De Gierende Hormonen Show – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

De Gierende Hormonen Show

Vivian Reijs en Tanja Jess

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/12j. Total Éps: 14

Een podcast waarin twee overgangs(ervarings)deskundigen, hormoonexpert Vivian Reijs en actrice Tanja Jess, zonder gêne en poespas alle overgangskwalen en vooral hun oplossingen bespreken. Maar ook laten zien hoe gezellig het leven in de peri/postmenopauze is en wat er nog allemaal te beleven valt. Boordevol leuke lifestyle-tips, luisteraarsvragen en natuurlijk de meno-missers (lees: je meest gênante overgangsblunders). Niets blijft onbesproken, maar niet gevreesd: er valt ook nog genoeg te lachen.

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇫🇷 France - alternativeHealth
30/06/2026
#96
🇫🇷 France - alternativeHealth
29/06/2026
#78
🇫🇷 France - alternativeHealth
28/06/2026
#69
🇫🇷 France - alternativeHealth
27/06/2026
#54
🇫🇷 France - alternativeHealth
26/06/2026
#32
🇫🇷 France - alternativeHealth
18/05/2026
#95
🇫🇷 France - alternativeHealth
08/05/2026
#97
🇫🇷 France - alternativeHealth
07/05/2026
#81
🇫🇷 France - alternativeHealth
06/05/2026
#57
🇫🇷 France - alternativeHealth
05/05/2026
#43

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://www.podcastdock.nl
10 partages
https://yoni.care/nl/product/vivians-favourites-bundel/
2 partages
https://www.coco-cici.com/
1 partage

https://www.youtube.com/@DeGierendeHormonenShow
12 partages

https://www.instagram.com/gierendehormonenshow
12 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 38%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

De Hormonenstorm-Relatietest - Ligt het aan hem of aan de overgang?

Saison 1 · Épisode 12

jeudi 9 avril 2026 • Durée 39:56

S1E12: De Hormonenstorm-Relatietest 🔥 Ligt het aan hem of aan de overgang?"I used to be a human being. Now I'm a hormonal landmine." 💣Is de overgang de ultieme relatietest?

In deze aflevering bespreken Tan en Vivwaarom je partner ineens irritant ademhaalt (misofonie!) en waarom je 'zorghormonen'officieel op zijn. Van overgangs-ADHD tot het lege nest:

hoe overleef je de stormzonder de handdoek in de ring te gooien?In deze aflevering:Red Flags: Tan over toxische patronen en het herkennen van de cirkel.Hormonale Landmijnen: Waarom trauma’s van vroeger nu ineens de kop opsteken.Gouden Tips voor de Man: Wat hij absoluut niet moet zeggen (en waarom een pratende weegschaal een doodvonnis is).Meno-misser: Jolanda’s man noemde haar 'zijn nijlpaardje'... en overleefde het (nét).Oplossing? Ruimte voor jezelf, praten en een flinke dosis zelfspot.👉 Luister nu en ontdek hoe je jouw relatie (en jezelf) door de menopauze loodst!CRAVING VAN DE WEEK:Glutenvrije appel-yoghurt cakeOven voorverwarmen op 190°C2 appels (Gala of Fuji) , klokkenhuizen verwijderen en in blender doen.Roer er 3 eieren en 3 eetlepels yoghurt doorheen. Evt nog een snufje zout of kaneel en naar smaak wat honing of stevia. Bakvorm bekleden met bakpapier, beetje invetten en dan 40 min in de oven. Afkoelen en klaar!#Overgang #RelatieTips #Menopauze #GierendeHormonen #Midlife #Vrouwen #Zelfspot

Volg ons op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl

Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar info@gierendehormonenshow.nl

Opgenomen in de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PodcastDock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ in Almere

Lire plusRéduire

DIE KL*TE KILO'S!

Saison 1 · Épisode 11

jeudi 2 avril 2026 • Durée 41:03

S1E11: DIE KL*TE KILO'S! 🍕⚖️

Herken je dat? Je kijkt naar een bitterbal en je rits springt spontaan open.

In aflevering 11 duiken Tanja en Viv in de wereld van de 'overgangskilo’s'. Want waarom verhuizen alle calorieën ineens naar je middel als een soort ongevraagd pensioenplan?

Viv neemt ons mee in de biologie: oestrogeendips, spierverlies en het belang van een kalm stresssysteem.

We bespreken een concreet actieplan:

*Waarom minder eetmomenten wél werken.

