruhiges, entspanntes Gegenüber hilft dem eigenen Nervensystem, herunterzufahren – umgekehrt überträgt sich auch Anspannung. Besonders zwischen Bezugspersonen und Kindern spielt Ko-Regulation eine große Rolle. 🔹 Regelkommunikation - Regelkommunikation bezeichnet feste, wiederkehrende Austauschformate in einer Organisation, etwa wöchentliche Teammeetings oder regelmäßige Einzelgespräche. Sie sorgt dafür, dass Informationen, Spannungen und Konflikte strukturiert und rechtzeitig auf den Tisch kommen, statt informell oder gar nicht besprochen zu werden. 🔹 Restrukturierung - Eine Restrukturierung ist der gezielte Umbau von Strukturen, Prozessen oder Verantwortungsbereichen in einem Unternehmen, um es effizienter, wirtschaftlich stabiler oder strategisch neu auszurichten. Sie betrifft oft Teams, Rollen und Zuständigkeiten und ist deshalb für Mitarbeitende ein sensibles Thema. 🔹 Horizontale Führungsebene (Führungs-Peers) - Die horizontale Führungsebene meint die Führungskräfte auf gleicher Hierarchiestufe, also die Peers einer Führungsperson. Sie ist der Ort, an dem Information und Verantwortung auf einer Ebene liegen. Ein vertrauensvolles Netzwerk unter Peers gibt Führungskräften Rückhalt, ohne dass sie ihr eigenes Team mit Themen belasten müssen, die dort nicht hingehören. 🔹 Silo-Denken - Eine Organisationsstruktur, bei der Abteilungen isoliert voneinander arbeiten und wenig interagieren. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| 00:00 Führung kompakt: Ein echter Konflikt aus der Praxis  01:21 Der Fall: Wenn die Chefin einen Lieblingsmitarbeiter hat  02:34 Ein vertrauliches Geheimnis mit Folgen  03:56 Loyalität oder Verrat? Tim trifft eine schwierige Entscheidung  05:51 Der Anscheißerball: Wenn Vertrauen zur Belastung wird  08:12 Wie hätte Tim den Konflikt vermeiden können?  08:54 Konfliktlösung: Wie Vanessa den Vertrauensbruch aufarbeitet  10:21 Warum Lieblingsmitarbeiter dem Team schaden  13:16 Versöhnung: Wie aus einem Konflikt Wachstum entsteht  14:25 Vertraulichkeit: Wann Führungskräfte Grenzen setzen müssen  15:42 Die wichtigste Führungsregel: Information und Verantwortung gehören zusammen  17:02 Warum Führungskräfte nicht Teil ihres Teams sind  18:46 Problemeinsamkeit: Warum Führungskräfte Vertraute brauchen 21:10 Kann man zerstörtes Vertrauen wiederherstellen? __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Nervensystem klingt nach etwas Großem und Kompliziertem. Dabei ist es vor allem eins: das Kommunikationsnetzwerk zwischen Gehirn und Körper – eine Telefonzentrale, in der es in beide Richtungen geht. Und die Atmung ist der einzige Kanal, den du jederzeit bewusst übernehmen kannst. Luise Walther ist Expertin für neurozentriertes Training sowie Schmerz- und Performance-Coaching. In dieser Mini-Reihe zeigt sie fünf Dinge, mit denen du dein Nervensystem regulierst – nicht beruhigst, sondern regulierst. Los geht es mit der Atmung. Wir sprechen darüber, warum es keine falsche Atmung gibt, welche drei Regeln wirklich zählen, wie die Faustatmung funktioniert und warum man dabei ein bisschen bekloppt aussieht – und was Wim Hof, Eistonnen und die 4-7-8-Atmung damit zu tun haben. Du erfährst... … warum es beim Nervensystem nicht ums Beruhigen geht, sondern ums Regulieren … wie du über die Atmung gezielt entscheidest, ob du wach wirst oder runterkommst … wie die Faustatmung funktioniert – und warum sie in jeder Situation verfügbar ist … warum es keine falsche Atmung gibt und was du stattdessen trainieren solltest __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Luise Walther, Expertin für neurozentriertes Training & Autorin __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Autonomes Nervensystem - Teil des Nervensystems, der unwillkürliche Funktionen steuert. 🔹 Sympathikus - Teil des autonomen Nervensystems, zuständig für die 'Kampf- oder Fluchtreaktion'. 🔹 Parasympathikus - Teil des autonomen Nervensystems, zuständig für Ruhe und Erholung. 🔹 Neurozentriertes Training - Neurozentriertes Training (auch Neuroathletik) ist ein Trainingsansatz, der nicht am Muskel, sondern am Nervensystem ansetzt. Grundidee: Wie beweglich, kräftig oder schmerzfrei wir sind, entscheidet das Gehirn – abhängig davon, wie klar es den eigenen Körper und dessen Bewegungen wahrnimmt. Über gezielte Reize für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung bekommt das Gehirn mehr Informationen, stuft Bewegungen als sicher ein und gibt mehr Beweglichkeit und Kraft frei. Der Ansatz geht wesentlich auf den US-Amerikaner Dr. Eric Cobb zurück. 🔹 Faustatmung - Bei der Faustatmung hält man die eigene Faust locker vor den Mund und atmet durch die verbleibende Öffnung. Je kleiner das Loch, desto größer der Widerstand und desto länger dauert die jeweilige Atemphase. Damit lässt sich steuern, ob man aktivieren will (Widerstand auf der Einatmung) oder herunterfahren (Widerstand auf der Ausatmung) – ganz ohne Hilfsmittel. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Wie du mit deiner Atmung dein Nervensystem beeinflusst (00:01:48) Sympathikus & Parasympathikus: Warum wir beide brauchen (00:03:40) Wie du mit deiner Atmung Stress und Energie beeinflusst (00:05:32) Faustatmung: Die einfache Atemübung zum Mitmachen (00:06:59) Entspannen oder aktivieren? So funktioniert die Faustatmung (00:08:22) Atemwiderstand, CO₂ und die Wirkung auf den Körper (00:08:55) Besser einschlafen durch verlängerte Ausatmung (00:09:41) Atemtechniken für mehr Energie: Wim Hof & Feueratmung (00:11:36) Brust- oder Bauchatmung? Was wirklich wichtig ist __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

„Liebe KI, mach das mal für mich“ – so einfach ist es leider nie. Zwischen dem Wunsch und dem laufenden Prozess liegen erst mal Schweiß und Frust. Genau da steigen die meisten aus, kurz bevor es anfängt zu tragen. Matthias Frank betreibt eine Notion- und AI-Consulting-Agentur und baut gemeinsam mit Joel gerade ein digitales Produkt für digital kompakt: kaufbare Playbooks zu jeder Podcastfolge. In Teil zwei der Reihe legen die beiden offen, wie so ein KI-Prozess überhaupt entsteht – inklusive Screensharing ins unfertige System. Wir sprechen darüber, warum du jeden Arbeitsschritt in Mensch, Code oder KI einsortieren musst, was Skills von Contracts unterscheidet, warum Observability der Teil ist, der immer hinten runterfällt – und warum du KI am besten wie neue Mitarbeitende behandelst. Du erfährst... … wie du jeden Arbeitsschritt in Mensch, Code oder KI einsortierst … warum deterministische Schritte niemals in die KI gehören und was das an Kosten spart … was Skills und Contracts sind und warum ohne sie jede Agenten-Kette bricht … woran du erkennst, dass ein Schritt ein Human Gate bleiben muss __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Matthias Frank, Gründer MF Consulting __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Notion __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Observability - Observability meint die Fähigkeit, von außen zu erkennen, was in einem laufenden System passiert – und nicht nur, ob am Ende etwas herauskommt. Bei KI-Prozessen muss sie bewusst mitgebaut werden: Wo wird geprüft, wann wird gewarnt, welche Zwischenstände sind sichtbar? Ohne sie bleibt die Kette eine Blackbox, in der sich Fehler nicht lokalisieren lassen. 🔹 Evals (KI-Evaluation) - Evals sind festgelegte Kriterien und Testfälle, mit denen die Ausgabe eines KI-Modells bewertet wird. Weil KI-Ergebnisse nicht bei jedem Durchlauf identisch ausfallen, reicht ein einfaches Hat-funktioniert-oder-nicht nicht aus – es braucht Maßstäbe dafür, was eine gute Antwort überhaupt ausmacht. 🔹 Skill (KI-Agent) - Ein Skill ist eine abgelegte Arbeitsanleitung für einen einzelnen Arbeitsschritt, auf die ein KI-Agent zugreift: So gehe ich hier vor, darauf achte ich, so sieht ein gutes Ergebnis aus. Statt eines großen Prompts für die Gesamtaufgabe bekommt jeder Teilschritt seinen eigenen Skill. 🔹 Prozess-Mapping - Beim Prozess-Mapping wird ein Arbeitsablauf Schritt für Schritt aufgezeichnet: Was passiert in welcher Reihenfolge, wer ist beteiligt, welche Tools kommen zum Einsatz? Es ist die Voraussetzung jeder Automatisierung – ohne diese Landkarte lässt sich nicht entscheiden, welcher Schritt zu Mensch, Code oder KI gehört. 🔹 KI-Agent - Ein KI-Agent ist ein Softwaresystem auf Basis künstlicher Intelligenz, das eine Aufgabe nicht nur beantwortet, sondern eigenständig in Schritte zerlegt, dafür Werkzeuge und Datenquellen nutzt und Zwischenergebnisse selbst bewertet. Im Unterschied zu einem klassischen Chatbot handelt er also innerhalb eines gesetzten Rahmens, statt nur Text zu erzeugen. Wirtschaftlich interessant sind KI-Agenten dort, wo wiederkehrende Wissensarbeit anfällt – wichtig bleiben dabei klare Grenzen, Protokollierung und menschliche Kontrolle bei folgenreichen Schritten. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Warum KI-Automatisierung so aufwendig ist (00:01:06) Unser KI-Business: Aus Podcastfolgen werden Playbooks (00:03:02) KI-Prozesse aufbauen: Die drei wichtigsten Schritte (00:04:04) Mensch, KI oder Automation: Wer übernimmt welche Aufgaben? (00:07:49) Skills & Contracts: So arbeiten KI-Agenten zusammen (00:10:49) Qualitätskontrolle: Wie wir Fehler in KI-Workflows erkennen (00:13:48) Praxisbeispiel: Wie unsere KI ein Playbook erstellt (00:18:23) Notion als Schaltzentrale für KI-Agenten (00:24:37) Live-Demo: Unser KI-Workflow in Notion (00:29:24) Selber bauen oder fertige Tools nutzen? __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

„Ich mache doch schon Sport“ – und trotzdem kommt der Rückenschmerz zurück. Das liegt selten an zu wenig Bewegung. Es liegt daran, dass Bewegung nicht gleich Bewegung ist. Oliver Mack ist Chiropraktiker und seit über 30 Jahren Yoga-Therapeut. In Teil zwei unserer fünfteiligen Rücken-Reihe zerlegt er, was Bewegung im Körper eigentlich leisten muss – vom Gelenkstoffwechsel über den Abbau von Stresshormonen bis zur neurologischen Steuerung der Muskulatur. Wir sprechen darüber, welche fünf Trainingsbereiche in ein rundes Programm gehören, warum statisches Halten mehr bringt als dynamisches Bewegen, weshalb Dehnen unter einer Minute praktisch wirkungslos bleibt – und was du tun kannst, wenn Yoga so gar nicht dein Ding ist. Du erfährst... … welche fünf Trainingsarten in ein rückengesundes Programm gehören … warum Dehnen unter einer Minute so gut wie nichts bringt … was statisches Halten für dein Nervensystem leistet, das dynamischer Sport nicht schafft … wie du sinnvoll startest, wenn Yoga für dich nichts ist __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Oliver Mack, Inhaber Chiropraxis Oliver Mack __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Oliver Mack __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Faszien - Bindegewebsschichten, die Muskeln, Knochen und Organe umhüllen und verbinden. 🔹 Cortisol - Ein Stresshormon, das vom Körper als Reaktion auf Stresssituationen ausgeschüttet wird. 🔹 Asana - Asana ist die Sanskrit-Bezeichnung für eine Körperstellung im Yoga. Anders als bei dynamischen Sportarten wird eine Asana statisch gehalten – das fordert das Nervensystem stärker, weil es die Muskulatur dauerhaft ansteuern und stabilisieren muss. 🔹 Innervation - Innervation beschreibt die Versorgung eines Muskels oder Organs mit Nervenfasern – also wie präzise das Nervensystem eine Struktur ansteuern kann. Je besser die Innervation, desto feiner lässt sich Muskulatur kontrollieren und desto stabiler ist das dazugehörige Gelenk. 🔹 Faszientraining - Faszientraining zielt auf das Bindegewebe, das Muskeln umhüllt und mit den Knochen verbindet. Entscheidend ist die Zeit: Ein Muskel braucht rund 20 Sekunden, um wirklich loszulassen, danach benötigen die Faszien noch einmal etwa 20 Sekunden, bis überhaupt ein Dehneffekt einsetzt. Unter einer Minute passiert deshalb kaum etwas. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Warum Dehnen oft nichts bringt (00:00:29) Bewegung gegen Rückenschmerzen: Was wirklich wichtig ist (00:03:02) Kraft, Ausdauer, Dehnung & Koordination: Der richtige Mix (00:04:08) Warum ein Chiropraktiker besonders auf Yoga setzt (00:07:05) Der einfachste Einstieg: Hauptsache bewegen (00:09:48) Richtig dehnen: Warum 20 Sekunden oft nicht reichen (00:14:00) Kein Yoga-Fan? Welche Sportarten noch helfen können __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

