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Würdest du erkennen, wenn dich der Stimmklon eines Lieblingsmenschen anruft? Mach den Test mit meinem Stimmklon, den ich binnen weniger Minuten auf https://elevenlabs.io/ erstellt habe. Das ist keine Werbung, ich bezahle meinen Account selbst.

-> Nächstes kostenfreies Webinar: „Digitale Stressfallen: einfach erkennen, einfach ausschalten. Am 30. November 2023, 16:30 Uhr - trag dich auf meiner Superuser-Liste ein, das sichert dir einen kostenfreien Platz: https://anitra-eggler.com/superuser

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Diese Folge hilft gegen digitale und reale Ohnmacht. Hier ist der Link zum Text von Sybille Berg, der am 13.10.2023 im Schweizer jüdischen Wochenmagazin „Tacheles“ erschienen ist: https://www.tachles.ch/artikel/standpunkte/erkennen-der-eignen-ohnmacht.

Wie wäre es, wenn du auf Knopfdruck konzentriert arbeiten und oder entspannen könntest? Binaurale Beats und weißes Rauschen machen es möglich. Meine Lieblingsplaylists:

- White Noise Hyper Focus: https://spotify.link/tinfIMoXFDb

- Binaurale Beats Focus: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX7EF8wVxBVhG?si=14d430ee593d4256

- Binaurale Beats Entspannung: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWSrtCzTmPimJ?si=f637e33a394f46f1

-> Blog- & Videocast dieser Folge: https://anitra-eggler.com/binaurale-beats-white-noise-fokus-entspannung

-> Videocast bei YouTube: https://youtu.be/1YNN49TIBZk

Produktivität = Ergebnis durch Zeitaufwand? Das war einmal. KI erledigt in Sekunden, was Menschen Stunden kostet. Zeit wird wertlos. Hier kommen Ideen für eine neue Währung mit viel Herz.

Videocast dieser Folge: https://youtube.com/anitraeggler

👉 Komm in mein KI-Webinar am 8. Februar, melde dich hier an: https://event.webinarjam.com/channel/ki-trends2024

👉 Videocast dieser Folge: https://youtube.com/anitraeggler

👉 Blogcast dieser Folge: https://anitra-eggler.com/digital-detox-erfolgsentscheidend-fuer-ki-revolution

Multitasking stresst und macht unproduktiv. Wo beginnt Multitasking? Bereits bei zwei Sachen? Mach den Dualtasking-Christian-Test und finde es heraus! Ich habe in meinem YouTube-Kanal eine Playlist mit Multitasking/Monotasking-Tipps angelegt. Kannst du als Bootcamp nutzen 🤩

👉 Praxis Guide Prompting 1 x 1 runterladen ++ Diese Folge ist ein Crashkurs in Sachen Prompting – künstliche Intelligenz natürlich intelligent briefen, Karrierekompetenz Nummer 1 dieser Tage.

👉 How-to-Artikel mit Praxis Guide-Download auf meiner Website

👉 Videocast auf YouTube

Fühlst du dich manchmal überfordert und unmotiviert? Hilf dir selbst: Alles, was du brauchst, ist ein Kinderbild von dir und diesen Tipp!

👉 Blogcast dieser Folge auf Anitras Website

📹 Videocast auf Youtube

▬▬ ICH SCHENKE DIR MEIN DIGITALISIERUNGS-, KI- & DIGITAL-DETOX-WISSEN ▬▬

► 3 x im Jahre lade ich dich zu einer Live-Power-Session in mein Homestudio ein. Trag dich hier kostenlos ein: https://anitra-eggler.com/gratis-webinare-fuer-dich 

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► Hier ist mein aktuelles Vortagsprogramm: https://anitra-eggler.com/vortragsprogramm dort findest du maximal begeisterte O-Töne von den Top-Unternehmen, die ich seit 2010 als Keynote Speakerin begeisterte. 

