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Comprendre comment fonctionne notre corps, son énergie, et comment se sentir mieux pour mieux bouger, c'est passionnant. Et ça l'est d'autant plus quand on en parle avec quelqu'un qui sait faire des liens précis et rigoureux entre le fonctionnement des cellules et notre manière de fonctionner au quotidien.

Le livre de Vincent : https://thierrysouccar.com/products/complements-alimentaires-du-sport-special-endurance

Mots clé : Combien dépensez-vous chaque mois en compléments alimentaires ? Et savez-vous lesquels améliorent réellement votre santé, votre récupération et vos performances – et lesquels finissent simplement dans vos urines ?

Coureur, trailer, cycliste, triathlète… Sylvain Druguet et Vincent Foulonneau ont analysé plusieurs centaines d’études scientifiques afin de vous guider dans la jungle des compléments nutritionnels. Ils ne se contentent pas d’expliquer comment ils agissent. Ils vous aident à répondre à la seule question qui compte : lesquels sont adaptés à votre profil, votre pratique et vos besoins. En toute indépendance.

Vous découvrirez notamment que :

➔ la créatine n’est pas réservée à la musculation – les coureurs aussi peuvent en bénéficier ;

➔ se supplémenter en antioxydants à l’aveugle peut freiner vos progrès ;

➔ la caféine peut booster vos performances le jour J, à condition de la prendre au bon moment et à la bonne dose ;

➔ le jus de betterave améliore l’endurance, surtout chez les amateurs ;

➔ un déficit en vitamine D peut vous faire perdre jusqu’à 10 % de force musculaire ;

➔prendre de l’ibuprofène avant un marathon ou un Ironman peut vous exposer à des risques sérieux.

Mais ce livre va plus loin. Il vous donne les bases de la physiologie pour comprendre pourquoi un complément fonctionne ou non. Il aborde aussi, sans détour, le sujet des dérives médicamenteuses et du dopage, pour vous aider à performer sans mettre votre santé en danger.

De plus en plus de gens sont diagnostiqués de maladies chroniques des intestins. Qu'il s'agisse d'intestin irritable, de SIBO, de maladie de Crohn ou même de simples maux de ventre, la science progresse rapidement. On commence aujourd'hui à comprendre l'immense complexité des interactions entre ventre, cerveau, système nerveux, microbiote... y compris d'une génération à l'autre.

Le livre du Dr Perlemuter : https://editions.flammarion.com/le-ventre-en-heritage/9782080146144

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Réalisation : Alexandre Agostini

Montage : Constance Haond

Mots clé : Le ventre en héritage

Pourquoi j'ai mal ?

• Quelles sont les raisons de mon mal de ventre ?

• Est-ce une maladie génétique ou épigénétique ?

• Mon mode de vie est-il en cause ?

• J’ai mal, je suis plus anxieux ; je suis anxieux, j’ai plus mal. Pourquoi ?

• Que manger pour que mon microbiote m’aide à guérir ?

Le mal de ventre n’est pas une fatalité. Souvent handicapant, longtemps considéré inguérissable, il obéit à des mécanismes qui commencent aujourd’hui à se dévoiler. Ses rouages sont multiples. Y interviennent à la fois le microbiote, le cerveau et le système nerveux central et périphérique, le nerf vague, le système hormonal, les émotions, le stress, l’anxiété, l’héritage familial…

Face à ce puzzle, de nouvelles méthodes thérapeutiques, pas forcément médicamenteuses, émergent et font leurs preuves. Quelles sont-elles ? S’adressent-elles à tout le monde ? Comment les mettre tout de suite en pratique ? Et quels sont les secrets de ceux qui vont bien ?

Chaque année, les jury régionaux du Guide Hachette des vins goûtent des dizaines de milliers de bouteilles pour faire la sélection. Une aventure extraordinaire conduite par amour du vin, de la vigne, des vignerons, et du partage. J'avais envie de partager à mon tour cela avec vous, en invitant Stéphane Rosa, le directeur du guide.

Acheter le guide : https://www.hachette-vins.com/offer/premium/abonnement/

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Mots clé : DES VINS POUR TOUS LES GOÛTS ET À TOUS LES PRIX

UN GUIDE SÉLECTIF

35 000 vins goûtés à l’aveugle par des dégustateurs professionnels

7 000 vins retenus, notés de 1 à 3 étoiles, avec indications de garde

500 coups de cœur

2 000 bons rapports qualité/prix

Plus de 500 vins bio

… ATTACHÉ À LA DIVERSITÉ

Toutes les appellations d’origine contrôlée

Les vins de pays / IGP

… INDÉPENDANT ET OBJECTIF

Inscription des cuvées libre et gratuite

Aucune publicité directe ou indirecte des producteurs

Dégustations collégiales, impartiales et à l’aveugle

ET AUSSI

Les Vignerons et Vigneronnes de l’année, désignés par la rédaction

2 EN 1 ! ACCÈS ILLIMITÉ AU SITE INTERNET WWW.HACHETTE-VINS.COM

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Près de 200 000 références en ligne

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Dix ans durant, Colette Roumanoff a accompagné son mari Daniel dans la maladie. De cette épreuve particulière, elle a tiré des leçons de vie universelles. Son témoignage m'a profondément bouleversé.

Le livre de Colette : https://www.lisez.com/livres/accompagner-alzheimer/9782266354011

Sa pièce de théâtre, aux Mathurins à Paris jusqu'au 7 février 2027 : https://www.theatredesmathurins.com/spectacles/plus-fort-que-loubli/

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Mots clé : Une nouvelle approche à la maladie d'Alzheimer, sur les aidants et les soignants, sur comment les accompagner sans les déshumaniser.

Et si la maladie d'Alzheimer nous obligeait à réapprendre ce que signifie vraiment prendre soin ?

Pendant dix ans, Colette Roumanoff a accompagné son mari, Daniel, avec une attention, une créativité et une fidélité absolues. Refusant les idées reçues et les discours alarmistes, elle montre qu'il est possible d'entrer dans une autre relation à la maladie, fondée sur l'écoute, l'inventivité et le respect de la personne.

À travers de nombreux récits vécus, elle propose des repères concrets pour les aidants, les familles et les soignants. Un livre profondément humain qui fait de la bienveillance non un idéal abstrait, mais une pratique quotidienne capable de transformer le regard porté sur Alzheimer et sur la vie elle-même.

Comprendre notre métabolisme, c'est capital. En effet, il est la première victime des bouleversements de notre mode de vie (sédentarisation, alimentation transformée...).

Avec Marion Kaplan, je vous propose de voir ce qui l'abîme, et comment le réparer.

Les livres de Marion :

Symbiotique : https://www.lisez.com/livres/symbiotique/9782266361323

Keto-biotique : https://thierrysouccar.com/products/keto-biotique?srsltid=AU7gw4WEwzV6kpXAVygY6z4erxp_LNjr2dFP1r2spsrGfplEWN8A-Vcd

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Mots clé :

Fatigue chronique, surpoids, brouillard mental, inflammation, troubles digestifs… Ces maladies de civilisation explosent. En cause : une rupture profonde entre notre mode de vie moderne et notre biologie ancestrale. Trop de sucres, trop d’huiles industrielles raffinées et trop de sédentarité nous ont fait perdre notre flexibilité métabolique, cette faculté naturelle à alterner efficacement entre le sucre et les graisses comme sources d’énergie.

Dans ce nouveau livre, suite de son best-seller Symbiotique, Marion Kaplan nous montre comment restaurer cette flexibilité. Avec passion et rigueur, elle démonte les dogmes nutritionnels (non, les graisses saturées naturelles ne sont pas vos ennemies ; non, tous les légumes dits « healthy » ne vous veulent pas du bien) et propose une approche intégrative inédite fondée sur les travaux des plus grands chercheurs en nutrition. Loin des régimes restrictifs, elle vous guide pas à pas pour comprendre ce dont vos mitochondries et vos bactéries intestinales ont besoin pour fonctionner de façon optimale — et ce qui les perturbent au quotidien.

Keto-biotique, c'est un programme progressif de 4 semaines, avec :

• un protocole de nutrition et des fenêtres de jeûne pour réactiver les cétones, ce supercarburant « propre » qui protège votre cerveau et stabilise votre énergie ;

• des yaourts hyper-biotiques puissants pour restaurer la richesse et la diversité de votre microbiote ;

• des stratégies ciblées pour neutraliser les antinutriments (oxalates, lectines, Neu5Gc) qui entretiennent l’inflammation ;

• des conseils en micronutrition et des recettes keto gourmandes.

Votre corps sait guérir. Redonnez-lui simplement les moyens de fonctionner comme l’évolution l’a prévu.

Marion Kaplan

Digestion

Inflammation

intestin

Microbiote

Nutrition

Marion Kaplan est naturopathe fonctionnelle. Elle a été l’élève du Dr Kousmine. Elle est conférencière et l’autrice d'une vingtaine d'ouvrages sur le thème de la santé et de l'alimentation. Elle explore les médecines alternatives et complémentaires sur sa chaîne Youtube Marion Kaplan & Vitaliseur de Marion.

Comment vivre une vie qui nous corresponde vraiment ? Emportés par les injonctions, nous nous retrouvons souvent épuisés à forcer dans une direction qui n'est pas la nôtre.

Face à ce défi, la pensée chinoise est une ressource précieuse, et qui mieux que Marie-Pierre Dillenseger pour nous en parler !

Le livre de Marie-Pierre : https://www.lisez.com/livres/oser-saccomplir-12-cles-pour-etre-soi/9782266361378

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Mots clé :

Une approche intemporelle et singulière pour atteindre son plein potentiel.

En puisant dans la sagesse chinoise, ce livre de référence propose douze clés concrètes pour retrouver un rapport plus juste à soi, aux autres et à la vie. À la croisée du taoïsme ancestral et des défis contemporains, l'autrice montre avec clarté comment certaines croyances, habitudes ou tensions nous épuisent intérieurement et nous coupent de notre propre élan vital.

Chaque chapitre agit comme un antidote à une difficulté précise : agitation mentale, perte de sens, fatigue, confusion, suradaptation... Et il nous offre pour ce faire des exercices simples, applicables au quotidien.

Un ouvrage profond et accessible, qui aide à retrouver son axe, restaurer son énergie et réapprendre à habiter pleinement sa propre vie.

