Seinen eigenen Körper verstehen, und sich dadurch im eigenen Körper wohl fühlen - und das mit der eigenen Wunschfigur, ganz ohne physische Schmerzen oder mentaler Unzufriedenheit - Wünsche, die dir das ganzheitliche Verständnis über das System Körper mit all seinen Einflussfaktoren ermöglichen kann.
Doch wie nehme ich ohne Verzicht und Jojo-Effekt ab, wie baue ich Muskulatur auf und wie werde ich meine physischen Schmerzen los?
Wie schafft man es als vielbeschäftigte Person, seine Performance, Kraft und Ausdauer zu steigern, ohne viel Zeit und Ressourcen zu investieren?
Diese Fragen und mehr beantwortet dir der TÜV-zertifizierte Personal Trainer David Bachmeier hier in „Der Körper Kodex“.
Durch die Zusammenarbeit mit über 240 Klienten und seinen eigenen Leidensweg nach der Diagnose Sportinvalide durch Rheuma weiß er genau, an welchen Stellschrauben gedreht werden muss, um auch dich an dein Ziel zu bringen.
Disclaimer:
In diesem Podcast geht es nicht um Krankheit, sondern um Gesundheit. Aus diesem Grund beinhaltet dieser Podcast in keiner Weise eine medizinische Beratung oder ersetzt diese in irgendeiner Weise.
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Données mises à jour le 04/07/2026
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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das in der Fitnesswelt bereits lange präsent ist, aber immer noch viele Fragen aufwirft: Eiweißpulver.
David erläutert, worauf man beim Kauf von Eiweißpulvern achten sollte, wie man sie richtig einsetzt und wie sie helfen können, den eigenen Proteinbedarf zu decken. Er erklärt die Unterschiede zwischen tierischen und pflanzlichen Eiweißpulvern sowie den richtigen Umgang mit Aminosäuren.
Darüber hinaus gibt er praktische Tipps, wie man Eiweißpulver sinnvoll in den Alltag integriert, Fehler bei der Dosierung vermeidet und es gezielt vor und nach dem Training verwendet.
💪 Reinhören lohnt sich!
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#214 - Rechtsanwalt Dr. Dominik Herzog im Interview
Épisode 214
mercredi 25 septembre 2024 • Durée 35:11
In der heutigen Episode begrüßt David den Rechtsanwalt Dr. Dominik Herzog. Dominik ist nicht nur Rechtsanwalt, sondern auch Lehrbeauftragter an der LMU München und leitet seine eigene Kanzlei, die auf digitale Geschäftsmodelle spezialisiert ist.
Dominik erzählt von seiner Entwicklung vom klassischen Anwalt hin zum Unternehmer und gibt spannende Einblicke in den Aufbau seiner eigenen Kanzlei, die auf digitale Geschäftsmodelle spezialisiert ist.
Das Gespräch dreht sich um die Herausforderungen und Veränderungen, denen Unternehmer aktuell gegenüberstehen, insbesondere in Bezug auf Wirtschaftsrecht, Arbeitsrecht und Medienrecht. Er teilt seine Erfahrungen aus der Praxis, wie Digitalisierung und neue Technologien den rechtlichen Beratungsalltag prägen.
Höre rein, um wertvolle Ratschläge für Unternehmer und Geschäftsführer zu erhalten, die in wirtschaftlich schwierigen Zeiten Lösungen suchen und bereit sind, weiter zu kämpfen.
Kontakt zu Dr. Dominik Herzog: Instagram: @anwalt_herzog - Website
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#213 - Endlich Glücklich Sein Masterclass - neuer Videokurs von David Bachmeier
Épisode 213
vendredi 20 septembre 2024 • Durée 04:03
In dieser Episode stellt David seinen Videokurs vor, der auf seinem Buch Endlich glücklich sein und dem dazugehörigen Arbeitsbuch basiert. Er zeigt, wie du durch die Analyse deines Status quo, das Erkennen von Verhaltensmustern und das Identifizieren von Triggern deine Psyche positiv beeinflussen kannst.
