Explorez tous les épisodes du podcast Diálogo Revolucionário
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| #9 - O que tu precisas para combater o discurso de ódio em 2026 | 26 janv. 2026 | 00:23:33 | |
Neste primeiro episódio do ano trago-te uma história sobre Marshall Rosenberg, o pai da Comunicação Não Violenta, e em como este lidou com uma situação de alta tensão e conflito de forma bem sucedida, apesar do contexto improvável. Sem spoilers, esta história ajuda-nos a fazer a ponte com a realidade de hoje e em como se tornou tão difícil, se não impossível, lidar com situações de conflito em que as pessoas não partilham a mesma visão. Mas existe uma solução, uma opção, que nos pode ajudar a salvar este 2026 e a prevenir e combater este fenómeno do discurso de ódio! Para os descrentes e para os crentes, este episódio é para ambos e só podia ser sobre o poder das ferramentas do diálogo! Na dúvida ouve! <3 Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #8 - Onde estão as mulheres com Vanessa Miranda | 15 déc. 2025 | 01:28:40 | |
No episódio de hoje, entrevistei a Vanessa Miranda, Guia turística e criadora das Walking Tours Feministas, passeios guiados pela cidade de Lisboa, onde partilha a história da cidade à luz das mulheres que fizeram parte da história da mesma e das quais raramente ouvimos falar. Nesta conversa super rica, falei com a Vanessa sobre: - O seu projeto e como surgiu; - Sobre a invisibilidade das mulheres na história e no turismo; - O poder da forma como o turismo conta estas histórias invisibilizadas para combater o preconceito e discurso de ódio; - Como podemos inovar, através de projetos como o da Vanessa, para educar para o feminismo; E muito mais! Um projeto maravilhoso, que vale a pena conhecer, e que nos traz uma nova forma de dialogar, sobre temas que ainda são "estranhos" ou difíceis, para muitas pessoas na sociedade! Sobre a Vanessa: "Vanessa significa, de um jeito ou de outro, metamorfose. E é através dessa metamorfose que procuro transformar quem caminha comigo — especialmente aquelas e aqueles que me escolhem para ser a sua contadora de histórias femininas pelas cidades.", diz a Vanessa sobre si mesma. Acompanha o trabalho da Vanessa em: https://www.instagram.com/walkingtourwithvanessa/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #7 - Será possível converter um racista? A história de Daryl Davis | 09 déc. 2025 | 00:25:20 | |
Será possível converter um racista? Daryl Davis diria que sim! E ele é a prova viva de que o diálogo pode construir a ponte necessária para que tal seja possível! No episódio de hoje conto-te a história de um músico (negro), americano, que ao, acidentalmente, fazer amizade com um supremacista branco, membro do Ku Klux Klan (culto americano composto por supremacistas brancos/ racistas), decidiu embarcar numa missão: compreender o que motivava o ódio dos membros do KKK e tentar criar uma ponte com os mesmos e quiça uma relação! Nesta aventura incrível (mas também perigosa), Davis conversou com centenas de membros do clã, o que o levou a descobertas surpreendentes! Se também tu estás neste caminho de combate ao discurso de ódio, ouve este episódio e deixa-te inspirar! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #6 - Educar para a sexualidade com Mariana Fonseca | 17 nov. 2025 | 01:31:09 | |
No episódio 6 conto com a minha querida amiga Mariana Fonseca, educadora de sexualidade, onde falamos deste tema "infame" e de todos os desafios ligados a esta temática! Neste episódio percorremos vários aspetos do tema, de forma muito descontraída e divertida:
Foi uma conversa longa mas divertida em que até do sistema de ensino falamos e onde a Mariana traz a sua visão muito construtiva na forma como aborda os desafios no seu trabalho. Um ótimo exemplo de como ter diálogos difíceis. Digo-vos que é daqueles episódios que vale mesmo a pena ouvir! Sobre a Mariana: A Mariana Fonseca é educadora sexual, licenciada em psicologia comunitária. Iniciou a sua carreira por conta própria com o projeto Soulfull Cycles (sobre educação menstrual) e evoluiu para a educação em sexualidade, onde aborda vários temas, desde consentimento, identidade de género, entre outros. Também organiza vários workshops e eventos, entre eles, as viagens eróticas, um projeto onde leva as participantes a viajar dentro de Portugal ou para outros países, para visitar museus e fazer várias atividades educativas para conhecer melhor e explorar o mundo da sexualidade. Podes acompanhar a Mariana no Instagram em: https://www.instagram.com/soulfulcycles/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #5- Como dialogar com conservadores | 10 nov. 2025 | 00:38:59 | |