" Cet ouvrage restaure la conscience de notre individualité, condition de la vitalité et de la longévité. " Eurotribune

Marie-Pierre Dillenseger est l'une des principales spécialistes françaises des pratiques de vitalité chinoises (qi gong, feng shui, art de la guerre, yi king). Elle est l'auteure de plusieurs livres, dont Debout : la force de s'incarner, Oser s'accomplir : 12 clés pour être soi (Mama Éditions, 2019 et 2021), La Voie du feng shui : chevaucher le temps, apprivoiser l'espace, trouver sa place (Dunod, 2016) et Le Feu intérieur (Robert Laffont, 2022).

Tant de personnes ayant vécu des évènements difficiles, souvent dans l'enfance, se pensent condamnées à jamais à être malheureuses. Pourtant, si nombre de thérapies sont inefficaces sur le trauma, il en existe de nouvelles qui ont fait leur preuves. J'en parle avec Gérald Brassine, qui y consacre sa vie.

Trouver un thérapeute formé à l'approche de Gérald : https://www.imheb.be/praticiens-therapeutes-hypnose-conversationnelle-strategique-ptr-imheb-hypnotherapeutes/

Le livre de Gérald (plutôt à destination des professionnels que des patients) : https://www.satas.com/fr/accueil/7901-surmonter-le-traumatisme-initiation-a-la-ptr-psychotherapie-du-trauma-reassociative-hypnose-conversationnelle-strategique.html

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Mots clé : La PTR est une thérapie psychocorporelle indissociable de l’hypnose.

Une hypnose conversationnelle, souvent profonde, pendant laquelle patient et thérapeute sont actifs. Ils ont chacun leur travail à effectuer et échangent à tout instant : le thérapeute informe et instruit le patient de ses visées et moyens thérapeutiques alors que ce dernier le tient au courant de ce qui se passe en lui et exprime ses besoins (souvent restés inconscients jusque-là).

Face à lui, il sent un thérapeute solide, sachant s’adapter et confiant, qui dispose de véritables anesthésiants émotionnels : les Protections Dissociatives. Présentées ici par leur concepteur, elles révolutionnent la thérapie en permettant aux patients de revisiter le cœur de leurs traumas dissociés, tout en étant protégés. Grâce à elles, un traitement doux et profond répond enfin au besoin de sécurité des personnes en souffrance, que ce soit suite à de « simples blessures de vie » ou à des traumas complexes. Vous verrez également comment la conceptualisation novatrice de la maladie psychosomatique en tant que phénomène hypnotique en facilite le traitement.

Ce livre présente des principes clairs et de nombreuses techniques hypnotiques. Illustré de nombreux cas, il permettra aux thérapeutes et aux personnes intéressées par la psychothérapie de se familiariser avec la PTR.

Gérald Brassine est d’abord formé en psychanalyse, bioénergie et en systémique, puis initié à l’hypnose ericksonienne en 1982. Il passe l’année suivante aux côtés de P. Watzlawick, J. Weakland, R. Fisch au MRI de Palo Alto dont les conceptions sous-tendent la PTR. S’il ne cesse de s’inspirer des travaux de Milton H. Erickson, sa rencontre avec Mme Kay Thompson, amie et collègue de MHE pendant 30 ans, est décisive et le guide dans l’élaboration de l’hypnose conversationnelle stratégique et donc, de la PTR. Fondateur de l’Institut M. Erickson de Belgique en 1984, son obsession a toujours été la recherche de l’efficacité en psychothérapie. La PTR est un aboutissement de ses efforts.

Nadia Tonglet, son épouse et coordinatrice de l’institut depuis plusieurs années, a encouragé et co-écrit avec lui cet ouvrage.

Ballottés entre rejet et fascination, nous avons du mal à trouver un rapport juste à nos émotions. Avec beaucoup de finesse, Ilios Kotsou nous montre qu'un chemin tendre et sensible existe pour les apprivoiser.

Le livre d'Ilios : https://www.lisez.com/livres/la-sagesse-des-petits-riens-changer-de-regard-pour-vivre-la-magie-du-quotidien/9782266355643

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Mots clé : En courts chapitres qui sont autant de prises de conscience, le psychologue et conférencier Ilios Kotsou nous montre comment la sagesse se cultive de manière collective. Elle renforce les liens et fait vivre plus fort.

Comment prendre soin, être vraiment là, ne pas passer à côté de sa vie ? C'est en partant de situations quotidiennes qu'Ilios Kotsou met en lumière ce qui se joue en nous et nous montre comment nous ouvrir à plus de présence, d'amour et de bonté.

Des conversations avec sa fille jusqu'aux rencontres éphémères en passant par les échanges entre amis, il nous rappelle que la sagesse surgit souvent dans le quotidien, là où on l'attend le moins.

Une invitation lumineuse à changer de regard et à laisser la vie nous prendre par la main.

Ilios Kotsou est docteur en psychologie. Son parcours l'a amené à intervenir tout autour du monde: de Hong-Kong à Marrakech, des Philippines au Kenya, à l'Ïle Maurice ou au Sierra-Léone. Aujourd'hui il enseigne la psychologie à l'Université libre de Bruxelles et partage ses connaissances par ses livre et ses conférences.

Né à Hambourg, Ilios Kotsou découvre très jeune l'œuvre du psychologue et hypnothérapeute Milton Erickson qui restera une de ses grandes inspirations. Son parcours iconoclaste le mène aux quatre coins du monde, de Bruxelles, où il accompagne des étudiantes, à Conakry, où il prépare un boxeur à un championnat du monde intercontinental, jusqu'à Nairobi, Manille ou Freetown, où il forme les équipes de Médecins sans frontières. À 30 ans, sans même le bac en poche, il entame un parcours universitaire qui le conduira jusqu'à un doctorat en psychologie.

Ilios Kotsou s'intéresse aux interactions entre la science fondamentale et la pratique sur le terrain. Chercheur associé à la Grenoble École de Management -où il a effectué son post-doctorat- il a dirigé le programme Mindful Leadership à l'école de management Solvay et a co-initié le premier certificat universitaire en thérapie d'acceptation et d'engagement dans le monde francophone.

Cofondateur de l'association Émergences, il s'engage pour une société plus solidaire en rendant accessibles les recherches en psychologie du bien-être et en finançant des projets solidaires. Il est aussi cocréateur de Prezens, la première application de méditation solidaire. Spécialiste de la psychologie des émotions et la pleine conscience, Ilios Kotsou met son expertise au service de publics variés – membres des forces de l'ordre (préfecture de police de Paris), soignants (hôpital du Chirec), mandataires (membres du cabinet d'un Commissaire européen) ou représentants politiques (députés du Parlement de la Fédération Wallonie-Bruxelles) – ainsi que des médias qui le convient régulièrement.

Comment aller mieux ? Comment retrouver de la joie, de la confiance ? Une de mes convictions les plus profondes, c'est que cela passe par le corps. Mon invité pour ce Dialogue, Clément Cornet, partage cette conviction et en a même fait son métier.

Prendre RDV avec Clément : https://www.doctolib.fr/masseur-kinesitherapeute/paris/clement-cornet

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Montage : Constance Haond

Pour aller plus loin, découvrez mes livres et mes cours en ligne sur mon site :https://www.fabricemidal.com

Notre monde tend à penser la vieillesse comme un déclin, plus ou moins lent, des capacités physiques et mentales, et essentiellement donc, un malheur. Mais comme nous le montre le lumineux Dominique Fernandez, tout n'est pas si noir !Le livre de Dominique : http://www.philippe-rey.fr/livre-Tout_n_est_pas_si_noir-684-1-1-0-1.htmlMon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, montage, image et son : Alexandre AgostiniMots clé :À quatre-vingt-dix-sept ans, Dominique Fernandez s’empare d’un sujet redouté entre tous, la plus grande des inégalités humaines : la vieillesse. Tout en s’inscrivant à rebours des lieux communs, des discours plaintifs et des consolations convenues, l’auteur interroge les représentations du quatrième âge dans la peinture, le cinéma, la littérature et la philosophie. De Rembrandt à Goya, de Sénèque à Ronsard, de Cicéron à Simone de Beauvoir, l’Académicien démontre comment les sociétés l’ont tantôt idéalisé, tantôt masqué ou caricaturé ; comment les femmes, aussi, ont été plus durement jugées que les hommes.Tout n’est pas si noir n’est pas un essai neutre sur la vieillesse : mais plutôt un livre intime. Dominique Fernandez y fait entendre sa propre voix avec une franchise, une élégance et une vitalité rares. Refusant les généralités abstraites, il aborde l’usure de son corps, ses peurs, ses lectures, ses voyages, sa sexualité, ses amours, et fait ainsi de son grand âge un poste d’observation incomparable. Il défend une idée forte : continuer à désirer, à lutter, à se mesurer au monde nous sauve de l’effondrement psychique lié aux vieux jours.Ce texte touche par son intelligence, sa liberté de ton, son humour, et cette manière très singulière de mêler érudition, art du portrait et méditation personnelle. Dominique Fernandez ne nie pas la dégradation physique ni l’approche de la mort, mais il refuse d’y réduire son existence. Ce refus donne au livre sa nécessité et sa lumière.Romancier et essayiste, membre de l’Académie française, Dominique Fernandez est l’auteur de plus de cent ouvrages, parmi lesquels Dans la main de l’ange (prix Goncourt 1982), Porporino ou les mystères de Naples (prix Médicis 1974), et sa série des Piétons de Rome, Florence et Venise.

Nous avons tous des croyances sur nous, sur les autres, sur la vie... Sans que nous nous en rendions compte, elles nous compliquent beaucoup la vie. J'en parle dans ce Dialogue avec Marc Isenschmid.

Pour demander plus d'information sur les services de Marc : info@guerir.ch

Son site : https://www.guerir.ch

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Rediffusion, première diffusion le 26 mars 2026.

Réalisation, image et son : Alexandre Agostini

Montage : Constance Haond

Comment trouver sa place en dépassant le sentiment, que nous connaissons tous, de ne pas être comme il faut ? Dans cet épisode, Mathieu Brégégère nous montre comment la méditation peut nous aider à faire ce pas de nous aimer enfin comme nous sommes.

Découvrir les stages de méditation évoqués dans l'épisode : https://www.stagemeditation.fr/

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Mots clé : Des enseignements concrets

Voici quelques uns des thèmes qui seront abordés lors des ateliers qui rythmeront nos journées :

Dix bonnes raisons de pratiquer la méditation

Initiation à la posture : comment les 4 forces permettent de découvrir un autre rapport à notre corps ?

