Darmglück – Détails, épisodes et analyse

Magnesium und Magnesiummangel scheint für viele Menschen ein Thema zu sein, das nur Sportler angeht! Aber das ist viel zu kurz gegriffen. Sage und schreibe 80% der Stoffwechselprozesse im Körper benötigen Magnesium. Somit sollte sich jeder Mensch mit dem Thema Magnesium beschäftigen, insbesondere wenn es um Leistungsfähigkeit und Energie, Stressresistenz, Muskelfunktionen, Herz-Kreislauf-Themen, Verdauung und Knochengesundheit geht. Deswegen habe ich für die heutige Podcastfolge die Mikronährstoff-Koryphäe Uwe Gröber eingeladen, weil er das Thema Magnesium und seine Wichtigkeit für den Stoffwechsel sehr gut erklären und mit Studien untermauern kann.

·      Warum ist eine gute Versorgung mit Magnesium so wichtig?

·      Bei Magnesiummangel denken viele gleich an Muskelkrämpfe. Ist das wirklich das Hauptsymptom bei Magnesiummangel?

·      Kann man einen Magnesium-Mangel im Blut feststellen und was ist wichtig bei der Analytik?

·      Magnesium wird überall im Körper gebraucht und deswegen ist es anscheinend schwer aufzunehmen, warum?

·      Was ist das Besondere an Magnesium-Taurat?

·      Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Magnesium-Taurat und der Darmgesundheit?

·      Womit könnte man Magnesium-Taurat noch sinnvoll kombinieren?

·      Bei welchen Beschwerden sollte man an seine Magnesium-Versorgung denken?

Magnesium-Citrat: https://shop.arktisbiopharma.ch/mgc-i-magnesiumcitrat/200127

Vitamin D : https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i.e./200227

Omega 3 Kapseln: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-omega-3-fischoelkapseln-i-60-kps./150014

Links zu Uwe Gröber

Buch "Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel" von Uwe Gröber - https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/uwe-groeber/die-wichtigsten-nahrungsergaenzungsmittel/id/9783517097343/

Weiterbildungen Akademie für Mikronährstoffmedizin - http://vitaminspur.de/

Webinare und Vorträge bei Biovis-Diagnostik - www.biovis.eu

Genannte Quellen

Science Artikel
Taurine deficiency as a driver of aging, 9 Jun 2023, Vol 380, Issue 6649 https://www.science.org/doi/10.1126/science.abn9257

Magnesium and the Hallmarks of Aging
Ligia J. Dominguez, Nicola Veronese and Mario Barbagallo, Feb 2024
https://www.researchgate.net/publication/378116891_Magnesium_and_the_Hallmarks_of_Aging

The relevance of magnesium homeostasis in COVID-19
Valentina Trapani , Andrea Rosanoff , Shadi Baniasadi , Mario Barbagallo , Sara Castiglioni , Fernando Guerrero-Romero , Stefano Iotti , André Mazur , Oliver Micke , Guitti Pourdowlat , Giuliana Scarpati , Federica I Wolf , Jeanette A Maier, 23. Oktober 2021 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34687321/

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/269

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Kaffeekonsum und seine optimale Wirkung auf den Körper

Heute tauchen wir tief in die Welt des Kaffees ein und erforschen, wie er unsere Darmgesundheit beeinflusst. Ich teile mit euch faszinierende Einblicke in die positiven und negativen Auswirkungen des Kaffeekonsums.

GESUNDHEITSVORTEILE VON KAFFEE

Moderater Kaffeekonsum (3-5 Tassen pro Tag) kann das Risiko für Krankheiten wie Parkinson, Alzheimer und Typ 2 Diabetes reduzieren. Außerdem wirkt Kaffee antioxidativ und entzündungshemmend.

KAFFEE UND DARMAKTIVITÄT

Kaffee stimuliert die Darmtätigkeit und kann bei Verstopfung helfen. Er unterstützt zudem die Darmflora und die Leberfunktion. 

