Explorez tous les épisodes du podcast Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment

Zu Gast: Anke (Krankenschwester, Pflegedienst-Inhaberin, Mama & aktuell schwanger)
In dieser Folge spricht Sarah mit Anke offen über ein Thema, das viele betrifft – aber oft verdrängt wird: Rauchen im Umfeld von Babys. Ihr beleuchtet nicht nur klassische Gesundheitsrisiken, sondern auch den Zusammenhang mit SIDS / plötzlichem Kindstod – und warum klare Grenzen im Familien- und Freundeskreis so wichtig (und manchmal auch unbequem) sind.
Darum geht’s in der Folge:

• Warum Rauchen in Baby-Nähe kein „kleines Ding“ ist
• Nikotin als Nervengift: was im Rauch (und darüber hinaus) steckt
• Passivrauch, „Drittrauch“ & warum Hände waschen allein nicht reicht
• Risiken für Babys: Atemwege, Allergien, Infekte – bis hin zu schweren Erkrankungen
• Rauchen, Alkohol & Medikamente als unterschätzte Risikofaktoren beim Familienbett
• Warum viele Empfehlungen (gefühlt) falsch gewichtet sind
• Wie Du Dich abgrenzt, ohne Dich zu verlieren:
• Selbstsicherheit stärken
• Grenzen setzen (auch bei Partner/Schwiegerfamilie)
• hilfreiche Kommunikation & Gegenfragen statt Rechtfertigung

Wichtigste Message:
Du musst Dich nicht rechtfertigen, wenn Du Dein Baby schützt.Dein Bauchgefühl + die Gesundheit Deines Kindes haben Vorrang – auch wenn andere das „übertrieben“ finden.
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In dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ ist Anni (Ann-Christin) zu Gast: 30 Jahre, aus der Nähe von Soest, Mama von Mila (5 Monate). Anni erzählt offen, wie sehr sie der Start ins Mama-Sein überrascht hat – und wie aus Überforderung eine echte Reise zurück zu sich selbst wurde.
Darum geht’s:

• Erwartungen vs. Realität: „Instagram-Muttersein“ und was dann wirklich passiert
• Viel Stillen, viel Nähe, wenig Schlaf: Warum das normal sein kann
• Druck & gut gemeinte Ratschläge, die verletzen („lass sie schreien“, „still nicht so oft“)
• Selbstzweifel & Wochenbett-Tief – und der Wendepunkt nach ca. 3 Monaten
• Warum Community & ehrlicher Austausch so viel verändern können
• Annis stärkster Satz: „Ich bin eine Mama auf Mission.“

💛 Wenn du gerade zweifelst: Du bist nicht allein – und dein Baby ist nicht „zu viel“, sondern ein Baby.
📲 Feedback zur Folge bei Instagram: @dein.bauchgefuehl & @mami.empowerment⭐ Bitte abonnieren, bewerten & mit einer Mama teilen, der diese Folge gut tun würde.

Im Gespräch mit Hebamme Jette
In dieser Folge sprechen Sarah und Cindy gemeinsam mit Hebamme Jette offen und kritisch über den Zuckertest (Glukosetoleranztest) in der Schwangerschaft. Ohne Angst zu machen – aber mit dem Ziel, Dich wirklich zu informieren, damit Du selbstbestimmt entscheiden kannst.
Darum geht’s in der Folge:

• Was der Zuckertest ist – und was er messen soll
• Warum die Grenzwerte in der Schwangerschaft deutlich niedriger sind
• Kleine vs. große Zuckerlösung: Sinnvoll oder verzerrend?
• Welche Folgen eine Gestationsdiabetes-Diagnose haben kann
• Risiken von Überdiagnosen & Interventionskaskaden
• Alternativen zum klassischen Zuckertest
• Blutzucker-Tagesprofile & Selbstmessung
• Ernährung, Zuckerfallen & ein überraschendes Beispiel aus dem Alltag
• Wann ein Diabetes wirklich relevant ist – und wann nicht

Wichtig:
Diese Folge soll nicht dazu auffordern, den Zuckertest pauschal abzulehnen.Sie soll Dir Wissen geben, damit Du informiert, bewusst und eigenverantwortlich entscheiden kannst.

Für wen ist die Folge besonders wertvoll?

• Schwangere, die unsicher beim Thema Zuckertest sind
• Frauen, die medizinische Empfehlungen hinterfragen möchten
• Alle, die sich eine selbstbestimmte Schwangerschaft & Geburt wünschen

🎧 Hör unbedingt rein, wenn Du verstehen willst, was hinter dem Zuckertest steckt – jenseits von Routine & Angst.
👉 Alle Infos zur 21-Tage-Zuckerfrei-Challenge findest Du in den Shownotes.💬 Teile die Folge gern mit anderen werdenden Mamas.⭐ Bewerte den Podcast & hilf uns, mehr Frauen zu erreichen.
Schön, dass Du Teil von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment bist. 💛

In dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ spricht Sarah über ein Thema, das viele Eltern verzweifeln lässt: Was tun, wenn das Baby scheinbar ohne Grund stundenlang weint?Und vor allem: Was steckt wirklich dahinter – und wie kann ich mein Baby liebevoll begleiten?
Dabei stellt sie eines ganz klar:Der Begriff Schreibaby ist oft irreführend, verunsichert Eltern und lässt Ursachen außer Acht. Jedes Baby hat Gründe für seine Tränen – und kein Baby weint „einfach so“.
Diese Folge hilft dir, dein Baby besser zu verstehen, Tränen richtig einzuordnen und neue Wege zu finden, wie du dein Kind beruhigen kannst, ohne dich schuldig oder hilflos zu fühlen.
🌿 In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum der Begriff „Schreibaby“ problematisch ist

✨ Warum Babys nie ohne Grund weinen
✨ Ein oft übersehenes Bedürfnis: „Ich muss mal“
✨ Abendschreien & „Hexenstunde“ – was wirklich dahintersteckt

✨ 3 Arten des Weinens – und wie du sie unterscheiden kannst
✨ Der Schlüssel zu allem: deine eigene Regulation
✨ Wieso begleitetes Weinen NICHT gleich „schreien lassen“ ist
✨ Reizarme Tage & Alltagstipps

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Gemeinsam geben wir Babys eine Stimme, begleiten starke Gefühle und verändern die Welt – Familie für Familie, Herz für Herz.
Schön, dass du hier bist.

In dieser Solo-Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ spricht Cindy über ein Thema, das viele Mamas beschäftigt – und gleichzeitig extrem triggert:Warum ist es so wichtig, dass andere Menschen dein Baby nicht einfach küssen, hochnehmen oder anfassen – selbst wenn es „nur die Oma“ oder „doch nur lieb gemeint“ ist?
Ausgehend von zwei viralen Instagram-Videos („Warum man ein Baby nicht küssen sollte“) nimmt Cindy dich mit hinter die Kulissen: von gesundheitlichen Risiken wie Herpes, RSV, Keuchhusten & Passivrauchen bis hin zu körperlichen Grenzen, Persönlichkeitsrechten und dem vielleicht wichtigsten Satz überhaupt:
„Nein ist ein ganzer Satz.“
Du erfährst, warum es nicht deine Aufgabe ist, Großeltern, Verwandten oder Bekannten Studien zu besorgen oder perfekte Formulierungen zu liefern – sondern warum es bei dir beginnt: bei deiner inneren Klarheit, deinem Selbstbewusstsein als Mama und deiner Aufgabe, dein Kind zu schützen.
Cindy zeigt außerdem den Zusammenhang zwischen respektierten Grenzen im Baby- und Kleinkindalter und dem Schutz vor sexuellen Übergriffen im späteren Leben auf – ohne Angst zu machen, sondern um dich zu stärken.

In dieser Folge erfährst du:

• warum ein Baby keine „öffentliche Kuschelzone“ ist – auch nicht für Familie & Freunde
• wie du körperliche Grenzen deines Babys ernst nimmst und verteidigst
• weshalb gesundheitliche Aspekte (Herpes, RSV, Keuchhusten, Passivrauchen, Erkältungszeit) nicht verharmlost werden sollten
• wieso „Nein“ ohne Erklärung vollkommen ausreicht – und warum du niemandem etwas beweisen musst
• wie du mit Sätzen wie „Stell dich nicht so an“, „Wir sind doch auch so groß geworden“ umgehen kannst
• warum es nicht deine Aufgabe ist, die Gefühle anderer (Oma, Opa, Freunde) zu retten
• welche Botschaften sich im Unterbewusstsein deines Kindes verankern, wenn seine Grenzen übergangen werden
• wie du dein Kind langfristig darin stärkst, Stopp zu sagen, sich zu wehren und sich selbst zu schützen
• warum das „Dorf“, von dem alle reden, heute oft nicht mehr wirklich existiert – und was das für Bindung bedeutet

Für dich, wenn du…

• ständig das Gefühl hast, dich rechtfertigen zu müssen, wenn du dein Baby schützen willst
• dich nach Familienbesuchen mit schlechtem Gewissen fragst, ob du wirklich genug für dein Kind eingestanden bist
• als introvertierte oder unsichere Mama deine Stimme finden möchtest
• wissen willst, wie du dein Kind von Anfang an vor Übergriffen schützt – körperlich wie emotional
• dir wünschst, dass dein Kind später einmal klar sagen kann:
• „Ich will das nicht. Niemand darf meinen Körper anfassen, wenn ich es nicht möchte.“

Erwähnte Themen & Ressourcen

• Folge zum Thema Rauchen & Baby / Passivrauchen (plötzlicher Kindstod, gesundheitliche Risiken)
• frühkindliche Entwicklung: wie sich Erfahrungen der ersten Lebensjahre tief im Unterbewusstsein als Glaubenssätze speichern
• Grenzen wahren bei:
  • Großeltern & Verwandten
  • Freund:innen & Bekannten
  • fremden Personen (z.B. an der Supermarktkasse)

Lass uns in Kontakt bleiben 💌
Schreib Cindy gern auf Instagram oder per Mail,

• wenn du ähnliche Situationen mit Großeltern & Co. erlebst,
• wenn du Unterstützung beim Grenzen setzen brauchst
• oder wenn du erzählen möchtest, was sich nach dieser Folge bei dir verändert hat.

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Danke, dass du ein Teil dieser Vision bist.Gemeinsam geben wir Kindern eine Stimme und verändern die Welt – Familie für Familie. 💫

Bindungsaufbau in der Schwangerschaft – Verbunden von Anfang an
In dieser Solo-Folge spricht Sarah darüber, wie du die Bindung zu deinem Baby schon in der Schwangerschaft stärken kannst – und warum diese Verbindung nicht nur für dein Bauchgefühl, sondern auch für die Geburt und die Zeit danach so wertvoll ist.
Du erfährst, wie sich deine Gefühle, dein Stresslevel und deine Gedanken auf dein Baby auswirken, warum „ein bisschen Stress“ völlig okay ist – und ab wann Dauerstress wirklich zum Problem wird. Sarah nimmt dich mit in ihre eigene Geschichte: von unsicheren ersten Wochen, über Bindungsmeditationen und kleine Alltagsrituale bis hin zu der Frage, wie diese Verbindung ihr in einer Notsituation bei der Geburt ihres Sohnes Noel geholfen hat.
In dieser Folge erfährst du:

• wie dein Baby im Bauch deine Emotionen schon mitfühlt
• warum Bindungsaufbau in der Schwangerschaft dir Sicherheit schenken kann
• was der Unterschied zwischen „normalem“ Stress und Dauerstress ist
• wie du mehr auf deinen Körper hörst und Grenzen in Job & Alltag wahrnimmst
• einfache Ideen, um die Bindung zu deinem Baby zu stärken (Meditation, Berührung, Schreiben, Singen, Rituale)
• wie dir eine geübte Verbindung unter der Geburt – auch bei Komplikationen – helfen kann

Erwähnte Themen & Impulse:

• Bindungsmeditation & Herzensband von Herz zu Herz
• Haptonomie-inspirierte Berührung und Kontakt zum Baby
• Briefe oder ein Tagebuch fürs Bauchbaby schreiben
• Lieder & Rituale, die schon im Bauch vertraut werden
• das Buch „Geborgene Babys“ von Julia Dibban (Erwähnung im Gespräch)

🤍 Bleib mit uns verbunden:Instagram:@dein.bauchgefuehl@mami.empowerment
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In dieser besonderen Folge startet Cindy ein neues Format: „Was würde Cindy tun?“Drei echte Fragen aus der Community – drei ehrliche, tiefgehende Antworten aus Herz, Erfahrung und Bauchgefühl.

