Explorez tous les épisodes du podcast Cùng An

Vài năm qua mình bắt đầu học được vài cách để "nối gần" khoảng cách thế hệ trong gia đình, cả với cha mẹ, và cả với cháu của mình nữa.

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/Micro mình dùng: Shopee: https://s.shopee.vn/3VW34HtTSl

Vài tháng trở lại đây mình mới dần để ý, cơ thể rất hay "giao tiếp" với mình thông qua những tín hiệu khá rõ ràng, nhưng lại dễ bị ngó lơ. Vài tháng trở lại đây mình mới thật sự học cách giao tiếp với cơ thể... theo đúng nghĩa đen.

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/Micro mình dùng: Shopee: https://s.shopee.vn/3VW34HtTSl

Mình từng là một đứa hướng nội rất sợ tiếp xúc với mọi người, nghịch lý là mình lại rất muốn có nhiều bạn bè. Qua vài năm, mình cũng tích góp được vài kinh nghiệm tìm bạn một cách... gián tiếp, và cũng có cho mình vài mối quan hệ chất lượng.

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/

Có vài điều mà đối với người thực hiện, nó chỉ là những thứ nho nhỏ, nhưng với người tiếp nhận, nó lại không “nho nhỏ” như vậy.

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/

✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/

Micro mình dùng:

Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua

Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Mình hay chúc sức khỏe, cũng thật lòng mong mọi người khỏe mạnh. Nhưng có một điều mình có thể chắc chắn, đó là sức khỏe không thể tự nhiên mà đến. Nên mình cũng muốn chia nhiều hơn về việc “chủ động chọn sức khỏe” trong số podcast hôm nay!

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/

✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/

Micro mình dùng:

Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua

Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

I asked some of you guys to send me questions and/or requests on any topic so I can answer them in this monthly series. This month, I’ll be talking about time management, reasons for leaving Ho Chi Minh City to move to Dalat City, wow moments from books and many more)

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/

✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/

Micro:

Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua

Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Càng lớn, mình càng thấy mình cần học cách... nói ít lại. Nhưng "nói ít" ở đây không đồng nghĩa với thu mình hay cách xa xã hội, mà là nói đúng lúc, đúng chỗ, nói những cái cần nói.

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/

✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/

Micro mình dùng:

Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua

Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Nhân ngày cuối năm, mình muốn chia sẻ đôi điều về những lần tạm biệt, cả từ những cái "bái bai" hằng ngày, đến những lần ai đó rời đi khỏi đời mình theo nghĩa đen lẫn nghĩa bóng.

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/

✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/

Micro mình dùng:

Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua

Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Đôi điều về việc dễ tính và khó tính đúng nơi, đúng lúc: Đôi khi nhờ "khó tính trước" mới dẫn tới "dễ tính sau".

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/

Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Đôi chút suy nghĩ của mình về những khoảng lặng trong các cuộc trò chuyện, hay cả khoảng nghỉ đâu đó trên hành trình phát triển của mình.

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/ Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

1 "hành trình" mà mình đã tốn nhiều năm để nhìn thấy.

- Sách và app mình đề cập: App Speak AI: https://bit.ly/3ZADgf4

Dùng link này sẽ nhận 7 ngày miễn phí dùng mọi tính năng nha cả nhà

- Sách YouTube Secrets: https://s.shopee.vn/50IP3fjH7B

- Sách Tạo dựng thương hiệu cá nhân: https://s.shopee.vn/5KvFSG0H8C

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/ Micro mình dùng: - Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua - Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

#phattrienbanthan #Speak #SpeakApp #hoctienganh

Vài điều về việc từ chối người khác: Quan điểm về việc "ngại nói thật" và cách từ chối.

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/ Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Trong thời đại với rất nhiều luồng thông tin mang tính điều hướng dư luận, hay thậm chí là lừa dối để trục lợi từ trên mạng đến đời thực, niềm tin có vẻ đang dần mất đi rất nhiều. Mình muốn chia sẻ với mọi người một chút về câu chuyện của mình, về những thứ mình vẫn lựa chọn tin tưởng, và những thứ mình chọn thận trọng, kể cả khi nó đến từ những người thân quen nhất.

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/ Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

A series of monthly English episodes in which I present a mini-report about my month: thoughts and realizations I've had, people I've met, recommendations, etc. ✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/ Microphone: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Hồi trước mình sợ bị nói "Sao có bộ đồ mặc quài" lắm. Càng lớn mình càng thấy mình không bị ảnh hưởng nhiều nữa. Điều này đến từ một chút nhận thức của mình về mối quan hệ của mình với quần áo. Cùng đi cà phê online và nghe mình nói nhiều hơn nhen!