Im Kurs teilt er wertvolle Erkenntnisse aus der Arbeit mit über 400 Klienten in den letzten acht Jahren. Von ProvenExpert ausgezeichnet als TOP-DIENSTLEISTER seit 2018, gibt David dir die besten Strategien für mehr Glück und Zufriedenheit an die Hand. Jetzt Kurs sichern und den Weg zur Zufriedenheit starten!
Hol dir meinen Videokurs "Endlich Glücklich Sein Masterclass":
#212 - Endlich glücklich sein - das 2. Buch von David Bachmeier
Épisode 212
vendredi 20 septembre 2024 • Durée 04:15
In dieser Folge präsentiert David sein 2. Buch "Endlich glücklich sein", das aus der Praxis für die Praxis entstanden ist. Das Buch basiert auf einem erprobten System, mit dem er in den letzten acht Jahren über 400 Menschen begleitet hat.
In neun Kapiteln erfährst du, wie du deinen Status quo analysierst, Verhaltensmuster erkennst und emotionale Trigger identifizierst. Zusätzlich gibt es ein Arbeitsbuch, das dich auf deinem Weg unterstützt. Hol dir jetzt praktische Strategien für mehr Zufriedenheit!
#211 - Muskulatur aufgebaut & 7 cm Bauchumfang verloren - Erfahrungsbericht von Phil
Épisode 211
vendredi 13 septembre 2024 • Durée 17:29
In der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Philipp, der vor einem halben Jahr mit dem Ziel, Körperfett zu verlieren, Muskeln aufzubauen und seine Rückenschmerzen zu lindern, zur Zusammenarbeit kam. Philipp, 48 Jahre alt und beruflich in der IT-Branche tätig, teilt seine Erfahrungen aus der gemeinsamen Arbeit mit David.
Vom Muskelaufbau über Fettabbau bis hin zur Linderung von Rückenschmerzen. Philipp erzählt, wie er durch das ganzheitliche Coaching von David neue Motivation fand und nachhaltige Erfolge erzielte. Sie diskutieren zudem die Bedeutung von Geduld, regelmäßiger Dokumentation und persönlicher Betreuung, um langfristige Ziele zu erreichen.
Wenn du selbst an einem Punkt stehst, an dem du Unterstützung suchst, um deine Fitnessziele zu erreichen oder Schmerzen zu überwinden, erfahre in dieser Episode wertvolle Einblicke und Tipps aus erster Hand.
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#210 - Speaker & Coach Clifford Opoku-Afari im Interview
Épisode 210
jeudi 12 septembre 2024 • Durée 40:54
In der heutigen Episode begrüßt David Clifford Opoku-Afari, einen erfahrenen Sportwissenschaftler, Coach und Speaker. Clifford teilt seine vielseitige Erfahrung aus über 25 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Er spricht über seine Arbeit als Personal Trainer, seine Vorträge als Keynote-Speaker und seinen Ansatz zur mentalen und emotionalen Fitness, die er als Schlüssel für langfristigen Erfolg im Personal Training sieht.
Clifford teilt darüber hinaus persönliche Geschichten aus seiner Tätigkeit und beschreibt, wie wichtig es ist, ehrliches Feedback zu geben und Raum für emotionale Offenheit zu schaffen.
Wenn du zu Cliff Kontakt aufnehmen möchtest, hast du dazu über seine Homepage als auch über seinen Instagram-Account die Möglichkeit dazu:
#209 - Schmerzen reduziert & Lebensqualität gesteigert - Erfahrungsbericht von Lars
Épisode 209
vendredi 6 septembre 2024 • Durée 22:11
In der aktuellen Episode begrüßt David Lars, einen Klienten, der vor etwa drei Monaten mit dem Ziel zu ihm kam, seine Schmerzen zu reduzieren und seine körperliche Belastbarkeit im Alltag und Training zu steigern.
Lars erzählt von seinen gesundheitlichen Herausforderungen, darunter eine chronische Erkrankung, und wie er durch die Zusammenarbeit mit David Schritt für Schritt wieder zu mehr Lebensqualität gefunden hat.