No seguimento do episódio com a Susana do Contra Narrativa, trago-vos um episódio para aprofundarmos o diálogo com pessoas com visões mais conversadoras, politicas ou sociais que divergem das nossas. Não é um episódio passos a passo para dialogar nem com frases feitas ou "truques" para gerir a conversa. Trago-vos algumas perspetivas sobre as quais considero ser importante refletir e integrar antes de nos aventurar-mos nestas conversas e sobre que pretexto: - Vamos analisar as motivações com que abordamos estas conversas e o que não devemos fazer, - Uma estratégia que nos leva além da escuta e nos aproxima mais da humanidade de cada um, - Terminamos com um olhar para dentro e a importância de termos claras as nossas limitações. Preparada para esta conversa que pode mudar as tuas conversas? Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #4 - Entender o Chega com Contra Narrativa | 22 oct. 2025 | 01:26:46 | |
AVISO: Neste episódio falamos sobre o Chega e sobre outras correntes políticas. As opiniões apresentadas neste episódio não são vinculativas. Caso não concordes és bem-vinde a partilhar a tua perspetiva com respeito e cordialidade. Lembra-te: por de trás de um vídeo estão pessoas como tu, vamos por favor manter a empatia e conexão, porque estamos todos a lutar para o mesmo. <3 Neste episódio falo com a Susana, responsável pelo projeto Contra Narrativa, que se foca em desmantelar e expor a verdade por de trás da retórica do partido Chega. Nesta conversa leve, falamos:
Fica para ouvir este episódio, ligeiramente polémico e onde trazemos a visão de diálogo de um ângulo que te vai abanar! Sobre a Susana do Contra Narrativa: A Contra-Narrativa, por muitos simplesmente chamada a Contra, nasceu poucos dias depois das legislativas de 2025. A sua criadora, tem um percurso de ativismo sobretudo ligado aos direitos das mulheres e à igualdade de género, e mais tarde também às causas LGBTQIA+, alargando os temas à medida que se vai informando, partindo da convicção de que a luta contra a desigualdade e o autoritarismo se faz em todas as frentes e o humanismo é a maior de todas as causas. Inconformada e movida por uma curiosidade persistente, criou a página depois de assistir, no 10 de Junho, à rápida mobilização em torno da petição onde pedia a avaliação da inconstitucionalidade do Chega. Percebeu então que faltava um espaço que pudesse informar, dialogar com segurança e dar voz a quem queria resistir. Desde então, a Contra-Narrativa tornou-se um espaço de investigação cívica e comentário crítico, atento à atualidade política e às estratégias da extrema-direita. É uma voz que insiste na importância de escrutinar, de expor incoerências e de mobilizar a sociedade civil - não como projeto partidário (até porque não é militante de nenhum partido), mas como resposta à corrosão da democracia. A autora diz que “ser mulher é um ato político” e é com essa consciência que continua a falar, a investigar e a interpelar. Acredita que a luta nunca acaba, mas que é preciso mantê-la viva, para que o fascismo volte a ficar bem longe do centro do poder. Acompanha a Contra Narrativa no Instagram: https://www.instagram.com/contra_narrativa/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #3 - O diálogo até funciona! A história de Kakenya Ntaiya | 08 juil. 2025 | 00:30:52 | |
Vivemos tempos conturbados onde a violência é servida a todas as refeições, na tv, nas redes sociais, por onde passemos. Já não é mais só sobre violência mas sobre posicionamento! Ou somos contra algo ou a favor. Não existe margem para dialogar, para trocar visões ou soluções. É por esta descrença no diálogo e na construção de pontes, de forma civilizada, que hoje vos trago a primeira história (de muitas), sobre a possibilidade do diálogo transformar vidas, por termo a violências e inspirar comunidades! Hoje a história é sobre: Kakenya Ntaiya. Uma mulher que se predispôs a acabar com a mutilação genital feminina na sua vila, através da educação, feito esse que conseguiu alcançar, graças à sua agilidade para o diálogo! Ouve para te inspirares e às tuas ações como ativista! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #2 - Somos Todos Parte do Problema | 18 juin 2025 | 00:54:00 | |
Será que só alguns são parte do problema ou todos contribuimos de alguma forma? Será que até nós, na luta social, temos um agressor dentro de nós? Como é que estamos a alinhar as nossas intenções com a nossa ação? Neste segundo episódio ou vá primeiro episódio oficial desta nova edição do podcast, vamos explorar um pouco a vertente do ativismo delicado que nos pede para estarmos mais presentes, sermos mais observadores do mundo, mas neste caso em particular de nós mesmos. Ao longo deste episódio vamos falar de:
