Dans mon bain – Détails, épisodes et analyse

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Dans mon bain

Mathieu Blanchard

Sport

Éducation

Fréquence : 1 épisode/17j. Total Éps: 21

L'ultra-traileur Mathieu Blanchard nourrit un rêve sportif ultime : remporter un jour l’UTMB®, le mythique Ultra-Trail du Mont-Blanc.

Alors, dans ce podcast, il vous raconte, quasiment au jour le jour, toutes les étapes - courses ou entraînements - mais aussi les moments plus personnels qui vont jalonner sa préparation.

Une série qui s’achèvera par ce moment, forcément, magique, où il devrait franchir la ligne d’arrivée à Chamonix.

Et comme toute journée de sport se termine dans un bon bain chaud, relaxant, il nous débriefe sa journée depuis sa baignoire !

Un podcast imaginé avec Course Epique.

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Episode 21 : UTMB et saison 2022, le bilan.

Saison 1 · Épisode 21

mardi 27 décembre 2022 • Durée 54:19

Une page se tourne avec ce qui est aujourd’hui le dernier épisode de cette saison de « Dans mon bain ».

Jamais je n’aurais imaginé vivre des émotions aussi fortes depuis le mois de janvier, qui marquait le début de ce podcast, ici même à Montréal, où je suis aujourd’hui.

C’est une belle façon de boucler la boucle en quelque sorte.

Ces derniers mois passés avec vous ont été d’une grande richesse, chargés en apprentissage, en imprévus, en moments formidablement heureux mais aussi, parfois, en période plus délicates. Merci à vous pour votre soutien si précieux dans tous ces moments.

L’épilogue de cette saison, avec cette expérience sportive et humaine exceptionnelle à l’UTMB, a été à l’image de cette folle année et a conclu idéalement cette saison de « Dans mon bain ».

Mais parlons de notre épisode du jour : vous l’aurez probablement compris, je vais revenir sur tous les moments forts de ces derniers mois, et bien sûr mon récent UTMB.

Dans la seconde partie de l’épisode, Alix va se joindre à moi dans mon traditionnel bain chaud, pour me poser une sélection des questions que vous avez pu m’envoyer suite à l’UTMB.

Je n’ai malheureusement pas pu répondre à toutes celles que j’ai reçues (plus de 1000) mais j’ai essayé de couvrir au mieux les principales thématiques que vous souhaitiez que j’aborde.

J’espère que ce dernier épisode vous plaira !

J’ai pris un plaisir fou à partager ces derniers mois avec vous. J’espère qu’à mes côtés vous aurez pu découvrir autrement l’ultra-trail, et aussi vous divertir, apprendre, progresser…

Merci à nouveau à tous pour votre soutien au fil des épisodes et cet incroyable succès pour « Dans mon bain », classé 1er podcast en France fin août, c’est juste fou !

Ce dernier épisode est évidemment chargé d’une émotion toute particulière. L’avenir de « Dans mon bain » est en pleine réflexion… Surveillez donc votre plateforme d’écoute favorite dans les prochains mois, il est possible que je reprenne le chemin de ma salle de bain préférée pour vous partager d’autres aventures… qui sait ?

« Dans mon bain » est un podcast imaginé avec Allianz.

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Episode 20 : Mon UTMB® 2022.

Saison 1 · Épisode 20

mardi 27 décembre 2022 • Durée 01:01:56

Ca y est, le grand jour est arrivé.

Nous sommes aujourd’hui le vendredi 26 août 2022, le départ de l’UTMB va être donné à 18 heures.

Vous qui m’accompagnez maintenant depuis près de 8 mois, vous avez pu vivre avec moi chaque étape du cheminement qui m’a mené jusqu’à cette ligne de départ à Chamonix.

Des entraînements, une aventure polaire, du repos, des courses, des doutes, des rencontres, des glaces, une blessure, beaucoup de soutien, des recos, des myrtilles… et beaucoup de bains. Ces derniers mois ont été si riches.

C’est avec une grande émotion que je vous embarque maintenant avec moi au coeur de cet UTMB.

Du retrait des dossards à la ligne d’arrivée, vous allez vivre cette course comme personne ne l’a vécue. J’y ai moi-même découvert des moments dont je ne me souvenais plus ou que mon état de lucidité du moment ne me permettait pas d’apprécier.

Cet épisode est aussi l’occasion pour moi de vous remercier très sincèrement pour votre soutien, à chacune des étapes de ce chemin.