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/ Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Hồi trước, mình đến với sách vì "người ta bảo đọc sách sẽ tốt cho mình". Điều này đến giờ vẫn đúng thôi, nhưng càng đọc, mình càng thấy sách còn nhiều hơn thế nữa, và nó đã dần trở thành "sở thích" thật sự của mình. Cùng nghe mình đúc kết vài điều thú vị sau hành trình vài năm bắt đầu đọc sách của mình hén! ✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/ Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Trước mẹ mình dạy là "Làm tới đâu phải dọn tới đó" thì mới khỏe mình, khỏe người. Càng lớn mình càng thấy lời dạy này không chỉ đúng với đồ vật, mà còn cả với những suy nghĩ hay mâu thuẫn sẽ ảnh hưởng tới các mối quan hệ quanh mình nữa.

✨ Instagram: https://www.instagram.com/an.is.here.1511/

✨ Facebook: https://www.facebook.com/tranlengocan1511/

Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhuaLazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

This month (September), let's talk about one achievement and 2 book recommendations.

✨ Video Overcoming the Fear of Being Judged: https://www.youtube.com/watch?v=XS6U4iLI8pw

✨ Book RCMs:

1/ A House in the Cerulean Sea:

- English: https://s.shopee.vn/3q59xmRpqP

- Vietnamese: https://s.shopee.vn/2ftCZfn4Fc

2/ 39 questions for young people - 39 câu hỏi dành cho người trẻ: https://s.shopee.vn/5KtxkV9no4

📍 Other channels: https://onthecard.me/tranlengocan

Microphone:

- Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua

- Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Hôm trước nói chuyện với chị mình về việc cho đi và nhận lại, chị mình có nói một câu làm mình suy ngẫm rất nhiều, đó là "Với vài người, việc cho đi không hẳn là vì muốn cho người khác, mà nhiều hơn là cho chính họ". Nên mình cũng muốn nói đôi chút về "Pay it forward" - có thể coi là châm ngôn sống của mình.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

A series of monthly English episodes in which I present a mini-report about my month: thoughts and realizations I've had, people I've met, recommendations, etc. This month (August), let's talk about my achievements and thoughts on saying goodbye. New video on my other YouTube channel @AnIsHere: https://www.youtube.com/watch?v=td9VMjgZpTY 📍 Other channels: https://onthecard.me/tranlengocan Microphone: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Mình hay dặn cháu mình cảm ơn người khác. Ngay một lần cháu mình hỏi: “Tại sao mình phải cảm ơn người khác vậy út An?”, mình đã dừng lại một chút để thật sự nghĩ về lý do tại sao con nên nói lời cảm ơn, thay vì chỉ là một “phép lịch sự tối thiểu”.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Những lời khuyên có sẵn định kiến của người khuyên đôi khi sẽ mang lại tác dụng ngược không mong muốn. Trong tập này, mình sẽ kể về những lần mình là người cho ra hoặc nhận được những lời khuyên như vậy, cũng như những đúc kết của mình có liên quan đến chủ đề trên, mời mọi người cùng nghe nhen.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

A series of monthly English episodes in which I present a mini-report about my month: thoughts and realizations I've had, people I've met, recommendations, etc. This month (July), let's talk about a fun experience I had being a speaker at an English event, something about my other YouTube channel  @AnIsHere  and a book recommendation!

Books that I mentioned: Reasons To Stay Alive:

English: https://s.shopee.vn/7pZdMsYfuG

Vietnamese: https://s.shopee.vn/g6Speb2w4

📍 Other channels: https://onthecard.me/tranlengocan

Microphone: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhuaLazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Hồi trước mình rất hay dặn ba mẹ phải giữ gìn sức khỏe, vì sức khỏe là quan trọng nhất. Nhưng nghĩ lại, khi chính mình đối diện với vấn đề sức khỏe, mình lại rất lơ là. Từ những hành động làm việc quá độ “bào sức”, cho tới việc có bệnh không đi thăm khám mà tự trở thành bác sĩ. Hôm nay mình sẽ kể mọi người nghe về giai đoạn đó, những tác động nó mang lại, cũng như cách mình vượt qua, mời mọi người cùng nghe nhen. Sách mình nhắc đến: ✨ Why we sleep - Sao chúng ta lại ngủ (Matthew Walker): https://s.shopee.vn/6pgtQBKSCO 📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Hồi 4 tháng đầu năm, mình trải qua một giai đoạn khá "lạ": Dù khá bận bịu, mình lại tự thấy tính hiệu quả không cao vì mình toàn tất bật với những chuyện... đâu đâu. Sau khi tự vấn và điều chỉnh, mình tự thấy đã vượt qua giai đoạn đó, tức là đã bận hiệu quả hơn. Mọi người cùng nghe mình chia sẻ về vấn đề này trong số podcast này nhen!📍

Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

A series of monthly English episodes in which I present a mini-report about my month: thoughts and realizations I've had, people I've met, recommendations, etc. This month (June), let's talk about my IELTS test and some book recommendations!