„Man kann entweder ein Publikum oder eine Community haben – und du hast ein Publikum." Der Satz hat gesessen. Denn eine Community ist das, woraus tatsächlich ein Geschäftsmodell wird. Nur: Wie kommt man dahin? Dafür sitzen zwei Frauen am Tisch, die es auf sehr unterschiedlichen Wegen geschafft haben. Sally Özcan hat aus einem Backvideo von 2012 den größten Food-Kanal Europas gemacht – mit eigener Marke, eigenem Shop und ihrem Namen auf jedem Produkt. Saskia Meier-Andrae verantwortet das Europageschäft von eBay und baut dort mit eBay Live gerade ein Format auf, das eher an ein Fernsehprogramm erinnert als an einen Marktplatz. Wir sprechen darüber, warum Sally große Deals abgesagt hat, was ein Adventskalender für 200 Euro über Vertrauen verrät, welche Kennzahlen bei eBay Live wirklich zählen – und warum krampfhaft verkaufen zu wollen der sicherste Weg ist, eine Community zu verlieren. Du erfährst... … wie aus einem Publikum eine Community wird – und woran du den Unterschied merkst … warum eine Personenmarke langfristig mehr trägt als ein anonymer Kanal … welche Kennzahlen beim Live-Shopping wirklich zählen – und welche nicht … warum Evergreen Content auf YouTube dich noch Jahre später auffindbar macht __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Saskia Meier-Andrae, Geschäftsführerin eBay Deutschland 👤 Sally Özcan, Gründerin Sallys Welt __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit eBay __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 E-Commerce __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Live Commerce - Live Commerce, auch Live-Shopping genannt, verbindet Verkauf mit einem Livestream: Verkaufende zeigen Produkte in Echtzeit, beantworten Fragen aus dem Chat und schließen den Kauf direkt im selben Fenster ab. Der Reiz liegt weniger im Preis als in Vertrauen und Unterhaltung – gerade bei hochpreisigen oder erklärungsbedürftigen Artikeln. 🔹 Re-Commerce - Re-Commerce bezeichnet den gewerblichen Handel mit gebrauchten Waren – Ankauf, Aufbereitung und Wiederverkauf von Smartphones, Kleidung, Uhren oder Möbeln. Das Modell lebt von Preisvorteil und Nachhaltigkeit, verlangt aber hohe Kompetenz bei Zustandsprüfung und Preisfindung. 🔹 Creator Economy - Ein Wirtschaftszweig, der sich auf Inhalte-Ersteller konzentriert, die durch Plattformen Monetarisierungsmöglichkeiten erhalten. 🔹 Community Building - Der Prozess des Aufbaus und der Pflege einer Gemeinschaft oder Community rund um ein bestimmtes Thema oder Interesse. 🔹 Retention Rate - Der Prozentsatz an Kunden, die über einen bestimmten Zeitraum beim Unternehmen bleiben. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Von einem Tag auf den anderen ist nichts mehr, wie es war: erst ein plötzlicher Herztod nach einer Wanderung, ein knappes Jahr später ein Rückenmarksinfarkt auf einem Flug in die USA – seitdem ist Andre Bajorat querschnittsgelähmt. Was er nicht verloren hat, sind seine Zuversicht und sein Humor. Andre ist in der Digitalbranche als „Fintech-Papst" bekannt und arbeitet heute in der Digitalstrategie der DWS. In dieser Folge erzählt er Joel, wie er sich sein Leben nach zwei gesundheitlichen Schicksalsschlägen zurückgeholt hat – und was davon sich auf jede Krise übertragen lässt. Wir sprechen darüber, warum er keine einzige seiner Leidenschaften aufgegeben hat, wie er im Krankenhaus Augenhöhe herstellt statt Ehrfurcht, warum Mitgefühl trägt und Mitleid verletzt – und wie er sich mit KI die Apps baut, die es für Rollstuhlfahrende bis heute nicht gibt. Du erfährst... … warum es trägt, an den eigenen Leidenschaften festzuhalten … wie du im Krankenhaus auf Augenhöhe kommst – und warum das die Behandlung verändert … warum Mitgefühl gut tut und Mitleid verletzt … wie ein Gesundheitsnetzwerk entsteht, lange bevor du es brauchst __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Andre Bajorat, Gründer paymentandbanking.com __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Resilienz - Fähigkeit, auch nach schweren Belastungen oder Rückschlägen psychisch wieder handlungsfähig zu werden. 🔹 Rückenmarksinfarkt - Bei einem Rückenmarksinfarkt wird ein Abschnitt des Rückenmarks nicht mehr ausreichend durchblutet, meist weil ein zuführendes Gefäß verschlossen ist. Das betroffene Nervengewebe stirbt ab, Bewegung und Empfindung unterhalb der geschädigten Stelle fallen aus. Das Krankheitsbild ist selten und wird anfangs oft mit Rückenschmerzen oder einem eingeklemmten Nerv verwechselt. 🔹 Vorhofflimmern - Vorhofflimmern ist die häufigste anhaltende Herzrhythmusstörung: Die Vorhöfe des Herzens schlagen nicht mehr geordnet, sondern zittern unkoordiniert, der Puls wird unregelmäßig. Es bleibt oft lange unbemerkt, erhöht aber das Schlaganfallrisiko und wird je nach Verlauf mit Medikamenten oder einer Verödung behandelt. 🔹 Katheterablation - Bei einer Katheterablation wird ein dünner Schlauch über ein Blutgefäß bis ins Herz geschoben, um dort gezielt das Gewebe zu veröden, das eine Herzrhythmusstörung auslöst. Die verödeten Stellen leiten keine fehlerhaften elektrischen Signale mehr weiter, der Rhythmus wird wieder stabiler. 🔹 Herzratenvariabilität (HRV) - Messgröße für die Variation der Zeitabstände zwischen Herzschlägen; Indikator für autonomes Nervensystem und Stresszustand. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:01:07) Zwei Schicksalsschläge und trotzdem Zuversicht (00:03:11) Plötzlicher Herztod: Wenn das Leben auf einmal kippt (00:05:33) Was André danach in seinem Leben verändert hat (00:09:28) Rückenmarksinfarkt: Plötzlich querschnittsgelähmt (00:12:11) „Anders herum wäre schlimmer“ (00:16:02) Leben im Rollstuhl: Barrieren, Alltag & neue Lösungen (00:21:09) Leidenschaft behalten: Das alte Leben im neuen weiterführen (00:26:37) Freunde, Familie & der Umgang mit Mitleid (00:35:17) Transferwissen: Augenhöhe, Netzwerke & eigene Tools __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Brand entscheidet auch im KI-Shopping: Eine Wallet wird zum digitalen Ich, Loyalty und Sicherheit rücken ins Zentrum, der Preis allein zählt nie. Wer als Bank, Tech-Konzern oder Plattform Vertrauen bündeln kann, prägt neue Standards und Nähe. Menschliches Zögern entsteht, wenn Bequemlichkeit und Identitätsbedenken aufeinandertreffen. Zwischen Regulierung und Innovation entsteht das Momentum, in dem Legacies wanken und neue Akteure ihren Raum fordern. Die Zukunft fühlt sich noch uneindeutig an. Du erfährst... …wie Erik Meierhoff die Zukunft von Wallets im digitalen Zahlungsverkehr sieht. …warum Banken im Agentic Commerce eine Schlüsselrolle spielen könnten. …welche Herausforderungen und Chancen im Bereich der digitalen Identität liegen. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Erik Meierhoff, Chief Commercial Officer Wallee Group __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Wallee __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Agentic Commerce - Einkaufsprozesse, bei denen autonome Software‑Agenten im Namen von Menschen Produkte entdecken, auswählen und kaufen. 🔹 Agentic Payment - Zahlungsabwicklung, die von einem KI-Agenten initiiert und gesteuert wird, inklusive Auswahl der Zahlungsart und Autorisierung. 🔹 KI-Agent (Agent) - Autonomes Softwareprogramm, das Aufgaben für eine Person übernimmt, z. B. Recherche, Auswahl und Kauf von Produkten. 🔹 Wallet (digitale Wallet) - Digitale Brieftasche, die Zahlungsinstrumente, Identitätsdaten und Bonuskarten speichern und für Transaktionen verwenden kann. 🔹 Apple Wallet - Digitale Wallet von Apple zur Speicherung von Karten, Tickets und teilweise digitalen Ausweisen. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einleitung ins Thema (00:03:06) Welche Standards für Agentic Commerce entstehen (00:05:33) Wie entscheidet KI, womit sie bezahlt? (00:10:41) Regulierung, Datenschutz und Haftung (00:14:42) Wird der Kunde Agentic Commerce überhaupt nutzen? (00:21:00) Die Wallet als Schlüssel zum KI-Shopping (00:26:12) Wer kontrolliert künftig unsere digitale Wallet? (00:27:50) Sicherheit, Betrug und KI (00:31:06) Wie Social Engineering dein Konto leerräumen kann (00:35:38) Gewinner und Verlierer des Agentic Commerce __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

„Ich hab Rücken“ – kaum ein Satz fällt öfter. Und kaum einer führt so zuverlässig in die falsche Richtung. Denn dort, wo es wehtut, sitzt meistens nicht die Ursache. Oliver Mack ist Chiropraktiker, Heilpraktiker und Yoga-Therapeut und behandelt in seiner Berliner Praxis seit Jahrzehnten Menschen mit Rückenproblemen. Im Auftakt unserer fünfteiligen Reihe erklärt er, warum Rückenschmerz nur ein Symptom ist – und warum die eigentliche Baustelle in der Körperstatik und im Nervensystem liegt. Wir sprechen darüber, warum Oliver seine Patient:innen auf zwei Waagen gleichzeitig stellt, was deine Augenachse mit deiner Reaktionszeit im Straßenverkehr zu tun hat, warum echter Verschleiß 20 bis 30 Jahre braucht – und weshalb ein Sturz vom Spielplatz oder ein Flug über den Kasten im Schulsport noch Jahrzehnte später nachwirken kann. Du erfährst... … warum der Ort des Schmerzes fast nie der Ort der Ursache ist … wie das Nervensystem deine Haltung permanent nachjustiert – und was passiert, wenn die Messwerte nicht stimmen … warum ein Schiefstand im Hals dich Reaktionszeit im Straßenverkehr kostet … welche Ereignisse deine Statik durcheinanderbringen, von der Geburt bis zum Schulsport __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Oliver Mack, Inhaber Chiropraxis Oliver Mack __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Oliver Mack __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Amerikanische Chiropraktik - Stilrichtung der Chiropraktik mit starkem Fokus auf neurologische Argumentation, spezifische Techniken und Ausbildungswege aus den USA. 🔹 Osteopathie - Manuelle Therapie mit Fokus auf Mobilität von Faszien, Organen und kraniosakralen Strukturen; arbeitet langsamer und viszeral. 🔹 Subluxation - Als Subluxation bezeichnen Chiropraktiker:innen eine Funktionsstörung eines Gelenks, die zugleich die Nervenversorgung beeinträchtigt. Das Gelenk ist nicht ausgerenkt, aber in seiner Beweglichkeit eingeschränkt – häufig, weil die umliegende Muskulatur unter Stress oder nach einer Verletzung schützend zumacht. Die Folge sind ungenauere Signale zwischen Peripherie und Gehirn. 🔹 Zentrales Nervensystem - Das zentrale Nervensystem besteht aus Gehirn und Rückenmark und steuert sämtliche Funktionen des Körpers – von der Haltung über die Motorik bis zu den Organen. Es ist dabei auf laufende Rückmeldungen aus der Peripherie angewiesen: Nur wenn die Messwerte aus Gelenken, Muskeln und Sinnesorganen stimmen, kann es sauber gegensteuern. 🔹 Halswirbelsäule (HWS) - Die Halswirbelsäule, kurz HWS, ist der oberste Abschnitt der Wirbelsäule aus sieben Wirbeln. Sie trägt den Kopf, ermöglicht dessen Beweglichkeit und ist zugleich der Bereich, in dem Nervenbahnen besonders eng verlaufen. Störungen wirken sich hier schnell auf Augenachse, Gleichgewicht und Gesamthaltung aus. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einleitung ins Thema (00:01:30) Was bedeutet Körperstatik eigentlich? (00:02:52) Warum der Schmerz nicht die Ursache sein muss (00:05:04) Woran erkennst du eine Dysbalance? (00:06:56) Warum im Körper alles zusammenhängt (00:08:41) Was dauerhafte Fehlbelastungen bewirken können (00:10:45) Wie erkennst du Probleme mit deiner Statik? (00:12:15) Was kannst du bei schlechter Statik tun? (00:14:09) Wie entstehen Dysbalancen?  __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Die deutsche Sprache wird zur Programmiersprache: Mit KI-Tools wie Claude Code entwickelt Joël Kaczmarek als Laie in einer Woche eine komplette, mehrsprachige Website – und erlebt, wie Fachrollen im Softwarebereich neu gedacht werden. Hamid Hosseini, KI-Berater mit MIT-Hintergrund, zeigt, warum Plan-Mode und klare Kommunikation der Schlüssel sind, wie Multi-Agent-Setups funktionieren und wo die echten Grenzen liegen. Für alle, die den Umbruch spüren und echte Selbstwirksamkeit suchen. Du erfährst... ...wie Vibe-Coding die deutsche Sprache zur Programmiersprache transformiert. ...welche Tools Claude Code und Vercel für effizientes KI-gestütztes Programmieren bieten. ...wie Unternehmen mit KI-Entwicklung neue Applikationen effizient managen können. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Hamid Hosseini, Gründer & CEO ECODYNAMICS __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Programmiersprache - Eine formale Sprache, mit der Menschen Anweisungen an Computer formulieren können. 🔹 Künstliche Intelligenz (KI) - Felder der Informatik, die Systeme entwickeln, welche menschenähnliche Aufgaben wie Lernen, Planen und Verstehen ausführen. 🔹 Vibe-Coding - Ansatz, bei dem natürliche Sprache verwendet wird, um Softwareanforderungen zu beschreiben und automatisch in Code/Applikationen umzusetzen. 🔹 Lovable - Produktname/Plattform (im Text genannt), die das Erstellen von Anwendungen per natürlicher Sprache ermöglicht. 🔹 OpenAI - KI-Forschungsorganisation und Anbieter von Sprach- und Codemodellen. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:02:04) Was ist Vibe Coding eigentlich? (00:03:14) Die besten Tools: Claude Code & Co. (00:05:23) Mein Selbstversuch: Eine Website in einer Woche (00:10:02) Das richtige Setup für Claude Code (00:13:29) Richtig prompten: Plan Mode, Modelle & Agents (00:17:22) Mit mehreren KI-Agenten gleichzeitig arbeiten (00:23:17) Gutes Design mit Claude Code erstellen (00:29:04) Security, Datenschutz & Rechtstexte (00:33:37) Was Vibe Coding für IT-Jobs bedeutet __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Mit 20 stand sie in einem Club in Santa Monica, verdiente 50 Dollar am Abend fürs Tanzen und dachte: Besser wird's nicht. Diesen Satz hat sie sich in ihrem Leben noch oft gesagt – und jedes Mal lag sie falsch. Anastasia Zampounidis kennen viele als MTV-Moderatorin, heute ist sie achtfache Buchautorin und lebt seit 2006 zuckerfrei. Im Wisdom Wednesday erzählt sie, was sie aus fast vier Jahrzehnten Medienarbeit, einem Neuanfang mit 47 und einer Kindheit in einer Gastarbeiterfamilie mitgenommen hat. Wir sprechen darüber, warum sie bewusst keine Multimillionärin geworden ist, warum sie ihren Nachrichtenkonsum radikal heruntergefahren hat, was Medienkompetenz mit gesellschaftlichem Zusammenhalt zu tun hat – und warum Missionieren fast immer das Gegenteil bewirkt. Du erfährst... … warum „besser wird's nicht" fast immer ein Irrtum ist – und was ein Neuanfang mit 47 damit zu tun hat … wie du Medien so konsumierst, dass nicht sie dir die Weltsicht bauen … warum Missionieren Menschen genau in die Gegenrichtung treibt … was es kostet, sich nicht kaufen zu lassen – und warum sie es trotzdem tut __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Anastasia Zampounidis, Moderatorin und Gesundheitsexpertin (Bestsellerautorin & Podcasterin) __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 5 Dinge, die ich gerne mit 20 gewusst hätte __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Digital Detox - Digital Detox meint eine bewusst begrenzte Auszeit von Bildschirmen, Nachrichten und sozialen Netzwerken – von ein paar Stunden am Tag bis zu mehreren Tagen. Ziel ist nicht Verzicht um des Verzichts willen, sondern die Reizdichte zu senken und die eigene Aufmerksamkeit wieder selbst zu steuern. 🔹 Hormonersatztherapie - Bei einer Hormonersatztherapie werden Hormone, die der Körper in den Wechseljahren weniger produziert, medikamentös ersetzt – meist Östrogen, oft kombiniert mit Gestagen. Sie kann Beschwerden lindern, wird individuell ärztlich abgewogen und ist nicht der einzige Weg durch diese Lebensphase. 