🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Bertrand Lemancq, triathlète Longue Distance au parcours de vie atypique.

💬 On y parle de ses débuts tardifs en triathlon, de sa détermination à surmonter un AVC, jusqu'à sa préparation pour le mythique Ironman d'Hawaï.

🚀 Son parcours est un véritable témoignage de résilience et de persévérance.

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Nicolas André, coach sportif et néo-triathlète.

💬 On y parle de son passage des sports collectifs au triathlon, des valeurs véhiculées par le sport et de la nécessité de l’activité physique chez les enfants.

🚀 Si vous avez des enfants qui hésitent encore à pratiquer du sport régulièrement, cet échange est pour vous.

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🎙️ Un épisode un peu spécial cette semaine : on co-anime cet épisode avec Romane du podcast Double Casquette.

💬 On a le plaisir de recevoir Estée LARIVIERE, pour parler des exigences de la pratique intensive du sport, de la gestion d’une double vie professionnelle et sportive, et de sa participation aux championnats du monde Ironman à Hawaï.

🚀 Une immersion inspirante dans l’univers d’Estée et dans le sujet de l’entraînement d’endurance au féminin.

🎙️ Et comme c'était un épisode spécial "Cross Over" avec Romane, découvrez son podcast Double Casquette (Ausha / Instagram / Linkedin)!

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Cette semaine, nous partons à la rencontre d'une athlète française qui monte en puissance. Après avoir fait ses preuves étant plus jeune, elle revient à la charge en tant que triathlète pro. 👊

Après ses études de marketing dans une business school, Alexia Bailly part bosser en marketing à l'étranger avec un passage au sein du groupe IRONMAN (évidemment). 🧑‍💻

Aujourd'hui, elle continue à bosser dans le marketing en parallèle du triathlon où elle rentre tout de même dans le top 100 du ranking PTO (Professional Triathletes Organisation). Et tout ça, sans jamais se prendre la tête. 🤪

Bref, on a rencontré une très cool nana qui vie son rêve et se donne à fond. Alors si vous voulez comprendre comment on fait pour combiner deux carrières en parallèle ou si vous êtes tout simplement curieux de connaitre Alexia Bailly, rdv sur le podcast bien sûr! 🎙

PS: jetez un coup d'oeil à ses résumés de course sur Instagram, ça en vaut la peine 👀 😅

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invitée, c'est ici. 🎙

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On entends souvent dire qu'il faut être âgé pour faire de la longue distance, qu'on devient plus endurant au niveau musculaire mais aussi au niveau du mental, qu'il faut des années d'expérience pour faire de l'ultra, etc. Et pourtant, on a déjà eu quelques invités qui nous ont prouvé le contraire (Leon Chevalier, Sam Laidlow, Julie Iemmolo,... 👋 ). 

Aujourd'hui, c'est au tour de Marine Leleu. Coach sportive à la base et de nature compétitive, elle s'est lancé ses premiers challenges sportifs il y a une dizaine d'années et à 26 ans, elle bouclait l'enduroman avec un nouveau record féminin en tout juste 69h52. Pour ceux qui ne connaitrait pas l'épreuve, il s'agit 144 km de course à pied entre Londres et Douvres, 33 km de natation pour traverser la Manche et 290 km de vélo pour rallier Calais à Paris. 🤯

Nous sommes revenus sur sa préparation mais aussi sur son mode de vie de manière générale et ses multiples aventures. Alors si vous vous demandez ce qu'il peut bien se passer dans la tête d'une nana comme Marine Leleu pour faire des trucs aussi dingues, vous le découvrirez sur le podcast. 🎙

Bonne écoute! 🎧

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Nous voilà de retour après un été plus calme.

Et pour ceux qui auraient un peu trop profité des vacances, ça tombe bien car on revient avec un premier épisode sur la nutrition. 🥕

Notre invitée de la semaine n'est autre que Isabelle Morin, nutritionniste de La Clinique Du Coureur.

Nous sommes revenus sur les bases de la nutrition sportive et ça nous a permis de comprendre pas mal de concepts pour allier performance et bien-être.

C'était un épisode un peu technique pour ceux qui aiment comprendre le pourquoi du comment. 🤔

Et si vous avez encore des questions, la plupart de nos invités sont présents dans le groupe Facebook donc n'hésitez pas à les poser (y a pas de bête question) 😅

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invitée, c'est ici. 🎙

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Cet été, on passe en mode REDIFFUSION.

Pour continuer en ce mois d'août caniculaire, on vous propose de ré-écouter l'épisode 267 !

Bonne écoute! 🎧

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Pour continuer en ce mois d'août caniculaire, on vous propose de ré-écouter l'épisode 263 !

Bonne écoute! 🎧

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Et pour continuer, on vous propose de ré-écouter les épisodes 243 à 246 !

“je m'entraîne en moyenne 30 min par jour mais ce n'est pas le sport qui m'a permis d'augmenter ma capacité pulmonaire !” - Chalène CLAVEL

Nous avons reçu beaucoup d'hommes sur le podcast et il est temps que ça change !

Et voici Charlène Clavel !