Se relier au souffle, découvrir le sens réel de l’attention

2 antidotes pour arrêter de s’en vouloir d’avoir des pensées

Comment se relier aux émotions ? Surmonter la peur, la fascination, et apprendre à les explorer

Comment poursuivre son chemin et intégrer la méditation dans sa vie quotidienne

Pour s'approprier la pratique de la méditation

Dans le stage, vous allez découvrir la Pratique des Quatre Forces (écouter, s'asseoir, respirer, s'ouvrir)

Vous serez pour cela aidés de différents outils que nous vous présenterons :

Se foutre la paix (l'attitude fondamentale)

Les multiples bonjours

La lampe magique pour débusquer le procureur intérieur

Les deux embrassements (pour transformer le rapport à nos émotions)

On le sait, la plupart des violences commises sur Terre sont le fait d'hommes. Et si ce malheur trouvait sa source dans des différences génétiques, que l'éducation et la société, loin de les gommer, amplifient ? C'est la thèse que nous présente Boris Cyrulnik dans ce Dialogue.

Le livre de Boris : https://www.odilejacob.fr/catalogue/sciences-humaines/ethologie/quarante-voleurs-en-carence-affective_9782415003968.php

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Réalisation, montage, image et son : Alexandre Agostini

Mots clé : « Pendant les années de guerre, j’ai été privé de toute relation. Après la guerre, j’ai été placé dans une institution. Dans ce désert affectif, où la plupart des enfants s’éteignent, j’ai réussi à m’évader en découvrant les mondes animaux. Comme il n’y avait personne à rencontrer, je m’échappais par une déchirure du grillage pour aller parler au chien du voisin. Il m’accueillait avec joie quand je lui racontais mes malheurs. Ce chien m’a beaucoup aidé. Mes seules relations humaines, je les avais avec des bêtes.

Est-ce la raison pour laquelle j’ai toujours pensé qu’en étudiant les animaux on pourrait mieux comprendre la condition humaine ? » B. C.

Les enfants en carence affective risquent de devenir des adultes violents. La parole humaine, source de créativité, engendre aussi l’horreur des guerres de croyance.

Comparant les animaux et les hommes, convoquant une somme inégalée de connaissances et d’expériences cliniques, Boris Cyrulnik nous fait ressentir et comprendre la violence du monde et les racines de la guerre.

Poursuivant son exploration conjuguée de l’âme humaine et des mondes animaux, Boris Cyrulnik nous livre ici une œuvre magistrale, où l’on découvre un savant derrière le conteur et le sage.

Boris Cyrulnik est neuropsychiatre. Il est l’auteur, chez Odile Jacob, de nombreux ouvrages qui sont tous d’immenses succès, tels que Sauve-toi, la vie t’appelle, La nuit, j’écrirai des soleils, Des âmes et des saisons et Le Laboureur et les Mangeurs de vent.

Face à une difficulté ou un malaise, une question nous vient automatiquement à l'esprit : pourquoi ? Pourquoi je me sens si mal, pourquoi je réagis toujours comme ça, pourquoi, pourquoi, pourquoi ? Est-ce mon enfance, est-ce ma faute ou celle des autres... ?

Et si la solution, plus simple et plus courte, était ailleurs ? J'en parle avec Alain Gaffinel, médecin et thérapeute.

Le site d'Alain : https://www.alaingaffinel.com/

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Réalisation, montage, image et son : Alexandre Agostini

Mots clé :

il est possible d’aller mieux…

Nos difficultés ont des racines variées et parfois difficiles à identifier. En chercher les causes, vouloir se transformer ou s’améliorer sont nos premiers réflexes.

Ce que je propose part plutôt de l’intelligence profonde et de la vitalité individuelle qui restent toujours présentes au cœur des difficultés et disponibles pour transformer notre vie.

Ce chemin que je vous propose de parcourir ensemble peut être joyeux malgré les souffrances dont il est question.

Le parcours de Marina Viotti est absolument extraordinaire. Mais plutôt de prendre sa vie hors du commun comme une occasion de nous sentir un peu nuls, j'ai voulu consacrer cette épisode à comprendre comment nous pourrions nous inspirer d'elle. Car, même si nous n'avons pas tous une vocation artistique, nous sommes tous amenés à réinventer notre vie.

Le livre de Marina : https://editionsdelaube.fr/catalogue_de_livres/et-si-le-monde-etait-un-opera/

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Rediffusion, première diffusion le 23 mars 2025.

Mots clé : Et si l’opéra était un reflet du monde plus fidèle qu’il n’y paraît ? Qu’est-ce que l’opéra a à nous dire de notre société, de nos failles, de nos angoisses, de nos désirs, de nos lâchetés et de nos grandeurs ? N’est-il pas une invitation à transgresser les frontières, les rôles et les idées reçues ? Art jugé élitiste par beaucoup, il est bien plus ancré dans la réalité qu’on ne le croit, et même visionnaire dans les questions qu’il nous pose sur notre rapport aux autres, au courage, à la liberté et à soi, comme l’expliquent la philosophe Gabrielle Halpern et la mezzo-soprano Marina Viotti.

Cette conversation entre deux jeunes femmes bouillonnantes d’énergie, d’inventivité et de générosité nous permet de mieux comprendre le monde et la manière dont chacun d’entre nous pourrait le transformer.

Face à un problème, une difficulté, un obstacle, notre esprit a une tendance naturelle à éviter ce qui se présente. Sur le long terme, cette tendance se transforme en habitude et petit à petit, nous pourrit la vie. La thérapie d'acceptation et d'engagement (Acceptation and Commitement Therapy, ACT, en anglais) vise à nous aider à défaire ce réflexe pour mieux vivre. J'en parle avec le Dr François Bourgognon, un des grands praticiens français de la méthode.

Le livre de Steven Hayes préfacé par François : https://www.lisez.com/livres/un-esprit-libere/9782266336390

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Rediffusion, première diffusion le 21 janvier 2024.

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Mots clé :

Le docteur Steven C. Hayes nous présente la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) dont il est l'un des fondateurs.

ACT (Thérapie de l'Acceptation et de l'engagement) est aujourd'hui la thérapie la plus préconisé et reconnu scientifiquement.

Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous gêne et nous fait mal, l'ACT nous apprend à y faire face d'une manière structurée et sécure. Et à cette dimension d'acceptation, ACT joint l'exploration de ce qui nous anime, de nos valeurs, pour nous engager dans ce qui compte vraiment.

Steven C. Hayes, le fondateur de cette thérapie, revient ici sur la manière dont il a construit son approche à partir de ses propres angoisses et explorations scientifiques.

Un livre fondateur.

La transe fascine, fait peur, interroge... Mais pourrait-elle tout simplement être une capacité naturelle de notre esprit ? Quel serait, alors, son rôle ? J'en parle avec Corine Sombrun.Le livre de Corine : https://www.lisez.com/livres/la-diagonale-de-la-joie-voyage-au-coeur-de-la-transe/9782266324212Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRediffusion, première diffusion le 4 décembre 2022.Réalisation, montage, image et son : Alexandre AgostiniMots clé :Un " voyage ", à la fois continuation de l'expérience chamanique de l'autrice et début d'un incroyable parcours au coeur même de la connaissance scientifique.De retour en Occident après des années d'initiation en Mongolie, Corine Sombrun décide de présenter son expérience de la transe à la communauté scientifique. Après un temps de suspicion, les résultats des premières études montrent les incroyables vertus de la transe. Hors de tout cadre religieux, elle peut être induite par la seule volonté et a le pouvoir de reconfigurer nos vies. Son potentiel thérapeutique est immense, les implications philosophiques dans la connaissance de soi et le rapport au vivant y sont des pistes aussi précieuses que stimulantes.Découvrez, vous aussi, ces capacités humaines méconnues !" Un livre remarquable. " 28 minutes, Arte" La vie de Corine Sombrun est un roman. " La Croix

Nombre de discours nous enjoignent, à raison, à assumer nos failles et notre vulnérabilité. Mais comment faire pour que cela ne reste pas un vœu pieux ? La pensée chinoise, par sa finesse et sa grandeur, peut être une aide précieuse. J'en parle dans cet épisode avec mon amie Marie-Pierre Dillenseger.Le livre de Marie-Pierre : https://www.lisez.com/livres/le-feu-interieur-23-pratiques-quotidiennes-pour-liberer-votre-vitalite/9782266327817Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRediffusion, première diffusion le 12 mai 2022.Réalisation, montage, image et son : Alexandre AgostiniMots clé : La vitalité d'une société, sa capacité de rebond et d'adaptation, dépend de la vitalité de chacun de ses membres. Le moment est venu d'agir individuellement, ensemble.Aimez vos cicatrices.Prenez les problèmes à l'envers.Laissez couler.Osez initier.Pour être pleinement qui nous sommes, pour surmonter les difficultés, les blocages, il est essentiel de savoir cultiver notre vitalité.Mais comment la cultiver ? Commet nourrir notre feu intérieur ? Comment trouver des ressources inattendues en soi-même ?Il suffit de suivre l'extraordinaire méthode de Marie-Pierre Dillenseger qui implique aussi bien le corps et les émotions que des énergies plus subtiles. Fondée sur les principes des grands arts chinois, Marie-Pierre Dillenseger rend accessible les principes les plus profonds.Vous aussi découvrez l'art de cultiver le courage, l'énergie et la force dont vous avez besoin." Un carnet de bord à ouvrir à n'importe quelle page pour puiser la force et le courage de réaliser ses envies. " Esprit YogaMarie-Pierre Dillenseger est l'une des principales spécialistes françaises des pratiques de vitalité chinoises (qi gong, feng shui, art de la guerre, yi king). Elle est l'auteure de plusieurs livres, dont Debout : la force de s'incarner, Oser s'accomplir : 12 clés pour être soi (Mama Éditions, 2019 et 2021), La Voie du feng shui : chevaucher le temps, apprivoiser l'espace, trouver sa place (Dunod, 2016) et Le Feu intérieur (Robert Laffont, 2022).