🔹 Resilienz - Fähigkeit, auch nach schweren Belastungen oder Rückschlägen psychisch wieder handlungsfähig zu werden. 🔹 Cortisol - Ein Stresshormon, das vom Körper als Reaktion auf Stresssituationen ausgeschüttet wird. 🔹 Creator Economy - Ein Wirtschaftszweig, der sich auf Inhalte-Ersteller konzentriert, die durch Plattformen Monetarisierungsmöglichkeiten erhalten. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:30) Vorstellung und Einleitung ins Thema (00:10:32) Mediendetox: Wie Nachrichten unsere Wahrnehmung verändern (00:14:37) Social Media, Algorithmen & die eigene Bubble (00:22:30) Resilienz, Geld & das Vertrauen in sich selbst (00:39:46) Entspann dich: Zukunftsangst und die Kunst, sich neu zu erfinden (00:50:10) Warum Missionieren Menschen eher vertreibt (00:52:24) „Führe keinen Krieg mit dir selbst“ (00:54:56) Männerbilder, Einsamkeit, Pornos & Unsicherheit __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Gerade baut jede:r im Team eigene KI-Workflows: Skills auf dem einen Laptop, Prompts auf dem nächsten, der Kontext irgendwo dazwischen. Geht ein Rechner verloren, ist das Wissen weg – und niemand sonst kommt dran. Matthias Frank hat acht Jahre Jura studiert, zwei Staatsexamen gemacht und nach vier Monaten in der Kanzlei alles hingeworfen. Heute berät er Teams weltweit dabei, ihre Operations in Notion abzubilden. In dieser Folge bringt er fünf Wege mit, wie Notion vom Notizbuch zur zentralen Arbeitsoberfläche für Menschen und KI-Agenten wird. Wir sprechen darüber, warum du KI wie Kolleg:innen behandeln solltest, wie aus toter Dokumentation ein lebendiger Onboarding-Prozess wird, warum Notion der Zehnkämpfer unter den Tools ist – und wie du mit Templates dein Spezialwissen zu Geld machst. Du erfährst... … warum du KI wie ein Team-Mitglied behandeln solltest – und sich damit 80 Prozent der Probleme erledigen … wie du Instructions, Skills und Memory zentral ablegst, statt sie auf einzelnen Laptops zu verlieren … wie aus toter Prozessdokumentation ein Onboarding wird, das sich selbst als To-do-Liste ausspielt … wann Notion die falsche Wahl ist und ein Spezialtool das bessere Investment __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Matthias Frank, Gründer MF Consulting __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Notion __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Second Brain - Konzept, persönliche oder organisatorische Informationen extern zu speichern, um Gedächtnis und Produktivität zu erweitern. 🔹 Creator Economy - Ein Wirtschaftszweig, der sich auf Inhalte-Ersteller konzentriert, die durch Plattformen Monetarisierungsmöglichkeiten erhalten. 🔹 KI-Agent - Ein KI-Agent ist ein Softwaresystem auf Basis künstlicher Intelligenz, das eine Aufgabe nicht nur beantwortet, sondern eigenständig in Schritte zerlegt, dafür Werkzeuge und Datenquellen nutzt und Zwischenergebnisse selbst bewertet. Im Unterschied zu einem klassischen Chatbot handelt er also innerhalb eines gesetzten Rahmens, statt nur Text zu erzeugen. Wirtschaftlich interessant sind KI-Agenten dort, wo wiederkehrende Wissensarbeit anfällt – wichtig bleiben dabei klare Grenzen, Protokollierung und menschliche Kontrolle bei folgenreichen Schritten. 🔹 CRM (Customer Relationship Management) - Customer Relationship Management, der Prozess der Verwaltung der Interaktionen eines Unternehmens mit aktuellen und potenziellen Kunden. 🔹 Kanban-Board - Ein visuelles Werkzeug zur Steuerung von Arbeitsabläufen, das Aufgaben in Spalten für verschiedene Arbeitsphasen darstellt und den Fortschritt sichtbar macht. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einleitung ins Thema (00:08:01) Was ist Notion eigentlich? (00:13:10) Notion als zentrale Arbeitsoberfläche für KI (00:20:19) Firmenkultur und Wissen in Notion abbilden (00:26:05) Arbeitsabläufe selbst gestalten statt Tool-Vorgaben folgen (00:29:07) Selbstorganisation: Notion auch fürs Privatleben nutzen (00:31:46) Notion vs. Asana, ClickUp & Google Docs (00:38:20) Wissen mit Notion monetarisieren (00:41:07) Templates verkaufen: So funktioniert der Notion Marketplace __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Von außen erfolgreich, smart, sichtbar – und trotzdem ein Selbstwert, der sofort wackelt, sobald mal etwas schiefläuft. Gerade leistungsstarke Menschen kennen dieses Muster: Sie decken ein leises Selbstwertloch mit immer mehr Leistung zu, bis diese Rechnung eines Tages nicht mehr aufgeht. Diplom-Psychologin Vanessa Laszlo hat zehn Jahre lang im Gefängnis mit Psycho- und Soziopath:innen gearbeitet und ist heute Sparringspartnerin für Führungskräfte. In dieser Feelgood-Friday-Folge zeigt sie fünf Wege, mit denen du deinen Selbstwert unabhängig von Applaus und Ergebnissen aufbaust. Wir sprechen darüber, warum du Wert und Leistung entkoppeln solltest, wie du dir in tausend Mikro-Momenten loyal bleibst, warum das Aushalten von Missbilligung der Schlüssel ist – und wie du aus deinem inneren Gerichtssaal aussteigst. Du erfährst... … warum ausgerechnet leistungsstarke Menschen oft den geringsten Selbstwert haben … wie du in kleinen Mikro-Momenten aufhörst, dich selbst zu verlassen … warum du Missbilligung aushalten musst – und wie du klug Nein sagst … wie du aus deinem inneren Gerichtssaal aussteigst und dich selbst führst __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Vanessa Laszlo, Gründerin DeepAlign __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Selbstwirksamkeit - Der Glaube an die eigene Fähigkeit, bestimmte Aufgaben erfolgreich bewältigen zu können. 🔹 Entwicklungstrauma - Traumatische Erfahrungen, die während der Entwicklung einer Person, insbesondere in der Kindheit, auftreten und langfristige Auswirkungen haben. 🔹 Selbstwert - Der Selbstwert beschreibt, wie wertvoll sich eine Person unabhängig von ihrer Leistung erlebt – also auch dann, wenn sie gerade nichts vorzuweisen hat, scheitert oder kritisiert wird. Anders als das situative Selbstvertrauen (die Überzeugung, etwas Bestimmtes zu können) ist der Selbstwert eine grundlegende Haltung sich selbst gegenüber: die Fähigkeit, in Beziehung mit der Welt zu sein, ohne sich selbst zu verlassen. 🔹 Selbstbewusstsein - Selbstbewusstsein bedeutet im psychologischen Sinn, sich selbst zu kennen und die eigene Wirkung auf andere realistisch einschätzen zu können. Es geht darum, mit sich in Kontakt zu sein, die eigenen Stärken und Schwächen wohlwollend zu reflektieren und ein entspanntes, analytisches Verhältnis zu sich zu haben – nicht um lautes Auftreten. 🔹 Selbstvertrauen - Selbstvertrauen ist die situative Überzeugung, eine bestimmte Sache zu können. Es hängt von Begabung, Interesse und Übung ab und schwankt deshalb je nach Aufgabe: In einem Bereich, den man beherrscht, ist es hoch, in einem fremden niedrig – und das ist völlig normal. Selbstvertrauen ist damit deutlich enger gefasst als der grundlegende Selbstwert. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:04:01) 1. Entkopple deinen Wert von Leistung (00:10:06) Warum Nichtstun so schwer sein kann (00:13:26) 2. Werde dir selbst gegenüber loyal (00:20:19) 3. Lerne, Missbilligung auszuhalten (00:27:59) 4. Baue echte Selbstwirksamkeit auf (00:32:55) Warum Lob deinen Selbstwert nicht stabilisiert (00:39:05) 5. Selbstführung statt Selbstverurteilung (00:42:30) Wie du den inneren Gerichtssaal verlässt (00:44:33) Selbstliebe, Mut & Grenzen setzen __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Angst zu scheitern, drei Anläufe bis zum WM-Gürtel, der Kampf gegen sich selbst: Nina Meinke teilt, was es bedeutet, mit Zweifel und Rückschlägen zu leben, nicht an einfachen Lösungen zu glauben und trotzdem weiterzumachen. Zwischen Schmerz und Stolz, zwischen Aufgeben und Weitermachen entsteht Haltung – und manchmal findet sich Heilung im Ring. Eine Folge für alle, die Stärke nicht an Erfolgen messen, sondern an der Treue zu sich selbst. Du erfährst... …wie Nina Meinke mentale Stärke durch positives Denken und Intuition entwickelt. …warum das richtige Umfeld entscheidend für Erfolg und persönliche Entwicklung ist. …wie man lernt, Nein zu sagen und sich selbst treu zu bleiben. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Nina Meinke, Profiboxerin & IBF-Weltmeisterin im Federgewicht __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 5 Dinge, die ich gerne mit 20 gewusst hätte __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 IBF - International Boxing Federation – einer der großen internationalen Boxverbände, der Weltmeistertitel vergibt. 🔹 IBO - International Boxing Organization – ein weiterer internationaler Boxverband, der Titel im Profiboxen vergibt. 🔹 undisputed - Bezeichnung für einen Boxer/ eine Boxerin, der/die alle wichtigen Titel (mehrerer Verbände) gleichzeitig besitzt. 🔹 Weltmeisterin - Athletin, die in einer Gewichtsklasse von einem anerkannten Verband als weltbeste Kämpferin geführt wird. 🔹 Europameisterin - Titelträgerin eines kontinentalen Wettbewerbs in Europa, meist unter Verbandsaufgebot. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einleitung ins Thema (00:01:39) Trust the Process: Warum Niederlagen zum Erfolg gehören (00:15:35) Selbstzweifel und Versagensangst: Wenn der Körper plötzlich streikt (00:25:04) Leistung, Grenzen und die Frage: Wann ist der Preis zu hoch (00:34:37) Wähle dein Umfeld weise: Wer dich wirklich stärker macht (00:41:20) Nein sagen lernen und für sich selbst einstehen __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Bei Rückenschmerzen und Verspannungen gibt es meist denselben Rat: mehr dehnen, gerader sitzen, den Bauch anspannen. Luise Walther hält davon wenig – und erklärt, warum nicht deine Muskeln, sondern dein Gehirn über Schmerz und Beweglichkeit entscheiden. Als Neuro- und Pain-&-Performance-Coachin hat Luise nach zwei Bandscheiben-Operationen ihren eigenen Körper von Grund auf neu trainiert. Im zweiten Teil der Neurotraining-Reihe bringt sie die letzten drei von fünf Bausteinen mit – und zeigt, wie kleine Reize große Wirkung haben. Wir sprechen darüber, warum auch Männer einen Beckenboden haben und die meisten ihn eher entspannen als anspannen sollten, wie du mit isometrischem Training ganz ohne Gym Kraft aufbaust, warum Griffkraft ein Marker für ein langes Leben ist – und wieso zwei Minuten Rückwärtsgehen am Tag mehr bringen können als so manche Therapie. Du erfährst... … warum die meisten Männer den Beckenboden entspannen statt anspannen sollten … wie du mit isometrischem Training ohne Geräte und ohne Gym Kraft aufbaust … warum Griffkraft einer der wichtigsten Marker für ein langes, selbstbestimmtes Leben ist … wieso zwei Minuten Rückwärtsgehen am Tag Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen lindern können __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Luise Walther, Expertin für neurozentriertes Training & Autorin __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Neuroplastizität - Die Fähigkeit des Gehirns, sich durch neue Erfahrungen und Lernen zu verändern und anzupassen. 🔹 Neurozentriertes Training - Neurozentriertes Training (auch Neuroathletik) ist ein Trainingsansatz, der nicht am Muskel, sondern am Nervensystem ansetzt. Grundidee: Wie beweglich, kräftig oder schmerzfrei wir sind, entscheidet das Gehirn – abhängig davon, wie klar es den eigenen Körper und dessen Bewegungen wahrnimmt. Über gezielte Reize für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung bekommt das Gehirn mehr Informationen, stuft Bewegungen als sicher ein und gibt mehr Beweglichkeit und Kraft frei. Der Ansatz geht wesentlich auf den US-Amerikaner Dr. Eric Cobb zurück. 🔹 Isometrisches Training - Beim isometrischen Training wird ein Muskel angespannt, ohne dass sich seine Länge oder das Gelenk sichtbar bewegt – man arbeitet gegen einen festen Widerstand. Weil das Gehirn genau berechnen kann, wie viel Kraft es einsetzt (etwa Hand gegen Hand), entsteht eine hohe, aber gut kontrollierbare Anspannung mit geringem Verletzungsrisiko. Isometrie eignet sich, um ohne Geräte und ohne Studio Kraft aufzubauen, und lässt sich mit Beweglichkeits- und Atemübungen kombinieren. 🔹 Neuroathletik - Spezifische Anwendung neurozentrierten Trainings im Leistungssport zur Optimierung von Reaktion, Stabilität und Koordination. 🔹 Neurotrainerin - Fachperson, die neurozentrierte Methoden anwendet, um Bewegung, Schmerz und Performance zu optimieren. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Wer beim Checkout auf Rechnung verzichtet, verliert bis zu 30 Prozent der Abschlüsse – selbst ohne spätere Nutzung bleibt der Vertrauensverlust spürbar. Payment ist kein technisches Beiwerk, sondern Hebel für Wachstum, Differenzierung und Kundenerfahrung. Erik Meierhoff zeigt, wie individuell abgestimmte Zahlmethoden, durchdachtes Risiko- und Kostenmanagement sowie technologische Partnerschaften das Business verändern. Payment wirkt lautlos, entscheidet aber über Erfolg. Du erfährst... …wie Payment als Wachstumstreiber fungiert und welche Rolle es im Business spielt. …warum die Wahl der richtigen Payment-Methoden entscheidend für Conversion Rates ist. …welche innovativen Payment-Lösungen neue Geschäftsmöglichkeiten eröffnen. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Erik Meierhoff, Chief Commercial Officer Wallee Group AG __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Wallee __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 KI-Agenten & AI Agents __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Conversion Rate - Der Prozentsatz der Besucher, die eine gewünschte Aktion ausführen, etwa einen Kauf tätigen oder ein Formular ausfüllen. 🔹 Kauf auf Rechnung - Zahlungsart, bei der der Kunde die Ware zuerst erhält und später bezahlt. 🔹 Lastschrift - Zahlungsverfahren, bei dem der Zahlungsempfänger einmalig oder wiederkehrend vom Konto des Kunden abbucht. 