💉 1. Impfen oder nicht?
Eine Mama fragt: „Soll ich mein Neugeborenes impfen?“Cindy teilt offen ihre persönliche Geschichte vom ersten Impftermin, ihrem Aha-Moment, und wie sie gelernt hat, informierte Entscheidungen zu treffen – jenseits von Angst, Druck und Automatismen.➡️ Erfahre, warum Wissen und Bauchgefühl zusammengehören und wie du gute Informationen findest, um deinen eigenen Weg zu gehen.

🌙 2. Papa bringt das Baby ins Bett – und es schreit?
Ein sieben Monate altes Baby möchte abends nur mit Mama einschlafen.Cindy erklärt, warum das völlig normal ist, warum du nicht alles erzwingen musst – und was du stattdessen tun kannst, um dir tagsüber Entlastung und Entspannung zu schaffen.➡️ Plus: Ein liebevoller Reality-Check über Bindung, Bedürfnisse und den Mythos vom „alles allein schaffen müssen“.

💔 3. Wenn die Gefühle zu groß werden
Eine Mama fragt: „Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um, wenn ich müde, überreizt oder einfach nur wütend bin?“Cindy spricht über emotionale Trigger, das innere Kind, die Macht der Atmung – und wie du lernst, dich selbst zu regulieren, bevor du reagierst.➡️ Mit einfachen Tools für mehr Selbstmitgefühl und Ruhe im Familienalltag.

💡 In dieser Folge erfährst du:

• Warum „informiert“ die wichtigste Grundlage jeder Entscheidung ist
• Wie du den Abend entspannter gestalten kannst – auch ohne starre Routinen
• Was Co-Regulation wirklich bedeutet
• Warum Wut nichts Schlechtes ist – und wie du sie verstehst, statt dich dafür zu verurteilen
• Wie du durch Selbsterkenntnis alte Muster brichst und heilen kannst

💬 Deine Meinung zählt!
Wie hat dir dieses neue Format gefallen?Schreib uns gerne auf Instagram unter @mami.empowerment oder @dein.bauchgefuehl 

❤️ Danke, dass du dabei bist!
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Gemeinsam schenken wir Kindern Geborgenheit – und Müttern Stärke. 💫Familie für Familie. Für eine freundlichere, gesündere Welt.

In dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ widmet sich Sarah einem Thema, das viele Eltern beschäftigt: dem sogenannten natürlichen Saugbedürfnis von Babys.Was steckt wirklich dahinter – Reflex oder Bedürfnis?Und warum ist es so wichtig, diese Unterscheidung zu verstehen?

🍼 Darum geht’s in dieser Folge:

• Was Reflexe sind und welche Rolle sie in den ersten Lebensmonaten spielen
• Warum Saugen kein Bedürfnis, sondern ein Verhalten zur Bedürfnisbefriedigung ist
• Wie Babys über das Saugen Hunger stillen, Entspannung finden und sich selbst regulieren
• Warum der Daumen nichts Schlimmes ist – sondern ein Zeichen von Selbstwirksamkeit
• Was passiert, wenn Babys überfordert werden (z. B. durch Spielebogen oder zu viel Reiz)
• Warum Stillen die natürlichste Form des Saugens ist und welche Rolle Reflexe dabei spielen
• Wie Eltern die Entwicklung ihrer Kinder durch Feinfühligkeit und artgerechtes Handeln stärken können

Sarah erklärt in dieser Folge mit viel Einfühlungsvermögen, wie Babys durch Saugen lernen, ihre Bedürfnisse zu erfüllen – und warum wir Erwachsenen manchmal einfach zu sehr in „Erwachsenenlogik“ denken.

💡 Mehrwert für dich:
Du lernst,

• wie du dein Baby besser verstehst,
• warum es kein „hohes Saugbedürfnis“ gibt,
• und wie du dein Kind liebevoll in seiner natürlichen Entwicklung begleitest.

Am Ende teilt Sarah außerdem, warum die kommenden Monate so prägend für Babys Gehirnentwicklung sind – und wie wir in dieser Zeit einen echten Grundstein für Empathie, Vertrauen und emotionale Stabilität legen.
🎧 Hör rein und entdecke, warum Saugen so viel mehr ist als ein Reflex – und wie du dein Baby auf natürliche Weise begleiten kannst.

🔗 Verpasse nicht die nächste Folge:
➡️ „Warum Saugen an der Brust so wichtig für die Entwicklung deines Babys ist“
Links & Empfehlungen:🌐 Website: bauchgefuehl-empowerment.de📸 Instagram: @dein.bauchgefuehl | @mami.empowerment
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Gemeinsam verändern wir die Welt – Familie für Familie.

In dieser Folge teilt Sarah ihren ganz persönlichen Geburtsbericht – die Geschichte ihrer zweiten Geburt, die ganz anders verlaufen ist, als sie es sich vorgestellt hatte.An ihrer Seite: Sarah, ihre Doula und Soulbirth-Begleiterin, die die Geburt aus ihrer Sicht schildert und wertvolle Einblicke in ihre Arbeit gibt.
Gemeinsam sprechen die beiden über mentale Geburtsvorbereitung, Vertrauen, Hingabe und darüber, wie man auch dann in seiner Kraft bleiben kann, wenn alles anders kommt als geplant.
💛 Doula Sarah begleitet als Soulbirth-Doula Frauen und Paare ganzheitlich in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.Sie bietet Hypnobirthing- und Spinning-Babies-Kurse an und hilft Frauen, eine tiefe Verbindung zu sich selbst und ihrem Baby aufzubauen.
🌸 In dieser Folge erfährst du:

• wie Sarahs zweite Geburt begann – und warum diesmal alles anders war
• welche Rolle ihre Doula gespielt hat und was eine Doula eigentlich macht
• wie mentale Geburtsvorbereitung in der Praxis aussieht
• warum Aufregung und Unsicherheit trotz Vorbereitung völlig okay sind
• was passiert, wenn der Körper plötzlich ein Zeichen sendet, das alles verändert
• wie Sarah trotz Notkaiserschnitt im Vertrauen bleiben konnte
• wie wichtig es ist, auch unbewusste Ängste zu erkennen und anzunehmen
• und weshalb jede Geburt – egal wie sie verläuft – ein zutiefst transformierendes Erlebnis sein kann

🌿 Mehr über unsere Gästin:
Sarah – Soulbirth-Doula aus HannoverBegleitet Frauen und Paare liebevoll und individuell durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.👉 Hypnobirthing & Spinning Babies👉 Ganzheitliche Geburtsvorbereitung mit Körper, Geist & Seele

💬 Lass uns gemeinsam die Welt ein Stückchen besser machen
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Denn: Jede bewusste Geburt verändert die Welt – Familie für Familie.

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Ein ehrliches Gespräch mit Hebamme Jessica


In dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ spricht Cindy mit Hebamme Jessica über die Realität im Kreißsaal, überflüssige Interventionen und die verlorene Intuition von Frauen – und warum es höchste Zeit ist, Geburt wieder als das zu sehen, was sie ist: natürlich, kraftvoll und selbstbestimmt.

Jessica ist seit 2015 Hebamme, hat über 800 Geburten begleitet und teilt in diesem ehrlichen Gespräch ihre Erfahrungen aus dem System. Sie erzählt, warum sie den Kreißsaal verlassen hat, wie sie zur Hausgeburtshilfe kam und weshalb die Ausbildung vieler Hebammen heute kaum noch Raum für natürliche Geburten lässt.

💬 
Themen dieser Folge:
Wie Jessica schon mit 16 in der Hebammenausbildung merkte, dass etwas nicht stimmt
Warum Interventionen wie CTG, Flexüle oder vaginale Untersuchungen oft mehr schaden als helfen
Wie das System Hebammen und Ärzte in Angst und Absicherung zwingt
Warum Frauen unter der Geburt ihre Verantwortung oft abgeben – und wie sie sie zurückholen können
Die Rolle der Männer im Kreißsaal: Unterstützung oder Belastung?
Hausgeburt, Krankenhaus & Doulas – was Frauen wirklich stärkt
Jessicas klare Botschaft: „Nicht jede Hebamme ist eine gute Hebamme – aber jede Frau trägt das Wissen in sich.“
🌿 
Für Dich zum Mitnehmen:

👉 Höre auf Dein Gefühl – Du bist Expertin für Deinen Körper und Dein Baby.
👉 Bereite Dich mental und emotional auf Deine Geburt vor.
👉 Wähle bewusst, wen Du an Deiner Seite haben willst.
👉 Und: Sag laut, was Du willst – Deine Stimme zählt.

🔗 
Mehr zum Podcast & den Hosts:

📸 Instagram:
@dein.bauchgefuehl
@mami.empowerment

🌐 Website & Kurse:
👉 bauchgefuehl-empowerment.de


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Lass uns gemeinsam mehr Bewusstsein schaffen – für natürliche, selbstbestimmte Geburten und eine neue Geburtskultur. 💫

Ohne Hokuspokus, dafür mit Körpernähe, Rhythmus & Natur:Wir sprechen über die sechs Basics, die deinem Baby das Einschlafen wirklich erleichtern – von Bewegung (Adenosin/“Schlafdruck”) über Sicherheit & Nähe, Hormonbalance (Melatonin/Cortisol), Hell-Dunkel-Signale bis hin zu echter Entspannung.

Themen dieser Folge

• Bewegung als Schlafbooster: Adenosin/„Schlafdruck“ natürlich erhöhen (auch bei Minis – z.B. durch Tragen)
• Sicherheitscheck bestanden: Warum Nähe & Bindung fürs Einschlafen so entscheidend sind
• Hormonfenster nutzen: Melatonin rauf, Cortisol runter – was tagsüber hilft, abends bremst
• Hell-Dunkel-Wahrnehmung: Tageslicht tanken, abends dimmen (auch für den Mittagsschlaf relevant)
• Parasympathikus aktivieren: Entspannen statt übermüden – Bedürfnisse füllen, dann zur Ruhe kommen
• Der sechste Schritt: Einschlafen darf passieren, wenn die Bedingungen stimmen

Das nimmst du mit

• Tragen wirkt: Mikrobewegungen + Körpernähe = mehr Schlafdruck & Sicherheit
• Tageslicht ist Gold: Draußenzeiten helfen dem inneren Takt, Dunkelheit signalisiert „Schlafenszeit“
• Übermüdung vermeiden: hohe Cortisolspitzen erschweren das Einschlafen
• Schlaf ist ein System: Wenn die 5 Bedingungen erfüllt sind, folgt Schritt 6 oft wie von selbst

Mini-Impulse für heute Abend

• 30–60 Min. Draußenlicht in den Wachzeiten einbauen
• Trageeinheit vor dem Einschlaf-Fenster (bei Minis)
• Tank-Check: satt, trocken, Nähe, Temperatur, Reizlevel
• Dimmen & leiser werden 60–90 Min. vor dem Schlafen
• Langsamer Übergang: ruhige Stimme, sanfte Routinen, gleiches „Drehbuch“

Mehr Unterstützung?
Du wünschst dir bindungs- & bedürfnisorientierte Begleitung beim Babyschlaf (altersangemessen, ohne “am Baby herumzudoktern”)?Schreib uns gern auf Instagram oder per E-Mail – wir schicken dir alle Infos zu unseren Babyschlafkursen.

Über Dorf, Dorf-Ersatz & das eigene Herz:Eine sehr persönliche Folge über Mama-Freundschaften – warum manche gehen, andere kommen, und wie wir Vertrauen, Dankbarkeit und Leichtigkeit finden, wenn das Leben sich verändert.
Themen dieser Folge

• OP im Gepäck, Dankbarkeit im Herzen: Warum „getragen werden“ okay ist
• Mama-Netzwerke statt „nur Familie“: Wenn Freund:innen zu Bindungspersonen werden
• Abschied ohne Drama: Freundschaften dürfen enden – und trotzdem wertvoll bleiben
• Das Leben mit Kindern: neue Rhythmen, neue Bedürfnisse, neue Nähe
• Eifersucht & schlechtes Gewissen loslassen: Mehr Sicherheit für dich und dein Kind
• Kindern Trennungen erklären: Wahrheit, Bilder, Erinnerungen – ohne Schuldgefühle

Für wen ist die Folge?
Für Mamas (und werdende Mamas), die spüren, dass sich ihr Freundeskreis verändert – und die mit mehr Frieden, Vertrauen und Dankbarkeit durch diese Übergänge gehen möchten.

