Générique du podcast "Danser sa vie" par Gaëlle Piton

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Dans ce premier épisode, je vous raconte la genèse de ce podcast et vous invite à vous reconnecter avec la joie!

Gaëlle Piton est sophrologue et coach spécialisée dans l'accompagnement d'artistes.

Elle est l'autrice de 6 ouvrages de développement personnel.

Elle a créé les slow visites au musée et la méthode Danser sa vie®️

Plus d'infos: www.gaellesophrocoach.com

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Musique générique: Music_For_Videos via Pixabay

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Aujourd’hui, je vous propose un épisode profondément intime. Pour la première fois, j’ouvre le micro à ma fille, Mila-Djinpa, 10 ans 1/2.

Elle partage avec sensibilité ce que cela signifie d’être la fille d’une "maman-artiste", son regard sur le monde, et notre lien si précieux. Ensemble, nous explorons la maternité, la créativité, et cette danse de vie que nous menons main dans la main.

Un moment unique, rempli de tendresse, de poésie, de rires… et d’émotion.

💫 Mila-Djinpa nous parle de sa vision de "Danser sa vie", de ce qu’elle aime, de ce qui l’interpelle… et nous rappelle, avec ses mots d’enfant, la puissance de l’écoute et du lien parent-enfant.

✨ À écouter avec le cœur grand ouvert.

Je t'aime ma fille 💜

Je suis Gaëlle Piton, sophrologue, coach, et experte en accompagnement des artistes.
Autrice de 6 ouvrages de développement personnel, j'ai créé les Slow Visites au musée et la méthode Danser sa vie®️.

Si vous souhaitez transformer votre bien-être, retrouver votre équilibre et libérer votre potentiel, je vous invite à découvrir mon programme en ligne "15 Jours pour libérer votre corps". Accessible à vie et flexible, ce programme est conçu pour vous aider à reconnecter votre corps et votre esprit, où que vous soyez, à votre rythme. 🌱✨

🔗 Rejoignez le programme ici : https://gaelle-piton.systeme.io/15-jours-pour-liberer-votre-corps
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Et si vous aviez déjà en vous les ressources pour vous reconnecter… mais qu’il manquait juste un espace ?

Dans cet épisode, je vous parle de ces espaces que je considère comme sacrés : des bulles de reconnexion, de calme et de présence. Des moments où l’on s’autorise à ralentir, à écouter son corps, à respirer autrement.

✨ Pourquoi avons-nous tant besoin de ces espaces ?
✨ Comment en créer dans notre quotidien, même quand tout va trop vite ?
✨ Et pourquoi j’ai imaginé ma retraite urbaine du 15 juin à Paris comme un sanctuaire vivant au cœur de la ville ?

Je vous partage des réflexions, des anecdotes personnelles, des rituels simples, et une invitation douce à revenir à l’essentiel.

Un épisode comme une respiration lente, à savourer avec tout votre être.

🤍 Si vous ressentez l’appel de vivre un espace sacré avec moi, retrouvez-moi le dimanche 15 juin à Paris pour une journée en petit comité.

🧘🏻‍♀️Toutes les infos sont ici : https://gaelle-piton.systeme.io/retraite-urbaine

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Et si votre sensibilité était une force ?
Dans cet épisode intime de Danser sa vie, je vous raconte comment l’hypersensibilité – longtemps vécue comme un trop – est devenue un trésor précieux dans ma vie. De l’enfant qui ressent tout à l’artiste qui crée avec l’âme, je vous invite à reconsidérer ce trait souvent mal compris… et à faire la paix avec votre propre intensité.

🌿 Une ode à la douceur, à l’authenticité… et à la puissance d’être pleinement soi.

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Et si on osait parler enfin de santé mentale dans le monde artistique ?
Dans cet épisode, je vous propose une réflexion sensible et engagée sur les réalités que vivent les artistes : le trac, le doute, la pression, l’isolement… mais aussi le lien entre création et équilibre intérieur.

🎭 Sophrologue, coach d’artistes et ancienne professionnelle du spectacle vivant, je suis convaincue qu'un artiste qui dure, c'est un artiste heureux! Et je suis ravie que la Santé Mentale soit la grande cause nationale de 2025.
À l'occasion de ma prochaine intervention au Symposium APSArts, je mets en lumière deux outils puissants :
👉 la sophrologie et la méditation de pleine présence.

💡 Pourquoi sont-elles des alliées précieuses pour celles et ceux qui vivent de leur art ?
Comment retrouver du souffle, de l’ancrage, du plaisir à créer, sans s’épuiser ?

Un épisode pour dire que prendre soin de soi n’est pas un luxe…
Mais une condition précieuse pour durer.

🎤 À écouter, à partager, à faire circuler dans les écoles d’art, les compagnies, les troupes, les studios…
Et merci à l’association APSArts , engagée pour faire avancer ces sujets avec courage et cœur.

www.apsarts.fr

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Et si on n’attendait plus d’avoir toutes les réponses pour commencer ?
Dans cet épisode, je vous partage comment j’ai appris à sauter… même sans filet visible. De la réalisation d’un documentaire aux Philippines, à l’écriture de mes livres, en passant par ma conférence TEDx ou ce podcast, je retrace les grandes étapes de mon parcours.

À chaque fois, j’ai douté. J’ai eu peur. Et pourtant, j’ai avancé.
Parce qu’un jour, j’ai décidé. J’ai inscrit mes rêves dans le temps, et je me suis lancée, sans tout savoir. Et la vie, parfois à sa façon, a posé le filet.

Cet épisode, c’est un témoignage sincère. Un élan d’inspiration, pour vous encourager à croire en vos projets – même (et surtout) s’ils vous dépassent un peu. Parce que l’impossible, parfois, se construit pas à pas.

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Parfois, il suffit d'un petit geste pour tout changer. Dans cet épisode, découvrez comment remettre du mouvement dans votre vie, même lorsque tout semble figé. Inspirée par une méditation guidée, je vous propose d'explorer le pouvoir d'un souffle, d'un geste, d'une intention pour débloquer votre énergie et retrouver votre flow. Parce qu'il n'y a pas de petit changement qui ne mérite d'être célébré. Prêt(e) à amorcer ce premier mouvement ?

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Et si l’on prenait le temps de se demander ce que l’on aimerait vraiment accomplir dans cette vie ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer cette question non pas comme une fatalité, mais comme un élan puissant pour réaliser vos rêves

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On entend souvent qu’il faut apprendre à "gérer" ses émotions, comme si elles étaient des machines qu’on pouvait contrôler à volonté. Mais est-ce vraiment possible ? Et si, au lieu de chercher à les maîtriser, on apprenait à les comprendre et à les accueillir ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une émotion ne se contrôle pas… et ce qu’on peut faire à la place.

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Dans cet épisode, je vous parle de méditation de pleine présence et des croyances erronées encore tenances sur le sujet.

En 2018, j'ai écrit mon premier ouvrage "La méditation, c'est la vie!" aux Editions First qui est devenu un ouvrage de référence grand public sur la méditation. J'aime démocratiser et rendre accessibles ces pratiques...à la fois simples et si puissantes! Bonne écoute.

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Dans cet épisode, je vous révèle la question puissante qui a changé ma vie.... Elle nous invite à prendre notre responsabilité et à conquérir notre liberté!

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