Face au surgissement de l'imprévu, notre époque n'a plus qu'une réponse : mieux prévoir. En s'appuyant sur la philosophie et sur la pensée chinoise, Alexis Lavis nous montre qu'il y aurait d'autres façons faire, plus riches, plus fines, et plus heureuses.Le livre d'Alexis : https://www.autrement.com/limprevu/9782746759701Mon site : https://www.fabricemidal.comRediffusion, première diffusion le 20 février 2022.Reso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation : Alexandre AgostiniMots clé : Pour qu’un véritable changement se produise, il faut que survienne un événement ou une rencontre qui contrarie nos prévisions.Prenons donc quelque temps pour regarder en face cet imprévu qui nous angoisse, nous bouleverse et nous agite tant. Tâchons, au lieu de tenter de le maîtriser, comme nous y invitent la tradition occidentale et la méthode cartésienne, de penser à lui, de l’accueillir à partir de notre assise dans le monde, comme le proposent les arts martiaux et la pensée chinoise.Ouvrons la parenthèse pour découvrir ses différents visages et les multiples façons d’y faire face.

Le ressentiment est un piège redoutable. Il est profondément humain, et nous menace tous. Comment mieux le comprendre, le repérer quand il grandit en nous ou dans un collectif ? J'en parle avec la philosophe Cynthia Fleury.Le livre de Cynthia : https://www.gallimard.fr/catalogue/ci-git-l-amer/9782072981777Mon site : https://www.fabricemidal.comRediffusion, première diffusion le 16 janvier 2022.Reso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, montage, image et son : Alexandre AgostiniMots clé : La philosophie politique et la psychanalyse ont en partage un problème essentiel à la vie des hommes et des sociétés, ce mécontentement sourd qui gangrène leur existence. Certes, l’objet de l’analyse reste la quête des origines, la compréhension de l’être intime, de ses manquements, de ses troubles et de ses désirs. Seulement il existe ce moment où savoir ne suffit pas à guérir, à calmer, à apaiser. Pour cela, il faut dépasser la peine, la colère, le deuil, le renoncement et, de façon plus exemplaire, le ressentiment, cette amertume qui peut avoir notre peau alors même que nous pourrions découvrir son goût subtil et libérateur.L’aventure démocratique propose elle aussi la confrontation avec la rumination victimaire. La question du bon gouvernement peut s’effacer devant celle-ci : que faire, à quelque niveau que ce soit, institutionnel ou non, pour que cette entité démocratique sache endiguer la pulsion ressentimiste, la seule à pouvoir menacer sa durabilité ? Nous voilà, individus et État de droit, devant un même défi : diagnostiquer le ressentiment, sa force sombre, et résister à la tentation d’en faire le moteur des histoires individuelles et collectives.

On entend souvent qu'il faut s'aimer pour être heureux dans la vie, et nous sentons tous comme le fait de nous en vouloir d'être comme nous sommes nous fait souffrir. Mais comment faire ? Comment s'aimer justement ? J'en parle avec Bruno Viard, qui m'a beaucoup appris sur ces questions.Le livre de Bruno : https://www.editionsbdl.com/produit/amour-propre-des-choses-connues-depuis-le-commencement-du-monde/Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, montage, image et son : Alexandre AgostiniMots clé : Déménagement dans l’inconscient ! Bruno Viard propose d’y placer les blessures de l’amour-propre en lieu et place du sexe et de l’Œdipe. Il en appelle pour cela aux traditions les mieux établies de l’humanité : le tao, le Mahabharata, l’Iliade, l’Évangile, Montaigne, les psychanalystes du xviie siècle, Rousseau, Tocqueville et le grand méconnu de la psychologie moderne : Paul Diel. Où l’on voit que les blessures d’amour-propre commandent les vicissitudes de la sexualité.L’amour-propre surdéterminant largement l’appétit des biens matériels autant qu’il surdétermine le désir sexuel, la psychanalyse se trouve décloisonnée et peut enfin communiquer avec la sociologie. Aussi Marcel Mauss occupe-t-il la meilleure position pour servir de pont entre ces disciplines puisqu’une psychologie de la reconnaissance (amour-propre) est sous-jacente à la sociologie du don.On aboutit ainsi à une anthropologie synthétique de forme triangulaire qui récuse l’hégémonie sexualiste freudienne comme l’hégémonie matérialiste marxiste, mais aussi l’hégémonie du seul amour-propre selon René Girard. Bruno VIARD, spécialiste de la littérature romantique et des idées sociales au xixe siècle, est Professeur de littérature française à l’université d’Aix-Marseille. Il collabore à la revue Psychologie de la motivation et à la Revue du MAUSS. Il a publié notamment : À la source perdue du socialisme français, Desclée de Brouwer ; Les trois neveux ou l’altruisme et l’égoïsme réconciliés (Pierre Leroux, Marcel Mauss, Paul Diel), PUF ; Anthologie de Pierre Leroux. Inventeur du socialisme, Le Bord de L’eau.

Comment vivre une vie simple, juste, vraie ? Tant de gens en parlent, mais peu incarnent pour de bon la sagesse. Satish Kumar, qui a consacré sa vie à la diffusion de la non-violence, est selon moi l'un des derniers grands sages vivants. Bon épisode !Le livre de Satish : https://www.lisez.com/livres/comment-jai-appris-la-simplicite-mon-engagement-pour-une-ecologie-spirituelle/9782266316460Rediffusion, première diffusion le 18 septembre 2022.Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, montage, image et son : Alexandre AgostiniMots clé : La simplicité n'est pas du tout ce que l'on croit. Elle ne repose pas sur le renoncement et la culpabilité, mais sur un changement profond de paradigme. Apprendre la simplicité, c'est découvrir comment se relier à son aspiration la plus profonde, à la source de joie et d'amour qui demeure en chacun de nous. C'est un chemin surprenant et libérateur.Satish Kumar, l'un des principaux maîtres spirituels, raconte comment il a peu à peu découvert cette voie extraordinaire qui passe par une réconciliation avec la terre, l'écologie et la beauté.Vous aussi, découvrez comment vivre au quotidien ce chemin de réconciliation !Né au Rajasthan, Satish KUMAR est un ancien moine Jaïn. Il renonce à sa vocation à l'adolescence pour soutenir le mouvement de réforme agraire de Gandhi. Satish Kumar prône la " sobriété heureuse ".

La sexualité est souvent devenue une occasion de plus de se mettre la pression pour être performant, ce qui nous rend profondément malheureux. La sexologue Margot Fried Filliozat nous propose de retrouver un vrai plaisir en nous reconnectant à notre intelligence intime.Le livre de Margot : https://www.lisez.com/livres/lintelligence-intime/9782266330237Son site : https://margotfriedfilliozat.com/Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, montage, image et son : Alexandre AgostiniRediffusion, première diffusion le 27 avril 2022.Mots clé : Repenser l'intimité comme un lieu d'écoute, de partage, de liberté totale, loin des injonctions et au plus proche des désirs de chacun.Personne, sans doute, ne vous aura parlé de sexualité comme Margot Fried-Filliozat !Son approche unique va vous permettre de rencontrer votre propre vérité intime, votre désir le plus profond. Voilà ce que l'on ne nous a jamais appris. Notre sexualité est confinée par des normes, des injonctions et des conseils techniques qui ne font que nous couper encore plus de notre propre intimité.Margot Fried-Filliozat va vous faire découvrir pourquoi une sexualité terne, une sexualité qui ne vous convient plus ou vous ennuie, ne vient nullement d'un blocage, d'un prétendu manque de libido, mais est tout simplement un signe de votre corps, de votre cœur qui vous disent : " Je veux autre chose ". Apprenez donc enfin ce dont vous avez vraiment envie et découvrez le chemin de la confiance, de la joie. Retrouvez un plaisir aussi profond que vrai.

Bien souvent, l'éducation (à la maison comme à l'école) nous apprend surtout à nous conformer à ce qu'on attend de nous. Mais à tout âge il est possible de défaire ces conditionnements mortifères pour retrouver enfin notre vrai désir. J'en parle avec Thomas d'Ansembourg.Le livre de Thomas : https://www.harpercollins.fr/products/te-changer-toi-peut-tout-changerLe cours d'Isabelle Filliozat sur l'éducation : https://avec.fabricemidal.com/cours-education-presentationMon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondNous disposons pour nous transformer – et transformer le monde – d'un pouvoir aussi considérable qu'ignoré.Nous ferions l’économie de beaucoup d’énergie, de temps, de souffrances, de frictions et de collisions d’ego si nous avions appris un peu plus tôt à nous demander : Où est ma boussole, mon axe de vie ? Qu’est-ce qui a du sens pour moi et me met en joie ? Mais aussi : Qu’est-ce qui me pèse, me peine, me fait peur ou me fout en rage et que j’ai donc besoin de comprendre avant de faire payer mon dépit aux autres ?Car, bien plus souvent que ce que nous croyons, notre rapport à l’existence dépend bien plus de nos croyances et habitudes de pensée – qui commandent nos comportements – que de nos conditions de vie réelles.J’ai identifié cinq mécanismes, cinq systèmes de pensée qui nous enferment au quotidien et nous amènent à subir, voire à créer docilement, jusqu’à l’absurde, des conditions et rythmes de vie déshumanisés.Comment déprogrammer ces mécanismes et nous créer une vie choisie plutôt qu’une vie subie ? Comment – malgré les contrariétés, les moments chaotiques et l’agitation du uotidien – retrouver une existence qui ait du sens en nouant avec soi-même et les autres des relations profondes, fécondes et inspirantes ?Comment, en se changeant soi, contribuer à changer et à réenchanter le monde ?À propos de l'auteur :Ancien avocat et animateur d’une association pour jeunes en difficulté, Thomas d'Ansembourg est depuis 1994 psychothérapeute et formateur certifié en Communication NonViolente©, processus dont il s’est inspiré pour créer une formation en « Conscience NonViolente et Intériorité citoyenne ». Conférencier international, il est, entre autres, l’auteur du best-seller Cessez d’être gentil, soyez vrai !, vendu à plus d’un million d’exemplaires et traduit en une vingtaine de langues.Convaincu par trente années d’expérience que le développement personnel profond est la clé du développement social durable, il œuvre pour que la connaissance de soi soit reconnue comme un enjeu de santé publique et intégrée au parcours scolaire.