Das nimmst du mit

• Freundschaft ist zyklisch: Menschen prägen uns – auch wenn Wege sich trennen.
• Dein Dorf darf gewählt sein: Freunde dürfen echte Bezugspersonen werden.
• Grenzen sind Liebe: Du musst nichts „aufrecht erhalten“, was nicht trägt.
• Gute Gespräche mit Kindern: Trennung ≠ Schuld – schöne Zeiten bleiben.

Mini-Impulse für sofort

• Schreib drei Sätze Dankbarkeit an eine Person, die dich gerade trägt.
• Druck raus: Eine Freundschaft, die du hältst „weil man das so macht“ – darf ruhen.
• Mit deinem Kind: Foto schauen & eine schöne Erinnerung laut erzählen.

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Sarah teilt, warum „natürlich fördern“ mehr bringt als Kurs-Marathon: rausgehen, mitleben, mitreden, mittragen. Was wirklich zählt, wie du Druck aus Vergleichssituationen rausnimmst – und weshalb Tragen Entwicklung auf allen Ebenen anschiebt.
Themen dieser Folge

• Förderdschungel entwirrt: Warum „mehr“ nicht automatisch „besser“ ist
• Kurs-Erfahrungen (DELFI & Co.): Wenn Vergleich stresst – und wie du dich schützt
• Tragen als Turbo: Bindung, Sprache, Motorik & Weltwissen auf Augenhöhe
• Alltagsmomente statt Arbeitsblätter: Kochen, Waschen, Fegen, Spazieren – so wird’s Lernen
• Babymassage & Babyzeichensprache: Kann schön sein – muss aber nicht passen
• „Mache ich genug?“ – Schluss mit schlechtem Gewissen, hin zu deinem Familienrhythmus
• Natur als Förderraum: Warum Draußensein (und später Waldkita) so gut wirkt
• Montessori-Impuls: Der Alltag als vorbereitete Umgebung

Für wen ist die Folge?
Für Eltern, die ihr Kind feinfühlig und alltagsnah begleiten möchten – ohne starren Plan, aber mit Sinn, Leichtigkeit und Bindung.
Das nimmst du mit:
Beziehung vor Beschäftigung: Nähe, Blickkontakt, Sprache – das ist die Basis.

• Tragen wirkt: Gleichgewicht, Körperspannung, Sprachinput & Weltverständnis steigen nebenbei.
• Alltag = Lernraum: Kinder lernen am liebsten das, was wir wirklich tun.
• Du darfst filtern: Nur, was zu dir passt, kommt in euren Alltag.

Mini-Impulse für sofort

• Heute einmal bewusst tragen & erzählen, was du tust („Jetzt hänge ich die Wäsche auf…“)
• Handy kurz weg, 10 Minuten volle Präsenz – staunen, benennen, antworten
• Raus in die Natur: Sammeln, hören, fühlen – kein Programm nötig

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Diese Folge ist ein Appell an alle Mamas (und Papas), sich selbst zu stärken – für die körperliche Unversehrtheit ihrer Kinder und für ein selbstbestimmtes, intuitives Elternsein. Cindy teilt ihre Erfahrungen, Community-Stimmen und erklärt eindrucksvoll, warum es nicht deine Aufgabe ist, dich für dein „Nein“ zu rechtfertigen.
🎙 Das erwartet dich in dieser Folge:

• Warum Babys körperliche Grenzen haben – und diese ernst genommen werden müssen
• Persönlichkeitsrechte & Gesundheitsrisiken (Herpes, Keuchhusten, Passivrauchen)
• Warum „Nein“ ein vollständiger Satz ist – und du keine Erklärungen brauchst
• Emotionale Kommentare und Erfahrungen aus der Community
• Wie du den Mut findest, für dein Kind einzustehen – auch gegen Widerstände
• Der Zusammenhang zwischen Grenzverletzungen im Babyalter und sexuellem Missbrauch
• Warum Großeltern, Freunde & Co. keine „Rechte“ an deinem Kind haben
• Reflexion über gesellschaftliche Normen und wie du sie hinterfragen kannst
• Tipps für den Umgang mit Reaktionen wie „Du übertreibst!“ oder „Hab dich nicht so!“

🫶 Diese Folge ist besonders wertvoll für dich, wenn:

• Du dich oft unsicher fühlst, „nein“ zu sagen
• Du lernen möchtest, deinem Bauchgefühl mehr zu vertrauen
• Du dein Kind achtsam und stark begleiten willst
• Du mit kritischen Reaktionen aus dem Umfeld kämpfst

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Im Gespräch mit Anja von Rochenkinder
In dieser Folge wird’s nass – aber entspannt. Sarah spricht mit Anja (Rochenkinder) darüber, wie Kinder bindungsstärkend, angstfrei und wirklich sicher schwimmen lernen können. Statt frühem Leistungsdruck, starren Kursabläufen und „Einfach mal reinschubsen“ geht’s um Beziehung, Tempo des Kindes und echte Sicherheit. Plus: Warum klassisches Babyschwimmen oft zu viel ist – und wie du zu Hause klug vorbereitest, bis das Schwimmbad wirklich Sinn macht.

Themen dieser Folge

• Warum Babyschwimmen häufig überfordert – und was du stattdessen tun kannst
• Wasserliebe beginnt zu Hause: alltagsnahe Wassererfahrungen (Bad, Waschbecken, Gießkanne & Co.)
• Sicher schwimmen lernen: Was Kinder wirklich brauchen (und was nicht)
• Tauchen im Babyalter: Reflexe, Mythen – und warum Anja es nicht nutzt
• Das richtige Timing: Ab wann ins Schwimmbad? Wie oft? Wie lange?
• „Mein Kind badet ungern“ – sanfte Wege statt Gewöhnen um jeden Preis
• Schwimmhilfen & Sicherheit: Grundprinzipien, Präsenz der Eltern, Rahmen setzen
• Der besondere Weg von Rochenkinder: Bindungsorientiert, selbstbestimmt, nachhaltig
• Anjas Online-Schwimmkurs für Eltern: Leitfaden, Live-Begleitung & Community

Für wen ist die Folge?
Für Eltern, die ihr Kind ohne Druck ans Wasser heranführen möchten – mit Fokus auf Beziehung, Körpergefühl und echter Sicherheit statt Abzeichen-Optimierung.

Das nimmst du mit

• Fördern ≠ überfordern: Vertrautheit entsteht in kleinen, passenden Schritten
• Zu Hause lassen sich beste Grundlagen legen – bevor das erste Schwimmbad dran ist
• Kinder lernen schwimmen, wenn sie sich sicher, gesehen und beteiligt fühlen
• Du darfst es anders machen als „früher“ – und das ist gut so

Mehr Infos

• Anja bietet regelmäßig ein kostenfreies Live-Webinar an und begleitet Eltern im Online-Schwimmkurs ein ganzes Jahr lang mit Videos, Live-Sessions und Community.
• (Hinweis: Termine/Anmeldung direkt bei Anja/Rochenkinder – siehe ihre Kanäle.)

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In dieser Solo-Folge spricht Cindy über ein Thema, das ihr ganz besonders am Herzen liegt: das Mikrobiom deines Babys. Sie erklärt, warum die ersten Stunden und Tage nach der Geburt so entscheidend sind, welchen Unterschied Geburt, Ernährung und kleine Alltagsentscheidungen machen – und warum vermeintliche „Kleinigkeiten“ wie Tee, Wasser oder Medikamente im ersten Lebenshalbjahr viel größere Auswirkungen haben, als viele Eltern denken.
👉 Diese Folge soll dir Wissen und Sicherheit geben, damit du unnötige Fehler vermeiden kannst – ganz ohne Schuldgefühle, sondern mit Klarheit und Vertrauen in deinen Weg.

Themen dieser Folge:

• Was bedeutet Mikrobiom und warum ist die Erstbesiedlung nach der Geburt so wichtig?
• Unterschiede zwischen vaginaler Geburt und Kaiserschnitt
• Stillen vs. Flasche – und warum „nur mal ein bisschen Pre“ das Darmmilieu verändert
• Warum Babys kein Wasser oder Tee brauchen (und warum es sogar gefährlich sein kann)
• Medikamente bei „Bauchweh“ oder Zahnen: Risiken, Nebenwirkungen und Alternativen
• Die Rolle von Körperkontakt, Stillen und Weinen begleiten
• Warum es so wichtig ist, schon vor der Schwangerschaft auf die eigene Darmgesundheit zu achten
• Ermutigung: Es geht nicht um Schuld, sondern darum, es beim eigenen Kind bewusster machen zu können

Mehr von uns findest du hier:
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👉 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest und teilst. So hilfst du mit, dass noch mehr Mamas informiert und bestärkt ihren eigenen Weg gehen können.

In dieser Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment sprechen Sarah und Cindy darüber, was sie nach der Geburt heute ganz anders machen würden – und welche Erfahrungen sie selbst durchlebt haben.
Von einem heilsamen dritten Wochenbett mit echter Unterstützung, über die Wahrheit rund um Babyschlaf, Erwartungen und Nervensystem – bis hin zu der Frage, warum bedürfnisorientiert nicht „wunschorientiert“ bedeutet.
👉 Und: Die beiden lüften ein großes Geheimnis!Alle ihre über 20 Online-Kurse gehen in den einmaligen Ausverkauf – gebündelt in drei Pakete (Schwangerschaft & Geburt | Babyzeit | Bedürfnisorientierte Erziehung). 70 % reduziert, nur bis zum 14. September – danach verschwinden die Kurse endgültig.
In dieser Folge erfährst du:

• Wie Cindy ihr drittes Wochenbett vorbereitet und organisiert hat
• Warum es so wichtig ist, Hilfe einzufordern – und warum das keine Schwäche ist
• Wieso Babyschlaf nicht nach Uhr, sondern nach Bindung und Nervensystem funktioniert
• Was „bedürfnisorientiert“ wirklich bedeutet – und wo liebevolle Grenzen dazugehören
• Wie falsche Erwartungen Eltern unter Druck setzen
• Warum die Aufklärung über kindliche Entwicklung so entscheidend ist

✨ Diese Folge steckt voller ehrlicher Learnings, die dir Mut machen, dein eigenes Wochenbett, den Babyschlaf und deine Elternschaft mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu gestalten.
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🎧 Hör rein – für Klarheit, Leichtigkeit und den Mut, deinen ganz eigenen Weg als Mama zu gehen.

In dieser sehr persönlichen Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment nimmt dich Sarah mit auf die Reise zu ihrer ersten Geburt – und erzählt ehrlich, offen und schonungslos, wie es war, ohne mentale Vorbereitung zu gebären.
Du erfährst, warum äußere Rahmenbedingungen allein nicht ausreichen, welche Gefühle und Gedanken Sarah während der Geburt begleiteten – und wie schnell man in den Angst-Anspannungs-Schmerz-Kreislauf geraten kann.
👉 Nächste Woche folgt Teil 2: Der Bericht über Sarahs zweite Geburt – diesmal mit Doula-Begleitung und mentaler Vorbereitung.
In dieser Folge erfährst du:

• Wie Sarah sich bei ihrer ersten Geburt vorbereitet hat
• Warum äußere Rahmenbedingungen nicht alles sind
• Welche Rolle Angst und Verkrampfung bei den Wehen spielten
• Wie wichtig es ist, Bedürfnisse klar zu äußern
• Warum mentale Vorbereitung ein echter Gamechanger sein kann
• Welche Learnings Sarah heute daraus für ihre Arbeit mit Schwangeren zieht

Diese Folge soll dir keine Angst machen – sondern dich ermutigen, dich ganzheitlich vorzubereiten und die Geburt als selbstbestimmten Prozess zu erleben.
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🎧 Hör rein und lass dich inspirieren – für deine Schwangerschaft, deine Geburt und deine Mutterschaft.

