🔹Как может помочь перинатальный психолог в ситуациях: планирования беременности, репродуктивного выбора, тревожных/депрессивных состояний во время беременности, послеродовой депрессии, проживания бесплодия, освоении новой роли

🔹Можно ли попросить психолога присутствовать во время родов?

🔹Как помогает психолог в "тихих" родах?

🔹Сопровождение процесса горевания при перинатальных потерях

🔹Важно! Чтобы не происходило с вами, всегда есть люди готовые помочь, поделиться опытом, знаниями, просто поддержать - психологи, волонтеры фондов, те кто испытывал что-то подобное. Ты не одна!

Приятного прослушивания!

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Ирина Карлова - перинатальный психолог, КПТ-терапевт, член АКПП, сооснователь центра научной психологии "Мысли" @Karlova_psychology

Анна Гутис @annagutis

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! (https://donate.stream/79221533350) 🤍

Из каких компонентов состоит осознанность?

🖐🏻 отношение к своим эмоциям, мыслям и себе и способ обращения с представлением о них

🖐🏼 внимание, как способность фокусироваться

🖐🏽 безоценочность

🖐🏾 честность

🖐🏿 ответственность

🐳 Приятного прослушивания!

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Елена Арсаева - психолог, специалист КПТ и Терапии принятия и ответственности @psy_rsv

Анна Гутис @annagutis

Спасибо, что поддерживаете нас донатом!

https://donate.stream/79221533350

Как теория реляционных фреймов (ТРФ) может помочь психологу?

Начнем с того, что мы привыкли наслаивать эту теорию в рамках нашего взаимодействия с клиентом. Кто не знаком с ней, расскажу, трф - это теория, отражающая наше восприятие и возможности языка. По существу люди мало видят взаимосвязи между различными объектами, идеями или событиями. Наша задача научиться видеть эти взаимосвязи в своей жизни и не допускать дальнейшее неприятное для нас влияние.

Понимание принципов ТРФ может быть полезно в повседневной жизни, помогая улучшить коммуникацию, развить стрессоустойчивость и принимать важные решения.

По существу, ТРФ играет ключевую роль в нашей способности понимать и интерпретировать мир вокруг нас.

На практической части занятия я предлагаю обсудить те фреймы, которые лежат в основе ваших ценностей и то, как вы можете управлять своей жизнью на основе этого знания.

Хайдукова Полина - психолог, член ассоциации специалистов , работающих в контекстуально-поведенческом подходе

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Мария расскажет о «Вовлеченности в деятельность как профилактика СЭВ у психологов».

Известно, что профессионал в области психологии и психотерапии имеет немало рисков встретиться с эмоциональным выгоранием. Сталкиваясь с симптомами СЭВ специалист может отмечать снижение вовлечённости в деятельность и снижение эффективности работы.

Какие на сегодняшний день есть методы поддержки собственной мотивации и интереса к клиенту?

Опираться будем на данные исследований.

Нам всем важно получать удовольствие от своей работы, ведь у многих из нас большая часть времени посвящена именно профессиональной деятельности. И, если мы выбираем придерживаться направления сохранения вовлечённости в своем деле, это поможет нам быть и чувствовать себя компетентными специалистами.

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Хамова Полина @khamovapm , клинический психолог, патопсихолог, немедицинский психотерапевт, преподаватель кафедры клинической психологии и психофизиологии УрФУ

В докладе будем обсуждать:

🚩 страхи, которые связаны с темой психических расстройств у клиента.

🚩 как максимально обезопасить себя с помощью сбора информации до консультации.

🚩 случаи из практики, связанные с нетипичным, угрожающим жизни поведением клиента прямо на консультации.

🚩 как определить психический статус клиента с помощью вопросов, без глубокой психодиагностики, а главное, определим, как быть полезным клиенту и правильно его направить, если он все-таки пришел к вам на консультацию, но вы не работаете с таким случаем. 