Dépression, anxiété, troubles divers : la science récente prouve que les maladies mentales ne sont pas que dans la tête ! Parmi les nombreux facteurs en jeu, la santé de l'intestin est absolument majeure. Comment l'améliorer, pour améliorer votre santé mentale, c'est ce qu'on va voir dans ce Dialogue avec le Dr Guillaume Fond.Le livre de Guillaume : https://editions.flammarion.com/complements-alimentaires-et-sante-mentale/9782080478597Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : Compléments alimentaires et Santé mentaleCerveau et microbiote : le guide scientifique pour faire le bon choixComment des nutriments, des extraits de plantes ou des probiotiques concentrés dans une gélule peuvent-ils agir sur notre cerveau et notre microbiote ? Influencer nos émotions, nos pensées, notre vulnérabilité au stress, apaiser les troubles de la concentration, de la mémoire et du sommeil ? Rarement une question de santé aura suscité autant d’engouement et de controverses. Certains répondent « Évidemment ! », d’autres restent sceptiques. Qui a raison ?L’objectif de ce livre n’est ni de promouvoir ni de condamner, mais d’outiller la décision. Que peut-on attendre d’un complément lorsque l’on suit déjà un mode de vie sain ? Comment interpréter les données scientifiques sans leur faire dire n’importe quoi ? Comment s’y retrouver, repérer d’éventuelles carences et choisir des produits de qualité ?En dissipant les idées reçues, Guillaume Fond nous aide à adopter une démarche mesurée, qui reconnaît la variabilité des réponses d’un individu à l’autre, afin que personne ne se prive de solutions susceptibles d’améliorer réellement son quotidien.Ce livre est le premier guide scientifique consacré à l’efficacité des compléments alimentaires en santé mentale, fruit de plusieurs années de recherches, regroupées par l’un des spécialistes internationalement reconnus sur le sujet.Le Dr Guillaume Fond a un double doctorat en psychiatrie et en biologie cellulaire et moléculaire. Chercheur en psychonutrition, cofondateur de PSOM, il enseigne à la faculté de médecine. Ses très nombreux articles scientifiques ont été récompensés par le prestigieux Congrès européen de neuropsychopharmacologie et quatre fois par le premier prix du Congrès français de psychiatrie.

Affaire Lyhanna, scandales dans les écoles et le périscolaire... Les affaires d'abus et d'agressions sur les enfants choquent, heurtent, font peur. Le phénomène est massif, et nous peinons à comprendre quels en sont les ressorts tant il est complexe et dérangeant. Dans Spécimen, la romancière Pauline Claviere nous emmène voir là où toute la société se désaxe.Le roman de Pauline : https://www.grasset.fr/livre/specimen-9782246846109/Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé :« Quel genre de jeune homme faut-il être pour écrire une chose pareille ? L’écriture est soignée, la calligraphie appliquée. Tout cela rend le texte plus dérangeant encore. Comme si l’auteur savait qu’il serait lu. Qu’il m’attendait. » Une mère, la narratrice, dépose son jeune fils chez sa nourrice, Mina. Elle a ainsi du temps pour écrire. Mina vit seule et a aussi un enfant, Rafael, plus âgé. Il a disparu sans raison et a laissé un mystérieux carnet. En découvrant le contenu du carnet que lui a confié la nourrice, la narratrice est bouleversée. Il n’en fallait pas plus pour que la menace plane, qu’elle contamine tout. Les souvenirs refont surface. Qu’est devenue son amie d’enfance disparue vingt-cinq ans auparavant ? Des questions restées sans réponses reviennent la hanter. Passé et présent se confondent et le lecteur découvre peu à peu l’histoire de Rafaël. S’il est un spécimen, unique, ou s’il est à l’image de son espèce, qui sera en mesure de l’affronter ? Pauline Claviere nous offre un roman diabolique, travaillé par le grand sujet de notre époque : jusqu’où irions-nous pour protéger nos enfants, et de qui ? Son intrigue implacable nous conduit dans un Marseille intime et inquiétant où toute la société se désaxe. Entre nos mains, le roman d’une enquêtrice au-dessus de tout soupçon… Vous ne dormirez plus avant de savoir qui est vraiment « le spécimen ». Ce texte impossible à lâcher est en cours d’adaptation par RT Features, société de production du brésilien Rodrigo Teixeira, notamment producteur de « Call me by you name » (2017) et « Je suis toujours là » (Oscar du meilleur film 2025). « Il y a des romans qu’on lit et d’autres, comme celui-ci, qu’on dévore. Rarement, la fin d’un roman, m’aura à ce point surpris, et donné l’envie immédiate de le relire. » (Maxime Chattam).Pauline Claviere est journaliste, autrice chez Grasset de Laissez-nous la nuit et des Paradis gagnés, puis chez Albin Michel de Wunderland (2024). Elle anime sur canal + l'emission culturelle et littéraire Un petit Clique en plus.

Chaque jour, nous nous questionnons tous : quel choix faire, comment bien faire ceci, comment réparer une erreur qu'on a faite ? Ces questions sont surplombées, ou plutôt sous-tendues, par une question qui les englobe toutes et que pourtant nous ne posons jamais : comment vivre ? Franck Lopvet a fait de cette question la boussole de son travail, et il est mon invité dans ce Dialogue.Le livre de Franck : https://www.editions-eyrolles.com/livre/ton-autre-vieCe dialogue est une rediffusion. Première diffusion le 21 février 2021.Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Alexandre AgostiniConnaître les règles du jeu, voici l'objet de ce livre.Je suis né dans une famille banale d'une ville banale, dans un pays banal. Ni pauvre, ni riche. Ni analphabète ni très cultivé. Plutôt comme tout le monde. Je dois avouer qu'au début, être un être humain ne m'a pas beaucoup plu. Je ne sais pas comment je me suis mis à croire ça, mais faire partie des hommes signifiait pour moi faire partie de ceux qui sont capables du pire. Et très tôt, je me suis demandé si je ne pourrais pas arrêter l'expérience et rentrer chez moi. Dans mes jeunes années, je vivais ma présence sur terre comme un mauvais rêve dont j'allais forcément me réveiller, dans un ailleurs plus doux, où je ne ferais pas partie des oppresseurs.Avec le recul, je crois avoir « suivi le mouvement », agi ou réagi au fur et à mesure aux événements qui se présentaient. Au point qu'à un moment j'ai eu le sentiment d'une vie trop petite, jusqu'à me demander si elle était bien la mienne. Aujourd'hui, je suis sorti de ce mauvais rêve, je pense ma vie autrement, mon monde a changé. Cheminant avec moi, bien qu'à mon insu, mon autre vie était à portée de main, proposition silencieuse mais bien réelle.Dans ce livre, je retrace le chemin qui menait à mon « autre vie ». Il est empruntable par tout le monde, il ne mène ni au bonheur ni à la joie, pas même à la sérénité. Il va bien plus loin : il mène à « ton autre vie ».

L'addiction est un phénomène complexe, et il est souvent très difficile de s'en défaire. La médecine moderne a acquis une meilleure compréhension des phénomènes addictifs, permettant une meilleure prise en charge. Alors, comment se défaire d'une addiction ? Je fais le point avec le Dr Dina Roberts.Le coffret du Dr Roberts : https://www.lisez.com/livres/se-liberer-dune-addiction-6-seances-audio-dhypnose/9782412076774Ce Dialogue est une rediffusion (1ère diffusion le 10 octobre 2022).Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Alexandre AgostiniMots clé : Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'une experte et prolongez votre écoute avec son livre compagnon !Vous considérez-vous comme dépendant ? Pouvez-vous toujours vous passer de consommer quand vous le désirez ? Avez-vous déjà expérimenté des symptômes de sevrage lorsque vous avez cessé votre consommation de médicaments ou d'autres drogues ?Avec la méthode sans contrainte proposée par Dina Roberts, vous pourrez comprendre les mécanismes liés à l'addiction, et vous en défaire pour une liberté et une indépendance physique et psychologique.

Tant de gens sont fatigués aujourd'hui, sans qu'une maladie identifiable n'en soit la cause. Stress, sommeil, alimentation, environnement : notre mode de vie épuise notre organisme. Alors à l'heure des vacances, et si vous vous reposiez ? Vous allez voir, ce n'est pas si évident et il existe des astuces pour ne pas ressortir de l'été plus fatigué qu'au début !Le livre du Dr Fogel : https://www.lisez.com/livres/lequation-sante-reprogrammez-votre-sante-de-linterieur-grace-la-micronutrition/9782221281222Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : Révolutionnez votre bien-être : les secrets de la santé au quotidienFatigue chronique, troubles digestifs, stress, prise de poids, insomnies, perte de mémoire... Ces maux que nous traînons, qui n'ont pas de cause identifiée, ont pourtant une explication simple : un déséquilibre subtil auquel la médecine nutritionnelle et fonctionnelle peut apporter une réponse.Carences micronutritionnelles, inflammation chronique, microbiote affaibli, stress oxydatif : le Dr Fogel nous guide pour reprendre en main notre santé de l'intérieur.À travers 15 protocoles pratiques, vous apprendrez qu'il est tout simple de :retrouver votre énergie naturelle ;réguler votre poids durablement ;renforcer votre immunité ;apaiser votre système nerveux ;préserver vos cellules du vieillissement prématuré.Après avoir exercé pendant 10 ans comme médecin urgentiste, le Dr Laurent Fogel est désormais spécialiste de la médecine "anti-âge", expert en médecine nutritionnelle et médecine intégrative.

La plupart des recommandations de régimes ne tiennent pas compte d'un fait tout simple : notre corps n'est pas une machine mais un organisme vivant. Comprendre cela change tout, et nous devons adapter notre manière de perdre du poids.Le livre de Laurence : https://www.editions-eyrolles.com/livre/le-monde-merveilleux-du-gras-1Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : Kilos, bourrelets, hanches généreuses...Lucie entre dans la cabine d'essayage, un joli maillot de bain à la main. Quelques minutes plus tard, elle sort de la cabine, d'un air désolé. « Il ne m'allait pas, merci. » Au même moment, Jean-Paul consulte son médecin parce qu'il se trouve trop vite essoufflé depuis qu'il a pris 20 kilos... N'oublions pas non plus Ève, qui a passé sa vie à faire des régimes et qui a désormais plus de 30 kilos en trop, qui lui pèsent terriblement, au ventre, aux fesses et au moral...Ces personnages ont un point commun : le gras. Mais quel est ce gras ? À quoi sert-il ? À quel moment en a-t-on trop ? Et pourquoi est-ce si difficile de le perdre ?Dans ce livre unique et terriblement efficace, à la fois plein d'humour et s'appuyant sur les dernières données scientifiques, le Dr Laurence Plumey nous fait découvrir les secrets de notre adiposité en présence d'un irrésistible personnage, Robert, une cellule graisseuse au tempérament bien trempé et plein de bon sens. Attention, ça va secouer !Le Dr Laurence Plumey est médecin nutritionniste. Elle exerce en milieu hospitalier dans son domaine d'expertise favori : la lutte contre le surpoids et l'obésité. Elle enseigne également à l'École de Diététique de Paris et a créé sa propre École de Nutrition et de NAPSO-thérapie (EPM Nutrition). Elle s'exprime régulièrement dans les médias et a écrit de nombreux ouvrages pour aider chacun à trouver sa voie dans le domaine...