▬▬ DER PODCAST IM WWW▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► anitra-eggler.com/podcast

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▬▬ WWW & SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Die meiste Liebe stecke ich in meine Website: Auf https://anitra-eggler.com findest du viele Digital-Detox- und Work-Smarter-Tipps, Vorträge, Videos, meine Multimedia-Vita, süße Tiere und jede Menge Schabernack. 

► Auf LinkedIn poste ich regelmäßig: https://linkedin.com/in/anitraeggler 

► Auf Wikipedia findest du meine Vita humorbefreit: https://de.wikipedia.org/wiki/Anitra_Eggler

► Auf Instagram betreibe ich nur eine Schaufensterseite für meinen Podcast und meine Online-Bootcamps. Du kannst mir natürlich dennoch folgen: https://instagram.com/anitraeggler

▬▬ ÜBER DIESEN POD- & VIDEOCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Möchtest du digitalen Stress minimieren und Lebensgenuss und Erfolg maximieren? OMMMline ist das neue Online! Work smarter & digital detox: Jeden Mittwoch teile ich mit dir in meinem Pod- & Videocast einen Screen-Life-Balance-Tipp, der dir hilft, digitale Stressfallen, Dopamintrigger und Lebenszeitdiebe zu erkennen und zu eliminieren, um smarter zu arbeiten und genussvoller zu leben. 

▬▬ ÜBER ANITRA EGGLER 🤩 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Anitra Eggler ist Web-Veteranin und Digital-Detox-Pionierin. Die Bestsellerautorin bringt Menschen und Unternehmen seit 2010 in Screen-Life-Balance. Der ORF bezeichnet Anitra als „die gefragteste weibliche Stimme zur Digitalisierung“, ihre Mutter nennt sie „Fräulein Fröhlich“. Anitras Auftritte als Keynote Speakerin, ihre Bürokrieger-Bootcamps, ihre Website, ihr Podcast und ihre Bücher haben bereits über 250.000 Menschen begeistert und humorvoll digitaltherapiert. 

Anitra wurde 1973 in Karlsruhe geboren, startete ihre Karriere als Todesanzeigentexterin in Buenos Aires, war in den 90er-Jahren als Journalistin erfolgreich und zählte als Startup-Managerin zur Medien-Avantgarde der Digitalwirtschaft. 2011 wurde sie durch ihren ersten humorvollen Digitalisierungsratgeber „E-Mail-macht dumm, krank und arm“ zur Digital-Detox-Pionierin. 

Wie Screen-Life-Balance erfolgreich funktioniert, lebt die leidenschaftliche Infopreneurin vor: Anitra meditiert und programmiert, sie sammelt Sonnenaufgänge und Momentglück, sie arbeitet maximal digitalisiert und lebt ohne Uhr in der Schweiz – Zeit ist Anitras Rolex. 

Mehr? https://anitra-eggler.com 

OAO (OVER AND OUT) //

Eine Studie hat ergeben, dass Menschen leichte Elektroschocks dem Nichtstun müssen vorziehen. Das ist inakzeptabel. Warum? 3x3 Minuten täglich Nichtstun fördert Geistesblitze, AHA-Momente und entspannt. So aktivierst du das Default Mode Netzwerk, die Krafttankstelle deines Gehirns.

👉Blogartikel und Videocast dieser Folge

Wärst du gerne jeden Tag 1% smarter und 1% weniger gestresst? Probier digitales Kaizen! Investiere täglich nur 1% deiner Wachzeit, das sind 9,6 Minuten pro Tag. 

👉 Videocast dieser Folge + Screen-Life-Balance 1%-Tipps für 7 Tage

Die One Sec-App ist derzeit die beste App gegen Handy-, Social-Media und digitale Daddel aka Dopaminsucht: App Store | Google Play | One Sec Website
👉Videocast dieser Podcast-Folge

Stell dir mal vor, die Kameras deines Handys würden dich heimlich filmen. Dieses Gedankenspiel hat die Kraft, deine Handyzeit, deine Sicherheit und deinen Schlaf kurz- und langfristig zu optimieren.

