Explorez tous les épisodes du podcast De l'autre côté de la motivation

Tu passes une mauvaise nuit.

Tu échappes ton café.

Et soudain… tu remets toute ta vie en question.

🙃 Pourquoi une petite affaire déclenche une grosse spirale?

Pourquoi ton cerveau te fait voir tout ce qui cloche, même quand la majorité va bien?

Dans cet épisode, Dominique et Marc-André exposent un des biais les plus sournois :

🧠 Le biais de négativité.

Et surtout : comment t’en sortir sans changer toute ta vie (ni culpabiliser).

🎯 Tu vas apprendre :

• Pourquoi ton cerveau retient ce qui ne va pas (même quand 90 % va bien)

• Comment nos clientes dramatisent une journée… en oubliant leur semaine

• L’exercice des “2 colonnes” : simple, papier, efficace

• Pourquoi c’est pire quand ça compte vraiment pour toi

🍽️ Et comme toujours, on termine avec notre Conseil vintage de la semaine.

Une phrase qu’on a tous entendue… et qu’il est peut-être temps d’enterrer.

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📌 Le prochain épisode :

🎙️ Je mange quand même bien…

Un classique. Mais est-ce une vérité… ou un raccourci mental qui te joue des tours?

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🧠 Po9 — De l’autre côté de la motivation

Le podcast qui t’aide à comprendre pourquoi tu bloques… même quand tu fais “tout comme il faut”.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au début, t’étais “dedans”. Tu suivais ton plan à la lettre. Tu te disais : “C’est mon nouveau moi.”

Et puis, deux ou trois semaines plus tard… plus rien. Tu repousses ton entraînement, tu grignotes un peu plus, tu te sens “démotivé”. Mais si t’avais jamais été motivé en partant? Dans cet épisode, on t’explique pourquoi la vraie chose qui t’a fait avancer au début… c’était pas de la motivation. C’était de l’excitation. Et comme toute excitation : ça retombe.

🧠 On parle de : • la dopamine et le biais de nouveauté (ce qui t’excite… mais qui ne dure jamais), • la différence entre motivation et ressenti agréable, • pourquoi “perdre la flamme” est normal — et quoi faire au lieu de changer de plan à chaque fois.

🎁 Et on termine avec notre première capsule Conseil Vintage : “Il faut 21 jours pour créer une habitude.” Vrai ou faux? Marc-André donne sa note… et Dominique le challenge un peu 😅 —

📌 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes : On démonte les recettes magiques, on expose les biais qui te sabotent, et on t’aide à rester constant.e… même sans “motivation”.

🟢 Commence ici → https://www.po9.ca/kitclarte

🔵 Découvre le programme complet → https://bit.ly/4ganC0N

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Po9 — De l’autre côté de la motivation Un podcast pour adultes intelligents qui veulent comprendre ce qui se passe entre leurs deux oreilles… quand ils essaient de changer.

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Bienvenue dans De l’autre côté de la motivation, le podcast qui vous parle de changement d’habitudes, de remise en forme et de constance… chez les adultes.

Dans ce premier épisode, Dominique Mercier et Marc-André Seers posent les bases :

👉 Pourquoi on a tant de misère à rester motivé

👉 Pourquoi “savoir quoi faire” ne veut pas dire “le faire pour vrai”

👉 Et pourquoi la motivation ne suffit pas (même si tout le monde pense que c’est la clé)

On parle aussi de: • Pourquoi le mot “motivation” est souvent mal utilisé • Ce qu’on veut vraiment dire quand on dit “je suis plus motivé.e” • Comment on a bâti Po9 pour répondre à ce problème de fond

💡 À la fin de chaque épisode, on termine avec une rubrique “Conseil vintage” :

Cette semaine : “Une pomme par jour éloigne le docteur pour toujours”. On y croit… ou pas?

📌 Abonne-toi pour ne pas manquer l’épisode 1 : 👉 “T’étais pas motivé… t’étais excité” On y parle du biais de nouveauté, de dopamine… et de pourquoi on retombe toujours dans nos vieilles pantoufles après deux semaines.

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