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| #1 - Introdução: O Diálogo é Revolucionário | 10 juin 2025 | 00:15:27 | |
Depois de anos sem gravar, o podcast regressa, com um novo nome e com uma nova intenção, sendo que, neste primeiro episódio da nova edição/season do podcast, com o novo nome, Diálogo Revolucionário, partilho contigo:
Junta-te à revolução! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #27 - Tudo começa na Infância (até a comunicação) com Vanessa do Semear Conexão | 12 déc. 2023 | 00:57:10 | |
Atenção: este podcast pode conter conteúdo sensível. Se és mãe ou pai, convido-te a ouvires o episódio com uma mente aberta e levares contigo o que te fizer sentido. Segue o projeto no Instagram em: @semearconexao Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #26 - Quebrar Ciclos: Representatividade com Amor com Selma Pires | 17 oct. 2023 | 01:16:39 | |
A Selma teve um ponto de viragem na sua vida: um dia saiu de casa e decidiu rapar o cabelo. Não para ter um estilo diferente mas para remover o cabelo liso e demonstrar à sua filha que podia assumir e amar o seu cabelo afro, sem vergonha. Fundadora da mesa das Poderosas, uma mesa que foi criada para fazer jus ao nome juntas somos mais fortes. Mesa essa que da voz a mulheres a todas as mulheres que muitas vezes sentem que não tem nada para oferecer e tem tudo. Selma pires é uma mulher que acredita que com foco e persistência consegue-se chegar aonde sequer. Para a Selma, terapia é música para os seus ouvidos, toda gente deveria pelo menos fazer sessões de terapia, os seus pacientes são a sua prioridade número um, e o seu foco principal é promover a saúde mental e emocional do cliente . Ama poder desconstruir que a terapia não é para pessoas malucas, e sim para toda gente que precisa de um lugar seguro para tirar a sua dor. Escritora do livro As Negravilhosas que tem o intuito de resgatar o amor próprio e auto estima que desde pequenos é tirado principalmente as crianças negras , um livro que deve ser lido por toda gente e todas as idades. As Negravilhosas é um livro que precisa estar na tua estante. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #25 - O podcast vai mudar de nome! Último episódio do Conectando | 07 août 2023 | 00:20:12 | |
Este é o último episódio do podcast Conectando! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #24 - Confissões e ventos de mudança! | 21 mars 2023 | 00:37:13 | |
Neste episódio faço algo que nunca fiz antes: venho falar-te do meu processo de transformação no meu projeto, o que tenho sentido, como me quero expressar e posicionar e a mudança que ai vem! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #23 - Como expressar limites sem chegar ao limite! | 06 mars 2023 | 00:37:06 | |
No episódio de hoje falamos do tema da "moda": limites! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #22 - O poder da voz com Soraia Cardoso | 27 févr. 2023 | 00:46:50 | |
No novo episódio do podcast conversei com a Soraia Cardoso, cantora e voz medicina, sobre o poder da voz para libertar o nosso poder pessoal e conseguirmos expressar-nos sem medo! Acompanha o trabalho da Soraia no Instagram em: Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #21 - Será que só podes mesmo contar contigo? Isolamento social, dia dos namorados e outras coisas | 13 févr. 2023 | 00:28:53 | |
No episódio de hoje (especial dia dos namorados... só que não), falo-te um pouco do perigo das frases feitas/ inspiracionais quando nos sentimos em baixo e o quanto muitas correntes hoje enaltecem o individualismo como uma espécie de empoderamento que nos afasta da nossa natureza interdependente. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #20 - Bullying: a realidade portuguesa com Inês Andrade (Associação No Bully Portugal) | 06 févr. 2023 | 01:01:13 | |
Sabias que em Portugal uma % muito elevada de crianças diz ser ou já ter sido vitima de bullying por parte dos colegas? Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #19 - Meghan e Harry: uma história de comunicação violenta | 26 janv. 2023 | 00:41:33 | |
Fã da "telenovela" realeza britânica? Nos últimos episódios desta saga, tivemos um documentário na Netflix e um livro em que o casal Meghan e Harry deitam cá para fora tudo! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #18 - Outra Visão de Mundo com Alexa Santos | 28 nov. 2022 | 01:21:32 | |