👉 Videocast dieser Folge

Wie du mithilfe eines 4-stufigen-Atemzugs, der nur 16 Sekunden dauert, Stress abbauen und maximale Lebensenergie tanken kannst.

👉Videocast dieser Podcastfolge

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Leidest du unter FOMO und digitalem Sofortness-Stress? 8 Powersätze mit Soforthilfetipps, die deine digitale Resilienz stärken. Ausprobieren!

👉 Videocast & How-To-Artikel

Wusstest du, dass Instagram, Facebook YouTube und TikTok eine Surfpause-Funktion anbieten, obwohl Surfpausen dem Geschäftsinteresse der Plattform-Betreiber schaden? In dieser Folge erfährst du, warum die bloße Existenz dieser Funktion eine Bankrott-Erklärung für Social-Media-User ist. Genau deshalb empfehle ich dir, die Surfpause im Netzwerk deiner Wahl mal auszuprobieren. Stop scrolling, start living!

👉 Videocast & Links zu den Surfpause-Funktionen der Plattformen

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Was verraten deine Top 20 Emojis über dich? Das Emoji-Orakel verrät mehr als dir lieb sein kann. Plus: Welche Emojis im Job tabu sind.

👉 Emoji Blogbeitrag mit allen Studien.

👉 ⁠Videocast dieses Podcasts: ⁠⁠https://youtube.com/anitraeggler⁠

👉 Videocast, 10 Gebote und zwei Buchtipps

Kennst du die Parabel von den zwei Wölfen? Heute sprechen wir darüber, wie du sie als Screen-Life-Balance-Booster nutzen kannst, damit der gute Wolf dein Herz gewinnt.

👉 Videocast + 30 Leckerbissen für deinen Smartwolf

🚀 KI-Bootcamp - melde dich gleich an

🙌 Davidji, mein Meditationslehrer und ein paar andere, die ich mag.

Möchtest du den Sommerurlaub nutzen, um auch digital abzuschalten? Digital Detox fällt im Urlaub leichter als im Alltag. Hier sind kreative Ideen, die deinen Urlaubsgenuss steigern und dich dein Handy vergessen lassen. 

👉 Videocast & Blogcast mit 20 kreativen Ideen für die ganze Familie

Willst du im Urlaub endlich mal wieder so richtig abschalten? Das klingt einfacher als es ist. Ich konnte es viele Jahre lang gar nicht. Dann habe ich einige Urlaube gebraucht, um es wieder richtig gut zu lernen. In diesem Pod- & Videocast teile ich mit dir meine besten Tipps, damit dir das Abschalten im Urlaub wieder wie von selbst gelingt.

👉 Videocast der Folge 👉 ⁠KI-Bootcamp: Jetzt anmelden!⁠

🎙24: Abwesenheitsnotiz: Kreative Vorlagen und Out-of-Office-Ideen

🎙23: Forrest-App-Challenge: Mit Kollegen und Familie abschalten

Weißt du noch, wie schön das ist, komplett in einem Buch abzutauchen? Hier sind 10 Bücher Kategorie Pageturner & Mega-Schmöker, mit denen dir das einfach gelingt – auch, wenn du dich, wie die meisten von uns, nicht mehr ganz so leicht auf Bücher und lange Texte konzentrieren kannst.

👉 Alle Buchtipps + Videocast der Folge

🚀 Anmeldung zum KI-Bootcamp mit 300 Euro „Jetzt oder nie“–Bonus

Digitaler Geburtstagsstress: Kreativ gratulieren und entspannt feiern – trotz Glückwunschflut. Pünktlich zur 50. Folge bin ich 50 Jahre alt geworden. Heute sprechen wir darüber, warum ich jeden Tag Geburtstag feiere und welche Glückwünsche ich nicht beantworte.