In dieser Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment spricht Cindy mit Greta – Psychotherapeutin, Life- & Beziehungscoach und frischgebackene Mama – über einen Satz, den wir alle schon gehört haben: „Mir hat es ja auch nicht geschadet.“
Doch stimmt das wirklich? Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Bedeutung von Bedürfnisorientierung in den ersten Lebensjahren und zeigen auf, warum frühe Erfahrungen unser gesamtes späteres Leben prägen – von Selbstwert über Beziehungsmuster bis hin zu Süchten.
In dieser Folge erfährst du:

• Warum Einschlafbegleitung und Nähe keine „Verwöhnung“, sondern Überlebensbedürfnisse sind
• Wie frühe Erfahrungen jede Zelle und das Unterbewusstsein prägen
• Was passiert, wenn Babys schreien gelassen werden – und welche Folgen das hat
• Warum das „es hat mir nicht geschadet“-Denken so gefährlich ist
• Wie Trauma, Selbstwertprobleme und toxische Beziehungen zusammenhängen
• Wieso dein Mutterinstinkt immer da ist – auch wenn er verschüttet scheint
• Wie du dein Kind empathisch begleiten kannst, ohne dich selbst zu verlieren

Greta bringt ihre therapeutische Erfahrung ein und teilt klar und einfühlsam, welche Spuren frühe Bindungserfahrungen in uns hinterlassen – und warum es so wichtig ist, die Verantwortung als Eltern bewusst zu übernehmen.
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🎧 Hör rein und erfahre, warum die ersten Lebensjahre so entscheidend sind – und wie du deinem Kind heute die stärkste Basis fürs Leben mitgeben kannst.

In dieser sehr persönlichen Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment sprechen Cindy und Sarah darüber, was sie in Schwangerschaft und Geburt heute – mit all dem Wissen, der Erfahrung und Gelassenheit, die sie inzwischen haben – anders machen würden.
Mit viel Ehrlichkeit und Humor nehmen dich die beiden mit auf ihre Reise durch eigene Learnings, Aha-Momente und Erkenntnisse, die sie gerne schon bei ihren ersten Kindern gehabt hätten.
In dieser Folge erfährst du:

• Warum Ernährung und Darmgesundheit schon in der Schwangerschaft so wichtig sind
• Wie das Mikrobiom die Entwicklung von Babys beeinflusst
• Welche Rolle Selbstfürsorge, Umfeld und Mindset spielen
• Warum es so wertvoll ist, sich von negativen Geschichten abzugrenzen
• Weshalb Körpergefühl und Intuition die beste Orientierung sind
• Welche Unterstützung Kurse, Community und Austausch wirklich bieten können
• Was Cindy und Sarah bei ihren ersten Geburten und in der Babyzeit heute anders machen würden

✨ Außerdem verraten die beiden eine Überraschung: Am 1. September um 20:30 Uhr findet ihr neues kostenfreies Webinar statt – „Zwischen Weinen und Wundern – Unsere emotionalsten Momente als Mamas“.Dort teilen sie ihre größten Learnings aus über 17.000 begleiteten Frauen und geben dir wertvolle Impulse für Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft.
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In dieser Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment spricht Cindy mit Anja, Schwimmtrainerin und Mama, über alles rund ums Kinderschwimmen – von der ersten Wassergewöhnung bis hin zu sicheren Schwimmtechniken.Anja teilt ihre wertvollen Erfahrungen aus vielen Jahren Kursleitung und erklärt, warum Schwimmen nicht nur ein lebenswichtiges Können, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit ist, die Bindung zwischen Eltern und Kind zu stärken.
Du erfährst unter anderem:

• Ab welchem Alter Babys und Kleinkinder ans Wasser gewöhnt werden können
• Welche Vorteile Kinderschwimmen für Motorik, Koordination und Selbstvertrauen hat
• Wie Eltern spielerisch Sicherheit im Wasser vermitteln können
• Worauf es bei der Wahl eines Schwimmkurses ankommt
• Mythen und Fakten rund um das Thema Schwimmenlernen

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🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du dein Kind sicher, spielerisch und liebevoll ans Wasser heranführst – für mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Freude im Wasser.

Ständig auf 180, immer erreichbar und doch nie wirklich entspannt – so sieht der Alltag vieler Mamas und Familien heute aus. In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser modernes Leben einen ständigen Stresszustand erzeugt, wieso das mütterliche Gehirn nach Unterstützung lechzt und weshalb wir dringend zurück zu mehr Einfachheit und Entschleunigung finden dürfen.

Ich teile mit dir:

- Warum unser Gehirn eigentlich auf Dorfleben und Clan-Unterstützung programmiert ist
- Wieso das „neue Normal“ der modernen Elternschaft unser Nervensystem dauerhaft stresst
- Wie du dir bewusst Entlastung, Auszeiten und Unterstützung holen darfst
- Mein persönliches Erlebnis in einem Museum, das mir die Augen geöffnet hat, wie langsam und einfach das Leben früher war
- Praktische Impulse, wie du trotz moderner Schnelllebigkeit mehr Ruhe und Erdung in deinen Familienalltag bringst

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach Entschleunigung, Leichtigkeit und einem entspannteren Familienlebensehnst. 💛

🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, wie du dein eigenes „neues Normal“ gestalten kannst!

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Warum fällt es manchen Babys so schwer, in den Schlaf zu finden – während andere scheinbar problemlos schlummern?In dieser Folge nimmt dich Sarah mit in die Welt des Baby- und Bindungsschlafs. Du erfährst, welche sechs Schritte wirklich wichtig sind, um deinem Baby einen entspannteren Übergang in den Schlaf zu ermöglichen – ganz ohne Schlaftraining oder Druck.
💫 Du erfährst in dieser Folge:

• Was Adenosin mit Schlafdruck zu tun hat
• Warum Bewegung (auch im Tragetuch!) so wichtig für den Babyschlaf ist
• Was Babys brauchen, um sich sicher genug zum Einschlafen zu fühlen
• Wie du hormonelle Voraussetzungen wie Melatonin und Cortisol beeinflussen kannst
• Warum Hell-Dunkel-Wahrnehmung der Schlüssel zum Tag-Nacht-Rhythmus ist
• Was der Parasympathikus mit Entspannung zu tun hat
• Wie du ganz natürlich Rahmenbedingungen schaffen kannst, damit dein Baby besser schläft

🌿 Diese Folge ist für dich, wenn…
…dein Baby schwer zur Ruhe kommt…du nachts oft gestillt wirst oder dein Baby häufig aufwacht…du nach sanften, bindungs- und bedürfnisorientierten Lösungen suchst…du den Schlaf deines Babys endlich besser verstehen willst
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🧡 Du findest diese Folge hilfreich?Dann freue dich auf kommende Episoden rund um artgerechtes Familienleben – und hilf mit, unseren Podcast zu verbreiten:
⭐ Bewerte den Podcast📤 Teile ihn mit anderen Eltern💬 Gib uns Feedback – wir freuen uns über deine Nachricht!
Schön, dass du hier bist.Du bist nicht allein – und du machst das großartig.

Vom Hamsterrad zur Freiheit mit Network Marketing
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Diese Folge macht Mut.
Mut, deinen eigenen Weg zu gehen – auch (oder gerade) als Mama.
Cindy spricht mit Barbara, die mit 40 aus dem beruflichen Hamsterrad ausgestiegen ist, ihren sicheren Job gekündigt hat und heute ein erfolgreiches Team im Network Marketing leitet.

Was als Bauchgefühl begann, wurde zu einem komplett neuen Lebensweg.
Ohne großes Startkapital, ohne Reichweite – aber mit einem starken Warum.

💫 In dieser Folge erfährst du:

Warum Barbara als zweifache Mama ihren Job gekündigt hat
Wie sie trotz Gegenwind aus Familie & Umfeld ihren Weg gegangen ist
Wieso das Bauchgefühl ihr bester Kompass war
Wie man ohne Instagram & Netzwerk starten – und erfolgreich werden kann
Was der Unterschied zwischen Schneeballsystem & echtem Network Marketing ist
Wie sich persönliches Wachstum und finanzieller Erfolg verbinden lassen
Warum diese Arbeit auch eine Form von gelebtem Female Empowerment ist
Was es heißt, Kindern eine enkelfitte Welt vorzuleben – mit Sinn & Freiheit

🌱 Diese Folge ist für dich, wenn…

…du unzufrieden in deinem Job bist
…du spürst, da geht noch mehr für dich
…du Lust hast auf echte Veränderung, nicht nur finanziell – sondern auch menschlich
…du Inspiration suchst, um loszugehen

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Und folge Barbara direkt:
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Du bist nicht allein. Und: Es ist nie zu spät, neu zu beginnen. 💛

Drei Jahre Kinderwunsch.Ein intensiver Weg voller Vertrauen, Meditation, innerer Arbeit – und am Ende: eine kraftvolle, natürliche Geburt im Krankenhaus.
In dieser Folge erzählt Mia offen, wie sie sich bewusst auf die Geburt vorbereitet hat – mit Yoga, Affirmationen, Vipassana-Meditation und unserem Kurs „Umgang mit Geburtsschmerzen“.Sie berichtet von ihrem Wunsch nach einer interventionsfreien Geburt, der sich erfüllt hat – und davon, wie sie unter der Geburt voll und ganz losgelassen hat.
Eine Folge voller Stärke, Selbstanbindung und Zuversicht.
✨ Du erfährst in dieser Folge:

• Wie Mia drei Jahre lang im Vertrauen auf ihre kleine Seele blieb
• Warum sie sagt: „Ich bin froh, erst jetzt Mutter geworden zu sein“
• Wie Meditation, Yoga & Retreats ihr Sicherheit gegeben haben
• Warum Affirmationen und Atemtechniken so kraftvoll für sie waren
• Wie ihr der Kurs „Umgang mit Geburtsschmerzen“ geholfen hat
• Was ihr unter der Geburt wirklich Halt gegeben hat
• Warum laut sein, tönen und loslassen ein Schlüssel war
• Weshalb eine interventionsfreie Geburt im Krankenhaus möglich ist

💛 Mias Affirmationen:„Das Tor öffnet sich.“„Ich empfange ein gesundes Baby.“„Wir sind ein gutes Team.“
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🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du dir eine Geburt in Verbindung wünschst – mit deinem Baby, mit deinem Körper und mit deiner inneren Stärke.

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Teile diese Folge mit einer Freundin mit Kinderwunsch oder Geburtsangst – sie könnte genau das hören müssen.Danke, dass du Teil dieser Bewegung bist.Deine Cindy & Sarah 💛

In dieser Folge wird es emotional.Cindy teilt ganz offen die Geschichte ihrer ersten Fehlgeburt:Von der Überraschung über die Schwangerschaft, über das Gefühl völliger Unwissenheit, bis hin zur medizinischen Ausschabung – ohne echte Aufklärung, ohne Halt, ohne Raum für den Abschied.
Sie spricht darüber, wie sehr sie der Verlust getroffen hat, was sie rückblickend gern gewusst hätte – und warum sie heute in Liebe und Dankbarkeit auf diese Erfahrung blickt.
💔 Du erfährst in dieser Folge:

• Wie Cindy ganz unbewusst in ihre erste Schwangerschaft startete
• Warum sie das Thema Fehlgeburt völlig ausgeblendet hatte
• Wie schockierend und empathielos der medizinische Umgang damit war
• Was sie rückblickend anders gemacht hätte – und warum sie heute andere Frauen begleitet
• Warum ihr Körper für sie entschieden hat – und was ihr das über Gesundheit und Heilung gezeigt hat
• Weshalb sie heute sagt: Diese kleine Seele war ein Geschenk

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🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du selbst betroffen bist oder eine Freundin begleiten willst. Wenn du spüren willst: Du bist nicht allein. Es darf traurig sein. Es darf heilen. Und dein Körper ist für dich.
Teile diese Folge mit anderen Frauen – und hilf mit, das Tabu zu brechen.Danke für deine Offenheit, fürs Zuhören und fürs Weitersagen.Deine Cindy 💛

Was Bauchtanz mit Geburt zu tun hat?Mehr, als du denkst!In dieser Folge spricht Sarah mit Christina – ehemalige Rechtsanwältin, heute Bauchtanzlehrerin mit Herzblut für Schwangere und Mamas.
Christina zeigt dir, wie Bauchtanz dich körperlich und emotional auf Geburt und Mutterschaft vorbereitet – mit Fokus auf Beckenboden, Intuition und weibliche Urkraft.Ein Gespräch über sinnliche Bewegung, mentale Stärke, weibliches Urwissen und die Frage:Warum tanzen wir nicht öfter durch unsere Mutterschaft?
💃 Du erfährst in dieser Folge:

