control Zzz - le podcast pour bien s'endormir – Détails, épisodes et analyse

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control Zzz - le podcast pour bien s'endormir

control Zzz

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/6j. Total Éps: 140

Qui d'entre nous n'a jamais eu du mal à trouver le sommeil un soir 🌙 ? Ou bien s'est réveillé un matin encore plus fatigué que la veille ? Quand j'étais petit, mon père me racontait une histoire le soir pour m'endormir. Ça marchait à tous les coups 😴. Plus fort que Morphée ! Mais le temps passe et on grandit. J'ai longtemps cherché la recette miracle pour bien s'endormir. Une histoire ni trop longue, ni trop courte. J'ai rencontré Philomène Schils, une hypnothérapeute de talent, avec qui nous avons rédigé 5 textes adaptés à plusieurs situations. Philomène a posé sa voix sur chaque texte. D'autres voix seront enregistrées pour avoir le choix entre plusieurs vois de femmes et plusieurs voix d'hommes. Au détour d'une visite au festival de la photo animalière et de nature à Montier-en-Der, j'ai fait la connaissance de Marc Namblard, audio-naturaliste, qui a enregistré des ambiances de nature adaptées à l'endormissement. Et control Zzz est né ! "control" comme la touche control de son clavier et "Zzz" pour symboliser le sommeil et le repos. Chaque dimanche soir, une combinaison Récit x Voix x Ambiance sonore est proposée pour vous aider à bien vous endormir, en moins de 15 minutes ! control Zzz, ce sont des dizaines de combinaisons à écouter le soir avant de s'endormir, pour un repos complet et réparateur : 🖋️ 5 récits : Sommeil Cosmos : voyager à travers l'univers du sommeil, Sommeil Mélatonine : secréter l'hormone du sommeil, véritable marchant de sable, Sommeil On/Off : calibrer l'horloge veille/sommeil, rencontrer Morphée, Sommeil XXL : décontracter son corps et se détendre, Sommeil Zen : libérer son esprit, no stress. 🎙️ 4 voix : Mathieu, Morgane, Philomène, Guillaume. 🎧 9 ambiances. Nouveaux épisodes publiés sur instagram : https://www.instagram.com/controlzzzpodcast Vous pouvez également écouter control Zzz sur youtube : https://www.youtube.com/@controlzzzpodcast ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une situation qui requiert votre vigilance. Bonne nuit et faites de beaux rêves ! 🌙💤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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09/02/25 - Sommeil Mélatonine x 🎙️ Morgane x 🎧 Ruisseau

dimanche 9 février 2025 • Durée 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil Mélatonine

Voix : 🎙️ Morgane

Ambiance sonore : 🎧 Ruisseau

Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil.

Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴

⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une situation qui requiert votre vigilance.

Bonne nuit et faites de beaux rêves ! 🌙💤

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02/02/25 - Sommeil Mélatonine x 🎙️ Mathieu x 🎧 Feu de bois

dimanche 2 février 2025 • Durée 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil Mélatonine

Voix : 🎙️ Mathieu

Ambiance sonore : 🎧 Feu de bois

Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil.

Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴

⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une situation qui requiert votre vigilance.

Bonne nuit et faites de beaux rêves ! 🌙💤

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01/12/24 - Sommeil Cosmos x 🎙️ Morgane x 🎧 Mer

dimanche 1 décembre 2024 • Durée 16:08

Ce nouvel épisode va vous faire dormir d'un sommeil profond et réparateur, en moins de 15 minutes !
Texte : 🖋️ Sommeil Cosmos
Voix : 🎙️ Morgane
Ambiance sonore : 🎧 Mer

Respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil.

Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴

⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une situation qui requiert votre vigilance.

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27/09/23 - 🖋️ Sommeil On/Off x 🎙️ Guillaume x 🎧 Feu de bois

mercredi 27 septembre 2023 • Durée 16:34

Endormez-vous 😴 en moins de 15 minutes en écoutant ce nouvel épisode de control zzz :
🖋️ Sommeil On/Off
🎙️ Guillaume
🎧 Feu de bois

Nouveaux épisodes publiés sur instagram :
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Control zzz vous aide à bien vous endormir, pour une nuit de sommeil profond et réparateur.

Vous pouvez également écouter control zzz sur youtube :
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⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une situation qui requiert votre vigilance.

Bonne nuit ! 🌙💤

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26/09/23 - 🖋️ Sommeil XXL x 🎙️ Philomène x 🎧 Feu de bois

mardi 26 septembre 2023 • Durée 16:34

Endormez-vous 😴 en moins de 15 minutes en écoutant ce nouvel épisode de control zzz :
🖋️ Sommeil XXL
🎙️ Philomène
🎧 Feu de bois

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Control zzz vous aide à bien vous endormir, pour une nuit de sommeil profond et réparateur.

Vous pouvez également écouter control zzz sur youtube :
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25/09/23 - 🖋️ Sommeil Cosmos x 🎙️ Guillaume x 🎧 Mer

lundi 25 septembre 2023 • Durée 16:34

Endormez-vous 😴 en moins de 15 minutes en écoutant ce nouvel épisode de control zzz :
🖋️ Sommeil Comos
🎙️ Guillaume
🎧 Mer

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22/09/23 - 🖋️ Sommeil On/Off x 🎙️ Philomène x 🎧 Feu de bois

vendredi 22 septembre 2023 • Durée 16:00

Endormez-vous 😴 en moins de 15 minutes en écoutant ce nouvel épisode de control zzz :
🖋️ Sommeil On/Off
🎙️ Philomène
🎧 Feu de bois

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Control zzz vous aide à bien vous endormir, pour une nuit de sommeil profond et réparateur.

Vous pouvez également écouter control zzz sur youtube :
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21/09/23 - 🖋️ Sommeil Cosmos x 🎙️ Philomène x 🎧 Campagne

jeudi 21 septembre 2023 • Durée 16:00

Endormez-vous 😴 en moins de 15 minutes en écoutant ce nouvel épisode de control zzz :
🖋️ Sommeil Cosmos
🎙️ Philomène
🎧 Grillons

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Control zzz vous aide à bien vous endormir, pour une nuit de sommeil profond et réparateur.

Vous pouvez également écouter control zzz sur youtube :
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20/09/23 - 🖋️ Sommeil On/Off x 🎙️ Philomène x 🎧 Forêt

mercredi 20 septembre 2023 • Durée 16:00

Endormez-vous 😴 en moins de 15 minutes en écoutant ce nouvel épisode de control zzz :
🖋️ Sommeil On/Off
🎙️ Philomène
🎧 Forêt

Nouveaux épisodes publiés sur instagram :
https://www.instagram.com/controlzzzpodcast

Control zzz vous aide à bien vous endormir, pour une nuit de sommeil profond et réparateur.

Vous pouvez également écouter control zzz sur youtube :
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19/09/23 - 🖋️ Sommeil On/Off x 🎙️ Philomène x 🎧 Mer

mardi 19 septembre 2023 • Durée 16:00

Endormez-vous 😴 en moins de 15 minutes en écoutant ce nouvel épisode de control zzz :
🖋️ Sommeil On/Off
🎙️ Philomène
🎧 Mer

Nouveaux épisodes publiés sur instagram :
https://www.instagram.com/controlzzzpodcast

Control zzz vous aide à bien vous endormir, pour une nuit de sommeil profond et réparateur.

Vous pouvez également écouter control zzz sur youtube :
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