👉 Videocast dieser Folge

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🎉 Folge 22: Kreative digiloge Geschenkideen für alle Anlässe

🎉 Folge 21: Screen-Life-Balance veschenken: Anti-Stress-Geschenkideen

Netflixen und Handydaddeln? Der Griff zum zweiten Bildschirm ist ein Warnsignal. Warum du es ernst nehmen solltest und warum Bildschirm-Monogamie sich auszahlt und ich fleischeslustige Monogamie für unmöglich halte, das erfährst du in dieser Folge.

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🖥️ Videocast zu dieser Folge

Diese Folge ist eine Anstiftung zu ungebremster Menschlichkeit. Du erfährst: Warum du Chatbots niemals danken solltest. Warum ChatGPT als empathischer wahrgenommen wird als Ärzte. Was wir von Goethe für den Umgang mit KI lernen können. Welcher Bewährungsprobe ich vergangene Woche im Umgang mit Technologie und Menschen ausgesetzt war – und wie ich sie gemeistert habe. Und als herzerfrischendes Extra: Warum mein 92-jähriger Onkel Heinz das heimliche Highlight dieser Pod-& Videocast-Folge ist – und das, obwohl ich bis vor 5 Tagen gar nicht wusste, dass Onkel Heinz existiert. 

👉 Videocast mit Eggler-Wappen und Fotos & Pressebericht zu meinem Pannen-Vortrag

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👉 Buchtipp: Im Grunde gut.

Positives Denken ist eine Herausforderung unserer Zeit. Das Dankbarkeits-ABC hilft. Kurz- und langfristig. Im Job. In der Familie. Und sogar beim Einschlafen!

👉 Videocast & Studien

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Leidest du unter Mailflut? 22 Best-Practice-Tipps, mit denen du deine Mails in den Griff bekommst. Online-Extra: Mail-Junkie-Test mit Mail-Effzienz-Crashkurs.

👉 Videocast, Mailjunkie-Test, 22 Tipps als Liste & 38 Seiten „Blitztherapie gegen E-Mail-Wahnsinn“ aus meinem Bestseller „Mail halten!“

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👉 Videocast zum Podcast: https://youtube.com/anitraeggler

KI stellt die Menschheit vor die größte Herausforderung. Lass sie uns gemeinsam meistern! In diesem Podcast-Deep-dive teile ich mit dir, KI-Chancen, die du rasch ergreifen solltest und KI-Gefahren, die du kennen musst. Plus: Ich erzähle dir von meinem TV-Auftritt letzte Woche und lade dich zu meinem kostenfreien „Werde fit für die KI-R/Evolution“-Webinar am 6. Juni 2023 ein.

👉 KI Special auf meiner Website mit Videocast und TV-Talk-Video und Link zur Anmeldung für mein KI-Webinar

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Zwei Tipps, die Gedankenspiralen stoppen und Sorgen in etwas verwandeln, das du gerne neugierig erlebst. Außerdem erfährst du, warum ich bei den Worten Ich liebe dich zuverlässig einschlafe – und dir das wärmstens empfehle.

👉 Videocast & die ETH-Studie

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Wir sprechen über krasse Selfie-Fakten wie vorinstallierte Beauty-Filter in Kameras, über Schönheitschirurgen, die vor Self-Verstümmelung durch toxische Selfies warnen und über kuriose Fakten wie arbeitslose Paparazzi, Selfie-Hunde und Selfie-Tote am Gipfel der Selbstdarstellung. Plus: 7 Tipps, wie wir Selfie-WWWahnsinn in den Griff bekommen.

👉 Videocast, Selfie-Videos von Hunden, spannende Studien und die Selfie-Harm-Fotos von Rankin

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Mach den Einfrage-Smartphone-Zombie-Test. Finde heraus, ob du ein Smartloch bist. Plus: Hol dir Soforthilfe-Tipps gegen Sofortness-Smombies, die andere durch ihren eigenen Stress stressen.