Kilian Jornet, Jim Walmsley, Pau Capell, Zach Miller, Tom Evans, Thibaut Garrivier, Aurélien Dunan-Pallaz, Germain Grangier… la start list était à nouveau incroyablement relevée cette année et annonciatrice d’une lutte de haut vol. Ça a été le cas.

J’ai vécu intensément chaque seconde de cet UTMB, c’est à votre tour désormais.

« Dans mon bain » est un podcast imaginé avec Allianz.

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Episode 11 : mes conseils en nutrition, matériel et entraînement spécifique en montagne.

Saison 1 · Épisode 11

mardi 27 décembre 2022 • Durée 48:56

Dans ce nouvel épisode, je profite de mon séjour aux 2 Alpes pour partager avec vous mon retour d’expérience sur des thèmes qui me sont particulièrement chers.

Je vous parle tout d’abord de la gestion du doute, suite à une blessure ou toute autre douleur. Comment savoir ? Comment garder le cap et surtout la confiance ? Je vous donne les clés qui sont efficaces pour moi.

Ce séjour en altitude est aussi l’occasion de partager avec vous la façon dont j’appréhende l'entraînement spécifique en montagne, en y intégrant des notions de sécurité, essentielles dans un environnement aussi majestueux, qu’il peut être parfois dangereux.

Enfin, je vous livrerai mes secrets en termes de matériel mais aussi de nutrition. Même si chacun a ses propres besoins, il y a certaines notions clés comme la fabrique à glucides et à lipides que je tenais à partager avec vous.

Une chose qui me tient à cœur : ces conseils se veulent accessibles à tous, chacun à son niveau. “Dans mon bain” est un podcast accessible au plus grand nombre, c’est essentiel pour moi.

Bonne écoute et merci 1000 fois pour votre si précieuse fidélité au fil des épisodes !

« Dans mon bain » est un podcast imaginé avec Allianz.

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Episode 10 : mes secrets de récupération.

Saison 1 · Épisode 10

mardi 27 décembre 2022 • Durée 38:32

Seulement 2 semaines après mon Ultra-trail à Madère, me voila sur la ligne de départ du Xterra à Malte. Comment faire pour récupérer au mieux dans des délais aussi courts ? Je vous livre mes secrets…

Dans ce 10ème épisode, je vous parle d’un sujet qui me tient particulièrement à coeur : la récupération.

Pour les athlètes élites comme récréatifs, c’est une phase qui est parfois négligée et qui s’avère pourtant cruciale. J’y partage donc avec vous mes principaux tips.

Et puis comme vous le savez, avec « Dans mon bain » j’aime vous embarquer avec moi pour vivre de l’intérieur mon quotidien d’athlète.

Dans cet épisode, je vous raconte aussi ma semaine de kitesurf à Dakhla avec Alix, et vous plonge également au coeur du Xterra à Madère, une course de 50 kilomètres plus courte et plus roulante qu’à l’habitude.

L’occasion pour moi de valider ma récupération post-MIUT mais aussi de me jauger sur un format plus court et plus roulant.

A votre avis, comment s’est passée cette course ? Pour le savoir, press play!

« Dans mon bain » est un podcast imaginé avec Allianz.

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Episode 9 : coup d'envoi de la saison au MIUT à Madère.

Saison 1 · Épisode 9

lundi 28 novembre 2022 • Durée 42:12

Ça y est, le moment est enfin arrivé : c’est officiellement le début de ma saison de trail ! Et je peux vous dire que j’attendais avec impatience ce moment.

Je vous embarque donc avec moi à Madère pour vivre de l’intérieur un ultra-trail de 115km, à l’occasion du mythique MIUT.

Cette 1ère course de la saison est l’occasion de faire une première évaluation du début de ma prépa, de mesurer les bénéfices de ma coupure hivernale, de me mesurer à un plateau élite sacrément relevé. Et puis c’est aussi l’occasion de tester des choses et de pousser l’effort, sans trop de retenue.

Échanges d’avant-course, ambiance sur la ligne de départ, ravitos en mode insider avec Alix et bien sûr séquence finale dans mon bain : vous allez tout savoir de cette première course d’une très belle saison qui s’annonce. Press play!

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Episode 8 : en immersion avec le team Salomon.

Saison 1 · Épisode 8

lundi 11 avril 2022 • Durée 39:04

Dans ce nouvel épisode, je vous propose une plongée en immersion au cœur du team Salomon. Rejoindre cette année le team élite international Salomon a été pour moi un rêve devenu réalité.

Jamais je n'aurais imaginé un jour rejoindre cette équipe, qui est pour moi la référence dans le monde du trail.