Après une première carrière de handballeuse pro, elle se met au tri et devient vite pro ! 🏆

Mais Charlène ne se limite à sa carrière sportive. Après un Master 2 en STAPS validé pendant sa première carrière de Handballeuse, elle pense aussi à demain et poursuit des études de kiné sur le côté. Un véritable exemple pour nous tous !👊

Nous vous laissons la découvrir davantage sur le podcast toute cette semaine sur les épisodes 243 à 246. 🎙

Bonne écoute! 🎧

Pour tout savoir sur notre invité et le contacter : https://www.instagram.com/charleneclavel

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Et pour (re)lire les notes de tous les épisodes, recevoir toutes les actus et des recommandations exclusives, abonnez-vous à la newsletter ! C’est par ici (en bas de chaque page) : https://www.devenirtriathlete.com

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Et pour continuer, on vous propose de ré-écouter les épisodes 203 à 206 !

Bonne écoute! 🎧

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Pour continuer, on vous propose de ré-écouter des épisodes 178 à 181 !

Bonne écoute! 🎧

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Et pour commencer, on vous propose de ré-écouter les épisodes 163 à 166 !

Bonne écoute! 🎧

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Voici un nouvel exemple d'inspiration pour beaucoup... 🤩

Pierre-Antoine BAELE - Paratriathlète court dans la catégorie PTS4. Mais ça n'a pas toujours été le cas. Forcément, en paratriathlon, il y a des règles. Et en fonction du handicap, on est placé dans l'une ou l'autre catégorie. Sauf que tous les handicaps ne sont pas tout à fait comparables et parfois il y a des zones grises. 😕

Alors, le jour où il a été admis dans la catégorie PTS4 au lieu de la PTS5, un nouveau départ a commencé pour Antoine. Il est depuis presque systématiquement sur le podium et peut enfin s'exprimer pleinement. 🏆

Plus récemment, il a également battu le record du monde de 24h en Joëlette avec l'association Lames de joie 🌍 !

On revient dans cet épisode de podcast très touchant sur ses débuts dans le sport où il découvre d'abord le judo et se confronte au handicap dans sa jeunesse. Il apprends la résilience et devient un des meilleurs triathlètes paralympique au monde. 🎙

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur Pierre-Antoine, c'est ici. 🎙

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Mathieu Carrer, enseignant et consultant en psychologie du sport, notamment auprès de l’équipe France de hockey subaquatique.

💬 On y parle de la gestion du stress, de la préparation mentale des athlètes de haut niveau, et de son approche unique qui combine enseignement et entraînement personnel en triathlon.

🚀 Une immersion dans la psychologie sportive qui transforme les défis physiques en victoires mentales.

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Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation !

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Ca fait 30 ans qu'il est dans le triathlon. Il en a vu passé des générations... Les plus anciens d'entre vous auront certainement entendus parler de lui. Il s'agit de Xavier Le Floch ! 🇫🇷

Et forcément, ça en fait des histoires à raconter. Victoire sur Ironman, Championnat du monde par équipe, Embrunman,... la liste est longue. On revient sur tous ces grands moments, sur l'évolution du triathlon ces dernières années et même sur le jour où son avion s'est crashé dans un champs. 🤯

Retrouvez l'épisode sur le podcast! 🎙

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur Xavier, c'est ici. 🎙

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Quand on commence à côtoyer des triathlètes ou des athlètes d'ultra de manière générale, on se rend souvent compte qu'ils ont un point commun. Nous n'avons jamais vu autant de gens hyperactifs que dans un club de triathlon ou sur une course. C'est assez impressionnant cette concentration de piles électriques. Ils ne tiennent pas en place et forcément ça rapproche donc on se fait vite des amis ! 👋

Bref, dans la série des piles électriques, nous vous présentons Sylvaine Cussot. Vous l'avez peut-être déjà aperçue sur Instagram sous le nom de @sissicussot. Son slogan: "live the life you love". Du coup, elle est partie télétravailler à la Réunion. 😎

Ce qui lui permet de s'entrainer pour ses nombreux ultra trail, discipline dans laquelle elle accumule les podiums. 🏆

On revient sur son nouveau mode de vie, son palmarès, son boulot, mais aussi sur la gestion du mental dans les (très) longs efforts (Diagonale des Fous 2022, SaintéLyon, Marathon Des Sables, etc.). 🤯

Episode à ne pas manquer sur toutes les plateformes de podcast! 🎙

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur Sissi, c'est ici. 🎙

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La vie avance, on grandit, on devient adulte, on commence à travailler, la malbouffe, l'alcool, le tabac,... Puis un jour on se réveille et se rend compte qu'on va droit dans le mur ! 😱

C'est ce qui est arrivé à Jacques et c'est malheureusement aussi le cas de beaucoup de gens autour de nous. Mais il n'est jamais trop tard pour changer ... 

C'est ce que Jacques a fait. Il a repris sa vie en main. Il a perdu plus de 100kg, il est devenu triathlète et aujourd'hui il oeuvre en tant que coach pour qu'un maximum de gens autour de lui retrouve une vie saine. 💪

Cet épisode nous a beaucoup marqué car malgré des parcours très différents, nous avons un objectif en commun : influencer un maximum de gens à changer de mode de vie, à sortir de la sédentarité, de la malbouffe et atteindre leur plus haut potentiel dans tous les domaines ! 👊

C'est notre raison d'être avec le podcast et le livre Devenir Triathlète. Alors si vous connaissez quelqu'un qui a besoin de motivation pour se bouger le c**, partagez-lui cet épisode! 🎙

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur Jacques, c'est ici. 🎙

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Vous voulez progresser en course à pied ?