Tornar a nossa comunicação mais consciente, clara e empática, também passa por abrirmos espaço para percebermos e integrarmos outras realidades, para além da nossa. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #17 - Estarão as tuas emoções a boicotar a tua comunicação (ou seremos todas loucas)? | 14 nov. 2022 | 00:51:15 | |
Também carregas o estigma da "louca"? Eu sei bem o que é carregar essa cruz! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #16 - Como falas contigo mesma? (E o que podes aprender com a Brené Brown) | 07 nov. 2022 | 00:50:03 | |
No episódio de hoje, trago-te uma experiência que vivi recentemente, e que me fez ter consciência, de como o meu diálogo interno, e as minhas aprendizagens de vida, afetam a forma como me comunico, principalmente em situações em que me sinto desconfortável. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #15 - A comunicação "sombra" na área espiritual com Vânia Duarte | 31 oct. 2022 | 01:25:21 | |
Nesta semana de Halloween, trago-te um tema CONTROVERSO e que vai pedir que abras a tua mente (praticando a comunicação consciente), pois falamos do lado "sombra" da comunicação, na área da espiritualidade. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #14 - Que Dosha Falas? com Mariana Alves | 24 oct. 2022 | 00:56:05 | |
Sabias que a tua saúde afeta a tua comunicação? No episódio de hoje, entrevisto a terapeuta de Ayurveda, Mariana Alves, que nos vem falar dos Doshas (energias ou humores que todos possuímos constituídos pelos 5 elementos da natureza: éter, ar, fogo, água e terra), e em como estes, em desequilíbrio, se manifestam na forma como comunicamos! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #13 - Relacionamentos Tóxicos ou Desumanização? | 18 oct. 2022 | 00:31:59 | |
No episódio de hoje, trago-te um desafio: questionares a tua visão sobre o que é um relacionamento tóxico e abrires a tua mente à possibilidade de "humanizar" aqueles que nós mais criticamos! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #12 - As coisas mais irritantes que fazemos quando falamos (pára já hoje!) | 26 sept. 2022 | 00:27:53 | |
No episódio de hoje percorremos uma lista das 15 coisas mais irritantes que fazemos quando falamos com outras pessoas. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #11 - Quando sair de uma conversa (evitar um conflito) | 19 sept. 2022 | 00:29:56 | |
És a pessoa que tem dificuldade em evitar discussões? Em conectar com as tuas emoções? Em sair de conflitos? Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #10 - O grande segredo das 5 Linguagens do Amor | 12 sept. 2022 | 00:35:56 | |
Sou uma super fã do Livro As 5 Linguagens do Amor, de Gary Chapman, e considero uma das principais ferramentas, para quem quer melhorar a forma como se comunica nas suas relações. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #9 - Como sobreviver a interações sociais constrangedoras aka falar com estranhos! | 06 sept. 2022 | 00:18:11 | |
No episódio de hoje ensino-te a minha técnica preferida para lidar com situações sociais constrangedoras. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #8 - Não consegues dizer o que sentes? - PART 1 | 29 août 2022 | 00:31:51 | |
Para muitos de nós, dizer o que pensamos, sentimos, o que nos incomoda, o que queremos ou esperamos é um super desafio! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #7 - A tua comunicação está a prejudicar as tuas relações? | 23 août 2022 | 00:20:38 | |
No episódio de hoje falo-te dos 3 erros mais comuns, que cometemos na nossa comunicação e que afastam as pessoas que são importantes para nós e explico-te como podes ganhar consciência dos mesmos! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #6 - Síndrome da Salvadora ou da Intrometida? | 18 juil. 2022 | 00:27:56 | |
No episódio de hoje falo-te de um tema que nos persegue em todas as nossas relações: opinarmos e darmos sugestões/soluções quando não nos foi pedida a opinião. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #5 - Conexão no Parto com Carina Palma | 17 mai 2022 | 00:53:13 | |
Em mais um episódio especial sobre conexões, falo com a Carina Palma, enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica, sobre a importância da conexão do casal, durante o trabalho de parto. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #3 - O que é a comunicação consciente e como te pode apoiar nas tuas relações! | 22 avr. 2022 | 00:47:00 | |
