In dieser Solofolge spreche ich über das Thema Sprungkraft. Wie steigert man seine Sprungkraft? Wie sorge ich dafür, dass ich durch das Sprungkrafttraining keine Knieschmerzen bekomme? Wie sehen strukturierte Trainingspläne zum Erreichen dieses Ziels aus?

All das erfährst du in dieser Woche!

Den angesprochenen Trainingsplan erhältst du in meiner WhatsApp Community, dem ihr mit diesem Link beitreten könnt: https://chat.whatsapp.com/CeUUcPAtOKs7cuIqP0dnRR

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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In dieser Folge war Lukas Kampa zu Gast. Lukas ist viermaliger Volleyballer des Jahres, spielt seit 10 Jahren in der polnischen Plus Liga und möchte bei den Olympischen Spielen Edelmetall holen.

Wie die vorbereitende Nations League lief und wie sich die Nationalspieler im Detail auf die Olympischen Spiele vorbereiten hörst du exklusiv in dieser Folge.

Mit Lukas spreche ich aber auch über seine Karriere, seine Familie und sein potentielles Karriereende in einigen Jahren.

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Philipp

In dieser Folge war Vincent Braukämper alias Intelletics Vincent zu Gast. Er ist Coach und Personal Trainer. Mit ihm rede ich über seinen "Künstlernamen" und exogene Ketone. Dabei gehen darauf ein was diese sind, was sie bewirken und wie er dazu gekommen ist. Auch ich teile meine ersten Eindrücke mit der Nutzung von Ketonen. Viel Spaß beim Hören der Folge! Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast, Apple Music, Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. Schicke diesen Podcast auch gerne an Freunde. Philipp Link zum Artikel von Vincent üner Ketone: https://intelletics.com/exogene-ketone/ Link zu Vincents Instagram: https://www.instagram.com/intelletics_vincent/ Die Sponsoren der heutigen Folge: https://nukleushealth.de - 10% Rabatt mit "phil10" https://biorelax.eu/ - 5% Rabatt mit "rey5"

In dieser Folge spricht Philipp mit seinem Gast Errol über das Erschaffen von Gewohnheiten.

Dabei ergründen sie, was es benötigt, um Gewohnheiten zu etablieren, besprechen einige Beispiele aus Philipps und Errols Arbeit und reden über Disziplin.

Viel Spaß beim Hören!

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Philipp

Folge 3 – Ist Sitzen das neue Rauchen?

In dieser Folge spricht Philipp über das Sitzen. Ist Sitzen das neue Rauchen?

Dabei geht er auf seiner Meinung nach wichtigere Themen ein, wie die Bewegungsvorgaben der BzgA.

Zudem werden Vorschläge gemacht, wie man auch bei einer sitzenden Tätigkeit ein wenig Bewegung in sein Leben bringen kann.

Außerdem beschreibt er die Folgen von zu wenig Bewegung.

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Philipp

In dieser Folge spricht Philipp mit seinem Gast Felix über die richtige Ernährung bei Spiel – und Turniertagen beim Beachvolleyball und anderen Sportarten.

Dabei ergründen Sie, was man vor und bei einem Spieltag essen sollte, welche Bedeutung der Darm im Sport hat und geben dir direkte Tipps, um deine Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Viel Spaß beim Hören!

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Folge 1 – Krafttraining beim Beachvolleyball

In dieser Folge spricht Philipp mit seinem Gast Malte über die Wirkung von Krafttraining auf deine Leistungsfähigkeit beim Beachvolleyball und anderen Sportarten.

Dabei ergründen Sie warum Olympische Gewichtheber hoch springen können, sprechen über die Periodisierung des Trainings, geben Einblicke in Ihren gemeinsam geschriebenen Trainingsplan für Beachvolleyballer „Sand-Athletik“ und schauen in Maltes Vergangenheit beim SHVV.

Viel Spaß beim Hören!

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Philipp

Mehr zu Malte:

Instagram: @beachvolleyballtimmendorf
Homepage: www.beachvolleyball-timmendorf.de

Mehr zum Thema Sand-Athletik:

https://www.beachvolleyball-timmendorf.de/produkt/sandathletik-1-mit-geraeten/

In der ersten Folge stellt sich Philipp, der Podcasthost, kurz vor. Er verrät außerdem was dich in diesem Podcast erwartet.