• Wie Christina vom Großkonzern zum Mama-Tanz kam
• Was Bauchtanz in der Schwangerschaft bewirken kann
• Warum es dabei nicht nur um Fitness geht – sondern um Verbindung
• Wie dein Beckenboden durch Tanz ganz natürlich gestärkt wird
• Warum Bauchtanz dich auf Geburt & Wochenbett vorbereitet
• Wie Tanzen unter der Geburt Schmerzen lindern und Vertrauen stärken kann
• Was du bekommst: Livekurse, Videokurse, Austausch, Körperliebe

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🌐 Mehr zu Christina findest du hier:www.tanzmitchristina.deInstagram: @tanz.mit.christina
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🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du deinem Bauchgefühl wieder mehr vertrauen willst – und deinen Körper als Verbündeten auf dem Weg zur Geburt erleben möchtest.🫶 Teile die Folge mit einer werdenden Mama oder Rückbildungsmama – und hinterlasse uns eine Bewertung.
Danke, dass du dabei bist 💛Deine Sarah & Cindy

„Ab wann lässt sich ein Baby ablegen – und kann man das trainieren?“Diese Frage hat Cindy mitten in der Nacht erreicht – und sie nimmt sie zum Anlass für eine tiefgehende, bewegende und ehrliche Solo-Folge rund um ein Thema, das viele Eltern betrifft: den Wunsch nach mehr Freiraum und gleichzeitig das Unverständnis über das natürliche Bedürfnis unserer Babys nach Nähe.
Cindy erklärt aus fachlicher und persönlicher Perspektive, warum diese Frage symptomatisch für unsere heutige Gesellschaft ist – und was wir stattdessen brauchen: mehr Wissen, mehr Unterstützung, mehr Verständnis für unsere Babys und uns selbst.
💡 In dieser Folge erfährst du:

• Warum Babys keine „Traglinge“ sind – sondern Traglinge bleiben sollten
• Was der Moro-Reflex mit dem Ablegen zu tun hat
• Warum dein Baby nicht weiß, dass es in Sicherheit ist (Stichwort: Steinzeitgehirn)
• Was fehlende Regulation und frühe Trennung mit dem Nervensystem machen
• Warum Stillen, Geburtserfahrung und Bindung wichtige Bausteine für Urvertrauen sind
• Weshalb du dein Baby nicht trainieren kannst, ohne Schaden zu riskieren
• Was du stattdessen tun kannst – und warum die Veränderung bei dir beginnt

Cindy spricht offen über die Überforderung vieler Mamas, gesellschaftlichen Druck und die vielen Mythen rund ums Babysein – und gibt dir mit dieser Folge Wissen, Verständnis und Ermutigung mit auf den Weg.
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🎧 Hör unbedingt rein, wenn du gerade in der Babyzeit steckst – oder Menschen in deinem Umfeld hast, die dich ständig fragen, ob du dein Baby „verwöhnst“.🌟 Teile diese Folge mit anderen Eltern, hinterlasse uns eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – und hilf mit, das Wissen über artgerechte Babypflege weiterzugeben.
Danke, dass du da bist 💛Deine Cindy & Sarah

„Ich wurde auch ausgeschimpft – mir geht’s doch gut!“Ein Satz, den viele Eltern kennen. Doch stimmt das wirklich?
In dieser ehrlichen und tiefgehenden Solo-Folge räumt Sarah mit dem Mythos auf, dass Schimpfen keine Auswirkungen hat.Sie erklärt, was Schimpfen eigentlich ist, warum es unseren Kindern schadet – und warum es uns selbst nicht gut damit geht.Ein Weckruf für alle, die ihre Kinder liebevoll, gleichwürdig und ohne Manipulation begleiten wollen.
💛 Diese Themen erwarten dich:

• Warum Schimpfen nicht gleich Respekt bedeutet – sondern Angst
• Was Kinder beim Schimpfen wirklich lernen (Spoiler: Nicht, was du denkst)
• Wie Schimpfen Selbstliebe verhindert und negative Glaubenssätze prägt
• Warum Belohnung nicht besser ist als Bestrafung
• Was schimpffreie Erziehung nicht ist (kein Laissez-faire!)
• Wie du dich aus der Mamawut befreist und bei dir bleibst
• Vorstellung des Family Shift Kurses inkl. Begleitung & Öleinsatz

📚 Erwähnte Empfehlungen & Links:🧠 Blogartikel: Aggression bei Kindern – Was tun?🎥 Familienglück-Videokurs – Für mehr Leichtigkeit im Alltag
✨ Du willst mit Ölen & Kurs dabei sein? Schreib uns für alle Infos zu Family Shift!(Sarah oder ein Teammitglied meldet sich persönlich bei dir)
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🎧 Teile diese Folge mit anderen Eltern, die sich fragen, wie sie friedlich Grenzen setzen können.🌟 Deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts hilft uns, noch mehr Eltern zu erreichen.Danke, dass du ein Teil dieser Bewegung bist 💛

In dieser Solo-Folge spricht Cindy über ein Thema, das ihr besonders am Herzen liegt – und das viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt: Das Mikrobiom deines Babys und wie es schon in den ersten Lebenstagen maßgeblich beeinflusst wird.
💡 Du erfährst,

• was das Mikrobiom überhaupt ist – und warum es dein Baby ein Leben lang prägt
• warum vaginal geboren und per Kaiserschnitt geboren nicht das Gleiche ist
• welchen Einfluss Muttermilch auf die Darmflora hat
• warum jedes Fläschchen Pränahrung Spuren im Mikrobiom hinterlässt
• welche Folgen Medikamente, Tee oder Wasser im ersten halben Jahr haben können
• was Vaginal Seeding ist – und wann es sinnvoll sein kann
• warum du nichts ins Kind geben solltest, bevor es wirklich bereit ist für Beikost
• und welche Fehler Cindy selbst gemacht hat – damit du sie nicht machen musst

🧠 Diese Folge ist ideal für Schwangere, frischgebackene Eltern, Stillende – oder alle, die sich für ganzheitliche Babygesundheit interessieren.
📚 Erwähnte Empfehlungen:

• Informiere dich über Vaginal Seeding, wenn ein Kaiserschnitt nötig ist
• Achte auf deine eigene Darmgesundheit vor und in der Schwangerschaft
• Bereite dich aktiv auf das Stillen vor – z. B. in unseren Kursen

📲 Weitere Links & Impulse:🔗 Blogartikel: Aggression bei Kindern – Was tun?🎥 Familienglück-Videokurs – bindungsorientierte Elternschaft leben
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✨ Wenn dir die Folge gefallen hat, dann teile sie mit anderen Mamas – und hilf mit, alte Glaubenssätze zu hinterfragen.📝 Hinterlasse uns gern eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – und melde dich bei Fragen oder Gedanken direkt auf Instagram.
Danke, dass du da bist 💛Deine Cindy
Möchtest du zusätzlich noch eine Kurzbeschreibung für Spotify oder einen Vorschlag für einen Instagram-Post zur Folge?

In dieser Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment spreche ich mit der wunderbaren Trageberaterin Larissa Handwerk über eines meiner Herzensthemen: das Tragen von Babys. Wir tauchen tief ein in die Welt der Tragehilfen, Babybedürfnisse und Missverständnisse – und du erfährst, warum Tragen weit mehr bedeutet als nur ein Mittel zum Zweck.
👩‍🍼 Über meine Gästin:Larissa ist zweifache Mama (mit Baby Nr. 3 unterwegs), ausgebildete Trageberaterin und absolute Expertin in Sachen Körpernähe. Ihre Leidenschaft für das Tragen entstand aus eigener Erfahrung – und wurde zur Berufung.
🔍 In dieser Folge erfährst du:

• Warum viele Babys „angeblich“ nicht getragen werden wollen – und was wirklich dahinter steckt
• Was der Unterschied zwischen Nestflüchtern, Nesthockern und Traglingen ist
• Welche Tragehilfen wirklich sinnvoll sind – und warum manche Systeme sogar schaden können
• Wie du dein Baby sicher, ergonomisch und bequem trägst
• Warum das Tragen auch für dich als Mama (oder Papa!) eine echte Entlastung sein kann
• Ab wann du nach der Geburt wieder tragen solltest
• Wie Stillen in der Trage funktioniert
• Was du beim Tandemtragen beachten solltest

💡 Der größte Aha-Moment:Tragen ist nicht nur praktisch – es ist ein essenzieller Bestandteil artgerechter Babyzeit, stärkt die Bindung, fördert die Entwicklung und schenkt dir gleichzeitig mehr Freiheit.
🎧 Jetzt reinhören und entdecken, warum Tragen mehr ist als eine Alternative zum Kinderwagen!
🔗 Links & Empfehlungen:
📘 Artgerecht – Das andere Baby-Buch (Amazon):https://www.amazon.de/dp/3466310883
👩‍💻 Larissa Handwerk (Trageberaterin):Instagram: @larissa_handwerk
💚 Dein Bauchgefühl auf Instagram:instagram.com/dein.bauchgefuehl
🌸 Mami Empowerment auf Instagram:instagram.com/mami.empowerment
📝 Blogartikel: Aggression bei Kindern – Was tun?https://bauchgefuehl-empowerment.de/aggression-bei-kindern-was-tun/
🎥 Onlinekurs Familienglück – Der Videokurs:https://shop.bauchgefuehl-empowerment.de/familienglck-videokurs/
📣 Du bist nicht allein!Folge uns für mehr Impulse rund um eine intuitive, bedürfnisorientierte Mutterschaft. Teile den Podcast mit anderen Mamas, gib uns eine Bewertung und hilf mit, Elternwissen neu zu denken.
Schön, dass du da bist.Deine Cindy & Sarah

In dieser Folge räume ich mit drei weitverbreiteten Mythen rund um die Kita-Eingewöhnung auf – und zeige dir, was dein Kind wirklich braucht, um sicher, geborgen und in Verbindung anzukommen.

Du erfährst:
-warum „Vorbereiten“ oft mehr verunsichert als hilft
-weshalb Abstillen für die Eingewöhnung keine Voraussetzung ist
-und wieso sture Kita-Pläne der Entwicklung deines Kindes nicht gerecht werden.

Du stehst kurz vor der Eingewöhnung oder mittendrin?
Dann komm in meinen LIVE EingewöhnungsWorkshop oder hol dir die Aufzeichnung.

Alle Infos findest du hier: https://shop.bauchgefuehl-empowerment.de/kitafreude/

In dieser persönlichen Solo-Folge widmet sich Sarah einem Thema, das oft unterschätzt wird – der Babymassage. Sie erklärt, warum Berührung für Babys kein Luxus, sondern ein echtes Grundbedürfnis ist. Basierend auf den Erkenntnissen von Frédérick Leboyer und ihrer langjährigen Erfahrung als Babymassagekursleiterin erfährst Du, wie sehr Massage die Bindung, Entspannung und gesunde Entwicklung Deines Kindes unterstützen kann.
Sarah erzählt ehrlich, warum sie keine Live-Kurse mehr gibt, was die größten Hürden für Mamas in klassischen Babymassagekursen sind – und warum ihr DIY-Kurs genau das richtige Angebot für Dich und Deinen Partner sein kann.
💛 Diese Themen erwarten Dich:
• Warum Berührung genauso wichtig ist wie Nahrung • Wie Frédérick Leboyer die Babymassage nach Europa brachte • Was Dein Baby durch Massage alles lernen kann (Körpergefühl, Bindung, Verdauung) • Warum viele klassische Babymassagekurse für Babys eher Stress als Entspannung bedeuten • Wie Du Babymassage ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst • Wieso Babymassage auch über das Babyalter hinaus wertvoll bleibt • Vorstellung von Sarahs DIY-Kurs mit vielen Extras und Alltagsnähe
🎧 Hör unbedingt rein, wenn Du wissen möchtest, wie Du die Welt Deines Babys mit einfachen Mitteln sicherer, ruhiger und verbundener gestalten kannst.
📝 Mehr zum Thema Babymassage findest Du hier:➡️ DIY-Babymassagekurs – jetzt entdecken➡️ Blogartikel: Aggression bei Kindern – Was tun?
👣 Du willst noch tiefer eintauchen in einen bindungs- und bedürfnisorientierten Familienalltag?Dann begleite uns im Familienglück-Onlinekurs:💛 Hier geht’s zum Familienglück-Videokurs
📲 Teile die Folge gerne mit anderen Eltern, die sie hören sollten.✨ Lass uns eine Bewertung da, wenn Dir der Podcast gefällt.💬 Dein Feedback ist herzlich willkommen – schreib uns auf Instagram oder per Mail!