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Тел.: +7 (982) 612-44-98

VK: https://vk.com/komissarov_psy

Сайт: https://komissarovalbert.ru (https://komissarovalbert.ru/)

Приглашаем вас присоединиться к лекции на тему: «Радикальное принятие, как способ примирения с реальностью» с 14:00 до 14:30. Она будет посвящена навыку стрессоустойчивости из тренинга навыков в ДБТ-подходе. Тема может быть интереса любому, кто занимается практиками осознанности или стремится к ним. В ходе лекции вы узнаете о сути радикального принятия и способах интегрировать его в свою жизнь. Ведь именно способность принимать реальность, не изменяя ее, позволяет нам быть стрессоустойчивыми и способствует достижению внутренней гармонии и улучшению качества жизни.

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Ирина выступит с очень актуальной темой: «Сам себе психолог. Техники метакогнитивной психотерапии для работы с ограничивающими убеждениями психолога (при работе со сложными случаями)»

😔 "Я плохой психолог, я не помог этому клиенту" - знакомо?

Что вы предпринимаете, когда такие мысли приходят вам в голову?

Как КПТ специалисты, часто мы диспутируем с ними, собираем доказательства обратного. Но , к сожалению, это не всегда помогает.

На встрече мы разберем, как применять техники метакогнитивной психотерапии (МСТ) в работе с подобными убеждениями.

МСТ предполагает возможность гибко реагировать на те или иные мысли, децентрацию с ними, возможность перестройки внимания и исследующее поведение.

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Приглашаем вас на осенние КПТ-чтения 18 ноября. Где вместе с Анной Вятченниковой с 12:30-13:00 (10:30-11:00 МСК) мы поразмышляем на следующие вопросы:

Как удержать баланс между инвестициями в себя (в обучение) и получением прибыли здесь и сейчас?

Как расставить приоритеты между разными программами?

Что делать с импульсами "а вот еще это обучение интересно пройти"?

Как устойчиво чувствовать себя профессионалом даже без ежедневного обучения?

Анна Вятченникова, @psy_kokos

КПТ психолог, схема-терапевт, член АКПП, ведущая техник Лихи и автор канала https://t.me/masterskaia_psy

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Знакомо ли вам ощущение, что вы не очень хороший специалист? Думали ли вы, что мало сделали, да и в целом, что все так могут? И о том, что вы недостаточно знаете?

Как понять, действительно ли вы мало знаете и вам надо улучшить навыки, или же это дисфункциональные мысли?

Приходите на осенние КПТ-чтения, где вместе с Валерией Гавриловой @valeriia_gavrilova мы поговорим на эту тему. А главное - обсудим, что с этим можно сделать.

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Альберт Инзирович расскажет об интересной теме: «Зачем психологу нужна личная терапия?»

Психологи постоянно учатся, помогают клиентам, а еще и периодически сами ходят на личную психотерапию. На сегодняшний день накопилось много данных, как личная терапия психолога влияет на его личную эффективность и на то, как личная терапия психолога помогают в терапии с клиентами.

В этом докладе поговорим:

 • как лучше всего использовать личную терапию

 • когда записаться на следующий курс личной терапии
Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Специалисты, работающие с состояниями острого стресса, кризисными ситуациями, психологической травмой и ПТСР, могут столкнуться с вторичным травматическим стрессом и, как следствие, травмой свидетеля. Под ней понимают травму, которую получают люди, не пережившие лично тяжелое событие, но ставшие его свидетелем в той или иной форме.

В докладе будут рассмотрены:

- отличия травмы свидетеля психолога от эмоционального истощения, профессионального выгорания и сопереживания

- профилактика и терапия травмы свидетеля

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350

Наша конференция приобщена ко дню психолога. И мы хотели бы вспомнить о другой стороне терапевтической работы. О психологах, их внутреннем состоянии и ресурсе. О том, как важно специалисту помогающей профессии позаботиться о себе, чтобы помогать другим.