Books that I mentioned:

- IELTS writing journey - elevate to band 8.0: https://s.shopee.vn/2VX9n8JQPB

- I'm glad my mom died (should read the Eng ver):

English ver: https://s.shopee.vn/9Ugu8HLenQ

VN ver: https://s.shopee.vn/40LxaCbO5S

📍 Other channels: https://onthecard.me/tranlengocan Microphone: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Ngồi nhìn lại, mình thấy việc cười, dù không phải điều gì quá ghê gớm hay yêu cầu kĩ thuật cao siêu, chỉ đơn giản là một nụ cười vui vẻ đã giúp mình rất nhiều cả trong các mối quan hệ, cả trong công việc. Mọi người cùng nghe mình kể lại vài câu chuyện có liên quan nhen! 📧 tranlengocan1511@gmail.com Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Không biết mọi người thế nào, nhưng mình thấy bản thân từng có xu hướng dễ làm tổn thương những người thân thương quanh mình (người thân, bạn bè…) hơn là người lạ. Ngồi nhìn lại, mình cũng thấy được vài lý do cũng như vài bài học. Mời mọi người cùng nghe mình chia sẻ những điều trên thông qua vài câu chuyện nhá.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Dạo gần đây mình tự thấy bản thân đã tự tin hơn rất nhiều so với ngày trước, từ cả bên trong đến bên ngoài. Nhìn lại, mình thấy đó là một hành trình dài với rất nhiều “khoảnh khắc” tự tin. Trong số podcast hôm nay, mình sẽ kể mọi người nghe về những “khoảnh khắc” quan trọng đó, cũng như những bài học đi kèm với nó.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

A series of monthly English episodes in which I present a mini-report about my month: thoughts and realizations I've had, people I've met, recommendations, etc. This month (April), let's delve into some of my thoughts about gift-giving, education and some recommendations!

📍 Other channels: https://onthecard.me/tranlengocan

Microphone: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Sau một khoảng thời gian dài đọc, từ bỏ, rồi lại đọc vài cuối cùng đã tìm được sự hứng thú khi đọc sách tiếng Anh, mình cũng đúc kết được vài kinh nghiệm cá nhân khi chọn sách để đọc, hy vọng sẽ giúp ích được cho mọi người hen!

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

“Take it for granted” là một thành ngữ tiếng Anh mình rất thích. Cụm này có nghĩa là xem thứ gì đó hoặc ai đó là một điều hiển nhiên và luôn sẵn có ở đó. Điều này dẫn đến tình trạng bản thân không trân trọng những giá trị mà điều đó hoặc con người đó mang đến cho mình. Tập podcast này mình sẽ chia sẻ “mối quan hệ” này, có liên quan đến những người yêu thương xung quanh mình, với thiên nhiên, với cơ hội “được học”, và cả với “chính bản thân” nữa.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Việc “nghe” cũng giống như việc “nói”, cũng có những cấp độ khác nhau. Và với mình ở thời điểm hiện tại, một cấp độ cao hơn của việc “lắng nghe”, đó chính là lắng nghe không phán xét, một điều mà mình mới học được vài năm trở lại đây.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua

Here is the brand new series of monthly English episodes in which I present a mini-report about my month: thoughts and realizations I've had, people I've met, recommendations, etc. This month (March), let's delve into my experiences as an English teacher, a book recommendation, and something about love. Enjoy!

The book I mentioned: Educated - Tara Westover:

- English: https://shope.ee/2VUiCUczG5

- Vietnamese: https://shope.ee/8ziBwUUhKr

📍 Other channels: https://onthecard.me/tranlengocan Microphone: Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua

Từng là một người cực kì thích và hào hứng trước và trong mỗi chuyến du lịch, khoảng nửa năm đổ lại đây, mình bắt đầu có cảm giác hơi mệt mỏi và "chán" mỗi khi nghĩ đến dự định du lịch đâu đó. Mới đây mình cũng ngồi lại tự vấn để hỏi chính mình thử xem chuyện gì đang xảy ra, vậy nên mình cũng có ý tưởng để chia sẻ với mọi người trải nghiệm khá mới này của mình trong tập podcast hôm nay.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan

Ở lần gặp đầu tiên, có vài yếu tố dù rất nhỏ nhưng lại khiến người đối diện trở nên rất ấn tượng với mình. Dạo này có ấn tượng tốt đẹp với nhiều người quá, thế là tổng hợp từ họ, mình tại có ý tưởng để ghi âm tập podcast ngày hôm nay.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan

Có vài bạn hỏi mình làm sao sống ở Đà Lạt một mình mà không thấy cô đơn, mình nghĩ phần nhiều do tính cách, nhưng ngoài ra khoảng thời gian ở Đà Lạt cũng đã dạy mình vài thứ để tận hưởng cuộc sống một mình hơn.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan

Là một người thích trẻ con, qua một khoảng thời gian sống cùng cháu, mình nhận thấy việc giao tiếp với "con nít" cũng rất cần sự thận trọng và cân nhắc kĩ lưỡng đến từ người lớn bọn mình, bởi vì các bạn nhỏ không hẳn là "con nít chả biết gì đâu".