Viel Spaß beim Hören!

In dieser Folge spreche ich über das Krafttraining von Kindern und Jugendlichen, worauf man achten muss und warum es absolut ungefährlich ist.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

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Kim Huber ist Beachvolleyballer, primär der Deutschen Tour. Wir sprechen in dieser Folge über seine Affinität zu Krafttraining und warum es für manche Volleyballer*innen auch okay ist Muskelaufbautraining zu betreiben.

Wir reden zusätzlich über das Athletik- und Krafttraining für Jugendliche. Kim trainiert in seiner Heimatstadt Ingolstadt Jugendliche sowohl am Ball, als auch im Kraftraum.

Zusätzlich sprechen wir über Kim’s und seinem Partner Daniels Ziele für die kommende Saison und wie ihr Trainingsalltag aussieht.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

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Marie Schieder ist Beachvolleyballerin und spricht mit mir über die turbulenten Zeiten im deutschen Damenvolleyball, in der es ständig Partnerinnenwechsel gibt. Zudem reden wir über Maries Entscheidungsfindung beim Beachvolleyball zu bleiben und Hallenvolleyball aufzugeben. Ein weiteres Thema sind die zukünftigen Ziele mit ihrer Partnerin Melanie Paul. Viel Spaß beim Hören der Folge! Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast, Apple Music, Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. Schicke diesen Podcast auch gerne an Freunde. Philipp Die Sponsoren der heutigen Folge: https://nukleushealth.de - 10% Rabatt mit "phil10" https://biorelax.eu/ - 5% Rabatt mit "rey5"

Moritz ist Beachvolleyballer und hat sich nebenberuflich mit der Firma „Relife Coaching“ selbständig gemacht. Dabei helfen sie Menschen leistungsfähiger zu sein. Die Tools, die sie dazu verwenden besprechen wir im Podcast.

Zudem möchte Moritz mit seinem Partner wieder im Beachvolleyball angreifen und hat uns dazu seinen Masterplan geteilt, genug Punkte zu sammeln, um wieder auf der German Beach Tour durchzustarten.

Wer Moritz ist und was er in Zukunft vor hat erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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In dieser Folge teile ich mein Wissen darüber, wie du einen Turniertag oder einen Doppelspieltag beim Hallenvolleyball bestmöglich überstehst.

Ich spreche über Themen wie Ernährung, Hydration, Pausengestaltung, Warm-Up und vieles mehr.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

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Volleyballsport – mit Tabea Lorch

In dieser Folge war Tabea Lorch zu Gast. Mit ihr spreche ich über den weiblichen Zyklus und wie

er die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst. Tabea ist Laufcoach und bietet zyklusbasiertes

Training an.

Wir sprechen zudem über zyklusbasiertes Training und wie man generell in welcher Phase des

Zyklus‘ trainieren sollte.

Zudem werfen wir einen kritischen Blick auf die Anwendung der Pille und wagen zuletzt den

Übertrag des zyklusbasierten Trainings in den Volleyballsport.

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Philipp

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Die angesprochenen Bücher:

Dr. Stacy Simms – Roar

Dr. Emma Ross – The Female Body Bible

Julia Schulz – Wenn die Periode trotz gesunden Lebensstil ausbleibt

Instagram von Tabea:

https://www.instagram.com/laufganzheitlich?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDN

lZDc0MzIxNw==

Website von Tabea: www.laufganzheitlich.com

In dieser Folge war Robin Sowa zu Gast. Wir sprechen über seine Trennung von Lukas im letzten Jahr und darüber, dass der Traum von Olympia noch immer nicht gestorben ist. Dies wäre noch über den Nations Cup möglich. Was das ist und wie man sich dadurch für Olympia qualifizieren kann erklärt uns Robin im Podcast.

Wir sprechen zudem über Robins Ziele für die kommende Saison mit seinem neuen Partner Max Just.

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In dieser Folge war Christian Fromm zu Gast. Wir sprechen über die spannende Olympia Qualifikation und warum die Mannschaft es dieses Jahr geschafft hat diese zu gewinnen.