In dieser Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment widmet sich Sarah einem Thema, das viele Eltern früher oder später beschäftigt: Mein Kind haut oder beißt – was kann ich tun?
Anstatt in Panik zu verfallen oder am eigenen Erziehungsstil zu zweifeln, lädt dich Sarah ein, genauer hinzuschauen:Was steckt eigentlich hinter dem Verhalten deines Kindes?Was will es dir durch Hauen oder Beißen sagen?
🔍 Du erfährst in dieser Folge:
• Warum dein Kind NICHT „einfach nur aggressiv“ ist
• Welche Bedürfnisse hinter diesem Verhalten stecken können
• Warum es so wichtig ist, dich von Schuldgefühlen und gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen
• Wie du dein Kind liebevoll begleitest, auch wenn es haut, beißt oder tritt
• Und wie du mit deinem eigenen Stress und der Reaktion anderer umgehst
💡 Diese Folge ist ein Plädoyer für Verständnis, Bedürfnisorientierung und echte Verbindung – gerade in herausfordernden Momenten.
👉 Lies hier ergänzend den ausführlichen Blogartikel zum Thema:📖 Aggression bei Kindern – Was tun?
👨‍👩‍👧‍👦 Und wenn du tiefer einsteigen willst: Unser umfassender Videokurs “Familienglück” hilft dir dabei, den Alltag mit deinem Kind gelassener, verbundener und friedlicher zu gestalten.🎥 Hier geht’s zum Kurs
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📲 Du findest uns auch auf Instagram:@dein.bauchgefuehl@mami.empowerment
💬 Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit uns, schreib uns auf Insta oder per Mail.Wenn dir die Episode gefallen hat, teile sie mit anderen Mamas – und lass uns eine Bewertung da.Danke fürs Zuhören! ❤️

In dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ habe ich die wunderbare Jessica zu Gast – Hebamme mit Herz, Erfahrung im Kreißsaal und in der Hausgeburtshilfe und vor allem: eine Stimme für Veränderung.
👩‍⚕️ Wer ist Jessica?Jessica ist Hebamme seit 2015 und hat früh gespürt, dass das, was sie in der Ausbildung gelernt hat, nicht ihrem Bild von natürlicher Geburt entspricht. Sie hat sich aus dem Kliniksystem gelöst und begleitet heute Frauen auf eine achtsame, interventionsarme und ganzheitliche Weise.
📌 In dieser Folge erfährst du:
• Warum Jessi schon mit 16 gespürt hat, dass in der Geburtsmedizin etwas schiefläuft • Wie viele Interventionen im Kreißsaal routinemäßig ablaufen – und welche Folgen das hat • Warum ein CTG oder eine Flexüle mehr auslösen kann, als du denkst • Weshalb dein Gefühl, deine Stimme und deine Vorbereitung der beste Schutz sind • Was Männer im Kreißsaal wirklich brauchen (Spoiler: Nicht die Nabelschnur) • Warum es so wichtig ist, die eigene Verantwortung nicht an der Kreißsaaltür abzugeben • Jessis klare Meinung zur Rolle von Doulas, Geburtsmentorinnen und Frauen ohne Hebammenausbildung
✨ Der Mehrwert für dich:Du bekommst ehrliche Einblicke aus erster Hand, Inspiration, wie Geburt auch anders möglich ist, und Mut, deinem Körper und Gefühl zu vertrauen. Jessis Worte sind ein kraftvoller Appell an jede Schwangere: Deine Geburt gehört dir.
🎧 Hör unbedingt rein, wenn du…… schwanger bist und dich auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereiten willst.… wissen willst, wie du dich im Kreißsaal schützen kannst.… das Hebammensystem besser verstehen möchtest.… dich für natürliche und bewusste Wege der Geburt interessierst.
📲 Links zur Folge:Jessica findest du auf Instagram unter: @hebamme.jessica
💬 Lass uns in Kontakt bleiben:Schreib mir deine Gedanken zur Folge auf Instagram oder teile deine eigene Erfahrung mit Geburt. Vernetzung heilt!
📢 Call to Action:Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie mit anderen Mamas, werdenden Eltern oder Birthkeeperinnen. Hinterlass uns eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts und abonniere „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“, damit du keine Folge verpasst.

Herzlich willkommen zu einer sehr persönlichen und emotionalen Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment.Heute teile ich mit Dir die Geschichte meiner ersten Fehlgeburt – ein Ereignis, das mich zutiefst geprägt und letztlich auf meinen heutigen Weg geführt hat.
Ich spreche über:
• den Weg zu meinem ersten positiven Schwangerschaftstest • die Unwissenheit und fehlende Verbindung zu meinem Körper damals • den Schock und die tiefe Trauer nach der Diagnose “kein Herzschlag mehr” • wie der Umgang im medizinischen System mich zusätzlich traumatisiert hat • was ich rückblickend anders machen würde und welche Rechte Frauen heute kennen sollten • warum ich heute mit Dankbarkeit auf diese kurze gemeinsame Zeit mit meiner kleinen Seele blicke
Diese Folge soll Dich stärken, trösten und daran erinnern, dass Du nicht alleine bist – und dass Dein Körper immer für Dich arbeitet, selbst in schwersten Momenten.
💬 Schreib mir gerne Dein Feedback zur Folge oder teile Deine eigene Geschichte, wenn Du möchtest.⭐ Wenn Dir diese Folge gefallen oder geholfen hat, dann freue ich mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst.
Fühl Dich von Herzen umarmt,Deine Sarah und Cindy

Willkommen zu einer besonders wichtigen Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment!Heute spreche ich mit der wundervollen Carina – Dreifachmama aus meinem Bauchgefühl-Club – über ein Thema, das uns beiden sehr am Herzen liegt: den Kaiserschnitt.
Carina teilt in dieser Folge sehr offen und ehrlich ihre Geburtserfahrung mit euch:➡️ Wie eine Einleitung ohne wirkliche medizinische Indikation sie in einen Kaiserschnitt geführt hat➡️ Warum der Kaiserschnitt für sie körperlich und emotional belastender war als jede natürliche Geburt➡️ Welche weitreichenden Folgen die Geburtserfahrung für sie und ihr Baby hatte➡️ Und warum sie heute alles anders machen würde – wenn sie die Informationen von damals schon gehabt hätte
💥 In dieser Folge erfährst du:
• Warum viele Einleitungen letztendlich in einem Kaiserschnitt enden • Wie ein Kaiserschnitt für Mutter und Baby wirklich abläuft – abseits von Schönrederei • Warum du niemals leichtfertig einem geplanten Kaiserschnitt zustimmen solltest • Welche physischen und psychischen Folgen eine traumatische Geburt für Mutter und Kind haben kann • Wie wichtig echte, ehrliche Aufklärung und eine informierte Entscheidung in der Schwangerschaft sind
💡 Diese Folge ist für dich, wenn:
• Du schwanger bist und deine Geburt bewusst vorbereiten möchtest • Du glaubst, dass eine Einleitung oder ein Kaiserschnitt “das kleinere Übel” ist • Du wissen möchtest, welche Rechte und Möglichkeiten du als Schwangere hast • Du auf der Suche nach echter Unterstützung und Empowerment für deine Geburt bist
Carinas wichtigste Botschaft:👉 “Hätte ich all diese Infos vorher gehabt, wäre meine Geburt ganz anders verlaufen.”
💬 Teile die Folge gern mit einer Freundin oder Bekannten, die gerade schwanger ist!So können noch mehr Frauen selbstbestimmte Entscheidungen treffen und bewusste Wege in ihrer Mutterschaft gehen.
❤️ Wenn dir unser Podcast gefällt, unterstütze uns gern mit einer Bewertung oder Rezension – das hilft uns, noch mehr Frauen zu erreichen.

Heute habe ich eine ganz besondere Frau für dich im Podcast: Vivian ist Hebamme – aber keine gewöhnliche. Sie arbeitet bewusst außerhalb des Systems.

Nach ihrer Ausbildung hat sie sich auf eine Reise begeben, nicht nur geografisch, sondern auch menschlich und kulturell: Sie hat die Welt bereist, in verschiedene Kulturen hineingeschnuppert und überall geschaut – wie gebären Frauen wirklich? Wie sieht Geburt aus, wenn sie nicht fremdbestimmt, sondern intuitiv und kraftvoll erlebt wird?

Schließlich hat es sie nach Portugal verschlagen. Dort begleitet sie heute vor allem Auswanderinnen auf dem Weg zu ihrer selbstbestimmten Hausgeburt.

Vivian ist systemkritisch – mit gutem Grund. Sie bringt wertvolle Hinweise und Gedanken mit für dich, wenn du schwanger bist und vielleicht in Deutschland gebären möchtest – ob zu Hause oder in der Klinik.

Wenn du fühlst, dass Geburt mehr ist als ein medizinischer Vorgang, wenn du spürst, dass du mitgestalten möchtest, dann ist diese Folge für dich.

Du findest Vivian auf Instagram unter @geburt.einer.mama

Willkommen zu einer neuen Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment!Heute habe ich wieder eine großartige Frau zu Gast: Julia – Hebamme, Mama und Mutmacherin. Und es ist nicht ihr erster Besuch, denn sie hat euch bereits beim letzten Mal mit ihrer Expertise und Klarheit begeistert.
Diesmal sprechen wir über ein Thema, das Julia so richtig auf die Palme bringt – und zwar die Zusammenarbeit (oder das Gegenteil davon) zwischen Hebammen und Gynäkolog*innen, wenn es um die Schwangerenvorsorge geht.
Denn was viele nicht wissen:➡️ Du darfst selbst entscheiden, wer deine Vorsorge begleitet – Hebamme, Gyn oder beide im Wechsel.Doch leider wird das nicht nur selten kommuniziert, manche Praxen verbreiten sogar bewusst falsche Infos…
💥 In dieser Folge erfährst du:
• Was die geteilte Vorsorge ist – und warum sie gesetzlich verankert ist • Mit welchen absurden Argumenten Julia (und ihre Klientinnen) konfrontiert werden
• Warum Hebammen die einzigen Fachpersonen sind, die eine physiologische Geburt eigenständig begleiten dürfen • Wie viele Frauen durch Systemdruck und Fehlinformation ihre Selbstbestimmung verlieren • Warum Vertrauen in deinen Körper und deine Intuition wichtiger sind als jedes CTG • Welche gesetzlichen Leitlinien es für Vorsorge, CTG & Zuckertest gibt – und warum sich kaum jemand daran hält • Wie du deine Vorsorge liebevoll und selbstbestimmt gestalten kannst – und was Hebammen wirklich leisten

💡 Diese Folge ist für dich, wenn:
• Du schwanger bist oder planst, es zu werden • Du wissen willst, wie eine Schwangerschaftsvorsorge auch aussehen kann – jenseits von Wartezimmer & Ultraschallgerät • Du das Gefühl hast, in der Schwangerschaft weniger mitbestimmen zu dürfen, als dir zusteht • Du dich nach echter Verbindung, Aufklärung & Selbstbestimmung sehnst – in der Schwangerschaft und darüber hinaus

📲 Folge Julia für mehr echte Einblicke in Geburtshilfe & Hebammenarbeit:
Instagram: @hebamme.julia
📌 Die erste Folge mit Julia findest du ebenfalls verlinkt in den Shownotes – hör gern rein, wenn du mehr über ihre Haltung, Arbeit & Aufklärung erfahren möchtest.

💬 Du hast etwas aus dieser Folge mitgenommen?
Teile sie gern mit einer Freundin, die gerade schwanger ist oder werden möchte.
Und schreib uns bei Instagram – wir freuen uns auf dein Feedback & den Austausch!

❤️ Wenn du den Podcast magst, dann hilf uns gern mit einer Bewertung oder einer Empfehlung weiter – so können noch mehr Frauen selbstbestimmte Wege gehen.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge – mit einer ganz besonderen Rückkehrerin: Sabrina!
Sie war schon einmal zu Gast und hat euch mit ihrer Expertise rund um die kindliche Darmgesundheit begeistert. Heute sprechen wir nochmal – weil ein Thema einfach noch viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt: die Entgiftung bei Kindern. Was im Erwachsenenbereich oft schon tabuisiert oder belächelt wird, ist bei Kindern fast gar nicht auf dem Schirm – zu Unrecht!