VORSICHT BEI ÜBERMÄSSIGEM KONSUM

Zu viel Kaffee kann negative Effekte wie Schlafstörungen, Angstzustände und Herzklopfen haben. Deshalb ist es wichtig, das richtige Mass zu finden.

·      Ein paar Fakten zu Kaffee

·      Welche bioaktiven Substanzen Kaffee enthält

·      Fakten über Koffein

·      Wofür wird Koffein sonst noch so verwendet?

·      Wie beeinflusst Kaffee den Darm und die Verdauung?

·      Welche gesundheitlichen Vorteile hat Kaffee

·      Welche gesundheitlichen Nachteile hat Kaffee

·      Entzieht Kaffee dem Körper Wasser?

·      Wieviel Kaffee ist eigentlich ok?

Quellen: https://kaffee-fee.com/de/koffein-wirkung-nebenwirkung

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/268

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Entspannt reisen: So vermeidest du Darmprobleme im Urlaub

Kürzlich haben wir eine Umfrage auf Instagram gestartet.  Wir haben gefragt, ob unsere Follower auf Reisen eine geregelte Verdauung haben. Die grosse Mehrheit hat abgestimmt, dass sie IMMER Verdauungsprobleme haben. Fast ebenso viele haben geantwortet, dass sie manchmal Probleme haben und nur ganz wenige haben geantwortet, dass bei ihnen mit der Verdauung auch auf Reisen alles ok ist. 

Deswegen spreche ich heute darüber, was du präventiv für eine gute Verdauung tun kannst, schon BEVOR du in die Ferien gehst. In der nächsten Folge sprechen wir darüber, was du während der Ferien tun kannst. 

Highlights dieser Folge

👉   Warum die Darmgesundheit auf Reisen wichtig ist

👉   Vorbereitung vor der Reise

Nächste Woche sprechen wir darüber, was du für eine geregelte Verdauung während der Ferien tun kannst. Und, wie du den Darm unterstützt, falls doch Verdauungsprobleme auftreten.

Podcastfolge mit Oliver Kaube über Wasser: https://www.arktisbiopharma.ch/160

Arktibiotic Premium: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-premium-premium-60g/100136

Arktibiotic Compens: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-compens-90g-compens/200183

Herbal: https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-500-ml/350010

Bitter: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298

Grow: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242

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Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/259

Julias 50. Geburtstag: Warum sie Gesundheit als einen Akt der Selbstliebe sieht

In 2 Tagen feiere ich meinen 50sten Geburtstag. Deswegen ist diese Episode etwas persönlicher. Denn ich spreche über meine Top 5 Lektionen, die ich in den letzten 50 Jahren über Gesundheit gelernt habe. Man könnte also sagen, 1 Learning pro Dekade. 

Dass ich gesund bin ist meiner Meinung nach nicht nur Zufall. Oder gute Gene.Es sind die Gewohnheiten, die es ausmachen.

Ich esse keine Fertigprodukte, wenn S�ßigkeiten dann von einer guten Konditorei oder selbst gemacht. Ich rauche nicht und trinke wenig Alkohol. Wann immer möglich nehme ich  keine Medikamente und keine Schmerzmittel. Ausserdem achte ich auf die Qualität meiner Kosmetika und versuche mit möglichst wenig Giftstoffen in Berührung zu kommen. Und natürlich bewege mich täglich und betreibe Gedankenhygiene. 

Erste Dekade: selbstgekochte frische Nahrung als Basis

Zweite Dekade: Zeit alleine verbringen (Spiritualität)

Dritte Dekade: Sich Träume erfüllen. Flexibilität, Offenheit, Neugier, Kochen gelernt

Vierte Dekade: Kraft der Ernährung; Ernährungscoach-Ausbildung

Fünfte Dekade: Ganzheitlicher Fokus auf die Darmgesundheit. Dazu gehört auch Lebensstil und Mindset! Persönliche Transformation, Coaching, Stressreduktion, Malen / Kreativität.