Wir sprechen zudem über Christians beeindruckende Karriere, der nun schon seit über 10 Jahren auf der ganzen Welt Volleyball spielt.

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In dieser Folge spreche ich über das richtige Warm Up für Volleyballer.

Was beinhaltet das Warm Up? Wie kann man das Warm Up einteilen? Mit welchem Fokus solltest du das Warm Up angehen?

All diesen Fragen gehe ich in dieser Folge nach.

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Philipp

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In dieser Folge war Tilo Backhaus zu Gast. Er erlitt im Frühling einen Bandscheibenvorfall, was seine Beachsaison beendete bevor sie anfing.

Mit Tilo spreche ich über das Operationsverfahren, seine Rehabilitation, seinen vorherigen Bandscheibenvorfall vor einigen Jahren und an welchen Stellschrauben er noch drehen muss bevor er wieder Volleyball spielen kann.

Zudem hat Tilo eine Firma gegründet. Sie heißt BeachZeit Berlin. Dort gibt er mit anderen Volleyballern zusammen Beachvolleyballkurse und bringt jungen Menschen den schönsten Sport der Welt bei.

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Philipp

In dieser Folge spreche ich mit meinem guten Freund Max über das ewig währende Thema Gelenkgesundheit und Performance Steigerung.

Schließt sich das gegenseitig aus oder sollte man es eher als Kontinuum verstehen?

Wir sprechen über spezifisches Training für bestmögliche Gesundheit deiner Gelenke und sprechen über die Nachteile von dauerhaftem Einsatz von Übungen wie zum Beispiel Half Squats

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Philipp

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In dieser Folge gehe ich auf die Frage ein, wie du in der und nach der Saison trainieren solltest, wie du deinen Schwerpunkt setzt und dementsprechend trainierst.

Zudem rede ich über die Wichtigkeit von spezifischen Trainingsmethoden zu spezifischen Zeitpunkten in deiner oder außerhalb deiner Saison.

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Philipp

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In dieser Folge spreche ich mir Kim van de Velde über ihre Masterarbeit und ihre Arbeit bei der Polizei.

Zudem sprechen wir über ihre nächste Saison und wie ihre Meinung zu internationalen Turnieren (Future und Challenger) ist.

Zuletzt reden wir darüber, wie sie nach ihrer Schwangerschaft wieder fit wurde.

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Philipp

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In dieser Folge stelle ich dir 15 Tipps vor, um an deinen Schmerzproblemen zu arbeiten, dein Gewicht zu halten und die Feiertage trotzdem genießen zu können.

Es sind 15 leicht anwendbare Tipps, die zu mehr Wohlbefinden und gleichzeitig guten Ergebnissen während der Feiertage führen.

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In dieser Folge war Johannes Behringer zu Gast. Er ist Sportwissenschaftler und Geschäftsführer vom Sportraum Mainz, und war an der Planung und Entwicklung des Beachraum Mainz maßgeblich beteiligt.

Mit ihm spreche ich über die Vorteile von morgendlichen Spaziergängen, wie er seine massiven Kniebeschwerden (Teilriss der Patellasehne und starkes Patellaspitzensyndrom) ausgeheilt hat.

Zudem reden wir über Fettverlust ohne Hunger-Diät, spezifische Trainingsformen für Volleyballer und über vieles mehr!

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In dieser Solofolge spreche ich über die häufigste Verletzung beim Volleyball – die Fingerverletzungen.

Dabei gehe ich auf die Ursachen, den Verlauf der Problematik, die Rehabilitation und ggf. auf Prävention der Problematik ein.

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In dieser Folge war Sebastian Gevert zu Gast. Wir besprechen die vergangenen Saison, die für ihn mit viel Verletzungspech einherging.

 

Zudem reden wir über seine bewegte Vergangenheit, die in Chile begann und ihn über 7 Clubs nach Düren führte.

 

Wir sprechen auch über die Wichtigkeit von Teamsport und was es ihm gegeben hat.

 

Viel Spaß beim Hören der Folge!