Ou vous vous demandez tout simplement comment on fait pour courir à du 20km/h pendant tout un marathon ? 😅

On a rencontré Yohan Durand. Un des meilleurs marathonien au monde et il nous raconte les coulisses. Ses entrainements au Kenya, ses choix de chaussures, sa nutrition en course ou encore ses footings à du 15km/h... Vous saurez tous! 🤓 

Rdv sur le podcast Devenir Triathlete! 🎙

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur Yohan, c'est ici. 🎙

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On a tendance à entendre que le triathlon est un sport de vieux. Qu'il faut avoir un certain âge pour encaisser les longues distances... 👵🏻

Ce n'est pas vrai. Tout d'abord, le triathlon c'est aussi des formats sprints, voire super sprint. Puis on voit de plus en plus d'athlètes comme Sam Laidlow, Leon Chevalier ou Julie Iemmolo (pour ne citer qu'eux) qui performent malgré leur jeune âge... Mais alors qu'en est-il des enfants? Et si le triathlon était recommandé pour les plus jeunes? 👶🏻

Il semblerait que cette théorie tiennent la route à en écouter Natacha Gagné... Nous développons toutes nos capacités psychomotrice avant l'adolescence et il est donc essentiel de toucher à un maximum de sports différents. C'est pourquoi Natacha a créé Le GRAND club de course pour faire comprendre la course à pied aux plus jeunes. 🏃🏻‍♂️

Alors, si vous ne savez pas où caser les enfants pendant vos séances d'entrainements, emmenez les avec vous! 😜

Et pour ceux qui n'ont pas d'enfants à la maison, on a aussi parlé coaching puisqu'elle est aussi kinésiologue et coach sportif. Bref, un épisode riche en informations et plein de peps grâce à Natacha. 😁

Episode à retrouver sur le podcast 🎙

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur Natacha, c'est ici. 🎙

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Après avoir rencontré le directeur d'Ironman France, Thibault Vellard, on est partis à la rencontre d'un des plus grands groupes d'évènementiel sportif: A.S.O. (Amaury Sport Organisation) 🧐

Qu'est ce que A.S.O.? C'est la boite qui organise le Tour de France, la Vuelta, Paris-Roubaix, Liège-Bastogne-Liège et encore bien d'autres mais aussi et surtout quelques triathlons dont celui de Paris qui aura lieu d'ici peu. 🇫🇷

Et qui de mieux que Thomas Delpeuch pour nous raconter les coulisses d'A.S.O.?

Il y bosse depuis plus de 23 ans et connait le métier.

On en a aussi profité pour revenir sur le mythique triathlon de Paris évidemment.

Bref, un épisode d'actualité à retrouver sur le podcast. 🎙

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur Thomas, c'est ici. 🎙

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Il revient de très loin... 

Il y a deux ans, Johan Rodriguez était triathlète de haut niveau alors qu'il fait un frontal avec une voiture lors d'un entrainement vélo. Aucun souvenir de l'accident mais le choc est violent. Il est emmené en ambulance et saigne beaucoup. Diagnostic: les quatre muscles du quadriceps sont sectionnés. Il est question de l'amputer... Mais un des médecins décide de tenter l'impossible. Il le rafistole du mieux qu'il peut. 👨‍⚕️

Quand Johan se réveille, on lui dit qu'il ne pourra plus jamais faire de triathlon. Le simple fait de marcher serait déjà une prouesse. Mais Johan est en plein déni. Ce n'est pas possible. Pas question qu'on lui dise ce qu'il va pouvoir faire ou non. C'est lui qui décide! 👊

Alors, petit à petit, au fond de son lit, il se remémore les gestes du triathlète. Il se donne à fond pour récupérer de ses blessures et grâce à un mental exceptionnel, il parvient à contredire les médecins. A tel point, qu'il a même écrit un article clinique sur son cas car c'était du jamais vu puisqu'aujourd'hui, Johan est de retour dans le haut niveau. 🤯

Sur le podcast cette semaine, nous avons rencontré un athlète qui se bat mais qui garde aussi énormément d'humilité. C'était un épisode riche en émotion et surtout extrêmement inspirant pour tous ceux qui ont subis une blessure à un moment ou l'autre dans leur parcours sportif. 💪

Et pour en savoir en savoir plus sur Johan, c'est ici. 🎙

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On dit que la nutrition est la quatrième discipline dans le triathlon. Au plus les distances s'allongent, au plus il va falloir remplir le réservoir pendant la course. Et si la nutrition est essentielle pendant l'effort, elle l'est tout autant durant la préparation. Nous entendons parfois parler de différents régimes alimentaires. Pourquoi privilégier les lipides quand on fait un sport d'endurance? Comment périodiser les glucides? L'énergie infinie est-elle un mythe ou réalité? 🤔

Cette semaine, on a décidé de parler du fameux régime cétogène avec notre ami Olivier Maria qui en a fait sa spécialité. Après avoir goûté à l'ultra en course à pied et à vélo, il décide de changer radicalement son alimentation et les résultats sont plutôt impressionnants. Il nous partage son expérience sur un nouvel épisode du podcast à retrouver dès maintenant sur votre plateforme préférée. 🎙

