Explorez tous les épisodes du podcast Das mach ich wenn ich schlank bin

In dieser Folge zeige ich dir mein Baukasten-Ernährungssystem mit leckeren Rezepten und stelle dir den zweiten Teil meines Ernährungs-Tagesablaufs vor.

In dieser Folge zeige ich dir meine Morgenroutine mit grünem Saft, erkläre warum echter Nährstoffreichtum das Nervensystem beruhigt und wie der ständige Kampf ein Ende hat. ⚠️Huch, der Fehlerteufel war da! Bei der Zusammensetzung von meinem Frühstück habe ich die Mengenangaben zum Quark falsch angegeben. Hier war natürlich Gramm statt Milliliter gemeint.

Nach meiner Darmkrebs-OP stand ich vor einer klaren Wahl: Meinen Körper weiter ignorieren oder endlich mit ihm an einem Strang ziehen? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise durch ein radikales Umdenken. Ich erzähle dir, wie aus der Schockdiagnose eine tiefe Verbindung zu meinem Körper entstand, wie ich mein Sättigungsgefühl völlig neu spüren lernte und wieso mir ein Italien-Urlaub ohne ständigen Food Noise das schönste Freiheitsgefühl seit 20 Jahren geschenkt hat.

In diesem Teil 2 meiner Geschichte teile ich einen der schwersten Abschnitte meines Lebens: Wie ich nach zwei Fehlgeburten mein größtes Wunder erlebte, mich jahrelang hinter Scham und Essen versteckte - bis ich eine Schockdiagnose erhielt und das mein Leben komplett veränderte.

Willkommen zu Folge 1! In diesem ersten Teil meiner Geschichte erzähle ich dir ehrlich und ungeschönt, wie meine Diät-Karriere begann, warum mein Körper immer das „Problem“ war und welches Schicksal mein Leben grundlegend verändert hat.

In diesem Trailer erfährst du worum es in der ersten Folge meines Podcasts "Das mach ich, wenn ich schlank bin" geht, wie ich mein Leben nicht mehr verschoben habe und was dich auf meiner Reise noch so alles erwartet.