💥 Sabrina hat mich mit einem Newsletter so sehr getriggert – positiv! Denn sie hat ausgesprochen, was ich selbst in letzter Zeit immer wieder gedacht habe:
Wir leben in einer Zeit, in der die Belastung für unsere Kinder so hoch ist wie nie zuvor.

🧠 In dieser Folge sprechen wir über:

• Warum der Darm nicht nur ein Verdauungsorgan, sondern unsere Gesundheitszentrale ist

• Wieso der Körper unserer Kinder heute mehr Unterstützung denn je braucht

• Was eine kindgerechte Entgiftung bedeutet – und warum sie NICHT kompliziert ist

• Warum die erste Generation mit sinkender Lebenserwartung ein Weckruf für uns alle sein muss

• Welche einfachen Schritte du sofort gehen kannst, um Ernährung & Gesundheit deiner Familie zu verbessern

• Warum das „Wir haben es ja früher auch gegessen“ heute nicht mehr gilt

• Wie du dein Kind (und dich selbst!) Stück für Stück aus der Zuckersucht befreist – liebevoll, ohne Druck

💡 Diese Folge ist für dich, wenn:

• du das Gefühl hast, dein Kind ist häufig krank oder unausgeglichen

• du nach natürlichen Wegen suchst, die Gesundheit deiner Familie zu stärken

• du endlich Klarheit willst, was wirklich wichtig ist bei Ernährung, Darmgesundheit & Entgiftung

• du bereit bist, nicht mehr wegzuschauen – sondern für deine Familie loszugehen

📲 Folge Sabrina für mehr Input zu kindlicher Darmgesundheit & Zuckerfreiheit:
Instagram: @lilyandmami
Website & Angebote: www.LilyandMami.de

💬 Lass mir gern dein Feedback da:
Wie hat dir die Folge gefallen? Was nimmst du mit? Teile sie mit einer Mama, die das auch hören sollte – oder mit deinem Partner, damit ihr diesen Weg gemeinsam gehen könnt.

In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit Kiwi, einer wundervollen Mama, die ihr Leben mit ihrer Tochter Leonie teilt – einem Kind mit Trisomie 21. Kiwi wurde durch ihre Tochter nicht nur Mama, sondern hat durch diese Erfahrung auch den Sinn ihres Lebens erkannt. Ein Gespräch voller Liebe, Wahrhaftigkeit und Hoffnung.
💛 Kiwi berichtet:
 • wie sie intuitiv nach der Geburt ahnte, dass ihre Tochter das Down-Syndrom hat • warum sie sich bewusst gegen pränatale Tests entschieden hat • welche Herausforderungen und gleichzeitig welche tiefen Geschenke die Diagnose mit sich brachte • wie sich ihr Leben mit Leonie gestaltet – voller Normalität, Lachen und Liebe • über Inklusion, Entwicklung und ihre Botschaft an andere Eltern
💡 Für Dich zum Mitnehmen:
 • Warum Trisomie 21 kein Grund zur Angst sein muss • Weshalb unsere Kinder uns manchmal auf einen ganz besonderen Weg führen • Wie Du mit Vertrauen, Liebe und Offenheit auch herausfordernde Situationen annehmen kannst • Inspiration für Deinen eigenen Weg als Mama – egal, wie er aussieht
👉🏼 Diese Folge ist ein echtes Herzensinterview – berührend, inspirierend und stärkend. Hör unbedingt rein!
🎧 Du möchtest keine Folge mehr verpassen?Dann abonniere meinen Podcast, teile ihn mit anderen Mamas und hinterlass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts!
💬 Du willst Dich austauschen?Schreib uns auf Instagram:@dein.bauchgefuehl@mami.empowerment
Danke fürs Zuhören und für Dein Vertrauen! 💕Deine Cindy

Mit Steffi Weiß, Gründerin des DKSL & Expertin für Zungenband-Diagnostik
Das Thema Zungenband begegnet mir als Stillberaterin immer wieder – und gleichzeitig wird es so oft verkannt oder sogar belächelt. Deshalb habe ich mir heute echte Verstärkung geholt: Steffi Weiß, Gründerin des DKSL und absolute Expertin rund ums Thema Zungenband.
Wir sprechen darüber:
• Wie ein zu kurzes Zungenband das Stillen erschweren kann • Welche Symptome bei Baby & Mama auftreten können • Warum Stillprobleme oft falsch interpretiert werden • Welche Auswirkungen ein zu kurzes Zungenband langfristig haben kann (z. B. Migräne, Kieferprobleme, ADHS-Verdacht…) • Was eine gute Diagnostik und Nachsorge ausmacht • Warum du dich nicht von Aussagen wie „Da ist nichts“ abspeisen lassen solltest • Wieso die Aufklärung über das Zungenband so wichtig ist – auch schon in der Schwangerschaft
💡 Diese Folge ist ein absolutes Must-Listen für (werdende) Mamas, die stillen wollen – oder Stillprobleme haben und endlich wissen wollen, woran es wirklich liegen könnte.
📚 Das erwähnte Buch „artgerecht – Das andere Babybuch“ findest du hier:👉 Jetzt bei Amazon ansehen
📲 Folge Steffi auf Instagram:🔗 @steffi_weiss_dksl
📲 Meine Instagram-Accounts:🔗 @dein.bauchgefuehl🔗 @mami.empowerment
💬 Lass uns in den Austausch gehen:Teile deine Gedanken zur Folge auf Instagram oder schreib mir eine Nachricht.Wenn du Unterstützung beim Stillen brauchst oder eine fundierte Vorbereitung suchst – ich bin für dich da. 💛
🎧 Hat dir die Folge gefallen?Dann teile sie gern mit anderen Mamas, bewerte den Podcast und hinterlass mir Feedback auf deiner Lieblingsplattform. Danke, dass du da bist! ✨

In dieser Folge ist Sabrina von @lilyandmami zu Gast – bekannt durch ihre „Bauchfreunde-Methode“, mit der sie bereits über 4.000 Familien begleitet hat. Wir sprechen über ihren persönlichen Weg von der eigenen Zuckerabhängigkeit zur bewussten Ernährung und wie sie es geschafft hat, ihrer Tochter gesunde Essgewohnheiten von Anfang an spielerisch und liebevoll zu vermitteln.
💡 Darüber sprechen wir in dieser Folge:
 • Wie Sabrina durch eigene Krankheitsgeschichte zur gesunden Ernährung fand • Warum Kinder so früh wie möglich in gesunde Entscheidungen eingebunden werden sollten • Was es mit den “Bauchfreunden” auf sich hat – kindgerechte Visualisierung für gesunde Ernährung • Wie Du als Mama mit kritischen Großeltern oder Kita-Situationen umgehen kannst • Warum Darmgesundheit so zentral für Entwicklung, Stimmung & Immunsystem ist • Warum es kein Dogma braucht, sondern Wissen und spielerische Aufklärung • Wie Du Dein Kind stark machst für Entscheidungen in einer zuckerreichen Welt
🎧 Diese Folge ist ein Must-Hear für alle (werdenden) Mamas, die sich fragen:“Wie schaffe ich es, mein Kind gesund zu ernähren – ohne Druck, ohne Machtkämpfe, aber mit viel Liebe und Wissen?”
📚 Erwähnt in der Folge:🔗 Das Buch „Artgerecht – Das andere Babybuch“ von Nicola Schmidt findest Du hier:👉 Artgerecht – Das andere Babybuch auf Amazon
📲 Hier findest Du Sabrina:Instagram: @lilyandmamiWebsite: LilyandMami.de
📲 Hier findest Du mich:Instagram: @dein.bauchgefuehlInstagram: @mami.empowerment
💬 Teile gern mit uns Deine Gedanken zur Folge!Wie gehst Du mit dem Thema Zucker in Deiner Familie um? Schreib mir auf Instagram oder per Mail.
📢 Wenn Dir die Folge gefallen hat, teile sie mit einer (werdenden) Mama, die auch davon profitieren kann.Ich freue mich über Dein Feedback & Deine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts.
✨ Danke fürs Zuhören – Du machst das großartig!

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zu einem der größten Gamechanger meiner Mutterschaft: Das Artgerecht-Projekt. Ich erzähle dir, wie ich überhaupt darauf gestoßen bin, welche Erkenntnisse mich damals regelrecht umgehauen haben und wie du dadurch dein Baby besser verstehen kannst.
✨ Darüber spreche ich in dieser Folge:
 • Warum unsere Babys „zu früh“ geboren werden und was das für ihren Alltag bedeutet
 • Was das Wort „artgerecht“ überhaupt bedeutet und was es mit dir & deinem Baby zu tun hat
 • Warum dein Baby nicht alleine schlafen möchte – und warum das biologisch völlig normal ist
 • Weshalb Babys am liebsten Tag und Nacht stillen wollen (Spoiler: Sie sind nicht „verwöhnt“)
 • Wie Babys mit ihrem Nervensystem auf Nähe, Körperkontakt und Sicherheit angewiesen sind
 • Meine Aha-Momente beim Thema Abhalten & warum Babys oft weinen, weil sie mal müssen
 • Warum Babys keine Langeweile haben – und was sie wirklich brauchen
 • Wie du es schaffen kannst, die Bedürfnisse deines Babys zu erkennen und liebevoll zu begleiten
💡 Für dich zum Mitnehmen:Mit diesem Wissen wirst du dein Baby mit neuen Augen sehen, seine Bedürfnisse besser verstehen und erkennen, dass dein Baby nicht „zu anhänglich“ oder „zu fordernd“ ist – sondern einfach nur artgerecht leben möchte.
🎧 Hör unbedingt rein, wenn du…… schwanger bist und dich fragst, was dich mit deinem Baby erwartet.… dein Baby manchmal nicht verstehst und dich fragst, warum es sich nicht ablegen lässt.… wissen möchtest, wie du liebevoll und bedürfnisorientiert auf dein Baby eingehen kannst.
🔗 Links zur Folge:➡️ Buch-Tipp: „artgerecht – Das andere Babybuch“ von Nicola Schmidt (Amazon-Link)➡️ Instagram @dein.bauchgefuehl → https://www.instagram.com/dein.bauchgefuehl➡️ Instagram @mami.empowerment → https://www.instagram.com/mami.empowerment
💬 Lass uns gerne wissen:Was war dein größter Aha-Moment aus dieser Folge?Komm mit uns in den Austausch auf Instagram oder in meiner Membership – ich freue mich auf deine Gedanken!
⭐️ Wenn dir die Folge gefallen hat:Teil sie mit anderen (werdenden) Eltern, bewerte den Podcast und lass mir eine Rezension da. So hilfst du uns, noch mehr Mamas & Papas mit diesem wertvollen Wissen zu erreichen.