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur Olivier, c'est ici. 🎙

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Cette semaine, on a décidé de parler performance. Comme vous pouvez-vous en douter, les athlètes pro ont recours à des tests en labo pour mesurer leurs performances de manière très précise en vue de s'améliorer. 👩‍🔬

Et si vous pouviez aussi accéder à ces infrastructures en tant que triathlète amateur ? C'est le pari de Mélissa Muzeau qui a fondé la structure Sporttesting. Un labo mobile qui se déplace pour rendre ces tests accessibles au plus grand nombre. 🏃

Leur spécialité ? Faire des tests de profilage pour mesurer l'état actuel des athlètes mais aussi et surtout rendre les données intelligibles pour l'athlète et son coach. Ça permet de prendre des mesures comme adapter un plan d'entrainement ou établir une meilleure stratégie de course. En gros, apprendre à se connaitre que ce soit au niveau physiologique ou mental. Nous, ça nous parle énormément et nous sommes impatients de pouvoir tester tout ça pour vous en dire plus. 🤓

C'était une belle rencontre avec une jeune entrepreneuse d'à peine 25 ans mais qui est une grosse bosseuse et qui a la dalle.

Retrouvez l'épisode sur le podcast 🎙

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur Mélissa, c'est ici. 🎙

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C'est l'histoire d'un gars qui suit ses passions. Il n'a pas de plans à long terme, mais vit dans le présent et reste toujours curieux. Il a été acteur et cinéaste mais aujourd'hui il est skipper pro, organisateur de course de triathlon et il a aussi fondé une association pour sensibiliser aux enjeux environnementaux. 🌍

Je vous présente Stanislas Thuret. En tant qu'organisateur du Finistèreman Everial, on voulait l'avoir sur le podcast évidemment. C'est un triathlon où on quitte les bords de mer à la nage pour rejoindre un bateau au large à 3.8km, ensuite on remonte tout le Finistère à la voile pour prendre le vélo et redescendre par la terre à vélo sur 180km et terminer par un marathon sur les chemins côtiers. ⚓️ 

Mais on a pas uniquement parlé de son triathlon. Il y a en réalité pas mal de similarité entre la voile et le triathlon. Ce sont deux sports d'endurance particulièrement exigeants. Il nous a introduit à ses techniques de micro-sommeils et à la préparation de ses traversées transatlantiques en autonomie. Pleins d'apprentissages hyper intéressants pour tous les triathlètes. 🤓

C'était un super moment et j'espère avoir l'occasion de se croiser que ce soit en Belgique ou dans le Finistère pour continuer nos discussions. ✌️

Rdv sur votre plateforme préférée de podcast pour écouter l'épisode. 🎙

Bonne écoute! 🎧

Rdv sur le podcast ! 🎙

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🎙️ Aujourd’hui on accueille Paulin Philippe, récent 9ème Pro de l’IRONMAN® 70.3 d’Aix-en-Provence.

💬 On y parle de trouver l’équilibre entre ambition & pression, d’apprendre de ses erreurs et d’oser se lancer des défis.

😊 Une discussion pleine d’énergie et de positivité, sans langue de bois !

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Adios les fichiers excel pour le coaching! 👋

La startup qui cartonne en ce moment dans le monde du sport, elle nous vient de Grenoble et elle s'appelle Nolio. C'est une app qui permet de suivre tous ses entrainements et qui, a priori, devrait changer la vie du coach et de l'athlète !

Puis 1/3 des utilisateurs sur la plateforme sont des triathlètes. 👀

Du coup, on a accueilli cette semaine Alexandre Bouquet, le co-fondateur de Nolio qui est venu nous parler de leur aventure entrepreneuriale. 🚀

Comment se lancer alors qu'ils sont encore aux études ?

A quels challenges ont-ils du faire face ?

Quelle vision pour la tech et le monde du coaching ?

On revient sur tout ça dans l'épisode.

Rdv sur le podcast ! 🎙

Et pour en savoir en savoir plus sur Nolio, c'est ici. 🎙

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Zoom sur le top 100 mondial du triathlon 🤩

Vous avez peut-être déjà entendu parler de la Colins Cup, le US open, la Tri Battle,... Leur point commun ?

La PTO (ou Professional Triathletes Organisation) ! 🤓

Ils organisent des évènements et soutiennent les triathlètes pro. Mais ils sortent aussi un classement des 100 athlètes les plus balaises dans le monde sur longue distance ! 💪

Et cette fois-ci on est parti à la rencontre du triathlète français Dylan Magnien qui fait aujourd'hui partie de ce top 100.

On a décortiqué le fonctionnement du classement et on est revenus sur le parcours d'un mec qui a la dalle !

Pour sa première année sur le long, il enchaine trois IRONMAN full et passe sous la barre des 8h. "Coucou! J'arrive." 👋

Et pour couronner le tout, Dylan a un boulot à côté de sa carrière de triathlon. Il nous raconte comment il gère ses entrainements tout en bossant de nuit. Bref, une vraie force de la nature. 👊

RDV sur le podcast pour écouter l'épisode 🎙

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Bosser chez IRONMAN, ça vous donne envie ?