🔹 Payment - Der Prozess der Bezahlung für eine Ware oder Dienstleistung im E-Commerce. 🔹 Payment Service Provider (PSP) - Technischer Dienstleister, der Zahlungsakzeptanz, Verarbeitung und oft zusätzliche Services bündelt. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| \*\*00:00:00\*\* Vorstellung und Einleitung ins Thema \*\*00:02:08\*\* Was macht Wallee eigentlich? \*\*00:07:32\*\* Payment als unterschätzter Wachstumstreiber \*\*00:14:00\*\* Welche Bezahlmethoden Kunden erwarten \*\*00:21:08\*\* Payment, Loyalty & das Betrugsrisiko \*\*00:25:44\*\* Wie Payment deinen Vertrieb beeinflusst \*\*00:32:02\*\* Agentic Commerce: Wenn KI für uns einkauft \*\*00:42:04\*\* Payment-Kosten senken & Conversion steigern __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Wir atmen durch den Mund, ziehen den Bauch ein und pressen die Zunge gegen die Zähne – und wundern uns, warum wir angespannt sind, schlecht schlafen oder ständig Schmerzen haben. Dabei sitzt der wichtigste Regler direkt in uns. Luise Walther ist Coach für Schmerz und Performance und arbeitet neurozentriert: Sie setzt den Scheinwerfer aufs Gehirn und zeigt, wie viel wir über Atmung, Zunge und Wahrnehmung selbst steuern können. In Teil 1 dieser Feelgood-Friday-Reihe wird es sofort praktisch – mit Übungen zum Mitmachen. Wir sprechen darüber, warum Nasenatmung fast immer die bessere Wahl ist, wie die Atmung zur Fernbedienung fürs Nervensystem wird, warum die Zunge das unterschätzteste Körperteil überhaupt ist – und wie du dir mit einem simplen Widerstandsband eine bessere Atmung antrainierst. Du erfährst... … warum Nasenatmung fast immer die bessere Wahl ist … wie du über die Ausatmung gezielt entspannst … wie du über die Einatmung in den Fokus kommst … warum die Zunge über Haltung, Kiefer, Schlaf und deine Kraft mitentscheidet __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Luise Walther, Expertin für neurozentriertes Training & Autorin __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Sympathikus - Teil des autonomen Nervensystems, zuständig für die 'Kampf- oder Fluchtreaktion'. 🔹 Parasympathikus - Teil des autonomen Nervensystems, zuständig für Ruhe und Erholung. 🔹 Vagusnerv - Ein wichtiger Nerv im parasympathischen Nervensystem, der viele Körperfunktionen wie Herzschlag und Verdauung steuert. 🔹 Herzratenvariabilität (HRV) - Messgröße für die Variation der Zeitabstände zwischen Herzschlägen; Indikator für autonomes Nervensystem und Stresszustand. 🔹 Neurozentriertes Training - Neurozentriertes Training (auch Neuroathletik) ist ein Trainingsansatz, der nicht am Muskel, sondern am Nervensystem ansetzt. Grundidee: Wie beweglich, kräftig oder schmerzfrei wir sind, entscheidet das Gehirn – abhängig davon, wie klar es den eigenen Körper und dessen Bewegungen wahrnimmt. Über gezielte Reize für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung bekommt das Gehirn mehr Informationen, stuft Bewegungen als sicher ein und gibt mehr Beweglichkeit und Kraft frei. Der Ansatz geht wesentlich auf den US-Amerikaner Dr. Eric Cobb zurück. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:08:21) Atmung: Die Fernbedienung für dein Nervensystem (00:16:17) Vagusnerv, Stress & warum Atmung so viel verändert (00:22:00) Leiteratmung: Eine einfache Übung zum Mitmachen (00:27:33) Atemübungen für Entspannung & mehr Fokus (00:32:08) Der einfachste Atem-Hack für den Alltag (00:35:28) Warum deine Zunge wichtiger ist, als du denkst (00:39:45) Zungenposition gegen Kiefer- & Nackenspannung? (00:44:15) Mehr Stabilität & Leistung durch die Zunge (00:48:34) Nacken, Atlas & was dein Körper selbst lernen kann __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Was hält einen Menschen aufrecht, wenn das Leben ihm gleich mehrere Urängste vor die Füße wirft – erst das Augenlicht, dann die Diagnose Hirntumor? Elena Semechin hat genau das erlebt und ist stärker zurückgekommen als je zuvor. Als Jugendliche verlor sie fast ihr komplettes Sehvermögen; heute hat sie noch zwei Prozent Sehkraft. Sie wurde zweifache Paralympics-Siegerin im Para-Schwimmen, überstand kurz nach ihrem ersten Gold einen Hirntumor mit OP, Bestrahlung und 13 Monaten Chemo – und verteidigte danach ihr Gold mit einem Weltrekord. Heute ist sie außerdem Unternehmerin, Speakerin und Mama. Wir sprechen darüber, wie aus einer vermeintlichen Schwäche ihre größte Stärke wurde, warum man sich fast auf Krisen freuen kann, wie sie Angst und Druck kontrolliert – und warum sie sich mitten in der Karriere ganz bewusst für ein Kind entschieden hat. Du erfährst... … warum Akzeptanz der erste Schritt ist, um aus einer vermeintlichen Schwäche deine größte Stärke zu machen … wie du dich auf Krisen vorbereitest und Schicksalsschläge in dein wichtigstes Learning verwandelst … wie Elena mit Angst, Druck und Erwartungen umgeht, ohne die Kontrolle zu verlieren … warum klare Ziele dir gerade in den härtesten Phasen Struktur und Halt geben __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Elena Semechin, Geschäftsführerin der else Sport und Marketing GmbH, Profischwimmerin, Paralympics-Siegerin und Weltmeisterin __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 5 Dinge, die ich gerne mit 20 gewusst hätte __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Sehbehinderung - Einschränkung der Sehfähigkeit, die das Alltagsleben und die Orientierung beeinträchtigen kann. 🔹 Sehkraft - Maß für die Leistungsfähigkeit des Sehens (z. B. Prozentsatz oder Visus). 🔹 Sehrest - Verbleibende Sehkraft bei einer fortschreitenden Augenerkrankung. 🔹 Blindheit - Vollständiger Verlust der Sehfähigkeit oder sehr starke Einschränkung mit kaum nutzbarer Vision. 🔹 Makuladystrophie - Erkrankung der Makula (Netzhautmitte), die zu Sehverlust und typischerweise zu zentraler Sehschwäche führt. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| \*\*(00:00:00) Von zwei Prozent Sehkraft zu Paralympics-Gold\*\* \*\*(00:08:40) Die Diagnose: Irgendwann werde ich ganz blind\*\* \*\*(00:16:24) Wie funktioniert Spitzensport mit zwei Prozent Sehkraft?\*\* \*\*(00:25:27) Behinderung, Ausgrenzung & Selbstwert\*\* \*\*(00:34:26) Resilienz: Was Niederlagen uns beibringen können\*\* \*\*(00:42:40) Speakerin, Unternehmerin & Mutter im Profisport\*\* \*\*(00:49:21) Gehirntumor, Chemo – und trotzdem weitertrainieren\*\* \*\*(00:57:55) Nach dem Krebs: Weltrekord, Mutterschaft & LA 2028\*\* __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Kann man ein Knie, ein Gefühl oder einen alten Glaubenssatz heilen, indem man Energie und Licht mit einer neuen Information füllt? Das klingt erst mal nach Aluhut – hat aber eine überraschend nachvollziehbare Logik. Dominik Probst ist zum zweiten Mal zu Gast: Er begann als Teenager mit Reiki, ging nach Indien, ist heute Physiotherapeut und Heilpraktiker – und arbeitet mit Quantenheilung. In diesem Feelgood Friday nimmt er Joel, der es selbst schon ausprobiert hat, mit auf eine ehrliche und immer wieder kritisch hinterfragte Reise in die energetische Heilarbeit. Wir sprechen darüber, warum Dominik lieber von Transformation als von Manifestation spricht, wie Glaubenssätze und Epigenetik als „Bremssteine“ wirken, was der „Karma-Rucksack“ der Ahnen damit zu tun hat – und warum du vorsichtig sein solltest, was du dir wünschst. Du erfährst... … warum Dominik lieber von Transformation spricht als von Manifestation … wie Quantenheilung mit Licht, Frequenz und „positiver Information“ arbeitet … wie Glaubenssätze und Epigenetik als „Bremssteine“ wirken – und sich lösen lassen … warum die Motivation „aus der Fülle“ mehr verändert als das Handeln aus Mangel __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Dominik Probst, Heilpraktiker für Physiotherapie und Physiotherapeut __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Dominik Probst __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Quantenheilung - Quantenheilung ist eine alternative Heilmethode, die Begriffe aus der Quantenphysik entlehnt und davon ausgeht, dass sich Körper und Wohlbefinden über Bewusstsein und Absicht beeinflussen lassen. Behandelnde arbeiten meist mit leichter Berührung und Fokus-Techniken. Eine wissenschaftliche Wirksamkeit ist nicht nachgewiesen; der Bezug zur Physik ist metaphorisch. 🔹 Epigenetik - Epigenetik untersucht, wie Umwelteinflüsse die Aktivität von Genen verändern, ohne die DNA selbst umzuschreiben. Solche Veränderungen können über mehrere Generationen weitergegeben werden – Erfahrungen wie anhaltender Stress oder Hunger der Vorfahren können sich so auf Nachkommen auswirken. 🔹 Reiki - Reiki ist eine aus Japan stammende Form der Energiearbeit, bei der eine behandelnde Person die Hände auf oder über den Körper legt, um – nach dem Verständnis der Methode – Lebensenergie zu übertragen und die Selbstheilungskräfte anzuregen. Reiki zählt zu den komplementären Verfahren und ist wissenschaftlich nicht als Heilmethode belegt. 🔹 Morphogenetisches Feld - Das morphogenetische Feld ist ein vom Biologen Rupert Sheldrake geprägtes, wissenschaftlich umstrittenes Konzept. Es besagt, dass Verhaltensweisen und Formen über eine Art unsichtbares Informationsfeld weitergegeben werden – so dass etwa eine einmal erlernte Fähigkeit anderen Mitgliedern einer Art leichter zugänglich wird. Ein anerkannter Nachweis steht aus. 🔹 Psychosomatik - Psychosomatik beschreibt den Zusammenhang zwischen Psyche und Körper: Seelische Belastungen wie Stress, Angst oder ungelöste Konflikte können sich in körperlichen Beschwerden äußern. Anders als esoterische Deutungen ist die Psychosomatik ein anerkanntes medizinisches Fachgebiet mit eigenen Kliniken und Therapieformen. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einleitung ins Thema (00:05:03) Energie, Licht & wie Quantenheilung funktionieren soll (00:13:08) Was kann Quantenheilung – und wo liegen die Grenzen? (00:22:26) Unterbewusstsein & Glaubenssätze: Was hält uns zurück? (00:25:24) Epigenetik, Ahnen & übernommene Muster (00:32:20) Manifestieren: Wie Veränderung entstehen soll (00:38:15) Spiritualität vs. Wissenschaft & Blick in die Zukunft __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Der neue Grill ist kaputt – und die Kaufberatung startet nicht mehr bei Google oder Amazon, sondern in ChatGPT. Für Händler und Marken heißt das: Die entscheidende Phase der Customer Journey passiert, bevor der Kunde überhaupt auf der eigenen Seite landet. Wer dort mit den falschen Daten antritt, taucht in den KI-Empfehlungen gar nicht erst auf. Burkhard Richter, Director Digital Consulting bei Diconium, beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit E-Commerce. In dieser Money-Monday-Folge nimmt er sich fünf Hypothesen zu Agentic Commerce vor und zeigt, was KI im Handel wirklich verändert – und was Händler jetzt konkret tun sollten. Wir sprechen darüber, warum aus SEO jetzt GEO wird, wieso Datensilos das größte Hindernis sind, warum KI eher Profitabilität als Wachstum bringt, wie sich die Rolle des Online-Shops verändert – und warum sich Kunden trotz aller Automatisierung wieder nach menschlichem Kontakt sehnen. Du erfährst... ...wie KI Kaufentscheidungen beeinflusst und Unternehmen darauf reagieren können. ...welche Rolle der Online-Shop in einer KI-geprägten Zukunft spielt. ...wie menschliche Interaktion trotz KI im Handel relevant bleibt. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Burkhard Richter, Director Digital Consulting Diconium __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Diconium __________________________ ||||| LINKS ||||| 🚨 Der Report zu KI im E-Commerce: https://eu1.hubs.ly/H0wVFhk0 ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 KI-Agenten & AI Agents __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 KI - Künstliche Intelligenz, ein Bereich der Informatik, der sich mit der Schaffung von intelligenten Maschinen befasst, die wie Menschen arbeiten und reagieren. 🔹 Agentic Commerce - Einkaufsprozesse, bei denen autonome Software‑Agenten im Namen von Menschen Produkte entdecken, auswählen und kaufen. 🔹 Chatbot - Automatisiertes, oft KI-gestütztes Programm, das in natürlicher Sprache mit Nutzern kommuniziert und etwa Kundenanfragen beantwortet. 🔹 SEO (Suchmaschinenoptimierung) - Search Engine Optimization, der Prozess der Verbesserung der Sichtbarkeit einer Website in den organischen Suchergebnissen von Suchmaschinen. 🔹 GEO-Visibility-Check - Analyse, wie sichtbar und auffindbar Produktdaten in KI-gestützten Such- und Empfehlungssystemen sind. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Den ganzen Tag nehmen wir Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahr – und halten dieses Muster für uns selbst. Aber was, wenn du all das nur beobachtest? Dann muss da etwas sein, das wahrnimmt: dein Bewusstsein. Dominik Probst begann als Teenager mit Energiearbeit und Reiki, ging nach Indien, meditierte – und ist heute Physiotherapeut, Heilpraktiker und Speaker, der „Mann mit den goldenen Händen“. In diesem Feelgood Friday nimmt er Joel mit auf eine sehr persönliche und überraschend praktische Reise ins Thema Bewusstsein. Wir sprechen darüber, warum du nicht deine Gedanken bist, was Non-Dualität mit bedingungsloser Liebe zu tun hat, wie eine kleine Übung das Gefühl auflösen kann, die handelnde Person zu sein – und was Reinkarnation und „unfinished business“ damit zu tun haben. Du erfährst... … warum du nicht deine Gedanken, Gefühle und deinen Körper bist, sondern das, was sie wahrnimmt … was Bewusstsein mit bedingungsloser Liebe und Non-Dualität zu tun hat … wie eine kurze Übung das Gefühl auflösen kann, die handelnde Person zu sein … warum Reinkarnation weniger mit Sterben und mehr mit „unfinished business“ zu tun hat __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Dominik Probst, __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Dominik Probst __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Vipassana - Eine buddhistische Meditationsform, die auf Achtsamkeit und Selbstbeobachtung basiert. 