 

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In dieser Folge spreche ich über Schulterbeschwerden und alles was du darüber als Volleyballer oder Volleyballerin wissen musst.

Dabei gehe ich auf häufige Diagnosen ein, erkläre die Ursache, wie höchstwahrscheinlich hinter diesen Diagnosen steht und beschreibe Möglichkeiten zur Lösung des Problems.

Verpasse nicht auch auf www.Beachvolleyball.de reinzuschauen, um den dazugehörigen Blogartikel zu lesen. Dieser enthält deutlich mehr Inhalte.

Dort stelle ich zusätzlich ein Übungsprogramm dar, welches dir hilft, deine Schulterbeschwerden in den Griff zu bekommen.

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https://www.beach-volleyball.de/

In dieser Folge war Chenoa zu Gast.

Mit ihr spreche ich über ihre aktuelle Team-Situation und ihren Umzug nach Hamburg.

Des weiteren sprechen wir über ihren bisherigen Lebensweg und wie sie in die Sportfördergruppe der Polizei gekommen ist.

Weitere Themen sind ihr persönliches Mindset, Ausschnitte aus Chenoas Training und wie sie zielführend regeneriert.

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In dieser Folge stelle ich dir 15 Tipps vor, die ich gerne an Jugendspieler*innen weitergeben würde.

Sie befassen sich mit allen Themen rund um Volleyball. Dabei sind Krafttraining, Ernährung, Einstellung, Vorbereitung und vieles mehr die großen Überbegriffe.

Viel Spaß beim Zuhören!

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Philipp

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In dieser Folge war Leo Bernsmann zu Gast. Leo war bis zu dieser Saison Libero bei den Powervolleys aus Düren und spielt in der kommenden Saison bei den Netzhoppers aus Königs-Wusterhausen.

Leo spricht mit mir über seine Zeit auf dem Volleyball-Internat, wie er das Doppelspielrecht für Düren bekommen hat und wieso er dann dorthin gewechselt ist.

Wir sprechen auch über seine Zukunft bei den Netzhoppers und welche Erwartungen er an die nächste Saison hat. Zudem sind Social Media, Beachvolleyball und die Learnigns von älteren Spielern ein großes Thema.

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In dieser Folge war Tilo Rietschel zu Gast. Tilo ist Spieler der German Beach Tour und hat zuletzt ein Future Turnier gewonnen.

In dieser Folge sprechen wir über seine Geschichte, wie er es innerhalb von 4 Jahren geschafft hat auf die Spitze des deutschen Beachvolleyballs aufzuschließen und was er neben dem Volleyball so macht.

Viel Spaß beim Zuhören!

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In dieser Folge spreche ich über Routinen. Dabei gehe ich erstmal auf die wichtigsten Bereiche ein, die durch Routinen beeinflusst werden.

Anschließend mache ich anhand meines Alltags klar, welche Routinen von Vorteil sind und welche ich selbst anwende.

Zudem gebe ich speziell für gutes Training und guten Schlaf einige Vorschläge für passende Routinen.

Viel Spaß beim Zuhören!

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In dieser Folge spreche ich über ein Fallbeispiel aus der Praxis.

Die Patientin kam mit einem scheinbar gewöhnlichen Knieschmerz, der sich aber schnell zu einem ganz anderen Problem entwickelte.

Wie der Untersuchungs- und Therapieablauf genau aussah, welche Tests ich durchgeführt habe und zu welchem Ergebnis ich gekommen bin, erfährst du in der Podcast-Episode.

Viel Spaß beim Hören!

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In dieser Folge war Jonas Riess zu Gast. Er ist Master of Science in Sportwissenschaften und war Athletiktrainer der United Volleys Frankfurt in der Saison 2021/22. Über diese Zeit spreche ich mit ihm. Wie hat er mit den Spielern trainiert? Welche Grundlagen setzt er voraus? Welche Pläne hat er im Training verfolgt? Zudem sprechen wir über Sprungstrategien. Welche typischen Arten des Springens gibt es? Wie trainiert man spezifisch für eine Sprungart? Zuletzt sprechen wir auch über das Thema Sehnenrehabilitation und machen das am Beispiel vom Jumpers Knee bzw. dem Patellaspitzensyndrom fest. Viel Spaß beim Zuhören! Über eine Bewertung bei Google Podcast oder Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube würde ich mich sehr freuen. Du kannst diesen Podcast auch gerne an Freunde weiterleiten. Philipp Die Sponsoren der heutigen Folge: https://nukleushealth.de - 10% Rabatt mit "phil10 ole.seyfferth@dvag.de - kontaktiere Ole und bekomme einen 30€ Gutschein für dein erstes Gespräch

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du durch den richtigen Fokus konstant Fortschritt erzielen kannst.