Nächste Dekade: Krafttraining

Normalerweise feiere ich meinen Geburtstag nicht. Diesmal möchte ich das aber gerne mit einer Rabattaktion (gültig bis 23.Juni 2024) auf meine Lieblingsprodukte feiern! Du findest auf www.arktisbiopharma.ch/geburtstag die Produkte, die ich momentan zu Hause habe und regelmässig selber brauche. 

Natürlich ist das eine persönliche Auswahl, ich bin aber sicher, dass Produkte dabei sind, die auch dir gut tun. Frag uns aber gerne, wenn du eine persönliche Empfehlung wünschst, die auf deine Situation zugeschnitten ist!

Auf der Seite http://www.arktisbiopharma.ch/geburtstag findest du am Ende eine Beschreibung, warum ich genau diese Produkte so besonders gerne mag!

Bitter: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298

Herbal: https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-500-ml/350010

Sensitive: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-i-sensitive/100295

Colostrum: https://shop.arktisbiopharma.ch/colostrum-strong-125-ml/360000 

Grow: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242

Omega3: https://shop.arktisbiopharma.ch/fischoelkapseln-mit-omega-3-fettsaeuren/200035

Vitamin D3K2: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3k2-vitamin-d3k2/200314

Vitamin D3: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i.e./200227

Kokosöl: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-natives-kokosoel-i-500ml/150009

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Wieso chronische Entzündungen die Ursache von Energiemangel sein können und was das alles mit dem Darm zu tun hat

Der Winter hat sich dieses Jahr sehr in die Länge gezogen und viele Menschen klagen über Energielosigkeit und Abgeschlagenheit. Ich habe mal nach einer Definition für Wintermüdigkeit gesucht. Und Folgendes gefunden: "Es handelt sich um eine allgemeine und diffuse Art von Erschöpfung, die durch den Wechsel von warmen Sommermonaten hin zu kalten Wintermonaten ausgelöst wird. Symptome der Wintermüdigkeit können Schläfrigkeit, Antriebslosigkeit und ein allgemeines Gefühl der Erschöpfung sein."

Viele schieben diese Symptome auf externe Umstände. Was aber, wenn es eigentlich vom Darm kommt? Schlafprobleme, Hormonelle Schwankungen, Immunschwäche, Stimmungsschwankungen, Nährstoffmängel - alles kann direkt aus dem Darm kommen! Wo da die Zusammenhänge sind, erkläre ich in dieser Folge im Detail. 

Über folgende Punkte spreche ich heute: 

👉  Warum sind chronische Entzündungen Energieräuber?

👉  Wo liegt der Zusammenhang zwischen dem Darm und chronischen Entzündungen?

👉  Basenfasten 

LINKS

Warteliste Basenfastenkur im Oktober 2024

https://shop.arktisbiopharma.ch/warteliste-basenfasten

Leaky Gut Analyse

https://shop.arktisbiopharma.ch/leaky-gut-analyse/B-103 

Arktibiotic Compens

https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-compens-90g-compens/200183 

Energy

https://shop.arktisbiopharma.ch/energy-i-q10-nadh-60-kps/100309 

Omega 3

https://shop.arktisbiopharma.ch/fischoelkapseln-mit-omega-3-fettsaeuren/200035 

Colostrum

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Erfahre, was es für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung braucht

In der heutigen Folge habe ich die Ernährungsberaterin und Kochbuchautorin Erica Bänziger zu Gast. Ich freue mich sehr, dass wir sehr ähnliche Ansichten haben, was eine gesunde Ernährung anbelangt und dass auch Erica betont, dass Ernährung Spass machen soll und kein Zwang sein muss.

Fragen, die ich Erica gestellt habe:

• Kannst du dich bitte kurz vorstellen, wer bist du und was machst du?

• Wie lange machst du schon Ernährungsberatungen?

• Was sind die Hauptprobleme, mit denen deine Kundinnen und Kunden zu dir kommen?

• Wie wichtig findest du den Darm für die Gesundheit deiner Kunden? 

• Glaubst du, dass die Ernährung alleine schon einen grossen Unterschied für die Gesundheit der Menschen machen würde?