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan

Một vài chia sẻ sau nửa tháng chăm bệnh cho người thân, khi mình chợt nhận ra vài điều trong mối quan hệ với người nhà, với những người xung quanh, và cả với chính mình.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan

Vài suy nghĩ và quan điểm nho nhỏ của mình về những cảm xúc "tiêu cực" và về việc "quản lý cảm xúc".

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan

Giải quyết bằng im lặng đôi khi là một lựa chọn dễ dàng, nhưng cũng vì dễ dàng mà theo mình cách giải quyết này tồn đọng rất nhiều vấn đề. Cùng nghe mình kể qua vài câu chuyện của chính mình có liên quan đến chủ đề này trong buổi cà phê hôm nay hen.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan

Đây là series podcast về một số thuật ngữ mà mình nghĩ cần được dùng trong đúng ngữ cảnh, vì nếu không, nó sẽ đem lại khá nhiều tác hại. 

Thuật ngữ của tuần này: “Trầm cảm”.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan

Có những lời nói dối được xem là vô thưởng vô phạt, thế nhưng với mình, những lời nói dối “nhỏ” đó đôi khi lại có rất nhiều tác hại với chính bản thân người nói. Cùng nghe mình tâm sự xíu xiu về chủ đề này trong tập podcast này nhen.📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Một chút quan điểm của mình về lời khuyên "Tích cực lên, sao tiêu cực quá vậy!" và vài kinh nghiệm có liên quan đến chủ đề "Sống tích cực". 📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: https://shope.ee/4KhfrHIhua

Mình vừa về quê được 1 tuần, chị mình bảo chuyến này về lâu ghê. Với một người con xa xứ về không phải dịp lễ thì 1 tuần đúng là lâu thật. Nhưng ngồi ngẫm lại mình mới thấy, tính tổng hết số lần mình về trong một năm có là bao nhiêu với hồi xưa, khi mình luôn ở nhà đâu. 📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc

Một vài thứ mà nếu ai đó sỡ hữu, họ sẽ trở nên rất hấp dẫn (trong mắt mình)~ 📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua

Đọc quyển Đại Dương Đen (Đặng Hoàng Giang) nói về cuộc đời của những người trầm cảm, mình thấy có rất nhiều câu chuyện về những cá nhân nhìn từ bên ngoài vào cứ ngỡ như là chuẩn mẫu của thành công, cũng có thế đang trải qua những điều rất tăm tối. Liên hệ đến câu chuyện của chính mình và bạn bè xung quanh, mình muốn tâm sự với mọi người vài câu chuyện có liên quan đến chủ đề này.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan

Micro mình dùng: Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua

Có rất nhiều lần mình từng không muốn chia sẻ những vấn đề của bản thân, hay cả những vấn đề với người khác vì rất nhiều lý do, có thể vì chưa có dịp, cũng có thể vì nghĩ rằng dù có kể ra cũng không thay đổi được gì. Tuy nhiên, càng lớn mình càng nhận ra rất nhiều mặt trái của việc giữ những điều này trong lòng. Cùng nghe số podcast về chủ đề này với mình nhen. 📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua

Mình từng đi qua giai đoạn cố gắng rất nhiều để vượt qua nỗi tự ti về vài yếu tố ngoại hình, và hiện tại thì mình đã trở nên yêu bản thân nhiều hơn. Trong số podcast này, mình sẽ chia sẻ những gì mình từng làm để thoát khỏi sự tự ti đó.

📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua

Dù lớn hay nhỏ, một khi đã là lời hứa thì vẫn luôn có sức nặng của riêng nó. Mình muốn chia sẻ vài câu chuyện cũng như lời khuyên của cá nhân mình liên quan đến chủ đề này, để mọi người tránh rơi vào trường hợp buông ra những lời hứa nho nhỏ này rồi lại quên mất tầm quan trọng của nó, như cách mình đã từng. 📍 Kết nối với mình trên các kênh khác: https://onthecard.me/tranlengocan Micro mình dùng: Lazada: https://s.lazada.vn/s.d1lw5?cc Shopee: https://shope.ee/4KhfrHIhua