Depuis 1978, IRONMAN nous fait rêver. À l'origine, c'était une course pour mettre tout le monde d'accord sur qui était l'athlète le plus balaise au monde... 👊

Aujourd'hui, c'est toujours le cas à la simple différence que le format a attiré quelques curieux et curieuses entre temps. Devenu le plus gros labels de triathlon dans le monde, le groupe IRONMAN compte désormais plusieurs centaines de courses dans les sports d'endurance et dans le monde entier. 🌎

Alors pour découvrir le label de plus près, qui de mieux placer que le directeur général de IRONMAN France, Thibault Vellard ? 👀

Après un début de carrière chez A.S.O. (Amaury Sport Organisation) où il a fait ses gammes dans l'organisation sportive, il rejoint le groupe IRONMAN en 2016 puis devient directeur régional en 2021.

Alors forcément, on avait pleins de questions ...

Comment ça se passe l'orga d'un IRONMAN ?

Sur quelle course s'inscrire pour gagner un slot à Hawaï ?

Comment faire pour postuler chez IRONMAN ? 🧐

On lui a un petit peu sauté dessus pour lui poser toutes nos questions et ça devrait en intéresser plus d'un ...

Alors RDV sur le podcast sans tarder pour écouter notre nouvel épisode 🎙

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La recherche dans le sport est effectuée en grande majorité sur des hommes.

Du coup, on construit la plupart de nos théories d'entrainement, nos outils de tracking et nos algos sur cette base-là.

Mais le corps de la femme est très différent. Ne fut-ce que la variation hormonale pendant les règles, la grossesse ou la ménopause pour ne citer que ces exemples ... 🤷‍♂️

Hélène Guillaume a voulu régler ça.

En tant que data scientist et athlète, le sujet lui tenait à cœur... Elle a donc créé une application pour y condenser toute la recherche sur le corps des femmes et les aider à mieux manger, s'entrainer et dormir. Ça s'appelle Wild AI et ils ont déjà plus de 45000 membres inscrites. 💪

Nous sommes partis à sa rencontre pour découvrir cette belle success story entrepreneuriale, mais aussi parler triathlon, ultra trail et surf. Bref, c'était un super échange une fois de plus que vous pouvez retrouver sur le podcast. 🎙

Et pour en savoir plus et pour suivre l'Instagram de notre invité c'est ici. 🎙

Bonne écoute! 🎧

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Hyperactif depuis toujours, il se dirige vers des études de sport pour ensuite devenir prof.

Mais alors qu'il se lance petit à petit dans l'événementiel, sa passion pour le triathlon prend le dessus et il quitte son job de prof pour créer une des plus grosses organisations en Belgique qui cumule aujourd'hui plus de 7000 inscrits.

Entre le Triathlon International Haute Meuse, Ironlakes, XTERRA Belgium,... Florian Badoux n'a pas le temps de s'ennuyer... 😎 

Cette semaine, nous partons dans les coulisses des courses qui nous font rêver... Comment restez irréprochable quand on accueille autant de participants ? Florian nous explique tous dans les détails. 👌

Mais ce n'est pas tout, son esprit de compétition l'a aussi amené à se qualifier aux championnats du monde XTERRA et à terminer dans le top 10% 👊

Comme d'habitude, rdv sur le podcast pour en savoir plus et ici pour suivre l'Instagram de notre invité. 🎙

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Il y a de plus en plus de cyclistes pro qui passent sur le triathlon. Ça permet de varier les plaisirs et se challenger un peu. C'est ce que Romain Gioux a fait. Mais son histoire est plutôt particulière, car il est atteint de diabète de type 1. 

C'est grave docteur ? 💉

Pas si c'est géré correctement. Et Romain nous montre avec exemplarité qu'une vie sportive de haut niveau est possible malgré la maladie. Aujourd'hui, il s'est reconverti dans le triathlon et prêche la bonne parole pour montrer aux diabétiques qu'il est possible de vivre ses rêves puisqu'il est déjà qualifié pour les championnats du monde Ironman 70.3. 💪

Bravo Romain Gioux ! C'était un plaisir d'échanger avec toi. 

Comme d'habitude, rdv sur le podcast pour en savoir plus et ici pour suivre l'Instagram de notre invité. 🎙

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La fin de l'hiver approche et pour beaucoup d'entre nous, c'était aussi une occasion de nous amuser en dehors des sentiers battus tout en travaillant notre cardio.

UTMB Mont-Blanc, Transgrancanaria, Hardrock Hundred Endurance Run, Grand Raid Réunion - Officiel,... Sébastien Chaigneau a cumulé les podiums pendant sa carrière d'ultra trailer. 🏃🏻‍♂️💨

Mais aujourd'hui, il s'est reconvertis dans un métier de rêve pour un ancien athlète de son niveau... Il gère une boite de production audio-visuelle. Et c'est donc lui qui couvre des évènements comme l' UTMB. Il faut pouvoir suivre les premiers, caméra au point puis revenir en arrière pour des plans de drones, puis rattraper les coureurs un peu plus loin... Bref, il court presque autant que les participants pour capturer des images incroyables et nous faire vivre tous ces beaux évènements à distance. 🤩

Sébastien nous a raconté sa carrière en tant qu'athlète pro, ses routines d'entrainement, mais aussi son quotidien d'aujourd'hui. Alors si vous êtes curieux d'en savoir plus sur ce petit monde du trail, RDV sur le podcast ! 🎙

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Il ne se prend pas trop au sérieux ... pourtant il est papa, il construit des avions et il est même triathlète pro ! 🏆

Cette semaine, nous rentrons dans la vie de Quentin Kurc Boucau qui nous fait voyager ; entre son dernier Ironman de Cozumel, ses périples en gravel ou tout simplement son quotidien millimétré pour tout caser à côté de son boulot chez Safran. 🤯

Son secret ? Privilégier des entrainements qualitatifs sur le volume... Et tout donner ! Un bel exemple de discipline 💪💪

Retrouvez notre échange avec Quentin sur toutes les plateformes de podcast et par ici pour suivre notre invité sur Instagram.