🔹 Epigenetik - Epigenetik untersucht, wie Umwelteinflüsse die Aktivität von Genen verändern, ohne die DNA selbst umzuschreiben. Solche Veränderungen können über mehrere Generationen weitergegeben werden – Erfahrungen wie anhaltender Stress oder Hunger der Vorfahren können sich so auf Nachkommen auswirken. 🔹 Parasympathikus - Teil des autonomen Nervensystems, zuständig für Ruhe und Erholung. 🔹 Non-Dualität - Non-Dualität (auch Nicht-Zweiheit, englisch Non-Duality) ist eine spirituell-philosophische Lehre, nach der es keine grundlegende Trennung zwischen dem eigenen Selbst und dem Rest der Welt gibt. Alles – jede Person, jedes Ding, jeder Gedanke – ist demnach Ausdruck ein und desselben Bewusstseins. Das Gefühl, ein von allem abgetrenntes Individuum zu sein, gilt in dieser Sicht als Täuschung. 🔹 Reiki - Reiki ist eine aus Japan stammende Form der Energiearbeit, bei der eine behandelnde Person die Hände auf oder über den Körper legt, um – nach dem Verständnis der Methode – Lebensenergie zu übertragen und die Selbstheilungskräfte anzuregen. Reiki zählt zu den komplementären Verfahren und ist wissenschaftlich nicht als Heilmethode belegt. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Kann man heute überhaupt noch mit digitalen Inhalten Geld verdienen, wenn KI das Wissen gratis ausspuckt und sich jeder alles selbst googelt? Eine PDF hochladen reicht jedenfalls nicht mehr – und trotzdem war der Markt für digitale Produkte nie größer. Özkan Akkilic ist Gründer der Plattform ablefy und hilft Coaches, Unternehmern und Creatorn, ihre digitalen Produkte zu verkaufen, zu skalieren und richtig zu bepreisen. Im Gespräch mit Joel bricht er herunter, warum nicht das Wissen, sondern die Umsetzung das eigentliche Produkt ist. Wir sprechen darüber, wie du dein Produkt richtig evaluierst, wie die Produktleiter vom kostenlosen Freebie bis zum High-Price-Angebot funktioniert, warum es rund sieben Stunden Kontakt bis zum ersten Kauf braucht, wie mutiges Pricing sogar sechsstellige Preise möglich macht – und welche drei Fehler die meisten beim Verkauf digitaler Produkte machen. Du erfährst... In dieser Episode erfährst du... ...wie du digitale Produkte erfolgreich positionierst und verkaufst. ...welche Rolle Kundenbindung und Community für nachhaltigen Erfolg spielen. ...warum der Fokus auf Mehrwert und Kundenfeedback entscheidend bleibt. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Özkan Akkilic, CEO & Founder ablefy.io __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Ablefy __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Creator - Person, die Inhalte für digitale Plattformen erstellt und veröffentlicht. 🔹 Value Proposition - Eine oftmals im Marketing verwendete Ausdrucksweise, die das Wertangebot eines Unternehmens umschreibt, oft verbunden mit dem spezifischen Nutzen, den Kunden erwarten können. 🔹 Lead Magnet - Kostenloses Angebot (z. B. PDF, Mini‑Kurs), das Leads gewinnt, indem E‑Mails oder Kontaktdaten eingesammelt werden. 🔹 Ads / AdWords / Adspend - Bezahlte Online-Werbung (z. B. Google Ads), mit Budget zur Generierung von Traffic oder Leads. 🔹 Klickstrecke - Abfolge von Webseiten/Formularen, durch die ein Nutzer geleitet wird (Funnel). __________________________ ||||| KAPITEL ||||| \*\*(00:00:00)\*\* Vorstellung und Einführung ins Thema \*\*(00:07:00)\*\* Die richtige Produktidee validieren \*\*(00:10:20)\*\* Warum Wissen allein nicht mehr reicht \*\*(00:19:30)\*\* Die perfekte Produktleiter: Vom Freebie zum High-Ticket-Angebot \*\*(00:32:20)\*\* Reichweite aufbauen & die ersten Kunden gewinnen \*\*(00:41:40)\*\* Communities, Loyalität & nachhaltiges Wachstum \*\*(00:50:20)\*\* Die drei größten Fehler beim Verkauf digitaler Produkte __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Du kommst abends nicht runter, reagierst schneller gereizt als du willst, schläfst nur mit Decke über dem Kopf? Vielleicht liegt das nicht an dir, sondern an einem alten Programm, das nie richtig abgeschaltet hat. Anne Cornelius ist Coachin und Therapeutin und arbeitet mit dem, was unter dem bewussten Denken liegt: mit Reflexintegration, Kinesiologie und Hypnose. Sie erklärt, dass wir alle mit frühkindlichen Reflexen auf die Welt kommen – einer Art Betriebssystem, das uns durch Geburt und erstes Lebensjahr trägt. Manche dieser Reflexe treten aber nie ganz in den Hintergrund und laufen im Erwachsenenleben weiter: Sie kosten Energie, halten das Nervensystem im Alarm und lassen uns überreagieren. Wir sprechen darüber, warum Reflexe kein Fehler, sondern ein wertvolles Überlebensprogramm sind, was der Moro-Reflex mit Lichtempfindlichkeit und schlechtem Schlaf zu tun hat, wie Anne über einen Muskeltest den Körper „befragt" – und warum manchmal alte Emotionen und sogar Themen der Vorfahren gelöst werden müssen, damit ein Reflex endlich Ruhe gibt. Du erfährst... … warum frühkindliche Reflexe ein Überlebensprogramm sind und keine Schwäche … woran du erkennst, dass ein alter Reflex dein Nervensystem im Dauerstress hält … wie Anne mit Muskeltest, Kinesiologie und Hypnose an die Ursache geht … wie du mit Freude und kleinen Glimmermomenten dein Nervensystem selbst regulierst __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Anne Cornelius, __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Anne Cornelius __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Reflexintegration - Reflexintegration ist eine Methode, um frühkindliche Reflexe, die im Erwachsenenalter noch aktiv sind, wieder in den Hintergrund treten zu lassen. Über gezielte Bewegungsübungen, Kinesiologie oder Arbeit mit dem Unterbewusstsein wird dem Nervensystem signalisiert, dass ein Reflex seine ursprüngliche Aufgabe erfüllt hat und nicht länger dauerhaft aktiv sein muss. 🔹 Frühkindliche Reflexe - Frühkindliche Reflexe sind automatische, unwillkürliche Bewegungsmuster, mit denen Menschen geboren werden. Sie beginnen schon in der Schwangerschaft, helfen bei der Geburt und steuern im ersten Lebensjahr wichtige Entwicklungsschritte wie Greifen, Krabbeln und Laufen. Normalerweise treten sie danach in den Hintergrund. 🔹 Moro-Reflex - Der Moro-Reflex ist ein frühkindlicher Stress-Schutz-Reflex: Bei einem plötzlichen Reiz – etwa schnellem Ablegen, lautem Geräusch oder etwas, das sich nähert – reißt ein Säugling ruckartig die Arme auseinander. Bleibt er im Erwachsenenalter aktiv, kann er zu Schreckhaftigkeit, Überempfindlichkeit und einem dauerhaft alarmierten Nervensystem führen. 🔹 Furchtlähmungsreflex - Der Furchtlähmungsreflex ist einer der frühesten Stress-Schutz-Reflexe. Er löst bei überwältigender Bedrohung ein Erstarren aus (Freeze). Bleibt er aktiv, kann er zu Rückzug, Ängstlichkeit und einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Berührung oder Nähe beitragen. 🔹 Asymmetrisch-tonischer Nackenreflex (ATNR) - Der asymmetrisch-tonische Nackenreflex (ATNR), auch Fechterreflex genannt, koppelt Kopf- und Gliedmaßenbewegung: Dreht sich der Kopf zur Seite, strecken sich Arm und Bein dieser Seite, während sie sich auf der Gegenseite beugen. Bleibt er aktiv, kann er Bewegungsabläufe, Konzentration sowie Lesen und Schreiben erschweren. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Leads finden ist für viele Vertriebler echte Handarbeit: recherchieren, Listen bauen, anschreiben, nachhaken. Mühsam und langsam. Die Frage ist also: Wie viel davon kann KI heute übernehmen – und wo brauchst du weiterhin den Menschen? Thuy Ngan Trinh ist Geschäftsführerin der Digitalberatung A11, dem früheren Operations-Arm hinter dem Investor Project A. Mit ihrem Team baut sie Vertrieb für unterschiedlichste Unternehmen auf und weiß deshalb genau, welche KI-Tools im Sales wirklich liefern. Wir sprechen darüber, wie du in fünf Prozessschritten dein Lead-Management automatisierst: vom ICP, den du dir per LLM definierst, über Leadlisten mit Clay und Ocean.io, automatisierten Outreach mit The Growth Machine, die besten Note-Taker und CRMs – bis zur Frage, ob ein einziger Agenten-Stack alle Tools ersetzen kann. Du erfährst... ...wie KI-Tools den Vertriebsprozess von der Lead-Generierung bis zum Abschluss optimieren. ...welche Tools wie Ocean.io und Clay für effiziente Lead-Listen sorgen. ...wie personalisierte Nachrichten und Follow-ups den Vertriebserfolg steigern. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Thuy Ngan Trinh, Managing Director bei Project A __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 KI-Agenten & AI Agents __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 KI - Künstliche Intelligenz, ein Bereich der Informatik, der sich mit der Schaffung von intelligenten Maschinen befasst, die wie Menschen arbeiten und reagieren. 🔹 Lead - Ein potenzieller Kunde, der Interesse bekundet hat 🔹 Lead-Management - Prozess zur Erfassung, Qualifizierung und Bearbeitung von Leads bis zum möglichen Abschluss. 🔹 Funnel / Vertriebstrichter - Darstellung der einzelnen Stadien im Verkaufsprozess von der Akquise bis zum Abschluss. 🔹 ICP (Ideal Customer Profile) - Eine detaillierte Beschreibung des idealen Kunden, der am wahrscheinlichsten von den angebotenen Produkten oder Dienstleistungen profitiert. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| \*\*(00:00:00)\*\* Warum KI den Vertrieb verändert \*\*(00:02:20)\*\* Schritt 1: Das ideale Kundenprofil (ICP) definieren \*\*(00:08:00)\*\* Schritt 2: Mit KI passende Leads finden \*\*(00:13:40)\*\* Schritt 3: Outreach & Follow-ups automatisieren \*\*(00:18:00)\*\* Schritt 4: KI im Sales-Meeting einsetzen \*\*(00:22:20)\*\* Schritt 5: CRM, Verhandlungen & Conversion optimieren __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

499 Menschen sagen dir, wie toll dein Beitrag ist – und dann ist da dieser eine negative Kommentar, der dich tagelang nicht loslässt. Warum piekst ausgerechnet die eine Kritik so, während das viele Lob einfach abperlt? Paartherapeutin Diana Boettcher ist zurück bei Feelgood Friday und zerlegt mit Mareike genau dieses Gefühl: warum Kritik uns emotional trifft, was unser Selbstbild und unser Nervensystem damit zu tun haben – und wie wir lernen, sie anzunehmen, ohne uns darin zu verlieren. Wir sprechen darüber, warum Kritik von wichtigen Menschen am meisten schmerzt, wie du im Moment von Schwitzen und Herzrasen erst mal bei dir bleibst, warum „nimm's nicht persönlich" so schwer umzusetzen ist – und wie du selbst Kritik so äußerst, dass eure Beziehung dabei hält. Du erfährst... … warum dich ausgerechnet der eine schlechte Kommentar mehr beschäftigt als 499 gute … wie du dein Nervensystem beruhigst, bevor du auf Kritik reagierst … woran du erkennst, welche Kritik du annehmen und welche du zurückgeben darfst … wie du selbst Kritik äußerst, ohne dein Gegenüber vor den Kopf zu stoßen __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Diana Boettcher, Psychologin und Paartherapeutin __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Frontalkortex - Der Frontalkortex ist der vordere Bereich des Großhirns und Sitz unserer bewussten Steuerung – er ermöglicht Denken, Planen, Abwägen und das ruhige, überlegte Reagieren. Gerät eine Person unter starken emotionalen Stress, übernehmen ältere, schnellere Hirnregionen das Ruder, und der Frontalkortex arbeitet nur noch eingeschränkt. Genau deshalb fällt es schwer, in einem aufgewühlten Moment sachlich und souverän zu antworten. 🔹 Emotionsfokussierte Therapie (EFT) - Die emotionsfokussierte Therapie (EFT) ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der Emotionen und Bindung ins Zentrum stellt. Sie geht davon aus, dass Menschen tief nach sicherer Verbindung streben und dass viele Konflikte entstehen, wenn diese Verbindung bedroht scheint. In der Paartherapie hilft EFT dabei, hinter Vorwürfen die verletzten Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und darüber neu in Kontakt zu kommen. 🔹 Blinder Fleck - Als blinden Fleck bezeichnet man einen Anteil unseres Verhaltens oder Wesens, den andere an uns wahrnehmen, den wir selbst aber nicht sehen. Der Begriff stammt aus dem Johari-Fenster, einem Modell der Selbst- und Fremdwahrnehmung. Blinde Flecken machen Kritik oft schwierig: Weist jemand darauf hin, kann die betroffene Person den Punkt zunächst gar nicht erkennen und lehnt ihn ab. 🔹 Kritik - Äußerung, die Verhalten, Aussagen oder Eigenschaften einer Person bewertet oder beanstandet. 🔹 Hochsensibilität - Persönlichkeitsmerkmal mit verstärkter Wahrnehmung und emotionaler Reaktivität gegenüber Reizen. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