*De waarheid over suiker, alcohol en de weegschaal.

*Hoe je je lichaam helpt afvalstoffen op te ruimen.

Tanja deelt haar frustraties deelt over de weegschaal die maar niet meegeeft. Van bizarre appeldieet-anekdotes tot praktische tips:

Hoe krijg je die kachel weer aan het branden? En we sluiten af met een Menomisser waarbij de kleren bijna letterlijk door de sportschool vliegen. Luisteren dus!

Craving van de week:

EDAMAME CRACKER: Edamame boontjes op bakpapier op de bakplaat in een rondje leggen. Bijv mbv een mok of kommetje.

Geraspte kaas eroverheen. 20 min op 180°C in de oven. Beleggen naar keuze.

Volg ons op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

High on life of schiet mij maar lek?

Saison 1 · Épisode 2

jeudi 29 janvier 2026 • Durée 43:49

S1E2 - Hoe zitten Tan en Viv er mentaal bij? Zijn ze nog een beetje te genieten? En hoe zit het met de leeftijdgenootjes om hen heen? De kritiek is soms niet mals. Maar zelf hebben ze ook weleens last van die overgangs-woede... met alle gevolgen van dien.

En waar komen toch die haren op de meest vreemde (lees: ongewenste) plekken vandaan?! Leer ook wat 'glimmers' zijn en natuurlijk zit de aflevering ook weer vol fijne tips voor een lekker leven.

Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door SmartGames.

Tips:

•⁠ ⁠Restaurant tip: Brasserie Bajolie in Naarden

•⁠ ⁠Eiwit pannenkoekjes van Viv Support (vega proteïne pannenkoek mix)

•⁠ ⁠Koffie vervangers: FeelRooty of Clearly

•⁠ ⁠MCT olie kun je in je koffie doen om je bloedsuikerspiegel stabieler te houden.

Volg ons op ⁠Instagram⁠ en ⁠YouTube⁠

Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl

Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar info@gierendehormonenshow.nl

Lire plusRéduire

Hoe weet je dat je in de overgang zit?

Saison 1 · Épisode 1

jeudi 22 janvier 2026 • Durée 48:51

S1E1 - Vivian was zich als hormoonexpert natuurlijk heel snel bewust van de eerste symptomen, maar voor Tanja was het een behoorlijke zoektocht. Als een volleerd speurder ging ze op zoek maar hulp bleek niet zo makkelijk te vinden.

Verder in deze aflevering de open zenuw van Tanja die haar huwelijk regelmatig op de proef stelt en de beste vriend van Vivian...haar denkbeeldige hond. En verder natuurlijk een heleboel anekdotes en vooral ook veel handige tips en adviezen zodat jij ook makkelijker door deze fase kan navigeren.

Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Coco & Cici.

Ontvang 20% korting op Coco & Cici beddengoed met de code GIEHO20.

Geldig t/m 31 maart.

Tips:

•⁠ ⁠Alcoholvrije bubbels met niet te veel suiker: Freixenet 0.0

•⁠ ⁠Lekkere pure chocolade van Lindt 78% en Vivani 100% cacao

•⁠ ⁠Lekkere eiwitrijke snack: Mitsuba wasabi rijstcrackers + Cottage cheese

•⁠ ⁠Mascara die niet zo vlekt: Panorama van L'Oréal

Volg ons op Instagram en YouTube

Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl

Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar info@gierendehormonenshow.nl

Doe jij nog een oog dicht?

Saison 1 · Épisode 10

jeudi 26 mars 2026 • Durée 39:24

S1E10 - Doe jij nog een oog dicht?

In de overgang lijkt slapen soms een topsport waar je onvrijwillig aan mee moet doen. Herkenbaar? Of je nu ligt te malen, wakker schrikt van een hittegolf (aka: schrikopvliegers) of je de hele nacht aan het tellen bent tot de wekker gaat: wij snappen je.

In deze aflevering halen we de slaap-oorlog in de slaapkamer aan. Viv legt uit waarom dat brein maar niet uit wil en we duiken in de oplossingen die wél werken:

De Kiwi-hack: Kunnen 2 kiwi's je slaapkwaliteit écht redden.

Slaap-bevorderaars: Van het 'ommetje' tot... een orgasme (ja, echt waar, onderzoek van de RUG zegt het!).

Do's & Don'ts: Wat moet je laten en wat helpt je wél richting dromenland?