Мы хотим напомнить, что Вы у себя самый важный человек! Конференция о том, как Вы в первую очередь можете помочь себе, а не только своим клиентам.

Помните главное правило на борту воздушного судна: в первую очередь маску на себя, потом на ребёнка. В психотерапии также!

Публикуем для вас запись наших осенних КПТ-чтений, на которых специалисты в сфере ментального здоровья будут делиться  концентрированной полезной информацией. 

Подписывайтесь и изучайте психологию вместе с нами💜

Наш сайт: https://cbt-ekb.ru/

ВК: https://vk.com/cbt_ekb

Инст: https://instagram.com/cbt_ekb_ural

Тг: https://t.me/cbt_ekb

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

🫂 что говорят выпускники прошедших потоков, уже практикующие психологи

📖 "Поддерживающее сообщество коллег"

📖 "Жить в реальности, а не в каких-то своих мыслях"

📖 "Преподаватели учились у самого основателя метода"

📖 "Мне дадут реальную обратную связь"

📖 "Преподаватели давали возможность ошибаться самим... Нужно свою практику анализировать"

📖 "Придумали много проектов"

📖 "Чувствовать себя в кругу единомышленников "

🤍 Приятного прослушивания!

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Практикующие психологи, выпускники базового курса АКПП:

Любовь Нечай

Екатерина Колесник @Kolesnik_ekaterina_ps

Екатерина Казанцева-Голева @kazantsevagoleva

Анастасия Исламкина @anastasia_islamkina

Спасибо, что поддерживаете нас донатом!

https://donate.stream/79221533350

Не просто подкаст, а еще и два мини-подарка внутри 🥁

Мы говорим о следующем

🧘🏻 Что такое практики осознанности, медитации?

🧘🏼‍♀️ Чем они помогают в обычной жизни, в общении с близкими? Чему вообще они способствуют?

🧘🏻 Какие бывают практики?

🧘🏼‍♀️ Какие данные у научной психологии?

Мелочь, а приятно

🎀 Мини-практика медитации внутри

🎀 Подборка книг, чтобы глубже разобраться в теме

Приятного прослушивания!

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Ведущая подкаста - Гутис Анна @annagutis

Гостья - клинический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии @si_psi

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

🎯 CFT - compassion-focused therapy (терапия, сфокусированная на сострадании,)

🎯 ACT - acceptance and commitment therapy (терапия принятия и ответственности, ТПО)

🎯 DBT - dialectical behavior therapy (диалектико-поведенческая терапия, ДБТ)

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Приятного прослушивания 🤍

Ведущая подкаста Гутис Анна @annagutis

Гостья - психолог, член ассоциации специалистов в сфере Контекстуально-поведенческих наук Хайдукова Полина @sheisimman

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350

🔹влиянии физиологических и психологических факторов на сексуальный процесс

🔹готовности к сексу и о коммуникации партнеров

🔹важности обращений к разным специалистам

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Приятного прослушивания🤍

Ведущая подкаста Гутис Анна @annagutis

Гостья психолог-сексолог Гизатулина Дарья @mitdaria

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350

• Что такое успешный успех?
• Почему у нас наблюдение за этим может вызывать неприятные чувства?
• При чем здесь наши ценности?
• Как обернуть чувства стыда и зависти в свою пользу?
• Какими практиками можно справиться со всей гущей неприятных переживаний относительно успешного успеха других? 

🔹 какие симптомы депрессии?

🔹 как депрессия настигает?

🔹 у всех ли депрессия одинаковая или отличается?

🔹 когда нужна фармтерапия?

🔹 какая может быть самопомощь?

🔹Как ГТР может быть связано с депрессией?

🔹С чего начать лечение, если есть несколько расстройств?

🔹Когда нужно обращаться за помощью к фармтерапии?

🔹Возможно ли навсегда избавиться от ГТР?