Chaque jour, nous influençons et nous sommes influencés, que nous en soyons conscients ou non. Comprendre les mécanismes qui se jouent alors, c'est mieux se protéger de ceux qui veulent obtenir de nous ce que nous ne voulons pas faire, mais aussi apprendre à obtenir ce que nous voulons. Et contrairement à ce que l'on croit souvent, cela peut être tout à fait éthique ! J'en parle avec Marwan Mery, négociateur d'élite, ancien du COS et fondateur d'ADN Group.Le livre de Marwan : https://www.lisez.com/livres/lelegance-de-la-manipulation-influencer-et-convaincre-sans-conflit/9782221287033Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : INFLUENCER ET CONVAINCRE SANS CONFLITComment faire changer d'avis quelqu'un sans le heurter, là où les arguments et la pression échouent systématiquement ?Pour la première fois, Marwan Mery dévoile des mécanismes de manipulation et d'influence jusqu'ici réservés à sa pratique professionnelle, qu'il n'avait jamais exposés publiquement. Loin des recettes simplistes, ces leviers agissent directement sur les vulnérabilités humaines à l'origine des blocages et des résistances.Ce livre propose une plongée dans les mécanismes profonds de la psychologie humaine afin de comprendre, façonner et faire évoluer les positions des autres sans créer de rupture.Un ouvrage unique et fascinant pour obtenir ce que vous voulez, qu'il s'agisse de détourner un enfant de son écran, de libérer un proche d'une emprise ou de déverrouiller un discours radical." Un pro de la négociation et de la manipulation qui révèle tous ses secrets. Redoutable ! " Yann Barthès, Quotidien" L'un des plus grands experts mondiaux de l'influence " Le Parisien" Un ponte de la négociation " Le Figaro" Des techniques d'influence et de manipulation qui permettent de mieux communiquer au travail, en famille, entre amis " Ali Rebeihi, Grand bien vous fasse !Marwan Mery est l'un des plus grands experts mondiaux de l'influence.Négociateur de crise, il est sollicité aux quatre coins de monde pour mener des négociations de crise, des entretiens stratégiques et des interrogatoires sensibles. Ancien officier® spécialiste de l'influence au Commandement des opérations spéciales, il est consultant pour les Nations Unies et intervient à l'Université d'Harvard.Il dirige ADN Group, une agence internationale de négociation, qui forme chaque année plusieurs milliers de personnes.Ses passages sur LEGEND ont fait des millions de vues.

Les hypersensibles vivent souvent douloureusement leur particularité. Ils se jugent trop comme ceci, pas assez comme cela... Nathalie Haberstroh, l'invitée de cet épisode, décrit ces tyrans intérieurs qui nous rendent la vie impossible, et comment s'en libérer.Le livre de Nathalie : https://www.lisez.com/livres/manuel-de-survie-pour-hypersensibles/9782266354851Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : Un guide pratique pour hypersensibles, pour enfin vivre pleinement.Hypersensibilité, perfectionnisme, surmenage : quand tout est ressenti trop fort, la vie devient épuisante.Dans ce livre, Nathalie Haberstroh propose une véritable détox mentale pour se libérer des tyrans intérieurs – doute, culpabilité, exigences excessives – qui empêchent de vivre pleinement.Grâce à un questionnaire, à des exemples concrets et des témoignages, elle aide à identifier les mécanismes de survie mis en place pour plaire, s'adapter et être aimé, souvent au prix de soi-même. Ce livre montre comment reprendre sa place, faire des choix justes et transformer une sensibilité intense en force plutôt qu'en fardeau.

Vous savez ce qu’on dit : pour réussir dans la vie, il faudrait croire en ses rêves, persévérer malgré les revers.Quand on veut, on peut ! C’est un peu la pensée à la mode.C’est oublier que la persévérance peut virer à l’obstination, à l’acharnement aveugle. Qu’il faut parfois savoir quitter son travail, renoncer à son couple – ou à ses habitudes de célibataire –, abandonner un projet pour mieux rebondir ou se défaire de ses opinions plutôt que de s’enfoncer dans l’erreur. Jeter l’éponge peut demander du courage et du discernement.Comment faire le bon choix ? J'en parle avec Gilles Vervisch, l'invité de ce Dialogue.Le livre de Gilles : https://editions.flammarion.com/le-courage-de-renoncer/9782080487544Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance Haond

La douleur physique (dos, nuque, arthrose) est un phénomène complexe dont la prise en charge a beaucoup évolué au fil des progrès de la science. Les kinésithérapeutes sont en première ligne face aux patients qui souffrent, et Fabrice Barillec, mon invité, partage avec nous sa connaissance dans cet épisode. C'est passionnant !Suivre Fabrice sur Instagram : https://www.instagram.com/fabricebarillec/Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance Haond----Fabrice Barillec est kinésithérapeute DE et ostéopathe libéral. Il exerce son activité libérale depuis 2001 à Paris 20. Diplômé de l’IFMK de l’ADERF en 2001, il s’est rapidement tourné vers la prise en charge des pathologies musculo-squelettiques et plus particulièrement du rachis.Titulaire d’un diplôme en ostéopathie et d’une certification en thérapie manuelle orthopédique (concept Maitland), il est formateur dans la prise en charge des cervicalgies, des lombalgies ainsi que dans l’abord articulaire des pathologies rachidiennes. Il intervient aussi en formation initiale à l’IFMK de la Pitié Salpêtrière en tant que chargé d’enseignement en cinésiologie et en physiologie articulaire. CompétencesKinésithérapeuteFormateur en formation professionnelleEnseignant en FacultésConseiller scientifique des Rencontres Euro-PhysioPratique professionnelleKinésithérapeute (cabinet Libéral -Paris 20)Chargé d’enseignement en cinésiologie et physiologie articulaire (IFMKde la Pitié Salpêtrière AP-HP)Formateur en formation continue : thérapie manuelle et rééducation du patient cervicalgique, thérapie manuelle et rééducation du patient lombalgique, modulation des symptômes rachidiens par les techniques articulaires, prise en charge des rachialgies aigües : pour les organismes suivants : Conférences & Congrès2013 :Prise en charge des syndromes de la traversée thoraco-brachiale, Gilles Barette, Fabrice Barillec. 4èmes journées francophones de kinésithérapie2013 :Le syndrome de la traversée thoraco-brachiale. Fabrice Barillec. 1er symposium international de thérapie manuelle, Balneario Camboriu2013 : Normaliser le rachis cervical sans manipulation. Fabrice Barillec. Les rencontres de Format’kiné2013 : Cervicalgies et lien cervico-thoracique. Fabrice Barillec. Les rencontres de Format’kiné2014 : L’approche musculaire en thérapie manuelle. Fabrice Barillec. CIFEPK2014 : Abord articulaire structurel du rachis en douceur. Fabrice Barillec. Les ateliers de thérapie manuelle2014 : Le pied en thérapie manuelle. Fabrice Barillec. 2ème symposium de thérapie manuelle, Balneario Camboriu,2015 : La place des problématiques viscérales en kinésithérapie : une approche raisonnée et pragmatique. Fabrice Barillec. Les conférences de l’ENKRE,2015 : Cervicalgies et lien cervico-thoracique : données de la littérature, diagnostic étiologique et traitement raisonné en thérapie manuelle. UNOPAR, Londrina,2016 : Prise en charge des cervicalgies et evidence based practice. 3ème symposium de thérapie manuelle de Teresina2017 : Concilier les modèles biomécanique et biopsycho-social dans la prise en charge quotidienne des lombalgies, 40ème journée régionale de rééducation , Deauville2017 : Thérapie manuelle et cervicalgie, 13ème journée de la kinésithérapie, Marseille,2018 : La prise en charge des cervicalgies non spécifiques à l’épreuve de l’evidence based practice : une approche transversale, Congrès National de la kinésithérapie, Paris2019 : Thérapie manuelle et rééducation des lombalgies: mise à jour et essai de modélisation transversale, after-work Physiosud, Saint-Raphaël2020 : Les marqueurs symptomatiques dans la cervicalgie non spécifique, Les RencontresEuro-Physio, Lille2020 : Bilan diagnostic du patient cervicalgique : une approche symptomatique, Conférence en ligne, Vous Kiné

Le chamanisme fait rêver en occident, et il y a de bonnes raisons à cela. C'est une pensée, une pratique, de tout ce que nous avons oublié : l'autre, le non-moi, la nature. Mais pour ne pas le caricaturer ou trop vite ramener l'inconnu au connu, il convient d'en parler avec ceux qui le connaissent vraiment. Ils sont rares, et Sébastien Baud, l'invité de ce Dialogue, en fait partie.Le livre de Sébastien : http://www.michel-lafon.fr/livre/2879-Chamanes_-_Poche.htmlMon cours sur le chamanisme : https://cours.fabricemidal.com/cours-base-introduction-chamanisme-presentationMon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé :Depuis la nuit des temps, les chamanes nous fascinent.Qui sont-ils ?Quel est leur rôle ? Quels sont leurs outils ? Comment devient-on chamane ?Richement illustré, ce livre dépeint l'évolution de la figure du chamane dans l'imaginaire occidental. Des premiers récits de la rencontre aux histoires de chamanes d'aujourd'hui, l'ethnologue SÉBASTIEN BAUD explore les liens entre visible et invisible, humain et animal, culture et nature tels que les sociétés à chamanes les conçoivent. CORINE SOMBRUN, à son tour, nous présente la quête passionnante des liens entre transe et neurosciences.Un véritable voyage dans le temps à la découverte du chamanisme d'hier et d'aujourd'hui.Sébastien Baud est ethnologue, américaniste, spécialiste des chamanismes et des pratiques de gestion de l'aléatoire observées dans les Andes centrales et le piémont amazonien. Précisément, il travaille depuis 1998 avec les populations de langue quechua dans la région de Cuzco (Pérou). Et depuis 2007 avec les Awajun (famille linguistique jivaro) établis sur le Haut Marañón et ses affluents, principalement le Cenepa, le Chiriacu et le Nieva (Pérou). Il travaille également avec des personnes de passage, en Europe et en Amérique du Sud : chamanes en voyage et personnes impliquées dans des spiritualités alternatives, en quête d'expériences fortes, en quête de sens ou d'elles-mêmes et qui témoignent d'un rapport valorisé à l'inconnu. Ses travaux portent sur les savoirs mobilisés et le comment de leur transmission, les plantes psychotropes et les intoxications rituelles, les processus de construction de la personne et les transes, les rituels bricolés comme les nouvelles spiritualités et leur attrait pour d'autres expériences de la réalité. D'une manière générale, il situe son travail à partir d'une expérience sensible, à la fois observation participante et flottante, et dans une perspective théorique qui prend en considération les situations discursives et le caractère singulier de l'expérience individuelle, centrale à son sens dans la production du savoir ethnologique.