Dabei gehe ich auf das so genannte Pareto Prinzip (auch 80 20 Prinzip) ein. Dieses durch Vilfredo Pareto erfundene Prinzip ermöglicht dir eine Denkstruktur, die auf Fortschritt ausgelegt ist und Perfektionismus vermeidet. Perfektionismus ist der Killer von Fortschritt.

Viel Spaß beim Zuhören!

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In dieser Folge war Melanie Paul zu Gast.

Melli ist eine junge Spielerin auf der German Beach Tour, die in Argentinien geboren wurde und in Chile Volleyballspielen gelernt hat.

Wir sprechen über Ihre Geschichte ein und warum sie in Chile aufgewachsen ist.

Außerdem sprechen wir ausführlich über Ihre Zeit am College und wie Volleyball Competitions am College ablaufen.

Wir reden auch über ihre bisherige Saison mit Marie Schieder und wie sie sich auf Timmendorf vorbereiten.

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In dieser Folge geht es um Koffein und Kaffee. Ich gehe kurz auf die Geschichte der Kaffeeflanze ein und komme dann schnell auf die gesundheitsfördernden Eigenschaften des Koffeins zu sprechen. Ich spreche auch über die leistungssteigernde Wirkung und warum Kaffee und Koffein so wirken, wie sie es tun. Abschließend erläutere ich aus meiner Sicht, wann es im Volleyball sinnvoll ist, Koffein als Stimulans einzusetzen und wann nicht. Viel Spaß beim Zuhören! Über eine Bewertung bei Google Podcast oder Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube würde ich mich sehr freuen. Du kannst diesen Podcast auch gerne an Freunde weiterleiten. Philipp Die Sponsoren der heutigen Folge: https://nukleushealth.de - 10% Rabatt mit "phil10 ole.seyfferth@dvag.de - kontaktiere Ole und bekomme einen 30€ Gutschein für dein erstes Gespräch

In dieser Episode war Tim Noack zu Gast. Er ist ehemaliger Spieler der zweiten Volleyball-Bundesliga und spielte einige Jahre erfolgreich auf der deutschen Tour.

Im Podcast erzählt er seine Geschichte als Spieler und teilt seine Erfahrungen mit der neuen German Beach Tour und dem sogenannten Bouncehouse.

Außerdem erzählt er, wie es zur Gründung seines Modelabels Mantahari kam. Die Hälfte seines Gewinns spendet er an eine Hilfsorganisation in Indonesien. Ziemlich beeindruckend!

Tim hat einen Gutscheincode für diesen Podcast erstellt. Bis zum 31.08.23 bekommst du auf Mantahari.com mit dem Code „reyshow20“ 20% Rabatt auf deine Bestellung. Also schnell zuschlagen und sein Projekt unterstützen!

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In dieser Folge war Felix Neuhaus zu Gast. Er ist sowohl Physiotherapeut als auch Heilpraktiker und hat auch eine KPNI-Ausbildung.

Wir sprechen über den „idealen Tagesablauf“. Wann sind Koffein, Sonnenlicht und Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Wann nicht?

Was sollte man vor dem Sport tun? Wie kannst du deinen Tiefschlaf verbessern und leistungsfähiger werden?

Viel Spaß beim Hören!

