Dein Weg zum Ich – Détails, épisodes et analyse

Begleite uns auf eine sanfte Reise durch eine winterliche Traumlandschaft – ideal, um das Jahr ausklingen zu lassen und dich zwischen den Jahren neu auszurichten. ❄️

Diese Meditation lädt dich ein, im Moment anzukommen, deinen Atem zu spüren und Gedanken ziehen zu lassen – wie Schneeflocken im Wind. Perfekt zum Einschlafen oder als abendliche Auszeit. 🌙

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✨ EMDR-Kompass-Ausbildung – traumasensibel begleiten

Du möchtest Menschen mit Trauma, emotionalen Belastungen und schwierigen Lebenserfahrungen sicher, klar und professionell begleiten? Dann trag dich jetzt unverbindlich in die Warteliste für die neue EMDR-Kompass-Ausbildung ein und erfahre als Erste:r, wann die Ausbildung im Herbst 2026 startet.

➡️ Zur Warteliste – neue EMDR-Ausbildung ab Herbst 2026:
https://henrike-ortwein.de/emdr-ausbildung/

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✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum
➡️ https://henrike-ortwein.de/healing-home-mitgliedschaft/

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1:1 Kennenlernen (0€) – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung
➡️ https://henrike-ortwein.de/termine/

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🌿 Retreats mit Henrike (St. Peter-Ording)
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Regulation, Ruhe & tiefe Integration im sicheren Rahmen.
➡️ https://henrike-ortwein.de/retreat-in-st-peter-ording

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🕯️ Lichterstunde mit Henrike KI
Sanfte Impulse & Begleitung für deinen Alltag (Session im Shop).
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🧠 EMDR, Hypnose, IFS – Welche Trauma-Therapie passt zu dir?
Du fühlst, dass sich etwas in dir lösen darf – aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? In dieser Folge erfährst du, warum es nicht die eine perfekte Methode gibt – sondern wie du herausfindest, was jetzt zu deinem inneren Zustand passt. Wir schauen auf EMDR, Hypnose, IFS & Körperarbeit – mit echten Beispielen und klarer Orientierung.

✨ Du bekommst konkrete Impulse:
 • Welche Methode zu welchem Bedürfnis passt
 • Was eine gute Traumatherapie wirklich ausmacht
 • Wie du dein eigenes Tempo achtest – ohne dich zu überfordern

🌟 Besonders jetzt zum Jahresende:
Am 20.12. starten die Rauhnächte – eine magische Zeit für Rückblick, Innenschau und Neuausrichtung. Im Healing Home begleite ich dich 14 Tage lang – sicher, sanft, stärkend.
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„Trauerbegleitung ist doch nur was für Psycholog:innen.“ – Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Viele Menschen spüren einen inneren Ruf, andere durch schwere Zeiten zu begleiten – doch Mythen und Unsicherheiten halten sie zurück. In dieser Folge entlarven wir die 5 größten Irrtümer rund um die Ausbildung zum Trauerbegleiter und zeigen dir, was wirklich zählt.

Du erfährst, warum du für die Ausbildung zur Trauerbegleiterin kein Psychologiestudium brauchst, was echte Begleitung ausmacht und wie du auch ohne eigene Verlusterfahrung Menschen aufrichtig unterstützen kannst. Außerdem sprechen wir darüber, warum die Trauerbegleiter Ausbildung online nicht nur möglich, sondern besonders wirkungsvoll sein kann – wenn sie, wie bei Lichtfänger, auf echte Begegnung, Körperarbeit und Traumasensibilität setzt.

✨ Spürst du den Ruf? Dann warte nicht zu lange!
Die nächste Ausbildung zum Trauerbegleiter mit Henrike Ortwein startet am 5. November um 19:30 Uhr.
🛑 Anmeldung nur noch bis zum 2. November möglich!
👉 Jetzt Platz sichern: https://henrike-ortwein.de/trauerbegleiter-ausbildung/

Diese Ausbildung zur Trauerbegleiterin ist mehr als ein Kurs – sie ist ein Raum, in dem du wachsen darfst. Mit echter Begleitung, praktischer Übung und einer starken Gemeinschaft. Wenn du dein Licht weitergeben willst – jetzt ist der Moment. 🌟

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Stell dir vor, du sitzt neben einem Menschen, der alles verloren hat – und dein Dasein ist das Einzige, was ihn hält.
Du sagst nichts. Du tust nichts Großes. Und trotzdem bist du Licht.
Wenn du diesen stillen Ruf kennst, Menschen in Trauer zu begleiten, dann ist diese Folge für dich.
Denn bevor du dich auf den Weg machst, Trauerbegleiter:in zu werden, solltest du diese 5 Dinge wissen.

Du erfährst, warum dein Herz genug ist – und gleichzeitig wachsen darf. Was Trauer wirklich braucht – jenseits von Worten. Und wie du mit einer Ausbildung zur Trauerbegleiterin oder einem Trauerbegleiter Ausbildung online nicht nur anderen hilfst, sondern dich selbst neu entdeckst.

👉 Vielleicht spürst du jetzt: Das ist mein Weg. Aber…
Bin ich stark genug? Habe ich genug Zeit? Kann ich das lernen?
Diese Fragen sind normal. Und genau dafür gibt es die Lichtfänger-Ausbildung: traumasensibel, zertifiziert, tiefgehend – mit echter Gemeinschaft.
Die nächste Runde startet am 5. November – aber Achtung: Anmeldeschluss ist bereits am 2. November!
🎓 Hier findest du alle Infos & kannst dir direkt dein kostenloses Orientierungsgespräch sichern:
➡️ henrike-ortwein.de/trauerbegleiter-ausbildung 

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Kennst du das Gefühl, wenn Schmetterlinge im Bauch plötzlich in Unsicherheit umschlagen? In dieser Folge erfährst du 5 psychologische Unterschiede zwischen einem Crush und echter Liebe – damit du klar erkennst, wann du liebst und wann alte Verletzungen im Spielfeld sind. 🎙️

Ich zeige dir, was dein Nervensystem meldet, wie Love Bombing funktioniert – und vor allem: wie du in Beziehungen fühlst, ohne dich selbst zu verlieren. Denn echter Halt darf sich ruhig, tief und stabil anfühlen. Kein Drama. Kein Dauerhoch.