Já ouviste falar de Mindfullness? A comunicação consciente é um parente do Mindfullness, a corrente que promove a atenção plena, a estar no momento presente, ao que se passa em nós e à nossa volta. Comunicar de forma “MIND-FULL”, tradução para português, de forma consciente, requer o mesmo exercício mas direcionado para as nossas respostas verbais (linguagem) e não verbais (corporais) na interação com o outro, assim como para a comunicação da outra pessoa. Queres saber mais? Acompanha o meu trabalho no Instagram: Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #2 - Sentes-te só? Não és a única! | 03 févr. 2022 | 00:43:00 | |
Neste episódio falo-te deste fenómeno social, tão comum, tão presente e tão ignorado na nossa sociedade. Mas trago-te boas notícias! Neste episódio falo-te da minha experiência com a solidão (que levou à criação do GCREW) e a forma como sai da mesma. Também te trago uma visão compreensível e cientifica sobre o fenómeno da solidão, para que tenhas maior poder sobre o impacto que esta tem na tua vida! Queres saber mais? Subscreve a minha newsletter: Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #1 - Introdução ao Podcast Conectando - Todos temos problemas de comunicação (eis onde começaram os meus)! | 03 févr. 2022 | 00:39:33 | |
Neste episódio do podcast falo-te um pouco sobre a minha experiência pessoal, até chegar aqui, a mentora de comunicação consciente. Desde a minha infância, à minha experiência na comunidade, revelo-te os aspetos que me influenciaram e a forma como a comunicação me ajudou a conseguir encontrar mais harmonia, até nas relações mais conturbadas da minha vida. Esta intro do podcast é um "pontapé de saída", para uma serie de episódios, onde iremos explorar conceitos e metodologias, que te irão apoiar na forma como comunicas nas tuas relações. No final do dia, todos queremos ser compreendidos, sentirmo-nos seguros e amados, e por isso este é o podcast AKA jornada para ti! Preparado/a/e para CONECTAR? Para saberes mais, subscreve a minha newsletter: Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #19: A história de uma ciborgue destemida - Bárbara Góis | 15 avr. 2021 | 00:58:56 | |
A Bárbara era apenas uma criança, quando, devido a uma meningite, perdeu a audição nos dois ouvidos. Neste processo Bárbara, acabou por conseguir a colocação de um aparelho auditivo (aparelho coclear), que lhe permitiu voltar a escutar de um dos ouvidos. Mas este foi um processo longo e com alguns obstáculos! No episódio de hoje, a Bárbara conta-nos a sua história, os desafios que enfrenta aos dias de hoje, principalmente me contexto pandémico, em que toda a gente vive de cara tapada, e em como a sua experiência se tornou também numa missão de vida! Sobre a Bárbara: Bárbara, 28 anos, natural da ilha da Madeira, vive em Lisboa há cerca de 10 anos, para cumprir os meus sonhos. Estudou engenharia biomédica e neste momento trabalha na área de TI (informática). Desde muito cedo, aos 8 meses, que vive com surdez profunda e usa implantes cocleares para poder ouvir o mundo. Tem um projecto dedicado à temática do implante coclear e os desafios da surdez. https://www.instagram.com/barbaragoispt/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #18: O grito do Ipiranga Feminino - Filipa Maia e Silvia Dias | 04 mars 2021 | 01:12:18 | |
Vivemos uma era de descoberta e libertação da mulher e do feminino. Mas que descobertas temos feito? Quais os perigos nesta caminhada? O que nos traz esta nova era de mulheres sedentas de conhecimento e liberdade? No primeiro episódio da nova edição do podcast GCREW, as convidadas Filipa Maia, Coach de Branding e Negócios e Silvia Dias, Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta Transpessoal, conversaram comigo sobre os desafios e questões associadas a esta fase de evolução da mulher a que assistimos hoje. Uma conversa super interessante e divertida, para ouvir! Para saberes mais sobre as convidadas: Filipa Maia - https://www.youtube.com/channel/UCVJVRlO8ZrsYmnij39847jw https://www.instagram.com/filipamaia.pt/ Silvia Dias - https://www.instagram.com/silviadias.pt/
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| #17: Emergência Climática Hoje - Leila Teixera e Joana Vieira | 14 août 2020 | 01:27:33 | |
O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. Com o surgimento do vírus covid, todas as atenções se focaram na pandemia, e muitas questões, urgentes, como a rápida degradação do planeta, ficaram em segundo plano, na esfera mediática. No episódio 5 do volume II, falamos com Leila Teixeira (editora da revista digital Raízes Mag e autora do livro "Defender o Futuro - Manual para o Cidadão Consciente) e com Joana Vieira (ativista ambiental, professora de yoga, envolvida em vários projetos para a promoção de hábitos mais sustentáveis) sobre a emergência climática que vivemos hoje e os seus impatos. Um overview sobre a problemática mas também sobre a desinformação em torno do tema, interesses económicos e o panorama nacional. Super informativo, elucidante e imperdível! Para saberes mais sobre as convidadas: Leila Teixeira https://instagram.com/ancoraverdept Joana Vieira https://instagram.com/whollyjoana Sobre o projeto GCREW: https://www.gcrew.life
