Explorez tous les épisodes du podcast 存在无法说｜陈明亮先生2026年公众号文章

烦恼是梦，别当真。朋友吐槽恋爱，你急着分析对错？其实一切如梦，允许情绪来去，却不陷进去。不当真，才最放松。你试过把生活当梦演吗？

02:01 梦境中的自我体验：允许自己陷入情节的微妙平衡

愿望真能实现吗？越执着越难成。你害怕的，反而会来；你放松的，奇迹自现。不是外界在变，是你终于认出：一切皆是你自己。

02:02 了解自己：探索无条件安全的奥秘

04:03 安心体验：奇迹与危险的交织，你的是非凡能力！

痛苦是真的吗？当真还是不当真？品味那说不清的微妙滋味，答案不在别处，就在你此刻的体验里。

02:00 微妙的味道：突破故事的执着，拥抱无限的可能性

04:02 透过写作寻找答案：在抑郁阶段的思考与探索

06:05 突破自我，拥抱微妙，包容两方的存在——觉醒的境界

时间是什么？

【读者】：我发现“自我觉知”这个词真是太棒了。它意味着了解自己。许多日常用语都蕴含着智慧，只是我以前没有“解锁”它们。有一天，我发现“时间是什么？”这个问题非常有趣。是的，“时间”到底是什么？它就像我埋藏在游戏中的宝藏；思考它真的令人着迷。
【明亮】：时间是什么？虽然这听起来像个简单的问题，但从物理书上找到的答案并不适合回答这个问题。让我给你一些提示。我的提示并非为了回答你的问题，而是为了指出这个问题本身并没有被确定有效成立。
时间是什么？它只是心智把某种感觉定义为“时间”这样的概念而已。同样，心智也将空间的感觉定义为“空间”这样的概念。 “时间”的感觉和“空间”的感觉是同步的。没有“时间”的感觉，就不会有“空间”的感觉。它们实际上是同一种感觉。
我甚至可以类比说， “时间”或“空间”的感觉就像做梦的感觉。你还记得昨晚的梦里，你感受到的也是时间和空间的感觉吗？就像你现在感受到的一样。
时间实际上并不是时间，空间实际上也不是空间。它们只是一种感觉而已，就像你昨晚在梦中体验到的感觉一样。假设你处于深度睡眠状态，那么在深度睡眠中，时间和空间的感觉并不存在。只有当体验的感觉开始出现时，时间和空间的感觉才会出现。所以，说时间和空间的感觉仅仅是体验的感觉，并不为过。
让我进一步指出，如果没有体验，就不会有任何感觉。感觉只有在体验出现时才会出现。那么，体验的出现是什么呢？它就是你的无限能量的振动，换句话说，它是心智运作的结果。
所以，下次当你感受到时间和空间时，你感受到的不实在是时间和空间，而是你自己无限能量的振动，或说是你的心智效应运作的结果。
心智的运作就是你自己（SELF）的超级智能，它使自己相信空间中存在物体，并且这些物体在时间中发展运行。它使你相信，在浩瀚的空间中存在一个名为“我”的物体在运动。
心智将空间、时间、物体以及“我”的整个集合归类为“我在我的世界中的生活”。这种概念归类与相信梦境中的故事是真实的并无二致。
“时间是什么”这个问题本身无法确定有效成立，因为实际上根本不存在“时间”或“空间”这样的东西。
觉察很容易。一旦你觉察到空间、时间、物体、维度、连续性……的感觉，你就等于是在觉察心智效应运作的现象了。一旦你发现所有这些现象都只是心智效应运作的表现形式，你就明白了你自己先于所有这些现象。
你无条件地先于你所能看到和感受到的一切。你觉察得越多，你的觉悟就越深刻。
我给出了“时间是什么”这个问题的答案了吗？并没有。我只是指出，所谓的“时间”这样的东西或属性实际上根本不存在。它只是一种来来去去的微不足道的感觉而已。
“空间”也是这样，并不实在有“空间”这样的东西，但是对于心智效应看来，感觉上有真实的“空间”感，这样的真实感觉仅仅对于心智来说是真实的，并没有超越心智效应的所谓的“空间”这样的东西。是心智把经验中感受到的完全空性的感觉具体化了，想象出“确实有时间或空间这些东西”这样的幻觉误判。
你会明白的，你自己先于所有感觉或感受。
（写于2026年2月13日）

它们实际上并非物体、事物、属性或法则

你所认为具体存在的物体、事物、属性或法则，实际上并非物体、事物、属性或法则。它们仅仅是你自己的感受，就像你在梦中感受到的感受一样。
例如，你确信自己正在触摸某样东西，你能感受到它的硬度、柔软度、温度或寒冷。你理所当然地认为自己触摸的是一个具体的东西。这展现了心智强大的假设能力。它假定所有这些感觉加起来可以得出“这是一个真实存在的东西”的结论。
现在，请稍稍退后一步，你突然发现了，所有这些感觉，比如硬度/柔软度/温度/寒冷，或者无限细微的质感，都只不过是感觉而已。
是谁赋予你这些感觉？是你！是你自己！这就像一个在你自己内部无限循环的内在机制，你感受到的感觉正是你自己内部产生的。这是一个想象出来的自我肯定循环。你的心智的能量效应向它自己确定，你所感受到的一切都是真实世界中的真实物体。
请注意，视觉也只不过是一种感觉。同样，听觉也只不过是一种感觉。视觉、听觉、触觉、感觉、思想、嗅觉，这些都是你自己内在产生的感受。我称之为你内在自己（SELF）的能量振动。
不，这不是实在的空间，不是实在的时间，也不是实在的世界。这是你的自己（SELF）在与你的自己（SELF）玩耍。
或者更浪漫地说，你自己迷恋上了你自己了。
或者说，你自己陷入了与你自己最亲密的爱恋之中。
除了你自己外，你什么都摸不到，什么都感觉不到，什么都看不到，什么都听不到。
那么物理定律呢？从广义上讲，它们也只是一种感觉而已。例如，被重力拉下来的感觉只不过是类似梦境中的一种感觉。
从A点移动到B点的感觉也只不过是类似梦境中的一种感觉。正如不存在实在的空间一样，也不存在实在的运动。移动的感觉就像一个完全空性的梦体验。
梦中在空间中移动的感觉很好，但这仅仅是感觉良好而已。只要心智效应还在运作，这种感觉看似就会持续存在。除了心智的想象范畴外，不存在任何法则。
既然你先于心智效应而在，那么你自己（SELF）就超越了所有法则，超越一切。
（写于2026年2月13日）

你真的存在吗？那个“我”只是故事里的幻影。痛苦也是假的，别当真。真正的你，超越所有视角和故事。如何与自己和解？答案不在思考里，而在看透之后。

02:01 超越所有视角的洞察力：看透事物的本质真相

你以为的“我”和世界是对立的？其实一切只是DAT能量的自发流动。当你放下“我需要他”的执念，奇迹反而发生——因为根本没有分离，只有你自己在闪耀。

02:02 真实与幻觉的分离：探索内心无限闪耀的能量

04:04 你所担心的失去，你越害怕，反而让你的内心更强大。

你以为在找自己，其实你就是答案。感觉和世界从何而来？为何一停下寻找，就已找到？

02:04 能量的舞蹈：探寻空性与自我意识的奥秘

别急着教别人，先尝尝自己的味道。你以为的“他人”真的存在吗？当你看清一切如梦，帮助反而自然发生。真正的安稳，来自不再执着教导谁。

02:02 日常生活中的梦中体验：一个微妙而光辉的能量闪耀