Menomisser: Het date-night disaster. 😳

Zet je oortjes in en ontspan (hopelijk straks ook in bed) en luister gezellig mee!

Craving van de week: Worteltortilla Tosti

Simpel & snel: Beleg een worteltortilla met groente naar keuze en een plakje kaas (of Hüttenkäse). Klap dubbel, hup in het tosti-ijzer en dippen in chilisaus (kies suikervrij/stevia voor de gezonde winst).

Heb jij ook een slaap-vraag of een 'zweet-moment' zoals Marleen? Stuur ons een pb op Insta of mail!

En vergeet niet te abonneren, want uitgerust ben je nu eenmaal leuker.😜

Volg ons op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en

Bestie-Breakup of samen verdiepen?

Saison 1 · Épisode 9

jeudi 19 mars 2026 • Durée 43:50

S1E9 - Bestie-Breakup of samen verdiepen?

"Op mijn leeftijd heb ik geen tijd meer voor onzin." – Carrie Fisher.

Herkenbaar? In de overgang schakelt je bullshit-meter automatisch naar standje 'maximaal'. We stoppen met pleasen, maar wat doet die nieuwe, ongezouten eerlijkheid met je vriendschappen? Wordt het een bestie-breakup of groeien jullie juist dichter naar elkaar toe?

Tan en Viv duiken in de 'fuck-it' fase:

*De sociale batterij-hack: Wat doe je als je sociale batterij na twee uur leeg is? (Ja Corinda, wij voelen je eisblokje-in-je-nek vibe)

*De kracht van 'Nee': Waarom grenzen aangeven soms pijn doet, maar essentieel is.

*De Grote Schoonmaak: Wanneer laat je los en wanneer vecht je voor een vriendschap?

Of je nu in de file staat, de gym in duikt of de hond uitlaat: zet je oortjes in en luister mee.

Craving van de week: Hormoon-proof Quinoa Brood

Mix 450g geweekte quinoa, 90g chia-gel, 50ml olijfolie, sap van ½ citroen, zout en 1 tl bakpoeder in de blender tot een schuimige massa. Bak 70-90 min op 165°C. Cruciaal: Laat het brood volledig afkoelen voordat je snijdt, anders blijft het zacht!

Volg ons op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl

De grootste Meno-Misverstanden, deel II

Saison 1 · Épisode 8

jeudi 12 mars 2026 • Durée 42:08

S1E8 - De Grootste Meno-Misverstanden (Deel II)

Of je nu in de file staat, de hond uitlaat of jezelf in het zweet werkt in de gym: zet je oortjes in en schuif aan voor je wekelijkse dosis hormonale nuchterheid.

In dit tweede deel van onze 'Meno-Misverstanden' serie pakken we de chaos van de overgang bij de kop. Waarom heeft niemand ons ooit verteld hoe dit proces écht werkt?

We maken korte metten met de fabels – van overbodige anti-aging crèmes tot de cardio-valkuil waar we allemaal in trappen. We lachen om jullie meest herkenbare 'MenoMissers' (ja, die ruitenwissers en knipperlichten...) en delen hét recept voor een tahin-brood waar je hormonen wél blij van worden.

We doen het misschien niet altijd perfect, maar we doen het wél samen. En dat scheelt al de helft.

Craving van de week: Tahin BroodGlutenvrij & koolhydraatarm: Mix 3 eieren, 6 el tahin, snuf zout en 1 tl wijnsteen-bakpoeder. In een vorm, bestrooi met zaden en bak 25-30 min op 180°C. Simpel & hormoon-proof!

Volg ons op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl

Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar info@gierendehormonenshow.nl

Opgenomen in de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ in Almere

De grootste meno-misverstanden, deel I

Saison 1 · Épisode 7

jeudi 5 mars 2026 • Durée 38:13

S1E7 - De grootste meno-misverstanden, deel I

In deze aflevering bespreken Tan & Viv de eerste 5 grootste denkfouten die vrouwen vaak maken in de overgang en die vervolgens averechts werken. (de tweede 5 hoor je volgende week in deel II)

1) Alcohol drinken om te ontspannen. Mogen we nu niks meer of kunnen we hier 'slimmer' mee omgaan?

2) Koffie om wakker te blijven of honger weg te drinken. Let op dames want dat werkt averechts! Hoor van Viv & Tan wat 'bullit proof koffie' is.

3) De pil tegen overgangsklachten. Helaas wordt dat nog vaak voorgeschreven maar hier hoor je wat de veiligere optie is.