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Quand il était enfant, il jouait souvent au foot dans le quartier. Mais il rentrait parfois en pleurs à la maison car ses copains se moquaient de lui... Et pour cause, Mohamed Lahna est né sans fémur droit. Mais il a vite appris à surmonter les défis et aujourd'hui plus rien ne l'arrête. 👊

Il découvre le VTT avant de tomber dans le triathlon où il arrive au plus haut niveau et décroche même un podium à Rio en 2016. 🏆

Mais ce n'est pas tout, il nous fait part de ses différents défis sportifs comme la traversée du détroit de Gibraltar à la nage, Kona ou encore le projet Lowest Highest qui a pour but de rejoindre le point le plus bas au point le plus haut de chaque continent (le tout à une jambe). 🤯 

Mohamed nous raconte l'histoire émouvante d'un petit garçon né au Maroc sans fémur droit et qui est devenus un des meilleurs athlètes paralympiques au monde capable de surmonter tous les obstacles. 💪

Aujourd'hui, Mohamed a intégré l'équipe USA Triathlon en tant que triathlète professionnel. 🇺🇸

Retrouvez ce superbe échange avec Mohamed qui est une fois de plus une belle leçon d'humilité et d'inspiration et notre invité sur Instagram.

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Terminer 6ème à KONA 👊.

C'est un grand amoureux de la montagne et des différents sports qu'on peut y retrouver. Aujourd'hui, on le voit souvent en parapente, à ski ou encore en trail, voire en train de les enchainer sur des courses d'orientation. 🪂🏃⛷

Cette semaine, on part en Suisse 🇨🇭 à la rencontre de Mike Aigroz. Bien sûr, nous avons parlé de sa passion pour la montagne. Mais nous sommes aussi et surtout revenus sur sa carrière de triathlète pro. 🏆

Entre un titre de vice-champion d'Europe, des victoires sur le Natureman, l'Ironman de Malaisie ou encore le 70.3 d'Irlande, Mike a enchainé les podiums sur longue distance entre 2003 et 2016. Il nous raconte son quotidien aux côtés des plus grands noms du triathlon de ces dernières années. 💪

Retrouvez ce superbe échange avec Mike sur le podcast 🎙 et notre invité sur Instagram.

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Nicolas Hauptmann : le sportif novice qui démarrait le triathlon sur la pointe des pieds, devenu organisateur d’épreuve.

💬 On y parle de ses débuts sportifs atypiques, de sa drôle d’histoire avec le triathlon de Gérardmer, et de la création d’une nouvelle épreuve Longue Distance, le HAUT’MArN Triathlon.

🚀 Un témoignage où l’expression “attraper le virus du triathlon” prend tout son sens.

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Certains le connaissent pour ses podcasts Génération Do It Yourself et La Martingale. Mais Matthieu Stefani est aussi triathlète ! 🏊🚴🏃

Pendant sa jeunesse, il s'essaye à plusieurs sports et découvre le hockey sur glace. Une discipline qu'il affectionne et dans laquelle il devient même semi-pro. Mais au moment de choisir entre ses études et le sport, il décide de s'installer à Paris où il fera carrière en tant "qu'entrepreneur récidiviste" pour reprendre ses mots. 💪

Comme beaucoup d'entrepreneurs et gérants d'entreprises, il aime le challenge et découvre fatalement le triathlon... Matthieu revient sur ses débuts et sur sa préparation pour l'Ironman 70.3 d'Aix-en-Provence en 2022 🏆

Comment gérer une préparation Ironman quand on est patron d'une boite de 100 personnes et qu'on anime deux des plus gros podcasts francophones, tout en investissant dans plusieurs startups en plus d'être papa et mari ? Matthieu nous répond sur le podcast et nous présente sa vision du triathlon. 👊

Rdv sur le podcast pour découvrir l'épisode 🎙

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“L'objectif ce n'est pas la ligne d'arrivée, c'est vraiment ce que je suis en train de vivre à l'instant présent !” - Matthieu WITWOET

Allier sa passion pour les sports d’endurance et la protection de l’environnement. C’est devenu le mode de vie de Matthieu Witvoet. 💪

Il se qualifie d’éco-aventurier. Un terme qui lui va plutôt bien puisqu’il fait passer des messages environnementaux forts via des défis sportifs. Que ce soit la descente de la Seine à la nage sur 380 km de Paris à son embouchure ou la traversée du lac le plus haut du monde, ses défis ne passent pas inaperçus… 👀

Nous revenons dans cet épisode sur le parcours de Matthieu, le triathlon de Paris, le projet 0 mégot et bien évidemment le défi Titicaca encadré par Stéphane Lecat et en compagnie de l’athlète paralympique Théo Curin et de l’athlète olympique Malia Metella. 🏆

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📸 Andy Parant

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“J'ai toujours été un peu frustrée que sur le court que certains utilisent les autres pour gagner. En long, tu es responsable de ta course de bout en bout !” - Julie Iemmolo