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| #16: Racismo em Portugal - Vera Diana e Vânia Vanessa Vaz | 04 août 2020 | 01:53:14 | |
O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. Neste episódio, produzido em parceria e com a participação de Vera Diana (mentora de empreendedorismo digital feminino) e Vânia Vanessa Vaz (promotora de empoderamento feminino e licenciada em gestão de empresas e publicidade), falamos de racismo em Portugal, pela lente de duas mulheres que experienciaram e viveram na primeira pessoa, o impacto de uma sociedade onde o preconceito ainda está muito presente. Histórias de vida, de duas mulheres, num tom descontraído, mas muito clarificador, sobre racismo em Portugal. Para saberes mais sobre as convidadas: Vera Diana: https://www.instagram.com/coachbyvera/ Vânia Vanessa Vaz: https://www.instagram.com/vaniavanessavaz/ Sobre o projeto GCREW: https://www.gcrew.life Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #15: À Porta Fechada - Carolina Borges, Cláudia Silva e Mafalda Carapeto | 21 juil. 2020 | 01:31:15 | |
O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. No 3º episódio do podcast falamos das consequências sociais e psicológicas, causadas pela obrigação ao distanciamento social, pela perspectiva das especialistas: Carolina Oliveira Borges (Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde), Cláudia Vagarinho Silva (Socióloga) e Mafalda Carapeto (Doutoramento em Antropologia na UL). Desde saúde mental, isolamento social, ao impacto na população feminina e até à questão das fronteiras. À porta fechada e longe dos olhares públicos, intensificam-se uma serie de problemas sociais, já existentes, que deixam a descoberto uma estrutura social obsoleta e a necessitar de revisão urgente! Uma conversa a não perder, que abre portas aos bastidores da pandemia. Para saberes mais sobre as convidadas: Carolina Oliveira Borges: http://www.linkedin.com/in/carolinaborgespsi Cláudia Vagarinho Silva: http://instagram.com/filhadapalavra Mafalda Carapeto: https://lisboa.academia.edu/MafaldaCarapeto Sobre o projeto GCREW: https://www.gcrew.life
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| #13: O Novo Normal - Mariana Alves e Cláudia Garcia | 16 juin 2020 | 01:06:05 | |
O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid (com participação live de ouvintes). Este primeiro episódio conta com a participação das convidadas Mariana Alves (terapeuta de Ayurveda) e Cláudia Garcia (Reiki, numerologia e astrologia), em viagem pelo, apelidado, de "novo normal", pelo pior que existe nas espiritualidades, em tempos covid, por algumas indignações com o mundo, pelo crescimento pessoal e colectivo em confinamento e o que retiramos desta "experiência" a que fomos obrigados. Uma discussão divertida, sem filtros, com muitos disparates pelo meio, que marca de forma descontraída, o regresso do podcast GCREW. Sabe mais sobre as convidadas em: https://www.instagram.com/marianaalves.ayurvedica/ https://www.instagram.com/claudiamarquesgarcia_/ Conhece o projeto GCREW: www.gcrew.life Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #12: É um degrau que te impede de ser feliz? - Filipa Alexandra Ferreira | 04 févr. 2020 | 01:16:38 | |
Neste início de ano o podcast GCREW traz mais uma história inspiradora de uma mulher que não deixou que "UM DEGRAU" a impedisse de concretizar os seus sonhos. Filipa Alexandra, a convidada deste episódio, nasceu com osteogenese imperfeita, uma doença também conhecida como ossos de cristal, que é no fundo, isso mesmo, uma grande fragilidade óssea, ao ponto de ao mínimo esforço um osso poder quebrar. A Filipa cresceu com uma mãe super determinada e corajosa, que não só lhe permitiu estar aqui connosco hoje, como com toda a certeza foi uma super inspiração para a mulher que a Filipa é hoje. Devido a esta condição a Filipa tem que se movimentar numa cadeira de rodas, no entanto, este facto não a parou e mais do que isso, tornou-se uma missão de vida: tornar Portugal mais acessível para todos! Uma bela história de força e determinação que te vai inspirar a sair da cama e a "subir" aquele degrau!