• Womit haben deine Kunden die grössten Schwierigkeiten?

• Was sind die Hauptpunkte / Tipps, die du deinen Kunden bezüglich Ernährung auf den Weg gibst?

• Hast du eine Lieblings-Erfolgsgeschichte eines deiner Kunden? Was sind Resultate, die deine Kunden erreicht haben durch die Ernährungsumstellung?

• Du bist ja momentan in unserer Weiterbildung Fachberater für Mikrobiom und Metabolom: weshalb hast du dich entschieden, da dabei zu sein? Und wie gefällt es dir?

LINKS

Website Erica Baenziger: https://www.ericabaenziger.com/ 

Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom: https://arktisbiopharma.ch/fachberater-weiterbildung/ 

Akazienfasern Grow: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242

Herbal: https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-500-ml/350010

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Transparenz in der Herstellung: So entstehen unsere Nahrungsergänzungsmittel

In einer Zeit, in der das Vertrauen in Produkte oft auf dem Prüfstand steht, ist Qualität das A und O. In der aktuellen Folge des Darmglück Podcasts gewähre ich dir einen Blick hinter die Kulissen von Arktis BioPharma Deutschland. Du erfährst, wie Arktis BioPharma die hohen Qualitätsstandards in der Produktion von Nahrungsergänzungsmitteln sicherstellt.

Übersicht Episoden-Themen

• Wie wir Arktis BioPharma überhaupt kennengelernt haben

• Die grosse Erfahrung der Gründer im Bereich Darmgesundheit

• Die Qualität der Rohstoffe und auch der Produktion

• Die Wichtigkeit, dass die Produkte keine versteckten Inhaltsstoffe oder unnötigen Zusatzstoffe, Geschmacksstoffe, Farbstoffe etc. enthalten

• Unsere Reise mit dem Team nach Wickede, Deutschland

Während unseres kürzlichen Besuchs in der Produktionsstätte von Arktis BioPharma Deutschland, konnten wir jeden Schritt der Produktion hautnah miterleben. Mehr darüber kannst du in unserem Blogartikel lesen.  

LINKS

Podcastfolge zu unserem Produkt "Feed": https://www.arktisbiopharma.ch/235

Podcastfolge zu unserem Produkt "Relief": https://www.arktisbiopharma.ch/241

Blogartikel über unseren Besuch bei Arktis BioPharma Deutschland:

https://arktisbiopharma.ch/produktion-unserer-supplemente/

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Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für Gehirn, Darm und Immunsystem

In dieser Podcastfolge tauchen wir in die faszinierende Welt der Omega-3-Fettsäuren ein und untersuchen, wie diese essentiellen Nährstoffe unsere geistige Leistungsfähigkeit, Darmgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen können. 

Ich teile nicht nur meine persönlichen Erfahrungen, sondern werfe auch einen genauen Blick darauf, wie Omega-3-Fettsäuren Entzündungen im Körper bekämpfen und die Funktionen des Immunsystems verbessern können. 

Auf folgende Punkte gehe ich näher ein:

• Verbesserung der kognitiven Funktionen

• Unterstützung der Darmgesundheit

• Entzündungshemmende Eigenschaften

• Welche Dosierungen sind sinnvoll und worauf solltest du bei der Qualität der Produkte achten

• In welchen Nahrungsmittel du Omega 3 findest und warum es schwierig ist, über die Ernährung genügend Omega 3 zu dir zu nehmen

LINKS

Omega 3 Kapseln: https://shop.arktisbiopharma.ch/fischoelkapseln-mit-omega-3-fettsaeuren/200035

Auch für unsere 4-beinigen Freunde ist Omega 3 zu empfehlen

Danuwa Omega 3 Kapseln: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-omega-3-fischoelkapseln-i-60-kps./150014

Danuwa Lachsöl: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-omega-3-lachsoel-i-250ml/150015

Netflix-Doku "Hack Your Health": https://www.netflix.com/title/81436688

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Bist du es dir wert? Ein tiefer Einblick in Selbstwert und Gesundheit

In der neusten Darmglück Episode geht es um das Thema Selbstwert.