In dieser Folge von „Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ sprecht Cindy mit Isabel über ihre bewegende Geburtsreise. Nach zwei klinischen Geburten, darunter eine Kaiserschnittgeburt und eine Geburt mit Saugglocke, durfte sie ihre dritte Geburt völlig anders erleben: selbstbestimmt, kraftvoll und zuhause.
Isabel ist selbst Dula und erzählt uns offen, warum ihre ersten beiden Geburten sie lange beschäftigt haben, welche Rolle die mentale Vorbereitung für ihre dritte Geburt gespielt hat und warum eine Geburt mehr ist als nur der Tag X.
✨ Darüber sprechen wir in dieser Folge:
 • Isabels Erfahrungen mit Kaiserschnitt und interventionsreicher Klinikgeburt
 • Wie medizinisches Personal und Kommunikation Geburtserfahrungen prägen können
 • Warum sich Isabel für eine Hausgeburt entschieden hat
 • Wie sie sich mental, körperlich und emotional vorbereitet hat
 • Die Rolle von Yoga, ätherischen Ölen und visualisierten Geburtsbildern
 • Warum mentale Geburtsvorbereitung so viel mehr ist als Hypnobirthing
 • Was die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett nachhaltig beeinflusst
 • Ein ehrlicher Blick auf Interventionen und ihre Auswirkungen
 • Warum es sich lohnt, Geburt aktiv mitzugestalten – unabhängig vom Geburtsmodus
💡 Für dich zum Mitnehmen:Diese Folge zeigt dir, warum es nie zu spät ist, Geburt neu zu erleben und wie kraftvoll Geburtsvorbereitung sein kann – nicht nur für den Geburtsmoment, sondern für dein gesamtes Muttersein.
🎧 Hör unbedingt rein, wenn du…… dich auf deine Geburt vorbereitest und dich nach mehr Selbstbestimmung sehnst.… Geburt nicht einfach „über dich ergehen lassen“ willst.… wissen möchtest, wie eine Geburt auch zuhause sicher und kraftvoll sein kann.
🔗 Links zur Folge:➡️ Isabel auf Instagram: @isabel.doula.oldenburg➡️ @dein.bauchgefuehl➡️ @mami.empowerment
💬 Lass uns gerne wissen:Was nimmst du aus Isabels Geburtsbericht für dich mit?Komm mit uns in den Austausch auf Instagram – wir freuen uns auf deine Gedanken!
⭐️ Wenn dir die Folge gefallen hat:Teil sie mit anderen werdenden Mamas, bewerte den Podcast und schreib uns deine Gedanken. So hilfst du uns, noch mehr Frauen mit diesem wertvollen Wissen zu erreichen.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment! Heute habe ich einen ganz besonderen Gast für dich: Stefan Rieth, Osteopath, Kindertherapeut, Autor und selbst Papa von zwei Kindern.
Wir sprechen darüber, warum unsere Babys nach der Geburt oft so „unruhig“, „anhänglich“ oder „anstrengend“ wirken – und warum das nichts mit dir als Mama zu tun hat, sondern mit der Schwangerschaft, der Geburt und vor allem mit der Frage, wie sicher und reguliert wir selbst als Eltern sind.
Außerdem tauchen wir tief ein in die Themen:✨ Warum Schwangerschaft & Geburt bereits das Nervensystem deines Babys prägen✨ Was pränataler Stress mit Regulationsstörungen beim Baby zu tun hat✨ Wieso unsere Kinder unsere besten Lehrmeister sind – und oft unser größter Trigger✨ Was der sogenannte Moro-Reflex ist und warum er heute oft viel zu lange aktiv bleibt✨ Warum Federwiegen & Co. vielleicht keine so gute Idee sind, wie die Werbung uns erzählt✨ Wieso es nichts mit Schuld oder Scham zu tun hat, sondern mit Aufklärung und Einladung zur Veränderung✨ Wie du als Mama (oder Papa) zum Cycle Breaker für deine Kinder wirst und was das mit deiner eigenen Geschichte zu tun hat
Diese Folge ist eine absolute Einladung, hinzuschauen, ohne Druck oder Schuld, sondern voller Liebe, Verständnis und echter Empowerment-Energie für dich als Mama.
💡 Hör unbedingt rein, wenn du wissen willst, warum unsere Babys uns nicht einfach „in Ruhe lassen“ können – und warum das völlig normal und richtig ist.
Links & Infos zur Folge:
🔗 Stefan Rieth auf Instagram: @stefan.rieth🔗 Stefans Bücher & Angebote findest du hier: www.stefanrieth.com🔗 Mehr zu uns und unserer Arbeit:@dein.bauchgefuehl → www.instagram.com/dein.bauchgefuehl@mami.empowerment → www.instagram.com/mami.empowerment
✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie super gerne mit anderen Mamas, schick sie deiner besten Freundin oder bewerte meinen Podcast bei Spotify & Apple Podcasts. So hilfst du mir, noch mehr Frauen zu empowern!
Schreib mir gerne auf Instagram, was du aus dieser Folge mitgenommen hast. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

In dieser Folge darf ich die wundervolle Steffi begrüßen – Ayurveda-Therapeutin, Mama, Ausbilderin für ayurvedische Postpartum-Doulas und echte Herzensfrau, wenn es darum geht, Frauen in der transformierenden Zeit von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu begleiten.
Steffi gibt uns einen faszinierenden Einblick in die Welt des Ayurveda – ein Thema, das auch für mich neu war – und spricht über weibliche Urkraft, zyklisches Leben, innere Weisheit und die Bedeutung von echter Begleitung auf allen Ebenen.
💫 Was dich in dieser Folge erwartet:
• Was Ayurveda wirklich ist – fernab von Räucherstäbchen-Klischees
• Warum Schwangerschaft mehr als nur „Geburtsvorbereitung“ ist
• Wie wir unsere Intuition stärken und auf unsere innere Stimme hören können
• Die Bedeutung des Wochenbetts & warum du dir dein „Village“ schaffen darfst
• Wieso Rückzug, Wärme und Nahrung so wichtig sind – nicht nur körperlich
• Zykluswissen, Frau sein und das bewusste Leben im eigenen Rhythmus
• Wie wir sanfter mit uns und unseren Kindern umgehen können
Diese Folge ist eine Einladung: an dich, deine Intuition, deinen Körper, deinen Schoßraum – und deine ganz eigene weibliche Kraft.
🎧 Hör unbedingt rein, wenn du schwanger bist, warst, werden willst – oder einfach als Frau mehr in Verbindung mit dir kommen möchtest.
🔗 Steffi findest du hier:Instagram: @akasha_aryuveda_
🔗 Mehr von mir findest du hier:@dein.bauchgefuehl@mami.empowerment
💌 Du willst tiefer eintauchen? Schreib mir gern für Infos zu Kursen, Workshops oder Memberships.
🫶 Lass mir eine Bewertung da, teile die Folge mit deinen Herzensfrauen und schreib mir, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast.

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über ein Thema, das in meiner Community regelmäßig die größten Wellen schlägt: Beikost.Und zwar nicht nur in Zahlen und Rezepten – sondern tiefgehend, emotional und mit einem Blick auf deine eigene Essgeschichte.
Ich teile mit dir:
 • Meine persönliche Reise mit drei völlig unterschiedlichen Beikost-Starts • Warum Möhrenbrei nicht der beste Anfang ist – und wieso der Thermomix bei uns damals einzog 😉 • Was Babys beim Essen wirklich brauchen (Spoiler: keine Tabellen, sondern Vertrauen) • Wie Glaubenssätze und gesellschaftlicher Druck die Beikostzeit beeinflussen • Warum Beikost so viel mehr ist als nur satt werden – und wie sie lebenslanges Essverhalten prägt • Was du tun kannst, um Beikost stressfrei, bindungsorientiert und intuitiv zu gestalten
💡 Diese Folge ist für dich, wenn du…
 • bald mit Beikost starten möchtest (oder schon begonnen hast) • dich fragst, ob dein Baby wirklich bereit ist • dir eine entspannte, bedürfnisorientierte Esskultur wünschst • Lust hast, dein Bauchgefühl zu stärken – auch beim Essen
📲 Hör unbedingt rein und reflektiere gerne auch deine eigene Beikostgeschichte! Ich freue mich riesig über den Austausch mit dir.
👉 Lust, tiefer einzusteigen?Dann schau dir meinen beliebten Beikost-Workshop an: Hier geht’s zum Workshop(Er ist so viel mehr als nur Breirezepte – versprochen!)
📌 Folge uns auf Instagram für tägliche Impulse:
 • @dein.bauchgefuehl
 • @mami.empowerment
✨ Teile die Folge gerne mit anderen Mamas, die gerade vor dem Beikoststart stehen – und hinterlass mir eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat.
Danke fürs Zuhören & bis ganz bald! 💛

In dieser ganz besonderen Folge habe ich eure Fragen aus der Community beantwortet – ehrlich, persönlich, roh und manchmal unbequem.
Ich spreche über Themen, die mir sehr am Herzen liegen, die ich so noch nie öffentlich geteilt habe – und bei denen ich mich bewusst nicht als Fachperson, sondern als Mutter und Mensch äußere.
Denn: Du hast mich gefragt – Was würde Cindy tun?Und genau das erfährst du hier.
🔍 Diese Fragen beantworte ich in dieser Folge:
• Wann ist der beste Zeitpunkt für den Kita-Start?
• Was hilft wirklich bei Bauchschmerzen von Neugeborenen – und was nicht?
• Wie reagiere ich, wenn mir ein Kinderarzt Angst wegen Impfungen macht?
💡 Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
• Warum dein Baby mit 12 Monaten (noch) kein Kita-Kind sein muss – und wie mein Mindset sich dazu komplett verändert hat
• Warum „soziale Kontakte“ für Kleinstkinder meist überbewertet werden
• Welche einfachen, bindungsorientierten Wege es gibt, um Bauchschmerzen zu lindern – ganz ohne Medikamente
• Was du wirklich über das Thema Impfen wissen solltest – damit du eine informierte Entscheidung treffen kannst
• Warum es völlig okay ist, auch mal gegen die Norm zu handeln, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt
• Und: Wie wichtig es ist, deinem Bauchgefühl zu vertrauen – auch wenn dein Umfeld dich (noch) nicht versteht
🖤 Ein persönlicher Reminder an dich:
Diese Folge ist roh, ehrlich und manchmal auch unbequem – aber sie ist genau dafür da, dich zu bestärken, zu hinterfragen, hinzuspüren und deinen eigenen Weg zu gehen.Du darfst das. Du kannst das. Du bist nicht allein.
🔗 Links & Empfehlungen zur Folge:
• 🎥 Workshop “Easy Peasy Pipi Kaka” (Windelfrei & Ausscheidungskommunikation)
• 🧠 Workshop „Impfen – Informiert entscheiden“ (verlinkt nur hier unter der Folge!)
• 📚 Kita-Eingewöhnung mit Bauchgefühl – Dein Begleitkurs
💌 Teile deine Gedanken mit mir!
Was hat dich berührt? Was hast du mitgenommen?Ich freue mich auf dein Feedback per Nachricht, Mail oder Kommentar – und auch über eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts.Teile die Folge gern mit einer Freundin, die genau das gerade hören sollte. 💫

In dieser bewegenden Folge spreche ich mit meiner Freundin Anne über die Geburt ihres dritten Kindes – eine Geburt, die ursprünglich als Hausgeburt geplant war, dann jedoch ungeplant zu einer Alleingeburt mit telefonischer Begleitung wurde.
Zehn Tage nach der Geburt sitzt Anne mit ihrem kleinen Baby bei mir auf der Couch und teilt offen und ehrlich, wie sehr diese Erfahrung sie geprägt hat – und warum diese Geburt für sie eine echte Heilung bedeutete.
👩‍🍼 Unser Gast: Anne
• Dreifach-Mama, einfühlsam, reflektiert und zutiefst verbunden mit ihrem Körper
• Teilt ihre Geburtsreise von der Klinikgeburt zur Hausgeburt – bis hin zur kraftvollen Alleingeburt
• Hat sich intensiv mit ihrer eigenen Geschichte, ihrer Intuition und ihrem Körper auseinandergesetzt
🔍 In dieser Folge erfährst du:
• Warum Annes erste Geburt im Krankenhaus trotz Vorbereitung traumatisch verlief
• Wie sie sich mit ihrer zweiten Geburt zu Hause Stück für Stück zurück in ihr Vertrauen gearbeitet hat
• Was sie in der dritten Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung verändert hat
• Wie es dazu kam, dass sie ihr drittes Kind alleine und in Frieden auf ihrer Wohnzimmermatratze geboren hat
• Wie sie die Geburt telefonisch mit mir gemeinsam durchlebt hat – inklusive Wehen, Loslassen und Geburt
• Welche Rolle der Partner wirklich spielt – und wann man sich trauen darf, ihn rauszuschicken
• Warum äußere Einflüsse unter der Geburt einen so immensen Unterschied machen
• Wie man mit der Plazenta umgehen kann, wenn man sich nicht stressen lassen will
• Und was sie beim nächsten Mal (wenn es das gibt) noch klarer für sich einfordern würde
💎 Was du aus der Folge mitnehmen kannst:
• Du darfst dich vorbereiten – körperlich, emotional, mental und spirituell
• Du darfst dir selbst vertrauen – auch wenn die Umstände anders laufen als geplant
• Du darfst Hilfe annehmen – oder auch ablehnen, wenn sie sich nicht richtig anfühlt
• Geburt ist nicht nur körperlich, sondern vor allem emotional und energetisch tief bewegt
• Sicherheit fühlt sich für jede Frau anders an – deine Geburt darf DEINE Bedingungen haben
• Es ist nie zu spät, deinen Weg zu finden – egal, wie deine vorherigen Geburten waren
🎧 Hör jetzt rein und lass dich von Annes kraftvoller Geschichte berühren!

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gern mit einer Freundin, bewerte meinen Podcast und abonniere ihn, damit du keine neue Folge verpasst.