Erfahre, wie Lars trotz beruflichem Stress und gesundheitlichen Rückschlägen seine Fitness und Wohlbefinden verbessert hat und welche Techniken ihm dabei geholfen haben.
Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die sich mit chronischen Schmerzen auseinandersetzen und proaktiv ihre Gesundheit in die Hand nehmen möchten.
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#208 - 7 kg abgenommen & 10 cm Bauchumfang verloren - Erfahrungsbericht von Kai
Épisode 208
mardi 3 septembre 2024 • Durée 11:58
In der aktuellen Episode des Podcasts begrüßt David Bachmeier seinen Klienten Kai zu einem inspirierenden Interview. Kai, ein vielbeschäftigter Berater, entschied sich vor sechs Monaten, mit David zusammenzuarbeiten, um Gewicht zu verlieren, Muskulatur aufzubauen und seine allgemeine Fitness zu verbessern.
Kai berichtet über seine anfängliche Skepsis, die ihn jedoch nicht davon abhielt, beeindruckende Erfolge zu erzielen: Sieben Kilogramm Gewichtsverlust und eine Reduzierung des Bauchumfangs um zehn Zentimeter. Er spricht darüber, wie die maßgeschneiderte Unterstützung von David ihm geholfen hat, seine Ziele zu erreichen und seinen Alltag mit mehr Energie und Wohlbefinden zu meistern.
Erfahre in diesem Gespräch, welche Rolle Ernährung, Bewegung und das Verständnis des eigenen Körpers für Kai gespielt haben und wie er es geschafft hat, seine neu gewonnenen Erkenntnisse nachhaltig in seinen Alltag zu integrieren. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die sich in einem ähnlichen Lebensumfeld befinden und ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten.
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#207 - CEO & Gründer von FIT TEAM Personal Trainer Henning Fründt im Interview
Épisode 207
jeudi 29 août 2024 • Durée 47:13
In der aktuellen Episode begrüßt David Bachmeier Henning Fründt, Gründer des „FIT TEAM Personal Trainer Franchise“ und selbst Personal Trainer mit über 24 Jahren Erfahrung.
Henning teilt seine einzigartige Perspektive als Franchise-Gründer und spricht über die Herausforderungen und Entwicklungen im Personal Training. Er erläutert, wie sich die Anforderungen an Personal Trainer über die Jahre verändert haben und warum soziale Kompetenz und Coaching-Fähigkeiten immer wichtiger werden.
Erfahre mehr über Hennings Karriere und erhalte nützliche Ratschläge für Personal Trainer, die ihr Geschäft ausbauen möchten.
Wenn du zu Henning Kontakt aufnehmen möchtest, hast du dazu über seine Homepage die Möglichkeit dazu:
#206 - Wer ist David Bachmeier? Seine Geschichte & sein Werdegang
Épisode 206
mardi 27 août 2024 • Durée 09:10
In dieser Solo-Episode des Podcasts „Der Körper Kodex“ spricht David Bachmeier über seinen eigenen Weg im Bereich Gesundheit, Fitness und Coaching. David, einer der wenigen TÜV-zertifizierten Personal Trainer in Deutschland, Österreich und der Schweiz, gibt einen tiefen Einblick in seine persönliche Geschichte und erklärt, wie er nach einer schweren Diagnose den Weg zur Genesung fand.
Er teilt wertvolle Tipps und Strategien, die er aus seiner Arbeit mit über 240 Klienten und seinem eigenen Lebensweg gewonnen hat. Ob es um nachhaltigen Gewichtsverlust ohne Jojo-Effekt, den Aufbau von Muskulatur oder das Überwinden von Schmerzen geht – David zeigt auf, wie man mit einem ganzheitlichen Ansatz und einem tiefen Verständnis des eigenen Körpers seine Ziele erreichen kann.
Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Fitness, Gesundheit und persönliche Entwicklung interessieren und nach praxisnahen, erprobten Methoden suchen, um ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu steigern.
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