Die Hauptbotschaft dieser Folge ist, dass sich eine Investition (egal ob du Zeit oder Geld oder beides in sie investierst) wichtig ist und sich immer lohnt. Wichtig dabei ist allerdings, dass du in qualitativ gute Maßnahmen und Coaching investierst.

Aus meiner Sicht gibt es eigentlich nichts Wichtigeres als die Gesundheit. Denn Gesundheit bedeutet, dass dein Körper fit ist, dass du keine Schmerzen hast, dass du Dinge unternehmen kannst, die dir wichtig sind, dass du Menschen unterstützen kannst, denen es vielleicht nicht so gut geht, dass du dein Business leiten kannst, dass du Dinge bewegen kannst in dieser Welt. Das geht einfach nur, wenn du gesund bist.

Der Anstoss für das Thema dieser Episode kam, als ich, nach einem kürzlichen Umzug, feststellte, dass einige meiner wertvollen Schmuckstücke verschwunden waren. Dieses Erlebnis brachte mich dazu, über den wahren Wert der Gesundheit nachzudenken und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst genügend Wert zu geben und in sich selbst zu investieren. 

In dieser Episode spreche ich über: 

• Warum es sich immer lohnt, in die eigene Gesundheit zu investieren

• Zu welchen Gedanken der (vermeintliche) Verlust von Wertsachen bei mir geführt hat

• Wie du selber reflektieren kannst, wie viel Wert du dir selber gibst

Mit dieser Folge möchte ich dich inspirieren, dir direkt im Anschluss aufzuschreiben, wie du über deine Gesundheit, deinen Selbstwert und die Investition in deine Gesundheit denkst. Daraus deine Schlüsse ziehst und ins Tun kommst.

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Wie eine Colon Hydro Therapie dein Wohlbefinden beeinflussen kann

Schon oft wurde ich gefragt, was ich von Colon Hydro Therapie halte und ob ich es weiterempfehle. Umso mehr freue ich mich, endlich eine Therapeutin im Podcast zu haben, Andrea Hackamp, die sich damit ungeheuer gut auskennt und sogar Therapeuten ausbildet.

Höre dir diese Folge unbedingt an, wenn du dich fürs Thema Entgiften und Darmreinigung interessiert oder vielleicht selber an Reizdarm leidest, wie es Andrea jahrelang getan hat.

Folgende Fragen habe ich Andrea gestellt:

👉 Wie bist du selber aufs Thema Darm gekommen?

👉 Was ist Colon Hydro Therapie?

👉 Welche Vorteile bringt es?

👉 Eine Angst von vielen: verliert man da nicht alle guten Bakterien?

👉 Muss man nach einer Colon Hydro Therapie den Darm mit Bakterien aufbauen?

👉 Wo findet man einen Therapeuten? 

👉 Wie oft sollte man so eine Colon Hydro Therapie machen? 

👉 Wie können Therapeuten erlernen, selber Colon Hydro Therapien in ihrer Praxis anzubieten?

LINKS

Andrea Hackamps Website: www.armonia-ten.ch

Andrea auf Insta: www.instagram.com/armonia_naturheilpraxis_ten 

Freebie 5 SOS Blähungstipps und Darmfreundliche Ernährung auf meiner Webseite oder www.reizdarmreset.com  

Kientalerhof Ausbildung: https://kientalerhof.ch/method/colon-hydrotherapie/ 

IG Colon Schweiz: https://colon.ch

Arktibiotic Relief, besonders geeignet bei SIBO und Reizdarm (gut verträglich): https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-relief-60-kps/110370

Arktibiotic Sensitive: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-i-sensitive/100295

Feed 2' Fucosyllactose (Präbiotikum): https://shop.arktisbiopharma.ch/feed-2-fucosyllactose-90g/120270

Grow Akazienfassern: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242

Arktis L-Glutamin: https://shop.arktisbiopharma.ch/l-glutamin-glutamin-500g/200230

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/252

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