L'Homme serait fondamentalement égoïste, mais pourrait, au prix de grands efforts, développer son altruisme. ce soupçon permanent ne permet de comprendre ni les actes de véritable altruisme, ni les comportements de grande destructivité humaine.C'est l'un des axes de travail du philosophe Michel Teretschenko, l'invité de ce Dialogue.Quelques livres de Michel :https://www.editionsladecouverte.fr/voir_le_monde_autrement-9782348092916https://www.editionsladecouverte.fr/un_si_fragile_vernis_d_humanite-9782707153265https://www.editions-jclattes.fr/livre/les-scrupules-de-machiavel-9782709668231/Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : On a pu espérer, un temps, que les monstruosités de la Seconde Guerre mondiale étaient derrière nous. Or partout, à nouveau, on massacre, on torture, on extermine. Comment comprendre cette facilité à entrer dans le mal ? Michel Terestchenko rouvre ici le débat, en complétant notamment la démonstration de Hannah Arendt. Héros ou salaud ? C'est toujours une décision initiale, à peine perceptible, qui décide du côté dans lequel, une fois engagé, on se retrouve in fine.Qu'est-ce qui explique cette décision ? L'enquête de Michel Terestchenko montre combien est stérile l'opposition entre tenants de la thèse de l'égoïsme psychologique et défenseurs de celle d'un altruisme sacrificiel. Ce n'est pas par " intérêt " que l'on tue ou que l'on torture. Ni par pur altruisme que l'on se refuse à l'abjection.Les travaux qui analysent les phénomènes de soumission à l'autorité, de conformisme de groupe ou de passivité face à des situations de détresse invitent à repenser les conduites de destructivité. À partir de recherches récentes en psychologie sociale et en s'appuyant sur des exemples historiques particulièrement éclairants, l'auteur propose de penser les conduites humaines face au mal selon un nouveau paradigme : celui de l'absence ou de la présence à soi.Michel Terestchenko est maître de conférences émérite de l'université de Reims. Spécialiste de philosophie morale et politique, il a notamment publié Un si fragile vernis d'humanité. Banalité du mal, banalité du bien (La Découverte/poche, 2007), Du bon usage de la torture, ou comment les démocraties justifient l'injustifiable (La Découverte, 2008), Ce bien qui fait mal à l'âme. La littérature comme expérience morale (Don Quichotte, 2018) et Les Scrupules de Machiavel (JC Lattès, 2020).

Hypnose, thérapies du trauma, psychanalyse et autres thérapies par la parole... les méthodes sont multiples et répondent à des souffrances diverses. Comment s'y retrouver et choisir la thérapie adaptée à la difficulté rencontrée ? J'en parle avec le Dr Philippe Presles, lui même thérapeute, ancien patient, et passionné par ces questions.Le livre du Dr Presles : https://www.lisez.com/livres/guerir-de-vos-angoisses-en-6-seances/9782221283271Le cours en ligne que le Dr Presles propose sur l'angoisse : https://avec.fabricemidal.com/cours-guerir-angoisses-presentationMon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance Haond

À l'ère des réseaux sociaux, il convient d'être heureux, et de le montrer. Cela peut entrainer, particulièrement chez les jeunes, des dynamiques perverses faites d'injonctions et de culpabilité. Quelle place pour les moments où l'on ne va pas très bien, voire carrément très mal ? Comment penser le sens de ce que l'on fait sans tomber dans la pression systématique ? On en parle dans ce Dialogue avec Louise Aubery.Le livre de Louise : https://www.harpercollins.fr/products/jusquici-tout-va-mal-2Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : Et si notre quête du bonheur nous rendait malheureux ?Obsession de la réussite, pression de toujours « faire mieux », Louise Aubery explore avec finesse les dangers de l’idéal inaccessible imposé par la société moderne. En mêlant réflexions philosophiques, études scientifiques et expériences personnelles, elle nous propose de développer notre esprit critique.Ce livre nous invite à dépasser les illusions du bonheur pour nous recentrer sur l’essentiel : nos valeurs, nos émotions et le sens que nous donnons à notre vie.Une lecture inspirante pour nous libérer des pressions sociales et retrouver une paix intérieure durable.Anciennement connue sous le pseudonyme @Mybetterself, Louise Aubery, est l’une des créatrices de contenus et entrepreneuses les plus influentes de sa génération. Elle est aujourd'hui suivie par plus d’un million de personnes sur ses différentes plateformes.« Percutant et transformateur, cet essai offre des réflexions pertinentes pour nous défaire de nos croyances limitatives. » Happinez« Une réflexion très riche sur la recherche du bonheur et ce que signifi e être heureux, argumentée à l’aide d’une multitude de références philosophiques. » Les Glorieuses

Qui sont les pervers narcissiques ? Pourquoi font-ils du mal autour d'eux ? Pourquoi les personnes les plus empathiques et de bonne foi sont-elles les proies les plus susceptibles de tomber dans leurs filets ? J'en parle dans cet épisode avec la psychothérapeute Anne Clotilde Ziégler, spécialiste du sujet.

Les deux livres d'Anne Clotilde :

- Pourquoi suis-je restée ? : https://www.lisez.com/livres/pourquoi-suis-je-restee/9782266337410

- Les pervers narcissiques, 50 scènes pour les démasquer et leur faire face : https://www.lisez.com/livres/pervers-narcissiques-50-scenes-du-quotidien-pas-si-anodines-pour-les-demasquer-et-leur-faire

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Mots clé : Pourquoi suis-je resté.e ? C'est à cette question que se posent les victimes de pervers narcissique que répond ce livre.

" Pourquoi suis-je resté·e ? " C'est la question que se posent invariablement les personnes qui sont sorties d'une relation avec un pervers narcissique, lorsqu'elles commencent à prendre du recul sur leur histoire avec l'impression de s'éveiller d'un mauvais rêve.

Anne Clotilde Ziégler décrit les stratégies mises en place par le prédateur, qui expliquent pourquoi il réussit à vous garder ferré·e dans la relation. Il est temps d'apprendre à repérer les mécanismes de la manipulation pour s'en libérer. Découvrez de précieuses pistes pour sortir du piège, tourner la page et éviter que la situation ne se répète.

Vous êtes dans les griffes d'un pervers narcissiques ? Vous n'en êtes pas sûr(e) et voudriez pouvoir le confirmer ? Vous voulez vous en protéger et vous en défendre ? Ce livre est fait pour vous.

De manière claire, simple et concrète, il va vous aider à comprendre et repérer les mécanismes dont vous êtes la victime.Et vius allez découvrir comment se construit et se referme le piège de la perversion narcissique.

Au travers de 50 scènes illustrant ce que l'on peut vivre auprès d'un manipulateur – des situations bien réelles, qu'elle a recueillies au cours de son travail de psychothérapeute – Anne Clotilde Ziégler identifie et analyse finement les ressorts de la manipulation.

Un guide libérateur...

La médecine chinoise a beaucoup à nous apprendre, et pas seulement sur la questions des maladies. Elle développe aussi une pensée très fine du bonheur, ce que montre Nadia Volf dans son dernier livre. Nous en parlons dans ce Dialogue, vous allez voir, c'est passionnant !Le livre de Nadia : https://www.editions-tredaniel.com/votre-carte-energetique-du-bonheur-p-13076.htmlMon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance Haond

Matisse est l'un des plus grands artistes du 20ème siècle, et peut-être de l'histoire de la peinture. Dans l'exposition actuellement présentée au Grand Palais, à Paris, on peut voir le travail réalisé dans les 10 dernières années de sa vie. Pour parler de cette œuvre qui me bouleverse, et qui m'aide à vivre, j'ai la chance de recevoir Claudine Grammont, la commissaire de l'exposition. Voir l'exposition au Grand Palais : https://www.centrepompidou.fr/fr/programme/agenda/evenement/28Sv3dqMon livre "Comprendre l'art moderne" : https://www.lisez.com/livres/comprendre-lart-moderne/9782266202442Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : Au Grand Palais, l'exposition « Matisse, 1941-1954 » met en lumière les prolifiques dernières années de création de l’artiste. L’exposition présente trois cents œuvres d’une fraîcheur et d’une vitalité inouïes — dont les grands ensembles exceptionnels, certains réunis pour la première fois. Dessins, gouaches découpées, livres illustrés, textiles, vitraux… À près de 80 ans, l’artiste est saisi d’une folle urgence de créer, variant les techniques et les supports utilisés.Une exposition Grand Palais × Centre PompidouL’exposition présente trois cents œuvres issues de la riche collection du Centre Pompidou, de collections particulières ou d’institutions nationales et internationales — dont certaines sont réunies pour la première fois. En permanente métamorphose, le parcours de l’exposition se vit comme une visite au cœur de l’atelier de l’artiste. Y sont présentés les ensembles essentiels de cette dernière période : la magistrale et ultime série des peintures des Intérieurs de Vence de 1946-1948, l’album Jazz et sa maquette, la série des Dessins. Thèmes et Variations, les dessins au pinceau et à l’encre, les principaux éléments du programme de la chapelle de Vence, les panneaux monumentaux La Gerbe, Les Acanthes, L’Escargot et Mémoire d’Océanie, et, exceptionnellement réunies, les grandes figures en gouache découpée, comme La Tristesse du roi, Zulma, Danseuse créole et la série des Nus bleus.Pratique artistique Dessin Gouache découpée Exposition pluridisciplinaire