Para saberes mais sobre o projeto da Filipa: https://www.instagram.com/filipaalexandra.pt/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #11: Maternidade e Empreendedorismo, é possível ter os dois? - Mónica Petrides | 10 déc. 2019 | 00:56:38 | |
Será possível trabalhar e ser mãe? Será para as trabalhadoras independentes mais dificil a escolha da maternidade? Quais as implicações de um bebé na vida de uma empreendedora? É possível integrar a maternidade e os seus desafios na atividade profissional de sonhos? A Mónica Petrides, coach de emagrecimento e bem-estar, partilha neste episódio como a maternidade mudou a sua atividade enquanto trabalhadora independente e os desafios que enfrentou ao longo do caminho. Spoiler alert: a conclusão nesta sua caminhada é mais positiva do que possas imaginar. Um episódio inspirador para todas as mães ou mulheres que querem ser mães ouvirem.
Para saberes mais sobre a Mónica: https://www.instagram.com/coachmonicapetrides/ https://web.facebook.com/monica.pf.84
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| #10: Sexo, Prazer e Parto, qual a relação - Margarida Pereira | 27 nov. 2019 | 01:03:56 | |
Porque tememos tanto o parto? Qual o impacto da falta de conexão com o nosso corpo e com os vários marcos que atravessamos na vida - desde a menarca à menopausa - no momento do parto? Qual a importância do sexo no parto? É possível ter um parto orgásmico? Como vivemos a sexualidade no pós parto com o parcerio e o bebé?
A Margarida Pereira, do projeto Feeding My Purpose, explica neste episódio, de forma descomplexada e profunda, a importância de reconectarmos com o nosso lado feminino, com a nossa sexualidade, com o nosso corpo e aceitarmos de forma natural os momentos mais marcantes no ciclo de vida de uma mulher, como é o caso do parto. Mas vai mais além, abordando a importância do sexo e do prazer durante o parto, sendo que sexo é muito mais que penetração. Um episódio super educativo que não podes perder!
Sabe mais sobre a Margarida: https://www.instagram.com/feedingmypurpose/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #9: Ao sabor do vinho: o prazer de trabalhar o que se gosta - Madalena Vidigal | 26 nov. 2019 | 00:44:13 | |
Sabes o que é o enoturismo? Sabias que em Portugal e um pouco por todo o mundo existem espaços de produção de vinho que podes visitar a qualquer altura e fazer turismo? És uma super apreciadora de vinho mas não sabes bem o que fazer com isso? És uma dreamer que acredita que é possível trabalhar no que se gosta? A convidada do episódio de hoje é a responsável pelo blog Entre Vinhas, um blog sobre enoturismo, onde a Madalena partilha as suas aventuras e experiências pelo mundo do vinho. Mas a Madalena é muito mais que isso, é uma mulher que combinou várias paixões e tornou-as na sua carreira. Ao sabor de um bom vinho (escolha da Madalena), e num espaço bem acolhedor (garrafeira Mundo do Vino, em Lisboa) pude conhecer o percurso profissional da Madalena, as suas aventuras e conquistas e a forma super interessante como chegou a esta paixão, numa entrevista que não podes perder. Para saber mais sobre a Madalena: https://www.instagram.com/entre_vinhas/
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| #8: GCLUB A apresentação oficial! - Cláudia Soeiro | 05 nov. 2019 | 00:37:17 | |
Neste episódio do podcast apresento-te o GCLUB, o clube social para mulheres que vai mudar a forma como fazes amigas e como geres o teu negócio em Portugal! Queres fazer parte? Queres saber mais? Ouve o episódio!
Links GCREW: https://www.instagram.com/gcrew.life/ https://www.facebook.com/gcrew.life/
Contatos: info@gcrew.life Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #7: O que não sabes sobre a tua Menstruação - Inês Martins Almeida | 29 oct. 2019 | 01:12:39 | |
Sabes o que é o ciclo menstrual e como funciona? Sabes quando estás em período fertil ou não? Sabes o que o teu ciclo diz sobre ti e a tua saúde? Conheces as contra indicações da pílula? Neste episódio a Inês, do Cosmic Feminine, desmistifica estas e muitas outras questões em torno do ciclo menstrual, da existência de métodos de contracepção natural, assim como a importância de cada mulher perceber o seu ciclo e as suas necessidades ao longo das várias etapas de vida, como é o caso do parto. Uma conversa super esclarecedora que todas as mulheres deveriam ouvir!