Déjà diplômée d’état en tant qu’entraîneur de triathlon, elle poursuit ses études sur le sport et la performance sportive à l’université. Mais ce n’est pas tout… Elle est aussi triathlète professionnelle. 💪

Julie Iemmolo a été Vice Championne du monde Ironman 70.3 dans sa catégorie d’âge en 2019, puis elle est passée pro et a affronté les plus grands noms du triathlon féminin. Deux fois Championne de France U23 en 2021 sur le courte distance, elle s’est qualifiée au Championnat du Monde Ironman 70.3 PRO à St George en Septembre dernier où elle décroche une 25ème place du haut de ses 21 ans… Encore une fois, une athlète à suivre de près dans les années à venir. 🏆

Cette semaine sur le podcast, nous revenons sur sa préparation, ses semaines d’entraînement et son approche de l’entraînement en tant que pro. 🎙

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“Je me suis toujours entrainée à la sensation : le capteur de puissance est installé sur mon vélo depuis 1 an pour mon coach, mais je ne le regarde pas !” - Emma Biham

Dans la série esprit sain dans un corps sain, nous retrouvons cette semaine une autre athlète pro qui combine le triathlon avec l'entrepreneuriat. 🚀

Si Emma Bilham est Suisso-Britannique, c'est en Espagne qu'elle passe la plupart du temps pour s'entrainer et bosser à distance. Il faut croire que ce rythme lui va plutôt bien... Elle a gagné une dizaine de courses ... ça c'était jusqu'en 2019. Puis les choses se sont un peu compliquées.

C'était un plaisir d'échanger avec Emma sur le podcast qui nous a raconté son parcours et nous a montré, elle aussi qu'il était possible d'être heureux et de performer à la fois dans sa vie pro et sportive. 🎙

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“J'ai besoin de cet équilibre sport - études ou travail” - Leon Chevalier

Sur sa dernière saison, il a gagné l'Ironman de Mallorca en 7h57, il a gagné l'Embrunman et termine 3ième sur l'Ironman UK. Malgré son jeune âge, il est classé 22 ème mondial sur le classement PTO. C'est une véritable fusée et il a un énorme potentiel devant lui. 🤯

Léon Chevalier, est un étudiant ingénieur qui s'intéresse aux énergies durables et qui souhaite enchainer avec un doctorat par la suite. 👨‍🎓

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📸 Jacky Everaerdt

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“Une très grande part de la problématique en course à pied vient du choix des chaussures” - Robin Dans

Cette semaine, nous partons à la rencontre de Robin Dans.

Avec celui qui se défini comme "un triathlete amateur" mais qui a déjà à son actif plusieurs ironman, nous sommes revenus sur son parcours de sportif, sur une définition de la podologie et sur la prévention des blessures dans le sport et principalement en course à pied via l'intervention d'un podologue.

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“Même si j'ai raccroché le vélo en tant qu'Élite, c'est ce qui me permet de tirer mon épingle du jeu et de gagner en Triathlon” - Pierre Ruffaut

Cette semaine, nous partons à la rencontre de Pierre Ruffaut.

Sportif depuis toujours, il décide de s'associer avec son frère pour monter une structure de coaching et d'évènementiel.

En plus d'accompagner des athlètes et de proposer des stages d'entrainement au soleil, ils décident de se diversifier en co-créant un café vélo.

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“Avant de commencer la prépa pour l'Enduroman, je ne savais pas véritablement nager !” - Perrine Fage

Pour fêter Noël et la fin de l'année 2021, nous vous offrons une nouvelle interview d'une sportive.

Allumez un bon feu dans la cheminée, préparer une boisson chaude, Perrine va vous inspirer et vous faire voyager.

Nous sommes revenus sur son histoire avec le sport, sa pratique au plus haut niveau à l'adolescence, ses études et sa (re)découverte du sport pour mieux comprendre son état d'esprit et ses valeurs sportives. Nous avons, bien entendu, survolé son palmarès ... et il y a beaucoup à dire !

Pendant ce long enregistrement et ce magnifique moment, il y a eu beaucoup de bonne humeur, d'inspiration, d'amour du sport, de la nature et des autres.

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“Avant de me mettre au Triathlon, je courrais entre 100 et 160 km par semaine ... c'était trop !” - Maud Wallas

Notre invitée cette semaine fait honneur aux femmes et elle le dit elle-même : le triathlon n'est pas qu'une histoire de mec et nous manquons de fille dans ce sport.

Avec nous, découvrez l'histoire sportive de Maud, employée de la banque Société Générale et membre de l'UASG (Union Athlétique Société Générale) avec qui elle a découvert la Course à Pied, le Trail, l'Ultratrail et le Triathlon.

Elle a décidé de Devenir Triathlète aux USA, en pleine expatriation, après une saison emplie de blessures et notamment une fracture de fatigue due à sa pratique intensive de la Course à Pied.

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“Parfois, la position théorique idéale n'est pas celle qui va vous offrir le meilleur rendement, d'où le besoin de faire de multiples tests en soufflerie !” - Alexis Lapouille

Après une première expérience dans l'écurie de F1 Prost, notre invité, Ingénieur de formation, a repris la soufflerie de Magny-Cours et y a développé de nouvelles activités.

Mais l'aérodynamisme, qu'est-ce que c'est ? Nous en avons débattu avec notre invité et nous avons même parlé de Placements sur le vélo pour cyclistes, triathlètes et des tests en soufflerie qui deviennent un passage obligé pour rechercher le petit plus dans la quête de performance.