👉 Videocast & How-To-Artikel mit dem offiziellen Handysucht-Test und weiterführenden Links

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Starte ein Selbstexperiment: Werde Geheimagent*in der digitalen Evolution! Schritt 1: Beobachte Smartphone-Zombies und lerne aus ihrem (Fehl-)Verhalten. Im zweiten Schritt teile ich mit dir in der nächsten Folge Tipps mit Sofortwirkung. Doch jetzt erstmal viel Spaß bei der Smartphone-Zombie-Beobachtung!

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Weniger sinnlos Surfen, besser Daten- & Hackerschutz: Warum du dir ab heute angewöhnen solltest, dich immer und überall abzumelden.

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Einstein, Darwin, Goethe, Nietzsche – alle bekennende Spazierdenker. Ich auch. Heute erzähle ich dir, wie mir zwei 180-Grad-Lebensglückänderungen beim Spazierdenken kamen und wie du es schaffst, deine innere Stimme wieder so klar und laut zu hören, dass sie dein wertvollster Ratgeber wird.
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Dieser Digital-Detox-Tipp spart Strom, ist gut für die Umwelt und für deine Figur. Außerdem ist er so einfach, dass du ihn nicht nicht umsetzen kannst.

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Oder: Wie ich neulich unfreiwillig binnen fünf Minuten an hundert Meetings von fremden Menschen teilnehmen musste, dabei gezwungen wurde, Firmengeheimnisse anzuhören und Dinge zu sehen, die kein Mensch sehen sollte. Und warum ich mir deshalb Noise-Cancelling-Kopfhörer gekauft habe, obwohl ich das nie wieder tun wollte – und sie jetzt nicht mehr missen will. 

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Entrümple deinen Kopf und deine Gefühle mit dieser einfachen Methode und freu dich auf mehr Klarheit, Gelassenheit und inneren Frieden! 

👉 Videocast plus 35 inspirierende Prompts für einen Anti-Stress-Braindump, einen  Kreativitätsbooster-Braindump und einen Entscheidungs-Braindump

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Dumbphones sind als Erst- und auch als Zweithandy eine kluge Entscheidung: Sie befreien von Handystress, beenden Apphängigkeit und reduzieren die Handyzeit. Außerdem optimieren sie deinen Datenschutz und verringern die Strahlenbelastung. Heute empfehle ich dir 4 minimalistischen Handymodelle mit maximalem Digital-Detox-Faktor: Sie helfen bei Handysucht, sind eine sichere und smarte Alternative für Kids und Senioren und bringen dich auch als Zweithandy langfristig in Screen-Life-Balance. 

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Digital Detox mal anders: Wie eine App dich durch tägliche Erinnerungen an ein Wort, das hier zu gefährlichen Inhalten zählt, inspirieren kann, digitales Daddeln zu reduzieren und glücklicher zu leben. 

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Entdecke  „Wenn/dann“-Formulierungen als Geheimwaffe gegen die E-Mail-Flut! Proaktive „wenn/dann“-Formulierungen verkürzen die E-Mail-Kommunikation, sie bringen Klarheit, sparen Zeit, verhindern Microstress und sind Produktivitäts-Booster. Ausprobieren! 

👉 Videocast, Shownotes, Beispiele für den Einsatz von „wenn/dann“-Formulierungen

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Checkst du deine Mails in Meetings? 99,9 % aller Bürokrieger*innen tun das. Ist das wertschätzend? Nein. Ist das wertschöpfend? Nein. In dieser Folge erfährst du, warum Mails checken in Meetings kolossale Zeitverschwendung ist –auch, wenn du glaubst, Post abarbeiten sei die sinnvollste Beschäftigung, um in einem sinnlosen Meeting nicht einzuschlafen. 

👉 Online-Extra: Videocast, Shownotes & 10 + 5 Extratipps für produktive Meetings.

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