Je vous révèle dans cet épisode l'envers du décor de ma visite au siège de Salomon à Annecy. L'occasion de faire connaissance avec les autres athlètes du team mais aussi de l'équipe produit Salomon. L'objectif de ce stage est simple : faire connaissance pour créer du lien, s'enrichir de nos expériences mutuelles mais aussi partager nos retours pour contribuer à optimiser les produits de la marque.

Après cette première étape dans les Alpes, je partage avec vous les coulisses de notre camp d'entraînement au Cap-Vert. Une expérience conviviale, dépaysante et sportivement très bénéfique, en vue de la saison qui s'annonce à grands pas désormais. J'y échange plus particulièrement avec Greg Vollet, emblématique team manager de l'équipe, mais aussi Arnaud, le kiné de l'équipe, qui m'en dit un peu plus sur les coureurs de légende qu'il a eu le plaisir d'accompagner : Kilian Jornet et François D'Haene. Bonne écoute !

"Dans mon bain" est un podcast imaginé avec Allianz.

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Episode 7 : bien préparer sa saison.

Saison 1 · Épisode 7

lundi 28 mars 2022 • Durée 39:25

Dans ce nouvel épisode, on prépare la nouvelle saison et on décortique le programme 2022.

J'y partage avec vous la façon d'organiser mon année de courses, en prenant soin de bien définir et de bien structurer en amont différents niveaux d'objectifs.

Je vous donne également quelques clés sur l'alimentation et la préparation afin de mettre toutes les chances de mon côté et espérer être au rendez-vous le Jour J.

Vivez avec moi ces dernières foulées au Québec, avant mon retour en France et les premiers grands rendez-vous de course qui s'annoncent.

La coupure hivernale a pleinement rempli son rôle, je suis plus motivé que jamais pour cette nouvelle saison. Let's go!

"Dans mon bain" est un podcast imaginé avec Allianz.

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Episode 6 : Uapapunan, l'expédition polaire.

Saison 1 · Épisode 6

lundi 21 mars 2022 • Durée 53:18

Je me suis lancé début mars avec Loury Explorer dans une expédition polaire, Uapapunan ("dans le blanc de l'œil" en innu-aimun).

Le moment était venu pour moi d’appréhender et d’apprendre à survivre dans ce milieu extrême. Cette aventure nous a amené à faire le tour complet de "l'œil du Québec", en autonomie totale, dans des conditions de grand froid.

Elle nous a permis de nous connecter à la beauté et à la richesse environnementale de cet immense territoire nordique, mais aussi d'aller à la rencontre des Innus qui ont partagé avec nous leur culture, leurs valeurs, leurs méthodes d’exploration et de nomadisme ancestrales. Embarquez dès maintenant avec moi pour vivre le backstage et l’intimité de cette expédition polaire très forte en émotions.

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Episode 5 : Uapapunan, l'expédition polaire, bientôt...

Saison 1 · Épisode 5

mercredi 16 mars 2022 • Durée 03:54

Je me suis lancé début mars avec Loury Explorer dans une expédition polaire, Uapapunan ("dans le blanc de l'œil" en innu-aimun).

Cette aventure nous a amené à faire le tour complet de "l'œil du Québec", en autonomie totale, dans des conditions de froid extrême.

Elle nous a permis de nous connecter à la beauté et à la richesse environnementale de cet immense territoire nordique, mais aussi d'aller à la rencontre des Innus.

Ce peuple a tant à partager sur sa culture, ses valeurs, ses méthodes d’exploration et de nomadisme ancestrales.

Je vous en dis un peu plus sur cette expédition dans ce 1er extrait, en attendant la sortie de l'épisode intégral le lundi 21 mars.

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Episode 4 : retour sur l'UTMB® 2021.

Saison 1 · Épisode 4

mercredi 16 mars 2022 • Durée 37:51

Dans ce 4ème épisode, Mathieu revient sur son UTMB 2021 qui a été une étape majeure de sa vie sportive, mais aussi personnelle. Mathieu y raconte, à tête reposée, mais avec l'émotion toujours à fleur de peau, les enseignements qu’il a tirés de cette course de légende.

Au-delà du regard attendri dans le rétroviseur, la mise en perspective de cette course lui est aujourd'hui très utile pour construire son plan de préparation et se projeter sur les mois à venir.

Avec évidemment en ligne de mire l'UTMB 2022, son objectif majeur de l'année, sur lequel Mathieu fera tout pour s'illustrer.

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