Et notre invité vous propose même de gagner un test en soufflerie. Pour tout savoir, c'est ici !

Pour continuer l'échange avec notre invité et en savoir plus AérOptimum, RDV sur LinkedIn ou Instagram !

Bonne écoute ! 🎧

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Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana

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Rouler 40 000 km par an, le chemin vers la performance en ultra-cyclisme

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Ralph DISEVISCOURT, recordman du monde des 24h en cyclisme

💬 On y parle d’entraînement et de logistique pour l’ultra, de rouler 40 à 45000 km par an et de tenir mentalement sur des épreuves de 10 jours et +

😲 Une plongée folle dans l’univers de l’ultra-cyclisme et de ses exploits XXL.

🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !

Pour suivre notre invité : https://www.instagram.com/ralphdiseviscourt / https://www.linkedin.com/in/ralph-diseviscourt-7470817 / https://www.strava.com/athletes/8159207

Dans cet épisode, vous découvrirez :

- 🌍 **Origines et début en cyclisme** : Découverte tardive du cyclisme à 27 ans, parcours amateur et premières victoires.

- 🏆 **Transition vers l'ultra-cyclisme** : Participation à sa première ultra-course, le Tour du Mont-Blanc, et la révélation pour les épreuves longues.

- 🚀 **Exploration de l'ultra** : Courses mémorables comme le Raid Provence Extrême, Dolomitica et la fameuse Race Across America.

- 💡 **Stratégies et préparations** : Entraînement, gestion de la fatigue et de la sécurité, importance de l'équipe d'assistance.

- 🌟 **Records et moments marquants** : Record du monde des 24 heures, traversées épiques et gestion des défis personnels et climatiques.

📸 @raceacrossamerica

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Notre mission reste inchangée : rendre le triathlon accessible à tous, des débutants aux élites, en passant par ceux qui reprennent après une pause. Avec OpenTri à nos côtés, attendez-vous à plonger encore plus profondément dans le monde fascinant du triathlon. 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️. Gardez le pas, gardez le rythme, et surtout... gardez la passion brûlante pour le triathlon qui nous anime tous. 🔥💪

N'oubliez pas de nous suivre sur nos réseaux sociaux et de rejoindre notre groupe Facebook pour ne manquer aucune nouveauté et continuer de grandir ensemble dans notre merveilleux sport. A la semaine prochaine pour une nouvelle dose de motivation et d'inspiration triathlon ! 🌈🚴‍♂️🎉

Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation !

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“Quand j'ai commencé le sport-études triathlon je partais avec un handicap qui était de me retrouver face à des plus jeunes que moi qui étaient déjà Champions de France dans leurs catégories, mais j'avais envie de réussir” - Arthur Horseau

Sportif depuis sa plus tendre enfance, il n'a malgré tout découvert le triathlon que vers 15 ans. Dès sa première expérience, il tombe amoureux de ce sport et se donne à fond pour arriver au plus haut niveau, en s'entrainant aux côtés des meilleurs et même parfois jusqu'à 35 km en natation par semaine. Malgré tout, le haut niveau sur les épreuves courtes, ce n'est pas vraiment pour lui ... alors depuis quelques années, Arthur s'est mis à rallonger les distances et grimpe alors sur la plus haute marche du Half-Ironman d'Aix-en-Provence cette année.

Découvrez le parcours d'Arthur Horseau, notre invité de la semaine.

N'hésitez pas à le suivre sur Instagram ou Linkedin.

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“Tout est possible, ce n'est qu'une question de gestion de son temps” - Philippe MARTIN

Si je vous dis qu'il est possible de faire plus de 40 full IRONMAN tout en étant père de famille et CEO d'une boite de 2000 personnes dans un grand groupe, certains se demanderont où est l'arnaque 😏.

Vous imaginiez les hauts dirigeants d'entreprise en surpoids avec un gros cigare à la main ? C'est heureusement une vision du leadership qui a tendance à disparaitre.

On est revenus sur le parcours incroyable de Philippe Martin. Si vous vous sentez parfois à court de temps pour caser vos entrainements ou que la motivation vous manque, vous devez absolument écouter cet échange ! 🤯

Et pour ceux qui chercheraient encore le truc, sachez qu'il s'est même qualifié 2 fois pour Hawaï! 💪

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“Je pratique très souvent le jeûne à l'eau pendant 3 semaines pour purifier mon corps” - Fabien MOINE

🚨 Dites bonjour à la saison 2 🚨

Cela fait 1 an qu'on a commencé cette belle aventure du podcast ! On a commencé avec quelques épisodes sur l'histoire de la marque au rythme de 5 par jour. Puis les 5 minutes se sont vites transformées en 10, puis 15, puis 20,... On a invité des experts pour être sûrs de pas dire trop de bêtises, puis des athlètes pro et même des champions du Monde.

Et on est devenu le plus gros podcast francophone de triathlon.

Aujourd'hui on clôture la 1ère saison avec plus de 260 épisodes au compteur 🤯et un livre ! On a invité notre éditeur pour l'occasion !

Merci à tous ceux qui suivent l'aventure! On est super chaud pour cette nouvelle saison et on a déjà des très beaux invités pour les semaines à venir !

Bonne écoute! 🎧

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