Para saberes mais sobre a Inês e como marcar consulta: https://www.cosmicfeminine.com/ https://www.instagram.com/cosmic_feminine/
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| #6: Alopecia e o Ideal de Beleza - Liliana Farelo | 22 oct. 2019 | 01:12:03 | |
Já pensaste na forma como olhas para ti mesma e o que influência a imagem que tens do teu próprio corpo? Gostas da tua imagem? Sentes-te gorda, feia constantemente? Gostarias de ter aquele corpo ou imagem das influencers que vês na internet? Desde sempre que é exigido às mulheres uma imagem irreal de perfeição física, que muitas vezes tolda até a forma como nos vemos a nós e aos outros. Mas nós somos mais que a nossa imagem exterior! A Liliana Farelo, que tem alopecia, uma doença que implica a perda parcial ou total do cabelo/ pelos no corpo, vai conversar connosco sobre alopecia e as implicações que esta tem no seu dia-a-dia e na sua auto-imagem, e em como aprendeu a lidar com a mesma, numa era em que o digital nos bombardeia com conteúdos de mulheres lindas e perfeitas, a toda a hora. Uma entrevista muito esclarecedora que nos ajuda a ganhar uma nova visão sobre o paradigma de beleza. Para saber mais sobre alopecia: http://recil.grupolusofona.pt/bitstream/handle/10437/6180/TESE%20FINAL.pdf?sequence=1 https://ladyalopecia.com/ https://www.youtube.com/channel/UCVPpIBqggNS656fe8fYLhCQ Molly, perfil cantora com alopecia: https://www.instagram.com/molly_tuttle/?hl=pt Para saber mais sobre a marca URSA - projeto da Liliana: https://ursastore.com/ https://www.instagram.com/ursa.easygoingclothing/
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| #5: Era uma vez uma "Self-Made" Digital Nómada - Krystel Leal | 08 oct. 2019 | 00:52:00 | |
Gostarias de ser uma nómada digital mas sentes que esse sonho é impossível? Tens receio do mundo solitário de um nómada digital? Tens noção do papel que a internet e as redes sociais têm na nossa vida e sobre a nossa informação? Como é que uma comunidade digital te pode ajudar a alcançar os teus objetivos profissionais?
Krystel, a fundadora do projeto Nomadismo Digital Portugal e da página Sou Nomada, responde a estas e muitas outras questões neste episódio da irmandade. Viaja connosco de Portugal para França e pela Europa, com um saltinho à Califórnia, local onde a Krystel reside nos dias de hoje. Inspira-te e descobre como a Krystel criou o seu negócio do zero e estilo de vida e em como também tu podes fazer o mesmo.
Para saberes mais sobre a Krsytel: https://www.nomadismodigital.pt/ https://www.instagram.com/nomadismodigitalpt/ https://www.instagram.com/sounomada/
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| #4: Não Gosto de Mim!? - Helena Morais Cardoso | 24 sept. 2019 | 00:47:12 | |
Como anda a relação que temos connosco mesmos? Estar bem na nossa pele tem um impacto assim tão grande na nossa realização pessoal e na relação com o outro? Gostar ou não de mim pode ser um obstáculo no meu empoderamento? Como ultrapassar bloqueios culturais e sociais para recuperar o meu poder? Existe mesmo uma solução? A convidada deste episódio, Helena , terapeuta de AMOR PRÓPRIO, vai conversar connosco sobre o que é realmente isto de gostarmos de nós mesmos e o impacto dessa relação no empoderamento pessoal, seja na realização profissional, pessoal ou no relacionamento com outros. E sim, vai dar-nos boas notícias! Existe sim solução para recuperarmos o nosso amor por nós mesmos! Uma entrevista super divertida, que conta com o bom humor desta terapeuta, que demonstra que esta coisa da auto-estima pode ser encarada de forma leve e descontraída sem nos levarmos tão a sério!
Para saberes mais sobre o trabalho da Helena: https://www.instagram.com/helenamoraiscardoso/ https://web.facebook.com/MOVIDOAAMOR/
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