🩹 Что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство

🩹 В чем отличие от ПТСР

🩹 В чем отличие от ПРЛ

🩹 Гипотеза: за счёт чего жертве "скопинского маньяка" удалось справиться с событиями

🩹 Зачем Аня ходила к психиатру

🩹 Что самое важное при лечении КПТСР

🩹 Какую роль играет техника рескриптинга в работе с этой темой

🩹 Что делать, если я во взрослом возрасте осознаю наличие тяжёлых событий в прошлом ?

🩹 Что делать если мой ребенок сталкивается с насилием (как в роли жертвы, так и агрессора)

❤️‍🩹 Приятного прослушивания!

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Аня Вятченникова - КПТ и схема-терапевт, член ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии @psy_kokos

Анна Гутис @annagutis

Спасибо, что поддерживаете нас донатом!

https://donate.stream/79221533350

Что внутри? 

🧸 В чем разница самостоятельности и ответственности ребенка?

🧸 Какие факторы влияют на развитие этих качеств?

🧸 Как помочь ребенку стать ответственным?

🧸 Из каких компонентов состоит самостоятельное действие?

🎀 Приятного прослушивания!

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

 Наталия Кожевникова - нейропсихолог, КПТ-специалист, клинический психолог, член ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии @nataliakozh1

 Анна Гутис @annagutis

Спасибо, что поддерживаете нас донатом!

https://donate.stream/79221533350

🟡 Из каких двух частей состоит ответственность?

🟡 Правда ли, что никто никому ничего не должен?

🟡 При чём здесь справедливость мира ...

🟡 Каким образом возможно избежать ответственности?

🟡 Почему для меня ответственность - это тяжелая ноша?

🟡 В чем разница долженствований, обязательств и ответственности?

🟡 Практика-исследование своих установок

🎊 Приятного прослушивания!

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Ольга Сирык-Саволкова, КПТ-специалист, клинический психолог, руководитель уральского отделения ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии @Olga_Savolkova

Анна Гутис @annagutis

Спасибо, что поддерживаете нас донатом!

https://donate.stream/79221533350 

Что внутри:

▫️ О чем этот выпуск и как извлечь из него пользу, если сейчас нет хорошего знания себя?

▫️ Что будет если увеличить количество вещей, которыми мы обладаем, и они приносят нам удовольствие?

▫️ Как получать удовольствие, если не знаешь себя?

▫️ Практика, которую можно сделать прямо во время прослушивания - кирпичики наслаждения.

▫️ Наслаждение у всех разное !

▫️ Как быть, если неловко радоваться, получать удовольствие?

▪️(шутили про необходимость работать, а не отдыхать! )

▫️ Как можно неверно понять этот подкаст?

🎊 Приятного прослушивания!

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Ведущая подкаста - Анна Гутис @annagutis

Гостья - Анастасия Исламкина, КПТ-специалист, клинический психолог @anastasia_islamkina

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Ведущая подкаста - Гутис Анна @annagutis

Гостья - Валерия Гаврилова, КПТ-специалист, клинический психолог @valeriia_gavrilova

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

⠀

Перфекционизм — это стремление к совершенству во всем, что человек делает. Люди, страдающие от перфекционизма, устанавливают очень высокие стандарты для себя и не могут принять ничего, что не соответствует этим стандартам. Они часто переживают из-за ошибок и неудач, которые могут казаться им неприемлемыми.

⠀

Синдром самозванца — это чувство того, что человек не заслуживает своих достижений и что его успехи являются случайными или незаслуженными. Люди, страдающие от этого синдрома, часто считают, что другие люди более компетентны и успешны, чем они сами. Это может привести к чувству неполноценности и низкой самооценке.

⠀

Оба этих состояния могут быть связаны между собой. Например, если человек страдает от перфекционизма, то он может начать сомневаться в своих способностях и достижениях, что может привести к развитию синдрома самозванца. Также, если человек страдает от синдрома самозванца, то он может начать стремиться к совершенству, чтобы доказать свою компетентность и заслуженность успеха.