Face aux problèmes, aux difficultés que tout un chacun rencontre, nous avons une tendance naturelle, presque archaïque, à nous crisper. Si elle peut avoir un intérêt sur le moment, le maintien de la crispation dans la durée est profondément délétère, souvent plus que la difficulté initiale. Dans ce Dialogue essentiel, le Dr Jean-Marc Benhaiem nous montre comment se sortir de cette ornière.Les formations dont nous parlons dans l'entretien sont à découvrir ici : https://www.hypnose-medicale.com/Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance Haond

Malgré les progrès immenses faits dans toutes les autres disciplines médicales ces dernières décennies, la psychiatrie reste à la traine, particulièrement en France. De nombreux patients souffrant de dépression résistante, d'addictions ou d'autres pathologies restent sans solutions. Comment faire avancer la science ? Pourquoi notre pays est-il si à la traine ? Existe-t-il des pistes prometteuses ? Je fais le point avec le psychiatre Alexis Bourla.Suivre le Dr Bourla sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/alexis-bourla-16570b142Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance Haond

Et si nos malaises étaient l'occasion de développer acceptation et amour de soi ? J'en parle avec Lise Bourbeau.Le livre de Lise : https://www.lisez.com/livres/ton-corps-dit-aime-toi-version-express-les-malaises-et-maladies-et-leurs-messagesMon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniCaptation de Lise Bourbeau : George KarkourMontage : Constance HaondLe livre qui permet de s'aimer tel qu'on est !Et si vous appreniez à écouter ce que votre corps vous dit, au travers de vos malaises et maladies ?Pionnière du développement personnel depuis près de trente ans, Lise Bourbeau montre, dans ce livre, devenue une référence dans le monde entier, comment relier les manifestations de votre corps à vos pensées, à vos peurs et à vos difficultés pour enfin comprendre ce qu'elles cherchent à vous révéler.Découvrez comment apaiser nombre de vos difficultés en changeant simplement votre relation à vous-même, en cessant de vous rejeter, en apprenant à vous accepter.

Le fitness tel qu'il est souvent présenté n'est pas la seule solution pour se développer physiquement. La callisthénie (calisthenie) pratiquée par Brieuc Le Dantec est un sport extraordinaire, complet, et accessible à tous.Le livre de Brieuc : https://www.marabout.com/livre/mon-programme-de-callisthenie-9782501200226/Son Instagram : https://www.instagram.com/brieucledantec/Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : « La callisthénie a changé ma vie.Mon corps est moi. Je me sens capable de tout.Je ne me fais plus mal nulle part et j’aborde n’importe quel sport ou activité avec facilité et des progrès éclairs. »Finie la musculation, place à la callisthénie ! Cette discipline est une révolution dans le monde du sport : avec pour seul équipement un sol et une barre, elle vous permet de sculpter un corps d’acier, de réaliser des figures spectaculaires et de repousser vos limites physiques et mentales.Dans ce guide, Brieuc Le Dantec, figure emblématique de la callisthénie en France, partage son programme avec :- 16 figures et mouvements détaillés en pas à pas et 14 circuits de renforcement musculaire ;- + de 250 photos pour visualiser chaque mouvement ;- Les grands principes de la discipline et les images mentales qui vous feront progresser plus vite.Plus qu’une méthode, il partage une vision : la callisthénie comme chemin de transformation personnelle.Prêt à réaliser l’impossible ? Traction - Pompe - Pistol squat - Gainage - Dip - L-sit - Equilibre - 90°- Drapeau - Muscle up - Back lever - Front lever - Muscle up - Explosif - Full planche - Pompe en équilibre - Traction à un bras À faire chez soi ou en extérieur, pour tous les niveaux.

Il n'est pas rare que les victimes (de violences, d'abus, de harcèlement...) s'entendent dire qu'elles devraient "pardonner", "passer à autre chose" ou "faire la part des choses". Ces conseils innocents, souvent faits avec de bonnes intentions, privent en réalité la victime de son pouvoir. Quel chemin pour l'offensé qui ne veut pas pardonner, ni sombrer dans la haine ? Le livre de Laurence : https://www.editions-stock.fr/livre/vengeance-9782234099982/Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : « Je ne pardonne pas. Ce n’est pas une incapacité, mais une volonté. »Certaines injustices sont irréparables, leur violence impardonnable. Elles suscitent la colère, jusqu’au désir de se venger.Mais personne n’ose l’avouer, car la vengeance n’a pas droit de cité : la sagesse la rejette, l’État la punit, la morale la condamne.Il se pourrait pourtant qu’un tel désir soit l’unique moyen de retrouver l’honneur d’être soi quand on a été humilié. Cette aspiration n’at- elle pas le pouvoir de dénoncer l’impunité, de retourner la honte contre l’offenseur ?Ni haine, ni pardon, ni loi du talion, vouloir se venger d’une injustice est un acte de libération.Dans cet essai aussi radical que rigoureux, Laurence Devillairs explore le désir de vengeance, à l’appui de témoignages, d’oeuvres classiques et contemporaines, d’affaires et de procès récents. Elle s’attaque ainsi aux discours dominants qui valorisent le pardon et la réparation au détriment de la juste colère et de la lutte contre les abus de pouvoir.Mettre enfin les victimes au centre de nos préoccupations demande peut-être de ne pas taire leur refus de pardonner.Laurence Devillairs est normalienne, agrégée, docteur habilitée à diriger des recherches en philosophie. Elle a récemment publié Être quelqu’un de bien. Philosophie du bien et du mal (Points, 2024) et La Splendeur du monde. Pourquoi nous ne savons plus voir (Points, 2025).

Pour savoir comment prendre soin de sa santé mentale, quoi de mieux que de demander à une personne qui a consacré sa vie à la question ? L'instagram de Cyril : https://www.instagram.com/docteur.cyril.mach/Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance Haond

15 milions de Françaises et de Français souffrent d'arthrose, et pourtant la maladie reste bien souvent mal comprise et mal prise en charge. Pour comprendre ce qu'est l'arthrose, ce qu'on en comprend aujourd'hui, et comment améliorer vos symptômes, je reçois le Professeur Jérémie Sellam.Le livre du Professeur Sellam : https://www.lisez.com/livres/arthrose-arthrite-je-me-soigne-en-mangeant-rhumatismes-ce-qui-marche-vraiment-pour-2Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : La douleur des rhumatismes n'est pas une fatalité ! Et si votre meilleure alliée se trouvait dans votre assiette ?Au cours de leurs nombreuses années de pratique, les professeurs Jérémie Sellam, rhumatologue, et Sébastien Czernichow, médecin nutritionniste, ont constaté les bienfaits d'une prise en charge globale qui inclut l'alimentation et l'activité physique. Dans ce livre, basé sur les connaissances scientifiques publiées, ils démystifient toutes les fake news nutritionnelles et autres régimes réputés miracles qui prolifèrent sur les réseaux. À l'inverse, ils proposent une approche scientifiquement validée pour traiter les rhumatismes grâce à une médecine du mode de vie, centrée sur le patient et son alimentation.Après avoir dressé un état des lieux des connaissances sur les différents types de rhumatismes (l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante...), ces spécialistes donnent toutes les clés pour mettre en place une " alimentation antirhumatismale ", sans privation, à l'opposé de tous les régimes " sans " (sans gluten, sans laitages...). Ils livrent leurs conseils très concrets, pratiques et réalistes pour adopter au quotidien les bons gestes qui soulagent les douleurs.Au sommaire :PARTIE 1 : Les rhumatismes, un terme générique pour une réalité bien plus complexe- Les différentes formes de rhumatismes : l'arthrose, la spondylarthrite ankylosante, le rhumatisme psoriasique...- Pourquoi les médicaments ne suffisent pasPARTIE 2 : Bien s'alimenter en cas de rhumatismes : démêler le vrai du faux- L'alimentation, un rôle clé dans les rhumatismes- L'importance du microbiote- Pourquoi les " régimes sans " (sans gluten, sans sucre, sans lait...) ne sont pas la solution ?- Les pseudo-aliments miraclesPARTIE 3 : La bonne méthode- Les 10 règles d'or pour se soigner en mangeant : consommer plus d'aliments riches en fibres et en oméga 3, réduire les charcuteries et les produits trop salés, bannir les aliments ultra transformés...- Des tips du rhumato : cuisiner assis, utiliser des légumes prédécoupés, éviter l'inflammation de la gencive et en consultant régulièrement le dentiste pour bien mastiquer...- Des règles d'hygiène de vie globale : bouger, bien dormir, écouter ses sensations...De (auteur) : Sébastien Czernichow, Jérémie Sellam

Quelles que soient notre intelligence, notre classe sociale, nous sommes tous manipulables, simplement parce que nous sommes des être humains. Comprendre l'emprise, ses mécanismes, est donc important pour ne pas se laisser piéger.Le livre de Marwan : https://www.lisez.com/livres/lelegance-de-la-manipulation-influencer-et-convaincre-sans-conflit/9782221287040Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : INFLUENCER ET CONVAINCRE SANS CONFLITComment faire changer d'avis quelqu'un sans le heurter, là où les arguments et la pression échouent systématiquement ?Pour la première fois, Marwan Mery dévoile des mécanismes de manipulation et d'influence jusqu'ici réservés à sa pratique professionnelle, qu'il n'avait jamais exposés publiquement. Loin des recettes simplistes, ces leviers agissent directement sur les vulnérabilités humaines à l'origine des blocages et des résistances.Ce livre propose une plongée dans les mécanismes profonds de la psychologie humaine afin de comprendre, façonner et faire évoluer les positions des autres sans créer de rupture.Un ouvrage unique et fascinant pour obtenir ce que vous voulez, qu'il s'agisse de détourner un enfant de son écran, de libérer un proche d'une emprise ou de déverrouiller un discours radical.Marwan Mery est l'un des plus grands experts mondiaux de l'influence.Négociateur de crise, il est sollicité aux quatre coins de monde pour mener des négociations de crise, des entretiens stratégiques et des interrogatoires sensibles. Ancien officier® spécialiste de l'influence au Commandement des opérations spéciales, il est consultant pour les Nations Unies et intervient à l'Université d'Harvard.Il dirige ADN Group, une agence internationale de négociation, qui forme chaque année plusieurs milliers de personnes.Ses passages sur LEGEND ont fait des millions de vues."Marwan Mery est une légende" - Rabih El Haddad, directeur de la diplomatie multilatérale à l'ONU (UNITAR).