Du bekommst konkrete Impulse zur Selbstreflexion:

• Was bringt mich in den Strudel – und was lässt mich atmen?
• Wie erkenne ich Bindungsverletzungen?
• Wie schaffe ich Sicherheit, Vertrauen und Reife in einer Partnerschaft?

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Mag er mich – oder ist er einfach nur nett? 🤔 Diese Frage beschäftigt viele, wenn sich zwischen zwei Menschen etwas verändert… aber niemand es ausspricht. In dieser Folge erfährst du 7 psychologisch fundierte Zeichen, dass dich jemand heimlich mag – inklusive dem überraschenden ersten Anzeichen, das viele übersehen.

Du spürst, dass da etwas ist – ein Blick, ein stilles Auftauchen, eine Nachricht zur richtigen Zeit. Doch woher weißt du, ob es echte Gefühle sind oder nur Zufall? Wir schauen tiefer: auf Körpersprache, unbewusste Verhaltensweisen und die Frage „Wie erkenne ich, ob er mich liebt?“ oder „Mag er mich wirklich – oder bilde ich mir das ein?“

Dieses Video hilft dir nicht nur, andere besser zu verstehen – sondern auch dich selbst. Denn oft sind es alte Beziehungsmuster, die entscheiden, ob du Nähe zulassen kannst… oder lieber davonläufst. 🌿 Schreib gerne in die Kommentare, welches Zeichen dich besonders bewegt hat!

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Hast du schon einmal erlebt, wie das Leben nach einer Depression plötzlich wieder Farbe bekommt? 🌈 In dieser Folge erfährst du 7 tiefgreifende Veränderungen, die viele Menschen erleben, wenn sie eine Depression überwinden – von radikaler Dankbarkeit bis zu einem neuen Lebenssinn.

Was früher wie Schwäche wirkte, wird zur Stärke: Du spürst mehr, fühlst echter, erkennst Grenzen klarer – und findest Ruhe in dir selbst. Erfahre, warum „normale Sorgen“ plötzlich belanglos wirken und wie dein innerer Kritiker an Macht verliert. Dieses Video ist für alle, die nicht nur heilen wollen, sondern wirklich neu anfangen.

✨ Du bist nicht allein. Wenn du an diesem Wendepunkt stehst: Es gibt einen Weg zurück ins Leben – aber nicht ins Alte. Sondern in etwas Echtes.

📌 Jetzt reinhören & mehr erfahren über Heilung, Hoffnung & Neuanfang.

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Fühlst du dich am Arbeitsplatz oft überfordert, ausgelaugt oder innerlich blockiert? 😰 In diesem Video zeigen wir dir eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um psychischen Stress am Arbeitsplatz loszulassen – direkt zum Mitmachen! Die Technik dahinter nennt sich EFT (Emotional Freedom Technique) und hilft dir, emotionale Spannungen in wenigen Minuten zu regulieren.

Du erfährst zunächst, was EFT ist, wie es funktioniert und warum es gerade bei Stress auf der Arbeit so effektiv wirkt. Anschließend führen wir dich Schritt für Schritt durch eine geführte EFT-Sequenz – ideal bei psychischem Druck auf der Arbeit, Konflikten im Team oder innerer Unruhe vor Meetings. Alles, was du brauchst, ist ein paar Minuten Zeit für dich.

Am Ende wartet ein kleiner Aha-Moment auf dich: Du wirst spüren, wie sich dein Körper entspannt und dein Geist klarer wird. Gönn dir diese kurze Auszeit – du hast sie verdient. ✨ Wenn dir das Video hilft, hinterlass gern einen Kommentar oder teile es mit jemandem, der gerade viel Stress bei der Arbeit hat.

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Wurdest du verlassen – und alles fühlt sich leer an? In dieser Folge erfährst du, wie du Liebeskummer verstehst, zulässt und Schritt für Schritt heilst. Kein „Kopf hoch“-Blabla, sondern ehrliche Impulse für Herz & Seele. 💬

Du lernst:

• Warum Abstand heilsam ist
• Wie du dich emotional stabilisierst
• Was dir hilft, dich selbst neu zu spüren

Am Ende zeige ich dir, wie du die Trennung als Wendepunkt nutzen kannst – für mehr Selbstwert, Klarheit und emotionale Freiheit. 🕊️

🎧 Hör unbedingt auch in diese Folgen rein:
 🡒 Folge 30: Kindheitstrauma erschwert gesunde Partnerwahl
https://www.youtube.com/watch?v=Zm60hR96GNA&t=1s

 🡒 Folge 47: So zeigt sich Verlustangst
https://www.youtube.com/watch?v=FJOqAOhpx0I 

💬 Was hat dir bei Liebeskummer am meisten geholfen? Schreib’s in die Kommentare – vielleicht hilfst du damit jemandem heute weiter.

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Warum verletzt dich die Meinung anderer so sehr? 🧠 In dieser Folge erfährst du, wie frühe Prägungen, Trauma & dein Nervensystem zusammenhängen – und wie du lernst, dich selbst zu stärken. Mit EMDR, Selbstwert-Tipps & Spotlight-Effekt erklärt. Jetzt reinhören! 

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