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Mit Malte spreche ich über Trainings- und Therapieansätze bei Kindern und Jugendlichen. Ist Therapie bei Jugendlichen sinnvoll? Muss ich als Trainer etwas anders machen, wenn ich mit Kindern arbeite? Diese und viele weitere Fragen werden in dieser Folge geklärt. Viel Spaß beim Hören! Über eine Bewertung bei Google Podcast oder Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube würde ich mich sehr freuen. Du kannst diesen Podcast auch gerne an Freunde weiterleiten.  Philipp

In dieser Folge war Malte Nagursky zu Gast. Wir haben die Rollen getauscht und er wurde der Interviewer. Ich habe ihm dann alle möglichen Fragen zu meiner Geschichte, meiner Selbständigkeit und dem Podcast beantwortet.

Hier erzähle ich also alles über mich was du schon immer wissen wolltest 😊.

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In dieser Folge spreche ich über die Vor- und Nachteile von aktiver und passiver Physiotherapie. Dabei gehe ich auf meine persönlichen Erfahrungen der letzten Jahre ein und beschreibe, wann welche Technik sinnvoll ist. Viel Spaß beim Hören! Über eine Bewertung bei Google Podcast oder Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube würde ich mich sehr freuen. Du kannst diesen Podcast auch gerne an Freunde weiterleiten.  Philipp

In dieser Folge ist Jonas Reinhardt zu Gast.

Mit ihm spreche ich über seine Vergangenheit, seine Zeit im Hallenvolleyball, seine vergangenen Saisons im Sand und seine bisher sehr holprige Saison.

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In dieser Folge spreche ich über Übertraining im Volleyball Viel Spaß beim Hören der Folge! Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast oder Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. Schicke diesen Podcast auch gerne an Freunde. Philipp

In dieser Folge war Ivan Batanov zu Gast. Er war bis 2023 Libero bei den Powervolleys in Düren und ist nun bei Dinamo Bukarest unter Vertrag.

Seine Interessen liegen jedoch nicht nur im Volleyball. Er ist zudem auch Student für Data Science und Start-Up Gründer.

In diesem Podcast erzählt er über seinen Weg als Volleyballer, sein Studium, sein sehr interessantes Praktikum bei Meta und sein Start-Up mit der Firma Zlider

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Link zu Zlider: https://www.amazon.de/ZLIDER-Kartenetui-Kartenhalter-Geldbeutel-Aluminium/dp/B0B213T342

In dieser Folge berichte ich darüber, warum du Ellenbogenbeschwerden haben kannst und wie du es (zumindest teilweise) selbst untersuchen kannst. Viel Spaß beim Hören der Folge! Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast oder Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. Schicke diesen Podcast auch gerne an Freunde. Philipp Patreon Link: https://www.patreon.com/PhilippRey

In dieser Folge war Sven Knipphals zu Gast. Sven ist ehemaliger Profi-Sprinter und Chiropraktor.

Wir sprechen über seinen Weg zum Sprint, seine Ausbildung zum Chiropraktor und darüber wie er heute in seiner Praxis arbeitet.

Außerdem reden wir darüber wie man schneller wird und höher springt.

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In dieser Folge spreche ich über meine persönliche Philosophie in der Therapie und erläutere dies an ein paar Beispielen.

Zudem gebe ich dir ein paar Tipps mit, wie du dieses Prinzip für dein Training nutzbar machen kannst.

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In dieser Folge war Jonas Kaminski zu Gast. Er ist professioneller Volleyballer in der Halle und im Sand und eröffnet demnächst seine eigene Praxis für Chiropraktik.

Wie schafft er das alles? Was sind seine Ziele für die kommenden Jahre? Was macht man als Chiropraktor?

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In dieser Folge war mal wieder Malte Nagursky zu Gast.

Ich spreche mit ihm über sinnhafte Trainingssteuerung im Amateursport, insbesondere dem Volleyball.

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In dieser Folge war Melli Gernert zu Gast. Sie ist Profi-Beachvolleyballerin und ist mit 35 Jahren und vielen erfolgreichen Turnieren die Medaillenqueen der deutschen Tour.

Wir reden über ihre Geschichte und wie sie zum Volleyball gekommen ist und ihre momentane Trainingssituation.

Danach thematisieren wir ihren Titelgewinn beim Snow – Volleyball und wie sich dieser Sport nochmal von Beach- und Hallenvolleyball unterscheidet.

Zudem sprechen wir über das Thema Spielervertretung und die Veränderung der Deutschen Tour.

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Philipp