⠀

Об этом на КПТ-чтениях рассказывает Ольга Сирык-Саволкова @olga_savolkova (практикующий клинический (медицинский) психолог, КПТ-специалист, преподаватель, руководитель регионального отделения Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии в г.Екатеринбург, соосновательница Центра научной психологии "Мысли", соведущая мастермайнд группы Work Life Balance, просветитель в сфере современной научной психологии)

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

ТГ-канал: https://t.me/dr_kursakov

ИГ: https://www.instagram.com/dr.kursakov/

https://www.instagram.com/mariaanikeeva/

Сайт клиники: https://mindset.moscow/

Они расскажут о том, что такое «Тренинг сострадательного разума» и о своем собственном опыте его проведения в группах практикующих психологов и психотерапевтов.

Тренинг представляет собой структурированный подход к развитию навыков сострадания, основанный на терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Также Александр и Мария расскажут о полезных практиках эмоциональной регуляции и развития сострадания к себе.

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Руминации - навязчивый тип мышления, при котором одни и те же мысли и образы настойчиво и регулярно возникают в голове человека, оттесняя другие полезные виды психической активности.

👭 2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, поговорят и обсудят:

✔️Что такое руминации и в чем их вред?

✔️Ловушка руминации - есть ли польза на самом деле?

✔️Как себе помочь и изменить это поведение?

Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП.

Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП. 

❓Что такое границы в воспитании?

❓Чем опасны физические наказания?

❓Можно ли обойтись без наказания вообще?

❓Детские истерики и непослушание - как пережить?

❓Гиперопека - польза или вред?

❓Можно ли стать идеальным родителем для своего ребёнка?

Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП.

Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП. 

❓Почему людям свойственно магическое мышление?

❓Почему популярна астрология и другие эзотерические направления?

❓Какие ещё когнитивные искажения поддерживают веру в эзотерику?

❓Магическое мышление: польза или вред?

Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП.

Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП. 

Про осознанность есть множество мифов и предубеждений: от представления, что это волшебная таблетка и с помощью нее можно «избавиться» от мыслей и эмоций, до представления, что медитация только для религиозных людей.

👭 2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, поговорят и обсудят:

✔️определение осознанности, её ключевые характеристики;

✔️самые популярные мифы об осознанности;

✔️что такое «режим автопилота» и режим осознанности (по Марку Ульямсу);

✔️осознанность в практических упражнениях и осознанность в жизни: как начать практиковать и закреплять как привычку.

Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП.

Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП. 

❓Что такое прокрастинация?

❓Какие могут быть причины прокрастинации?

❓Какой механизм прокрастинации в КПТ?

❓Как себе помочь?

Тревога – очень важная эмоция для каждого из нас. Иногда у нас появляется желание никогда ее не испытывать, но с точки зрения эволюции тревога – это защитный механизм, и она нам необходима.

❓Зачем нам тревога?

❓Каков механизм ее запуска и подкрепления?

❓Как мы можем влиять на ее интенсивность?

❓Чем помогающая тревога, отличается от той, которая нам мешает?

❓Как себе помочь справляться?

Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП.

Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП. 

В эфире подкаст Десерт Павлова, где мы психологи, говорим о сложных и интересных психологических феноменах простым языком, но с научным обоснованием.

5 сезон является аудиоверсией видео подкаста, где Наталья Кожевникова и Наталья Подгорбунская, два психолога, обсуждают и отвечают на актуальные вопросы о тревоге, прокрастинации, воспитании детей и других аспектах психологии и жизни, которые волнуют каждого из нас. 

Не пропустите новые выпуски!

При поддержке: https://t.me/cbt_ekb

💬 «Никакой депрессии не существует, это просто лень, устала - отдохни и делай дальше»

💬 «Депрессия передается по наследству»

💬 «Депрессия - это просто плохое настроение»

💬 «У депрессии должна быть весомая причина»

💬 «Антидепрессанты превратят мою жизнь в жизнь овоща» - слышали такие мифы?