KI-Agenten sollen vor allem Kosten senken – und werden damit unter Wert verkauft. Der eigentliche Hebel liegt woanders: im Wachstum. Julian Kramer ist AI Evangelism Leader EMEA bei Adobe und bringt Unternehmen bei, wie sie KI sinnvoll einsetzen. In dieser Folge bricht er mit Joel herunter, was es wirklich braucht, damit KI-Agenten dein Unternehmen hebeln – jenseits von Prompts und Tool-Tutorials. Wir sprechen darüber, warum du Fähigkeiten aufbaust statt Stellen zu streichen, wie du KI-Autonomie mit Explainability by Design kontrollierbar machst, welche Teamprofile (Stichwort: W-Shaped People) du künftig brauchst – und wie deine Marke in der KI-Suche überhaupt auffindbar bleibt. Du erfährst... … warum KI-Agenten kein Sparprogramm sind, sondern dir Fähigkeiten schenken, die dein Unternehmen nie hatte … wie du KI-Autonomie zulässt, ohne die Kontrolle zu verlieren … warum du künftig W-Shaped Personalities brauchst … wie deine Marke in der KI-Suche auffindbar bleibt und warum Chatbot-Traffic 34 % besser konvertiert __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Julian Kramer, AI Evangelism Leader EMEA Adobe __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Adobe __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 KI-Agenten & AI Agents __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 KI-Agent - Ein KI-System, das auf Basis programmierter Anweisungen oder Prompts spezifische Aufgaben eigenständig und automatisiert erfüllt. 🔹 Large Language Model (LLM) - Ein KI-Modell, das auf sehr großen Textmengen trainiert wurde und natürliche Sprache verstehen und erzeugen kann. 🔹 MCP‑Server - Im Text genannte spezielle Schnittstelle/Server‑Bezeichnung für Integrationen (kontextabhängig). 🔹 API (Application Programming Interface) - Schnittstelle, die es verschiedenen Softwaresystemen ermöglicht, miteinander zu kommunizieren und Daten auszutauschen. 🔹 Prompt - Eine textbasierte Eingabe bzw. Anweisung, mit der ein KI-Modell zu einer bestimmten Antwort oder Aufgabe veranlasst wird. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Großraumbüro, Dauerbeschallung, Aufgaben ohne Sinn: Was für andere anstrengend ist, kann für hochsensible Menschen zum echten Kraftfresser werden – oft schleichend, bis der Körper streikt. Der Grund liegt selten an der Belastbarkeit. Es fehlt das richtige Umfeld. Sandra Quedenbaum ist Traumatherapeutin und auf Hochsensibilität spezialisiert. In dieser Feelgood-Friday-Folge zeigt sie, was hochsensible Menschen (HSP) im Job wirklich brauchen, um gesund und gerne zu arbeiten – ob du selbst hochsensibel bist oder HSP in deinem Team führst. Wir sprechen darüber, warum Sinnhaftigkeit der wichtigste Motor ist, wie Werte und Authentizität vor Burnout schützen, was HSP in Sachen Konkurrenz und Arbeitsatmosphäre brauchen – und wie gutes Reizmanagement selbst laute Jobs möglich macht. Du erfährst... In der Podcastfolge erfährst du… …wie hochsensible Menschen im Jobumfeld erfolgreich agieren. …welche Arbeitsbedingungen Hochsensible für optimale Leistung benötigen. …wie Reizmanagement und Authentizität im Arbeitsalltag gelingen. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Sandra Quedenbaum, Coach und Ausbilderin mit dem Schwerpunkt Hochsensibilität und Trauma __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 Mentale Gesundheit & Emotionen __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Hochsensibilität (HSP) - Ein Persönlichkeitsmerkmal, bei dem die betroffene Person empfindlicher auf äußere Reize wie Geräusche, Licht oder Gerüche reagiert und tendenziell tiefer über Erfahrungen nachdenkt. 🔹 HSP (hochsensible Personen) - Abkürzung für hochsensible Personen; beschreibt Menschen mit ausgeprägter Reizwahrnehmung und Empfindsamkeit. 🔹 Trauma - Eine seelische Verletzung, die durch ein überwältigendes Ereignis oder eine belastende Erfahrung verursacht wird. 🔹 Traumatherapie - Therapeutische Ansätze, die darauf abzielen, die psychischen Auswirkungen von Trauma zu behandeln. 🔹 Reizüberflutung (Überreizung) - Zustand, in dem zu viele sensorische oder emotionale Reize gleichzeitig verarbeitet werden müssen und Überlastung entsteht. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| \*\*(00:00:00)\*\* Vorstellung und Einführung ins Thema \*\*(00:03:00)\*\* Warum Sinnhaftigkeit wichtiger ist als Geld \*\*(00:14:30)\*\* Die ideale Arbeitsatmosphäre für Hochsensible \*\*(00:23:00)\*\* Konkurrenz, Ellenbogen & Leistungsdruck \*\*(00:29:00)\*\* Reizmanagement: So schützt du dein Nervensystem \*\*(00:40:30)\*\* Authentizität: Warum Verstellen krank machen kann \*\*(00:48:40)\*\* Fazit: So entfalten Hochsensible ihr Potenzial __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Live-Shopping galt hierzulande lange als gescheitert – doch jetzt kommt das Format mit Wucht zurück. In Asien läuft längst ein Drittel des E-Commerce darüber, in Deutschland fängt der Markt gerade erst an. Die spannende Frage: Welche Strategie steckt dahinter, und was braucht es, um erfolgreich zu sein? Auf der K5 spricht Joel mit zwei Perspektiven, die sich perfekt ergänzen: Saskia Meier-Andrae, Geschäftsführerin von eBay, die Live zu ihrem Herzensthema gemacht hat, und Karo Junker de Neui von eTribes und dem Kassenzone-Podcast, die die Modelle der einzelnen Player nebeneinanderlegt. Wir sprechen darüber, warum Saskia Live-Shopping „QVC auf LSD“ nennt, wie eine Uhr ab einem Euro für 92.000 Euro weggeht, wie sich eBay, TikTok Shop und Whatnot strategisch unterscheiden, wie man Händler zu Live-Stars macht – und warum Live ausgerechnet der Gegenpol zu Agentic Commerce ist. Du erfährst... …wie eBay Live-Shopping die Zukunft des E-Commerce revolutioniert. …welche Strategien und Erfolgsfaktoren hinter Live-Shopping stehen. …warum Authentizität und Community bei eBay im Fokus stehen. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Saskia Meier-Andrae, General Manager eBay Deutschland 👤 Karolin Junker de Neui, Geschäftsführerin Etribes __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit eBay __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Live‑Shopping - Verkaufsformat, bei dem Händler Produkte in Echtzeit per Video-Stream präsentieren und direkt verkaufen. 🔹 Livestream - Echtzeitübertragung von Audio/Video-Inhalten über das Internet an ein Publikum. 🔹 eBay Live - Das Live‑Shopping-Angebot von eBay, integriert in die eBay-App bzw. -Plattform. 🔹 Auktion - Verkaufsform, bei der Interessenten Gebote abgeben und der Höchstbietende den Zuschlag erhält. 🔹 Festpreis - Verkaufsmodell, bei dem ein Produkt zu einem festen, nicht überbietbaren Preis angeboten wird. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| \*\*(00:00:00)\*\* Vorstellung und Einführung ins Thema \*\*(00:05:00)\*\* Was ist Live Shopping überhaupt? \*\*(00:13:30)\*\* TikTok Shop, Whatnot & eBay: Die unterschiedlichen Strategien \*\*(00:20:30)\*\* Wie Händler mit Live Shopping erfolgreich werden \*\*(00:29:30)\*\* Community, Vertrauen & warum Menschen von Menschen kaufen \*\*(00:37:15)\*\* KI vs. Live Shopping: Wem gehört die Zukunft des Handels? __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Wer ein Unternehmen gründet, stellt schnell fest, wie wenig „nebenbei“ Leben in stürmischen Zeiten funktioniert. Beziehung, Familie, Selbstfürsorge verschwinden oft hinter Meetings, To-dos und Unsicherheiten – bis kaum noch Raum zum echt Zuhören bleibt. Paartherapeutin Diana Boettcher zeigt, warum Unternehmensgründung tiefe Spuren hinterlässt, was emotionale Ehrlichkeit schützt und wie neue Rituale Halt geben, auch wenn Schmerz und Zweifel im Raum stehen. Du erfährst... …wie Unternehmer\*innen Beziehungsfehler vermeiden und ihre Partnerschaft stärken. …welche Kommunikationsstrategien in stressigen Zeiten helfen, Nähe zu bewahren. …warum Balance zwischen Beruf und Privatleben für langfristigen Erfolg entscheidend ist. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Mareike Kaczmarek, Co-Founderin von digital kompakt, Podcast Host von UND JETZT! und systemische Coachin 👤 Diana Boettcher, Psychologin und Paartherapeutin __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Unternehmensgründung - Prozess der Erstellung und offiziellen Registrierung eines neuen Unternehmens. 🔹 Konfliktkultur / Streitkultur - Gewohnheiten und Regeln, wie Paare mit Konflikten umgehen (z. B. konstruktiv vs. destruktiv). 🔹 Konfliktspirale - Sich verstärkender negativer Kommunikationsverlauf, der zu eskalierenden Auseinandersetzungen führt. 🔹 Wertschätzende Kommunikation - Form des Gesprächs, die Anerkennung, Respekt und Verständnis in den Vordergrund stellt. 🔹 Work-Life-Balance - Das ausgewogene Verhältnis zwischen beruflichen Verpflichtungen und privaten Interessen im Leben eines Mitarbeiters. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (02:10) Fehler 1: Die Selbstständigkeit unterschätzen (09:25) Fehler 2: Wir reden nur noch über die Firma (22:00) Fehler 3: „Ich tue das alles nur für uns.“ (29:25) Fehler 4: Der Partner versteht meine Unternehmerwelt nicht (41:15) Fehler 5: Die Firma bekommt die beste Version von mir (47:35) Welche Gewohnheiten Beziehungen wirklich stärken __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Bald füllt kein Mensch mehr Checkout-Formulare aus: KI-Agenten übernehmen die Produktsuche, treffen Kaufentscheidungen und bezahlen für uns. Doch was macht das mit der Zahlungsinfrastruktur dahinter – und welche Player werden aus der Kette gestrichen? Julius Danek ist Product Manager bei Stripe und arbeitet genau an dieser Zukunft. Am Rande der Stripe Tour in Berlin ordnet er ein, was Agentic Commerce wirklich bedeutet und warum es für Stripe eher Riesenchance als Bedrohung ist. Wir sprechen über die fünf Stufen des KI-Einkaufs (von der ausgefüllten Web-Form bis zur vollen Autonomie), über Machine Payments und Microtransactions im Cent-Bereich, warum Krypto und Stablecoins die perfekte Währung für Agenten sind, was das für Marktplätze, Marken und Vertrauen im Netz bedeutet – und wann das Ganze im Mainstream ankommt. Du erfährst... ...wie Agentic Commerce den Einkauf revolutioniert und welche Ebenen es gibt. ...welche Chancen und Herausforderungen Stripe in der Zukunft sieht. ...wie Machine Payments und Krypto die Zahlungswelt verändern. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Gründer & Geschäftsführer digital kompakt 👤 Julius Danek, Head of Product DACH Stripe __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Stripe __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 KI-Agenten & AI Agents __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Agentic Commerce - Einkaufsprozesse, bei denen autonome Software‑Agenten im Namen von Menschen Produkte entdecken, auswählen und kaufen. 🔹 Rails (Payment Rails) - Unterliegende Zahlungsinfrastruktur und Netzwerke, die Geldbewegungen zwischen Parteien ermöglichen. 🔹 Machine Payments - Zahlungen, die automatisiert zwischen Maschinen, Agenten oder APIs stattfinden, oft in Echtzeit und hoher Frequenz. 🔹 Chargeback - Streitfall, bei dem eine Kartenzahlung angefochten und zurückgebucht werden kann; Herausforderung bei vielen parallelen Zahlungen. 🔹 Fiat-Geld - Konventionelle staatliche Währungen wie Euro oder Dollar, die im Alltag von Unternehmen genutzt werden. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00) Vorstellung & Einleitung ins Thema (01:36) Die 5 Entwicklungsstufen von Agentic Commerce (09:31) Was Stripe eigentlich macht (15:24) Machine Payments: Wenn Maschinen selbst bezahlen (23:05) Welche Rolle Kryptowährungen künftig spielen (32:49) Was Agentic Commerce für Amazon, Marktplätze & Händler bedeutet (37:13) Wie sieht Agentic Commerce in zwei Jahren aus? __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Verdeckte Traumata prägen Biografien oft unbemerkt. Ein Nervensystem, das wie ein Dauer-Scanner agiert, Beziehungen voller Unsicherheiten, Kontrollzwang oder Erschöpfung – all das entsteht häufig aus Erfahrungen, die nie als „richtig schlimm“ galten, sich aber tief einprägen. Traumatherapeutin Sandra Quedenbaum öffnet Wege, um feine Zeichen zu lesen, die kaum Worte haben. Was bleibt, ist die Frage nach Sicherheit, nach Würde, nach dem eigenen Spüren. Du erfährst... ...wie unerkannte Traumata das tägliche Leben beeinflussen können. ...welche körperlichen und emotionalen Zeichen auf ein verborgenes Trauma hinweisen. ...wie man durch bewusste Körperarbeit und Koregulation Heilung finden kann. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Sandra Quedenbaum, Coach und Ausbilderin mit dem Schwerpunkt Hochsensibilität und Trauma __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:05:00) Schocktrauma vs. Entwicklungstrauma (00:17:00) Die häufigsten Anzeichen eines unerkannten Traumas (00:31:00) Warum Trauma im Körper gespeichert wird (00:45:00) Beziehungen, Selbstwert & Leistungsdruck (01:00:00) Wie Heilung möglich wird __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Künstliche Intelligenz verändert gerade, wie wir einkaufen – und für Marktplätze steht dabei die wichtigste Ressource auf dem Spiel: die direkte Schnittstelle zum Kunden. Wenn künftig Agenten suchen, vergleichen und kaufen, wer hat dann überhaupt noch Platz zwischen KI und Bankkonto? Auf der K5 bringt Joel gemeinsam mit PAYBACK-Chef Dominik Dommick zwei der wichtigsten Köpfe im Handel auf die Bühne: Rocco Bräuniger von Amazon und Saskia Meier-Andrae von eBay. Beide zeigen erstaunlich offen, wo KI schon heute messbaren Mehrwert bringt – und wo sie noch experimentieren. Wir sprechen darüber, wie Amazons Verkaufsberater Rufus 12 Milliarden Dollar zusätzlichen Umsatz bewegt, warum eBay voll auf Live-Shopping und einzigartige Ware setzt, wie Same-Day-Grocery den Einkauf verändert – und warum am Ende die menschliche Komponente über den Erfolg entscheidet. Du erfährst... ...wie Amazon durch AI-Tools den Umsatz um Milliarden steigert und Kundenerlebnisse optimiert. ...warum eBay auf Live-Shopping setzt und wie einzigartige Produkte Emotionen wecken. ...welche Herausforderungen und Chancen AI im E-Commerce birgt und wie Unternehmen darauf reagieren. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Dominik Dommick, Handelsexperte | Geschäftsführer Payback 👤 Saskia Meier-Andrae, General Manager eBay Deutschland 👤 Rocco Bräuniger, Country Manager von Amazon in Deutschland, Österreich und der Schweiz __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit PAYBACK __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 AI - Artificial Intelligence, Technologie, die Maschinen in die Lage versetzt, Aufgaben auszuführen, die menschliche Intelligenz erfordern. 🔹 Generative AI (Gen.AI) - Form der AI, die neue Inhalte (Text, Bilder, Listings) erzeugt statt nur Vorhandenes zu verarbeiten. 🔹 Conversational Search - Suchform, bei der Nutzer in natürlicher Sprache mit dem System interagieren, statt Keywords zu verwenden. 🔹 Agenten / Agentshopping - Software-Agenten, die im Auftrag von Nutzern einkaufen, vergleichen oder Entscheidungen treffen. 🔹 Live Shopping - Echtzeit-Verkaufsformat (Video/Streaming), bei dem Hosts Produkte präsentieren und Zuschauer direkt kaufen können. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:02:55) KI im Einsatz bei Amazon – „Rufus“ und weitere Anwendungen (00:10:00) eBay Live-Shopping: Authentizität und emotionale Kauferlebnisse (00:19:00) Händlerakquise und Live-Academy zur Unterstützung (00:28:00) Zukunft der interaktiven, kuratierten Produktsuche __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Smartphones verführen permanent, doch die Grenze zur Sucht bleibt unscharf: Klinischer Entwicklungspsychologe Sven Lindberg erklärt, warum exzessive Nutzung kein klar diagnostizierbares Krankheitsbild ist und trotzdem massive Auswirkungen auf Konzentration, Schlaf und Beziehungen entfaltet. Schon die bloße Nähe senkt unsere Leistungsfähigkeit messbar und lässt echte Ruhe kaum zu. Wer Kontrolle statt Dauerstress will, braucht mehr als Apps: Distanz, Rituale und Mut zur digitalen Stille öffnen wieder den Raum für echtes Erleben. Du erfährst... ...wie Smartphones unser Verhalten beeinflussen und ob sie wirklich süchtig machen. ...welche Strategien helfen, um die Smartphone-Nutzung sinnvoll zu reduzieren. ...warum physische Distanz zum Smartphone die Konzentration und den Schlaf verbessert. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Sven Lindberg, Professor für Psychologie an der Universität Paderborn __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Smartphone - Mobiles Endgerät, über das viele Nutzer shoppen, entdecken und Content konsumieren. 🔹 Screentime (Bildschirmzeit) - Die Zeit, die eine Person vor Bildschirmen verbringt; oft als Messgröße für Mediennutzung verwendet. 🔹 Doomscrolling - Unaufhörliches, oft negativer Nachrichtenkonsumieren in Social‑Media‑Feeds, trotz negativer Wirkung auf Stimmung. 🔹 Smartphonesucht / Abhängigsein vom Smartphone - Suchtähnliches, zwanghaftes Nutzungsverhalten gegenüber dem Smartphone, ohne offizielle einheitliche klinische Diagnose bislang. 🔹 Social‑Media‑Sucht - Problematisches, zwanghaftes Nutzungsverhalten von Social‑Media‑Plattformen mit negativen Folgen. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:01:20) Ist Smartphone-Sucht wirklich eine Sucht? (00:09:20) Was Smartphones mit deinem Gehirn machen (00:12:50) Dopamin, Doomscrolling & digitale Erschöpfung (00:30:00) Always-on: Die versteckten Folgen (00:40:30) Die besten Strategien gegen Smartphone-Sucht (00:48:00) Regeln für Kinder, Familien & Alltag __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Die meisten Unternehmen, die einmal groß werden, werden fett – und dann träge. Adobe nicht. Aus einem einzigen PDF ist ein Konzern mit 30.000 Mitarbeitenden und rund 24 Milliarden Dollar Umsatz geworden, der sich immer wieder selbst neu erfunden hat. Nadine Wolanke, Managing Director bei Adobe für Central Europe, nimmt Joel mit hinter die Kulissen und bricht diese Erfolgsgeschichte auf die entscheidenden Schlüsselmomente herunter – von der mutigen Öffnung des PDF-Standards bis zur heutigen KI-Strategie. Wir sprechen darüber, warum Adobe sein wichtigstes Produkt verschenkt hat und trotzdem Geld verdient, wie aus eigenen Werkzeugen ein zweites Milliardengeschäft wurde, warum der Sprung in die Cloud nur „all in" funktioniert, weshalb Timing oft wichtiger ist als die Erfindung selbst – und wie sich Adobe im KI-Zeitalter als Orchestrierungs-Plattform positioniert, statt das nächste LLM bauen zu wollen. Du erfährst... ...wie Adobe durch mutige Entscheidungen und Innovationen Standards setzte. ...welche Schlüsselmomente Adobe in der digitalen Transformation prägten. ...wie Adobe Kreativität und Technologie für bahnbrechende Entwicklungen nutzt. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Nadine Wolanke, Managing Director Adobe Central Europe __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Adobe - Globales Softwareunternehmen, bekannt für Kreativ‑ und Dokumentenlösungen. 🔹 Photoshop - Bildbearbeitungssoftware von Adobe für Retusche, Compositing und Grafikdesign. 🔹 PDF - Portable Document Format, ein plattformunabhängiges Dateiformat für Dokumente. 🔹 ISO - Internationale Normungsorganisation, die Standards definiert und verwaltet. 🔹 offener Standard - Ein technisch dokumentiertes Format, das öffentlich zugänglich und interoperabel ist. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Manche Menschen begegnen anderen auf eine Art, die den meisten von uns verschlossen bleibt: ganz nah, ganz körperlich, ganz ohne Urteil. Johanna Bank ist so ein Mensch. Die 33-jährige Künstlerin und Tantramasseurin hat einen Berufsweg gewählt, den ihr kaum jemand vorgezeichnet hätte – und dabei gelernt, was Talent, Macht und Nähe wirklich bedeuten. Im Wisdom Wednesday teilt sie die 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätte. Wir sprechen darüber, warum jeder Mensch Talente hat (und wir sie oft übersehen), warum man Macht erst anerkennen muss, um sie nicht zu missbrauchen, wieso das Leben kein Fairness-Konzept kennt, wie klug der Körper eigentlich ist – und warum echte Verbindung keine Verbindlichkeit braucht. Du erfährst... …wie Johanna Bank ihre Talente in der Tantra-Massage entdeckte und nutzte …warum Machtbewusstsein in der Körperarbeit essenziell für verantwortungsvolles Handeln ist …wie man durch achtsame Körperarbeit und Zufall das Leben authentisch gestaltet __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Johanna Bank, Tantramasseurin __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 5 Dinge, die ich gerne mit 20 gewusst hätte __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Tantra - Eine spirituelle Praxis, die ihren Ursprung im Hinduismus und Buddhismus hat und sich auf die Vereinigung der Gegensätze konzentriert, oft auch im sexuellen Kontext. 🔹 Supervision - Eine Form der professionellen Unterstützung, bei der Führungskräfte ihre Arbeitsprozesse reflektieren. 🔹 TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) - Eine Methode zur Spannungsregulation durch körperliche Übungen, die Schüttel- und Zittrungsmechanismen aktivieren. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:30) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:02:06) 1. Jeder Mensch hat Talente, wenn man sie anerkennt (00:22:42) 2. Macht, Verehrung und Verantwortung im Beruf (00:52:40) 3. Leben hat kein Fairness-Konzept und lässt sich nicht planen (01:05:30) 4. Dein Körper ist wirklich schlau (01:21:26) 5. Verbindung braucht keine Verbindlichkeit __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Defense Tech ist eines der am stärksten wachsenden Segmente überhaupt – seit Kriegsbeginn in der Ukraine stiegen die europäischen Investments von rund 300 Millionen auf über 5 Milliarden Euro. Doch wer hier gründet oder investiert, betritt ein Minenfeld aus Exportkontrolle, Sanktionsrecht und Strafbarkeit. Caroline Raspé (Partnerin für Regulatory Compliance) und Frederik Gärtner (Partner für VC & M&A) von der Kanzlei YPOG ordnen ein, was den Hype wirklich trägt – und worauf es ankommt, sobald aus einer Idee ein reguliertes Produkt wird. Wir sprechen darüber, warum die vier Produktklassen (zivil, Dual-Use, Rüstungsgut, Kriegswaffe) über alles entscheiden, weshalb Investoren-Klauseln plötzlich kreativ werden, wann ausländische Investoren ab 10 % das Closing blockieren – und warum eine falsche Zolldeklaration schnell vor der Staatsanwaltschaft landet. Du erfährst... ...wie Start-ups im Defense Tech Bereich von staatlichen Aufträgen profitieren. ...welche regulatorischen Hürden bei der Gründung eines Defense Tech Unternehmens bestehen. ...wie Investoren trotz strikter Vorgaben in Defense Tech investieren können. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Carolin Raspé, Partnerin bei YPOG 👤 Frederik Gärtner, Partner VC & M&A __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit YPOG __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 Why co\*m\*ply? __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Defense Tech - Technologie- und Innovationsbereich, der Produkte oder Dienstleistungen für Verteidigung und Sicherheit entwickelt. 🔹 Dual-Use - Eigenschaft von Technologien oder Gütern, sowohl zivile als auch militärische Anwendungen zu haben. 🔹 Venture Capital (VC) - Eine Form der Finanzierung, bei der Investoren Kapital in Startups und kleine Unternehmen mit hohem Wachstumspotenzial investieren. 🔹 M&A (Mergers & Acquisitions) - Transaktionen zwischen Unternehmen, insbesondere Fusionen und Übernahmen. 🔹 Prime (Prime Contractor) - Großer, oft etablierter Auftragnehmer, der direkt mit staatlichen Kunden (z. B. Militär) Verträge abschließt. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| \*\*(00:00:00)\*\* Vorstellung und Einleitung ins Thema \*\*(00:01:37)\*\* Ukrainekrieg, Trump und die neue Unsicherheit Europas \*\*(00:08:25) \*\*Warum viele Investoren bisher keine Waffen finanzieren durften \*\*(00:13:19)\*\* Wie eine Due Diligence im Defense Tech aussieht \*\*(00:20:19)\*\* Dual Use, Rüstungsgüter und Kriegswaffen erklärt \*\*(00:31:45)\*\* Geheimhaltung, Verschlusssachen und Strafbarkeit \*\*(00:35:04)\*\* Die größten Herausforderungen für Investoren __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Schlaf gehört für die meisten einfach zum Leben dazu – über die Qualität machen sich die wenigsten Gedanken, bis Rückenschmerzen oder Dauermüdigkeit kommen. Dabei liegt die Ursache oft direkt unter uns: in der falschen Matratze, dem falschen Kissen, der falschen Position. Mandy Martin ist Schlafcoachin und zertifizierte Matratzenfachberaterin. Sie vermisst Joel auf dem Liegesimulator, stellt Matratzen auf 24 individuelle Zonen ein und erklärt, warum „hart“ nicht „gesund“ bedeutet und Standardlösungen selten halten, was sie versprechen. Wir sprechen darüber, worauf es bei Matratze, Lattenrost und Kissen wirklich ankommt, warum dein Körper dich nachts „beschützt“, wie Schlafposition, Ernährung und Stress zusammenspielen – und warum eine gute Matratze ihre Wirkung erst nach Wochen entfaltet. Du erfährst... ...wie du mit der richtigen Matratze und Kissen deinen Schlaf revolutionierst. ...welche Rolle Ernährung und Psyche für erholsamen Schlaf spielen. ...warum die Schlafposition entscheidend für deine Gesundheit ist. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Mandy Martin, Schlafcoach, Stresscoach, Ernährungscoach und Fachexpertin für Matratzen __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Marco Städtner __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 Guter Schlaf & Erholung __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Muscle Memory (Muskelgedächtnis) - Fähigkeit der Muskulatur, sich an bestimmte Spannungs- oder Bewegungsmuster zu gewöhnen. 🔹 Schlafapnoe - Schlafstörung, bei der wiederholt Atemaussetzer oder Atemreduzierungen im Schlaf auftreten und die Schlafqualität vermindern. 🔹 Druckbeatmung (CPAP) - Therapieform, bei der kontinuierlicher Überdruck die Atemwege offenhält (z. B. bei Schlafapnoe). 🔹 Melatonin - Ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und bei Dunkelheit vermehrt ausgeschüttet wird. 🔹 Serotonin - Ein Neurotransmitter, der Stimmung, Schlaf und andere Funktionen im Körper reguliert. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:03:51) Die richtige Matratze – individuell angepasst (00:24:50) Passendes Kopfkissen – Höhe und Härte (00:37:57) Lattenrost – Unterstützung und Belüftung (00:39:18) Schlafpositionen – Rücken, Seite, Bauch (00:52:56) Ernährung, Psyche und Umgebung als Einflussfaktoren __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

In Asien ist Live-Commerce längst ein Milliardenmarkt – in Europa winken viele Händler:innen noch ab: schon dreimal gehypt, schon dreimal verpufft. Dabei zeigt der Blick nach Osten, wie aus Livestreams echtes Geschäft wird – bis hin zur Rolex, die bei einem Euro startet und für 90.000 Euro den Besitzer wechselt. Saskia Meier-Andrae, Deutschland-Chefin von eBay, baut Live-Shopping gerade mit voller Wucht auf. Tech-Blogger Sascha Pallenberg ordnet aus Taiwan ein, was in den asiatischen Märkten wirklich abgeht. Gemeinsam übersetzen sie die Mechaniken für den deutschen Markt. Wir sprechen darüber, warum Vertrauen, Community und Entertainment zusammenkommen müssen, wieso die Nische der eigentliche Hebel ist, wie Programmdichte und feste Sendeplätze funktionieren – und warum das klassische Shopping-TV gerade in den Sonnenuntergang reitet. Du erfährst... ...wie asiatische Live-Commerce-Strategien den deutschen Markt revolutionieren. ...welche Rolle Vertrauen und Community im erfolgreichen Live-Shopping spielen. ...warum eBay auf Nischenmärkte und authentische Interaktion setzt. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Saskia Meier-Andrae, General Manager eBay Deutschland 👤 Sascha Pallenberg, Tech-Blogger __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit eBay __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Live-Commerce - Kombination aus Live-Video-Streaming und E-Commerce, bei dem Produkte in Echtzeit präsentiert und verkauft werden. 🔹 Live-Shopping - Eine E-Commerce-Form, bei der Produkte in Echtzeit vorgeführt und verkauft werden, oft über Live-Streaming-Plattformen. 🔹 Livestream - Echtzeitübertragung von Audio/Video-Inhalten über das Internet an ein Publikum. 🔹 Creator - Person, die Inhalte für digitale Plattformen erstellt und veröffentlicht. 🔹 Influencer - Eine Person, die durch Social Media einen großen Einfluss auf die öffentliche Meinung über Produkte und Marken hat. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Jahrelang führte Kai Imhof ein Doppelleben: tagsüber Kai, nachts „Raws" – Sprüher, immer in Sorge vor der Hausdurchsuchung. Was er daraus über Angst, Selbstbild und den Mut zur eigenen Handschrift gelernt hat, ist das Herz dieser Folge. Heute ist Raws etablierter Urban Artist, hat das Buch „Intentions" veröffentlicht, stellt international aus und kollaboriert mit großen Marken – ohne seine Wurzeln in der Graffiti-Szene zu verleugnen. Im Wisdom Wednesday teilt er die fünf Dinge, die er gerne schon mit 20 gewusst hätte. Wir sprechen darüber, warum es befreit, anderen die Macht über dein Selbstbild zu nehmen, was er beim Thema Geld viel zu spät gelernt hat, wie er den „Sellout"-Vorwurf der Szene wegsteckt – und warum er sich heute mehr Mut und Radikalität wünscht. Du erfährst... ...wie Kai Imhof die Balance zwischen künstlerischer Freiheit und Marktnachfrage meistert. ...warum finanzielle Bildung und Mut entscheidend für kreative Karrieren sind. ...wie persönliche Entwicklung und authentische Kunst miteinander verwoben sind. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Kai Imhof, Künstler Raws __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 5 Dinge, die ich gerne mit 20 gewusst hätte 🎧 Kreativität, Kunst & Lebenskunst __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Collab (Collaboration) - Zusammenarbeit zwischen Künstlern oder zwischen Künstlern und Marken/Organisationen. 🔹 Sellout - Abwertender Begriff für Künstler, die als kommerziell oder kompromittierend gegenüber Szeneprinzipien gelten. 🔹 Non-Fungible Token (NFT) - Digitales Zertifikat auf einer Blockchain, das die Einzigartigkeit und Eigentümerschaft eines digitalen Objekts markiert. 🔹 Blockchain - Eine dezentrale Datenbanktechnologie, die Transaktionen sicher und transparent aufzeichnet. 🔹 Ethereum - Blockchain-Plattform, die neben Kryptowährung auch Smart Contracts und NFT-Standards ermöglicht. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:02:31) 1. Kümmere dich nicht zu sehr um die Meinung anderer (00:20:56) 2. Finanzielle Bildung – früh anfangen und am Ball bleiben (00:27:08) 3. Genieße deine Zeit – schätze die unbeschwerte Jugend (00:37:12) 4. Kunststudium und Netzwerk – Chancen für Künstler (00:52:40) 5. Sei mutiger – mehr ausprobieren und Ängste überwinden __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Vietnamesische Gründer:innen kämpften darum, für digitale Inhalte überhaupt bezahlt zu werden – und bauten mit Fonos trotzdem ein Modell voller Eigenwillen, Stolz und Zweifeln. Warum Exklusivrechte wichtiger waren als schneller Umsatz, wieso kleine Teams mehr Aktionsraum bedeuten und wie Vertrauen in einer Kultur zwischen Piratenlogik und Wissenshunger wächst. Wie es ist, ein Business als Paar zu führen und welche Wahrheit hinter dem Mythos Unicorn steckt: In dieser Folge wird nichts überstrahlt. Du erfährst... …wie Fonos in Vietnam erfolgreich exklusive Audiobuchrechte sichert. …warum ein kleines Team und klare Fokussierung entscheidend für den Erfolg sind. …wie kreative Wachstumsstrategien bestehende Nachfrage optimal nutzen. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Xuan Nguyen, Co-Founder & CEO bei Fonos 👤 Oscar Jesionek, Co-Founder & CEO bei Fonos __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 Deep Dive __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:01:22) Gründungsgeschichte von Fonos und Vietnam (00:10:14) Rechte, Exklusivität und die Herausforderungen im vietnamesischen Buchmarkt (00:17:24) Produktionsprozess, Qualitätsanspruch und Voice-Talente (00:26:13) Wachstumsstrategie: YouTube, Reichweite und Partnerschaften (00:36:29) Von Audiobooks über Podcasts zu Masterclasses (01:14:09) Gründen als Paar: Zusammenarbeit, Konflikte und persönliche Learnings __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Mit Mitte 20 verliert Judith Williams das, was ihr ganzer Lebenssinn war: Ein Tumor und die Hormontherapie zerstören ihre Opernstimme. Es folgen Monate auf der Couch – bis das leere Konto sie zwingt, neu anzufangen. Heute ist Judith Williams Beauty-Unternehmerin mit eigener Marke in jeder Drogerie und Investorin aus „Die Höhle der Löwen“. In dieser „5 Dinge mit 20“-Folge erzählt sie offen von Scheitern, Selbstzweifeln und der Kraft, Träume zu begraben und mit Würde neu zu beginnen. Wir sprechen darüber, wie aus einem Job am Empfang eines Fitnessstudios ihr Verkaufstalent wurde, warum „Life happens for you, not to you“ ihr Leben verändert hat, wie sie über Macht und Dienen denkt – und was der Abschied von ihrem Vater sie übers Leben gelehrt hat. Du erfährst... ...wie Judith Williams den Druck als Superkraft nutzt und Herausforderungen meistert. ...warum Liebe und Selbstakzeptanz zentrale Bausteine für persönliches Wachstum sind. ...wie man sein Leben als großes Projekt betrachtet und mit Freude gestaltet. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Judith Williams, Investorin, Principal Partner CURA Cosmetics Group & Gründerin Judith Williams Cosmetics __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 5 Dinge, die ich gerne mit 20 gewusst hätte 🎧 Unternehmer-Persönlichkeiten & ihre Lebenslektionen __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Startup Award - Auszeichnung für junge, meist technologie- oder innovationsorientierte Unternehmen (Startups). 🔹 Drogerie - Ein Geschäft, das Produkte des täglichen Bedarfs wie Kosmetik, Medikamente und Haushaltswaren verkauft. 🔹 Beauty-Unternehmerin - Eine Person, die ein Unternehmen im Bereich Kosmetik und Schönheitsprodukte gründet und führt. 🔹 Kosmetik - Produkte zur Pflege und Verschönerung von Haut, Haaren und Nägeln. 🔹 TV-Investorin - Eine Person, die in Fernsehformaten als Investorin auftritt und in präsentierte Geschäftsideen investiert. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| \*\*(00:00:00) Vorstellung und Einleitung ins Thema\*\* \*\*(00:04:20)\*\* Der Moment, in dem Judith ihren Lebenstraum als Opernsängerin verlor \*\*(00:20:00)\*\* Mindset schlägt Umstände: Die wichtigste Fähigkeit für Erfolg \*\*(00:30:00)\*\* „Life happens for you, not to you“ – Die Kraft der Perspektive \*\*(00:31:50)\*\* Die letzten Tage ihres Vaters und die zwei Worte, die ihr Leben verändert haben \*\*(00:44:30)\*\* Warum dein Leben dein wichtigstes Projekt ist \*\*(01:00:30)\*\* Macht, Verantwortung und warum du sie dir nehmen musst __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Halal-Süßigkeiten aus dem WG-Zimmer auf über hunderttausend Follower und Millionenumsätze gebracht – Tayfun Öner macht vor, wie ehrliches Bedürfnis, Community-Nähe und gelebtes Performance-Marketing ein D2C-Modell prägen, das echte Alternativen schafft. Wie Frust über fehlende Auswahl zur Gründung führt und Content zu Selbstbewusstsein, ohne Übermut: Die Neigung, klein zu bleiben, zahlt sich aus, wenn Wachstum Haltung braucht. Du erfährst... …wie Tayfun Öner mit Miralina eine Nische für Halal-Süßigkeiten erobert. …welche Rolle Performance-Marketing und Content bei Miralinas Erfolg spielen. …wie TikTok Shop und Influencer-Marketing Miralinas Wachstum befeuern. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Tayfun Öner, Founder von Miralina's Halal Sweets __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 Deep Dive __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Payroll - Die Gehaltsabrechnung und Verwaltung der Mitarbeitergehälter. 🔹 Umsatz - Der Gesamtwert der Verkäufe eines Unternehmens in einem bestimmten Zeitraum. 🔹 Lean - Ansatz, Ressourcen schlank zu halten und Verschwendung zu minimieren, um effizient zu arbeiten. 🔹 Agentur - Ein Dienstleistungsunternehmen, das spezialisierte Services wie Marketing, Beratung oder IT-Dienstleistungen anbietet. 🔹 Freelancer - Selbstständige, die projektbasiert arbeiten und keine festen Arbeitsverhältnisse haben. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:01:54) Kindheitserlebnis als Gründungsidee: Problem, Genese und erste Schritte (00:08:10) Vom Zwischenhändler zur eigenen Marke: Launch von Miralina (00:14:01) Wachstum durch Content und Performance Marketing (00:22:10) Neue Vertriebskanäle: TikTok Shop, Amazon & Influencer-Strategie (00:30:09) Erste Erfahrungen und Learnings im Lebensmitteleinzelhandel (00:44:30) Unternehmensgröße, Finanzierung & langfristige Strategie __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Wahre Präsenz beginnt nicht im Geist, sondern im Körper. Iva Samina bringt das Unsichtbare zur Sprache: Wie Verletzungen, Grenzüberschreitungen und früh erlernte Muster uns den Kontakt zu uns selbst rauben. Im Fokus steht der zarte Moment, in dem das Nervensystem Sicherheit erfährt und der Kopf ruhig wird. Embodiment wird zum neuen Zuhause – ein Raum, in dem Wut, Angst und Freude mutig gefühlt werden dürfen. Das Leben entfaltet eine andere Tiefe, wenn Sinnlichkeit und Verletzlichkeit Platz finden. Du erfährst... …wie Embodiment hilft, den Kopf zu beruhigen und im Körper präsent zu sein. …welche Rolle Sinnlichkeit und Körperwahrnehmung im Alltag spielen. …wie Gedanken, Emotionen und Körperzustände miteinander verknüpft sind. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Iva Samina, Selbstständig: Sex Coach, Sexological Bodyworkerin, Geburtsvorbereiterin __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Embodiment - Ein Konzept und Praxis, bei dem kognitive, emotionale und körperliche Prozesse integriert werden; es geht darum, im eigenen Körper präsent zu sein und über den Körper zu erfahren und auszudrücken. 🔹 Verkörperung - Deutsche Übersetzung von Embodiment; beschreibt das Ausdrücken und Erfahren von Gefühlen, Wahrnehmungen und Identität über den Körper. 🔹 Sexologin - Fachperson, die sich mit Sexualität, sexueller Gesundheit und sexuellen Problemen berät und therapiert. 🔹 Sexcoach - Ein Sexcoach ist jemand, der Menschen unterstützt, ihre Sexualität zu erkunden und zu verbessern. 🔹 Sexological Bodywork - Eine Praxis, die auf körperbasierter Therapie basiert, um sexuelles Bewusstsein und körperliches Wohlbefinden zu fördern. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:02:56) Was ist Embodiment? (00:07:21) Parallelen zu Kontrolletti und Kopf vs. Körper (00:13:01) Wie man lernt, im Körper zu sein (00:17:20) Wenn der Kopf leiser wird: Wirkung und erste Schritte (00:23:26) Präsenz im Körper und im Kontakt mit anderen (00:31:41) Gedanken, Emotionen und Körperzustände hängen zusammen (00:43:49) Gefühle im Körper darstellen und Integration von Erfahrungen (00:50:58) Trauma, Stress und das Loslassen von Anspannung (00:56:30) Neurogenes Zittern und Trauma-Release-Übungen (01:03:13) Der Unterschied zwischen Verstehen und Verfühlen (01:04:31) Sinnlichkeit – die Spitze des Eisbergs vom Embodiment __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Zwischen Straßenchaos, Sprachbarrieren und Boomtown-Energie wächst MyStorage mitten in Saigon – ein Selfstorage-Startup, das auf Container setzt und ausgerechnet in den Zwischenräumen einer vibrierenden Megacity seinen Markt findet. Gründer Aric Austin erzählt von Aufbruch, Unsicherheit und der Kraft lokaler Netzwerke, die mehr bedeuten als jeder Businessplan. Wachstum heißt hier, Wandel zuzulassen – mitten durch Zweifel und Aufbruchslust. Du erfährst... ...wie Aric Austin in Vietnam ein innovatives Self-Storage-Business aufbaut. ...welche Rolle Timing und Netzwerke für den Erfolg in neuen Märkten spielen. ...wie MyStorage durch kreative Lösungen und lokale Anpassungen wächst. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Aric Austin, Gründer von MyStorage Vietnam __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 Deep Dive __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 skalierbar - Fähigkeit eines Geschäftsmodells, bei wachsender Nachfrage mit relativ geringen zusätzlichen Kosten zu wachsen. 🔹 Kapital - Finanzielle Mittel, die für Gründung, Bau oder Betrieb eines Unternehmens erforderlich sind. 🔹 Facility - Betriebsstätte oder Gebäude, in dem ein Unternehmen Leistungen anbietet (z. B. Lager, Büro, Self-Storage). 🔹 Betriebskosten - Laufende Kosten für den Betrieb einer Einrichtung, z. B. Personal, Miete, Energie. 🔹 Urbanisierung - Prozess der Verstädterung, also zunehmender Bevölkerungsanteil in Städten. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:01:59) Von Europa nach Vietnam: Eric Austin‘s internationale Reise (00:07:31) Die Entstehung von My Storage & Geschäftsmodell in Vietnam (00:13:28) Valet-Storage, Digitalisierung & Logistik als Erfolgsfaktoren (00:19:34) Zielgruppen und Lifestyle-Marketing in Vietnam (00:26:21) Skalierung & Wachstum: Zahlen, Investoren und Expansionsstrategie (00:35:26) Gründung in Vietnam: Netzwerke, Bürokratie und kulturelle Learnings __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Psychotechnologie arbeitet an der Schnittstelle von Selbstwahrnehmung und Innovation: Magnetfelder, feinste Sensorik und sogar Quantenmessung stehen nicht mehr allein im Labor, sondern beginnen, Leiden wie Depression oder Zwang tiefer und direkter zu verändern, als klassische Medikamente es vermögen. Professor Surjo Soekadar öffnet Einblicke in eine nahbare Wissenschaft, die Grenzen und Möglichkeiten unserer Psyche neu kartiert – zwischen Freiheit, Risiko und dem Ringen um Würde. Du erfährst... ...wie Neurotechnologie Depressionen und Zwangsstörungen revolutioniert. ...welche Rolle Psychedelics in der modernen Psychotherapie spielen können. ...wie Gehirn-Computerschnittstellen Schlaganfallpatient\*innen helfen. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Surjo Soekadar, Einstein Professor für Klinische Neurotechnologie __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Neurotech - Kurzform für Neurotechnologie; Sammelbegriff für technische Anwendungen im Bereich Gehirn und Nervensystem. 🔹 Psychotechnologie - Technische Verfahren, die gezielt psychische Zustände oder Prozesse beeinflussen sollen. 🔹 Neuromodulation - Gezielte Beeinflussung der Gehirnaktivität mittels elektrischer, magnetischer oder sensorischer Reize. 🔹 Neuroplastizität - Die Fähigkeit des Gehirns, sich durch neue Erfahrungen und Lernen zu verändern und anzupassen. 🔹 Transkranielle Magnetstimulation (rTMS/RTMS) - Nicht-invasive Methode, bei der durch wiederholte Magnetimpulse bestimmte Hirnareale angeregt werden. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:07:43) Pharmakologie vs. Technologie (00:10:02) Was ist Neurotech? (00:18:47) Neurotech & Depression (00:27:02) Wo wird Neurotech noch eingesetzt? (00:32:34) Neurotech Implantate (00:40:10) Psychedelics (00:48:07) Wie hängen Psychedelics und Neurotech zusammen? (00:52:12) Was sind aktuelle Neurotech Entwicklungen? __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.