4) Paracetamolletje kan geen kwaad. Paracetamol is minder onschuldig dan we altijd denken en ook hiervoor zijn er vaak betere alternatieven.

5) De multitasker uithangen.Kunnen Tan & Viv dat eigenlijk nog? Hoe dol zijn ze tegenwoordig op het woordje 'nee'! ...en wat vinden hun gezinnen daarvan?

Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door PURE the Winery, Zero Sugar Wijn (met ook nog een lager alcohol percentage)

Kortingsactie: Met de code GIEHO17 ontvang je t/m 16 april maar liefst €5,- extra korting boven op de bestaande introductieaanbieding met €12,- korting.

CRAVINGS VAN DE WEEK:1) Eiwitrijke chocoladevla:- 4 hardgekookte eitjes- 200 ml (plantaardige) melk- 3 eetlepels cacao poeder- 2 eetlepels echte honing (of naar smaak zoeten met stevia)- 1 theelepel vanille extractAlles in de blender en klaar! 2) Healthy 'appeltaartje' Plakjes appel in de pan bakken met roomboter.Beetje kaneel erop.Dan uit de pan wat amandelpasta erop, en klaar!

Volg ons op en

Heeft je vagina er nog zin in?

Saison 1 · Épisode 6

jeudi 26 février 2026 • Durée 40:04

S1E6 - Heeft je vagina er nog een beetje zin in?

Vaginale gezondheid en je seks drive (of het gebrek daaraan) in de overgang zijn van die onderwerpen waar veel vrouwen niet zo makkelijk over durven te praten maar wel graag meer over willen weten. Tan & Viv nemen ook over dit onderwerp geen blad voor de mond (soms een beetje 'too much information' en komen gelukkig ook weer met oplossingen en handige tips!

Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Yoni

Box t.w.v. 25,- Met 10,- korting.

Code: GIEHO

TIPS:

Tegen vaginale droogte, atrofie, klachten zoals schimmelinfecties of blaasontstekingen:

•⁠ ⁠Vaginale estriol crème , Synapause (op doktersrecep

•⁠ ⁠Vaginale estradiol tabletten, Vagifem (op doktersrecep)

•⁠ ⁠Vaginale laserbehandeling (verschillende benamingen: Shelase, Femilift of MonaLisa Touch)

CRAVINGS VAN DE WEEK:Afrodisiacum:

•⁠ ⁠Oesters zijn de beste keuze; ze zitten vol zink voor de hormoonbalans en bevatten hoogwaardige eiwitten.

• Gegrilde makreel met een pittige salsa van granaatappel, chili en walnoot. De omega 3-vetzuren in de vis ondersteunen de hormoonbalans, terwijl de chili de doorbloeding stimuleert en granaatappel bekendstaat als een libido-booster. Hier is een recept voor twee personen dat snel op tafel staat. Gegrilde Makreel met Pittige Granaatappel-Walnootsalsa

Help ik ben een Stresskip!

Saison 1 · Épisode 5

jeudi 19 février 2026 • Durée 38:42

S1E5 - Hoe stressbestendig zijn we nog in de overgang?

Zitten we alleen nog maar op cortisol pieken of is er nog iets wat ons kan kalmeren. En hoe zit het met je geliefde kopje koffie in de ochtend?

Geen paniek (uhm...lastig!), Tan & Viv hebben ook deze keer weer de nodige oplossingen.

Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Petit BamBou mindfulness meditatie-app

Met code PETITBAMBOU heb je gratis een maand volledige toegang tot de app

(kan tot 30 april geactiveerd worden)

TIPS:

•⁠ ⁠zelf maken: eiersalade van ei, avocado en bosui op een linzenwafel met bijv. sourcream of paprika flavour

•⁠ ⁠Lavendel douchegel

•⁠ ⁠magnesium kristallen voor in (voeten)bad

•⁠ ⁠MCT olie kun je in je koffie doen om je bloedsuikerspiegel stabieler te houden

•⁠ ⁠anti-stress kruiden: Shisandra, Tulsi, Siberische Ginseng, Rhodiola.(bijv. Stress-Support van Viv-Support)

•⁠ ⁠Nervus Vagus activatie oefeningen tegen stress (kun je vinden op YouTube)

Volg ons op ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠

Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl

Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à De Gierende Hormonen Show. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité

De Gierende Hormonen Show – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other5

Youtube1

Instagram1

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other5

Youtube1

Instagram1